Senaste kommentarerna i forumet

@Havre .Vanligt att man drömmer ambivalenta drömmar där man dricker A.Bearbetning pågår.

@B.Å Tack detsamma. Bra jobbat👊, nu har det värsta kemiska lagt sig, kan bara bli bättre nu, en dag itaget👍

Då var påsklovet här! Kommer precis hem från storhandling, pust! I kassan framför stod en dam med en rabattkupong på 5 kronor på ngn vara och tog upp oskojat över 10 min i anspråk. Till saken hör att hon var arg som ett bi och vägrade ta hjälp av både mig och kassörskan att få igenom sin rabatt. Både kön och ilskan växte under dessa minuter och hon fick ge sig till slut, stackarn. Var och en med sitt, vi har våra utmaningar😄
Nu är påsken här, och uppståndelsebudskapet handlar kanske ytterst om att var och en av oss ska förvalta tiden på jorden så väl vi kan. En liten påminnelse om att nykterheten skapar bra förutsättningar. (Och att vi inte ska bråka om rabattkuponger)
Önskar alla en glad, nykter helg med tid för vila och återhämtning🐣🐤🐥

@Ny dag Tack fina du❤️
Har ju följt och läst allt hos dig också, fast jag inte haft kraft att kommentera så mycket. Ledsen för det😪

Men. Vilken jäkla kämpe du är, och visst fasiken kommer vi att fixa det här 💪!
Det gälller väl att lära oss att kunna fighta och brotta ner det som får oss att må dåligt, och ge hjärnspökena ordentliga käftsmällar när de har mage att visa sig. Och lära hjärnspökena att A är ingen lösning. Eller hur? Hur svårt ska det vara?

Önskar dig en fin påskhelg!
Det är väl just i detta nu vi ska ta våra
🧹 och flyga. Och imorgon ska ju mor i huset väcka alla med ett redigt långfredagsris😂 Och äggjakt på lördag.
Och påskbrasa på kvällen!
Så glad att ha dig som vän här❤️

Kvällsavstämning skärtorsdag:Så skönt att jag fixade dagen trots accelererande förkylning,noll ork & dystert sinne.Jag höll ut,bet ihop & jag fixa det.Middagen blev väldigt enkel:Färdig gulaschsoppa på burk med varmt vitlöksbröd till.Enkelt,bekvämt,gott & billigt.Avslutar dagen med att fråga mig själv:”Vad behöver min kropp,knopp & sinne just nu?Den behöver vila,läka ut förkylning & stilla sinnet.Ikväll blir det kudde,filt,film & pepsi max i soffan resten av kvällen.Ska släppa alla jobbiga grubblerier & bara vara. ➡️För jag vet ju redan att alkohol inte är lösningen på mitt dåliga mående just nu.Utan den utarmar mig ännu mer,ökar på deppighet & ångest.Det ger inte den vila & avslappning som jag inbillat & intalat mig själv under så många år. ”Så jag kör vidare nykter även ikväll.Klappar mig själv på axeln för att jag har förstånd att inse detta & att jag envist kämpar vidare.Må så gott alla nu ikväll!

Somnade en stund nu på dagen och drömde att jag drack öl, vaknade upp både lättad att det bara vara en dröm men samtidigt en ambivalent känsla inför det. I drömmen var jag något lättövertalad/likgiltig inför det.

Men.. jag vet att det bara är en dröm, och med tanke på hur många gånger jag faktiskt druckit öl, eller "övertalats" till att dricka öl när jag egentligen inte borde, så är det nog inte så orimligt.

Klockan 16.45 stängde jag av jobbdatorn, då hade min skalle checkat ut. Inte ett enda beslut till orkade jag ta. Nu badet 😍 Sen matlåda och lite tv och tidigt i säng. Går och lägger mig lite tidigare så kan jag gå upp tidigare imorgon bitti och packa. Inte ens det orkar min hjärna med nu.

Ser fram emot en arbetshelg i äldsta dotterns trädgård. Flytta odlingslådor, flytta buskar och fixa och dona. Fyra buskar blåbärstry blir min påskpresent till henne.

Glad Påsk 🐣 kära forumvänner!

Kram 🐘

@Detblirbättre ja det är skönt att man inte behöver känna sig så ensam! Vi stöttar varandra, ha en underbar påsk! 💕🐤

@Cashsmash @B.Å Idag står jag ut, vi får övernattande gäster och jag har i ”offentligheten” varit alkoholfri drygt två år. Men fasen vad jobbigt att bara tänka på a. Blir helt 😮‍💨! Önskar nykter och glad påsk 🐣❤️

@Ny dag håll i och håll ut, du klarar det och sedan kan du känna dig så stolt och stark för det! 💪❤️

@Ny dag håll ut! Jag hade liknande dag igår - helt outhärdligt och greppade timme efter timme. Men klarade det ❤️ du kan också! Vi kommer bli kvitt det! Jag brukar försöka luta mig mot poeten Frost, han sa " the best way out is always through" nog måste man igenom det tror jag. Kram

@Ny dag stå ut lite till ❤️

Önskar dig en glad påsk. Tänk så härligt det är att få vakna utan hjärndimma och ångest, en liten dag i taget nu ❤️

Bockar av dag 13 ✅

Nu har jag packat bilen och ska åka och fira påsk.

Önskar alla fin och fridfull långledighet 🐣☀️

Satt här i godan ro och lyssnade på lite musik och hade det rätt så gott och mådde skapligt bra och uppskattade att solen utanför fönstret sken så fint. Då började jag längta ut och att kanske röra på mig en aning i det fina vädret. Men var ju fortfarande mör i ryggen efter cykelturen här om dagen så då kände man sig plötsligt lite dyster. Då ingen ork fanns att var träningsduktig.

Tyckte plötsligt att man inte dög till mycket liksom. Då gled tankarna in på att man kanske skulle kunna våga sig på att ta sig i väg till bolaget i alla fall. Man behöver ju inte gå helt till överdrift och berusa sig till medvetslöshetens gräns för det gick sedan tankarna. Man kan ju vara mer som normalt folk och ta sig ett glas enligt riktlinjer om vad som är medicinskt godtagbart tänktes det.

Började så smått fundera på att kanske kunde man göra som förr och köpa på sig några flaskor och burkar att ha för kommande dagar i reserv eller i fall att... Man behöver ju inte sätta igång som en knasboll och dricka upp alltihop på en gång liksom. Satte mig sedan ned och räknade på vad jag skulle kunna komma att få ge för de flaskor och burkar som det nu började att funderas kring.

Då upptäckte jag snart att, fy sjuttsingen alltså, tusen spänn minst skulle då flyga all världens väg. Sedan så skulle man väl snart vara tillbaka i gamla mönster och då skulle det inte finnas pengar över till nåt annat än att dagligen sitta och slå sig själv i huvudet med en flaska. Hur kan man tänka så här knasigt när man har varit nykter och någorlunda klartänkt i snart ett och ett halvt år tänktes det sedan.

Kom då på att man hade glömt bort att fokusera på HALT, och att hunger nog var det som spökade. Hade inte den minsta ork eller lust att laga mat. Så gjorde då på det allra enklaste sättet jag kunde komma på och öppnade ett paket med salta kex, öppnade en burk makrill i tomatsås och drack en stor burk med energidryck till.

Sedan var man snart mätt och alla knepiga tankar på alkohol som bortblåsta. Tänkte sen att man nog kanske borde försöka att lära sig att ha lite bättre matrutiner... Men det här med rutiner har ju aldrig riktigt varit min grej. Kör då alkoholfritt vidare, då det ju är det lönsammaste på rätt många sätt.

Ha en fortsatt fin dag!

@prinsessa.Tänk hela händelsekedjan ut.1-2glas➡️snabb lättnad➡️många glas & fylla➡️besvikelse över sig själv,osämja?➡️dålig sömn➡️ångest,skuld,skam➡️illamående,huvudvärk,olust,trötthet➡️inget vettigt blir gjort➡️fortsatt sug& besatta tankar efter mer➡️repeat. Man blir inte lika sugen efter att man verkligen går igenom denna händelsekedja ordentligt tycker jag.Lägg till några black-outer & otrevliga händelser så är man hemma.Nej vi ska inte dricka något för vi vill inte ha denna händelsekedja eller hur?

@Ny dag .Tänk hela händelsekedjan ut.1-2glas➡️snabb lättnad➡️många glas & fylla➡️besvikelse över sig själv,osämja?➡️dålig sömn➡️ångest,skuld,skam➡️illamående,huvudvärk,olust,trötthet➡️inget vettigt blir gjort➡️fortsatt sug& besatta tankar efter mer➡️repeat. Man blir inte lika sugen efter att man verkligen går igenom denna händelsekedja ordentligt tycker jag.Lägg till några black-outer & otrevliga händelser så är man hemma.Nej vi ska inte dricka något för vi vill inte ha denna händelsekedja eller hur?

Hej alla i stugan!
Igår blev det inte måttligt och det känns idag. Inte bra alls. Måste få till en hållbar förändring.

Ständiga tankar på alkohol idag, suget är påtagligt och väldigt jobbigt. Önskar för mitt liv bli kvitt detta.🥰

Så bra att du har fått tid! Det är bra tips ovan.
Jag tycker också det är viktigt att ta upp vilken förändring du behöver hos honom för att er relation ska fungera, och vilken förändring du behöver hos dig själv. Mitt ex sa i ett kort och nyktert ögonblick av insikt: "om en av oss inte mår bra, så mår inte vi bra."
Så det man vill ventilera bör ju vara hans behov, dina behov och era gemensamma.
Går det inte att enas om vad som måste till, så får man ompröva relationen helt enkelt.

@Carisie Börjar men en kram❤️. Förstår hur du känner. Man behöver få tanka och hämta energi hos varandra, berätta och reflektera om sin dag, ja små vardagliga ting som känns skönt och ger trygghet. Man blir ju en del av varandra när man delar sina liv tillsammans. Det blir så himla tomt och tyst tycker jag när min make är borta. Snart är jourveckan över😁. Behåll känslan från sovmorgonen och kanske kan ni skicka lite SMS med ❤️❤️❤️.

Avslutar också med en kram❤️. Sköt om dig!❤️

Dag 385 är en dålig dag. Det dåliga är iofs inte alkoholrelaterat så det kanske blev en missvisande inledning. Hur som helst så känner jag mig lite låg och har exakt NOLL lust att åka till jobbet. Fryser & känner mig hängig men det är nog psykosocialt bara för att jag skulle vilja bosätta mig här i soffan för resten av kvällen. 🛋️ Kanske lite relaterat till självömkan då - som jag kunde vältra mig i då jag drack. Jag tänker att det kanske kommer delvis ur att jag fick min jourvecka flyttad pga påsken så jag (vuxna kvinnan) träffar nästan inte min man på två veckor. Det känns tomt och trögt när vi inte har våra dagliga vanliga konversationer och diskussioner om allt och inget. Jag ska inte säga att jag är halv utan honom men det är definitivt något som saknas. Innan jag bytte jobb så gick vi om varann - men sov tillsammans. Nu är det vanligtvis bara en vecka i månaden det blir såhär..men nu alltså två och därav den låga inställningen. Vi hade iaf lite sovmorgon i morse så jag får väl hålla den känslan närmast hjärtat idag.

Hoppas ni andra mår bra och laddar upp för en härlig påsk 🐣 Ta hand om varann och håll er friska ❤️
🩵

@Blidenjagvillvara77 Vid min fot 🦶🏼 jag önskar att jag kunde jobba hemifrån! Dagen är grå och jag känner min grå i sinnet 🩶 Har du sett "the last of us"? Maken har lurat mig att se den vilket ledde till mardrömmar & mersmak - lite som alkohol 😂 Ibland tittar jag bara med ett öga 😉

Hoppas du får en fin kväll
🩵

@LAO Ja jag sov som en stock men har haft mardrömmar bla om scenariot idag men så fick jag SMS att det är inställt - då har jag drömt i onödan! 😩 Men är glad ändå för jag verkligen avskyr att spela teater 🎭

Fortsätt njut! Jag kommer att ligga på soffan till sista minuten. Ingen bra dag 😞

@Ny dag .Ja appselut.Det ligger ju jättemycket i det @vår22 skrev om post abstinens & Karin Adelsö.Vi får läsa / lyssna på Karin .Adelsjös senaste bok både du & jag & dra & stötta varandra här på forumet😀👍💪🐣

@vår2022 Tack för dina fina rader.Och tack för info kring Karin Adelsö.Tycker att det du skriver att hon upplevde & gjorde stämmer bra in på mig.Tycker åxå att jag förtjänar att må bättre efter allt slit jag gjort.😇Tror åxå att det kan ligga något i det där att den totala acceptansen & förståelsen om hur jag ska tänka kring det hela kanske inte riktigt sjunkit in än.Ska läsa/lyssna på hennes bok.Och efter det fundera på hur jag behöver göra för att komma vidare.Tack & kram🥰🌷🙏