Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie ja det gör jag! Som jag tidigare skrev här på forumet är min käraste hobby löpning. Är inte snabb men rätt seg😄. Och återhämtningen efter träningspass störs ju verkligen av alkohol.
Det visar inte minst sportklockan som uppfordrande kan meddela att återhämtningstiden efter ett pass har förlängts pga stress - och då VET jag att den stressen i kroppen beror på alkohol.
Det är ju dårskap att hålla på och dricka och sabba träningen men det har jag gjort🤷🏼‍♀️🙈.

Små strimmor av ljus är inte att förakta när man sitter i mörkret sade mig en tanke. På något sätt så har det nog vänt tror jag i stunden. Inte mycket kraft och energi finns. Men vilja och motivation till en fortsatt nykterhet och kämpaglöd att stå emot den fule och lurige alkoholdjävulen finns då här i stunden utan tvekan. Om jag nu bara lyckas att klä på mig, få fötterna i skorna och komma utanför dörren här. Så är det inte omöjligt att jag får hem de där konservburkarna med inlagd sallad som verkligen drar och lockar mig til ett litet stordåd. Fokus från bolaget, det skadliga ölet och vinet tycks då hur som helst ha förflyttats till nyttigare prylar och det är jag då tacksam för.

Ha det gott!

Puh, jag har försökt backa upp med samtal via Mindler. Efter mindre än 1 h samtal kom frågan om jag kanske hade ADHD och förslag om att jag kunde äta dopamin-tabletter av något slag. Logiken var att jag får dopamin av alkohol och har en impuls att vilja dricka.

Det känns väldigt konstigt att föreslå diagnoser och tabletter innan man knappt har hunnit säga hej till varandra.

Har andra haft liknande erfarenheter?

@Qwer1 Ja och det är den där oron,rastlösheten & sug efter A som vi ofta fortsätter på.Hur gick det på beroendeenheten?

@Carisie Vad skönt! Hur länge har du varit nykter?

@Fruktsallad Haha, vilken livsnjutare 😂

@Blidenjagvillvara77 Tack för beskrivningen, det är så roligt att få upp bilder. 😊 Tänker du 'apan' som i någon sorts buddhistisk mening? Ett mer primitivt leverne?

@Cashsmash precis så! Det gav mig energi och kreativitet 🤪 och det gör det kanske för stunden men det blir ju så mycket värre efter! Dag 4 och idag var det också jobbigt! Än är inte dagen slut och bilen körde nästan radiostyrt mot systemet.. men ändrade rutt.

@LAO Hahaa jag får upp en blanding av en mini Alexander Bard, en hipster som heter Kalle och sagan om ringen dvärgen 😂

Jag har inte riktigt fått upp en tydlig bild av min djävul ännu då jag precis börjat bekanta mig bättre med henne, men jag tror det lutar mycket mot ett förföriskt och lockande naturväsen (men med en förvräng baksida). Kanske en blanding av en siren och skogsrå.

@Cashsmash Kärlek finnes och här är vi bland vänner ❤️ Jag har haft en spikrak väg och känner mig nästan lite oroad över att jag inte tagit något återfall. Så jag håller garden högt och vaktar min nyktra bakgård med elstängsel & dobbermans - här ska INTE slappnas av i tanken. Även om jag tror att jag kan dricka måttligt som i våras så VILL jag inte bjuda in alkoholen i mitt liv igen. Snart 1 år här.

Vi traskar på tycker jag. ❤️

@LAO Asså jag garvade själv när jag skrev det 😅😂😭😅😂. Hur mår du idag efter naprapaten?
🩵

@Detblirbättre Du är bland vänner (igen). Känner du dig pepp?! 🩵

Hejsan! @Molnet, Det var många kloka ord på en gång. Inte minst påminnelsen om att man ska vara nykter och alkoholfri för att man mår bra av det. Måltider på någorlunda fasta tidpunkter och lite lagom med planerad rörelse i form av kanske en liten promenad, och att inte älta och slå på sig själv liksom. Utan att mera acceptera att man inte alltid är på topp är nog nåt som även jag bör fokusera på. Känner nu trots att jag är rätt trött, att det på något sätt nu har vänt och att det känns som vår i luften redan. Ljuset har liksom kommit tillbaka igen. Det såg och kände jag när jag var ut på balkongen och andades frisk luft en liten stund. Hade ju tänkt att gå en liten promenad för att handla lite nyttig mat. Men orkade faktiskt inte göra nåt sånt. Men tänkte då som du, att då är det kanske meningen att jag idag kanske ska prioritera vila och paus. För det finns ju egentligen ingenting att oroa sig för om man nyktert tar allt som det kommer liksom.

Ha en fin dag kompis!

@blomblim Välkommen tillbaka hjärtat ❤️ Hur känns det nu då? Kram!

@LAO Aaaahhhh...jag hörde tonen 😅Ska ni flytta ihop? Jag älskar att vara gift & sambo & sånt ❤️ Ja jag var ledig igår kväll. Nu känner jag mig superirriterad. Vill sparka på nåt typ. Säkert bara för att jag måste dra och maken ska vara kvar hemma. Sen tror jag att det byggs upp lite stress för att det börjar närma sig take off och semester och det är ju en del som måste fixas innan dess.

Jaja..tjat om det. Skönt att man inte var alkoholen att planera in i det här också! Jag jobbar inatt, fredag & söndag. Sen är jag ledig tisdagen och efter det är det högst oklart när jag skriver & läser här igen 🤔😌😇 Men det blir vad det blir.

Hoppas du får en fin dag ❤️🩵

@Havre Hej 👋🏼 Ja jag gjorde det förr när det skulle kunna vankas förhandling. Numera förhandlas det inte 😌😅🩵

Godförmiddag denna onsdag.Löfte gjordes i morse.Idag ska jag vara nykter för att jag mår bra av det.I mitt nya mindset då jag ska tänka lite mer positivt om mig själv & min resa har jag lagt till nya vanor.1)Regelbundna måltider:Frukost-Lunch-mellanmål-middag & kvällsmål.Allt detta för att undvika att bli hungrig som kan vara en triggers2)Jag ser till att ta en rask promenad varje dag(30) min plus ett pass med Sofia .Motion & rörelse ger en dos av må-bra substanser till hjärnan & det är ju bra.3)Jag säger stopp till Tant sug & kritiska katta och intar en snällare attityd till mig själv.Jag har bestämt mig för att inte älta & minnas tråkiga saker & oförätter från det förflutna.Jag sluter fred med den.Acceptans jag vet att inget där går att ändra på.Jag ska njuta av nuet & vardagen & planera helgerna där något lagom trevligt & socialt ingår.Framtiden vet jag inget om & det tjänar inget till att oroa sig över den.4)Jag prioriterar vila & pauser & kurar skymning.5)HALT får bli mitt ledord/mantra.Och ska sysselsätta mig,distrahera mig när starka känslor & tristess uppstår.Nu kör vi så det ryker mot ett hållbart nyktert liv.

Bra att fokusera på det positiva! Har du någon tanke på vad du kan göra om alkoholsuget kommer? Äta något istället? Vila, promenera? Kämpa på nu!

Så egentligen kanske det här med familjerådgivningen är lönlöst. Hon manipulerar säkert då också. Så får jag en till släng av sleven så att säga. Kanske bara avstånd och tid är det bästa🤔
Tål att funderas på. Härligt med hundar. Min granne har 2 svenska lapphund. Urskarmiga.😊 Jag får nöja mig med att låna ibland eftersom barnbarnet är allergisk.
Nej nu får jag fokusera på jobbet men det är liksom lite nyhetens behag att ha hittat tillbaka igen😁

Onsdagen i veckan två är här och jag väntar på att min hjärna skall börja förhandla med mig om att belöna sig lite då avhållsamheten hittills gått så bra och smärtfritt. Men jag är beredd! 0,8 en tisdag morgon skall inte upprepas.

Tänker tillbaka när ja läser om er som har nyss börjat vara utan alkohol, första tiden va jobbig drack massor av loka ,minns första pantningen va 75 st , men de blev bättre dock lite socker sug har de varit, ja tog en dag i taget o hade som mål 6 månader skulle bli lagom till midsommar, men ja fortsatte mina dagar ,kämpa på de blir bättre.

@drömma Vad fint du skriver om det där med att sörja. Jag tror som du att det kan vara jätteviktigt att tillåta sig själv att göra det. När man förändrar sina alkoholvanor, hur mycket fördelarna med det än överväger, så finns det ofta saker man tidigare upplevt som positivt med alkohol som man väljer bort. Att kunna se det, och att man tar ett beslut som har både fördelar och nackdelar, kan hjälpa en att stå ut i situationer där det känns tråkigt att inte dricka eller då man har sug efter det. Tack för påminnelsen!

Jag håller hemmet bättre städat när jag ej dricker har jag upptäckt. Då fokuseras det ej på ölen drickandet. Så det är en positiv effekt.

@danisa Vad fint att du har kusinerna som livlina❤️. Ja, man kan förstå att det finns en stor sorg och besvikelse hos din syster, men det rättfärdigar absolut inte hennes beteende mot dig. Man kan känna empati, men ska absolut inte bli trampad på eller acceptera att bli utsatt för psykisk misshandel. Jag önskade också att jag skulle kunna få min kollega till insikt, men det är lönlöst med den narccistiska personligheten. Det rinner av som på en gås. Jag tänker att de inte ens har den förmågan, att få insikt för det är ett så djupt förankrat försvarsmekanism som också gör att de kan klara av att leva och hantera sitt liv. Och vi måste skydda oss själva mot denna förgörande kraft, för vi kan inte spela detta spel utan spelregler och vi förlorar direkt. Det bästa man kan göra är att hålla sig på så långt avstånd som möjligt och sätta egna gränser. En manipulatör har alltid en egen agenda och skiter i andra. De har redan stakat ut fem steg framåt i ett samtal, om hur de ska gå tillväga i sin manipulation. Man kan inte förändra på någon annan, det jobbet kan bara en själv göra, som med alkohol.

Ha en riktigt fin dag på jobbet och med vänninan. Jag har en skrivdag på jobbet och på lunchen ska jag ta ett löppass med min fyrbenta vänner🐕🐕❤️

@blomblim Yeah!! Och välkommen!!
Vilken dag är du på och vad tränar du för något (spelar absolut ingen roll- all rörelse är bra rörelse) och vilka mål har du?