Senaste kommentarerna i forumet

@Rehacer Verkligen en härligt start på morgonen! Det kommer att ge dig återhämtning och sköna endorfiner. Då kan man också tänka klarare och få fatt på saker bättre. Kram❤️

@Andrahalvlek Jag har också sett den dokumentären och den är gripande. Så jävla fast man kan bli och sedan är livet en enda jakt efter att få domna bort, drogen och alla som livnär sig på andras olycka. Det jag tar med mig är att man ska inte tro att det inte skulle kunna hända mig, hade jag fortsatt att dricka skulle jag definitivt har kört ner mig själv i avgrunden, jag var på god väg. Jag inser också hur himla svårt det är att sluta när man fuckat up hjärnan rejält. Jag tar också med mig att alltid ha med alkohol som en risk i min ”riskanalys” oavsett hur många år som nykter. Att aldrig glömma det. Att aldrig ens fundera eller tro att ett litet glas kan inte skada efter så många år nykter. Det känns som noll risk för tankar på alkohol ger mig så osköna känslor, men för att säkerställa att aldrig glömma ska den hänga med i min riskanalys med åtgärdsplanen, glöm aldrig, ta aldrig första glaset! Vi har sett många som tar återfall efter många års nykterhet, som glömt. Risken finns att man glömmer om risken inte finns med eller om man missbedömer risken, som kan kännas obefintlig.

Ha en fin dag! Och vilken kämpe du är med träningen!💪. Kram❤️

Klockan 7.15 tyckte min hund att det var dags att gå upp. Det tyckte inte jag. Så länge jag sover räv låter han bli mig. Ligger och stirrar på mig. ”Vaknar hon inte snart?” Efter en stund blev det för varmt under täcket, och då hade vi värsta bus- och kramkalaset en stund. Hans enorma glädje över att han finns, att jag finns, och att alla andra fantastiska människor och hundar finns, är verkligen smittsam ❤️

På morgonrundan hade han som vanligt nosen i backen och span på nästa lyktstolpe. Och jag spanade som vanligt efter våra vilda grannar, här i ett bostadsområde som är granne med ett litet skogsområde. Fiskmåsarna som skränar, och ännu värre skränar de när de parar sig. Helst sittande uppe på en taknocke. ”Se mig, hör mig, jag får låta mina gener fortplantas!”

Några duvor bygger bo ovanpå ett tak till en balkong. Kajorna skränar också, massor. Duvorna kurrar mer, eller kluckar? Väldigt tydligt läte oavsett. Stare och koltrast stegar målmedvetet runt på en nyklippt gräsyta, i jakt på mask. Strandskatan, som låter som en hysterisk pipleksak hela tiden medan den flyger, spatserar också på gräsytan. Springer iväg snabbt, snabbt över gräset när jag och hunden närmar oss.

En vild granne som jag har saknat är sädesärlan. Den brukar alltid spatsera runt på en speciell gräsyta, och ett tiotal meter därifrån bygger den bo under takpannorna. Fjolårets resultat var enormt, jag tror jag räknade till 20 unga sädesärlor på just den gräsytan strax innan det var dags att flyga söderut. Ingen sädesärla. Än. Jag har sett på helt andra ställen dock. Gick runt hörnet på deras ”bostadshus” och voila - där gick hen. Gick emot mig snarare än från mig, nästan som för att hälsa. ”Hej, där är du ju” sa jag glatt högt, det bara kom.

Går sen hemåt och plötsligt ser jag det senaste fyndet bland vilda grannar. En ekorre kommer kutande från skogsbrynet mot ett träd som står mitt på en gräsyta. Ibland har jag jag sett hen klättra på fasadväggen till ett lägenhetshus bredvid. Upp och ner och hit och dit, snabb och kvick som en vessla. Och plötsligt, en till ekorre kommer kutande, upp i samma träd. Kanske blir det ekorrebebisar så småningom 😍

Att gå samma morgonrunda året runt, i ur och skur, berikar mitt liv. Jag är tacksam och glad över att mitt bostadsområde även är en plats för vilda grannar ❤️

Kram 🐘

Nu ska jag ta mig två rutinveckor. Allt firande och besökande är klart för nu. Inleder vardagslunken med helgjobb så det blir bra o redigt 😊
Hemmagym gjort, antidepp rundan avklarad. Hemmet är städat o prydligt. Hyfsad matplan finnes.
Jag älskar vanligheter och är en extremt ospännande person. Uppe med tuppen o sover innan solen gått ner om sommaren.

Må så gott alla🥰

@marke Så bra jobbat av dig!💪 Tänk vad boost det ger i självkänslan att ha klarat av en nykter vecka och härligt att det känns bra. Just tacksamhet är något som jag känt/känner ofta med nykterheten. Det öppnar blicken och känslorna. Det som finns runt omkring blir så mycket synligare, mer betydelsefullt och meningsfullt. Alkohol skymmer sikten och det mesta kretsar kring en själv och intagandet av alkohol.

Ha en fin dag!🌞❤️

Godmorgon, idag kommer de hem, mina älsklingar. Jag (och katten) blir glada.
Senaste tiden har jag funderat över hur tydligt mitt alkoholproblem varit för andra. För min man förstås väldigt tydligt men han har provat att prata med mig om det några gånger och det har aldrig slutat bra.
Senaste året på jobbet har inneburit problem. Jag har tänkt att det är stressrelaterat och att jag inte passar för mitt jobb men kanske hade det varit lättare om min hjärna inte varit förgiftad. Jag märker att jag är väldigt stresskänslig nu när jag studerar också. Jag sover dåligt veckan innan en examination och har lite svårt att koppla av. Tanken på ett glas vin kommer ofta då.
En av mina kollegor som jag uppskattar och önskar kunde vara min vän även privat pratande också om min relation till alkohol. Han har vid ett flertal tillfällen sagt ”du dricker inte mycket, eller hur” och jag har inte tolkat det som en fråga om alkoholmissbruk förrän nu.
Nästa helg har jag en brunch med en väninna som uppskattar ett eller flera glas vin. Jag bjöd med en väninna till så att de kan dela en flaska vin medan jag håller mig till bubbelvatten. Jag ska nöta in den planen så att den verkligen sitter. Som ytterligare säkerhetsåtgärd har jag bokat in en konsert med kollegan jag nämnde tidigare precis efter brunchen.
Nu tar vi oss an den här helgen.

Perry heter han! Matthew Perry, han den rolige i ”Vänner”.

@vår2022 Vad kul att du tittar in! ❤️
Ja, det är mycket som skaver nu. Du har helt rätt i det. Det är många saker jag behöver ta ställning till, många stora beslut som håller på att skavas fram. Dessutom har det varit intensiva veckor och de två kommande blir likadana.
Men jag ska inte klaga. Jag vaknar nykter och det är underbart. Nu ska jag ut i skogen med vovven så hon är lugn när jag åker in på ett danspass som börjar kl 10. Bra start på dagen!
Ha en fin dag du med, min vän❣️

@JHL Du hade samma känsla i kroppen som jag hade igår. Bara blaha-blaha liksom, varken eller - bara ta sig igenom.
Vi hoppas på att dagen idag blir mer lätt att andas sig igenom och inte lång & tråkig för oss båda! För det är vi värda❣️
Ha det fint!

@Rehacer Vilken jobbig dag du hade igår, hoppas du får en bättre dag idag och sovit bättre. En dag då man fått för lite sömn kan bli rejält påfrestande. Bra att du inte tog till med alkohol, för det hade verkligen inte hjälpt mer än för att domna bort för stunden. För mig kan sådana dagar också innebära att det är något som inte riktigt stämmer inom mig som trycker på. Jag känner liksom en olustkänsla och då brukar det vara något som skaver inom mig. Ofta kommer jag till slut på vad det är.

Här är det en vacker och solig morgon, hoppas du också har det. Ha en skön promenad eller kanske lite löpning med voffsingen🐕❤️

@Ny dag Godmorgon, hoppas ditt kaffe smakar lika gott som mitt idag! ☕️
Jag hoppas du fick sova riktigt gott inatt och att din dag blir skön och härlig! 🤗

@Molnet så bra det låter med att vara inne på sitt första läroår som nykter och att utforska sitt livssafari! Det låter trevligt, en upplevelse resa. Önskar dej en fantastisk helg. Jag är väldigt glad att du finns här 🤗

@Nyvaken_11 Bra gjort! Tänker på det här med ärlighet, det är så subjektivt. Du upplever att du inte svara ärligt på frågan men du är ärlig mot dig själv. Om vi inte skulle ”ljuga” då och då skulle vi inte fungera i samhället socialt. Tex någon har klippt sig och är så nöjd samtidig frågar dig vad du tycker? Här spelar det ingen roll vad du tycker. Här får man säga ”härligt att du är nöjd, det blev fint på dig” Är du med på hur jag menar?
Hoppas du och din son hade en bra kväll! Tänk vilken glädje för din son att du var närvarande.

@marke .Bra jobbat.Och tänk vad skönt att vakna imorgon & slippa bakfylla,ånger,ångest,skuld & skam.Sov gott!

Det är fredag och nu somnar jag helt nykter. Jag har fixat min ensam vecka med mat motion och alkoholfri. Känns mycket bra.
Idag är jag tacksam för att jag har vänner, att jsg kan ta ett sabbatsår för att återhämta mig och för att jag orkat springa. I morgon får jag smörgås med ägg till frukost. Natti natti

@Molnet @Himmelellerhelvette @B.Å Värmer gott i hjärtat med kram 🙏❤️! Somnar nykter idag också, så tacksam för det. Har tagit det lugnt hemma idag, städat i en av mina garderober så dammet riktigt yrde. Orkar dock inte dra igång försök till försäljning så kommer skänka mina kläder till välgörenhet. Målet är att åtminstone halvera min garderob, maken är tokig på mig för att jag dels shoppar för mycket, dels inte gör mig av med något. Godnatt 😴 mina fina vänner och imorgon kommer kaffe ☕️ smaka gott. Planerar ta det lugnt med livet tills sömnen återkommer. Imorgon blir det antagligen trädgårdsarbete med poddar i öronen. Kommer testa akupunktur för mitt mående och sömn. Stora kramar 🥰 tills vi hörs imorgon 🥰🥰🥰

Godkväll,
trist dag med tungt arbete. Sov kolossalt dåligt inatt så just nu känner jag mig som jag blivit överkörd av en ångvält. Har varit grinig och lättirriterad hela dagen. Allt har varit fel, jag är fel, min man är fel, vädret är fel, min kropp är fel och hela känslan i kroppen är fel. Lika bra att sova.
Bockar iallafall ✅. Påminner mig själv om att A inte gjort allt rätt - bara ytterligare ett fel.

Kvällsavstämning ✅
Bockar av nollan även denna kväll. Man blir lite dagvill av klämdagar och idag har jag haft måndagsfeeling hela dagen - sjukt skönt att inte vakna till tisdag imorgon ☺️ utan en ledig lördag.

Hoppas alla haft en fin fredag
🩵

Hej på er,
Ligger i soffan och har tråkigt och har just startat kolla på en dokumentär av Oklahomabombaren, fredagsmys i min ensamhet.
Det har varit en trist och intetsägande dag, inte ens utlovade kraftiga vindar och dåligt väder levererade som det varnats om.
Dagen har iallafall varit nykter så helt bortkastad har den inte varit.
Ha det bra. Rn dag i taget.

Nu märker man då att man är nykter och alkoholfri sedan över ett och ett halvt år drygt. För det går nu bra mycket bättre att tänka logiskt på rätt så många plan. Den för oss människor alltid så oerhört viktiga konsekvenstänkandet fungerar bra mycket bättre med en nykter och utvilad hjärna på plats.

Var i morse helt klart smått maniskt lyrisk över AI-generatorer. Men hade ju inte sovit på rätt länge och då blir ju omdömesförmågan inte direkt på topp så att säga. Tänkte ju då även gått ut på en promenad i solskenet en stund då också. Vilket kanske inte hade varit så himla bra, då man kanske hade kunnat hamna på bolaget av bara farten en fredag som denna. Fint väder är ju tydligen en trigger för mig om man så säger.

Men så tänkte jag spontant att man ju kunde vila sig bara en kort liten stund på sängen för att få lite kraft och energi att sätta på sig strumpor och skor. Men då somnade jag naturligtvis till som en klubbad säl och vaknade till nån timme senare och upptäckte då att det hade börjat ösregna ute.

Då försvann helt min iver och lust till promenad i omgivningarna, och jag funderade då faktiskt ett varv till på det här med AI-produktioner. Gick då ut på nätet och besökte ett allmänt forum där bland annat musikfrågor avhandlades. Man kunde där tydligt se att åsikterna kring musikgeneratorer milt sagt var rätt så omdebatterade om man så säger alltså.

Så kom då snart fram till att man nog inte ska devalvera sitt konstnärliga värde med att blanda riktigt producerade låtar med liksom leksaks-genererade datorbaserade prylar. Inte ha sån musik på samma musiksida som traditionellt skapade låtar i alla fall. Tror nu även att det blir som så att jag nu fokuserar lite mer på att återgå till traditionellt skapande av musik igen.

För det som man har komponerat, och spelat själv helt egenhändigt med ett midi-keyboard, även om det kanske ibland låter en aning taffligt stundtals som det väl kanske gör på min musiksida Flarran Stuff. Där fokus mest ligger på musikterapi och skapande av elektroniska alster för att inte fastna för flaskan.

Dessa musikverk äger jag då rätten till i hundra procent när det gäller upphovsrätt, vilket ju är bra om jag kanske eventuellt framöver vill ta och förädla dessa instrumentala verk lite mer. Har nu här på eftermiddagen även tagit och uppdaterat mig lite om aktuell musikjuridik, vilket behövdes då jag ju inte var så bevandrad i ämnet musikgeneratorer juridiskt sett.

Förstår alltså att du @Andrahalvlek har helt rätt i det du skrev om att det måste framgå tydligt om man har använt sig av nån AI-generator och på vilket sätt, och då nog även kanske skriva i anslutning till det verk man eventuellt lagt upp. Kanske en informationstext så som: ”detta musikverk och ljudinspelning är skapat med, och sedan då namnet på generatorn ifråga”.

Ja, så att det inte uppstår några frågor i efterhand liksom. Upphovsrätt är då ett rätt så knepigt och brett ämne. Men även detta område går bra mycket bättre att förstå sig på när man är helt alkoholfri och har en hjärna som är mer vaken så att säga. Ska därför nu om en stund ägna mer energi på att få min egenspelade funk-inspirerade låt med liksom en instrumental hyllning till den ädla drycken kaffe, att bli lite mer utvecklad och välputsad så att säga.

Skrev ju någon rad om denna instrumentala låt här om dagen tror jag. Ska efter en kopp kaffe nu ta och kanske utveckla låten i fråga lite mer med en del orgelspel, kanske ett soloparti eller två känns det i stunden som att mina inre musiktroll är inne på. Nog är det då i alla fall kul att musikinspirationen har kommit åter igen. Det är jag då tacksam för.

Ha en fin kväll!

@Nyvaken_11 toppen bra!

@Friesian hur mår du?

@längtan .Som någon skrev.Du är redan på väg.Blir väl jättebra att börja ditt nya nyktra liv på tisdag.Se till att bygga på din motivation ytterligare.Där är poddar jättebra.Googla lite om beroende osv.Förbered dig mentalt att de första 7-10 dagarna kan kännas as jobbiga.Läs mycket härinne på AH.Här finns många tips att läsa & testa.Det viktigaste först:Morgonlöfte:Idag ska jag vara nykter.Fundera ut ditt varför.Mitt morgonlöfte är såhär:Idag ska jag vara nykter för det mår jag bra av.Om jag dricker blir jag sjuk & om jag är nykter kan jag vara symptomfri & må bra.Välkommen hit till oss!

@längtan bra plan, du har mycket att se fram emot det kan jag lova. Du vet att man brukar rekommendera ”ett längre uppehåll” (3 månader) jag tyckte det lät så läskigt i början men sen tänkte jag ”vad är det, 3 månade av hela mitt liv är ju ingenting, det klarar jag!” och sen är det bara att bestämma sig 💪

Vi finns här ❤️

@B.Å

Godkväll, tack för tips! Blir kanske hörlurar och lyssna redan ikväll då 👍

Det är bara så jäkla sjukt att man känner att man blir typ sjuk av att dricka och ändå väljer man det.
Det är nästan så att jag längtar till tisdag så jag får ge min kropp en paus. En paus från allt gift jag utsätter min kropp för.

Jag vill lyckas. Jag vill lägga upp en plan för när suget kommer, som någon skrev, när kommer det vanligtvis? Göra något annat just då osv.

Ha en fin kväll alla som kämpar. Jag ska försöka stå emot ikväll men vet att det kommer bli svårt redan nu. Har dock målet i sikte. Tisdag...