Senaste kommentarerna i forumet

@Kennie Tack för allt ditt stöd och alla tips! Just nu är jag bara så glad för min första vecka, känner mig lite orimlig och "knasig" faktiskt.... Nu är klockan snart 12.00 på min 7:e dag och jag har ätit en rejäl frukost och tagit mig ut på en promenad ...nästa projekt är ett möte och sedan en rejäl lunch...det får vara lite basalt och enkelt just nu...

@Toogoodformy o… Heja dig! 🥳🥳🥳 Svinbra jobbat!

Kram 🐘

@hgk Känner mig verkligen alldeles för "rå" och "ny" för att kunna ta ut nån seger just nu...men jag är någonstans så genuint glad för dessa dagar. Mina första dagar var så förvirrande...jag var tvungen att ta det timme för timme...sedan var dag 5-6 tunga, många tårar och känslostormar. Försöker att kunna se det analytiskt då och då....att jag lixom följer ett mönster för hur beroendepersoner agerar ...och låta saker bara få vara.
Jag håller verkligen alla tummar och tår för att du ska komma igenom veckan ....och du har alldeles rätt, vi kommer att fixa det här, vi förtjänar så mycket bättre. Så är det bara. Kram!

God morgon allihopa!

@Vinägermamman @Se klart @Kennie

Tisdag är det just idag, och klockan är 09:20 enligt datorns lilla digitalur där i skärmens nedre högra hörn som även säger att det är 2023-11-07, ordning och reda så det förslår. Det här med ordning och reda är inget som man har sysslat speciellt med, eller haft för vana att praktisera direkt genom åren. Allt har mest fått gå på och bli lite som det har blivit liksom.

Det är viktigt med rutiner har man hört många säga rätt ofta i alla år. Den enda rutin som man har följt automatiskt är den att utan tanke och större undantag i stort sett dagligen dricka öl, vin eller vad man nu har haft tillhands så att säga. Den rutinen satt man i natt som dyster nykterkvist och funderade en hel del över. Hur sjutton ska man klara av julen om man tar sig fram så långt...

Firade i alla fall igår med en flaska alkoholfri cider och en påse med ostkrokar att man inte har satt foten innanför det lokala bolagets dörr sedan eftermiddagen den 5 oktober i år enligt ett kassakvitto som låg och skräpade som påminnelse om detta faktum. När man tänker efter så är mitt uteblivande i denna butik faktiskt ett litet världsrekord i sig, kassören i kontantkassan måste nog tro att en av deras mest trogna kunder har blivit sjuk eller nåt...

Goda sov-rutiner är viktigt, och det kan man väl hålla med om. Redan klockan nio i går kväll så var jag ovanligt trött och tänkte vila en liten stund och sov väl till omkring 02:00 då grannen ovanpå som väl jobbar skift av något slag, tycktes ha konferens med kärringen sin om nåt. Så då blev man vaken och sittandes vid tv:n och funderade över tillvaron och tog ett par hårda mackor med leverpastej och tänkte, nu skulle det ha suttit fint med en pilsner...

När grannarna satt så där och kacklade ovanpå taket så kunde man ju lika gärna göra lite nytta och plocka undan en del grejer som man funderat på att ställa undan ett tag. Blir så stressad av oordning, papper, reklam och tidningar som ligger lite här och där. Men har så himla lite energi att hålla det fint och ordningsamt, så för det mesta skiter man i att bry sig i om sånt man känner och vet man borde tagit itu med för länge sen liksom.

Frukostdags är det ju nu, kom man just på genom att magen börjat knorra så smått. Få väl bli en kopp varm choklad och smörgåsar med mjukost och kaviar. Detta är i alla fall en god vana och rutin som det känns som att man vill försöka att hålla fast vid så gott det nu går, beroende på om mjölk finns hemma eller ej, vilket inte är minsta problem alls idag då jag ju handlade i söndags. Nu får jag allt fixa till maten.

Ha en fin dag!

Bra jobbat med veckan! Tror absolut att det är din tur nu. Jag tror att det är viktigt att tänka att varje delbeslut är en lika viktig del av processen att vara nykter. Beroendet försöker lura in oss i ett skit samma-tänk, eller få vårt beslut att framstå som tråkigt eller överdrivet. Men vi måste låta vårt förnuft råda över impulserna som beroendet försöker med, en liten seger i taget. Det går, och är så värt det!

Hej @Len345 och välkommen hit! Det är klokt och modigt att du skriver och reflekterar över alkoholen och hur det blir för dig. Du funderar kring måttlighet och nykterhet och vad som kan vara bästa vägen för dig och funderar på ifall det överhuvudtaget går att vara måttligt. Det har gått en tid sedan du skrev här, vad tänker du kring det här nu? Vilken tror du är den bästa vägen för dig?

Grattis och bra jobbat, började min vecka igår men blev 3 folköl igår på morgonen för att överleva men hoppas jag kan skriva samma sak nästa tisdag, är nog länge sedan det var 7 nyktra dagar för mig också, vi kämpar på så skall det nog gå bra det här till slut.

@Ny dag Tyvärr är det så, i nöden prövas vännen. Tack för omtanken ❤️

Kram 🐘

Hej igen
Länge sen jag skrev och behöver väl knappast berätta att det inte gått som jag tänkt. Hade semester i juli så kom på den goda iden att jag får dricka under semestern i måttliga mängder, dom måttliga mängderna blev 10 folköl om dagen i ca 5 dagar och 2 dagar med världens karatefyllor och minnesluckor och så blev varje vecka under semestern ho ho. Nåja semester kom till ända och vardagen kom emot och blev inga nyktra dagar där heller utan fortsättning som innan semestern med 5-10 folköl om dagen med någon enstaka nykter dag emellan. nu har jag haft 2 veckoslut med världens karatefyllor igen och mins ingenting vad jag sysslat med sent på kvällen. Men nu får det vara slut på detta elände och nu skall jag bli nykter. Har berättat för frugan och några vänner hur det ligger till och fått bra respons från dom, om mina vänner mins något av det vet jag inte men huvudsaken frugan vet. Hur man kan leva på detta sätt utan att någon vet eller misstänker är ju helt otroligt men man blir väl skicklig på det man gör. Vi kämpar på.

@Ny dag god morgon! Grattis till dag 9. Jag är också på dag 9 efter flera återfall. Jag tycker också jag sover bättre, lugnare.Jag hoppas(vilket jag även gjort tidigare) att jag kan hålla i denna gång. Problemet för mig är mina 2 röster, den ena är bestämd och fullt fokuserad på att sluta dricka medan den andra säger att jag ska unna mig det du lever bara en gång. Men nu har jag berättat för familj o vänner att jag inte mår bra av att dricka och även köpt ett par böcker som rekommenderats på forumet. Gäller för mig att stå emot grupptryck och alla lockelser. Får tänka på allt jävelskap och dåligt mående alkoholen ställt till med. Vi får stötta varandra framåt och ta en dag i taget kram❤️👍

Dag 7 och jag kan nästan inte tro att det är sant......min första nyktra vecka på år och dar! Råden om HALT var väldigt bra, tack för det. Slutade med att jag spenderade gårdagen med att tömma en fruktskål, en påse chips och diverse mellanmål däremellan. Samt den första promenaden sedan jag blev sjuk för två veckor sedan :D
Dag 6 var tuff...konstant ångest och oroliga tankar. Men jag kunde rida ut det...känner mig lite mosig, trött och trasig...men varje gång jag tänker att jag har vart nykter i 7 dagar så känner jag ansiktet formas till ett leende. Kan det vara min tur att faktiskt få vara nykter den här gången? Tanken är svindlande :D

@Himmelellerhelvette Härlig läsning. Tack för du delar med dig! Ni som gått före är så viktiga för mig och mitt mindset! Kram

@Andrahalvlek Styrkekramar till dig❤️! I nöden provas vännen. Gäller även bland kollegor som man trott sig vara goda arbetskollegor. Det gör så ont när man upptäcker att flertalet är ynkryggar. Du är stark och rakryggad, fortsätt så! Försök ta det lugnt, allt kommer till en lösning. Jag håller tummarna för dig! Kram

@Vinägermamman 🙏❤️, känner mig inte så stark! Men har inget val om jag vill ha ett liv med familj och jobb, vänner etc. Inga ultimatum från någon utan bara från mig själv eftersom jag vill inte leva som jag gjort. I mitt liv har beroendet tagit över, det är inte längre mitt riktiga jag som bestämmer. Och så vill jag inte ha det. Jag vill frigöra mig från beroendet. Läste boken om beroendepersonligheter, och jag kände att den var mitt i prick. Jag kommer parallellt nu att bevaka min bulimi samt mitt ohemula shoppande. Beroende kan lätt överföras och ersättas, och jag tror att jag gått från bulimi, hetsåt varje dag, till att bruka alkohol. Det har varit en långsam process men nog är det så.
Sovit tungt inatt, maken sa att jag snarkade helt vansinnigt (är lite snuvig), unnar mig en seg och lugn morgon och börjar jobba lite senare. Har inatt inte vaknat en enda gång, vet inte när det hände senast. Dag 9 efter återfallet kommer vara nykter. Ska på aw ikväll och tar bilen för annars kommer jag så sent hem. Inga konstigheter. Önskar alla en nykter tisdag för man ångrar aldrig en nykter dag!

1000-tack för tipsen. Har beställt boken.
Take care //Anders

@Liten72 Grattis till 3 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Hela jobbdagen igår kände jag mig så … exkluderad. Fick inte höra något skvaller från heldagskonferensen i fredags. Fick bara höra om allt annat de pratat om och bestämt. Ingen tog kontakt med peppkommentarer. Ingen tog kontakt alls. Beröringsskräck. ”Drabbas hon kan också jag drabbas.” Eller nåt. Tänk på det, ni som kanske befinner er på andra sidan. Skicka ett mail, dm, sms - visa att du bryr dig! Jag jobbar på. Och känner mig som en elefant i rummet.

Kram 🐘

@Se klart Cool målstolpe! Grattis! 🥳🥳🥳 Klokt att flytta intervjun, låt dem vänta på stjärnan ⭐️

Kryakram 🐘

@Himmelellerhelvette Då himla sant - och skönt att du får uppleva det. Jag brukar också säga att år 2 blir alkoholen en icke-fråga i betydelsen att vi inte hela tiden tänker på att vi inte dricker alkohol. (Ytterst sällan faktiskt, i princip bara när vi läser och skriver här inne på forumet.) Vi behöver inte förhålla oss till det längre, även omgivningen har vant sig och fixar helt naturligt goda alkoholfria alternativ. Det gillar jag, då tänker man på gästens bästa 🥰 Jag brukar jämföra det med att jag anpassar min matlagning när min väninna med glutenintolerans kommer på besök, helt naturligt.

Kram 🐘

@Natalia Visst är det lite jobbigt att vara dagvill ?
Tidig morgon här och snart på väg till jobbet. Har inte varit där på ett tag så det känns lite jobbigt, men jag vet att det kommer att gå över fort. Nu går jag tillbaka till vardagslunken efter min mer eller mindre ofrivilliga paus i veckan som gick. Det gäller att hålla igen och inte "gasa på" för mycket. Önskar dig Natalia en fin ledig dag och dig prinsessa en bra arbetsdag. Snart ut i mörkret...

Jag känner mig lugnare i att inte dricka alkohol i nya sammanhang. Jag har utsatt mig från dag 6 i min nykterhet för sammanhang där det serveras alkohol, det har inte gjort mig sugen på att dricka men jag har många gånger känt mig orolig i kroppen, svårt att sätta ord på, men lite utanför, lite tråkig, lite trött, lite att jag inte riktigt vet hur jag ska bete mig. Lite på helspänn över hur jag ska svara när någon undrar varför jag inte dricker. Lite rädd över att bli påkommen som alkoholist.

Jag har känt att det börjar komma lite mer naturligt från mig nu när jag enkelt sagt att jag dricker inte alkohol. Lite mer avslappnat och med mer styrka bakom. Inte lika osäker. Jag har liksom låtsas i många sammanhang att jag bara är nykter just nu, att jag har en hälsosam period, till och med låtsas att jag dricker emellanåt men inte just vid denna tillställning. Inte sagt det utan mer låtit några tro det.

Först nu har jag börjat säga det spontant utan att jag tänkt efter innan. -Jag dricker inte alkohol.

Det känns väldigt skönt att det börjar släppa, skammen om vad folk ska tro.

Tänk så många processer det är att bli nykter och vad härligt att få utvecklas framåt. Som de som gått före sagt : Andra året gör du allt för andra gången och då känns det lättare, efter 2 år är det magiskt! Eller något i den stilen. Inte magi på något skumt sätt, magi såsom hur lätt det är att naturligt vara en som inte dricker och har läkt så mycket av sina gamla intrampade mönster och sytt nya mönster❤️

@Se klart Det är så inspirerande att läsa hos dig, fyra år! Jag känner bara att nu inne på andra året är det så väldigt mycket som landat på plats i mig. Jag ser så mycket fram emot tredje året och all framtid men njuter också i nuet. Just detta med att jag börjar bygga upp mitt liv socialt igen känns underbart. Det har varit ett mål länge under min nykterhet men jag har haft så mycket att lära känna hos mig själv först. Jag har ju inte ens kunnat läsa av kroppsliga signaler, allt har jag druckit alkohol på. Vanliga förkylningar hade jag glömt hur det är eftersom jag gjort dom ”roligare” med alkohol.

När jag läser om ditt innehållsrika liv blir jag helt varm i hjärtat. Ett helt vanligt liv, det mest underbara man kan ha, tycker jag❤️

Kram

@Veriz
Hej och välkommen hit! Det här forumet har varit så hjälpsamt för mig och jag hoppas att du också ska uppleva det stödet. Det är bra att skriva här. Det är många av oss som har erfarenheter på olika sätt. Medberoende är vi alla bekanta med, mer eller mindre. Troligtvis mer. Jag hittade själv hit efter att mitt ex hade flyttat ut. Och fick insikt om att jag fortfarande var medberoende i ytterligare 2 års tid. Jag hade kontakt med mitt ex, med ett långt uppehåll. Jag behövde blockera honom på mobilen och sociala medier. Han var riktigt sjuk. Och han har fått någon sjukdom där han mer eller mindre skrev ett farväl mejl i somras där han tackade mig för vårt liv tillsammans. Det var så svårt att läsa det. Och hur jag skulle förhålla mig till det. Jag är också tacksam för att han var en del av mitt liv, men det blev så fruktansvärt ohållbart och illa att jag tog skada på flera sätt. Jag behövde sätta de gränser som jag har satt. Han vägrade flytta ut under flera års tid och han hade det "bra" då jag öppnade min plånbok till honom och gav honom pengar en tid, sedan han gick i personlig konkurs.
Varje människa är unik. Alla relationer är unika. Jag tänker att var och en behöver ta ställning till hur man vill ha det i sitt liv. Hur vill du leva?
Vilken roll vill du ta när det gäller din pappa?
Det är frågor som kan vara bra att ställa dig själv. Vad kan du göra för dig själv så att du orkar, eller inte tar på dig för mycket. Det är bara du som känner din gräns.
Jag tänker att ditt första steg har du redan gjort. Du har skrivit här. Du kan även gå på ett Al-anon möte. Eller flera. Jag gick på ett och jag blev förskräckt. Jag behövde inte höra andras misär, jag behövde få mitt ex att flytta ut. Och det tog mig flera år.
Ta hand om dig!

Milstolpen 1400 dagar skulle det så, ingen viktig dag, men 4 åt kommer att kännas skönt!

Tack för kryahälsningar- dessvärre får jag skjuta på intervju några dagar helt enkelt, inget att göra åt. I mitt tidigare liv hade jag boostat mig med treo och smink, pepp humör. Det orkar jag inte längre. Livet är som ser är- en god lärdom genom nykterheten..

Jag har suttit på medarbetarsamtal med 40 graders feber- när jag haft nya jobb. Inte så proffsigt eller hur? Säkert lite lite bakis också - för att somna.
Usch jag är så väldigt fri nu. Mina dagar ägs av mig även om jag jobbar rätt så intensivt. Men jag går inte på en arbetsintervju med feber och skräll-hosta.

Idag dök Målatolpen 1400 dagar upp i en app. Så tryggt det känns!
Hostar och netflixar…