Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet Tack! Ja det är underbart!!!! Älskar Gotland!! Vi är här så ofta vi kan och så länge svärfar lever! ❤️ Fördel mocktail: la. Drickas whenever 😂 Fast om man gör det ofta tappar det såklart tjusningen. Ja fast det är nästan som en Gaspacho - liten måltid - men ja fantastiskt gott. Jag lever livets goda dagar här - nykter 🙏🏼 ❤️🩵

@Stinalotta ska ringa så fort jag kan! kram

@mtb-cyklist vännen skickar kram

Påminner mig själv om detta i min resa mot tillfrisknande. Sökte på Google &Här är några steg och strategier som kan vara till hjälp:
1. Bestäm dig för förändring:
Besluta dig för att sluta eller minska ditt alkoholintag.
Sätt ett realistiskt mål och gör en plan för hur du ska uppnå det.
Var beredd på att det kan ta tid och att det kan komma bakslag.
2. Sök stöd och hjälp:
Vårdcentralen: Kan erbjuda bedömning och rådgivning.
Beroendemottagningar: Speciellt inriktade på att hjälpa personer med alkoholproblem.
Socialtjänsten: Har lång erfarenhet av att hjälpa personer med missbruksproblem.
Hjälplinjer: Som Alkoholhjälpen kan ge stöd och råd.
Anonyma Alkoholister (AA): Erbjuder stöd och gemenskap i grupp.
Självhjälpsgrupper: Kan vara ett bra alternativ för många.
Behandling inom vården: Kan innefatta motivationshöjande samtal, KBT (kognitiv beteendeterapi) eller läkemedelsbehandling.
3. Hantera abstinens:
Abstinenssymtom kan vara obehagliga, men brukar gå över på någon vecka.
Vården kan erbjuda hjälp med läkemedel för att mildra abstinensen.
Lugn och ro, samt eventuellt medicinering, kan behövas vid abstinenspsykoser.
4. Förändra dina vanor:
Byt ut alkohol mot alkoholfria alternativ.
Undvik situationer som triggar dig att dricka.
Hitta nya aktiviteter och intressen som kan fylla det tomrum som alkoholen lämnat.
Berätta för din omgivning om din förändring och be om stöd.
5. Var ihärdig:
Förändring tar tid och det kan komma bakslag.
Var beredd att kämpa och ge inte upp.
Lär dig av dina misstag och fortsätt framåt.
Viktigt att komma ihåg:
Du behöver inte klara allt själv.
Det finns hjälp att få.
Var snäll mot dig själv och acceptera att tillfrisknandet är en process.

@Jagbörjarpåmåndag .Välkommen hit.Att känna ambivalens är vanligt.Men du kanske ska fundera ut ditt varför?Varför vill du sluta dricka?Rada en lista:Vilka fördelar har det att dricka?Vilka nackdelar/konsekvenser för det med sig?Sen ser du & kan bestämma dig lättare.Spara lappen & fyll på den vartefter.Sen frågar du dig själv.Hur vill jag må imorgon?Vad ska jag göra nu för att det ska bli så? Och vad ska jag undvika?Du behöver inte ens bestämma dig i nuläget huruvida resten av livet ska vara nyktert eller inte.Det blir för stort.Övermäktigt.Men man kan göra ett löfte på morgonen:Idag ska jag vara nykter.Lägg gärna till ett varför.Mitt är: om jag är nykter så mår jag så bra det går & livet fungerar.Dricker jag blir jag sjuk & livet blir kaos.En dag i taget räcker gott.Sen tar man ett nytt beslut varje morgon.

@Carisie .Vad härligt du har det på Gotland.Och Bloody Mary utan vodka är ju så fräscht & gott.Själv ska jag mixa mig en Agua Fresca på vattenmelon ikväll.Botaniserar just nu på helgens Mocktail men funkar väl bra en tisdags kväll åxå.

@Flarran Vilken underbar dag.vilken känsla.Göra det man trivs med.Vara där man vill .Laddad med lite gott att äta & bara njuta & så underbart att slippaa-djävulen.Må så gott!

@Flarran Det låter ju helt fantastiskt vad du har det bra! Själv myser jag runt på Gotland med hundpromenader och grillat. Idag har vi varit runt på "gårdsbutikssafari" och köpt råvaror, allt från hemgjord ost, närodlade grönsaker och även kött. Ikväll blir det rödbetor med fetaostkräm och ärtskott, top Blade med potatis och grillad lök & sparris samt en rabarberpaj med hemlagad saffransglass. Jag ska unna mig en stor Bloody Mary med underbart krispiga selleristänger vi köpt - men vodkan blir kvar på hyllan för min del.

Önskar dig en fantastisk dag
🩵

Tisdag och bara en helt vanlig dag utan några speciella problem alls. Har pysslat med lite musik och ätit en god pizza och druckit lite cola för en stund sedan. Gråväder där ute på gården som för det mesta liksom. Men vem sjutton bryr sig när man kan ha det så lugnt och fint inomhus. Balkong har man också, och kaffe i sin termos och god glass i frysen. Man har det ju nästan oförskämt bra alltså. Men vad är detta, sitter man och har börjat sjunga nykterhetens lovsång eller nåt. Nja, kanske inte direkt, men det känns konstigt att inte ha nåt att klaga på. Vilket väl ofta blivit lite av ens märkliga signum liksom. Nej, nu får det vara bra med nyktert svamlande om ingenting för idag. Den gamle fule och sluge alkoholdjävulen lyser helt med sin frånvaro. Så passar nu på att ta mig en kopp stärkande nykokt kaffe och fortsätter att njuta av den alkoholfria tillvaron så att säga.

Ha det gott mina vänner!

@Molnet Jag försöker tänka så. Tack och lov att hon har flyttat till min hemstad och att jag har semester så att jag kan köra henne. Det är idag två veckor sedan jag hittade henne livlös på golvet, och jag trodde inte att hon skulle överleva ens. Hon är piggare än man kan förstå.

När vi körde hem idag brände frågan på tungan på mig. ”Vem körde din mamma hit och dit hennes sista år i livet?” Inte fan var det min mamma i alla fall. Men det vore elakt, tur att jag just bet mig i tungan. Alldeles för många gamlingar har inget stöd av sina barn, som ofta bor på en helt annan plats i världen. När deras föräldrar dör frågar deras barn begravningsbyrån om de måste närvara på begravningen ens. Vår samtid är på många sätt sorglig.

Kram 🐘

Hej! (Fyra dagar nykter)

För fyra år sedan bestämde jag mig för att sluta dricka. Det gick såklart helt åt helvete efter en månads uppehåll. Sedan dess har det bara segrat. Min konsumtion på en vecka är ca tre boxar vi och två flaskor starksprit mer eller mindre.

Dagen efter midsommar vaknade jag med smärtor från njuren. Antar att jag har njursten. Men man blir fan lite rädd.

Så nu ska jag försöka igen. Är inne på fjärde dagen utan alkohol nu. Ingen speciell abstinens vilket jag tycker är lite konstigt. Men det är ju skönt. Finns bara ett problem. Jag vill sluta dricka och jag vill inte sluta dricka. Tycker att allt är totalt meningslöst även att jag mår bättre på något vis.

Jag vet att alla säger att det blir bättre osv. Men min hjärna säger att alla dom bara ljuger. Jag kan faktiskt inte se hur jag skulle kunna njuta av allt jag jag tycker om i nyktert tillstånd. Förutom musik som jag inte kan leva utan.

Ja ni vet hur det fungerar. Promenader, träning är absolut inget för mig. Det bara finns inte i min värld.

Ska bli spännande och se om jag lyckas denna gång.

Jag är avundsjuk på alla er som klarar det. Känns som en stege som aldrig kommer ta slut.

@Andrahalvlek .Ja trist när mammorna blir sämre & behöver hjälp.Men tänk så fint att du kan vara med henne i dessa sammanhang ändå.Det gäller bara att du kommer ihåg att återhämta dig själv & se till att göra saker du tycker är roligt för att orka vara stark & ett bra stöd för din mamma utan att skapa skav i dig själv.Kram!

@Andrahalvlek .Så härlig midsommar du fick!

@Stinalotta Jag bor på landet med gubben min, jag har två pojkar 24 &17 år gamla. Umgås sällan med min övriga familj. Jag jobbar som chef inom kommunen. Jag har väl haft mina "problem" ca 3 år om jag tänker tillbaka. Men nu har det gått så långt att jag känner jag behöver lite mer hjälp. Vi har en stöd och rådgivning här i kommunen som är helt frivillig, så jag har varit där en gång. Fick massa med tips på vart man kunde vända sig, så jag testade detta nu. Känns bra just nu när jag läser lite i olika trådar men samtidigt brottas jag med tanken att gå in om systemet innan jag åker hem.

Hur ser det ut för dig?

@Antonia .Jag tror inte alls att du är en tråkig person.Du är snarare ovan att vara nykter i sociala sammanhang & tillställningar.Det är ju en så djupt rotad vana att det ska drickas vin i alla möjliga sammanhang.Blir lite som :Vem är jag när jag är nykter på fritiden.Hur är jag då?Hur vill jag vara? Osv….Tror bara att du måste vänja dig själv & omgivningen med ditt ny-nyktra jag.Sen går ju tiden mycket långsammare när man är nykter .Så är det ju.Och vi behöver fylla den tiden med vardags-sysslor,träning,återhämtning,promenader i naturen & aktiviteter som man tycker är trevliga & roliga för att motivera oss att fortsätta vara nyktra på fritiden & olika sociala sammanhang.Du fixar det.Jag ska fixa det & alla andra härinne på AH.

@EbbaiHulu Hej! Jag är också ny här, kul att du vill haka på. Jag är så ny så jag la min tråd i fel forum (som du kanske läst), så den kanske flyttas, men om man följer tråden borde du ju hänga med 🙂. Hur har du det i livet då?

Ännu en vacker dag.
Ibland möts man av det där "men var inte så tråkig", nog kan du dricka lite grann.
Många här visar ju tydligt i sina trådar att de inte alls är tråkiga utan alkohol.
Men vad gäller mig själv börjar jag undra om det inte stämmer. Jag är nog innerst inne en jäkligt tråkig person. Utan alkohol sneglar jag på klockan och hoppas att gästerna snart ska gå hem, så jag får dra mig in på mitt rum och läsa eller spela nåt spel på telefonen. Uppsluppen och social är jag inte alls av naturen, jag vill helst bara slippa människor.
Ja, ja, det går väl att leva ett sånt liv också. Kanske är jag lätt autistisk, har funderat på det.

@Se klart .Så härligt.Du har lyssnat på kropp & själ & den beordrade vila & lugna aktiviteter.Fixa med tvätt,blommor mm.Och jag håller med dig Hur fasen orkade man dricka & kurera sig från baksmälla,huvudvärk,illamående,alkoholångest & det tyngsta av allt besvikelsen över att ha svikit sig själv & sina löften till närstående & till sig själv.Känslan av Misslyckandet över att man drack för mycket igen & igen….En dålig negativ spiral.Och på det skulle man ju dölja det hela till varje pris.För andra & för sig själv.Kasta vinboxar,panta burkar,diska glas,torka bort fläckar efter att man spillt.Duscha fixa hår,kläder & makeup för att se O-bakis ut.Samt slå knut på sig själv & göra allt det där som man egentligen inte mäktade med.Jobb,handla,fixa mat,städa,olika sammankomster & åtaganden.Hur fick man egentligen ihop det?Och fick man det egentligen?Men genom att göra nya,kloka val nu så slipper vi denna ekorrhjul med: vin➡️fylla➡️bakfylla➡️ångest➡️inget vettigt blir gjort➡️inget roligt heller😜.Som nyktra visar vi oss självmedkänsla när vi lyssnar på vår kropp & knopp & frågar oss.Vad behöver jag idag för att må bra?Och om kropp & själ signalerar vila & återhämtning ska vi unna oss det utan dåligt samvete.För läkning pågår.Det tar kraft & energi att läka.Man känner sig inte full av energi alla dagar.Inte ens som nykter.🥰

@Lady175 men så skönt! Bra med promenad 👍🏻 För mig känns det bra. Är på jobbet så då är det lugnt. Känns på nåt vis inte så svårt nu när jag bestämt mig för 2 nyktra veckor. Vi får väl se när helgen närmar sig, då kan det nog bli värre. Tror det gäller att hålla sig sysselsatt & det positiva med det är ju att det blir mycket gjort hemma som man kan känna sig stolt över. Win win!
Provade du att ringa telefonhjälpen?

@Carisie tack snälla för kloka råd💚! Ja du träffar helt rätt där med detdär att nykterheten minsann kräver sitt jobb. Jag måste bli väldigt mycket mera medveten i mins alkoholbeslut. Nu sker saker lite sådär av bara farten - i kategorin ”det är väl inte så farligt”.
Det är ju förresten konstigt att man vill dricka något som gör en ful, dum och tjock.
Önskar dej en fin sommardag🍀!

Vilat två dagar.
Som i tvättat- plockat här hemma- tittat på tv och lyssnat på ljudbok. Ute regnar det och min lust till trädgårdsfix är under fryspunkten. Men några plantor måste dock ner i den nu övervuxna rabatten- att jag aldrig lär mig. När jag beställde dessa skönheter var det ”tomma hål” överallt men nu som sagt inte en plätt jord i sikte…
Jag funderar över hur man/jag orkade dricka. Och hur jag hann med? Både själva drickandet, men inte minst, baksmällan. Illamåendet. Ångesten. Orkeslösheten. Ett mysterium är det att vara högfungerande alkoholist när det är stundtals är jobbigt att vara dito nykterist.
Nu upp och hoppa efter sovmorgon och nyhetsmorgon/scroll för att hjälpligt skaffa sig koll på världens läge.
Kram i gråvädret!

Hej
Jag är ny här. Får jag hänga med er i denna tråd?

@Lady175 mer drickande just nu tyvärr

@llalalalal123
Fortsätt skriva här, det hjälper dig!
Det var hårda svar du fick och jag vet att många i din situation vill hjälpa: man vill inte ha rådet att lämna utan råd för att hjälpa. Det sorgliga är att det inte går att hjälpa.
Tänk på det som om det vore cancer. Om din flickvän hade cancer så behöver hon vård, mediciner, expertis - om hon inte vill söka läkare kan du inte tvinga henne och du kan inte heller bota henne, oavsett om du pratar med/tjatar på/ber henne…; hon behöver acceptera att hon har cancer och välja att ta emot/söka vård. På samma sätt är det med alkohol: hon behöver acceptera att hon har svårt att hantera alkohol och välja att ta emot/söka vård.

En annan sak som hjälpt mig är att tänka kring om jag kan prata med anhöriga, vänner eller liknande. Om hon hade fått cancer, varit otrogen mm - hade du då pratat med någon om det? Om hon dricker för mycket, kan du då prata med någon om det, eller är det en skam?

@längtan Hej.👋🏼 Om du tar hjälp behöver du ju "bara" berätta för folk i din närhet att du inte dricker. Utan att bli påkommen eller stämplad. Jag har bara hört positivt från människor som tagit hjälp. För mig var det alkohol som gav mig ångest och sömnbrist vilket gav mer ångest. Nu sover jag som ett barn oftast och med hjälp av att lyssna på en 20 min lång Yoga Nidra (finns på Storytel bla). Det går att vända skutan! 🩵