Senaste kommentarerna i forumet

@LAO
Jag har har sett till att jag är sysselsatt idag, så tankarna fokuserar på annat.
Lördags frukost är en bra sak, att kunna ta långfrukost framför nyhetsmorgon på tv, utan baksmälla och ångest.
Tack för heja rop, önskar dig en trevlig helg 😊🙏🏻

@B.Å Så bra att du är fortsatt nykter och att varken du eller din omgivning inte ger upp. Ångest och oro är obehagligt och gör livet jobbigare. Det är också en signal på att det inte står riktigt rätt till, att något skaver. Att man inte kan trycka bort det genom att dricka eller lägga locket på. Det finns där för att det på något sätt behöver hanteras och omhändertas. Jag är själv i något som skaver och behöver förstås så att jag hittar sätt att hantera det på. Vet inte om du har samtalsstöd, men har för mig det. I alla fall, när man börjar i terapi kan det många gånger bli värre ett tag, då man rör om i grytan. Kanske har man inte varit där tidigare eller på länge och massor av känslor kan välla ut. Man kanske inte har lärt sig, är van eller har hanterat obehaget som kommer.

Jag ska själv röra om i min gryta, igen, tillsammans med psykolog för att komma åt skavet. För mig hjälper det att få bolla och sätta ord på saker högt, då kan jag bättre se det i ett perspektiv utifrån. Jag försöker också inta ett förhållningssätt om att vara nyfiken och undersökande på vad som sker inom mig, även om det finns obehag. Det är bara mig själv jag möter, där inne. Jag försöker också se på det som sker som en slags inre utveckling och att hitta min inre kompass som ska leda mig igen, utefter det jag behöver och mina behov. Vägen in är vägen ut.

Att inte ta till alkohol är en förutsättning för att utvecklas och komma vidare. Jag har snart varit nykter i 3,5 år och vägen har både gått upp och ned, men hela tiden framåt. Livet är så svårt och tufft ibland, men också så skönt och underbart mellan varven. Man faller heller inte lika djupt mellan varven, vi får hela tiden med oss nya erfarenheter och motståndskraft och kan hantera motgångar så mycket bättre. Man blir mer jämn och balanserad. Så motgång och kris är utveckling. Det blir bättre.

Sköt om dig! Tillåt dig att bara vila och vara emellanåt, det spar energi. Det är inte bråttom, en dag i taget. Ta promenader och få frisk luft. Kram❤️

@B.Å
Tack för att du hejar på mig ❤️
Jag ska följa dina råd, jag lovade mig själv när jag vaknade idag att " idag är jag nykter"
Önskar dig en fin fredag.

@Himmelellerhelvette Jag tänker att det är bra att sortera saker. I det jag befinner mig i just nu är att jag tänker på saker över allt som lätt skapar en oro i mig. Hur ska det gå med det? Hur ska det gå med det?…du berättar om din dotter och din oro över det, om din man och det som händer där, jobbet. Jag försöker att paketera/sortera mina olika saker och när jag gör det finns det många saker, tex vad som ska ske långt framåt och som jag inte behöver lägga energi på just nu. Och även lugna mig själv med att tänka att det kommer att bli bra, det behöver inte bli typ katastrof. Då blir det lättare att nå det som sker inom mig, när jag inte fokuserar på ”fel” saker.

Jag förstår verkligen din oro för din dotter och den svåra avvägningen för dig som mamma. Pusha men inte pusha för hårt. Här skulle du kunna behöva få stöd, vet inte om du har stöd, hjälp att hitta alternativa vägar framåt för din dotter. Vad gäller din man och att du upplever att du ev är gaslightad är känslor att titta på. Kanske finns det mönster du kan upptäcka. Att ni kan prata om det är viktigt, att du får beskriva hur det känns för dig. Sedan har du dina tankar om jobb. Kanske att försöka sortera och ta en sak i taget, att hitta ”dig själv”.

Det finns en webbsida https://livskompass.se/ där man kan ladda ned lite material om hur man har det och hur man skulle vilja att det såg ut i sina livsområden. Det kan hjälpa till i att sortera lite. Sköt om dig! Kram❤️

Godmorgon forumet och godmorgon ännu en nykter dag! Nu känns det som om våren är på ingång på riktigt och att möta våren nykter känns så underbart även om livet kanske inte är på topp. Det viktigaste är dock nykterheten så här det första året tänker jag. 6 månader och tre veckor🎉🎉🎉

Godmorgon alla här inne på AH.Jobbdag & sedan Fredagsspa med sushi.Vilka vanor har ni lagt till era nyktra nya liv som hjälper er att hålla fokus & må bra i det?Tips,tankar & idéer mottages tacksamt.

Godmorgon på fredagen☀️
Nu är det snart 100 dagar sedan jag bestämde mig för att ändra mitt drickande. Fredagarna har hela tiden varit värst, men dom blir lättare och lättare. Nu tänker jag mindre ”åh, fredag, bubbel!” Och mer ”skönt, nu kan jag vila och göra sånt jag vill men inte hunnit”.
Ikväll blir det soffan och imorgon kalas.
Ha en fin helg🌸🧡

Så jobbigt du har det @B.Å! Pratar du med någon för att komma till botten med vilka orsaker som ligger till grund för måendet?
Jag kände att jag hade det så bra och undrade varför jag ändå mådde så dåligt och hittade när jag sedan vågade känna efter en väldans massa obearbetade trauman från min barndom, dom låg och bubblade och hade så gjort under många år och tillslut kokade dom över och jag var tvungen att börja nysta ut och bearbeta. Jag mådde verkligen skit dåligt under lång tid men jag viste att jag måste ta mig igenom detta, det går inte att fly längre. Det har varit läskigt att släppa in alla minnen men jag har gjort det successivt och nu klandrar jag inte mig själv längre för allt jag innan gjorde. Jag förstår varför, jag har gjort det bästa utifrån de förutsättningarna jag haft.
Fortsätt skriv så bollar vi, det har hjälpt mig enormt mycket att bolla tankar och känslor på forumet och med vänner, jag har också skrivit av mig med hjälp av penna och papper för mig själv, skriver och skriver så pennan glöder och får därigenom utlopp och en annan förståelse för mig själv. Sedan rekommenderar jag böcker som

”Lev som du vill och inte som du lärt dig”

”Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar”

Och

”Bryt ovanan att vara dig själv”

Kopiera texten och googla och läs baksidan på böckerna på nätet🙏❤️

Stor stor kram❤️

Tack @Andrahalvlek ❤️

@B.Å Kanske bra att läsa om dina första inlägg?
Jag gör det ibland. Kanske du också inte alltid riktigt ser hur långt du kommit, hur klok och analyserande du är nu jämfört med då. Jag tror att för varje puckel du kommer över så kommer du ändå att kunna hantera livet lite bättre. Bli lite lyckligare lite oftare?
Jag hoppas det blir så. Och jag tror att hela första året är processen fortfarande igång och ofärdig. Vet inte om jag är klar än, men det tog nog ett år i alla fall innan det mesta i livet var något så när på plats. Och det handlade inte heller om suget…
Kram iaf♥️♥️♥️♥️

Dag 12. Det knallar på och snart är det helg igen. Inget sug idag men fredagarna brukar va värst så vi får se hur det känns imorgon. Dock är jag bestämd, det blir ingen alkohol för mig i helgen. På lördag är det 2 veckor sen.

Det är lite hektiska tider på jobbet och även hemma....så det kommer få bli en lugn helg för lite avkoppling.
Kanske kommer jag ut på en långpromenad om vädret tillåter och kanske lite loppisrundor....🌸

@Andrahalvlek Det är ta mig sjutton sanslöst!! Människor som redan har kärv ekonomi ska drabbas ännu mer. Jag blir skogstokig när vårt samhälle exkluderar de människor med minst resurser. Då krävs det att vi anhöriga finns för att göra deras röst hörd. Det kanske inte leder någon vart men vi har i alla fall inte varit tysta!! Heja heja dig💪🏻

Kramar 🥰

@B.Å Kryakram ❤️

Nu har det blivit kväll denna torsdag. Var så himla slut och trött i eftermiddags, men samtidigt ivrig på att göra nåt roligare än att bara sitta och häcka i ett kök hela dan. Vart tog all energi vägen som man hade innan man fick för sig att bli nykterist var tankar som snurrade runt ett tag. Tänkte att hade man haft nåt starkare slag av alkohol, eller åtminstone folköl så hade man nog gått igång. Alkoholdjävulen var så att säga alltså på besök och bedrev lite kampanj för sin pryl än en gång.

Hade sån lust att gå utanför dörren, men det fanns noll i energi. Försökte vila en stund och kanske till och med få sova nån timme extra, men det var helt omöjligt. Jag var uppvarvad samtidigt som att jag liksom satt fast i en seg deg liksom. Blev till sist så jäkla förbannad på hur jobbigt energilös man var, så i ren ilska liksom tvingade jag mig själv i ordning för att ta mig utanför dörren.

Det var bra pris på ost och färdigrätter i en matbutik strax utanför stadens centrum som lockade. Kom på att det även fanns en loppis i närheten som hade öppet och att om jag lade på en rem, så skulle jag säkert hinna med att handla nåt skrot tänktes det. Så plockade fram min cykel, kastade ett par soppåsar och begav mig iväg. Nu sitter jag och funderar över att det var märkligt att jag hann att handla på loppis, lyckades veckohandla och dessutom festa på två grillade korvar med bröd.

Slitigt som sjutton var det, lagom öm i ryggen är man, men nu har jag då fyllt på frysen och fått hem mjölk vilket känns bra. När jag nu hunnit räkna på åkturens längd, så blev det då minst fem kilometer. Cykelturen åt ena hållet gick fort som fasen och på ren jävlar-anamma-energi. Men hemåt så var det snigelfart hela vägen. Men utanför dörren i dagsljus åt ena hållet kom jag då, och nykter och alkoholfri det är man, vilket väl är ett mindre mirakel.

Det fanns inga semlor vilket kändes lite snopet då jag hade hoppats på att få tag på ett par sådana till kanske ett vettigt pris. Men en påse kanelbullar blev det i alla fall och det är inte så dumt det heller. Nu är det nog dags att korka upp en flaska med alkoholfri cider. För det har jag då i sanning verkligen gjort mig förtjänt av när jag lyckades med ett sånt för mig rejält stordåd trots allt. Tänker att imorgon så är man nog som vanligt efter en sån här utflykt rätt så mör i både knän och rygg, men det var det då värt. Förresten, det var trevligt att du @peace tittade in och skrev några ord kompis. Sånt uppskattas alltid.

Ha en fin kväll!

@B.Å en dag i taget❤️. Var snäll mot dig❤️

@Vinny 12 dagar! Heja dig! En bra sak är att göra en riktig plan för fredagen, och ta ett tydligt beslut redan på morgonen. Jag laddar ofta för en bra frukost på lördagen och då tänker jag på den när suget blir som värst.
Grattis till 12 dagar!

Fick veta en sak som gör mig skogstokig. Vill gå ut på balkongen och skrika av frustration. Men det hjälper ju föga. Ilskan klingar av när jag lyckas distrahera mig, men så fort jag tänker på det blir jag skitförbannad igen. Så jävla arrrggg 🤬

I början av min nykterhet fick jag ilskna utbrott mest hela tiden, men nu var det länge sedan. Jag måste hia mig, ilskan aktiverar hela mitt stressystem känner jag.

Det handlar om att min yngsta vuxna dotter med utvecklingsstörning ska fråntas ”gratis” resor till och från sin dagliga verksamhet, för att kommunen måste spara pengar. De ska också sänka den ”lön” som hon och hennes jobbarkompisar får från kommunen, så kallad habiliteringsersättning. I fjol fick hon totalt 27.000 kr på hela året i sådan ersättning. Inte mycket pengar, som nu ska bli ännu mindre. Men två kommunalråd som har 75.000 kr i lön vardera varje månad har kommunen råd med 🤬

I övrigt får hon pengar från Försäkringskassan, men den ersättningen räknas upp ytterst blygsamt med typ en hundring per år. Medan mat och allt annat har blivit MYCKET dyrare 🤬

Så nu ska hon betala för resorna till och från sitt jobb på daglig verksamhet. Ännu en utgift, som jag inte vet storleken på än. Jag ska vara glad om hennes pengar räcker varje månad, trots att hon har väldigt blygsamma utgifter.

Jag får sova på saken. På något sätt måste jag agera på detta. Jag tänker inte stillatigande bara godta detta. Även om mina protester inte leder någonvart så måste jag göra något. Det är det ilskan talar om för mig.

Kram 🐘

@Molnet ❤️❤️❤️❤️

@Vinny hej hej!

Vilken stjärna du är som avstått i 12 dagar - du är på så god väg nu, heja dig!

Mitt råd till dig är att ge dig själv lite fler dagar, suget kommer och går och jag rekommenderar att du testar att bara låta bli denna helgen och känna efter hur det känns på måndag! Lovar dig att du kommer inte ångra dig 🥰

En dag i taget, ju längre avståndet blir desto självklarare blir det att låta bli…för mig hjälpte det att sätta (kortsiktiga) mål i början ”hur sugen jag än blir kommer jag inte ta ett glas förrän jag klarat 4 vita veckor!”…typ så tänkte jag och förlängde mina mål hela tiden.

Kunde en av oss (jag) så kan vi alla (du), keep on going, vi hejar på dig ❤️ och ”ett längre uppehåll” är något jag rekommenderar alla att testa.

Ilskan varvas med tårar och sorg. Sorg över det som varit och det är är. Just nu mest ledsen över hur han kan vara så egoistiskt och elakt i det han säger, han är väldigt bra på att berätta vad jag gör fel som påverkar honom negativt och får honom att vilja dricka. I teorin vet jag att det är fel men hur jag känner är ju en annan sak. Är jag fel? Har jag fel? Borde jag gjort annorlunda? Nu precis så hällde jag ut en flaska, och fick då höra hur mycket pengar jag blev skyldig och att jag har hällt ut alkohol för tusentalskronor.

Då var det fredag imorgon igen.
Har varit utan alkohol i 12 dagar idag, känner mig faktiskt lite orolig inför fredagen, att suget ska komma med full kraft.
Har lite verktyg som jag lärt mig att ta till.
Men det får bli morgondagens jobb, idag har jag inget sug.
En dag i taget.

@B.Å Stor varm styrkekram till dig!❤️🙏

Man får snart varva ner o reflektera färdigt på denna dag men först måste jag försöka besinna mig i mitt växande intresse att okynnes äta , sötsugen eller sugen på att äta vad som helst huvudsaken det går att tugga på sött salt surt 🤷🏻‍♂️, det gnager i en utsliten beroendehjärna att inte ersätta etanol med nått annat skräp bara för man har lätt till dåliga vanor🌞

@Carisie tack vännen 🦋🩵 det värmer ❤️

@Zowie ❤️ Der kommer. Styrkan finns där - man kommer till en gräns. Sen finns det ingen återvändo. Skickar styrka och mod till dig ❤️