Senaste kommentarerna i forumet

@Geggan Härligt att du ha det så gott! Låter helt fantastiskt! Njut!🌞❤️

@LAO Låter som du haft en rolig kväll. Bra att fundera på hur du vill ha det efter 3 månaders nykterhet. Det fick mig att tänka på en sak som kan vara bra att ha med. Jag och min man drack tillsammans men det var jag som inte kunde stoppa i tid. Tidigare pratade vi om att om jag bara drack mindre så skulle det bli bra. Det höll en tid, men jag ville ha mer så jag började gömma istället och dricka i smyg. Jag ville ju inte prata om det för det skulle riskera kontroll och jag ville ha alkoholdörren öppen. Blev en mästare på att gömma och smyga och jag visste att han inte ville bli av med sitt vin, starköl eller sin whiskey. Det var först när jag tog beslutet att sluta helt som jag berättade om gömmandet och även bad honom att inte köpa hem från bolaget, för annars skulle det inte gå. När han förstod hur illa ute jag var gick han med på det. Enda kravet han hade var att han skulle få dricka 3,5 öl. Måste också tillägga att han inte saknar saknar starkare drycker än 3,5 öl och vi har skapat oss en ny livsstil utan dessa drycker.

Vad jag menar med min utläggning är att göra sitt egna val utifrån sig själv och sitt ”problemdrickande”. Att det kan se olika ut och att ett gemensamt beslut kanske inte passar båda eller så gör det det.

Så jobbigt med din rygg, hoppas röntgen kan ge bättre ledtråd och behandling. Kram❤️

Tack gulliga @varafrisk som tar dig tid att skriva (och läsa!) när du har så mycket annat och tufft att tänka på. 😍🙏 Ja det här med att ta hand om sig är ett särskilt sorts mysigt pyssel som blivit ”värre” som nykter. Oftar har jag en liten mini-ritual i soffan om kvällen, nån ansiktsmask, lite fotfix. Har ett litet bord med diverse små burkar och annat… både den omsorgen och mina kläder har blivit något jag bryr mig mycket mer om nu än tidigare.
Nåväl. Fortsatt planering här, imorgon jobba på och terapi efter 2 veckor.
Kram på er!

Det är svårt att vara glasklar i såna här frågor. Ofta är det hjälpsamt att se tillbaka på tidigare vanor, för mig innebar det att jag såg att jag överskridit gränser jag inte tidigare hade accepterat, lite i taget försköts ”regler” och normer. Det var bra för mig att fokusera på det- när jag gick från tre månader till att ta beslut om ytterligare tre. Jag ville också utmana mig själv. Det fanns något spännande i att sträcka på sig, testa gränserna istället för att sjunka tillbaka i det där soffhörnet med mitt glas. (Bakom krukväxten stod mitt anspråkslösa glas…)
Men jag tror man behöver se sanningen u vitögat- den kan ju vara helt okej, och man klarar av ett rimligt eller normalt drickande framåt.
För just mig var det väldigt skönt att rätt tidigt få ut så många fördelar med nykterheten, fokusera på dem, så blev det en bra surfvåg in i framtiden- nu dryga 5 år senare.
Bara du kan veta, och ta reda på hur det är för dig!

Till middagen idag fick jag faktiskt provsmaka morgondagens alkoholfria alternativ: kiwijuice blandat med bubbelvatten. Supergott! Kram till alla!

Kvällsavstämning dag 64
Utemiddag och standup, alkoholfri öl och många skratt. Vi var nog 15 i sällskapet och ingen undrade över mitt val, inte jag heller.
Nu börjar jag och min kille prata om hur vi ska göra sen, efter de här tre månaderna. Vi vill inte tillbaka dit vi var, men inte heller vara helt avhållsamma. Jag funderar mycket vad som är ”lagom” en fredag eller lördagskväll. 2 glas? Är det ens värt det då? Vilka glas vill jag välja? Vi ska fira den 28 februari och då ska vi dricka har vi sagt, men sen vet vi inte. Lite spännande är det.

Nu har jag smugit igång med lite promenader och ryggen bråkar direkt. Tur att det är röntgen snart…

Godnatt alla fina🧡

@Måste välja nu jag har en nykter period för första gången sen barnen var riktigt små. När de växte upp var jag oftast nykter februari och oktober, men senaste tio åren har jag nog aldrig hållit upp mer än en vecka eller två. Nu har jag inte druckit på två månader och känner stor skillnad i huvudet. Jag tar en månad till och sen får vi se.
Ha en fin vecka🧡

@Varafrisk jag kan ana att det är både skönt och svårt att få hem henne. Bra att du förstår att du behöver vara snäll mot dig🧡

Någon som har tips på bra parterapeut med erfarenhet av alkoholproblem?

Alltså @Geggan, det låter ju helt underbart👌🏼Det är ju sådant man bara läser om i tidningarna eller ser på Tv. Hurra för dig som får uppleva detta👏🏻☀️

Kramar 🥰❤️

Hej Pillertrillan
Jag började med en önskan att kunna kontrollera mitt alkoholintag för 20 år sedan. Att avstå helt från alkohol har inte varit problemet. Problemet börjar efter första glaset. När jag tillslut förstod det har det varit enkelt. Tänker gå och lägga mig nykter i kväll. Jag ska försöka låta bli att ta det första glaset imorgon. Jag vet att jag tappar kontrollen med alkoholintag efter första glaset. Nu har det gått 8 år utan alkohol. Min familj, nära och kära visar mig tillit. Mitt liv har blivit så mycket lättare. Som sagt, jag tänker fortsätta låta bli det första glaset. För jag vet att jag förr eller senare kommer tappa kontrollen.

@pillanprillan Håller med om vad Vår2022 skriver. Det är verkligen en frihet att slippa alkoholtankar som ju har en förmåga att ta över.

Det där att skärskåda sig kan vara jobbigt, men oj vad nyttigt. Det finns ju en anledning till att vi överhuvudtaget har sökt oss till ett forum med den här inriktningen.

Önskar dig stort lycka till hur du än väljer att göra. Chansen att kunna dricka lite och lagom finns, men risken att man slösar bort flera år av sitt liv är oftast större.

Om du vill, gå in och läs min tråd "Ett ärligt försök" här nedan från november och framåt. Där beskriver jag hur fort det gick utför för mig och hur det höll på att sluta i katastrof. Har nu varit nykter i mer än två år.

Kram

Här loggar man och möts av värsta lyxuppdateringen. ☀️ Låter ju helt underbart och det är du sååå värd. 🩷

Läste nyss att Valencia har värmerekord i dag och jag antar - gissar - att du är ännu längre söderut.

Ha en fortsatt härlig semester! 🌸

@Himmelellerhelvette Tack för ditt inlägg här. Igenkönningen är sååå stor vad gäller vissa tankar och handlingar.

Tror också att det är bra att titta tillbaka ibland och påminna sig. Uppdatera anledningarna till att vi INTE vill dricka, oavsett vad som händer.

Grattis till (snart) 2,5 år. 🩷

@Varafrisk 🩷

@Ny dag. Letade upp dig, håller ju mest till i Det vidare livet de gånger jag är inne på forumet. Läste tillbaka lite och ser att du fått kämpa lite extra ett tag.

Skönt att höra att du mår lite bättre nu. Skickar en kryakram. 🩷

Kort resereportage från Spanien: Nu har jag flyttat till ett annat ställe här nere, hälsar på gammal skolkamrat en vecka tillsammans med min syster. Jättevilla i bergen i flera avsatser, med fem stora terrasser, stor trädgård som blommar, pool, havsutsikt. Alltså lyxlyx. Kan inte alls drömma om något vackrare. Och här skall jag bo i en vecka! Se solen gå upp ur havet varje morgon. Vräka oss i solstolar efter kalla dopp. Vi promenerar med hundar i bergen, igår 15000 steg, upp o ner. Lunch i liten vitmålad bergsby. Häng med intressanta människor. Såklart med vatten. Efter detta blir det ännu en vecka nere på stranden. Imorgon stort cocktail-party. Såklart med vatten! Andra alkoholfria alternativ har inte riktigt kommit hit.

Vilken dag!
Fick rycka in som stöd till en närstående familj. Det blev ett bra möte. Uppfattas tydligen som en trygghet av andra. Gjorde egentligen inget mer än förklarade turerna i vården vid stressrelaterade ohälsa. Vart man ska vända sig o vad som behövs.

Min egen antidepprunda gjordes i trevligt sällskap. Svinkallt o friskt!
Trappmaskinen o jag är rätt bra kompisar nu på gymmet. Gjorde ett pass supertidigt.

Em födelsedagsfirande av ett barnbarn med större delen av familjen.

En bra söndag. Tant Sug har inte ens varit en skugga. Jag vet att jag har ett alkohol beroende. Jag har löst känslor periodvis med alkohol. Det kan lätt bli så igen även om jag skulle dricka när jag är i bra form o livet är fint. Dumt att chansa för att testa!
Dax att göra kväll, slänga fötterna på soffbordet, sticka och dricka te ,Det är min cup of tea!

@vår2022 Så bra skrivet, stämmer så bra in på hur det har varit för mig med. Nu varit utan A i 49v. och under resans gång insett att jag verkligen vill leva resten av mitt liv utan A. Kram

@pillanprillan Hej! Jag är ju på det klara med att jag och alkohol inte alls är någon bra kombo och har nu varit nykter i drygt 3 år och 3 månader. Så mitt svar är enkelt😂 varför ska man dricka alkohol när guldkanten i livet är ett nyktert liv där man mår så mycket bättre.

Back the days har jag hållit på med att försöka dricka mindre, hållit det ett tag och sedan åter börjat dricka för mycket. Höll upp två månader och snart tillbaka till utgångsläget. Under åren har toleransen ökat och till slut drack jag varje dag. Ångesten, oron och tröttheten var dagliga följeslagare, liksom mer förvridna tankar påverkade av mitt psykiska tillstånd. Det blev ett normal tillstånd. Jag blev alkoholberoende. Jag insåg till slut att min sårbarhet för alkoholberoende gjorde att jag helt enkelt inte kan dricka mindre eller överhuvudtaget för jag vill bara ha mer, hela flaskan. Är så otroligt tacksam för min insikt och mitt beslut! Idag mår jag bättre än någonsin, känner livsglädje och har ett mycket mer värdefullt liv utan alkohol. Idag kan jag inte förstå att vin var så viktigt för mig som jag tyckte då. Att det var en guldkant trots den bittra eftersmaken. Men jag har gjort en förändring i min värden i mitt liv och att dricka vin har idag noll värde.

Så ett tips är att gå tillbaka till hur dina mönster sett ut. Hur ditt drickande sett ut, hur du mått av drickandet. Vad är dina värden i ditt liv och hur vill du att det ska se ut? Kan det gå ihop med alkohol? Kan du hantera alkohol om du skärskådar dig själv och inte bara har ett önsketänkande? Varför är alkohol viktigt för dig? Vad ger det dig? Annars kan det vara bra att ge nykterheten ännu mer tid, 6 månader. Det är mycket som förändras i tankar, känslor och inställning efter en längre tids nykterhet, det tar lite tid men det är värt att ge sig denna möjlighet till ännu mer reflekterat tänkande. Och till att låta hjärnan få sig en ordentlig återhämtning, balans och paus från alkohol.

Lite av mina tankar. Ha det gott!❤️

Tack för goa tankar och pepp. Ni är så kloka. Någon löprunda blev det inte men eftersom frysboxarna är i källaren har det blivit mycket spring upp och ner i trappen😅. Också motion...
Hittade påsar med färdig köttfärsröra jag glömt och lite fryst pajdeg så det blir paj till middag idag. Jag älskar att laga mat! Nu sitter jag i min soffhörna och stickar.
Nu kopplar vi alla av och njuter av en skön söndag eftermiddag🥰

@eling hehe låter som mina tankar…osäkerhet om man ska eller inte, bra dåligt, öl eller vin osv 😂

@Varafrisk Du kämpar på❤️. Vet inte, men upplever som att du har ett mer lugn inom dig i dina inlägg trots din tuffa situation. Bra att det ska göras vårdplanering och hoppas att din dotter får det stöd hon behöver och att du får andnings- och återhämtningshål. Sköt om dig! Kram❤️

@Varafrisk Skönt att det går åt rätt håll. En viktig sak med psykisk ohälsa är acceptans. Som sjuk försöker man ofta kämpa emot, vill inte se tecknen, ser genom fingrarna med mycket. Först när man accepterar att det är som det är kan man ta pyttesmå steg framåt.

Och ingen kan säga hur lång tid det tar att bli frisk, så det tänket kan man släppa helt. Här och nu gäller. Inte tänka framåt. Göra bra saker för att så sakta må bättre. Små, små pusselbitar som blir en helhet. Och att göra det i en trygg hemmiljö tror jag är viktigt. Men din dotter måste förstås få hjälp dagligen, och även framöver. En boendestödjare tex, så att hon får hjälp att hitta strukturer och goda vanor som gynnar hennes tillfrisknande och minskar risken för återfall i sjukdom.

Du kan inte fixa henne. Du kan bara finnas och älska henne precis som hon är. Och med ditt lugn inge henne hopp. Nu är inte alltid, det blir bättre.

Kram 🐘

@Varafrisk Tack för fina ord, det värmer❤️

@danisa Ja, tycker att det låter bra, att du ska fokusera på vad som får dig att må bra och att fundera på det på morgonen och sedan en check av det på kvällen. Det är inte egoistisk, det är att vara omtänksam om sig själv😁. Vad jag menade när jag skrev ”Att inte fastna i tankar om att bli fri sitt alkoholmissbruk” var att istället fokusera på rätt saker, på saker som får dig att må bra. Att fri blir man när man gör en förändring som man mår bra av. Men även att acceptera att vi har ett alkoholberoende och som @Amanda L skriver, att ju längre tiden går som nykter desto mindre tänker man på det. Att skriva 0:an varje dag är något positivt och antar att det får dig att må bra av att du fixat ännu en dag nykter. Jag gillar att ha planer, delmål som jag ska sträva mot och uppnå, tex 1 vecka, 2 veckor, 1 månad, 3 månader, 6, månader, 9 månader, 1 år nykter osv. Så nu har jag passerat 3 år och 3 månader😁. Du kan ju även göra en må bra plan, sätta in saker en tid framåt som du vill göra och som får dig att må bra. Då har man fullt upp i tankarna och fokus på det.

Vad gäller din syster gäller samma sak, vad får dig att må bra i er relation, precis som du skriver. Var går din gräns. Vad accepterar du och vad accepterar du inte. Var kan ni mötas och var kan ni inte mötas. Att relationen måste vara på bådas villkor och då behöver du veta vad du mår bra av och vad du inte mår bra av i relationen. Skriv ned på ett papper så det blir tydligt och som du kan ha med dig som stöd för att inte tappa bort dig och håll fast vi det. När du gör en förändring som du mår bra av, då blir du fri.

Smart att frosta av frysen nu när det är kallt, det mår man bra av att ha gjort😁. Jag har städat och tvättat i helgen och hunnit med en lång löptur idag. Det mår jag bra av😁 Kram❤️