Förändra sitt drickande

Hur ska jag sluta koppla ihop alkohol med helger? Blir så trött.. finns triggers överallt

Behöver förändring mitt hjärta blöder det har gått för långt, jag mår inte bra jag har ångest det går ont. I morgon är det som att inget hänt och man tar sina sysslor till sig oavsett . Vad hände igår? Vaknar. Gjort så i 15 år och det gör väl inget?
Min historia ligger till grund för resejobb under lång tid borta från sambo och barn och är tillbaka till verkligheten igen hur faen gör man?

Hej!

Med risk för att detta kommer att bli långt.... Båda mina föräldrar var alkoholister (båda även döda i 50års åldern pga alkohol)

Jag behöver ändra mina alkoholvanor men är beroende så har svårt att vara utan alkohol ibland. Men dricker enbart vin.... Men ja det blir ju lite nästan varje dag just nu... Vet inte hur jag ska sluta....