Senaste kommentarerna i forumet

@B.Å Skönt att du vågar komma ut för det är ju som ett kvitto på att du litar på dig själv. På ditt beslut. Jag tycker det handlar mindre och mindre om skam över hur jag betett mig. I bakfylla har jag mer än en gång typ gråtit "aldrig mer" och där och då har jag säkert menat det men det "löftet" har bleknat redan på onsdagen. Den här gången har jag inte lovat att aldrig mer dricka men jag har helat mig så pass att jag säger att jag inte vill dricka.

Det här huset innehåller en hel del alkohol eftersom maken vill ha och han har inga problem att handskas med alkohol. Lustigt nog så triggas jag inte av det alls.

Njut av dagen
🩵

@LovisaLo så duktig du är som bestämde dig för en skogspromenad istället för ”ett” glas. Känner verkligen igen mig i det du skriver, ”bara ett glas gör mig glad”.

Det gäller att tänka lite längre än så (nu i början) jag tänker ”det finns inget 1 glas i min värld och 2 glas är inte heller något att ha”. Tycker du är en superkvinna som kämpar som du gör med barn och allt hemma! Håll ut nu, det blir bättre bara vi håller ut.

Min första vecka var jävulsk, men jag bestämde mig för att rida ut den. Att dricka bort sin ångest funkar inte, det blir en ond spiral av ännu mer ångest som inte heller går att dricka bort. Allt vi kan göra är att hålla ut, en kvart, en timme en dag i taget. Ge oss själva den chansen och lita på alla dem som går före oss och berättar att det kommer bli bättre. För det kommer det bli.

Önskar dig en fortsatt fin dag – så glad för din skull (och vår skull) att du hittade hit och har tagit sånt bra beslut. Vi har varandras ryggar och kämpar tillsammans – kan en så kan alla, vi behöver bara lita på processen och ta kloka beslut för oss själva.

Kram ❤️

@LovisaLo Hej 👋🏼 Usch så jobbigt! Det blir bättre. Efter min senaste karatefylla 🥷 var jag inte mig själv på två veckor. Sov dåligt, hade ångest och var gråtmild.

Men det gick över och det kommer det att göra för dig också 🙏🏼 Det "enda" du behöver göra är att inte mata begäret. Även om du bara skulle ta ett glas vin eller två och stoppa där så har du matat begäret och demonen lägger sig inte i bakgrunden utan fortsätter att knacka dig på framloben.

Så härda ut! Du fixar det här!
🩵

@Carisie hej

Hade precis mitt första sammanbrott. Är så trött så trött och hade verkligen velat sova. Eller gå en rask promenad. Men är hemma med två barn så kan inte göra något av det. Drack kaffe, åt mat, drack te, försökte få barnen att sova med mig, försökte få dem att vilja gå en promenad med mig. Men icke. Sen hörde en person av sig och sa saker som gjorde mig arg och ledsen och jag började gråta och hade jag haft vin hade jag nog druckit. Bara ett glas för att bli pigg hade jag tänkt. Eller två glas för att det är synd om mig. Som tur är har jag inget vin inom räckhåll. Fick till sist till en promenad i skogen trots allt och nu känns det lite bättre. Hatar att alkohol gör mig så pigg och glad. Hatar att det gör mig så trött och ledsen med. Hatar alkohol.

Tror att jag har lite abstinens eller avtändning eller något för jag svettas och fryser lite om vartannat. Vet inte hur lång tid det tar för kroppen att återhämta sig? Antar att tröttheten och att jag har så nära till tårar också är en del av det. Längtar efter att känna mig pigg och lite mer… stark och stabil.

@Carisie tack för att du tittade förbi 🥰

Känner att jag inte vill ha alkohol hemma eller ens kunna bjuda på alkohol när jag får gäster – ska jag umgås med folk som dricker får det hända på en plats där jag kan ta min bil och åka ifrån när jag känner att det blir för mycket . Det är lika bra att jag börjar ”komma ut” lite försiktigt till mina närmaste så att de fattar och slutar anta att jag blir glad av vin. Blir faktiskt ledsen av vin och är så glad att jag har insett det 🤓

Önskar dig en fortsatt fin dag 🤗

@Villgöraenförändring Hej igen 👋 Att ta dig hit är väl ett jättebra första steg. Så hur tänker du kring tillvägagångssätt? Kortsiktiga mätbara mål?
🩵

@Molnet 👋 Nytt jobb - så spännande! Jag börjar nytt om 2,5v. Skönt att ånesten lagt sig och då undrar jag: hur tolkar du smågnaget? För mig har smågnag varit uppstarten till återfall även om jag inte fattat det själv eftersom vi tydligen börjar att planera våra återfall långt innan vi faktiskt tar det.

Roligt med nya aktiviteter jag läser ohemula mängder men böcker så bokcirkel kanske inte är någon dum idé? Jag har även bokat in uteträning under oktober månad så jag får både luft och aktivitet. Det är ju ett gissel då man jobbar inne på ett sjukhus. Torr och dålig luft och med 30 min rast så hinner man inte ut och ta några andetag i friska luften heller. Nu börjar snart min absolut sämsta tid på året då det är mörkt då jag åker till jobbet och sen mörkt igen så jag åker hem. Men det kanske blir liiiiiite mer dagsljus på nya jobbet än i bunkern.

Ha en härlig tisdag
🩵

@LovisaLo Hej 👋
Ja alltså att överkonsumera alkohol är ju höjden av ensamhet faktiskt. Först dricker man i ensamhet och sen är man bakis i ensamhet och sen börjar man dra sig för att träffa folk över huvudtaget. Det släpper 🫶🏼.

@se klart GUD JA!!! Hudvård FTW! Jag älskar det! Har hittat en så otrolig syra-peelingmask och fuktmask. Plus att sen jag köpte en Foreo så har jag HELT slutat att peela ansiktet för den rengör verkligen SÅ bra utan att reta huden som peeling kan göra på mig. Jag kan ha en väldigt känslig hy och hittills är det bara Dermalogicas daily microfoliant som inte har rört upp mig och mina ytliga blodkärl i ansiktet.

Hoppas ni har en fin tisdag
🩵

@Flarran "Dresserade sälar 🦭" minsann 😂. Såna jag jar aldrig träffat på.

Alla har vi vår rytm i kroppen och jag har då jag bott utomlands och haft långledighet hittat min rytm som är läggdags kl 23 och vaknar pigg kl 8.30. Men det är ju stört omöjligt för mig att ha ett jobb med den rytmen - i min branch alltså. Så nu när jag jobbar som jag gör så går melatoninet bananas i kroppen och jag får ta magnesium och melatonintablett för att kunna sova. Det ska bli skönt att arbeta dagtid så jag får ställa in min klocka så den passar mig iaf. Det kommer nog att bli läggdags vid 22-21.30 för att gå upp kl 5-ish. Jag vet då jag hade såna arbetstider tidigare så föll allt på plats efter en tid (men jag var döende av trötthet i början) och jag vaknade 5-10 min innan klockan ringde.

Hoppas du får en fin dag
🩵

@nykteristen24 Härligt! Då vaknade du både obakis och nykter idag 🩵

@B.Å Hej 👋 Så fint av dig att berätta för vännen och att hen tog med sig flaskorna hem. Allt vi gör i det dolda KAN användas som bakdörr längre fram. Nu menar jag inte att du skulle göra det utan du stängde bara en dörr till för demonen.

Hoppas du får en fin dag
🩵

HEJA-HEJA 🎈🥳 Visst är det fantastiskt när tiden flyter på utan att man anstränger sig mer än att man håller koll på känslor och mående för att kunna parera demonen OM den skulle dyka upp?!

Hoppas du får en fin dag
🩵

Ser ju nu att det är 7 månader och inte 6 som jag varit utan A😃Ja tiden har verkligen rullat på fast det inte kändes så i början. Jag ska fira mina 7 mån idag💃🌻

@Ros stort grattis till ett halvår i nykter het 🥳🥳🥳

Så kul att få följa din resa – du inspirerar mig 😍

@Ny dag så bra jobbat! Det är så läskigt när djävulen dyker upp så där och samtidigt kan jag tycka det är så otroligt skönt när man lyckas komma på varför och vad man kan förbereda annorlunda för att slippa den påhälsningen.

Du är så bra du och gör så rätt. Jag brukar tänka ”en dag i taget tills det med har blivit till en vana”.

Vi gör det tillsammans – kan du tänka dig att hösten är redan här och denna höst kommer bli den bästa på länge! ❤️

Dag 64. Utan alkohol och i total nykterhet 💁‍♀️

Då har jag officiellt gått in i min tredje månad och lyckan över mitt beslut är total. Det börjar bli mer och mer ”vardag” det där med att jag inte längre dricker alkohol och vissa dagar kommer jag på att jag inte ens tänker på det. Känns som att jag bara ska vara nykter och som att jag aldrig mer kommer dricka a – jag har hittat mig själv, äntligen och efter alla dessa år.

Har verkligen börjat gå ner i vikt – det syns och andra lägger märke till det. Jag vågar inte köpa nya kläder just nu eftersom min kropp håller på och förändras. Nu tycker jag att alla får gärna se ut som de gör och vill se ut, men jag behövde verkligen bli av med min vinkärring-aura. Jag är på god väg och har tänkt att jag kommer ha gått ner 10 kilo nu till jul. (Crazy!) )Det går fort när man inte dricker, vilket var en bonus för mig som hade nästan börjat acceptera mitt plufsiga och medelåldriga ”jag”.

En kompis till mig kom på besök i helgen och hade med sig 2 flaskor vin. En fin gåva från en utlandsresa. Jag blev så ställd, tackade för gåvan och tänkte för mig själv att dessa kan jag ge bort. Men sen bestämde jag mig för att berätta om mitt ”bli nykter projekt” och det kändes faktiskt väldigt bra – det blev inte så många följdfrågor och min vän tog med sig flaskorna hem :)

Jag känner mig fortfarande väldigt trött. Alltså sömnig och trött hela tiden.

Hur jag än försöker ta det lugnt så kommer det grejer hela tiden som jag måste ta tag i. Sen måste jag vara ärlig och erkänna (främst för mig själv då, men även er här) att jag har haft väldigt slarviga sömnrutiner. Livet har haft så mycket att erbjuda att jag har haft svårt att säga nej och stopp. Nu till helgen ska jag på en stor fest (tar bilen så klart och dricker a-fritt) men jag har bestämt att vecka 11 i nykterhet (inleds på tisdag) kommer bli veckan jag kommer inleda nya sov och vilorutiner. Det här går ju inte – det sägs att det tar 21 dag att etablera nya vanor så då blir det v 11-13 då. Tycker det är kul att göra såna planer – liksom röja upp i mitt liv och arbeta mig igenom små förändringar som bidrar till att jag blir den bästa versionen på mig själv. Jag kan bli väldigt inrutad och excel-ig i mitt tankesätt och hittills har den metoden funkat bra på min resa mot liv i nykterhet.

Imorgon har jag ett viktigt möte inbokat, ett sånt möte som tidigare hade fått mig att dricka alldeles för mycket inför. Imorgon kommer jag dock dyka upp utan hjärndimma och ångest och hur det än går kommer jag inte heller ta mig ett glas efter mötet.

Tack alla ni som finns här och delar med er och stöttar. Tänkte mycket på K Triumfs fest till långt inpå morgonen - en sån fest vill jag anordna nästa gång jag fyller jämnt. Om mååååånga år. Hoppas bara jag hinner bli av med tröttheten innan dess :D

Nu ska vi fortsätta och njuta av denna nyktra tisdag. Aldrig glömma och en dag i taget – det är allt som behövs och kan en så kan alla ❤️

🥳 Firar idag 6 mån utan alkohol 🙏Just nu känns det ofattbart att det gått så lång tid. Det känns helt fantastiskt och denna dag vill jag fira💃 Det får bil en god middag i em och en stor vacker blombukett i höstens färger🌻. Så tacksam att jag insåg att jag var helt slut på grund av många års drickande och hade orken att börja ett liv utan A. Kram till er alla på forumet utan er hade jag inte klarat detta 😃

@Ny dag Starkt jobbat! Att observera vad som är i obalans är väldigt bra! Jag var i obalans igår. Har också fokuserat mycket på mamma och blir så mentalt trött av oron, alla lösningsinriktade tankar på hur jag kan hjälpa och när jag mår så vill jag fly! Kände mig tjock och ville äta sånt som triggar till bulimin. Förstod att jag vill dra bort fokus från mamma till att lägga tiden och koncentrationen på kroppen! Flyr jag in i bulimin och du in i alkoholen får vi bundet nästan all vår tid till tankarna kring det och slipper smärtan i det andra. Så vi fortsätter att känna och ta oss igenom det jobbiga. Kram ❤️

@Andrahalvlek, inte för det spelar så stor roll, men var det inte ”bara” två år sedan som du kom tillbaka efter din sjukskrivning?! Frågar mest för att jag själv annars helt har tappat tidsbegreppen 🙃 Kram oavsett 🥰

@Carisie ja men precis! Kvällen var rätt bra men definitivt nykter!

@Flarran Heja dej! Vilket befriande och livsbejakande inlägg. Precis så - vi måste alla lyssna inåt och välja vår egen väg.
Tro, hopp & kärlek från mig

Man behöver inte vara så inpiskat duktig och springa efter klockan bara för att alla andra tycks vara som dresserade sälar till att kanske finna ett nöje i sånt. Det här med att nöta in rutiner är bra om det verkligen är något livsviktigt det handlar om som att inte dricka skadligt nervgift som ju alkohol faktiskt är. Hade hur som helst en alvarlig överläggning med mig själv igår kväll.

Det handlade inte om det här gamla vanliga tjafset om huruvida jag skulle dricka sån där skit som öl, vin eller sprit för att orka stå ut med sånt som jag inte gillar att hålla på med. Det som inte gör mig glad är inte min grej, så enkelt är det.

Överläggningen inom mig själv i går handlade faktiskt om i fall jag skulle tvinga mig själv till att gå och lägga mig klockan 22:00 enligt nåt av självutnämnda experters scheman som väl rätt många väl rekommenderat mig att nöta in slaviskt som en duktighetens rutin alltså.

Men till sist så bara tröttnade jag totalt på skiten att tänka på klockans slaveri och gick helt enkelt och lade mig en bra bit före åtta på kvällen. Bara helt enkelt för att jag var trött just då. Sedan så sov jag så gott till en 23:30 nånting faktiskt.

Glad och positiv bestämde jag mig sedan för att helt skita i det negativa jobbiga tänket om allt tråkigt tvång, så som, alla dessa borde och trista måsten. Sedan sket jag också medvetet i alla så kallade livsstilsexperter och bestämde mig helt enkelt för att skita i det negativa och börja leva och ha det kul och medvetet göra saker på helt fel tidpunkter om jag så känner för det.

Kände alltså plötsligt för att börja leva på riktigt och att helt på egen inre känsla gå min egen väg. För jag har ju upptäckt att rutiner som kanske passar för andra då inte alls är min grej. Det är väl fasen att det ska ta nästan ett helt år att fatta en så jäkla enkel grej alltså. Går det ofattbart trögt så är det alltså inte nåt som passar mig. Sitter nu och dricker helt vanligt vatten efter att nyss ha vaknat till efter att ha fått mig ytterligare en tre timmars sömn utan några knepiga piller.

Festade fritt loss i natt på på ett halvt paket gräddglass med krossad choklad och en kopp varmt kaffe samt käkade sedan en en del salta jordnötter och drack ett glas med läsk till lite slötittande på diverse filmsnuttar på TV som jag inte tyckte var alltför sketet tråkigt att kolla på. Somnade sedan så gott och sov som ett glatt litet barn in till denna morgonkvisten.

Har nu dragit upp mina persienner här i köket för att jag kände för det och lyssnar nu på lite svängig instrumental Rock & Roll med musikartisten Clint Curtis och tror att jag kanske ska följa känslan att gå och vila lite till. Sen får man väl se vad man hittar på för kul att göra rent spontant. Jag skiter nu i trista rutiner och går min egen väg, men nån humörsänkande alkohol vill jag då inte ha för det har jag då tröttnat på.

Nu knorrade magen till och sade väl till om att det är dags för en banan och kanske även ett glas med mjölk. Man kan ju inte bara leva på en massa skräpmat, får väl snickra ihop mig en egen matsedel med nyttigheter som jag gillar när jag så orkar och känner för det.

Ha det gott!

Godmorgon
Det blir ganska långa uppehåll här på forumet men det känns som att det är som det ska. Har såklart stenkoll på er som står mig nära 👯
Har ganska bra koll på mig själv, min terapi känns väldigt viktig i detta skede av livet, där jag befinner mig. Ett forskande arbete kring mina tidiga år som jag varken haft tid eller kanske förmåga till att hantera förrän nu. Skitjobbigt att veckla ut gamla kartor som legat hårt rullade i rör under många år. Men också en stor frihet jag kan se där framme, och känner redan nu.
Att på riktigt lära känna sina begränsningar, det vore något. Att inte per default köra på, orka, säga ja. Utan veta hur man känner efter och sedan agera utifrån det. Det ser jag fram emot.
Idag är det jobba-hemma-dag, skönt!
Ha en fin dag alla forumvänner 😍

Tack @sattva 😍😍

Godmorgon
Dag två är en 100% ökning från dag 1!
AA och/eller annan beroendevård funkar bra för många. Att sätta ord på, dela med sig av sin historia men även för sig själv, skuffa fram verkligheten i ljuset är en del i att bli frisk.
Jag tänker på det du skriver om att när du inte dricker blir du ”introvert och trött”, tänker att en får vara sin egen forskningsledare kring sig själv, vara nyfiken och fundera över; vem är jag när jag inte dricker ”på allt”.
Jag har dessvärre blommat ut rejält när det kommer till hudvård, främst, men även makeup även om jag inte använder så mycket i detta tidevarv av no-makeup-makeup… Unn och en sorts terapi är det att peela, smörja, vårda sitt lilla skrynkelnylle.
Men det ökar inte risken för tidig död och demens iallafall.
Ha en fin dag!