Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Tack för dina rader! Min förkylning är borta helt nu. Din oxå som jag förstod det!

@vår2022 Tack för pepp!
Haha, nötter brukar jag oxå ta till. Men nu hade jag slarvat med lunchen så det räckte inte med nötter. Brukar också försöka att alltid ha ett kokt ägg till hands.

@Ny dag Ja, vi fortsätter att stapla dagar!! Jag är dock inte riktigt på banan än och känner mig inte stabil. Håller på att fundera över hur jag vill ha det med A framöver. Tidigare har jag tänkt måttligt, aldrig vardagar, aldrig före 18, Max 6 glas i veckan. Men nu funderar jag ändå lite annorlunda. Börjar bekanta mig med tanken att jag nog borde lägga A på hyllan permanent. Men är inte mogen att ta ett definitivt avsked än. Samlar bra stores från andra. Läste häromdagen om Gert Wingårdh, som slutade med alkohol när han var 60. För att orka jobba. Hade tänkt börja igen vid 70, men då såg han ingen mening med det längre.
Jag behöver också påminna mig om de andra hälsoriskerna som finns med A. Inte ”bara” hjärnan och beroendet. Utan blodtrycket, en hyfsat förhöjd risk att få förmaksflimmer, och därmed risk för stroke och med en livslång medicinering med blodförtunnande. Alkohol påverkar kärlen, vilket i sin tur innebär att plack bildas och kärlen blir trängre. Risk för olika cancerformer.
Sitter med min tekopp och skriver. Ska strax upp och pyssla om min surdeg.
Trevlig lördagskväll tillönskas!

Ursäkta en rad stavfel men svårt skriva på mobilen. Och det går inte att redigera…🥹

@allatiders Kanske är det så att man aldrig blir en som aldrig druckit, precis som en icke-rökare, bara kan bli en före detta röksre. De senare vet ofta stt de inte KAN röka en enda cigarett för då åker de dit igen.
Men vi som dricker verkar envisa i tron p att klara av det. Det gäller förvisso inte alla, men nu har du ju provat flera gånger…
Tydligen vet du hur du kan sluta? Men kanske borde du vara kvar på forumet. Många här är kvar för att ständigt påminna sig alla avigsidor.
Men också hjälpa andra…
För mig tog det mycket lång tid och många försök, men när jag kom hit hade jag verkligen bestämt mig. Nu var det nog!
Jag har fått så bra stöd men också andras erfarenheter har hjälpt mig.
Jag läste också en de böcker i ämnet. Stt få kunskap är också en bra rustning.
Jag läste: Skål tamejfan och Jag som var så rolig att dricka vin med.
Båda lättlästa. Eller lyssna på. Även Annie Grace bok gav en hel del om hur hjärnan påverkas av alkohol.
Sluta dricka alkohol, berätta för några du litar på att du vill detta, så att du får stöd att börja. Häng här, skriv ofta och läs mycket. Du har kanske kommit till den gången nu när du kommer att klara det!
❤️🥳🙏🏻

@Mormor2023 Jag tror också det är bra att skriva här , i synnerhet när man har det kämpigt.
Jag tror inte att det finns något 👿
(Alkoholdjävulen:) kan tänka ut som inte någon eller oftast många här på forumet redan hört, provat eller varit med om. Att få tillgång till alla kunskaper och erfarenheter här gör dig stark, inte svag.
Och även om du kommit ur allt sug och beroende så kan det nog vara bra att titta in för att påminna sig.
För kanske är det lite som med rökning: man blir aldrig en icke-rökare, bara en före detta rökare.
(Fast färre före detta rökare fantiserar om att ” kunna röka” en cigarett lite då och då. De vet stt risken är stor att de blir fast.)
I alla fall: bli kvar här, det hjälper!
🙏🏻❤️

@Varafrisk Hipp hurra även från mig! Jag ligger väl en månad efter ungefär men börjar på allvar se fram emot min ettårsdag, jag med.
Så skönt att det går åt det bättre hållet för din dotter.
Hoppas du också får mer tid att tänka över ditt eget förhållande till din mamma. Och hur du kan nå balans i ditt liv.
Jag funderar ofta på liknande saker. Också jag har en del att klara upp när det gäller framförallt i förhållande till min mamma, men även till min dotter.
Idag provade jag faktiskt att meditera, aldrig dragits till den sortens aktiviteter, men följde ändå ett par inspelade på Youtube och faktisk kände jag mig mindre stressad och mer avslappnad efteråt!
Så saker går framåt utan alkohol.
Grattis igen!🥳🥳❤️

@Ny dag Hej, vilken härlig läsning🥰
Strax 1 månad alltså. Jag tänker att du måste ha samlat på dig många ”0:or” i år. Du jobbar på så jättefint😊.
Jag bakar också ikväll, fast jag bakar surdegsbröd. Just nu vill jag testa ett vörtbröd. Degen är satt, det blir avbakning och provsmakning imorgon bitti.
Trevlig lördagskväll!

Imorgon fyra veckor nykter igen. Vågar skriva redan nu för kvällen är spikad utan alkohol. Idag har hela familjen varit och shoppat. Kändes underbart att inte vara bakis o skakis utan pigg och fräsch. Har idag massor med ork så nu är en kaka i ugnen. När hände det en lördagskväll? Lyssnar på boken av Matthew Perry just nu, har inte hunnit så långt ännu men tror ändå att jag kan rekommendera den då han beskriver sitt beroende ganska ingående. Önskar en fin o nykter lördagskväll!

Ha en fin lördag du också! Hoppas du unnar dig nåt gott att äta, och nån kul film kanske?

@Sattva Så ledsamt att livet känns så motigt för dig. Men bra att du skriver om det, att sätta ord på tankar och känslor är viktigt, för att hitta nya pusselbitar. Fortsätt skriv! Det är mitt enda råd.

Kram 🐘

@Varafrisk att vara nära en mani är som att umgås med en drake. Det utmanar alla ens egna gränser och uppfattningar om rätt och fel. Man blir indragen i ett mentalt gungfly. Och ditt barn dessutom. Självklart är du trött. Sjukskrivning föreslår jag. 🤗 kram!

Jag måste säga att detta forum är underbart. Jag är ju i många olika grupper, nu under hösten Sorggrupp. Visst, lite bekräftande men också väldigt mycket gnäll. Ofta så, tycker jag. Här är det ytterst sällan gnäll. Känslor, ilska tom,men inte bortskämt ältande. Mycket tacksamhet , lyssnande, stöd. Vi är ju alla så genuint lättade över att vi är nyktra. Det andra får lösa sig. Ville bara säga det.

@Vjlo Grattid till 35 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Man blir verkligen mer rakryggad och sann mot sig själv som nykter, det upplever jag också.

Kram 🐘

@Mormor2023 visst kan det stundtals gå upp och ner. Men det kommer lätta och bli bättre och bättre. Jag tycker du gör det jättebra. Själv la jag om mina tidigare vanor just för att jag inte skulle hamna i nån fälla av ren vanesak. För mig funkar det bra att vara härinne och skriva av mig om ditt och datt. Det är här jag tillåter mig att tänka på alkohol och jag blir alltid bara mer övertygad om att jag gör rätt. När jag inte är här knäpper jag till suget med en smäll om den skulle dyka upp haha.
Så gott med tacos, här blir det kyckling i saffran med ris.
Önskar dig en fin och fridfull lördag🌲❄️

@hgk Gokväll! Vad skönt att det går bra för dig! Det är lite kämpigt tycker jag ändå. Men det går upp och ner. Ibland glömmer man bort men ibland biter sig det fast. Ja att göra sig av med alla laster är verkligen inte aktuellt! Jag känner mig också tveksam att vara här, blir jag påmind? Eller om jag inte är här kommer jag glömma att det finns ett problem? Kanske tänker jag så för att min a-hjärna försöker lura mig? Jag har ingen jag öppet pratar med hemma, även om de ser förändringen såklart, så är jag inte här kommer de här öppna tankarna att komma ut. Ja många tankar en lördag. Men snart tacos och sen kanske julbak! Eller en film, lite oklart.trevlig helg! :)

@Inombords Välkommen tillbaka och grattis till dag 5!🥳 ja, det är lite svajigt och stappligt i början, men nu är du på dag 5 och snart är den första puckeln avklarad och du kommer att få mer krafter och stabilitet på din resa. Sköt om dig och skriv här om hur det går, det är en bra och fast punkt att hålla sig till❤️

@Mormor2023
Hoppas denna helg också går bra, för mig har det gått bra kan jag väl påstå. Lite småtrist känns det men den känslan går väl över så småningom ska vi hoppas. Snusar gör jag också och det får bli min last i livet tror jag, för några år sedan höll jag upp med snusandet i ca 1,5 år, det var värsta året i mitt liv så jag bestämde att nu börjar jag snusa på nytt 😂 . Laster på ett eller annat vis tror jag alla människor har men att dricka A varje dag är ju väldans destruktivt så det är ju en last man helt enkelt inte kan ha. Ha en bra helg

@Tvillingmamman
Hej och välkommen hit! Det låter väldigt jobbigt för dig. Jag har inga barn, men tänker att det inte är lämpligt att han som vuxen ska dricka med era tonåringar och deras vänner. Det är bra att du skriver här. Kanske du kan prata med någon i din närhet? Jag är en person som alltid vänder mig till professionella, så jag skulle tipsa om att gå och prata med en professionell, genom vården, för att få lite extra stöd. Så du fokuserar på vad du behöver, samtidigt som du behöver konfrontera honom på något sätt. Du behöver vara den som är vuxen, för era tonåringar här. Så inte de får en skev bild av alkohol och gör drickandet legitimt, tänker jag.
Vården kan erbjuda kuratorsamtal, i bästa fall samtal med en psykolog.
I denna process så behöver du ta hand om dig. Och hur mår du bra? Vad kan du göra för dig själv.

Ville bara tillägga att tröttheten gör mig lite ledsen och nedstämd😔men kan ändå känna stolthet över 309 nyktra dagar! Tänk…tresiffrigt och med en trea i början!!

Har ju varit trött under väldigt många år mycket beroende allt som hänt under de senaste dryga 12 åren i mitt liv lägg därtill mitt drickande. När jag blev nykter så blev jag ännu mer trött men när min dotter hamnade i sitt maniska skov så var det som om det inte fanns plats för min trötthet. Nu har den dock kommit tillbaka med råge…å det beror inte på alkohol el på min sömn. Det är inte heller någon trötthet beroende på att vi befinner oss i november. Jag är inte längre så rädd som jag har varit under flera månader pga min dotters mående. Jag känner mig sorgsen över att hon har det så tufft och att hon inte mår bra. Så ung och livet har redan varit så svårt för henne.

Jag förstår att tröttheten beror på allt jag varit med om och att jag slappnar av lite grann. Tröttheten kommer även ifrån att det är inte alls bra för mig på jobbet. Det tar så mycket energi. Vaknade imorse kl 6 och grubblade. Min chef är så frånvarande. Vill inte se att denna fantastiska arbetsplats kan ha problem.

Min terapeut säger att jag har PTSD och befinner mig i en livskris. Och visst kan det stämma….det är bara jag som tänker att jag är nog lite känslig.

Solen skiner ute men jag ska lägga mig i soffan nu. Min man sa till mig att det är som du inte vill förstå att du är så trött som du är…att du behöver vila. Så kan det vara….hur tar man hand om sig själv??

Kram☀️❣️

@Varafrisk åh hej Varafrisk! Jag har precis läst ikapp din resa, herregud vad du har varit modig och stark! 10 månader alltså! Helt fantastiskt! 👏
Jag håller i och samlar dagar nu. Hoppas abstinensbesvären lägger sig snart så jag kan känna mig friskare. Kram!

@Sattva ett riktigt dilemma! Bra att ni satt ord på saker men vetskapen kan göra så inte. Jag har några såna taggar i förhållande till mina döttrar. Både saker de har sagt, och saker som jag vet men de nog inte ens aktivt minns. Men jag känner att var fel. Att jag har blivit väldigt arg. Att jag i ren trötthet har sagt dumma saker. Och så förstås det där glaset som ständigt stod framme. För att orka. Samtidigt/ livet självt löser många knutar. Hoppas ni får lite vinterfrid! 🐳❤️

@Sattva Grattis till dina snart tre år! Det är verkligen stort!!

Tänker att relationsproblemen mellan din dotter och din man absolut inte banala! Tvärtom! Jag tänker att de två personerna är de viktigaste i ditt liv ( vet inte om du har fler barn men givetvis är hen också viktig) då vill man ju också att de ska tycka om varandra eller…ja..åtminstone komma överens. Tänker att det tar på krafterna. Förstår även att samtalen med dottern tog kraft. Har själv pratat m min dotter och lyssnat hur hon upplevt sin uppväxt. Det var verkligen smärtsamt😔

Jag tänker att du har bra strategier och rutiner inom dig som även om de blir lite naggade i kanten är viktiga redskap som bär dig.

Kram🥰

@Inombords Heja dig💪🏻 Toppen att du är på dag 5! Min resa t nykterhet har varit allt annat än rak men idag har jag varit nykter i tio månader. Jag skrev här på forumet nog i tre år innan jag insåg att jag behövde mer än forumet men jag slutade aldrig skriva. Det är dock många som klarat av att bli nyktra av forumets stöd. Så..jag tror på dig men fortsätt att skriva om det du behöver skriva om🙏🏻Kramar❤️❤️

Det finns bara en person i denna värld som jag bestämmer över fullständigt om jag fokuserar på att tankemässigt ha tankekontroll, det har jag allt mer som nykterkvist kommit att känna. Det är alltså mig själv jag endast kan styra över, och lite så har jag väl ofta av och till tänkt då och då även tidigare.

När jag för något år sen var nere i djupt långvarig depression och hög alkoholkonsumtion då studerade jag frivilligt en massa texter om positivt tänkande och personlig utveckling. Jag var ute på nätet dagligen och samlade på mig så mycket jag bara kände det behövdes av andlig visdom och mänsklighetens då samlade kunskap om hur man kan tänka och leva på ett bättre sätt.

Har en fylld A-4 pärm med utskrifter på hyllan om det mesta inom psykologi. Har till och med varit in på en del sidor och lärt mig en del om meditation och även nosat lite på hypnosens område. Kommer ihåg att farsan var intresserad av sånt som hypnos.

Har även som liten grabb när det var tillåtet med estradhypnos i landet sett några föreställningar där folk ur publiken lät sig hypnotiseras eller suggeras till att göra lustiga saker som att i lätt hypnos gå runt bland publiken i en tro om att de var exempelvis fiskhandlare. Det var lite kul att se att de faktiskt tydligen i hypnotiserat tillstånd trodde på att de gick omkring och sålde fisk. Köp fisk! – Färsk fin fisk sade de...

Men tycker inte att man ska syssla med hypnos för då känner jag att man är in på områden i själens eller hjärnans mer grundläggande strukturer, lite som man är om man kanske går in i en dators register och micklar med olika parametrar utan att veta vad man sysslar med. Det kan lätt bli psykiska störningar och låsningar av olika slag.

Men nog går det ibland att med hypnos hos människor som är lätthypnotiserade och kan fokusera sina tankar efter hypnotisörens anvisningar. Att till viss del förändra lite av en individs tänkande och kännande kring saker och ting. Minns att estradhypnotisören jag tänker på även amatörmässigt tog emot personer som ville få hjälp med att komma ifrån olika beroenden som rökning.

Det bästa är nog dock egentligen att man själv tar och psykodynamiskt logiskt börjar med att analysera sig själv från grunden och då vågar granska varje minne och upplevelse man har från sitt eget liv liksom. Varför kände jag just då i en stund på det sätt jag gjorde. Vad var det, som det kanske berodde på att människor betedde sig på ett visst sätt emot en och hur tänkte jag då. Vad ville jag nå för mål eller få ut av min tillvaro just då.

Varför kände jag på det sätt som jag gjorde, och varför har man inte kunnat slå bort sådana tankesätt som har varit kan man ibland tänka. Har som nykter och någorlunda klar i tanken sett att mycket av de psykiska låsningar och tvångstankar kring att ständigt dricka sig berusad i tid och otid som har funnits och väl till viss del även finns kvar som rester av tidigare års tänkande måste mötas med ett mer logiskt tänkande.

Det handlar för mig som nyktert tänkande om att ett rätt så ologiskt tänkande fritt har fått styra över mig på ett skadligt sätt. Har förstått att mönster av ett automatiskt mekaniskt tänkande lätt byggs i hjärnan upp om man ständigt upprepar ett tanklöst beteende allt för ofta. Mycket går på rutin utan att man tänker på det.

Har ofta utan att knappt ens förstå varför, bara plötsligt rusat iväg till bolaget för att få nå en berusning så snabbt som möjligt. Ibland har det varit för att jag har känt mig trött, hungrig, ledsen, missnöjd, överväldigad, frustrerad och stressad. Även känslor av otillräcklighet och en allmän odefinierbar oro och ensamhetskänslor och längtan att vara lite fri på nåt sätt har också så klart spelat in.

Det är inte lätt att vara människa alltid, och med då liten kunskap om hur man fungerar och hur hjärnan arbetar så är det lätt hänt att man faller in i dåliga mönster som snart etsar sig fast i hjärnans sätt att koppla ihop tankar, känslor och verkliga handlingar.

För om man logiskt tänker efter så berusar man ju sig tanklöst av en anledning som ofta är svår att förstå rent logiskt tror jag. Nu har klockan just passerat 12:00 denna dag och jag fokuserar nu tänkandet på annat än alkohol och på psykologiskt nedbrytande prylar.

Tar mig nog en grapefrukt och går sen kanske ner till matbutiken och handlar något gott, ölhyllan som lockat mig så ofta vet jag nu bara är en psykologisk distraktion som jag med medvetet tänkande kan bortse ifrån då jag vet att såna drycker är skadliga för mig.

Kommer i butiken dock medvetet att köpa lite chips, godis och läsk som jag gillar smaken på, men även där förstår jag att det handlar om att inte överkonsumera då det inte är nyttigt för kroppen med för mycket skräpmat liksom.

Men man blir då inte korkad i skallen av såna prylar. Köper nog även någon frukt tror jag, sånt brukar ju vara grejer som kroppen gillar för det mesta. Hälsar till alla som tittat in på min sida här på morgonen idag. Tänker speciellt på @ISE och @Påvägmothälsa det var kul att ni skrev lite.

Ha en fin lördag!

Hur ska jag komma undan alkoholen? Jag tar nu hjälp av det här forumet för att förhoppningsvis bli av med denna plåga som ständigt kommer tillbaka.

För 10-15 år sedan drack jag många gånger i veckan, ibland varje dag, insåg att det inte var bra men bara fortsatte och fortsatte. Insåg att det var ett gift och att jag faktiskt inte kunde sluta. Dessförinnan var det mest helgdrickande under 10 år. Har haft en del perioder (upp till nästan 1 år som längst) de senare åren som varit helt nyktra och det har varit fantastiskt skönt och jag mådde så mycket bättre, men nu och ett par år tillbaka har helgdrickandet kommit tillbaka och jag mår rent ut sagt skit av det trots att det är ganska små mängder (en halvliter vin ungefär).
Av någon underlig anledning som intalar jag mig att det går bra att dricka på helgen om jag varit nykter några månader, det är som om man inte längre inser problem och känner att "nu är jag frisk". Men så är suget tillbaka igen och man sitter där och undrar, hur kunde jag vara så dum?

Jag behöver lite uppmuntran att sluta med det här för gott faktiskt då jag bara mår dåligt av det dagen efter, sover sämre flera dagar efteråt och blir trött och grinig. Dålig livskvalitet kort och gott.