Andra dagen i mitt nya liv

Bra beslut! All lycka till! Har du någon tanke på hur vägen ser ut framåt? Bra början att skriva här!

@Kebne1 Bra gjort! Lycka till och kämpa på! Dags för nytt alternativ till snuttefilten😁

@Kebne1 och håller med, jättebra att skriva här. Det har varit/är oerhört viktigt forum för mig. Både att få ta del av färskare medlemmars upplevelser och veteranernas erfarenheter som kommit långt i sin resa.

@Kebne1 Bra beslut o lycka till i det nya livet! Välkommen hit 🤗

@Kebne1 vad bra och vad skönt att de var så trevliga. En mycket bra start!
Ha det gott🌺

@Kebne1 klockrent med intervaller! Påslag av fina må bra hormoner. Abstinens kommer och går och ser olika ut hos oss alla, men njut när det känns bra😁.
Kan vara bra att läsa fakta om hur alkohol påverkar och vad som händer när man slutar. Jag googlade runt. Tips är ”skål, ta mig fan” har den som podd, och ”depphjärnan” om hur hjärnan påverkas av depression och stress.
Ha en fin onsdag🌺

@Kebne1 Ännu bättre! Isvak ruskar verkligen om på ett bra sätt. Mycket endorfin i omlopp😁.

Om drickandet. Det är ju sjukt egentligen, att man ska behöva dölja, att man inte dricker ett gift, som gör oss omtöcknade, ostabila, så vi talar sluddrigt, ett sinnesförändrande medel. Men så har det blivit i vårt samhälle, tyvärr. I början av min nykterhet, sa jag det till mina närmaste, både familj och vänner. Dom hejade på och stöttade mig. Senare har jag i vissa sammanhang sagt det, att det blev för mycket, var tvungen att sluta. Eller att jag får högt blodtryck av alkohol, vilket jag fick. Med andra personer jag sällan träffar, eller av andra anledningar, tar jag inte upp det alls. Vissa av mina vänner, tyckte nykterhets beslutet var dåligt, eftersom dom då inte har mig att dricka med längre. Såna personer är inga riktiga vänner, och dom umgås jag inte med längre. Vem vill inte att kompisar ska ha ett gott liv och må bra? Den som själv har ett missbruk, och tycker det är ” tråkigt” när inte jag blir full, filterlös, och sluddrig som hen. Istället håller mig fräsch, nykter, och städad, och minns allt som sägs. Har fått ett liv, med pengar på sparkontot, och där mina tankar inte består av när jag ska dricka nästa gång, hur mycket ska jag köpa, så det räcker, vilket bolag ska jag till osv. Tankar som alltid kom först i min hjärna, som är beroende av alkohol. Rådet är att säga det till dom som stöttar dig. Med tiden, känner du själv hur du vill göra. Men att många mår dåligt av alkohol det kan man ju säga. Jag tål inte alkohol, blir så tjock, sjuk, eller illamående av det. Alternativt att man vill bli hälsosammare. Tror du hittar svaren med tiden. 🍃💫🍃

Jag är jätteimponerad av ditt isvaksbadande.😁Måste kännas gött efteråt. Jag badar ofta bastu hemma, men går bara ut en stund i snön och står där och andas frisk, kall luft. Det finaste är om det är stjärnklart, då är det mäktigt att kroppen ångar, lilla jag ser på stjärnorna på himlen, med bara en handduk på kroppen, och mår gott. 💫🍃💫

@Kebne1 Vad skönt att du får sova som en bäbis😁. Jag har också endast berättat för närmaste än så länge. Till andra har jag sagt att jag inte mår så bra av alkohol och att jag gör ett uppehåll ett tag och att jag känner mig mycket piggare utan. Har inte varit ute så mycket, men då jag varit det har jag beställt alkoholfri öl, ingen har undrat varför. Bor ute på landet, tar tåg in till stan, har vi frågor tänkt att jag ska säga att jag kör, alltså biten från stationen och hem.

Min tanke är att längre fram ska jag säga att jag mår så mycket bättre både psykiskt och fysiskt av att inte dricka och att jag trivs och gillar att vara nykter, om någon frågar.

@Kebne1 jag hade har huvudvärk till och från första tiden. Brukar heller inte ha huvudvärk. Det är hjärnan återhämtar sig från misshandel med alkohol. Det tar 3-6 månader för hjärnan att komma i balans igen. Med vetskap om detta samt nöjdheten över att vara nykter är det lättare att stå ut. Tar Alvedon om det behövs.
Ha det gott🌺

Absolut🤗Jag har varit fri i 6 år..Tiden går fort, och jag fortsätter på Forumet, för att jag tycker det är intressant, och givande. Det är många som slutar skriva av olika anledningar. Vissa tittar in ibland. Forumet är det ”enda” stöd jag har haft, och det har fungerat fantastiskt bra. ❤️

@Kebne1 Grattis till ditt beslut att vara nykter! Jag är ny här och har också nyligen tagit beslutet att vara nykter under en längre period för att komma tillbaka till verkligheten (som jag med hjälp av alkoholen flytt från). Isbad är verkligen häftigt och helbrägdagörande! Snyggt jobbat!💪🥶

Det där med vad man ska säga till andra tycker jag är knepigt. Själv har jag inte berättat för någon ännu att jag har för avsikt att hålla upp med drickandet, inte ens för mina närmaste. Samtidigt tycker jag, precis som ni andra, att det är förskräckligt att man ska behöva ursäkta sig för att man INTE dricker! Det är verkligen bakvänt - borde vara tvärtom ifall man tänker efter🤨

Men det hänger väl ihop med stigmat kring alkoholism och att inte klara att dricka ”normalt”, det blir ett personligt misslyckande om man inte kan kontrollera sitt drickande och en outsäglig skam att erkänna det. Därför låter man bli att prata om det. Det faktum att man avstår alkohol behöver såklart inte alls vara kopplat till ett bakomliggande beroende/missbruk, men det finns ju alltid risk att någon fattar såna misstankar när man säger nej…

@Kebne1 Skönt när man bestämt sig! Önskar jag hade samma självklara styrka som du, att kunna berätta om det utan att oroa mig för reaktionerna! Snyggt jobbat💪

Tack Kebne. 🤗Men jag sa till min chef som jag hade samtal med om drickande, att jag försöker själv först, och går det inte så ser vi på andra lösningar. Men det har gått bra hittills. 😅..Som idrottsman har du säkert massor av krafter, och knep som du kan använda dig av. Du verkar stark, så det går nog fint. 💫

Vad bra Kebne1 att du har en vinnarinstinkt. Även att du skrev att du är en kvinna..Jag har misstagit mig förr, på personer som har skrivit på Forumet om kön. 😅..Du verkar ha en bestämd personlighet, det är nyckeln till mycket förändringsarbete. Tråkigt men samtidigt bra med din bror, att han nu får hjälp, förhoppningsvis. Så coolt med dina is-vaksbad..Hade gärna tittat på, men vetefasen om jag vågat bada..Möjligen med bastu efteråt. 😁👍🏽

Bra jobbat Kebne.
Jag känner igen mycket i det du beskriver.
Vilken hjälp får du nu av vården?

Mina saker jag säger beroende på situation:
- nej jag har druckit färdigt, mår inte bra av det längre
- Har haft problem med sömnen och så fort jag dricker kommer problemen tillbaka så jag har slutat
- Mår så mycket bättre utan så jag har slutat helt
- Jag kan inte dricka litegrann. Det blir antingen inget eller fest och jag orkar inte med fest längre

Men i många sammanhang är jag fullt ärlig att jag är beroende och slutat

Lycka till

@Kebne1 Bra gjort! Det är lite lustigt hur man i sin egna föreställningsvärld målar upp situationer som inte slår in. Till syvende och sist bryr man egentligen bara om sig själv och tror att alla andra bryr sig om vad man själv gör. Alla har så fullt upp med sig själva. Tänker på hur mina barn när de var yngre i olika situationer ofta sade ”alla kommer att titta på mig” men när de kom hem hade ingen ens lagt märke till dem, alla har fullt upp med sig själva😀.

Sen är det förstås en annan sak att förbereda sig inför olika situationer där alkohol serveras, vilket du gjort så bra, det kan finnas folk som trugar men oftast bryr sig ingen. Trugar det kan det bero på att de själva blir påminda om att de dricker för mycket och vill mildra sin egna tankar om det.

Ha en fin lördag och kanske isbad😀

@Kebne1 Jag också! Min pappa söp ihjäl sig, liksom hans pappa och flera av hans syskon.

Skönt att du mår så bra - fortsätta att fokusera på alla fördelar med nykterheten!

Kram 🐘

@Kebne1 Jag också! Farsan söp ihjäl sig 65 år ung.
Skönt att höra att din man också slutar dricka,, annars har du fått det jobbigt, kan jag lova.
Det får inte finnas en droppe i huset, då är det kört.

Finsk Sisu är starkt! Har själv finsk bakgrund.Att vara bestämd över huvudtaget är gott, när man ska förändras, oavsett nationalitet👍🏽😁..Iprocessen kommer det gupp, men det gäller som du Kebne1 vara lite före..Du går starkt framåt. 🤗

@Kebne1 Jag mår faktiskt riktigt bra idag! Lite ont i huvudet bara.
Blåste nyss i en Dräger 3000,, Tror inte det är sant,, 0,00 på en lördag,, har aldrig hänt..
Blir väl lite svett inatt dock.

@Kebne1 Härligt! Hakkaa päälle alkoholdjävulen bara👊. Du är starkast💪.

Ha det gott😁

@Kebne1 Så härligt. Bra jobbat! Jag får vänta till på onsdag på min andra vecka.
Skön söndag!

Snyggt jobbat med att lura suget!

Jättesmarta manövreringar Kebne1. Jag är imponerad. 😃👍🏽. Ha en go Söndag🤗

@Kebne1 Här en alkoholist till som sprungit många mil i mina dagar. Det blev vin efter milen då jag varit så duktig.
Du kämpar på bra! Fortsätt så 👍

@Kebne1 Så fint skrivet!
Det är otroligt att det känns så bra att få skriva av sig här, jag menar, man lägger upp alla kort på bordet, blottar sig totalt, och vet att alla kan läsa det,, men det känns så skönt efteråt.

@Kebne1 Självklart ska du göra det DU känner för, allt som gör dig glad är till din fördel💖
Men akta dig från glöggen, jag kan inte dricka den ens alkoholfri,, blir påmind om alkohol då.

@Kebne1 Vad bra att du har din man som följeslagare, det går så mycket bättre då. Det är så skönt att berätta allt om smygandet och rasslandet. Att var ärlig tar bort mycket börda.Superskönt att dra iväg från julen bara ni två, bra beslut💕.
Det är roligt att läsa om din och @Tikka resor, ni peppar varandra bra med fart och fläkt😁👍

@Kebne1 Vad bra att du har din man som följeslagare, det går så mycket bättre då. Det är så skönt att berätta allt om smygandet och rasslandet. Att var ärlig tar bort mycket börda.Superskönt att dra iväg från julen bara ni två, bra beslut💕.
Det är roligt att läsa om din och @Tikka resor, ni peppar varandra bra med fart och fläkt😁👍

Tasslandet ska det vara😁

@Kebne1 God morgon! Det är så skönt att slippa vara slav under vinet och att slippa planera sitt liv efter inköp och när man ska och kan dricka. Bra att öva och studera sig själv vad som händer i olika situationer som du idag ska göra. KBT experiment, exponera sig för jobbiga situationer😁. Rutiner är också viktigt för mig, det blir tryggt. En av mina dagliga viktigaste rutiner är att gå ut med hundarna i skogen på lunchen, det ger andlig återhämtning.
Hoppas löpturer var skön och lycka till i storstaden idag😁
Kram💕

@Kebne1 Ha, ha😂. Det har tappat en VIP kund. Likaså här på vårt system😂

Bra @Kebne1, ge kaoset en riktig omgång nu,, visa vem som bestämmer.
You are a Power woman! A free spirit who loves training and know that it´s good for you.
It empowers you and makes you shine💖

Så sant,, så jävla bra gjort av dig @Kebne1...du är så strong, har du förstått det.. så bra jämförelse med "fin rummet" och dom som insett läget och har svårt att göra nåt åt det.
Ojojoj,, jag måste torka en tår här nu...

@Kebne1 Jäklar vad strongt av dig!💪 Det brukar annars vara den största farhågan som många har. Att berätta för andra att man har lagt ner att dricka skiten. Inget att skämmas över att man mådde dåligt av alkohol. Tvärtom, man ska enbart vara stolt för att man har lyckats sluta dricka!

@Kebne1 Såå bra! Vara stolt och att öppet och ärligt berätta som du gjorde💪. Har inte fått någon inbjudan till någon än men har mitt svar i bakhuvudet. Nej tack! Jag dricker inte alkohol. Ser fram emot att få säga det😁

Det låter som om det går riktigt bra för dig @Kebne1 😃💪🍀 Jag önskar jag också kunde vara lika modig och bara tala om, åtminstone för min närmaste familj, att nu dricker jag inte, har tagit uppehåll på obestämd framtid. Jag hoppas komma dit så småningom. Jättebra jobbat!🌹

Åh va bra! Det underlättar så otroligt mycket när man väl uttalat det för dig själv och andra! Kul och bra gjort!

Hej @Kebne1. Vilken härlig energi och motivation du har. Känner igen känslan, den fantastiska klarheten och energin man känner när alkoholen släpper greppet om kroppen. I all välmening undrar jag om du tänker på ordentliga pauser och avkoppling mellan löpturerna och isbaden? :) Kan sluta med hårda smällar om man inte stannar upp och känner efter då och då. Träning och motion har alltid funnits med mig också när jag mått bättre och blev en avgörande del för att nå mitt nya liv men det var inte innan jag lärde mig att vara lite mer lagom som allt började fungera. Nu hör jag att du verkar vara en erfaren idrottare sedan många år tillbaka och bara du inte flyr från jobbiga tankar och inre skav så kör hårt!

@Kebne1 Vilken vacker och härlig bild du lagt in. Den andas lugn, ro, kärlek och harmoni❤️ Fin vison.

@Kebne1 Grymt bra gjort! Jag var feg i början med att berätta, men sen ett bra tag tillbaka pratar jag om min nykterhet för alla som orkar lyssna och jag är numer öppet totalt anti alkohol. Inte så jag håller föreläsningar på fester kanske, men frågar någon så berättar jag vad jag tycker.

Jag bryr mig inte om att andra dricker på middagar och fester, men jag går gärna hem när de börjar fyllegagga. Inte alls så roligt att se misären längre faktiskt. Jag brukar föreslå lite mer aktiviteter istället, inte bara sitta ner och äta och dricka. Boring.

Kram 🐘

@Kebne1 Det är konstigt att vi som tackar nej och vill vara nyktra bland gamla vänner ska måste få bilden som tråkiga typer som inte bjuder till.
Har vi hängt på och pimplat, och så ställer man till med nåt kaos,, ja, då är vi dryga istället.
Du verkar ju vara bland det "fina" folket,,,
Som du så fint beskrev det: Det spelar ingen roll hur fina glasen är man dricker ur.......
Det är ofta innanför väggarna dom stora problemen finns,,, inte ute på parkbänken.

Så sant @Kebne1
Kram💖

Att sluta dricka är det första allra viktigaste steget. Men alkoholen är oftast bara ett symtom på andra saker som skaver, som man medvetet och omedvetet valt att dölja under den tunga, våta yllefilten alkohol. När vi sliter bort den yllefilten kommer andra saker i dagen, som vi på sikt måste ta itu med. Men det är inte bråttom med någonting, tvärtom är det bra träning för tålamodet att låta saker ta tid. Viktigast först - vara nykter. I början är det mer än tillräckligt.

Jag är extrovert, jag skulle kunna få en betongvägg att prata om jag ville 😉 Jag har om möjligt blivit ännu mer social i nykterheten, jag pratar sönder öronen på folk när jag får chansen. Jag har enorm behållning av att interagera med andra. Men jag måste regelbundet ha egentid också, annars går jag sönder. Helst några gånger varje dag. Går därför hellre på lunchpromenad själv än lunchar med kollegor. Att trivas endast i sitt eget sällskap är så viktigt, och det blir så mycket lättare som nykter.

Kram 🐘

@Kebne1 fin läsning från dig. Jag känner igen mig i din planering. Jag har alltid en plan för allt och varje steg fyller sitt syfte. Det trivs jag med och funkar för mig och för dig också.
Ha så fint i fjällen! Vet inte vad ni ska göra men jag har en dröm att lära mig åka längd på riktigt. Får inte riktigt till det som mitt liv ser ut just nu men jag tänker att det aldrig är för sent att börja. Som med alkoholen ungefär, det är aldrig för sent att börja sluta.
Kram!

@Kebne1 och @Andrahalvlek Jag hörde ett uttryck som jag tidigare inte hört, ambivert. Man är varken intro eller extrovert, man är ett mellanting och lånar lite drag från båda ytterligheterna. Man gillar både egentid och sociala sammanhang, och hämtar energi ur båda dessa. Det passar in på mig. Jag kan jobba i grupp, inga problem men trivs även att jobba själv och få tänka i fred. Jag blir lätt engagerad och driver saker som innebär att jag måste tex dra saker inför styrgrupp men har inget behov av att glänsa, vill såklart göra en kanondragning och få uppskattning, det ger mig boost. Jag är ingen nätverkade. Vi har inget stort socialt umgänge, det tröttar ut mig. Det finns några vi träffar som vi trivs med och som ger stimulans. Hade mycket tjejkompisar förr som jag hängde med, men då jag inte vill följa med på utlandsresor med dem och ständigt träffas är jag inte kul att vara med och kontakten runnit ut i sanden. Jag kanske är gammaldags men om jag ska spendera pengar på en resa så vill jag göra det med min man. Vi har skapat oss en livsstil som inkluderar våra hundar som följer med oss i allt vi gör, resor, skog, natur, hundträning mm. Folk undrar varför vi inte lämnar bort våra hundar och drar på weekend bara vi. Svarar att vi är färdiga med det och avkoppling och nöje för oss är att göra aktiviteter där våra hundar kan vara med. Min man är min bästa kompis och vi trivs i varandras sällskap. Mina tidigare tjejkompisar kan inte förstå detta. Idag, när jag är nykter skulle jag bli ännu tråkigare att hänga med, partyprissen som tacklat av. För mig är äkta vänskap att man får vara sig själv och bli accepterad för det❤️

@Kebne1 och @Andrahalvlek Det innebär säkert att mina tidigare tjejkompisar är extroverta och får utbyte av andra extroverta. Som ambivert kan jag vara extrovert, men också introvert och då får man inget utbyte av mig. Min man är också ambivert, säkert därför vi funkar så bra ihop❤️

@vår2022 Allt du skrev där passar klockrent in på mig också,, har det exakt likadant.
Ambivert, ok, då är vi så.