Senaste kommentarerna i forumet

@Detblirbättre Hej 👋🏼 Hur går det för dig? 🩵

@Maskot82 tack så mycket, ja det går alltså att må bättre. Du kämpar så bra du med och det är kul att du vill vara med oss här :)

@Se klart åh tack för att du tittade förbi och tack för alla fina ord. Stort grattis till din seger, nästan 5 år, det är helt obegripligt lång tid men dit ska jag med.

Så himla tacksamt att ni som har kommit så långt fortfarande ger er tid att stötta oss nya...för mig har det betytt så mycket, att dagar blir till veckor och veckor blir till år....det kan vara så svårt att föreställa sig i början när man kippar efter luft. Och alla dessa känslor som uppstår, herregud så skönt det kan vara att bolla - jag blev lite skraj där i början för allt det nya som händer i samband med livets "projekt". Nu vet jag att det blir en känslomässig resa och att jag behöver lära känna mig själv på vägen. Jag har långt kvar men dit ska jag!

Ska fortsätta hänga här, det gör mig så gott. Och du har så rätt i det du skriver: att bli nykter är den bästa gåvan man kan ge sig själv. En dag i taget, om och om igen.

Kram på dig :)

Hej & välkommen 🙏🏼 visst är det skönt att ta tag i saker så man nått sin gräns? Ibland måste man nå gränsen flera gånger innan man hittar styrkan att kavla upp ärmarna och göra nåt åt det hela.

Nu är du här iaf ☺️ Jag har hört att man förespråkar tre månaders nykterhet för att räta upp den kemiska obalansen i hjärnan. Har du tänkt fylla i alkoholkalendern? Göra självhjälpsprogrammet? Jag har gjort det och tycker det är superbra.
🩵

Hej! Jag har kikat in här förut. Flera gånger och tänkt att jag egentligen borde dricka mindre, men sen övertygat mig själv om att "nej, det går nog bra."

Jag har de senaste åren druckit flera gånger i veckan, emellanåt alla dagar i veckan i flera månader. Men nästan aldrig blivit för berusat. Jobb, hushåll, familj mm sköter jag om.

Men gångerna jag på kvällen/natten inte kunnat sluta dricka har blivit fler. Så nu får det vara stopp. Nu är jag här på riktigt. Det blir en längre vit period (en månad, två, tre?) att börja med och i de bästa av scenarion kan jag till slut ta lite vin till maten utan att ett glas blir till en flaska.

@Flarran Visst funkar skrivandet som en slags terapi. När jag skriver tvingas jag att sätta ord på känslor och tankar - och ofta får jag själv en aha-upplevelse när jag skriver. Att någon sedan läser och skriver en hälsning är liksom bonus. Vi är ett gött gäng här 😍 Genom att läsa om gamlingarnas resa och hjälpa noviser får man dessutom den viktiga repetionen. Vårt undermedvetna påverkas först när vi har repeterat och utfört vissa saker många gånger.

Ha en bra fredag kompis!

Kram 🐘

@allatiders stort grattis 👏👏 så bra jobbat!

Åh vad jag med ser framemot 60 dagars milstolpen, tänk att det går bara vi låter bli det första glaset! Håller med om att ”till andra sidan” vill man aldrig mer!

Ska bli kul att följa din resa nu för mig som ligger en månad efter. Tack för att du finns här med oss.

Önskar dig en nykter och fin helg 🤗

@allatiders Grattis till 60 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Suget kanske pockar på för att ditt undermedvetna inte vet än hur du tänker göra framöver?

Du behöver inte ta ett långt beslut. Själv tog jag beslut en månad i taget hela det första året. ”Hur känns det! Bra. Då kör jag en månad till.” Med tiden blev jag mer och mer övertygad om att jag inte ville börja dricka igen. Jag vill inte vara en del av den alkoholromantiska miljardindustrin. De tjänar storkovan på att söva halvt ner oss 🤬 Nästan allt våld och kriminalitet hänger ihop med alkohol och andra droger. Mänskligheten är totallurad.

Plus att mitt liv är tusen gånger rikare, enklare och mer njutbart som nykter.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Tack för omtanken ❤️ Skönt att du mår bättre. Hålla sig sysselsatt är perfekt. Man får mycket gjort av bara farten dessutom.

Kram 🐘

@Vinägermamman Hej 👋🏼 Det är ju superbra att du identifierat problemet och att du aktivt försöker hålla dig till ett mål. När man löser här så är det många som fallit och rest sig - ibland flera gånger men man reser sig IGEN. Det viktiga är väl att inte ge upp?
🩵

@Axianne Grattis till 3 nyktra år! 🥳🥳🥳 Jag blev också nykter enbart med hjälp av forumet. Genom forumet träffade jag gelikar, vilket jag behövde. Jag behövde lyssna på dem som gått före och jag behövde guida noviser. Repetera, repetera, repetera.

Jag tror inte på gud, men jag tror på ödet - att det finns en mening med allt som sker - och jag tror på varje individs inneboende kraft. Det är jag som har gjort jobbet, ingen annan. Just osäkerhet och låg självkänsla/självförtroende tror jag är boven i dramat många gånger.

Att klara av att sluta dricka och förbli nykter är dessutom världens bästa egoboost. Klarar man det, klarar man allt.

Kram 🐘

@has - Stort tack för ditt svar, din omtanke och din styrkekram! Tack för att du delar din historia och bakgrund och din erfarenhet som anhörig. Jag ska definitivt söka upp poddarna du tipsar om ❤️

God morgon ☕️
Tar en kaffe i sängen och verkligen FÖRSÖKER hitta energi att ta mig upp. Gårdagen var hemsk på jobbet. Psykiskt. På ena sidan fönstret ett lidande som avslutades. Bakom fönster nr 2 ett ungt liv som släckts alldeles för tidigt. Ibland består inte det jobbiga i att det är fysiskt tungt eller stressigt. Det är nog därför jag är så trött idag och längtar till att ta helg nu även om det är tråkigt att avsluta en arbetsvecka med kväll = rumphugget. 🪓

Nåväl jag tar med mig nollan in i dagen och kvällen här 0️⃣ och önskar alla en fin fredag
🩵

Hade 0.08
0.09
0.1
Under ett halvår.
Räknas det som lågt?

Hej @h20

Att fantisera om ”ett par glas” tror jag är ganska vanligt i början och då gäller det att stålsätta sig och mota bort den där alkoholdjävulen. Jag brukar tänka på allt det positiva med att låta bli, för visst vaknade vi utan bakfylla och ångest idag…det är rätt oslagbart eller hur :)

Jag kommer ihåg att du var på kräftskiva förra helgen och lät bli, tänk tillbaka till morgonen, hur det kändes det att vakna klar i skallen och stolt över att du fixade det!

Det blir bättre, håll ut lite till så ska du se att dessa tankar kommer bli lättare att hantera. En dag i taget.

@Vinägermamman Tittar in och önskar oss en nykter dag! Jag vill så gärna att vi tillsammans gör denna resa, oavsett vilka hinder vi än stöter på. Vi har båda skrivit av och till på forumet under många år och tänker att vi så kommer göra i flera år till bara det att vi siktar på ”Det vidare livet”…. Önskar dig en bra fredag 🥰🙏❤️

Det känns så här i stunden att man liksom är ute på grönbete och känner sig för på något sätt. Det är så mycket man har lärt sig om allt möjligt. Men så mycket man har att försöka att sortera i rätt fack, pärmar och lådor på något vettigt sätt så att säga. För visst har man väl fått en ny chans att göra om och förhoppningsvis göra rätt nu som alkoholfri. Det tänker jag nu när man dricker lite vanligt vatten och funderar på att senare väl ta en kopp men varm mjölkchoklad och ett par smörgåsar.

Men det går lite darrigt på nåt sätt. För säker på sig själv är man då inte än. Men nykter det är man då i alla fall. Känner inte något alkoholsug heller vilket känns lite ovant faktiskt. Men visst kan det väl finnas stunder då man skulle vilja kunna stänga av jobbiga tankar, men det går ju med andra metoder än med berusning faktiskt. För det är ju som man har fått lära sig bland annat här på forumet bra med lite träning om man nu då har ork att pyssla med promenader och sånt.

När jag bara drack en massa alkohol jämt så gjorde jag ju ändå halvt om halvt en massa grejer. Prövade väl på rätt så mycket, och läste en hel del om det mesta för att få ett hum om saker och ting. Hade väl även en massa drömmar om framtiden och hur saker skulle kunna vara och bli. Men har aldrig kunnat bestämma mig för något tror jag, vilket väl till viss del är något som hör till det psykiatriska som man väl kan hänföra till nån diffus deldiagnos som psykologer väl talat om.

Hade jag tidigt kunnat fokusera på något lite mer ingående, och då lagt lika mycket tid och energi på kanske en enda grej och blivit bra på den. Ja, varit lika fokuserad på kanske musiken som man väl blev på att mest lösa allt som kändes jobbigt med att fly in i alkoholdimman som det blev jämt. Då hade man väl kanske varit en rätt välkänd musiker och haft en massa musikverk med i diverse filmer och sånt där, vilket väl vore kul liksom. Men det är väl inte för sent än.

Tänk, nu glimrade man ju till lite helt spontant och blev en aning positiv. Får nog försöka att jobba mer på att tänka på ett mer positivt sätt och inte fastna i ett feltänk som väl morsan brukade säga. När jag började skriva här på forumet fick jag väl rådet att testa AA. Men nåt sånt skulle för mig med en social ångest aldrig fungera. Jag skulle aldrig klara av att sitta mitt i en ring eller grupp av människor och säga: Hejsan, jag heter si och så och är alkoholist, det skulle inte fungera alls.

Det skulle bli panikångest direkt och jag skulle inte få fram ett ord, jag skulle bli helt tyst och det skulle bara kännas hemskt alltså. Tror att en ny tillfällig läkare av något slag på öppen-psykiatrin väl började tala om att de hade en grupp där man kunde sitta på detta sätt och tala inför en grupp, men det förklarade jag då direkt att det fungerar inte för mig. Jag fungerar inte på så sätt.

Dessutom så var det ju inte bara alkohol i sig som hade gjort att jag mådde så psykiskt dåligt, vilket jag visste så tydligt då jag ju hade mått psykiskt illa och varit darrig ända sedan jag var rätt så liten. Men det hade väl varit enklast och mest ekonomiskt för sjukvården att kunna skylla mitt mående på missbruk och inget annat tänker jag nu liksom. Kommer ihåg att jag vid det första besöket sade att jag har så många problem att det väl inte finns nåt att göra, men kanske har ni nåt piller som funkar. Men det hade dom ju inte visade det sig. Nu får jag dessutom klara mig helt själv med endast allmänläkare på en vårdcentral.

Psykoterapi det har jag ju nu själv pysslat med i realtid ett längre tag och i stunden känns det väl rätt så okej faktiskt. Men det svänger ju rätt så snabbt i mitt humör och energilös är jag då precis som tidigare, men som nykter är jag då inte lika envetet dagligt mörk och uppgiven i sinnet som jag var förr om åren. Så kämpar väl vidare som nykter och alkoholfri ett tag till då det kanske vänder och blir lite bättre. Får nog vara noga med att fokusera på sånt som man blir på gott humör av, så som lite trevlig musik utan någon deppig lyrik känns det som. Förresten, @Carisie, det var kul att du tittade in en sväng här kompis, sånt uppskattas.

Ha det gott!

När jag läser det du skriver vill jag bara ge dig en stor kram @ebba_123!

På senare tid har jag börjat förstå att medberoendet tyvärr verkar kunna vara lika starkt som beroendet i sig.

Det gör att man som anhörig inte kan göra mer än att påtala det en själv upplever - vilket du gjort under flera år.

Jag har inte samma erfarenhet som du. Min pappa var alkoholist men jag träffade honom inte så ofta efter mina föräldrar skilde sig, så jag förstod aldrig då hur illa det faktiskt var.

Gifte mig senare med en man som utvecklade alkoholism, hade sedan tidigare jobbat med mitt medberoende då annat i min uppväxt var dysfunktionellt.

Jag tänker att din terapi kommer hjälpa dig. Läsa och skriva i dessa forum kan också vara hjälpsamt.

Jag tycker också att poddar samt böcker har hjälpt mig mycket. Några av dessa är: Bli fri från ditt medberoende av Melody Beattie, Djävulsdansen av Sanna Lundell & Ann Söderlund samt Beroendepersonligheten av Craig Nakken.

Skickar en stor styrkekram❣️

60 dagar! Det har jag längtat efter att nå men misslyckats med så många gånger. Äntligen framme. Lite störande att suget fortfarande ger sig tillkänna till och från, släpper inte taget i första taget. Men jag står emot. Det är en romantiserad bild som jag har i mina tankar men jag inser att det är falska och smockar till den med en mindre charmig bild föreställande bakfylla, ångest, stress, trötthet och liknande. Det fungerar.
Efter 60 dagar så är man helt klart piggare, hjärnan är mer "på tårna", sover bättre, man är gladare. Det underlättar mycket när man står inför suget, ska jag offra det här för den andra sidan? Skulle inte tro det 💪

@jjjttt97 Hej! Vad är det du önskar få stöd i? Du skriver att du nu inte dricker, men att när du tidigare när du drack så blev det ofta för mycket. Att dina föräldrar ställer ultimatum om att du inte får dricka och har lägenheten som ett ”hot”. Att de bara sett när det gått illa i samband med alkohol. Att som nykter har du inte lust till något, att allt känns hopplöst. Du tycker som många andra att det är kul att festa, men det känns som att man inte ”får” säga det.

Jag kan förstå att dina föräldrar känner en oro för dig i samband med alkohol och när det inte gått så bra. Det låter dock tufft att du upplever att de har en bild av dig att du är den som misslyckas och alltid fuckar upp. Att känna den känslan tär. Då spelar det liksom ingen roll vad du gör, är nykter eller super. Nu vet jag inget om dina föräldrar, om ni kan ha ett bra samtal, men det skulle kunna vara en bra idé att prata med dem om hur du känner. Att du har den känslan att du är misslyckad och fuckar upp, att det inte ger dig möjlighet till att känna att du gör bra saker och att du lyckas med det. Att det skulle betyda mycket för dig och din självkänsla. Du är ju fantastisk som har varit nykter i 6 månader!

Jag är så mycket äldre än dig och har barn i din ålder. Jag kan känna igen mig som yngre i din ålder och att jag inte riktigt kunde hantera alkohol, det blev ofta för mycket och gick över styr. Det ledde in mig i ett alkoholberoende och så mycket skam och ångest när jag låg bakis dagen efter. Jag önskar att jag tagit tag i mitt alkoholbeteende som yngre och inte hamnat i ett beroende. Det sker långsamt och är progressivt. Jag förstår att det är tufft när de flesta och samhällets normer är att livet är kul om man festar. Men för vissa av oss så leder det till ett alkoholberoende och då är det allt annat än kul. Man sitter fast i ett ångetslikt fängelse tillsammans med alkoholdjävulen som skriker på en att ”allt blir bra bara du tar ett glas”. Det lättar för stunden när man kan fly och dämpa sin ångest med alkohol, men det blir sen bara värre och en ond cirkel. Jag har fått acceptera att jag har en sårbarhet för alkoholberoende vilket gör att jag inte kan dricka alkohol. Jag accepterade det först för inom kort tid, 3 år sedan. Jag har tagit mig ur alkoholträsket och idag mår jag bättre än jag någonsin gjort! Jag har mycket roligare utan alkohol😁

Det jag tänker skulle kunna hjälpa dig är hitta dig själv och vem du är. Att göra upp med bilden av dig själv som den som alltid misslyckas och fuckar upp. Att hitta och känna de där goda tankarna om dig själv om att du duger och är bra, få den bilden av dig själv. Att om dina föräldrar inte kan hjälpa till med det så behöver du stödja dig själv i att skapa den bilden av dig själv. Det kan vara svårt att göra det själv, men samtalsterapi är ett bra sätt för att kunna bolla tankar och känslor som finns inuti dig. Terapi kan också hjälpa dig med den sociala fobin som du skriver att du har och med din självkänsla. Jag tror att det är där du ska fokusera och att det kan vara hjälpsamt. Att vägen ut är genom vägen in i sig själv. Alkohol ger ingen som helst hjälp eller leder dig framåt, tvärtom så stjälper det bara. En fylla och konsekvenser av det ger inget som helst mervärde, i alla fall inte för mig.

Hoppas detta ger dig något, ha det gott!❤️

@Axianne,Håller med dig!Det är 100% din förtjänst att du lever nykter idag.Jag stängde också dörren helt från alkohol för 3 år sedan.25 års alkoholelände nådde äntligen sitt slut,efter flera mycket allvarliga olyckor,smusslande och fruktansvärda bakfyllor.Jag har förlorat så mycket tid i livet,men är också glad att få tiden jag har kvar i det nyktra livet.Känns som att jag har varit en fånge i 25 år,men äntligen släppts fri!Önskar dig och alla här på forumet kraft att hålla den tunga dörren stängd.💚💙💜🧡💛🩷🩵

Tvåsiffrigt! Aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Är så trött idag. Veckan har gått snabbt och nu behöver jag vila i helgen. Helgen ska bli lugn och jag ska göra det absolut nödvändigaste- inte mer. Ska försöka ta en promenad om vädret tillåter. Nu jobbet ….

@Varafrisk 🙏 Det handlar aldrig om tron p att nu fixar jag det. Återfallen planeras/genomförs i ”smyg” dvs jag smusslar. Har inte sig hela tiden och sitter inte på vita knogar. Mina återfall handlar om att döva/försvinna bort från mig själv och alla inbillade krav. 🥰🥳

@h20 Jag har varit nykter ungefär lika länge som dig och jag känner också mest trötthet och första veckan var jag extremt lättirriterad. Tyvärr tror jag att vi får finna oss i tröttheten några veckor men jag är övertygad om att det snart kommer vända och bli lättare och lättare. Tar du de där glasen rött i helgen är du tillbaka på ruta ett och tröttheten och måendet kommer bara bli sämre. Ta inte första glaset, du kommer aldrig ångra morgonen efter att du är nykter!
Håll i en dag i taget eller en timme i taget om det behövs! Var aktiv här på forumet, det hjälper i alla fall mig väldigt mycket!

Dag 11 och jag har lyckats vara helt utan A hela tiden. Känner inga fysisk förändringar. Är trött. Dåligt med energi och börjar fundera på om det skulle fungera med bara två tre glass rött till helgen. Vet att det inte går. Läskigt att tankarna kommer.

@Vinägermamman Känner igen mig. Men du…ge inte upp …och skriv här❤️Våra vägar ser så olika ut. Hur ser det ut för dig i din vardag? Vad har du för stöd? Nu är jag bekväm av mig och ställer frågor som finns kanske längre bak i din tråd. Jobbar du? Hur ser din familjesituation ut? Hur gick det igår? Nu är det en ny dag och ny möjligheter, håller tummarna för dig❤️

Kramar😍