Senaste kommentarerna i forumet

@JHL En dag och små steg. Den enda du ska må bättre för är dig själv.
Rodd är bra. Faktiskt både styrka och kondition. Är det det som funkar just nu är det en perfekt grundbult. Det behöver inte vara allt o massor av bra grejer. Bara något gott nog varje dag.

Kram

Vilka fina insikter @Sattva, jag har också övergivenhet som ett genomgående tema i livets första hälft som skapat en ångest som gjort mig konflikträdd under resten av halvan i mitt liv, det senaste året har jag jobbat med det och vågat stå upp för mig själv gång på gång och verkligen känt hur jag blivit starkare i tron på mig själv och gått över rädslan om vad som kommer hända, jag har accepterat att vissa människor inte kommer tycka om mig längre när jag inte beter mig som dom vill och insett att jag faktiskt inte vill ha somliga i mitt liv längre. Jag tycker otroligt synd om barnet och tonåringen i mig som fick gå igenom allt och jag har många gånger fått känslan av att det är henne jag står upp för, hon som inte hade någon har fått den vuxna mig att ta i handen. Det är oacceptabelt det lilla och unga jag gick igenom och att ingen förstod varför jag sedan gjorde revolt, det var mitt sätt att överleva och få utlopp för allt nedtryck, allt jag inte fick utrymme att känna eller bearbeta. Jag lärde mig som du att lägga locket på och jag är övertygad om att det var det locket jag med hjälp av alkohol lyckades ha på men med tiden hjälpte alkoholen mindre och mindre och nu är jag så oerhört tacksam över att jag förstått så mycket av mina varför.
Stort grattis till dina år som nykter, dina sockerfria månader och dina nya insikter ❤️🙏

@Molnet Absolut ska du vara nöjd med det!
Det lilla målet jag har med " antidepprundan" minimum 30 min om dagen är hållbart. Finns inte på kartan att man alla dagar får till en jäkla massa träning.
Det där med en ribba man kan uppnå ger oxå fint dopamin!

Skönt att det börjar gå åt rätt håll @vår2022❤️Kram

Godmorgon & Söndag idag.Har lyckats få till några timmars sömn inatt vilket känns skönt.Sambon sussar vidare.Idag ska jag få till en promenad med stavar och lite lättare träning.Blodcirkulation ska igång & lite frisk luft & nya intryck på det.Och får väl känna mig nöjd med det.

@Maud God morgon!Så fint du beskriver det med att du går runt med en korg på armen och plockar ihop " brasaker" som ger dig energi.Låter som att du får en toppen dag idag.

Godmorgon!

Jag förlorade fighten mot min ena kisse som ofta väcker mig för tidig frukost. Eller nattmat heter det nog när man får upp mig före 04.
Är iaf klarvaken, dricker andra koppen morgonkaffe och kissen är förlåten. Nu har vi morgonmys.

Ska jobba långpass idag och undvika vin ikväll. Ska skapa en så bra dag jag kan och önskar er en skön söndag ♥️

Söndag morgon o kaffet doftar gott.
Sovit som en stock.
Idag är det familjeaktiviteter planerade.
Det tycker jag om. Barn och barnbarn. Musik, lunchfix o utevistelse. Bara sköna grejer.
För ett år sedan hade jag tyckt det var jobbigt. Då jobbade jag så skevt att all ork var borta. All glädje arbetades bort. Släng på vin 2- 3 ggr i veckan o all energi o lust var obefintligt.
Ett jobbbyte hjälpte o sista knuffen rakt ut i livsglädjen är nykterheten.
Alla dagar är inte tipptopp o rosenskimmer men många! Ingen katastrofdag då jag nästan kryper hem o inte orkar något.

Igår på min PW gick jag längs med hamnen där husbilar radas upp. Solen värmde och bord och stolar hade dragits fram på lä sidan av turister och vanboende.
Där satt människor och gonade sig i den första varma vårsolen. På alla de små borden stod alkohol i olika former. Nyllet upp i solen o vin ner i strupen för att hälsa våren välkommen.
Tänk att vakna bakis i en husbil...fy vad jobbigt.
Det är inte bara rädslan för bakisångest som gör mig motiverad att vara nykter. Det är känslan av frihet. All den vunna tiden. Hur det blivit så väldigt mycket närmre till nyanser och framförallt glädje, nyfikenhet, och energi.
Jag går ( bildligt) runt med en korg på armen och plockar ihop " brasaker" som ger mig energi numera. Strax är det frukost , en tur till gymmet som ska ner i korgen. Efter det lite förberedelser för familjelunchen.
En dag av mys, prat , o samhörighet petar jag sen ner i dagens korg. En eftermiddags pw blir det i solen. Dagen/ korgen fylls med intryck, minnen som är lätta att bära.
Saker som bär mig fint och gör stegen lätta även imorgon.

Må så gott alla!🥰

@LAO Hej kompis ❤️ Tror det är mina feberdimmor som gör att jag har svårt att tolka dig. Kan du utveckla?

@LAO Uselt! 😭 Gråter en stor del av min vakna tid pga smärta & oändliga hostattacker. Inväntar fortfarande vändningen. Den måste ju komma nu?'
Tack för omtanke ❤️

Hej kompis❤️
Undrar hur du mår?
Kram 🤗

Så är ännu en alkoholfri dag snart till ända. Hade väl lite feeling en stund tidigare idag som kunde ha resulterat i en dikeskörning, men alkoholdjävulen besegrades även denna lördag. Har pysslat med lite bildredigering samt även lagt ut en ny instrumental rocklåt som musikterapi på SoundCloud under mitt senaste musikprojekt kallat för Flarran Stuff. Man får ibland använda en hel del knep och knåp vissa dagar för att lyckas hålla sig nykter. Men det gick då vägen även denna månads första dag, och det är man då tacksam för. Sitter nu och dricker lite läsk och är rätt så nöjd med dagen som kom och gick.

Ha en fin kväll!

Jag har skrivit här några gånger förut, men det var nog ett par år sedan sist. Just nu dricker jag nog "måttligt". I långa perioder i princip inte alls, vilket nog kan ses som att jag har "lyckats."
Tyvärr har jag dock fortfarande problem med min relation till alkohol. Jag vet inte om jag kan få någon igenkänning här alls, men jag gillar inte riktigt den person jag är som nykter. Jag är ju definitivt mer öppen mot andra människor när jag druckit, vilket säkert stämmer för många, men problemet är nog att jag helt enkelt inte gillar andra männsikor så mycket alls när jag är nykter. De flesta irriterar mig efter en ganska kort tid, vilket ju leder till att jag spenderar mycket tid ensam. Jag kan fortfarande vara social och charma folk nykter men det kör bara slut på mig, och ger mig egentligen ingenting. Tyvärr mår jag ju dock inte bra av att isolera mig som jag gör när jag inte dricker. Men jag mår inte heller bra av att dricka, eftersom det lätt leder till något typ av missbruk. Och jag antar att anledningen till att det leder till missbruk är att jag inte står ut med att vara den jag egentligen är i avsaknad av alkohol. Känns som jag är fångad in någon slags moment 22 och oavsett vilken väg jag väljer så kommer det inte att gå bra.

Ännu en pisshelg. Igår var sambon inte hemma. Idag har jag jobbat extra och han sitter såklart och super när jag kommer hem. Sätter mig i soffan för att ta det lugnt och från ingenstans börjar han fullkomligt gallskrika om att jag ALDRIG fyller diskmaskinen. Jag är så gott som motsatsen till pedant, men om det är nåt jag gör så är det att jag fyller diskmaskinen. Oavsett är det inget man normalt börjar gallskrika om från ingenstans. Den här gången brast mitt tålamod. Jag sa att han var ett jävla fyllo som hittar på saker att bråka om. Han bad mig dra åt helvete så jag sa detsamma och gick hemifrån. Hemma igen nu, men har inte pratat alls med honom. Jävla pissgubbe.
Ska tillägga att våra barn är i övre tonåren så jag vågar lämna dem med honom en stund åtminstone.

Var på fest ikväll. Tillhör inte vanligheterna i min tillvaro. Släkt och familj träffar jag så ofta jag kan, men nu var det inflyttningsfest för min nya hundkompis. Omkring 20 pers, varav jag bara kände henne.

Det började kl 19 och rätt snabbt blev det högljutt, fast på en relativt låg nivå ändå då vi var övre medelålders allihop. Lite småplock till mat och cider, bubbelvatten och cola zero i glaset. För mig alltså. Trevligt, även om det alltid blir väldigt ytligt när man inte känner de andra alls.

Vid 21.30 var jag dödstrött. Det är min läggtid 🤣 Det gick fan inte att tänka bort den tröttheten. Då var det snart dags för tårta och kakor, och kaffe. Ingetdera passar den här tanten.

Och min kompis var så glad att jag kom, och min hund blev ännu gladare när jag kom hem. Har nu snabbspolat mig igenom mello, och jag missade inget viktigt.

Fan vad tråkig jag har blivit, men kvällstid är ingen bra umgängestid för mig. Jag umgås hellre med min hundkompis på tu man hand ihop med våra hundar ute i skogen. Sådan har jag blivit, och det är helt okej. Jag har festat och varit fullast på festen, och synts och hörts allra mest, mer än tillräckligt i mitt liv.

Kram 🐘

Tack för era varma svar

Hej på er,
Dag 38 börjar gå mot sitt slut. X0- kalaset, eller kanske mer av öppet hus var skoj med träff av släktingar och annat folk. Jag var ganska tydlig med att jag skulle ge 2 typer av svar på diverse frågor som ställdes om min nuvarande situation. De frågor som berörde hur jag mår skulle besvaras med ”bra” och alla andra skulle besvaras ”jag vet inte”. Efter 4-5 frågor besvarade med ovan svar, dock med ett leende så trillade poletten ner hos de flesta men då var pandoras ask om krämpor öppnad och en del äldre såg sin chans att under en kortare tid ventilera hur de mådde. Det får man ju ha sympati med vara en god medmänniska och vara vi nyfiken och ställa följdfrågor. Jag avskyr att prata egna krämpor och problem och fru JHL har tillslut accepterat det, kanske inte det bästa, karaktärsdraget.Hur dom helst var det ett trevligt firande och jag hade ingen som helst lust att vare sig dricka champagne, vin eller öl.

@Carisie och @Vår2022, tack för era klokskaper om träning och i morgon har jag förhoppningsvis lust och energi att rota fram träningsredskapen. Jag ror på men styrketräning ska in på schemat.
Jag ska även skriva när jag mår sämre. Förhoppningsvis kan jag över tid känna igen mönster och vad dom triggar välmående och dåligt mående.

@Maud, jag hänger i men jag befinner mig inte på världens bästa plats för tillfället och detta har pågått någon vecka. Jag brukar inte vara en ältande person, jag vänder blad och går vidare, men tyvärr ältar jag en sak som jag inte kan påverka men kan inte släppa det. Detta har gjort mig mycket orolig och stressad inför fortsatt kontakt med HC och vårdinstanser (ej beroendevården då jag har mycket högt förtroende för dem). Det är en skitsak i det stora hela men det hjälper föga när klockan är 03:00 på morgonen och jag kan inte somna och ska upp om 3h för att köra till kontoret eller när migränen kommer och jag kämpa igenom synrubbningar och efterföljande kraftig huvudvärk.
Min smala lycka är att detta vare sig får mig sugen på alkohol eller att tveka på mitt långsiktiga mål med nykterhet.

Förhoppningsvis får jag en god natts sömn i natt och känner mig pigg och redo för en dag i trädgården.
Ha det bra. En dag i taget.

@Metmasken Dag 8 blir snart tvåsiffrigt.
Kämpa på nu i början. Det blir lättare efterhand.
Kram

@Molnet , du kan sträva efter perfekt. Perfekt för just dig. Det ytligt perfekta är ju det som är minst perfekt.

Kram på dig🥰

@Maud Låter som en härlig dag!

Hej! Nu är jag ingen expert på området, men jag tycker absolut inte att du ska vara orolig över att gå till vårdcentralen. Kontakta dem och beskriv dina problem och se vad de kan erbjuda för hjälp. Ofta får man ju fylla i en hälsoenkät där frågan om alkohol brukar dyka upp. Den ger de ju till alla (åtminstone där jag bor) oavsett om personen verkar ha problem med alkohol eller inte. Om eller när frågan kommer så kan bara du avgöra vad du ska svara på dem. Om du känner att du vill ha stöd och hjälp så kan det var en god idé att svara ärligt på frågorna. Vad de sedan har för rutiner och hur de går vidare vet inte jag. Kanske någon annan vet? Jag tror att jag har varit i "lite bra perioder" de gånger jag har besvarat dessa frågor så ingen har någonsin ifrågasatt mina alkoholvanor på vc.

Vidare om det skulle visa sig att du har något problem med lever eller galla, så har jag svårt att tro att de skickar orosanmälan per automatik, i synnerhet inte om ni har liknande problem i släkten, men som sagt jag kan inte deras rutiner.

Själv har jag högt blodtryck och behandlas för det. Efter varje 1,5 år så är det hälsokontroll med blodprovtagning. Förra året var jag helt nykter i 7 månader samt åt inte godis på 10 månader. Vid den senaste kontrollen så hade mina olika värden avsevärt förbättrats. När man ser sådana resultat blir det en morot för att ta tag i att leva mer hälsosamt. (Även om jag förvisso hade en svacka efter det) Så att ha ett längre uppehåll så som du beskriver är absolut en bra grej både för sinnet och kroppen.

Så som sagt jag tycker du ska söka hjälp på vårdcentralen om du känner dig sjuk. Var inte orolig, de finns för att hjälpa.

Ta hand om dig! 🤗

//Tezzan 🌸🌸

@vår2022 Tack för stöd & pepp.Det känns fint!

@LAO Det är nog så beroendesjukdomen fungerar.Alkohol fungerar så för många.Hjärnan blir kidnappad av minsta glas alkohol

Sol, sol, sol utomhus och på insidan idag!
Idag så puttade jag undan Tant Sug innan hon ens han säg pftt 😊
Massa steg i benen , runt 1,5 mil i ljuvligt väder.
Det är liksom lycka det. Tack gode gud ( eller mig själv) för att jag inte var bakis i morse.
Eftersom dagen var så bra , så vill jag njuta lika mycket imorgon!
Testar en ( svindyr) Dubaipralin o två andra ljuvligheter och känner både lycka och ljuvlig chokladsmak i livet🙏

Känner sånt förakt mot alkohol, förakt att det har fått ta upp en plats i min hjärna, förakt att man inte insett det för tio femton tjugo år sen! Nä envist har man blivit en manipulations mästare lurats o bedragit både sig själv o andra. Jag föraktar mig själv för att vara så lättlurad och har låtit alkoholen styra mina handlingar och beslut fram tills för snart 7dagar sen. Det är positivt att jag känner förakt för det motiverar mig och ger mig kraft att gå för en dag 8!