Senaste kommentarerna i forumet

Strävar på framåt med tankar om relationer! Kan det vara så att vi ibland behöver ta en paus från vissa relationer! Det kan finnas flera personer i våra liv som tar mer energi än det ger. Jag har en del sådana relationer, människor som lever i sina problem och inte lyckas ta sig vidare. Jag har haft nytta av dessa relationer när jag själv bearbetat händelser i livet, då har vi haft ett utbyte av relationen men när jag är färdig med det går jag vidare till nästa, jag vill utvecklas framåt och då har jag märkt att vissa människor jag bollat med stannar kvar, de fortsätter att rulla runt och kommer inte vidare, jag har försökt dra med några på min väg, att vi bör gå framåt. Vi är i det vi bearbetar, nystar upp, får klarhet och så släpper vi taget men det händer inte för de jag vill ha med mig på min resa framåt, släpper jag bara taget om de personerna då? Kontakten blir glesare och glesare är det så det blir när man glider ifrån varann och det är bara acceptans som gäller? Jag känner mig som en svikare, som om jag utnyttjat människorna men dom har också bollat sina problem så det är inte bara jag. Jag finner kanske nya relationer på min resa???

Fortsatt inga konstigheter vad jag känner eller märker.
Jag har dragit på mig någon form av lättare skada i ryggen och därav avstått träning den här veckan.
Jag känner i kroppen att jag saknar rörelsen och det märks direkt på torso att jag sväller upp lite när jag inte går långa promenader, styrketränar och sportar vilket jag gör regelbundet i vanliga fall.
Det har inte påverkat min vilja att dricka alkohol nämnvärt. Kanske bara så att jag ännu mer vill undvika allt det onyttiga med alkoholen.
Det är gott att ha fått in rutiner där alkoholen inte är en del.
Var på aw med jobbet och nu börjar frågorna bli lite mer närgångna. "Hur kommer det sig att du valt att inte dricka?" Etc. Det blir indirekta antydningar på/ diskreta anklagande om att jag har problem. Det är väl kanske den lilla detaljen som stör mig. Att jag får reaktioner som i min mening bygger på fördomar och att jag oavsett varför ska behöva motivera varför jag väljer att dricka alkoholfria öl istället för starköl.
Dock är jag fortfarande trygg nog att svara.

Allt gott.

Januari tonar bort. Imorgon är det februari. Som jag längtar efter vår o sol!
Jobbat som en idiot sista åren o inte hunnit njuta av det spirande o gröna. Förra våren var jag så trött att det slutade med en brak rakt in i den berömda väggen för andra gången i livet.
Det var därför jag bytte jobb och gick ner i %.
Den här våren ska jag njuta av!!!
Sen mitten av december har jag använt den lediga tiden väl. Försökte väl innan oxå men då slösade jag bort tid och liv på att vara bakis 2- 3 ggr veckan.
Jag har inte jättemycket nykter tid i ryggen men livskvaliteten är så mycket bättre att jag faktiskt njutit av en mörk och regning januari😊
Det känns hoppfullt och ljust i livet. Funderar ibland på vad jag ska fylla livet med men sen börjar jag tänka på om det nödvändigt vis måste vara fullt. Livet kanske bara kan få vara.
Om någon dag ska jag till banken för förmöghenhetsrådgivning. Märklig känsla att jag aldrig mer behöver oroa mig för pengar eller pension. Mitt enda ansvar är att förvalta livet väl.
Jag vill inte slösa bort en dag till på att vara bakis. Jag kan " tjöta" med Tant Sug då o då men dricka vill jag inte.
Letar runt i det inre efter mina akilleshälar. Den häl som skaver mest och ökar risken för vin är trötthet. Inte fysisk trötthet utan hjärntrötthet. Identifierar jag känslan och accepterar den så minskar risken för återfall.

Inget har blivit sämre av att vara nykter. Allt har blivit bättre. Det sociala har inte påverkats av nykterheten då jag helst druckit ensam.

Tar tag i den här dagen. Gymmet nu på morgonkvisten där jag försöker bli vän med " trappmaskinen" ökar tiden lite varje pass.
Ärtsoppa ska kokas. Ett barn o yngsta barnbarnet ( bebis) kommer på tidig lunch.
Små plock hemma( o den förbannade garderoben ska vikas och sorteras.....)
Ut och traska på em så " antidepp" promenaden blir gjord!
Jag är nog egentligen lycklig. Jag har en fin familj med bra relationer, ett trevligt jobb, en fritid som nu är värdefull och återhämtande.
Det känns liksom fint på insidan, varmt o gott i hjärtat.
Tacksamt tar jag mig en nykter dag till.

Trevlig fredag på er alla!🤗

Har djävulen och ängeln på varsin axel. Men den törstiga vännen vinner alltid. Men jag orkar inte mer.

Den sista dagen i den första månaden detta nådens år 2025 har det gått och blivit. Sovit en timme och sedan vankat omkring en timme upprepat, precis som det brukar vara som oftast. Här är intet nytt under solen alltså, som väl kanske den vise Predikaren i Skriften väl filosofiskt skulle ha formulerat det hela kan jag tro. Men helt nykter och alkoholfri det är jag då i skrivande stund.

Detta fast tankar på soliga sommardagar och trevliga utflykter med diverse starkvaror och gamla tider väl spökat en del i tanken. Vänder inte denna skit snart så får det nog allt vara färdigt med den nyktra kampen känns det som i stunden. Det känns som att man nu kan den här trallen med att sitta och skriva en massa tok och liksom naivt som en fånig tönt tro på bättre tider alltså.

Tacksamhet ska man känna. Dessa ord hör man stup i kvarten, och har man något man verkligen brinner för och känner en sann tacksamhet över, så är det nog lite lättare kan jag tro. Men jag har ju det mest basala och det kan man väl vara tacksam för. Detta att man som nykter sparar en bra slant var dag på att inte mata bolaget med en massa stålar för alkohol är väl inte heller att förakta. Så kör väl vidare som alkoholfri även denna dystra dag fast det känns allmänt värdelöst liksom.

Ha en fin fredag!

Har inte träffat henne på ca 5 år nu. Hon försöker skriva och vill träffas hela tiden och jag upprepar mitt mantra att om hon går i behandling så kan vi ses, om inte så nej. Jag vet tillräckligt om hennes liv genom släkten att jag vet hon är helt ensam nu. Alla har lämnat henne. Och samtidigt som jag vet att det inte är mitt ansvar och att hon har fattat dessa beslut själv så kan jag inte sluta känna att om hon dör ensam så är det mitt fel. Jag vet att det inte är så men det går inte att resonera med känslorna. Och hon kommer troligtvis att dö i den här sjukdomen med tanke på hur statistiken ser ut. Hon har knappt insett att hon har ett problem.
Jag behöver inte höra att det inte är mitt fel och att jag ska rädda mig själv, jag vet redan det.
Jag undrar snarare hur jag ska lära mig att leva med skuldkänslorna att jag har lämnat min enda förälder att dö? Hur orkar ni andra?

Jösses vad jag gnäller ☝️😋

På den positiva sidan då så har det gått bra på jobbet, filmen var bra och jag äter mat som man ska nu iallfall👍

nu är det natti natt här!

@LAO Skicka den envetna kärringen till mig. Hon kommer att ge sig av kvickt när hon tillbringat en helg med mig. Föreslå ett 18-timmarspass på två olika jobb, lite sömn och sen tråkig, otroligt tråkig handling i en extrem regnig stad där regnet kommer sidleds, underifrån, ovanifrån och tränger in i benmärgen. Lägg till blåst på det så att det inte går att använda paraply. Kärringen kan gå bredvid mig😊😊 och jag lovar dig att hon kommer att ge sig av snabbt😃

Så, dag 6 idag då. Egentligen känns det inte som att jag borde räkna dagar, då jag inte tycker att jag har något alkoholberoende eller problem, förutom att jag inte verkar kunna betè mig på fyllan längre då. Det är väl ett stort problem såklart. Har sån jäkla ågren fortfarande, skäms, det är såklart lite bättre, men jag går inte ens ner på stan för att köpa skor fast mina som jag har nu är helt slut. Vill inte visa mig ute, trivs bäst i att bara låsa in mig bakom persiennerna just nu. Rätt åt mig.

Ska se lite film nu, och käka nått.
Trevlig kväll på er!

@vår2022
Tack, när jag läser ditt svar så kan jag förstå det. Men just nu så är det så svårt för mig att hitta styrkan att bemästra den där oönskade Vd:n.
Det vore enklare att säga upp sig. Det verkar som jag får ta hjälp av en organiserad fackförening (vi här) för att hitta verktygen 🙂

@LAO Skicka hit den tjatiga Tanten så du får en fin helg. Jag har lite blandad jobmix så jag kan jonglera med henne😉

Då var det kväll igen😊
Bra dag. 30 " minutraren" blev en dryg timme. Imorgon är det den sista januari. Jag började mina minst 30 min om dagen promenader innan jag slutade med vin.
Nyårsdagen gick det inte att promenera regnet öste ner 24/7. Men annars har jag troget trampat på i ur o skur. Effekten av " antidepp" ska ju på så vis uppnås. Det gör den!
Jag tackar promenaderna för att beslutet av att vara vinfri är mer än hanterligt.
En följ av inget vin, envetet promenerande kände jag i morse. Ett par svarta jeans som suttit tråktrångt o där en mjuk valk försvårat både knäppning o estetik genom att " rulla" över linningen är puts väckt. Jeansen gled på som en smäck!
" Att göra listan" är avprickad. Bara det där med garderobsrensning som inte gjort. Just rensa garderoben behöver jag alltid några dagar på mig att samla mig till.... Fixade badrums o städskåpet istället så det är okej ändå.
Ledig imorgon oxå. Det står " rensa garderoben" på listan för imorgon...
Chefen sa att jag sköter mig förträffligt på jobbet( medarbetarsamtal, märkligt rätt trist grej men nödvändig)
Läst på om hormoner och alkohol....nytt ämne varje dag , ännu har jag inte hittat något som säger " mer vin för folkhälsan", så jag dricker icke idag heller!🦋

Kvällsavstämning dag 61

Nu kommer snart min älskade särbo, vi ska ha hela helgen ihop. Och då @maud vet jag var tant sug är…. Hon är med mig och förhandlar. Alla möjliga trix, 60 dagar är bra nog… Du har ju fattat nu… Men bara lite vin… Tror du inte att han tycker du är tråkig… och annat jäkla trams. Hon har hållit på sen lunch och jag är faktiskt ganska trött på tjatet nu. Är det nån som kan låna henne ett dygn eller två?

Snart middag och alkoholfri öl, och sen sängen så fort det går för imorgon kommer jag nog behöva vara ännu starkare.

@Se klart Usch så trist! Att känna att andras misstag läggs på dig samtidigt som du är i lite obalans är jobbigt, då tar man det ofta hårdare eftersom man är mer sårbar. Jag önskar dig en god natts sömn och att du imorgon kan hantera jobbsituationen på ett sätt som känns bra❤️Kram

@Se klart Usch, det är så jobbigt när jobbtankar väcker en mitt i natten. Ofta är det ju inte medvetna tankar utan de omedvetna tankar som väcker oss. Svårare att få kläm på.

Ett tips jag fått av min psykolog är att ha en stund på dagen då tankarna får virvla runt hit och dit i skallen. I bilen hem, på promenaden etc. Jag brukar ha ljudbok i öronen, men jag har börjat ”gå i tomme” på kvällspromenaden. Låta skallen göra sitt jobb och summera dagen och förbereda inför nästa.

Och får du ta skit för vad någon annan gjort, eller inte gjort, så måste du ta vb i hampan och säga åt hen att stå för sin egen skit. Inför kollegorna.

Kram 🐘

Det blir som det blir, kan man nyktert och logiskt konstatera. Det är inte mycket mer med det än så. Snart har man med öppna ögon och ett klart sinne än en gång tagit sig alkoholfritt igenom en underbar dag. Tiden går och snart har man avnjutit denna torsdag. Kanske får man sova lite efter 22:00. Men man vaknar väl efter tre timmar som vanligt och allting börjar sedan om på samma sätt som man har vant sig vid. Det är tröttsamt med dystymi, men varför klaga. Det är som det är, och inget mer med det.

Ha det gott mina vänner!

En liten sevärd serie som ger så mycket hopp !!
https://www.svtplay.se/felizia-miro-jiben-mitt-liv?fbclid=IwY2xjawIIB41…

Usel nattsömn ett par nätter. Jag sover ju ofta bra även om jag stundtals vaknar väldigt tidigt. Men nu har det varit uppvaknande kl 03:30. Somnade om på morgonkvisten och vaknade av att tandläkaren ringde och undrade var jag var? Kaosmorgon med andra ord.
En situation på jobbet gör mig både orolig och stressad. Uppfattar att mina (dessvärre) rätt odugliga chefer skyller ifrån sig och skuld hamnar på mig. Är helt främmande inför situationen. Har alltid skött mitt jobb med stort allvar, ansvar noggrannhet. Nu är det andras bristande dito som drabbar mig- upplever jag. Det är jobbigt.
Lägg därtill en helg som inte var så luftig, och att jobba ikapp dagar då jag ska vara ledig framåt. En perfect storm av grejer som samverkar på det sämsta sättet. 😢

@himmelellerhelvette vad fint att höra! 😍Jag gör inte läxorna så bra som jag borde men jag vet iaf att jag har en läxa ✍️✏️ Kram!

@Markär ja, det är skitjobbigt. Det är därför man behöver något slags stöd och en plan även som anhörig. Att resonera med dem funkar inte. Jag orkar inte ens ha kontakt med mitt ex, han sprider sånt kaos omkring sig och det är fyra år sen vår relation tog slut. Det är så sorgligt att en vuxen människa inte fattar att han är sjuk, alla runt omkring påpekar ju att han behöver hjälp. Det slutar väl med att han super ihjäl sig. Alla närstående resignerar, man orkar inte mer.

@Andrahalvlek vad kul att kunna inspirera 🙂 ja det borde ju vara en hälsovinst att skippa tobaken, om inte det vita snuset innehåller mycket mer nikotin än ditt vanliga.

@Flarran Du kommer inte få ordning på nattsömnen förrän du slutar sova dagtid. Det kan ändå ta sin tid, men tupplurar dagtid förstör obönhörligt nattsömnen. Och det är inte roligt att vara vaken mitt i natten, ångesten är tusen gånger värre då.

Kram 🐘

@Flarran Ha en fin dag du oxå!
Det bästa är ju att inte ha alkohol i huset.
Bor man själv som du och jag gör så är det ju helt onödigt dessutom😊
Det går fint att bjuda på " köpevatten" o äppelmust!

Torsdag har det blivit igen. Hade en svår natt med total sömnlöshet och ångest som från helvetet. Vilket gjorde det helt omöjligt att kunna slappna av och somna trots lugnade piller. Testade då det mesta som att kolla in diverse videos på nätet. Slötittade på tråkig skval-tv som visar samma gamla strunt som alltid bara går runt. Detta då det för mig brukar fungera som ett riktigt bra sömnpiller.

Tänk, jag lyssnade till och med på fåniga barnvisor på nätet av typen vaggvisor. Ingenting hjälpte. Höll på att bli småknäpp och drabbades, inte av ett ”normalt” besök av alkoholdjävulen som man har vant sig vid att få då och då. Det fanns inget sug efter alkohol i sig, utan bara en stark längtan av att snabbt få tankevila och att få bli helt plakat, knallfull, bedövad och inget annat alltså. Blev till sist tvungen att slänga mig över en godispåse med chokladbitar.

När jag hade fått en rejäl sockerkick så kändes det lättare och jag gjorde ännu ett försök att få sova. Vaknade nyss för kanske en timme sedan, och upptäckte att jag hade sovit i närmare fem timmar. Kan nu konstatera att om det hade det funnits alkohol hemma så hade jag inte varit nykter nu ska jag då säga. Fattar inte att det finns de som vill minska eller avhålla sig från starka drycker som vågar att ha vin och sprit hemma alltså.

För hade jag haft alkohol i huset så hade det varit ett minne blott med allt vad nykterhet liksom är och heter nu. Men har nu fått förnyad kraft och energi att försöka att ta mig igenom ännu en dag som alkoholfri. Sitter och försöker att hamna i lite balans med att dricka en kopp med starkt kaffe. Har nu dragit upp persiennerna här i köket och har insett att man då inte går säker från risken att köra ned i alkoholträsket fast man har varit nykter och duktig alkoholfri kämpe så himla länge. Det är då verkligen milt sagt en utmaning att efter en massa år i alkoholdimman att försöka att bli helt alkoholfri vissa stunder. Men kör nu vidare så som tidigare, med ett steg i taget.

Ha en fin dag!

@Fastforwardnorewind
Tror att det kan vara A djävulen som lurar. Gå och träna även fast inte motivation finns. När suget kommer, fyll på med mycket, och god alkoholfri vätska. För mig funkar cola zero bäst. Tar bort både A- och sötsug. När jag varit omotiverad har jag tränat ännu hårdare och vad jag lärt mig, snart 3 mån är att suget kommer och går. När det blir som värst så finns vetskapen om att suget kommer att släppa. Fortsätt kämpa, du e grym!!!💥💥💥