Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag Stort varmt Grattis 🥳❤️Tänk sju veckor! Det är stort! Du gör det så bra! Jag mår ju inte så bra nu men hur skulle det varit om jag inte var nykter?!?! Nykterheten är ngt att luta sig mot, en så obeskrivlig frihet🙏🏻

Kramar t dig och med önskan om en fin tisdag🥰🤗

@Flarran Härligt! Mitt motto ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt” innebär att det man fäster sitt fokus på växer i tillväxt. Fokus på positiva tankar ger sköna känslor liksom fokus på negativa tankar ger osköna negativa känslor. Man kan träna upp denna förmåga och det påverkar hjärnan. Likaså att om man har negativa tankar så kan man träna på att flytta bort fokus från detta på något mer positivt. Häftigt va!

Ha en fin dag kompis!🍂💕

@åträtthåll känner igen mig mycket i det där dividerandet. Som kommer och går. Jämför mig med andra och tänker att det finns andra som har större problem - och att jag därmed inte har problem 😱 Farlig tanke. Innerst inne vet jag på riktigt att jag har problem, precis som du också vet. 3 månader är en bra plan, en dag i taget. Heja dig! ❤️

@Ny dag Tack fina du ❤️ Febern börjar ge vika nu tror jag. Sover och dricker te och vatten. Hittade några påsar av "Ginger tea" med chili från thaibutiken och det rev gott och luckrade upp mina igenmurade bihålor - fritt luftflöde igen 😂.

Har sovit på soffan hela dagen men har flyttat mig till sängen nu och ska sova vidare - helt slut 😪. Snart är jag på fötterna igen och ska orka skriva vettiga inlägg igen 🙏🏼
🩵

Idag har jag haft en dipp, känt mig stressad och ångestfylld. Tror det har att göra med att jag var nervös inför psykolog och läkartiderna. Blev sjukskriven en vecka, det känns välbehövligt. Tror jag behöver tiden för att komma ikapp i min energi och ork. Börjat läsa en bok som handlar om pressen vi sätter på oss själva, medkänsla och sånt. Tror det är nyttigt att få så många verktyg som möjligt. Tog en löprunda nu på kvällen, är stolt över mig själv som orkade det. Och så mycket bättre än att ta ett glas vin för att slappna av. Nu sitter jag i soffan, sambon är borta ikväll. Har ätit en pizza och tagit två atarax för att kunna sova och slappna av sen. Blev en ganska bra kväll ändå och viktigast av allt, en nykter kväll trots alla ”motgångar”. :)

Tänk vad mycket av hur man mår sitter i hjärnan liksom. Ja, hur man väljer att tänka på saker och ting och då kan få solen att skina om det är det sånt gör en glad. Det var något som slog mig med en trevlig spontan tanke när jag vaknade till alldeles nyss efter att ha sovit enligt så kallade experter, på en alldeles helt ”fel” tid på dygnet när jag vaknade till för en stund sen.

Min hjärna försökte som vanligt börja mata mig med negativt tänkande. Vet inte riktigt vad som då hände. Men jag bara sköt undan det deppiga tänket och sade till mig själv. Jag mår bra. Jag är frisk. Jag är duktig. Jag kan allt. Världen är vacker. Fin, fint, fint. Jag äter och sover när jag vill, och Just nu är den bästa tiden av alla, och vipps så hade deppspöket inom mig försvunnit.

Mycket märklig känsla. Dricker nu lite gott kranvatten ur mitt favoritglas och mår hur fint som helst. Vem sjutton behöver väl alkohol tänkte jag i stunden. Det är nog som min gamla mormor sade att man inte har roligare än vad man gör sig. Tänk positivt och solen skiner om så regnet står som spön i backen utomhus. Vill man se lite solsken så är det ju bara att fästa blicken en stund på en vacker sommarbild man kanske har tagit med sin mobilkamera på nåt fint och vackert smultronställe man gillar. Har man även lite kul och trevlig musik i sina hörlurar så kan det faktiskt bli hur bra som helst.

Det går som nykter och alkoholfri faktiskt att styra sin hjärna en hel del och meditera upp en gladlynt känsla inom sig och måla upp en ljus bild inom sig och må hur bra som helst om man bara man tänker positivt och håller fast vid den goda känslan och fokuserar sin tanke på det vackra, skojiga och rent positiva alltså. Mycket märklig känsla detta, men kul och riktigt skojig. Förresten, @B.Å det var trevligt att du tittade in här en sväng idag kompis, sånt uppskattas.

Ha en fin kväll!

@åträtthåll ❤️

Inne och smygläser..😁
Bra jobbat @Amanda L , föredöme och en dröm att få göra avstamp där du är! 🥰🤩

Nu har jag bestämt mig för ett datum där jag kommer köra 3 månader utan alkohol. Är redan nervös och börjar dividera med mig själv om jag ”överdriver” i allt detta och att jag visst kan hantera a. Blir knäpp! Jag ska göra det och jag vet exakt hur dåligt jag mår av skiten!

@B.Å Du är fantastisk! Heja dig 🥰

@Villgöraenförändring Skickar pepp till dig! Jag känner väldigt liknande känslor. Har funderat på om jag har en plats här i detta forum, är jag verkligen så pass beroende av alkoholen? Min mening är att mår man som många av oss gör, eller gjort, samt känner man ett starkt behov av få hjälp så har man nog nått ett beroende och jag tycker vi alla här inne är så starka som påbörjat denna resa oavsett vad målet är 😊

Hej! @Amanda L 👋 Jo så är det, men det är där jag har problem att när det blåser upp till storm så vill jag dricka vin- Vuxen nappen 🤪
Hållt upp i över 1 månad inte så lång tid men för mig är det mer än jag gjort på många år. Men ångesten är ju inte heller lika jävlig som när jag drack även fast den kommer ibland.
Som idag har jag en väldig ångest men nu är jag på gymmet istället o tar ut den där 😁 jaja livet...

@Villgöraenförändring
Tycker också att AH och detta forum är fantastiskt, det hjälper verkligen att ta del av andras berättelser och tankar. Lycka till!

@Tombor Tack för pepp och goda råd. Hittills är det noll alkohol som gäller och det går väldigt bra!

@Ros och @Memmy

Tack ni finisar ❤️

@Memmy bra inställning du har, att låta den första vidriga veckan bli den som vi aldrig mer tänker utsätta oss för….så tänker jag med, jag vet av hela mitt hjärta att tar jag ett glas nu så blir det aldrig ”ett” glas, jag gillar inte ett glas och den första är lika med kaos och ångest. Precis som alla andra gånger jag tidigare har försökt lura mig själv. Måttligt är inget alternativ längre.

@Amanda L sa så bra grej tidigt i min tråd när jag mådde så himla dåligt och trodde jag inte skulle kunna må bra igen. Hon sa att det värsta brukar gå över på 1-2 veckor MEN att det är just efter den perioden många börjar dricka igen. När jag läste det fick jag något jävla anamma i mig och tänkte: hur ok jag än kommer må när det värsta är över så tänker jag INTE bli en av dem som behöver börja om!

Så först tänkte jag: ”hur dåligt jag än kommer må nu så tänker jag inte ge upp”för att sen börja stålsätta mig och sätta egna delmål för att komma så långt det bara går ifrån min sista vidriga fylla.

Jag känner också igen mig i din tråd – och kan en så kan vi alla. För vi är inte ensamma i det här.

Nu somnar vi nyktra ikväll och imorgon tar vi samma beslut igen: inget första glas för oss. Så gör vi, om och om igen tills vi känner att just det har blivit till en vana.

Fortsätt kämpa, du är dundergrym ❤️

Skönt med 8 dagar utan alkohol. Funderar mycket och tänker på livet framåt 🍁

@B.Å Ett stort och varmt grattis - du är grym! 💪🤗

@lejla77 Det blir lugnare och skönare för varje dag som du inte dricker. Med tiden lägger sig både sug och tankarna på alkohol. Men hjärnan tar lite tid på sig för att bli återställd
Men det kommer!! Lovar. Kram❤️❤️.

@aeromagnus Så himla bra och viktigt inlägg. Heja dig! 🥳🥳🥳 Bra att du berättade för kollegorna på nya jobbet. Dina erfarenheter är av stor nytta, man kan missbruka väldigt mycket. Även i skolåldern. Man får liksom ”andra glasögon”, man känner igen olycksbröder-systrar. Och nu vet alla att du är bekväm med att prata om det. Man tänker kanske till vad det gäller kollegiala sammankomster, att de inte bara handlar om alkohol.

Kram 🐘

@B.Å
Nej, den första veckan är verkligen fruktansvärd och kommer att påminna mig länge om varför jag gör det här. Jag känner igen mig så mycket i din tråd, det du upplevde i början. Glad för din skull att du har kommit en sådan bra bit på väg 🩷

Kram!

@Carisie vad skönt att få ett livstecken från dig! Aldrig roligt att vara 🤧 och jag hoppas du kryar på dig snart! Dina inlägg är saknade❤️🥰

Efter att jag tog mitt förhoppningsvis sista återfall 19/12-23/12 2023 så har jag efter detta nu inlett mitt nya liv utan den där jävla alkoholen. Jag har kommit till insikt att jag är allergisk mot alkohol och kan inte hantera giftet. Det tog nästan 16 år. Jag har ju inte supit konstant i 16 år men från och till. Jag har blivit inlagd på sjukhus, satt i fyllecell fyra gånger, blivit av med plånböcker, mobiler. När man ser tillbaka på detta så känns detta helt sjukt overkligt men det är ju mitt liv.

Därtill har jag otaliga gånger sårat min familj (fru och son), ljugit för dom, lurat dom och utnyttjat deras goda vilja. Egentligen borde jag vara uppspikad på korset, fått tånaglarna utdragna med tång. "Öga för öga, tand för tand."

Vändningen kom 2023 23/12 när min fru kommer upp till mig och ber mig lyssna på en podd som heter "Två fyllon och en sanning". Hon startar ett avsnitt där man pratar om att vi alkisar är bäst på att tycka synd om oss själva. Jag lyssnade (halvt bakis-berusad). Fan avsnittet handlar ju om mig... (Det gör det ju naturligtvis inte) men "Sluta tyck så jävla synd om dig själv" Det sades flera gånger och det är precis vad det handlar om för mig. Jag har tyckt så jävla synd om mig själv, som ett oskyldigt offer som kan skylla på detta för att få supa ner mig,
Tårarna börjar rinna på mina kinder, jag känner igen mig i beskrivningen på pricken. En alkis bästa ursäkt är ofta att tycka synd om sig själv och att hela världen är emot en fast det är tvärt om.

Jag lyssnad på ett avsnitt till med Kay Pollack om att du kan inte styra andra utan det enda du kan påverka är dina val. Helt otroligt avsnitt. Så sant det är bara jag som kan påverka mina val, mitt liv. Slumpen kan jag inte styra över men mina val kan jag fan göra bättre. Jag hade en platta folköl i busken utanför huset. Jag hällde ut skiten i vår dagvattenbrunn på tomten som går till vår stenkista. Frugan kom ut och frågade vad jag gjorde, sedan såg hon. Hon gav mig en älskvärd blick sedan gick hon in.

Resten av dagen ägnades åt att slå in paket och göra julmat. Julafton blev ju nykter. Jag hade antabus kav så jag tog tabletter 23/12 i tre dagar i sträck som man ska. På julaftons kväll kommer frugan fram och ger mig en kram, min son också. "Tack för att du är nykter" Jag började gråta hejdlöst. En 49-årig man som gråter, ja egentligen inget fel i det. Att de man älskar ska tacka för något som är självklart. Helt jävla sjukt. Resten av kvällen ägnades åt julklappsöppning, Kalle Anka och den klassiska filmen "Tomten är far till alla barnen"

Jag kontaktade sedan Daniel Asp som är sanningen i podden och har regelbundet under året gått i terapi där vi bland annat gått igenom min historia och jobbat med mitt oerhört stora självförakt. Mitt hat mot mig själv och aldrig vara nöjd och alltid hitta fel. Just att se sig själv i spegeln och vara nöjd med det man gör och inte slå ned på det man skulle gjort. Jag fick skriva ett avskedsbrev till alkoholen. Grymt lärorikt. Att gå i behandling hos någon som själv varit i exakt samma situation gör det hela lite lättare.

Jag tog mig till AA i en stad där jag jobbar som lärare. Vilket härligt gäng av personer och personligheter. Vilka lärdomar man fått och att man får höra att ALLA i gruppen på ett eller annat sätt agerat precis som jag gjort när man drack. Jag är inte ensam. Det finns fler med sjukdomen alkoholism. Varje lördag går jag dit och är efter varje möte stärkt av de andras berättelser. Många har varit nyktra i 20-30 år MEN deras sjukdom gör att man ser AA som en medicin, ett sätt att bibehålla nykterheten. Deras visdomsord är ganska så enkla och raka. Gå på AA regelbundet, du hjälper dig själv och andra. När säkerheten "Jag fixar detta" kommer så ska man vara extra vaksam för att slå sig till ro har förödande med återfall mm som följd.

Dessa människor har kapitulerat inför alkoholen, något som jag inte på allvar gjort innan. Jag har alltid lämnat en glipa öppen. Jag kan nog hantera detta nästa år när jag är i bättre balans. Som om en diabetiker skulle säga att jag behöver nog inget insulin om jag struntar i kolhydrater.

Jag och min fru har kunnat prata om mitt missbruk. Det är inte roligt att höra på all skit man ställt till med. Som i avsnittet i samma podd som ovan. "Spela hela filmen" . Är det värt med riksne att hamna i fyllecell, sitta med soc, ordningsböter eller annat skit? För det är ju vad som kan hända om man tar det där första glaset.... Det kommer spåra ur på något sätt. Det har det alltid gjort innan så vad är skillnaden nu? Om man nu ska dricka alkohol? Inte ett jävla skit. Samma saker kommer för eller senare att hända.

Jag jobbar som lärare och har nu bytt jobb. På intervjun frågade rektorn om jag hade några lik i garderoben. Jag valde att inte berätta men när jag hade fått jobbet så berättade jag för arbetslaget hur det låg till. Jag fick inte en nedvärderande blick utan bara beröm och det kändes ju bra.
Så mina råd till er som har ett osunt drickande (alkoholism, missbruk, kemiskt beroende eller vad du vill kalla det)
1. Kapitulerat helt inför alkoholen. Du kan inte dricka normalt om du under en längre tid missbrukat alkohol. Slå bort den tanken.
2. Ta hjälp av sjukvården (även om det finns en hel del okunskap/läs förutfattade åsikter) så finns det hjälp att få. Var stolt över att du tar hjälp och se det som en styrka och inte en svaghet.
3. "Spela hela filmen" och tänk på alla konsekvenser som det blir av att ta den där "enda ölen". Det kommer inte mirakulöst ordna sig och man klara av det helt plötsligt.
3. AA oerhört viktigt. Gå på möten, jobba i tolvstegsprogrammet. Du är inte ensam om att ha gjort bort dig, tagit dåliga beslut, sårat din familj eller dig själv.
4. Jobba med din självkänsla och var nöjd med det du gör och inte missnöjd med det du inte gör.
5. Ta en dag i taget och var tacksam. Det finns de som har det värre. Du lever, kanske har helt ok hälsa, jobb och familj kvar.

Ojoj detta blev ett långt inlägg i min nya del på sidan här. Mitt nya liv började den 23/12-2024 och jag kommer ha ett helt underbart liv.

@Siva han verkar fullkomligt sakna sjukdomsinsikt och inget du säger kommer påverka hans konsumtion. Jättebra att du skriver här, vi är många som delar dina erfarenheter. Mitt ex kunde en vanlig lördag börja dricka tidig förmiddag och fortsatte fram till läggdags. En dag räknade jag vinglasen från ca 12.30 och han fick i sig 9 st. 9 st!!! Det var ett brutalt uppvaknande för mig.
Man kan inte resonera med någon som är beroende. Det är bra om du orkar prata med någon för egen del. Också bra att du funderar på vad du själv orkar med. Själv blev jag lättad när min relation tog slut (mitt i ett av hans fyllerants kl. 03.00) och jag har aldrig sett tillbaka. Det var som att få ett nytt liv.

@B.Å @Andrahalvlek Vi har ju blivit de personer vi är tack vare våra erfarenheter. Jag har tidigare sagt att jag var tacksam över de erfarenheter jag fått genom mina ätstörningar och nu kan jag lägga till beroende på den listan också. Jag hoppas och tror att jag blivit dels starkare och dels mera ödmjuk genom detta samt att jag lär känna mig själv. ❤️🥰