Senaste kommentarerna i forumet

@Amanda L alkoholberoende är vad jag fått lära mig en progressiv sjukdom, har du besattheten efter alkohol och upplever att det blir värre och värre så tycker jag att det är väldigt observant av dig att se dem varningslamporna i tid 💪💪
Av det jag kan läsa av i din text är att du har samma besatthet efter alkohol som jag och alla andra här på forumet
Beroendetsförlopp ser ju så himla olika ut
Och är i olika faser
Lycka till Amanda 🙏🙏💪

Wow vad coolt att få hänga med på din resa, väldigt fint! Jag har ju under mina dryga tre år på forumet sett hur himla bra det är att vara uppmärksam på det som är plus, och faktiskt hålla undan för det som är så kallade minus. Den första tiden är viktig, samla bra och nya erfarenheter och verkligen gnugga in hur jäkla skönt det är att vakna pigg, dricka morgonkaffe, orka träna- hämta barn, hänga med sin partner och minnas slutet på filmen. 💪🏻
Heja dig nu, läs och skriv här, ta hjälp och stöd från forumet- här finns så mycket erfarenhet och det är ”alltid öppet”.
🌸🤗

Hej och välkommen @amandaL
Så som @kennie skriver så är det fler än du som beskriver missbruk på samma sätt som du. Det som gjorde mig uppmärksam på mig själv var ju framförallt att det eskalerade och att jag kände att jag kunde tappa kontrollen fast jag bestämt mig för att behålla den. Alkoholberoende kan se olika ut men att ta sig själv på allvar är ett så himla bra första steg. Läs och skriv mycket här också- det är hjälpsamt för de allra flesta. Kram 🤗

@Kennie Tack för ditt svar. Och att du säger att det är alkoholproblem. Det är så lätt att tänka att det inte är så stort problem” jag kan ju vara nykter en hel vecka”. Har startat programmet och försöker mig på 3 månaders uppehåll. Men bra med pepp!

Hej Amanda,
Så bra att du börjat skriva i en egen tråd. Det du beskriver är inte ovanligt. Det är många som har samma problem. Kontrollförlust tror jag det kallas, och räknas också som en form av alkoholmissbruk. Och som du skriver är det vanligt att det händer oftare och oftare, även om man kan vara nykter en vecka utan problem. Jag skulle rekommendera dig att göra programmet här på Alkoholhjälpen. Utifrån sin konsumtion får man en rekommendation på hur man kan gå vidare. Jag fick rekommendationen att börja med tre nyktra månader. Så glad att jag testade det, det blev början på ett mycket bättre mående. Läs på mycket och testa dig fram. Men ta din oro på allvar, det är definitivt alkoholproblem du beskriver.

@FriNu Där har jag ytterligare funderingar. I början av min resa hade jag kontakt med en person som agerade sponsor till flera. Han sa att man kan gräva och gräva men det finns inga anledningar kring varför man tagit till flaskan. Spenderade själv massor av tid länge för att hitta förklaringar. Nu har jag nog landat i att det fanns inga. Mer att jag tog för lätt på det hela alldeles förlänge och inte ville inse att dricker man så mycket och ofta som jag gjorde är det förenat med risker att bli beroende.

Visst jag kan skylla på massa saker. Anledningar kan jag hitta men det blir lite långsökt. Hade jag lärt mig tidigare att hantera mina negativa känslor så hade jag kanske använt de sätten snarare än att ta till flaskan. Däremot drack jag ju mer än just bara vid negativa känslor. Drack ju varje dag i princip så den håller inte riktigt. La till mig med en dålig ovana helt enkelt.

@Lennie Hur mår du idag? Har du klarat att låta bli A? Oavsett så har du tagit ett steg mot förändring, gott så! Jag lovar, du kommer inte att dö, även om det kan kännas så ibland när abstinens och sug sätter in 😬 Håll ut, det blir bättre.
Jag känner igen det du skriver om att det kan bli lite ensamt när man försöker sluta dricka. Man passar inte in i det vanliga umgänget längre, särskilt om det är mycket festande. Jag insåg att jag inte hade så väldigt mycket gemensamt med dem jag umgicks med, det enda (nästan) som höll ihop oss var A. För mig är det viktigare att må bra än att ha den sortens gemenskap. Men visst blir det lite ensamt. Viktigt att försöka aktivera sig för att fylla tomrummet. Men en sak i taget, låt bara bli att ta det första glaset så kommer resten att ordna sig. Det får ta den tid det tar.

Ta hand om dig och katten 🤗

@Självbedrägeri Tack! Jag det är coolt att var en som inte dricker😎. Precis, man behöver formulera ett mål för att veta i vilken riktning man ska gå mot. Du berättar att du för något år sedan, drack dig för full, efter att du hade nått ditt mål. Jag tänker, så har det varit för mig i alla fall, att om man har ett mål att vara nykter x antal dagar, så räknar man ned tills man når målet och när man får börja dricka igen. Jag hamnade alltid på ruta 1 igen där jag drack för mycket. Denna gång har jag gjort annorlunda och har ett annat mål, att inte dricka alls för att kunna må bra. Det har gjort att jag räknar dagar ifrån jag blev nykter och uppåt, inte nedåt och mot när jag kan dricka igen.

Ha det så gott!💕

Har varit ledig från behandlingen men har haft fullt upp att göra. Var uppe ganska tidigt och gick en promenad vid vattnet. Soluppgången var så vacker☀️

Åkte sedan för att träffa en fysioterapeut. Berättade om mitt problem. Hon undersökte mig. Tyckte att jag hade god rörlighet endast lite artros. Ska börja att köra vissa maskiner på gymmet, övningar som jag känner till sedan tidigare
samt simma och ev någon cykeltur. Fysioterapeut var snäll och sa att jag skulle gå ner ngt kilo men det är mycket mer än så. Jag börjar ändock med lite i taget så att jag håller ut och inte ger upp.
Var h optikern för en synundersökning. Det blir både nya progressiva glas och läsglasögon. Har inte bestämt mig för om jag ska ha nya bågar t de progressiva glasögonen, det handlar ju om kostnaden. Har även varit på fotvård för att få hjälp m liktornen som gör ont.

Mellan dessa besök samt ikväll har jag hållit på m min livshistoria som jag ska redovisa imorgonem. Det är verkligen inte helt enkelt. Lätt att fastna i detaljer. Ska ju inte sitt hela em. När jag har redovisat min livshistoria ska övriga i gruppen lämna konstruktiv
kritik. Vi får ett papper med förslag på vad som kan vara negativa resp positiva hinder i tillfrisknandet. Vi ska nämna två på vardera kan även fylla i egna plus skriva några personliga rader t personen som berättat. Det är ganska tufft/svårt att göra detta.

Jag förstår mer och mer att gå på möten antingen på AA el NA är något som är mycket viktigt i mitt tillfrisknande men även framöver att bibehålla min nykterhet. Man har sett att många som tar sig ett återfall har slutat gå på möten.
Något av det svåraste är för mig att prioritera mig själv men jag har påbörjat resan….

Kram🐬

Hej, efter ett långt liv med alkohol har jag hamnat här. Har läst i en massa trådar och det verkar som många dricker/har druckit flera dagar i veckan. För mig är det inte så. Jag kanske dricker 1-2 ggr i veckan. Mitt problem är att jag inte kan sluta. Ibland går det bra, men ibland dricker jag allt som finns, det går liksom inte att stoppa mig. Jag får minnesluckor och väldigt mycket ångest 1-2 dagar efteråt. Det kan hända på en middag med vänner eller grannar. Inte alltid, men nu har det hänt mer och mer ofta. Har försökt att dricka måttligt, vara helt utan alkohol på vissa tillställningar, men så trillar jag dit igen. Det konstiga är att jag kan vara utan alkohol 7, ibland tio dagar utan sug. Så jag undrar om jag är ovanlig eller är det fler som har det så? Fredag och lördag kväll är svårast. Så fint om någon vill höra av sig. :)

@Nils-75 Vad härligt att höra att positiv förstärkning funkar så bra och att du mår så mycket bättre😁. Som jag berättat tidigare har det hjälpt mig oerhört mycket och på något sätt gick det rätt in i mig, som en slags ”heureka” upplevelse. Mitt motto är ”dit uppmärksamheten går, sker tillväxt” och innebär just att ju mer man uppmärksammar något i sina tankar, både positivt eller negativt, desto mer tillväxt sker i det i dessa tankar.

Minns när det inte bara var ord längre utan verkligen innebar en mening och betydelse för mig. Jag trodde att jag hade hittat en slags sanning i en tanke jag hade, en negativ tanke och sanning om en nära relation. Sen kom jag på att om jag gör denna negativa tanke till en sanning så kommer den att öka i tillväxt och då kommer jag att gå omkring med en negativ sanning som kommer att ge mig negativa känslor. Varför skulle jag låsa in mig i det? Känslorna jag hade var verkligen negativa och destruktiva. Jag beslöt mig för att inte anamma denna negativa sanning och tänkte att det kan faktiskt finnas en annan sanning som jag inte vet om och därför ska jag inte lägga mer fokus, uppmärksamhet eller energi på det. Det blev en stor lättnad inom mig. Tanken blev neutral. Det ledde även till att jag kunde känna medkänsla med mig själv och med vederbörande. Försoning. Jag kunde se på relationen ur ett annat perspektiv, jag var inte lika arg längre. Jag började rikta min uppmärksamhet mot positiva saker i mitt liv i stället och lät det ske tillväxt där. Det hjälpte mig att bli fri från det negativa.

Så det hjälper verkligen på flera plan än bara mot alkoholen. Det är en utveckling i livskunskap😁.
Fortsätt som du gör, för du gör det så bra💕

@vår2022 wow vad inspirerande du är, gissar att det är roligt att vara en tränande människa och att ha lite mindre att bära omkring måste ju vara jätteskönt! Det låter härligt att ha klarare tankar, kanske kommer jag dit en dag. Skulle vara så coolt att vara en som inte dricker men jag har inte riktigt formulerat mitt mål ännu. Jag var helt nykter en längre period för något år sedan och det slutade med att jag efter att ha nått mitt mål blev alldeles för full på en tillställning och hade ångest i veckor. Det är verkligen inte likt mig, jag är en ensamdrickare och blir typ aldrig för onykter bland folk.
Jag klarade inte helgen, orkade inte stå emot och förklara men det blev en flaska delat på 3 personer och inget mer. Ska skaffa mig ett bättre försvar inför nästa gång.

@Nils-75 Tack så mycket för dina fina ord, det värmer och peppar! 🙏

Usch vad jag har fått kriga igår och idag, allra värst idag. Är på risigt humör och tycker verkligen att jag borde dricka. Som tur är finns inget vin hemma för då hade jag trillat dit. Det finns både bubbel, sprit och öl men det kan jag faktiskt avstå ifrån. Har jobbat till 8-19 bägge dagarna så det är troligen orsaken. Samt en enorm längtan efter att få vara ledig och göra något roligt. Igår löste jag det genom att prata med en kompis en timme, idag genom att äta glass och ta ett bad 🛁. Sovdags innan 22 kommer att göra susen för humöret.

@Torparn_76 Tack själv! Jag har varit inne och läst din tråd. Du är ju urstark och din resa är verkligen inspirerande att följa. Ömsöm mörker och ömsom ljus, men det verkar som ljuset fått överhanden på sistone.

Dag 6 och fortfarande inte en droppe. Det i sig är ingen bedrift för mig. Bedriften, som jag är lite förmätet är stolt över, ligger i sättet som jag har tagit mig an detta uppehåll. Känner en inre motivation denna gång och det bådar gott. Nu fortsätter detta navelskådande inlägg med ett par positiva erfarenheter efter 6 modesta nyktra dagar (utan inbördes ordning).

- Påtagligt piggare framförallt på eftermiddagarna. Förmiddagarna har jag alltid kunnat hålla skenet uppe eller stålsätta mig även efter en riktig ”bender”, men eftermiddagarna har varit ursega. Inte igår och inte idag :)

- Mindre oro och ångest. Helt borta är varken oron eller ångesten, utan de båda känslorna har snarare förpassats till biroller.

- Klarare ögon, klarare hy och ett klarare sinne. En liten men alls inte obetydlig förändring som både syns och märks (av mig själv - men det räcker gott för tillfället).

- Ingen planeringstid, rastlöshet eller förbannat ljugande/manipulerande för att få tag i och inmundiga alkohol. Ni som vet - ni vet och därmed vet ni också hur skönt det är att slippa detta :)

- Sist men inte minst känns det alldeles underbart att jobba med positiv förstärkning. Det hjälper på många fler plan än bara mot tankar på alkohol. Underbart är faktiskt ingen överdrift.

Än så länge funkar detta bra. Nu gäller det att hålla ut och fortsätta att inte byta bort 2-3 timmars dopaminkick mot att totalt sabotera resten av dygnet. ”Äh, det är väl inte så farligt”-tankarna kommer sannolikt att dyka upp när de värsta minnena från närtidens dårskaper har lagt sig. Här ska den positiva förstärkningen ha en vaccinerande effekt tänker jag.

Idag har jag inte druckit en droppe och det ångrar jag inte en sekund. Lika bra att köra vidare enligt samma koncept imorgon då, således.

Välkommen! Här finns de som förstår och här finns inspiration till att fortsätta den väg du valt.

@Torparn_76 Jaaa, fy f/%==&$ för den ångesten. DEN vill vi icke ha.

@Challe2022 heeeeeelt underbart!!!

Gott kämpat där ute på tråden!
Nu känns det som det vänder här. Ingen huvudvärk.
Tack för att ni finns.

Jag förstår vad du menar, men jag tänker också att du ska granska den där känslan av att vilja sparka bakut så fort vården kommer på tal. Jag tror den hänger ihop med beroendet. Jag menar att du inte behöver vara orolig för konsekvenser av att söka hjälp, och du läser det istället som ett hot. Tror du inte att det kan ligga något i det jag skriver, att du undermedvetet hindrar dig själv ifrån att bryta drickandet genom att hitta fel med alla alternativ som faktiskt skulle kunna hjälpa dig att sluta? Säg till om du tycker att jag insisterar för mycket, men jag får känslan av att du behöver ändra din inställning för att komma vidare.

@Lennie Hej, spelar ingen roll hur man skriver eller uttrycker sig här. Det viktiga är inte det utan att man vill ha en förändring i sitt liv. Att hänga här och läsa och skriva har hjälpt mig mycket. Också att gå på AA-möten.

Det är svåra känslor att sätta ord på när man ska bli fri alkoholen.

Hoppas det blir ordning på bilen och ta hand om dig 🤗

Hej jag är så imponerad av er alla att ni skriver o uttrycker er så bra. Jag tycker det är svårt att skriva. Bilen behövde lagas,katten o jag delade på en kyckling som tröst.

@Svart kråka Stort grattis till 7månader🥳💪

@Påvägmothälsa Hej! Ville bara titta in och säga hej och kolla hur du mår?