Senaste kommentarerna i forumet

@Maud God morgon! Ja, förstod att du ville visa dig själv att det är du som bestämmer i ditt liv nu fast du är trött😁. Grymt! Ja, AW kan vara jobbigt och det låter verkligen inte bra med din kollega som har alkoholproblem. Förstår att du inte vill följa med. Hos mig är AW väldigt städat och det dricks med måtta. Då är det trevligt och så klart är jag alltid nykter.

Låter som en skön och mysig ledig dag, precis som de ska tillbringas. Skönt också att du njuter av din nykterhet. Det gör jag också fortfarande, det är alltid så tacksamt att få leva ett nyktert liv. Motgångar hanteras så mycket bättre och jag njuter av det lilla, som en kaffe på morgonen, en promenad eller löpning med mina hundar i skogen, ett gott samtal med maken eller barnen, en god lunch, av att jag har städat, av vardagen helt enkelt som de flesta dagarna består av.

Ha en skön dag!❤️

@Cinamon Det är precis det, logiken och det rationella körs över av alkohol. Som man brukar säga, att hjärnan har blivit kidnappad av alkoholen, man sitter där med bakbundna händer och kan inget göra. Man har blivit alkoholberoende. Då är det känslohjärnan som styr, det impulsiva och det icke rationella tänkandet. När hjärnan fungerar som den ska så är det den rationella delen av hjärnan som styr, våra pannlober. Där sitter vår vd, vårt logiska tänkande, där riskbedömningar görs och som väljer att vi gör bra handlingar. När vi blivit alkoholberoende har vår känslohjärna tagit över, kidnappat vd:n, gjort statskupp och utnämnt sig till vd. Alkoholen skjuter rejält upp vårt dopamin, man får en kick och vi vill ha det igen och igen. Vi har gjort en inlärning att ta till alkohol vid olika sinnesstämningar som oro, ledsen, glad…för att få en kick och mildra eller förhöja känslor. Hjärnan lär sig snabbt och vill bara ha mer och mer av kicken. Känslohjärnan dominerar och blir beroende av kickar.

Känslohjärnan kör över signaler som går till pannloben för riskbedömning och som istället går direkt till den ologiska och icke rationella känslohjärnan. Man väljer att dricka fast man någonstans vet att det inte är bra, pannloben försöker säga till men är så svag och det är svårt att gå emot en hjärna som blivit kidnappad och alkoholberoende. Man måste samla ihop sina krafter för att stå emot och låta vår riktiga vd ta befälet igen. När vi slutar dricka kan hjärna återhämta sig och skapa balans igen. Vi ger pannloben en chans att återfå styrka och kontroll och känslohjärnan måste backa tillbaka. Ett längre uppehåll på 3 månader som rekommenderas, är just för att få en stark vd och då får vi så mycket lättare att göra bra val och handlingar. Vid längre tids nykterhet kan vi återgå till att bli tillfreds av normala dopminnivåer och kickar, som god mat, sömn, träning, närhet mm.

Så om vi har kunskap om hur hjärnan fungerar vid alkoholberoende och tar över makten från känslohjärnan, hjälper pannloben, vår vd, att bli dominant igen, så kan vi bli mer rationella och logiska och må så mycket bättre😁. Ofta finns det något underliggande skav som vi också behöver ta itu med som gör av vi gärna vill zooma ut eller dämpa känslor med alkohol. Det blir så mycket lättare att ta itu med det om vi har en fungerande, rationell, logisk och nykter hjärna.

Kanske ger detta något. Ha en fin torsdag❣️

@eling Jag blev lite influerad. När jag igår för tredje gången besökte Maxi utan att ”min” snus Jakobsson melon fanns att köpa fick jag en ingivelse och köpte Velo, så kallat vitt snus utan tobak. Så nu gör jag ett försök att skippa tobaken åtminstone, för det är ju nikotinet jag är hooked på. Tänker att det är en liten hälsovinst att slippa tobaken åtminstone.

Kram 🐘

Dag 11 igen! Jag har dragit på mig en lättare förkylning. Den överlever jag säkert. För övrigt mår jag super bra. Idag tänker jag åka till kontoret och jobba. Det ska bli najs att träffa lite kollegor. Det brukar ge mig ny energi.
En dag i taget 😀
/Mrx

Nu på morgonen känner jag mig lpg. Ingen särskild anledning bara en känsla av att livet rinner förbi utan att jag riktigt vet vad jag vill. När suget kommer behöver jag fokusera på något annat, något kul men jag vet inte vad jag tycker är kul. Håller fortfarande på med att rita rutsystem på lapparna till lapptäcke. Har ett broderi på gång och en stickning men inget ger riktig glädje. Funderar på om jag kanske behöver lite extra vitaminer. Får se vad dagen idag ger.

Hej @Sattva! Hur går det? Kram

@Se klart Det är så bra att du delar med dig att uppdragen från terapin, jag tar också åt mig av tipsen❤️Tack

Härligt @Andrahalvlek ❤️

@Geggan Det låter underbart ❤️

Tack @vår2022 ❤️ Alltid lite svårt att veta om man gör rätt, bättre att känna än att tänka. Det som känns brukar vara mer rätt än det som tänks. Kram

Godmorgon!
@vår2022 , visst ska jag vara på min vakt. Jag gick inte förbi bolaget för att jag funderade på att köpa något. Jag vill mest visa mig själv att det är lugnt att passera även om jag är trött. Trötthet är inte = vin , det är arbetsprojektet o reflektionen 😊

Igår kväll plingade det i luren som tusan. AW med jobbet planeras. Klassisk AW med det vanliga , mat ,vin karaoke typ.
Jag brukar o inte följa med ( tycker inte om stimmig miljö, blir extremt trött av sorl o stoj)
Det är tråkigt att AW förknippas så starkt med alkohol...den normen är stark!
Den som är festfixare hos oss har dessutom uppenbara problem med spriten. Det känns inget vidare att ingen reagerar , jo reagerar men det pratas bara om det. Det är svårt att berätta för chefen vad man misstänker. Chefen misstänker nog samma men gör ingenting. Det är svårt att gå in på någons privatliv o fråga.

Jag ska göra mig en bra ledig dag. Den behöver inte vara toppen och innehålla en massa. Lite gym, pw o fix här hemma. Garderoben ska få sig en rensning och utgallring. En bra ljudbok och bara trivsamt i allmänhet.
Ett kort möte på em. Ett vuxet barn ska bjudas på kvällsmat.Det är alltid mysigt 😊

Njuter och förundras fortfarande av att dagarna blir så mycket bättre utan vin på kvällarna. Jag håller I den känslan för den är skön!🤩

Önskar er en bra vanlig dag för vanligt kan vara väldigt fint!

Hur kommer det sig egentligen att man dricker alkohol när man vet hur förödande det är? Varför kan inte intellektet styra beroendet?
För mig verkar det så konstigt när man vet hur skadligt det är, men ändå ”övertalas” att ta det där giftet.
Vad är logiken?
Vi vet ju att man får inte stjäla t.ex. och många av oss gör inte det för vi vet vad påföljden blir.
Vi vet ju att alkohol är skadligt, men ändå så dricker vi den?
Jag skulle så gärna vilja förstå hur vår hjärna fungerar, hur den vill vårt allra sämsta.

@Maud Så skönt att slippa en tjattrande och trugande Tant Sug! Och att hon inte dök upp när du var lite sårbart trött, dessutom att du gick igen hennes domäner och revir. Du har hittat hennes akilleshäl verkar det som😁 men man får vara på sin vakt.

Skönt med mysig kväll, du kommer nog att sova sött😴

@eling Ja, precis så är det! Man hittar på ursäkter för att slippa ta tag i beroenden. Sen tänker jag även att man måste ha en stark vilja till att göra en förändring för då kommer motivationen och en styrka, pannbenet. Sen blir det en vana och en rutin, det normala sättet att bete sig på. Jag har lyckats där gällande, komma i målvikt, äta sunt, träna kontinuerligt och inte dricka. Det sitter bra och är det normala, min livsstil. Inget jag vill rucka på för om jag börjar släppa så är risken så stor för att jag kommer tillbaka till gamla dåliga vanor. Vad gäller alkohol finns det inte på kartan att det ska ruckas, men för mycket sötintag är största risken, om det skulle övergå till måttligt intag, för det skapar bara mer sug hos mig. Snuset är kvar! Har inte fått den där starka viljan än…

Mysigt med grönt tedrickande och nya sköna oskadliga vanor😁. Kram❤️

@Fastforwardnorewind ja jag tänker att man behöver bli av med suktandet efter alkoholen. Speciellt när man inte heller kan begränsa sitt intag. Att sukta efter ett glas någon gång ibland är väl ok kanske men att sukta efter mycket mer eller mindre varje dag är ju inte bra. Jag SKA klara 3 månader den här gången. När jag är på 3 månader ska jag ta ett nytt beslut. Det är min plan, tänker att den inte behöver vara längre än så just nu 😊

@Fastforwardnorewind @vår2022 ja nu är jag ostoppbar i min framfart mot ett liv i oberoende 😁 Jag har länge också tänkt att sluta med snuset men det finns ju alltid skäl till varför man "inte kan gör det just nu", precis som med alkoholen 😊 Jag sitter faktiskt just nu och dricker grönt te och undrar vart det här ska sluta, jag har aldrig gillat tedrickande 😁 men det är kul det här, inte så dumt med grönt te på kvällskvisten! Kram på er ❤️

Jag sa det även dagen efter. För då har jag alla fall sagt det. Istället för att en dag är det nog och bara drar. @Åsa M
Det här är en skit jobbig situation. När han är nykter är det bättre men när han dricker vill jag bara skiljas och skrika.
Tror inte heller att någon slutar om de inte själva vill.

@Måste välja nu fattar! Tänker du att du ska dra ner din förbrukning, eller har du som mål att hålla upp helt ett tag?

@Jan.3. Hej! 🤗Vad kul att du skrev, och vad spännande att du minns att jag längtade efter måttligt. Eller längtade, det gör jag nog fortfarande. Jag är inte där att jag kan se mig själv alkoholfri resten av livet nu, men jag vet att det blir inte de här mängderna igen.

Jag har aldrig provat att inte dricka förut utan slog på stora trumman direkt. Beroendemottagning, medicin, kbt, berättat för alla i min närhet. Jag tänkte att jag ville ge mig själv alla möjligheter att förändra mitt drickande och samtidigt göra det så lätt för mig som möjligt.

Nu i efterhand har jag förstått att en del är oroliga för vad som kan hända om vården får veta, men det hade jag inte en tanke på.

Hur som helst så är 60 av 89 dagar avklarade nyktert, och tankarna tar redan nya vägar. Så skönt.

Usch så tufft. Känner så igen det, hur når man fram? Eller får dom att förstå?
Jag har börjat med anhörigstöd nu kanske det kan vara något för dig också?

@vår2022 @eling @pillanprillan tack❤️
Det är lite fantastiskt att ha ett gäng man inte känner som ändå hejar på en!

@LAO
Jag önskar också ett stort GRATTIS!🥳💥
Jag är inte inne och skriver så ofta men gör ett undantag för jag minns ett inlägg från dig runt Jul nån gång, där du skrev.

" Måttligt längtar jag efter"

Den där meningen fastnade hos mig för jag tänkte väl att det där låter inget vidare bra.
Men du går från klarhet till klarhet nu så har du ändrat tänket till att du blir glad av att får vara utan A ett tag till.👍

Vilka framsteg du gör.

Ha det så bra.😊

Det är intesäkert att han knappt kontrollera det. Det är en progressiv jukdom. Det är lite som att säga till någon att nu får du ha lite mindre cancer för jag orkar inte med det. Det är helt orimligt att tro att man kan prata någon frisk från missbruk. Det går inte. Om de inte själva har sjukdomsinsikt och vill ha hjälp kommer inget ändras.

@LillaVideung74 klokt, en dag i taget. Försöker tänka att jag inte kan ge vad jag inte har, ibland hjälper det ❤️

Hejsan! @vår2022, Trevligt att du tittade in här kompis. Man kan då allt ha lite olika dagsaktiviteter. Det var många år sedan jag ägnade mig åt löpning. Tror det var nån gång det förra årtusendet när jag väl höll på att missa nån buss. Förmodligen till någon destination som man väl egentligen inte ville till, men ändå väl av törst liksom var tvungen att kämpa sig fram till liksom. Husdjur kan man då ha rätt mycket känslor investerade i och ibland känna en hel del oro för. Så det var fint att du och dina hundar har haft en bra dag i rörelse trots ösregn.

Ha en fin kväll!