Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag starkt jobbat, även med ångesten som du beskriver. Istället för att fly eller döva den behöver vi låta den vara där och se om vi kan hitta orsaker bakom den.

Hoppas du får sova gott!

@Ros Tack så mycket.Skönt att höra att det finns fler som jag som valt bort att träffa nära & kära under denna nu krävande period att bli nynykter.Ja promenader & rörelse är jättebra.Försöker ta mig ut på promenader &/ jympa varje dag.Skönt för kropp & knopp.Ta hand om dig du med på bästa sätt!

@Himmelellerhelvette Att lära sig lyssna på kroppen är svårt, att lita på kroppens signaler har iallafall jag fått lära mig på nytt. Tänker att derbyt det du gör nu. Kan låta löjligt men har man som vi levt halva livet med en ätstörning blir det utmaning. Så glad för dig och Grattis!!!🥰

@Carisie Hoppas du mått lite bättre idag och att du snart är på benen igen! 🥰🥰🥰

Jag har varit i kris senaste tiden och försökt få grepp om allting. Hur hamnade jag HÄR? Jag måste försöka svara på det för att förhoppningsvis komma vidare lite och ha något att gå tillbaka till när jag återigen börjar vackla.

I tonåren var jag, som många andra, rädd att prata framför en grupp. Jag började festa ganska tidigt i tonåren. En gång drack jag sprit på dagen inför en presentation i skolan, jag trodde sen att det gick bra för att jag drack.
Detta gjorde jag även en gång på komvux och en gång på universitetet-den gången gick det dock åt skogen då jag kräktes.

På komvux och på universitetet började mitt beteende av att dricka hemma i ensamhet. Jag hade extrajobb och ibland vågade jag inte ta bilen dit av rädsla att blåsa, så jag kom sent då jag var tvungen att ta annat färdmedel. Förutom sporadiskt ensamdrickande var det såklart även fester.

Jag har sedan tonåren/ung vuxen haft en del social ångest, är självkritisk, tycker ofta jag är dålig, inte tillräcklig, att andra är bättre än mig.

Jag är högutbildad och har ett "fint" jobb. Jag ser mig dock fortfarande som ganska inkompetent, som en bluff. Rädd att avslöjas. Har genom åren kämpat som tusan, varit modig och gjort en massa saker som jag är rädd för. Kämpat för att vara duktig. Tillslut gick jag in i väggen. Blev sjukskriven, fick medicin för depression, rehabilitering. Jag har tänkt att detta också var en bluff, att jag nog inte var utmattad utan bara inkompetent och värdelös. Tid och behandling hjälpte dock och jag kunde börja jobba igen och sedermera "som vanligt" (bl a eftersom det var en "bluff").

En tid inpå mitt nya jobb efter universitetet tog det slut med dåvarande sambo och jag blev helt ensam då jag bodde i ny stad och var för osäker för att orka etablera nya vänrelationer. Jag började dricka ensam hemma igen. På helger och på vardagar. Var rädd för att bli påkommen pga alkoholstank på jobbet. Det hände inte. Här hade jag ingen vidare tanke på att det jag höll på med var problematiskt. Såg det nog mer som en tillfällig tröst och jag mådde ju bra när jag drack.
Sedan träffade jag en ny kille (numera min man) och han gillade också att festa rejält på helger. Sedan flyttade vi ihop och lugnade ner oss och sedan blev jag gravid. Lugnt med alkohol, vid jobbiga känslor kunde jag dock ta till flaskan vilket han inte gillade.

Något år senare var då jag gick in i väggen. Det var nog då mitt drickande på vardagar återupptogs, men inte i ngn stor mängd. Men det började normaliseras och en flaska på helgen när maken var borta påbörjades sen. Skämdes när maken fick reda på det men det blev ingen grej. Själv tyckte jag egentligen inte det var normalt att dricka en flaska själv. Men med tiden har det också normaliserats och utökats. Tillslut som sagt har det oftast blivit en bib/4 flaskor vin per vecka fördelat på 4-5 dagar. Mer än så vid "festliga tillfällen"/middagar vilket varit en del. Jag har samtidigt inte tyckt att det varit normalt så därför har jag smygdruckit och skåpdruckit. Smusslat med vinflaskor/boxar ut och in, gömt i bilen, gömt i papperskorgen, åkt till tippen, åkt och köpt nya öl till maken som jag druckit upp i smyg, så han inte skulle märka, osv.

Jag började tro på mina egna "lögner", jag har inga problem, jag dricker bara så mkt och så ofta som någon annan ser.
När det var fest märkte jag ju att andra kunde sitta på samma glas i evigheter medan mitt försvann i ett nafs. Jag behövde fler strategier - bib med mig på fest så ingen kan se hur mycket jag dricker. Jag började även dricka innan fest.
När jag träffade någon vän som "bara" dricker 1-2 glas fick jag nästan panik. Jag vill ju ha mer!!! Jag var sedan inte så intresserad att träffa en sån vän. Roligare att sitta hemma och dricka så mycket jag vill. Irritationen/oron när någon kommer hem till oss och jag är lite sluddrig eller att dem stör/gör det svårt att smygdricka. Vin i kaffemugg. Jobbigt med åtagande på morgnar "barnen kanske inte behöver gå på just den aktiviteten med tanke på tiden om jag måste skjutsa, för det stör mitt drickande och jag kommer vara bakis och orolig för att köra.

Semestrar har inneburit ungefär en flaska dagligen.
Har tänkt så många gånger att jag måste ta en paus från alkoholen, för att nästa dag dricka igen.
Har trott att jag druckit av egen fri vilja, av normala, förståeliga anledningar. Men jag börjar nu fatta att det inte riktigt är sant. Min hjärna har blivit sjuk. Jag har faktiskt ett alkoholberoende.

Gränser förflyttas med tiden och man förstår det knappt själv.

☑️ för 49 dagar utan alkohol. 49 dagar värda att minnas. Hemskt jobbiga i början men allteftersom känner jag mig bättre och bättre, på alla plan. Ångesten är under kontroll för tillfället, jag har haft förmågan att liksom gå utanför mig själv när den gör sig påmind. Att hitta den riktiga orsaken bakom varför ångesten visar sig är jobbigt men nödvändigt. 🌱

@Varafrisk ❤️ oh vad roligt att höra ett livstecken från dig! Så ledsamt att du inte mår bra men ändå så fantastiskt att du är fortsatt nykter trots att livet inte är på topp. Du är så stark i dig, glöm aldrig det! Det vad du åstadkommit är det många som inte klarat, inklusive mig själv. Jag är förvisso på väg men har lång bit kvar. Dock tacksam för att min nykterhetssträvan tagit en ny vändning. Just nu mår jag väldigt bra men det är väl förälskelsen i nykterheten som ligger bakom. Hursomhelst är jag tacksam över det och ser framemot att stapla nyktra dagar. Har oförskämt mycket på jobbet nu och jag anstränger mig för att också ta hand om mig själv och inte köra ända in i kaklet som jag brukar.
Njut av din nykterhet, ta hand om dig och skriv när du orkar ❤️🥰

Eller hur?! @Cashsmash 👋🤩

Ja men gör det! Vi förtjänar något fint när vi når våra (del)mål 🤗

Har sovit hur gott som helst, fast enligt experter på helt fel tid då jag sovit som ett litet barn utan problem på eftermiddagen. Kanske är jag ett nattdjur eller nattuggla när allt kommer omkring. Det är mycket man inte vet om sig själv när man använt alkohol för att fungera som alla andra och då därmed kanske helt gått emot sin egen naturliga natur.

Det sitter jag nu nyktert här vid datorn i mitt kök och funderar över medans jag dricker ett glas med gott kranvatten. Hur som helst, så var det hur trevligt och bra som helst att spontant få sova några timmar och inte försöka att tvinga in mig själv i den normala dygnsrytmen och att dansa efter klockan som väl är naturligt för de flesta, men som kanske inte överensstämmer med den jag är.

Men vi är ju alla olika och det får man kanske acceptera. Tror jag nu tar och går på ren känsla när det gäller det här med att sova ett tag. För i denna stund så känns det hur bra som helst. God natt eller kanske God morgon på er alla där ute. Tror jag ska ta en liten nattpromenad snart då det ju är dags att kasta hushållssoporna som jag inte haft kraft och energi till att göra på ett tag. Men först så får det nog faktiskt bli lite komponerande av instrumental syntmusik då jag tycks ha drabbats av spontan skaparglädje igen vilket jag då är tacksam för.

Ha det gott!

@Memmy Jag är precis som du på dag 9. Ibland kommer flashbacks från någon fylla och när man gjort något dumt. Det sliter i hela kroppen och jag vill bara slippa tänka på det, men jag försöker ta mig igenom tankarna och utstå dem. Till slut kanske man kan hantera det som varit bättre.

Vi kör på och skippar första glaset 💕

@Memmy Det är ju verkligen en dragkamp mellan ens bägge hjärnhalvor har man ju förstått! Det gäller att stå stadigt och fortsätta vara fokuserad, att skriva och läsa här hjälper mig, precis som många andra, väldigt mycket.
Kram 🍁🧡

@Carisie Krya på dig! 🌸

@B.Å tack 🧡 för att du tog dig tiden att skriva till mig och skicka tips, det betyder så himla mycket! Jag ska definitivt lyssna på poddavsnitten, kul om man kan få sig ett skratt på köpet 😊Rundar av dag 9 utan alkohol och fortfarande är det så skönt att inte vara ett dugg påverkad.

Kram och tack 🍁🧡

@Villgöraenförändring
Självklart får du fråga 😊 speciellt denna text du skrev känner jag igen mig i:

”Det skrämmande är att jag går och längtar efter dagen jag "får" dricka. Jag älskar ljudet av att öppna en flaska vin och sen mår jag jättebra när jag dricker. Problemet är att jag sover jättedåligt och blir bakis dagen efter. Jag mår egentligen sämre dagen efter än vad jag mår bra på kvällen när jag dricker. Jag känner mig upprymd av alkoholen samtidigt som jag känner mig patetisk som dricker själv.”

Det var vad jag refererade till främst 🙌

@Memmy visst är det bra att andra delar med sig, alla dessa poddar och all information på nätet har hjälpt mig så mycket.

Att köra en akut-hjärntvätt hjälper kanske inte alla men det hjälpte mig och det hjälper mig, jag lyssnar fortfarande på poddar och suger åt mig alla kloka råd som ges här. Vi är så många som mått piss. Och därför tänker jag alltid: kan en av oss så kan vi alla. Precis som alla vi blev beroende (och inte bara en av oss) kan alla vi tillfriskna.

(Bara vi vågar tro på dem som går före och låter bli att ta oss ett första glas.)

En dag i taget nu – heja dig ❤️

@lejla77 bra idé! ! Det ska jag med, kanske en ny pulsklocka 💫 den gamla är riktigt kärvig... Och grattis till dig @B.Å du är grym! 🌷

Grattis till 70! 😉💐👌@B.Å!

Håller tumme och tå för delmål 101 !

Låg och tänkte på det där med mål igår, när man har/om man kommer till 3 mån ska jag köpa mig något fint! 😁
Why not liksom?
För det är en jäkla resa det här med allt krigande, och de som vinner krig firar ju ? 🤩

Krya på dig @Carisie ! 🤗🥰
Många som är förkylda nu! Och inte hjälper det som sagt att de kommer till jobbet och smittar andra ..
Naturhäxans råd: gurkmeja,ingefära, citronsaft, honung och svartpeppar- funkar klockrent!

@åträtthåll
Jag känner också igen mig i att det stundvis känns lite surrealistiskt - har jag verkligen dom här problemen? Då tänker jag vips tillbaka på min senaste fylla - och då är det verkligen hur tydligt som helst. Jag kommer aldrig ta det där första glaset igen, ett glas fullt med kaos, ångest och en risk att förstöra allt.

3 månader låter klokt, jag siktar på samma 🩷

@paniken Ja, ångesten.. 💔
Lyssna på podden 🙂 Jag känner att jag börjar vara redo för att sluka så mycket information som jag bara kan nu, få mer kunskap och bli bättre rustad för eventuella svaga ögonblick. 💪

@Memmy fy fan för denna ångest och fy fan för vad A gör med människor. Skönt att du sovit och mått bättre idag. Ångest är förgörande 😰Skall oxå ta tipset ang podden ni skriver om, tack 🙏

@paniken åh heja heja vad grym du är! 💫 Nu kör vi ❤️ så galet att man har ångest i grunden, så dricker man för att lindra för stunden, så blir det etter värre, så upprepar man igen.. Huuh vilken trasslig rundgång

@Cashsmash likasinnad här med ångestproblematik sedan barnsben och panikångest som diagnos. Hejar på dig och har sedan 22sep oxå bestämt att hoppa A fram till november. Nu kör vi tillsammans 💪🤗

@Tombor Detsamma! 🤗

@B.Å tack för galoppen och tack detsamma! 🥰 Det känns skönt att man inte är ensam ❤️