Senaste kommentarerna i forumet

@LAO Jamen lite kanske 😅 Jag vet av egen erfarenhet att det är svårare att släppa tanken på att "jag ska aldrig mer få dricka vin" än att inse att "jag vill aldrig mer ha någon form av efterdyningar av alkohol". Jag vägrar också att förbjuda mig själv. Jag får dricka exakt hur mycket alkohol jag vill för mig själv. Ingen bestämmer över mig utom jag (typisk storasyster). Så jag fattar bara det ena beslutet efter det andra men jag tänker till varje gång jag erbjuds alkohol. Vad vill jag? 🤔 Hittills har det blivit nej varje gång. Jag har sagt det förr: jag kan inte sitta här i juni 2025 att jag aldrig mer i hela mitt liv kommer att dricka alkohol men jag kommer inte att göra det idag för idag vill jag inte. Jag tänker att man får ta de steg man finner nödvändiga bit för bit för att nå de målen man själv sätter upp. Det är fullkomligt meningslöst att sätta upp mål man inte kommer att kunna hålla och då bli besviken och ta sig en pruttare för att rätta till att man trampade snett igår 😂. Bättre att sätta rimliga mål man kan växa med och öka självkännedom och självkänsla och vara nöjd 🥰
🩵

@LAO sorgligt med dina föräldrar.
Barnbarnsrelationen är speciell, och verkligen något som berikar.
Men jag vet att det låter ganska främmande när man är i den ålder som jag har kalibrerat dig till.
(Jag känner mig som om jag fortfarande är i den åldern, det är svårt att fatta att man plötsligt blivit lika gammal som en massa pensionärer!).

@Carisie absolut! Det är så jag tänker att det måste bli. Och jag tyckte inte att du var hård men jag hör ju att jag låter som ett barn. Små steg framåt nu! Tänker att mitt uppehåll var bra för då fick jag känna en annan version av mig själv, och jag gillade den versionen. Nu ska jag ta mig ditåt långsiktigare än förra gången när jag bara stängde munnen.
Tack för att du är med på resan!

@Sommar85 SKÖNT!!!!! ❤️

@Sommar85 så skönt att du fick svar. Jag berättade för mina tre närmsta direkt och sen för fler, jag har bara fått stöd och kärlek. Kanske är det lättare att söka hjälp om du tänker att det är en sjukdom som du behöver hjälp med att bota?
All kraft till dig nu🧡

Fick svar. Vi har pratat och hon stöttar mig och dömer mig inte🥹. Hon har förstås sett att jag inte mår bra men kanske inte förstått varför.

@Varafrisk Jag hoppar rätt på din fråga om vad du tror i ditt förändringsarbete, start promenader eller ta bort socker. Jag skulle nog börja med promenaderna. Dels för att må bra fysiskt o mentalt. Men också för att du kanske inte vill ha lika mycket socker om kroppen får röra sig. Detta är ju hjärnkemi. Sockret påverkar dopaminet, belöningssystemet. Men att slutföra en uppgift ger också dopamin (att ta sin promenad man bestämt). Att röra sig ger endorfiner, lycka o tillfredsställelse, även smärtlindring.
Sockret är din drog, promenaden motmedlet.
Det är vad jag tror, behöver inte vara sant, men jag hade nog gjort så❤️🍃🌸

@LAO Fullkomligt förståeligt! Det var inte min mening att låta hård. 🥺 Jag har aldrig upplevt att min hjärna var kidnappad utan snarare nån sorts "jag är vuxen och bestämmer själv"-tänk. Och det blev på sikt dåligt.

Att välja bort alkohol blir recycling ♻️ Jag kände tidigt att jag inte ville välja bort alkohol... skrev spaltmeter om det förra våren. Men i takt med att jag valde mitt välmående så fasades alkoholen naturligt ut - eftersom den lirar dåligt med mitt bälmående.

Makes sense? 🤪🩵

@aeromagnus Grattis till sommarlov o de kommande studierna! Vilket bra erbjudande!🌸🌸🌸

Men åh, vad tufft för både dig o din mamma! Det borde bli någon typ av vårdplanering när hon börjar bli redo att skrivas ut från sjukhuset. Så att nödvändiga förändringar kan ske. Även om det inte blir vårdboende, verkar det som att läkemedelsövertag är relevant. Hennes lökemedel är då inlåsta, och delegerad personal (hemtjänst) kommer dit på rätt tider o ger henne rätt läkemedel i rätt dos. Och kanske tätare besök än det som varit. Det kommer bli bra AH❤️

Ta hand om dig själv. Om det behövs, tillämpa "orosstunder", så att lnte all din vakns tid går till tankar på planering (dödsruna, samtal m biståndshandläggare, etc etc). På orosstunderna kan du vända o vrida, älta, oroa dig i 20 min, sen får det vara klart. Kräver en del viljekraft att mota bort de där tankarna som gör sig påminda, men med distraktion brukar det gå. Och som du brukar säga, det man tränar på böir man bättre på!
STOR kram till dig❤️🌸❣️

@Detblirbättre en lite blingblings kamp! Som att cykla med punka🤣

@Andrahalvlek tack! Min pappa är döende I pancreas nu, min mamma som är 69 har tydliga tecken på demens som jag tror beror på alkohol och jag är livrädd att gå i deras spår, men ändå är det ditåt jag är på väg.
6 år låter magiskt, det längtar jag efter att få säga🙌

@LAO haha jag har exakt samma känsla gällande mej själv. Att alla här på forumet kämpar och själv åker jag hit och dit i olika diken.
Men det är väl en form av kamp det också.

@Antonia just att få vara med mina barnbarn om jag får några är en av mina anledningar till nykterhet. Mina egna föräldrar är skilda och har i princip aldrig fått haft mina barn utan att jag varit med eftersom dom båda dricker.

Så var det lördag igen! Och bara en vecka kvar till semester, så gott.
Inget nytt på någon front här. Njuter av solen som kommit. Påväg till min mamma, tar med badkläder o ser om det blir bad av!

@Himmelellerhelvette Yogan är otroligt viktig för mig, inte bara för den fysiska o mentala biten, utan även sammanhållningen. Sanga som det kallas. Alla har liksom en gemensam värdegrund som lutar sig mot medmänsklighet, vänlighet, hitta sin mening, ta hand om kropp o själ etc etc. Om du kan hitta ett sådant sammanhang, så tveka inte! Att tex åka på en retreat är ett jättebra tillfälle att lära känna andra. Det brukar också finnas kurser, helggrejer etc.

@Varafrisk Jag förstår att det väcker känslor att höra om andras barn som tar studenten, när du själv inte fått uppleva det men så gärna hade velat det. ❤️

Jag tänker att livet är fullt av situationer, där man står inför en situation eller hör om något som inte blev i ens egna liv, men som man innerligt hade önskat.
Jag väljer att glädjas med dem som får uppleva det trots att det inte blev så för mig. Min situation är ju som den är i vilket fall. Ett sådant exempel för mig är ett långt o lyckligt äktenskap. Jag har två kraschade äktenskap bakom mig. När allt jag så innerligt önskade redan i det första äktenskapet var full trygghet, äkta kärlek, mental närhet, fullständig ömsesidig tillit etc.
Men det blev inte så, varken i första eller andra äktenskapet. Men jag känner på riktigt en enorm vördnad, så imponerad o ett stort kärleksfullt WOW för dem som håller ihop i kärlek fortfarande efter 30 års äktenskap. En del i min ålder har ju varit ihop ännu längre. Det är så fint!❣️
🌸🌸🌸

@Carisie jag tänker absolut på hur jag vill ha det! Drömmen vore att inte vilja dricka, och jag tror att jag kommer komma dit. Men jag håller också på att hitta en annan känsla som jag inte haft tidigare och den har med hälsa och styrka och sundhet att göra. Mer som om jag vill dit än att jag måste välja bort annat. Går det att förstå? Jag vill typ vara en sån med rosiga kinder och aktiv fritid. Typ.

@Andrahalvlek Sjätte året!!! Grymt jobbat! Jag känner nog som du att jag backat från stupet. Har inga alkoholister i min familj så kanske det bidragit till att jag inte känt mig
🧠kidnappad? Jag känner mig nöjdare och klarare i allt för var dag och kan i förväg glädjas åt att vakna nykter efter en AW som idag 🙏🏼🩵

@Sommar85 Låt inte den känslan glida dig ur händerna. Jag vet hur det är att jobba i sjukvården även om det är en jätteregion - jag känner så mycket folk! Finns det någon kranskommun? Kanske 1177 kan bistå med nåt nummer? Jourhavande präst, medmänniska... ? Det kan ju vara skönt att få prata med någon bara?🩵

@Antonia Roligt att du tycker jag peppar! Tack! 🙏🏼 Ja det där är ingen annan som kan känna än du. Att bli nykter av bara farten för mig - har också inneburit att jag stoppar mig själv när jag av bara farten fått ett glas vin i handen på någon middag eller fest. Att våga ställa ner glaset och säga nåt i stil med "åh, jag skulle sagt det tidigare - jag kör nyktert". Att inte gå av vana och impuls. Att ha garden uppe i vissa situationer etc Men jag är förvånad över hur lätt det varit att avstå vilket får mig att tro att min hjärna inte blivit kidnappad än. Tacksam 🙏🏼

Jag önskar dig en härlig och nykter lördag i solen ☀️🩵

@LAO ja, stress är en trigger.
Så varför har jag (vi?) närmast aktivt sökt upp den där stressen genom livet? Maxat det mesta. Jagat adrenalin, för min del.
När jag sökte till en utbildning en gång för länge sen beskrev jag mig själv som "...och jag trivs bäst när jag har lite för mycket att göra". På den vägen var det sedan i 45 år. Stress, maxande och så broms i form av en flaska vin.
Jag försöker nu också leta rofyllda aktiviteter, ser fram emot sommarens och höstens svamputflykter, promenader och bad. Kanske leka lite med keramiklera. Kalla bad tycker jag är ett nästan lika bra alkoholsubstitut som nyponte.

@Carisie Tack🥰 ja jag kände att nu tar jag chansen. Jag jobbar i sjukvården i en liten kommun så är ju livrädd för att söka. Jag känner ju i stort sett alla. De är nackdelen. Hade jag bott där man kan va mer anonym hade jag sökt hjälp. Jag har ingen abstinens. Dricker inte varje dag men jag tar mina karatefyllor då och då. När jag känner att jag börjar må bra i nykterheten måste jag liksom förstöra de. Bara så innerligt trött på att leva så här. Inget svar från vännen jag skrev till än. Jag är så nervös nu men samtidigt känner jag mig lättare på nåt vis.

@Carisie
Jag börjar starkt misstänka att jag faktiskt är där nu, där jag kommer att sluta helt av bara farten. Flera bekanta till mig har beskrivit hur de en dag inser att de druckit sin ranson här i livet, och jag tror att jag hyfsat odramatiskt har hamnat där.
Fint att höra hur bra du mår, det peppar!

@Carisie PS Du kan prova med 1177 och kanske få hjälp till rätt instans. Det går junta få hjälp på olika beroendeenheter akut om det är den sorts hjälp du behöver. Med abstinens och övervakning DS

@Sommar85 Åh, typiskt eftersom det är stängt på lördagar. Har du kollat upp några andra möjligheter? Förutom oss här som bara kan skriva? Ge inte upp! Är fönstret öppet för att ta emot hjälp så smid medan järnet är varmt! Stor kram! 🩵

@Detblirbättre Jag vill också slå ett slag för att omfamna nykterheten innan livet gått helt åt pipsvängen. Jag tillhör också dem som snarare backade från stupets kant än rasade ner till botten. Min pappa var alkis, han störtdök till botten för oss både. Dog vid 64 års ålder med söndertrasad lever, till följd av kombon 10% öl ihop med Alvedon på slutet. Så slutade han sin dryckeskarriär. Var typ helt borta, sluddrade och raglade för jämnan.

1) Alkoholmissbruk är ärftligt. Mycket ärftligt. 2) Alkoholism är progressivt - ökad tolerans och frekvens är tydliga varningstecken, liksom minnesluckor.

Jag är inne på mitt sjätte år som alkoholfri och det tillhör de absolut bästa beslut jag har tagit i mitt liv. Jag har tvingats ta hand om alla mina känslor på ett snällt sätt. Jag har mer vila och sinnesro i mitt liv än jag någonsin haft tidigare. Jag står upp för mig själv, mina åsikter och behov på ett rakryggat sätt. Tar ingen skit. Jag slipper ha konstant dåligt samvete och känna skuld, vilket ger mig känsla av förnöjsamhet nästan alltid. Och när skit händer, för det händer fortfarande, så är jag mycket mer kapabel att ta itu med problemen.

Så mitt råd är - go for it!

Kram 🐘