Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Jag har inte uppdaterat mig i tråden, men vill bara säga att jag alltid håller utkik efter dig när jag går in i forumet! 🌟🌸❣️

Domslutet om skilsmässa kom igår, nu är vi skilda om ingen överklagar. Känns oerhört sorgligt, det var inte såhär jag trodde o hoppades att konflikten mellan min dotter o min exmake skulle sluta. Jag trodde verkligen att vi skulle lösa det. Men det handlade nog om andra krafter också, som jag inte kunde förutspå. Drömde inatt att min exmake hade börjat gå hos psykolog. Vilket jag knappast tror är sant i verkligheten.
Men men, det är som det är. Och jag vet att jag har gjort allt jag kunnat för att lösa det hela. Men detta handlade inte om mig, och vad jag kunde påverka.

Processen här och nu är att jag är på gång att sälja och flytta till mindre o billigare boende. Exmaken ska få ut sin del av vinsten.
Livet förändras, men det kommer bli bra. Jag har så mycket gott i mitt liv. Mina fina barn, fina trogna vänner som finns i vått o torrt, ett gäng syskon o min mamma som alltid har min rygg, ett jobb jag trivs med o känner mig trygg o uppskattad på, jag har min yoga som tar mig runt på olika upplevelser o är min livsstil. Jag har ett bra liv🙏❤️

@Hildegardus Förstår precis din situation.
Har ungefär samma. Förutom att min även är narcisist och gömmer sin sprit och tror att vi inget märker.
🖤🖤🖤

@Sommar85 Ibland kan det vara bra att läsa igenom det man skrivit i sina värsta stunder när det inte blivit som man önskar, så här skrev du:

”Dag 1. Skäms. Men jag ger inte upp. Jag orkar inte ha de så här. Provar skriva här igen. Jag faller dit för att jag inte har fullt fokus på att vara nykter. Jag kommer dö om jag fortsätter så här. Hela tiden tänker jag på va många år jag förstört. Deprimerande. Nu ska jag prioritera nykterheten. Får hitta annat sätt att stänga av bruset och alla tankar som snurrar. Sörjer att de blivit så här.”

Det säger hur du vill ha det. Fokusera på det. Om du skippar vinprovningen så kommer du att känna dig så nöjd med dig själv. Det kommer att fylla på med mer styrka och självkänslan kommer att stärkas. Du bestämmer om du ska hamna på dag 1 igen. Kram❤️

@Sommar85 Kan du vara ärlig och säga att du har ett uppehåll med alkohol som du inte berättat om och att du tagit beslut om att ha det en viss tid. Att det känns viktigt för dig att inte sabba det med en vinprovning. Att du känt att du inte mått så bra av alkohol och att du vill ha det här uppehållet för att låta kroppen vila lite från alkohol. Typ något sådant.

Det är skönt att vara ärlig och också att tydligt säga vad som är viktigt för dig. Då förstår omgiven bättre och börjar inte truga. Att man står på sig om sitt beslut. Det är inte ditt ansvar att de har roligt, de vill väl dra med dig, men om du är tydlig med vad du vill så förstår de bättre. Man faller lätt för grupptrycket och kör över sina egna behov och det är bara en själv som får betala för konsekvenserna med bakfylla, ångest och ruta 1 igen.

Låt inte alkoholdjävulen vinna denna kamp, ruset blir kortvarigt men sen kommer skiten. Kram❤️

@Sommar85 vinprovningen? Tänk bara på dig själv. Bara du tar ansvar för dig och ditt välmående, ingen annan gör det. Vad händer om du går? De andra kanske blir besvikna om du kommer med ursäkt och stannar hemma, men det klarar dom att hantera. Du kan inte ta ansvar för dem. Du är inte falsk, du försöker bara göra ditt bästa för att ta hand om dig själv.

@LAO tack 💛 det största problemet är att mina val kanske kommer innebära att vi måste sälja huset och lämna ett liv som vi strävar efter. Att tvinga in barnen i nåt de själva inte valt. Min man kommer aldrig kunna lita på mig igen vilket inte bådar gott för framtiden. Då återstår en separation vilken jag i slutändan får bära skulden till. Just nu har jag svårt att se att något kommer bli bra för nån av oss… jag försöker ta ansvar för min del och har påbörjat kontakt med banken. Måste börja där. Önskar dig en fin dag 💛

@Himmelellerhelvette Ja, fokusera på dig själv och dina behov för att hitta din balans. När det känns som att du inte riktigt vet vem behov som pockar på inom dig, sätt dig ned och fundera på vems behov som är vems. Skilj ut vad som är dina behov och fokusera på dem. Vad behöver du och vad behöver du göra för att må bra. Kanske kan du fundera på hur du kan omfördela energin du ger på jobbet till att bli mer balanserad. Jag kan ibland grotta ned mig i en detalj på jobbet, som tar för mycket tid och energi och som egentligen inte ger så mycket. Om man tar på sig för mycket på jobbet, kanske för att vara duktig, kan man lätt förvänta sig att få mer uppskattning än vad man i verkligheten får och det kan kosta på den egna energin. Så man får försöka hitta sin balans och sitt good enough. Man kan också prata med sin chef om prioriteringar, förväntningar och balans.

Ha en skön helg och skönt att pusselbitarna faller på plats allt mer. Kram❤️

Alla vill att jag kommer ikväll, de skickar tom du har väl inte lämnat återbud!? Ibland känns de som jag har ett ansvar för att alla ska ha roligt. De säger att de är inte lika kul om jag inte är med mm. Grejen är att jag får känslan av att de inte skulle vara de samma om jag va nykter. Då är jag kanske inte lika rolig längre. Känner mig så falsk när jag ska komma med nån ursäkt nu.

@Maud Du beskriver det så bra! Jag drack alkohol i några dagar på min semester efter 2 månaders uppehåll. Men herregud vad jag mådde dåligt! Jag glömmer med tiden hur destruktivt det hela är som leder till återfall. Jag är dock väldigt mycket snabbare att bryta det destruktiva mönstret nu, bara för att jag ärlig mot mig själv. Jag KAN inte dricka. Mår DÅLIGT av det!!!!

I går kväll kröp jag ner i nytvättade lakan tryggt förvissad om att jag skulle få en bra sömn. Bra för att vara kvinna 55+ iaf. Men bara ett spring till toa får räknas som kanon.
Bara en sådan sak. Klimakteriet kommer ofta med försämrad sömn. Att hälla i sig vin som ytterligare försämrar sömnen är ju rent destruktivt! Hade jag sällskapet med Tant Sug igår så hade jag vaknat minst 3 ggr och legat vaken med hjärtklappning och ångest en timme eller två. Då hade jag inte suttit här utsövd o relativt pigg.
Känns som självkärlek det här nyktra livet. Jag tar hand om mig o det är jag värd.
Jag tillhör dem som inte är så bra på att sätta mig själv i första rummet så det är lite( läs mycket) ovant att skriva jag, jag jag...
Känns egotrippat och självupptaget.
Men så tänker jag till lite. Det finns ju ingen annan som kan ge mig just det där bästa för just mig. Det är egentligen ren självrespekt att ta hand om kroppen och sinnet.
Jag känner mig mer värdefull för mig själv utan " dagenefterskammen"
Den här våren som kommer ska få gå till att hitta mitt bästa mående , leta upp den krympta självkänslan, sätta gränser och stå upp för mig själv och mitt välmående.
Det är inte möjligt om jag dricker alkohol för då blir jag som en läckande eka och får slita satan med att ösa vatten för att bara hålla mig flytande!

Tar tag i ytterligare en alkoholfri dag och känner inifrån och ut att det är helt rätt beslut!

Må så gott alla!

Här är det inte nån ordning alls. Men samtidigt är det så mycket ordning man kan begära utifrån den ordning som har rått i en massa år. Hjärnan programmeras väl på flera sätt än man tänker på. Det är då inte bara alkohol som kan sätta spår i hjärnans maskineri liksom. Skulle väl ha sovit nu, men fick ju några få vilotimmar med sömn mellan 20:00 - 23:30 igår tror jag. Kollade ju på klockan när jag lade mig och vilade och sedan detsamma när slog upp mina ögon.

Kan nu nästan höra en kör i bakgrunden sjunga på sången om att man inte ska sova på fel tid utan ha fina rutiner. Ja, sånt som en fastlagd tidpunkt för läggdags och sedan uppstigning om morgonen. Detta oavsett om man har fått någon sömn eller ej. Detta för att väl tvinga sig in i ett fungerande sömnmönster. Men jag är inte så strukturerat uthållig på den punkten. Mattider har jag inte lyckats få till heller. Hade glömt att äta, så tuggade nyss i mig en limpmacka med makrill i tomatsås på.

Festade även till det hela med en liten limpsnutt med mjukost på. Det hela sköljdes ned med ett glas mellanmjölk. Innan glaset var tömt så kom en dyster känsla över mig som botades med fem goda mariekex och då tändes ett ljus inom mig och då vaknade sockermonstret till som tydligt sade, MERA kakor och Kex Tack! Nästan precis samma känsla som när man hade druckit en starköl och sedan bara ville ha mer och mer, tills man stupade i säng och sedan gick upp igen en stund senare för att fylla på med oftast lite starkare grejer som nåt vin och så vidare.

Minns att man ibland funderade på varför det hette att den tioprocentiga starköl man då oftast drack kallades för en sällskapsdryck. Minns att jag kom fram till att det för mig berodde på att det var ett slags sällskap som aldrig nånsin liksom svek utan alltid fanns där. Ja, när man behövde känna sig lite mindre utanför det som man väl ändå nånstans hade önskat att man väl kunnat vara en del av. Det att vara vanligt normal och fixa sånt som de flesta klarar av utan att tänka så himla mycket enligt vad det för mig verkar som ibland.

Nej, nu får jag stäng av denna låt som nu snurrat runt i några timmar för att få hjärnan utmattad till den brytpunkt eller gräns att det nog nu går att sova en stund om man har lite tur. Man blir då inte berusad och idiotiskt knallfull av svängig Rock 'n' Roll. För hade det varit så, då hade man väl nu varit utslagen utan tvekan kan jag tänka mig. Det är väl alkoholdjävulen, hur det vara ibland. Men kämpar vidare som nykter, för det jag gett mig faen på alltså. Så visst är det väl ändå nån sorts ordning och reda trots allt.

Kämpa på gott folk!

Kaffet har denna tidiga lördag redan hamnat i termosen. Vem sjutton behöver väl alkohol när man har kaffe i sin kopp och lyssnar på lite svängig Rock 'n' Roll. Kollade nyss runt lite på min dators hårddisk och hittade en del svängig musik med The Rolling Stones och deras version av låten Route 66 och den är inte dum den alltså. Tänk att en ursprungligen gammal jazzlåt kan vara så himla bra. Nog är då förmågan att kunna uppskatta musik en Herrens gåva att vara rätt tacksam för.

Ha det gott!

Vi var återigen på aw. Det fanns 100 gånger att dra sig ur. Men jag. Var last man standing. Jag hade kunnat dra hem. Men jag var kvar.

Hade sista mannen sagt upp åt mig att stanna hade jag gjort det. Men han sa nu drar vi.

Bra? Nej! Varför var jag kvar så länge? Vet inte.. men blev i alla fall inte aspackad. Och kom hem tryggt och allt

Men borde vetat bättre när jag är jag

Tacksamhet ska man visa över sin tillvaro och de livets gåvor som man av Gud fader fått sig tillhanda att i Herren Jesus Kristus namn förvalta och förkovra. Kan inte påstå att jag läser Bibeln var dag, men känner ändå tacksamhet för Herrens vägledning i allt. Det är allt lite märkligt att som nu kunna sitta helt nykter, och alkoholfritt filosofera som jag gör. För en tidig lördag för bara lite drygt ett år sedan så hade det säkert inte varit så muntert. För på den tiden så hade jag säkert varit packad som en sill eller nåt sånt där nu, om man så säger.

Ha en fin dag!

Det blev inte mycket gjort denna fredag som nu snart läggs till handlingarna. Men så höll jag ju igång med en hel del rörelse med både gång, cykling och spontan kbt-träning i egen regi vid besök i mat och klädbutiker på torsdagen. Sånt kommer efter för mig så som trött dystymiker. Detta fast jag var helt nykter och alkoholfri, precis som jag är i denna skrivande stund. Sitter nu och dricker lite vanligt vatten och tror att det är dags för lite vila och kanske en träff med sömnexperten John Blund så att säga.

Ha det gott allihopa!

@Blidenjagvillvara77 ekonomi är ett oerhört tabubelagt ämne med stor skam och skuld kopplat till sig. Jag hoppas att du snart ändå kommer känna att det känns bra att ha berättat.
Stor kram🧡

@Nomi åh vad bra🧡 Heja dig!

Kvällsavstämning dag 69
Nu är det lite ordning på fredagarna, hem i tid, alkoholfri öl, chips, pyssla med maten, tända ljus, middag, pyjamas, på spåret, godis, nån mer tv, rena lakan, godnatt🧡

Det är så skönt att veta när man lagt sig, att komma ihåg vad man sett och pratat om, orka tvätta av sig, veta att man vaknar fräsch.

@Lillian66 Jag har ingen erfarenhet alls av den medicinen, men av ångest… hoppas att du fick en bra kväll!

@Friesian AW på jobbet är något som jag oxå drabbas av en gång varje månad. Alltid samma tema att vi ska ses på nån Pub. Jag brukar inte vara med och inte någon av mina närmaste kollegor heller. Det brukar vara chefer och en liten klick medarbetare som är på AW.. Jag kanske missar något men det gör ingenting. Jag har tänker som dig att jag normalt betalat för att umgås med dessa människor. En dag i taget 😀
/Mrx

Jag känner igen mig jättemycket @B.Å!
Det har hänt mig några gånger under min nykterhet, varje gång har jag känt paniken jag misstänker att du känner och oron och ångesten och undran ”va fan är det här” Jag har då lyssnat om ”This naked mind” på Storytel. Du kanske läst boken ”Tänka klart”? Eftersom den bara finns inläst på engelska är det den versionen jag lyssnat på alla gånger. Sedan har jag satt på någon av poddarna, alkispodden, beroende podden eller någon annan och andra böcker. Som för att påminna mitt undermedvetna om vad det handlar om så att hela jag är med på resan! Jag vet inte vad det är som gör att känslan blir att man håller på att halka, glida! Vet bara paniken och rädslan! Men detta har hjälpt mig alla gånger jag känt som du känner. Det är som att jag vet att jag aldrig vill dricka, jag vet att jag inte kommer dricka men något annat är påväg att ta över mig. Mycket läskigt känsla. Skriv här och bolla tankar och känslor. Och skriv för dig själv med papper och penna, låt alla känslor och tankar flöda ut på pappret, spara eller släng som du vill. Jag sparar allt jag skriver och efter något/ några år går jag tillbaka och läser och ser var jag varit och vart jag kommit. Stor kram! Du är fantastisk!

Wow @Andrahalvlek! Du verkar verkligen fått fnurr i balansen, underbart! Det tar tid att lära sig, du har ju också fått lära dig av dina misstag, att bli utbränd, det är så viktigt att vi inte laddar ur batterierna precis som du säger men när jag är mitt i det ser jag ingen utväg annat än att köra på. Det är läskigt när jag blir så trött att jag inte ser nått stopp. Jag är oerhört glad att något i mig bad om ledigt, när jag väl började ledigheten kände jag efter flera dagar att detta kommer aldrig gå över, herregud! Har jag gjort det igen! Kört rätt in i väggen?! Det är en enorm rädsla att hamna där igen! Tur nog verkar det som att jag satte stopp innan det var för sent! Denna veckan har varit väldigt betydelsefull! På måndag har jag varit ledig i 9 hela dagar och då ska jag verkligen försöka att inte stressa upp mig utan ta det lugnt! Kram

Nu börjar det vankas AW på jobbet. Blev tillfrågad och accepterade väl utan att tänka efter egentligen. Jag har inte större lust att sitta kvar där och häcka efter arbetstid, men låt gå för den här gången, så har man uppfyllt den sociala konventionen för 2025.

0.0% och bilen hem efter två timmar har jag bestämt mig för redan nu. Inte för att jag inte klarar av att vara runt alkohol längre än så, utan för att det finns en anledning till att jag normalt får betalt för att umgås med dessa människor.

Tack för peppen, gjorde maten och tog ett bad, det hjälpte👌! Så nu på spåret🙏🏻Tack för stödet, uppskattas mycket!