Senaste kommentarerna i forumet

Tittar in, är påväg på en yogadag. Ska bli så skönt att gå in i yogabubblan.
Fotning av bostaden nästa vecka. Fullt upp med fix för det.
Exmaken är helt tyst o jag har inte heller tagit kontakt. Det är så märkligt, hur han vänt sig från mig o jag blivit en person han inte vill ha kontakt med. Men det är som det är. Det tuffaste är att han ju då också skurit av kontakten för mig med hunden. Denna hund, som jag älskar så mycket!
🌸🍃🌸🍃

@Se klart Håller med, ett enkelt "Nej" utan en massa förklaringar räcker. Men är svårt! Låter jätteskönt med en helg bara du o maken. Njut o krya på dig!❣️

@LAO Ja soff-häng är jag åxå väl bekant med & måste bryta den lilla o-banan.Blir lätt lite för ofta.Städrutiner är en god idé’ att fila på.Tänka snälla tankar om sig själv är nog a& o för att må bra.Det verkar ju vara en super bra rutin.

@Carisie .Bra tips!Ja träning är viktigt att få rutin på & läsning är fantastiskt.Bok-cirkel skulle jag gilla också!

Det var länge sen det gick en hel arbetsvecka utan att jag skrivit i min egen tråd. En förkylning och jävla massa jobb- alltså jag sitter inte och mejslar fram några femårs-strategier, jag jobbar häcken av mig med produktion och sånt som inte kan vänta, parallellt med människobestyr och nån mindre omorganisation som jag faktiskt själv initierat. Men en förkylning i onsdags fick mig att stanna, lyssna, varva ner motorerna. På måndagen pratade vi mycket om att jag ska försöka tänka ”hur blir det för mig” innan jag tackar ja/hugger i med ansvarsområden som ingen annan hugger tag - eller plötsligt har precis varje kväll uppbokad med att hjälpa till. Jag tror ju människan är gjord för att hjälpa till, jag VET att hjälpa till t om är en faktor som gör att vi håller oss unga, och lever längre.
Men man får- menar terapeuten- tacka nej utan nån harang till förklaring. Så detta är min läxa just nu i mitt livs inre checklista.
I helgen ska vi därför vara på landet helt själva, fick hålla mig i bordskanten för att inte erbjuda oss som helg-barnvakter i vår familjetråd.
”De är ju enkla att ha” säger jag och maken men nej, inte riktigt. De är underbar vår barnbarn men på olika vis tar de oss i rejält anspråk.
En dag ute och en dag inne har jag tänkt. Börja räfsa lite o h städa rabatterna. Baka 150 småkakor till ett barnkalas- helt lugnt alltså, och mysigt att göra det utan stress.
Så mycket är så bra. Sen kommer i den yttre kanten av familjen ett dödsfall, en mormor- som jag. Återigen; inget har jag gjort för att förtjäna detta liv, och återigen: gör allt du kan för att hålla just förundran över att få finnas till, en stund till.
Kram på er 🌹🌱😍

Krya kram från mig med, oj vad jobbigt men känner väl igen att när man dippar fysiskt så smittar det över till psyket också. Vi hänger ju ihop. Jag brukar också bli irriterad på mig själv när jag tycker att jag är ”orkeslös” för länge (typ 3 dagar). Det är ett gammalt mönster. Jag straffar min när jag inte förmår att köra fullt ut. Men tvärtom är den enda rätta vägen. Har varit vrål förkyld ett par dagar men för första gången kunde jag säga nej jag är sjuk till jobbet utan att det krävdes 40 graders feber eller lunginflammation som jag hade förra vintern… Tänker på dig, nu kör vi ett steg i taget, det vet vi hur man gör. Stor kram 🥰

Godafton kära du, hur kan det så snabbt vända från att du går och jobbar och grejar och räddar människor- och att du nu har blivit så dålig. Så eländigt men förhoppningsvis också på bättringsvägen. Tänker på dig och hoppas att du snart är hemma, men först återfå lite krafter, slippa massa mediciner, känna hur lungorna återhämtar sig. Många kramar från landet. Ps. Tittade på Stenbeck-serien ikväll på SVT som var helt ok och iaf inte gav nån vidare puls. Pörni, den kanske du sett? Kram kram på dig din kämpe. ☀️💞🙏

Hejar också på dina 7 km löpning och kämpa på med ungarna. Snart våras det på riktigt! Kram

@LAO Tack du. Hoppas allt fint även med dig. Relationen till törstiga familjen har drastiskt minskat sedan årsskiftet, av förekommen anledning. Känner lättnad, lite I smyg. Har flera andra fina vänner där karatefyllor inte är ett obligatoriskt inslag😅. Hur går det för dig, upp, ner eller mittemellan?

Även när ens partner blivit nykter känns det som det ändå är lätt att hamna tillbaka i liknande mönster. Fler som upplever det?

Känner att jag behöver jobba hårt kring mitt medberoende just nu, helt utan alkohol i hemmet. Jag märker att det fortfarande är svårt att ”låta livet hända”.

Det är också svårt för oss att mötas i det som varit. Mycket enklare i början (min man förstod mig) men nu känns det som att han tycker att det borde vara glömt.

Tillit är ju inget men bara bestämmer sig för att ha, det är något ömtåligt som behöver byggas upp igen när det raserats.

Ibland känns det som att jag försöker ta mer ansvar än honom för byggandet. Trots att jag ju inte kan göra den delen av jobbet. Den är ju hans.

Nånstans tänker jag att om det är så här svårt att läka en relation där den som druckit valt att sluta helt, hur svårt måste det inte vara med någon som fortfarande dricker.

Nu kan jag ändå ofta uppmärksamma och göra mer aktiva val, inte fastna i grubblerier om det ena eller andra. Exakt vad som gör det svårt är inte det viktiga. Det viktiga är: hur blir det här för mig? Men ibland hinner reflexen slå till utan att jag märkt det och jag ser tillbaka på saker jag gjort för att förebygga olika händelser.

Det gäller att fortsätta fokusera på det egna jobbet även ”på andra sidan” känner jag. Livet. Och känslan av ”är jag inte klar med det här redan?”😅

Det är svårt och frustrerande. En dag i taget…

Ps: lyckades trycka bort min första kommentar, men det här sammanfattar den egentliga kärnan. Att vi inte får glömma bort oss själva. Någonsin❤️

@zalkin trevlig helg fina du🤗. Tänk ändå så bra de är nu helgerna! Hur går det för dig med ”törstiga familjen”?
4 månader, vilken grej! Heja, heja dig!

@aeromagnus hoppas att du inte har en åk 6, för där har det blivit jäkligt stökigt med np idag😱😱😱.
Jag har också haft grupper och perioder när energin i gruppen varit låg och håglös, och det är slitsamt. Nån erkänd pedagog sa att man ska se till att eleverna svettas och att man själv ska göra så lite som möjligt på lektionen. Lättare sagt än gjort och kräver absolut sin planeringstid.
Jag upplever att det finns en glamourisering runt alkohol hos lärare, och en ton av att vårat jobb är så jobbigt så då måste vi ha vin på kvällen. Kanske är det så i alla yrken, vad vet jag…
Jag tycker att jag blivit en gladare, mindre stressad lärare utan alkohol. Hoppas att även du snubblar över lite ny kraft🙌🌸☀️

När man fokuserar på annat än att det är fredag och att en helg helt ologiskt skulle betyda alkohol i olika former som öl, vin och annat, går det ju bra mycket lättare att fungera. Ganska självklart egentligen, men ibland lättare sagt än gjort att praktisera stundtals. Men har idag faktiskt tagit det lugnt och tittat lite närmare på hur man tar någorlunda vettiga filmer med en rätt så avancerad actionkamera som inhandlades för ett tag sedan.

När hjärnan får arbeta med annat att tänka på än att hålla på och processa minnesbilder och fundera kring eventuellt drickande och berusning. Då blir det lite mindre av en utmattande inre stress verkar det som alltså. Har ju inte så himla mycket ork och energi att jag orkar motionera och promenera så ofta som man väl borde, och då är det ju bra att man hittat tillbaka till det gamla fotointresset. Det är rätt så avstressande att redigera bilder.

Det är lördag i morgon, och vem vet kanske tar man sig utanför dörren en sväng med nån kamera och fångar några trevliga bildsekvenser att ha att pyssla med. Det är ju rätt tid att börja röra på sig lite mera är en tanke som väl har smugit sig på liksom. För det var ju faktiskt rätt trevligt att ta en sväng på cykel som man gjorde igår.

Passade då även på att filma lite med mobilen. Det blev väl inte några märkvärdiga bildsekvenser, men rätt så kul var det ändå hur som helst. Så då kör då alkoholfritt vidare och sparar pengar till att kanske köpa nåt mer tillbehör framöver till den relativt ny-nyktra och återupptäckta fotohobbyn alltså.

Ha det gott mina vänner!

Fredag igen forumvänner. Våren närmar sig och till söndag är det lovat 15 grader på mina breddgrader. Alkoholångesten och suget har varit lågt hela denna vecka vilket jag känner stor tacksamhet för🙏. En spännande resa detta och nästa vecka på lördag har det gått 4 månader vilket jag bestämde mig för i mitten på nov förra året. I kommande vecka får jag slipa på fortsatt strategi, ha en toppenhelg alla💥

Hej alla. Ser att det är länge sedan tråden var aktiv. Har den flyttat? Känner igen mig i nästan allt jag läser. Själv drabbad av djävulen som plötsligt dyker upp utan förvarning och kräver att jag ”super ner mig”. Däremellan inget sug. Kan till och med dricka socialt ( händer inte ofta ), utan att djävulen dyker upp. Men plötsligt händer det med 6-8 veckors intervaller. Ett mysterium. Jo, även jag har gjort det för sista gången. Det har varit många, jag ska aldrig mer. Nu är det tre veckor sedan sist och jag är helt vit sedan dess och mår toppen. Hoppas att tråden kan kicka igång igen. Trevlig helg alla.

Jag hade sug hela dagen , egentligen började det redan igår. Inte Tant Sug som tjatade utan Herr Pralin!
Praliner signalerar helg numera.
Det är jag tacksam för.
Valde o vrakade i den härliga pralinbutiken efter jobbet.
Dagarna rullar på rätt odramatiskt. Hör hur kollegor pratar o bubbel o " hem till rödvinet"
Men jag känner ingen längtan. Det känns både skönt och oroligt.
Lyssnar på lite poddar. Reflekterar en del. Jobbet ger tyvärr inspo och avskräckelse nu när jag är en bit fram i nykterheten.

Den här helgen är det jobb, dagpass. Mina favoritpass. En intagnings( medicinsk) avdelning blir det inte helgen. Där är ca 20% rena följder av alkohol och droger bland patienterna dagligen. Det är skrämmande.
Jag håller hårt I min nykterhet. För det är jag värd.

Ha en fin helg alla🥰

@aeromagnus Det är lätt att tappa fokus på det som faktiskt ÄR positivt. Men det är en oerhört hjälpsam strategi, och till slut går det av bara farten. Glaset är alltid halvfullt istället för halvtomt. Att vara medveten om det är steg ett. Att varje dag summera saker som man är tacksam över är en bra daglig aktivitet, för att inte drunkna i allt elände, stort som smått.

Sju km är grymt bra! Heja dig!

Trevlighelgkram 🐘

Det är klart att alla ungdomar inte är lata men där jag jobbar nu är viljan till att arbeta låg. Jag gillar min klass det är trevliga och bra ungdomar. Det är dom som håller mig uppe. Ordet lat var kanske lite beskt men bekväma kanske jag skulle använt istället. Jag måste tillbaka till mitt mindset att upskatta de som gillar mig och inte låtas mig dras ned av de andra. Kan bero på att jag just nu inte tycker om mig själv så mycket.

Tränat idag, 7km löpning. Måste bli bättre på att sköta min kost. Hoppas ni får en bra helg så får vi se om eller när vi hörs. Ha en fin helg alla.

Skickar en krya-hälsning och hoppas du blir bättre.

@Carisie DU KAN VARA BRA 🤗. Du har ju varit ett enormt stöd❤️

@Carisie vad tusan är CPAP? Vad är det för skit du fått?
Jag gillar långsam tv när jag är sjuk och ser gärna ”där ingen kunde tro att någon kunde bo” eller ”frostbiten” eller sånt. Nu hade jag nog sett typ farmen…

HJÄLP?!!!!! Tips på dokumentärer eller miniserier för det är typ det enda jag orkar titta på.

Och ett förlåt att mina inlägg inte handlar om nykterhet och alkohol just nu men det florerar inte i mitt medvetande just nu.
🩵❤️

@Flarran Tack! Så fint skrivet! Jag fick en liten tår i ögat - du gjorde mig rörd! Skönt att du har haft en fin dag. Du... apropå bullar...jag har ätit glass till frukost och lunch och mellanmål idag - det enda jag vill ha. Vårdpersonalen säger "oh, så bra att du får i dig kalorier". Ska be att få chokladglassen till middag tror jag. Stor kram till dig ❤️

@JHL haha...alltså jag är ju dessutom specialistsjuksköterska i fler ämnen än vad som är nyttigt tror jag - så jag har lite svårt att vara patient. Framför allt när de kommer med fel mediciner i fel styrka på fel tider och inte vet hur den medicinsktekniska utrustningen fungerar. Jag försöker vara ödmjuk och be den dubbelkolla ordinationer och sen säger jag att jag fixar CPAP & sånt själv så blir det lugnt & fint 🥳🥳🥳🥳

@vår2022 det är nog någon av mina medresenärer på planet som delat med sig av virus och bakterier. Så vi väntar och väntar. Jag tror jag hostade av ett revben inatt för det small till och nu gör det superont så nu får jag lite morfin mot det också. Men det här kan väl inte räknas som berusning - för om det gör det kan jag lika gärna börja käka desinfektionsgel också 🥳😂