Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet tänker lite som du med övningsår.
Ibland tänker jag på andra val man gör. Jordgubbs eller chokladglass? Korv eller burgare? Där får jag välja. Det är bara när det kommer till vin eller vatten jag inte får välja. Det måste vara bestämt, inprogramerat liksom o det tar tid att ställa in hårddisken o göra tvärtomval mot tidigare.
Hitintills har jag inte ångrat någon av de nyktra dagarna. Bara kännt tacksamhet om morgonen efter en natt utan ångest o taskig sömn. Men väljer medvetet gör jag fortfarande. " vatten tack" är inte självklart ännu. Det kanske aldrig blir det, det vet jag inte. Det får tiden utvisa. Det handlar inte om " vita knogar" men jag väljer för och emot. Ingen evighets innredialog och kämpande men ändå något som inte sker med automatik.
Det är okej känner jag ändå. Den där lilla stoltheten när jag kryper till sängs nykter är oxå en fin känsla. Jag kan vara nykter, leva , ta mina egna beslut, trotsa Tant Sug. Ta kontroll över något som hade kunnat gå käpprätt åt helvete för mig.
Oftast numera när valsituationer dyker upp tänker jag ändå automatiskt " jag orkar fan inte dricka vin" att avstå är så skönt.
Jag är på rätt väg, det går framåt och jag är stolt!

Må så gott alla 🥰

@Stinalotta tyvärr blev läkare ombokad då han var sjuk , ny tid 10/7. Det har gått relativt bra i midsommar vi är på semester nu i Polen och visst dricker jag men inte som hemma o inte de mängderna. Ska också sätta upp plan när vi kommer hem. Lite nyfiken på hur dina mängder är som du dricker? jag tar helst inte öl men finns inget annat så...men vin blir det 1-2 flaskor om dagen hemma. Känner mig äcklug o plufsig. usch men vi kömpar på! Kram

Fortsätt kämpa. Min första större aha-upplevelse kom vid 3.5 mån. Det tar tid men det blir enklare och enklare med tiden, distans. Försök fyll dig med positiva upplevelser utan A. Bra jobbat!

Tankarna på att dricka vin fortsätter. Känner mig irriterad på mig själv. 69dagar alkoholfri, har satt mitt nästa mål till 3månader.

Midsommarfirandet var inga problem, firade med andra som inte drack och det underlättade så klart.

Håller i och håller ut när suget infinner sig, främst på kvällen.
Tänker på Mamma som blev nykter när hon flyttade in på demensboende och syster som fick strupcancer och är alkoholist.
Alkohol är inte bra och leder inte till något positivt. Måste komma ihåg det!

Min första midsommarfirande utan alkohol på camping, många kom som mig på torsdagen o alkoholen kom fram hade öl med sig på toa disken mm o de dracks från tidig förmiddag på midsommarafton, tänkte tillbaka o då gjorde ju ja så med,
Såg mig själv i dom o så skönt att ja åkte ut o inte fick nåt sug , min sambo drack inget hon heller
Nu rullar vi på vidare mot 1. 7 mån.

Midsommarhelgen utan alkohol var vilsam och stressfri. Alkoholfri öl på midsommarafton hos vänner var inga problem. Jag har funderat en del på vad jag saknar gällande alkoholen och jag tänker att det är minnet av de där tillfällena då alkoholen gav avslappning, förhöjde tillfället och kändes trevligt. Men det var väldigt länge sedan jag hade den upplevelsen. De senaste åren har det bara handlat om att fly, hinna dricka så mycket som möjligt (utan att bli upptäckt), få påpekanden om att ta det lugnt (av maken), trilla och slå mig (mer eller mindre allvarligt), somna i soffan, vara bakis 3-4 dagar i veckan, alltid vara trött, inte orka ta tag i olika saker (även roliga saker), ha ångest och må dåligt. Så vad är det jag saknar egentligen? Något som jag upplevde ytterst få tillfällen under de senaste 20 åren...Så jag fortsätter att ta en dag i taget och ser vart alkoholfriheten kan föra med dig.

Hej på er,
Hemma efter, för mig nyktert, midsommarfirande. Det var trevligt och och vi firade med släkt på fru jhls sida. Lugnt, sansat, god mat, trevligt och blåst ör en skapligt bra sammanfattning av helgen. Tyvärr inget fiske, idag så tog jag sovmorgon och prioriterade en promenad med fru jhl istället för att bege mig ut på sjön och fiska. Jag är mycket nöjd med att jag inte har haft något sug efter vare sig whiskey, öl eller annan typ av alkohol även om det funnits runt omkring mig från förmiddag till midnatt.

I morgon är det jobb som gäller igen. Kanske (förhoppningsvis) drar jag på mig löpardojjorna efter jobbet om jag inte känner verklig eller inbillad smärta någon stans.

@Carisie och @Zalkin, jag funderar ockdå starkt på att införskaffa mig en sådan t-shirt.
@Antonia, @Molnet och @Andrahalvlek tack för tips på viner. Jag hade redan köpt några vi pavor när jag hade läst erat inlägg. Jag stod och fingrade på en Rickard Juhlins bubbel men det blev inget inköp. Tyvärr verkar utbudet av alkoholfritt vara begränsat där jag bor, klientelet där jag bor verkar vilja ha alkohol.

Ha det bra. En dag i taget.

Hej, vi kämpar på
Själv så håller jag mig nykter 2-4 veckor sen tar tristessen och rastlösheten över och jag dricker 2-4 dagar suck, karusellen rullar på varv efter varv, 😊

@Havre Jag hade sett fram emot tremånadersgränsen i , ja, tre månader. När det slog in blev jag intr så glad som jag tänkt, snarare lite låg. Trots att det oftast känts bra innan. Jag var lite besviken.
Jag tror att det var en slags abstinens. Beroendehjärnan var inte beredd på det nya målet, som var ytterligare tre månader.
Trots det tog jag beslutet att hålla upp tre månader till. Jag var tillräckligt frisk för det.
När jag sedan fyllde sex månader hade jag inga negativa känslor. Då var jag ännu mer fri från beroendet.
Jag skulle nog ändå vilja säga att det tog ett helt år innan processen var helt klar.
Det handlar om att skapa nya vanor, nya förhållanden i vissa fall, hitta livet och även skapa nya minnen av semestrar, jul, midsommar etc. Gamla vanor ta tid att bryta.
Förhandlaren försvinner så småningom men ENDAST om vi inte dricker. Annars vaknar beroendet igen.
Men lita på processen. Tänk positivt, gör roliga saker! Både din hjärna och kropp lär sig hela tiden. Du är på väg:)
♥️🙏🏻♥️

@frihetenfinns Har du provat Alkoholprogrammet här under Stöd? Kanske kan det ge nya tankar och vara till hjälp?
♥️🙏🏻

@db Jag tycker du ska ringa Alkohollinjen här , finns under”Stöd”. Du kan vara anonym. Där kan du berätta mer om hur du har det och på vilket sätt du kan få hjälp. Hoppas den är igång även sommartid. Det finns också ett program under Stöd som man kan gå igenom själv. Den ger en massa tips och kunskap.
Det är också bra att skriva här men också läsa många andras trådar här. Vill du bli alkoholfri så kan det vara bättre att starta en tråd där. Man får många fler svar och får fler att hänga med där.
Hoppas det funkar för dig.
Man kan såklart också få hjälp av vården och även arbetsgivaren är skyldig att hjälpa dig.
Viktigt att du tar hjälp hur som helst.
Kram också och välkommen!♥️🍓
Här är du bland vänner!

@Metmasken Underbart! Hoppas allt går din väg framöver också. Första året kan gå lite upp och ner, men såklart mest upp! Hoppas du får en fin sommar!
Kram och heja oss😊🍓♥️

@B.Å Absolut. Kan jag så kan absolut varendaste en. Det är då alldeles säkert!
😀😀😀

@Himmelellerhelvette Tack, inte visste jag att jag var så beslutsam. Men jag var iaf dödstrött på att ständigt börja om med nya försök att dricka mindre eller måttligt. Så många pladask. Så det var dags. Hade alldeles säkert avslöjat det där trolleritricket en gång för alla.
Jag hoppas det går bra för dig också? Brukar mest skriva i nyare trådar, och försöka heja på nytillkomna.☺️♥️

@Molnet @zalkin Tack för grattis! Ja, livet utan A är värt att leva. Så fint att vi är fler som är på väg eller snart framme! Lycka till vänner🌹🙏🏻🥰

@Andrahalvlek Tack fina du! Läser dina kloka och rappa! 🥰 inlägg då och då. Alltid läsvärda!.

@vår2022 Jag tror du har helt rätt. När man tänker på att uppmärksamma det ” lilla” så är det egentligen inte så litet. Det är själva livet som det är. Och det kan i vissa stunder kännas så härligt.
Ha en fin söndagskväll☺️❤️

Jag tror det handlar massor om att inte vara missunnsam eller avundsjuk på dem som kan dricka. Landa i faktumet. Jag kan inte drick alkohol. Okej. Jag får hitta på något annat roligt. Eller ha roligt med mina vänner ändå 😍

Att tycka synd om sig själv och sticka på offerkoftan är en tröstlös sysselsättning som kan pågå resten av livet. Många alkisar tar just återfall för att de absolut vill vara som alla andra, ”jag är fan vuxen och bestämmer själv om jag får dricka eller inte.” Det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen.

Kram 🐘

Kvällsavstämning ✅
Jag gör en snabb avstämning och så ska jag se om det blir ork över att svara på era meddelanden @vår2022 och @danisa ❤️

Jag var ute 5 km utmed havet i morse med jycken. Jag badade inte! Jag jagade inte heller fåglar eller rullade mig i släke (rutten tång). Det badade jag hunden i badkaret när vi kom hem men hon är helt fine med det. Sen var vi i byn & shoppade mat, kläder och en stor shoppingrunda på "Normal". Lycka och glädje hörrni!!! Jag älskar ett danskt hudvårdsmärke "Micura" som är medelstort. Min förvåning över en massa produkter på Normal för 86-89:-/st!!! Det blev storköp. Förmodligen måste jag bunkra mer imorgon. Rekommenderar varmt deras ansiktsprodukter. 🤎 Brun har jag blivit. Sover gott. Fortfarande nykter. Glädjen 💞

Kram till alla 🩵

Idag åkte 10 gäster och familj, igår åkte några ytterligare.
Jag har sedan deras avfärd vilat precis hela dagen, och har somnat på diverse sköna soffor och solsängar utomhus, lyssnat på Arne Dahl (deckare) samt ätit lite vad som kommit min väg. Att vara värdpar ihop med maken dessa helger är faktiskt underbart men också väldigt tröttande. Jag njuter mycket av att barn, och vänner vill komma hit. Men i år har det varit en så extrem vår så egentligen hade jag kunnat vara utan firande.
Drickandet är på helt ok nivå i detta hushåll/festdeltagare, ingen blir berusad- förutom i år ett par vänner som jag blev lite chockad av hur mycket de drack! Hjälp. Min irritation gick ut över alla vilket var onödigt men inser hur det stör mig enormt med såna här alkoholist-fasoner. Hemskt. Ska fundera på hur/om det ens går att approchera,
Idag blir det restmiddag och kanske rentav en kväll framför tv:n. Allt blommar sent men det gör inte så mycket, vill komma igång med bad. Nån fjantig tröskel som ska klivas över. Eller så behöver jag komma ikapp mig själv bara.
Men hjärnan behöver vila lite till det är helt klart. Kram alla hoppas ni haft en fin helg!

Tack fina @vår2022 (googlade din hundras idag!) @andrahalvlek (jösses vilken vecka m mamma och dotter) @varafrisk (ja vem vet vad nästa karriär blir haha) och @sattva- vecka 34 jobbar jag, så här av dig så ser vi om jag är i stan, annars är jag det garanterat de andra perioderna! Ses gärna 😍

Blir glad att ni kikar in! Nu ska jag skriva av mig lite kring midsommar 🥰

@Lady175 Hej! Har tänkt på dig denna helg också. Hur gick det hos läkaren? Hur har helgen varit?
För mig har det blivit mycket alkohol. Men haft väldigt trevligt. Måste nu komma bort från dessa mängder. Tänker starta imorgon & iaf försöka ta 2 nyktra veckor.
Hur ser din plan ut framöver?
Kram!

4månader nykter och hel 🌞

Midsommar avklarad. När vi åkte hem från husvagnen funderade vi (jag och frugan) på hur många som ligger i sina tält, husvagnar eller hemma och ulkar eller har betongkeps efter midsommaraftonens bravader. Det är jävligt skönt att slippa detta. Som jag sagt innan spola/krö hela filmen innan man tar det där första glaset. Kunde sätta mig i bilen och inte vara orolig för att blåsa positivt.
Min semester har börjat nu. Jag ska polera vår nya bil nästa vecka. Köpt en riktig proffsmaskin. Sälja min V70 2.4d som gått 40000 mil. Den vill jag inte sälja egentligen för den går så jävla bra och snålt. Fin är den också. Förbereder för resa till krakow och vidare mot Mali losinj i Kroatien. Ska bli underbart gott.

@Havre Läste om Karin Adelsköld i DN, har inte läst hennes senaste bok som många tycker är bra. Hon berättar om att hon mådde skit långt tid trots att hon slutat dricka, gått i massa terapi, motionerade, andningsövningar mm. Att hon förtjänade att vara lyckligare nu. Alla som berättade om hur bra man skulle må när man tog bort alkoholen. Hon berättar att hon till slut förstod att det handlade om abstinens, trots att hon varit alkoholfri. Hon berättar också om hur hon till slut kände acceptansens förlösande lättnad, att vara alkoholist var en dom men ändå en frihet. Nu behövde hon bara förhålla sig till att inte dricka och slippa den mentala besattheten att hela tiden tänka på vin, när, var och hur dricka.

Tänker abstinensen kan hänga sig kvar längre trots att man är alkoholfri för att acceptansen inte riktigt har landat. Att det krävs acceptans och total kapitulation om att man är alkoholberoende och att det ska landa. Då släpper nog ”önsketankar” om att kunna dricka ett glas, även om man inte vill det. Tänker också att total acceptans mer handlar om en insikt än om maktlöshet. Vi behöver verkligen styrka och vara starka för att vara nyktra, men när acceptansen/insikten landar så blir det lättare att hantera. ”Kan själv” tänker jag också inte handlar om att fixa allt själv utan hjälp, utan om en inre styrka om att man kan klara av saker. Även ett barn som lär sig att cykla behöver hjälp och stödhjul innan man klarar av det helt själv. Jag tänker också att vi behöver ta fram vårt mod mer och be om hjälp när man känner att man behöver det. Inte ser vi ner på någon som frågar om hjälp? Att ibland lägga något i någon annans händer så man får pusta och återhämta sig, sedan kan man ta tillbaka rodret igen när man orkar mer. Kontrollbehov och tillitsproblem fäller lätt krokben på oss, även det får man jobba på, att släppa kontrollen, be om hjälp och lita på att det kommer att gå bra. Det tar energi och det vi lärt oss är att alkohol kan få oss att slappna av och släppa kontrollen, men bara för stunden och problemet finns kvar, olöst och alkoholångest på det gör det hela värre.

Vår alkoholresa är en slags upptäcktsfärd/träningsresa i att kunna hantera våra olika livsområden nykter. Jobba på att göra förändringar som behövs för att vi ska må bättre och för att kunna känna mer livsglädje. Lära känna oss själva på djupet och få självkännedom om våra issues, behov och triggers. Det är en spännande livsresa om man nyfiket närmar sig och undersöker vad den/jag består av. Vi är faktiskt rätt intressanta och fascinerande har jag upptäckt på min resa😁. Kram❤️