Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette TACK att du bryr dej och för uppmuntran!
Även lördagen och kvällen gick fint utan A. Träffade en vän och var till o med ute en sväng! Blev varsin alkoholfri öl! Så glad och stolt att vakna pigg o fräsch på söndagen!

Visst, jag måste få känslan att jag vill vara nykter för min egen skull! Och så är det!
Men har lite ansträngd relation just nu. Brottas med tankar om min självkänsla och självrespekt… Som fler här skriver, tankar o sinnen blir klarare utan A. Därmed kanske jag/vi blir känsligare till en början för att sakta bygga upp inre styrka…?!? Nu tillbaka i vardag m rutiner , det känns jättebra! Ska läsa o skriva mer här! Tack alla fina !
Önskar er en bra vecka! 💕🙏

Dela på notan, behöver tips o stöd.
Jag var ute och åt middag med vänner. Alla tog samma mat och beställde in alkohol. Jag beställde en flaska vatten för 40kr då jag inte ville ha A. Sällskapet drack A för 350kr var. När middagen är klar tar en hela notan och säger att vi vi splittrar det lika. Känner mig väldigt obekväm då jag inte vill betala andras A. Hur ska jag göra nästa gång detta uppstår?

Måndag igen och först nu så är jag i någorlunda form sedan gårdagens svåra, men helt nyktra och alkoholfria utflykt på cykel. Tänk att jag var så slut i natt när jag skrev om mitt äventyr i regnet att jag inte ens upptäckte att texten blev knasigt redigerad, eller rättare sagt inte alls levererad på det sätt som det var tänkt. Detta då ett textparti istället för att raderas blev dubblerat delvis och att även något ord knasigt nog, hamnade på helt fel ställe och så vidare.

Känslan när jag upptäckte min textmässiga fadäs i natt angående skrivandet av min kvällsreflektion av söndagens strapatser var väl mest en irritation över slarv. Men nu förstår jag att det även var ett tekniskt missöde eller nån bugg i mitt enkla skrivprogram som gjorde att det blev så rörigt som det blev alltså. Men om man inte alltid är rätt så noggrann och kollar igenom saker och ting, innan man bara agerar och liksom ”bara gör” innan man är helt färdig och klickar på knappen för att spara eller skicka iväg en text liksom, utan bara litar på teknikens under, så kan det ju bli så där tokigt ibland.

Har jag lärt mig något av gårdagens regniga utflykt bortsett från att teknik och skrivprogram kan strula till det en del när man skriver sin text så att säga. Ja, det är väl det gamla vanliga att man ska försöka att vara mer närvarade i tanke och känsla än vad man väl i stunden rätt så ofta är. Mycket kan man justera i efterhand, men livet i sig är ju en direktsändning så att säga utan nån repris. Så nog kan man känna att det var knasigt att man missade så mycket tidigare år när man bara tanklöst satt i alkoholdimman och slog sig själv i skallen med en flaska innehållandes diverse sprit, vin eller öl så att säga.

Man har som människa mycket att lära sig under hela livets gång som då verkligen kräver nyktra, men även utvilade sinnen för att det ska bli på bästa sätt. Tänk, jag var till och med in i Guds hus igår i form av besök i kyrkan mitt i byn alltså, och det glömde jag helt bort att berätta och nämna igår kväll när jag skrev kvällsrapport. För jag var faktiskt in i den byggnad som jag som ettåring döptes i för längesedan. Men jag gick faktiskt runt och fotade och filmade i kyrkan då det faktiskt var helt folktomt i den i över en halvtimme. Men tänkte jag då ens på skaparen och hans storhet i sig just då. Nej, jag var bara intresserad av byggnaden och tänkte mest på att bilderna och filmsekvenserna jag tog med min mobil skulle bli så fina och så bra som möjligt.

Det är mycket man missar även som nykter har jag upptäckt. Man tänker lätt fel och världsligt fast man väl borde tänka mer andligt i vissa stunder. Men det här är ju inget nytt utan något som jag tror att min skapare förstår. Fina bilder blev det i alla fall och något som man kan vara tacksam för, då det ju kan vara kul att titta på dessa i datorn framöver tänker jag här i stunden vid mitt köksbord då jag dricker lite läsk med grapesmak. Den här texten blev väl lite knepig kanske, men jag tror och hoppas att den blev någorlunda korrekt. För nu var jag då skapligt utvilad när jag skrev den.

Ha det gott mina vänner!

@1.2.3.4.5, tack för din kommentar och att du delar med dig av dina funderingar och utmaningar! Jag tror att många kan känna igen sig i det du skriver kring att hitta sin egen motivation till nykterhet och att den kan upplevas vara längre bort än att ändra på något för någon annans skull. Ett första viktigt steg att kunna se det och att du behöver fundera vidare. Här på forumet finns många kloka användare med liknande erfarenheter. Fortsätt gärna att både skriva och läsa mer här hos oss!

@_smile_
Tyvärr så ingår dessa bra samtal väldigt ofta vid alkoholism - det är ångesten som slår till.

@thompa90 Om du är nykter en längre tid kanske dina djupare känslor får en möjlighet att titta fram. Man blir lite avtrubbad av alkohol och det blir inga större nyanser i känslorna. När jag drack blev mina känslor lätt förvrängda och färgade av min ångest och oro, men det var inte äkta.

Mitt bästa verktyg var att fokusera på positiva saker med nykterheten. Hur skönt det var att vakna nykter på morgonen utan ångest och oro. Hur snäll jag var mot mig själv och min hjärna som lät den får återhämta sig utan alkohol. Hur mycket bättre jag mådde fysiskt och psykiskt. Hur mycket fräschare jag kände mig och att jag blev mer tillgänglig för mina barn och familj. Hur skönt det var att slippa smyga och smussla. Det gav positiva känslor och både styrka och motivation att vara nykter. När man har mer negativa tankar som att varför man inte kan dricka som andra, varför man fastnat i skiten mm, så skapas negativa känslor och det skapar även mer sug. Tankens makt är verkligen stor och hur vi kan påverka våra känslor beroende på om våra tankar är positiva eller negativa. Det jag gjorde var att flytta fokus från negativa tankar till positiva, typ motsatsen i tankarna.

Kämpa på nu! Den första veckan är jobbig, men det blir bättre och lättar upp. Tänk positiv och var stolt över dig själv och över hur duktig och stark du är som är nykter!💪❤️

Kom att tänka på en annan sak…har följt periodvis @magisternordstrom på Instagram. Här om dagen så la han ut ett inlägg där han berättade att han hade varit sockerfri i nio år! Så strongt! Han har ADHD. Hade en fd kollega som också hade ADHD och undvek socker. Tänker att sockret triggar symtomen. Jag har börjat skära upp lite olika frukter som meloner, apelsin, kiwi och lägga upp på fat. Det blir så lockande med de olika färgerna och så enkelt att stoppa i munnen istället för ngt annat🍑🍓🍉🍋‍🟩

Jag hoppas att du kan hitta en egen lägenhet. Det finns mycket information om medberoende på nätet, det har hjälpt mig att bli starkare. Har du nån möjlighet att i nån mån ta en lunch med en vän träna etc. så du får en paus från din situation?

God morgon☀️
Konstig känsla att vakna ensam efter att ha vaknat varje dag tillsammans med min man. Han börjar arbeta idag igen efter semestern jag börjar arbeta på onsdag. Min man kommer nu arbeta 60%. Få se hur länge han håller på med det. Han fyller ju 69 år om ett par veckor. Jag ska arbeta 75% under augusti är ju sjukskriven 25%. Hoppas att jag ska hålla. Längtar efter att ha flyt i mitt arbete, inte hinna tänka så mycket inte känna mig ensam. Jag behöver dessutom få ett bättre förtroende för min chef.
Min dotter börjar också arbeta idag fast arbetsträna. Nu när hon har varit sjukskriven ett år så sänks hennes sjukpenning. Det låter ju väldigt logiskt eller? Som….nu när din ekonomiska ersättning har varit lägre under ett år så sänker vi den ytterligare för att….man fuskar? Inte är tillräckligt sjuk? Vilket system!!

Halvligger i sängen och läser vår superdupertunna lokala tidning. Idag är dödsannonsen inne i tidningen …en persons dödsannons….en person som vi inte umgås med nu men när vi var yngre träffades på gemensamma fester och middagar…en fd kollega med min man även syssling t min man. Han och hans fru satt på flygplanet hem fr Italien. Han får jätteont i magen. Ambulansen möter upp på Landvetter och kör t Sahlgrenska där han dör direkt av sepsis. Så fruktansvärt tragiskt! På några timmar så har frun blivit änka och barnen på 30 resp 27 har förlorat sin pappa. Mannen skulle fylla 68 år nu i september. Så likt min egna familj. Så oerhört snabbt en livssituation kan förändras! Så lätt det är att tänka att jag måste ta vara på mitt liv men efter några dagar så är tankarna som vanligt igen. Och det är väl så man behöver leva på ett vis…dvs att inte hela tiden tänka på att livet är skört …men att ta hand om livet.

Så jag kände mig oerhört låg igår och känner lite så även nu. Men jag ska stiga upp nu …köra lite morgonrutiner…och försöka göra det bästa av den här dagen🙏🏻

Kram💕

God morgon ☕️
Redan inne på tredje koppen. Fått vara på en lätt-IVA dagen till ära. Så det blir mycket kaffe och skratt med de fina kollegorna. Nollan 0️⃣ är satt och träning med maken blir det ikväll 🏋🏼‍♀️

Ha en fin dag
🩵

@Tezzan Grattis till en nykter semester 😃Jag har också haft min första nyktra semester. Sist var när jag var gravid för 36 år sedan. Nu kämpar vi på utan A. Ta hand om dig kram.

Idag fick jag en tanke om att inte skriva mina rader...det är ett dåligt tecken säger erfarenheten.Jag har fått tankar på varför jag gör detta ?Och ett av de första svaren blev för att jag vill må bra och orka med det jag vill göra,inte vara helt energilös.En annan fråga som dök upp är om jag har nån störning när det gäller maten?
Beslutet är taget för dagen!
Från Pilla

Tack @Påvägmothälsa och godmorgon! Nu skapar vi en ny dag ❤

@vår2022 tack för ditt fina svar. Det stärker! Det stämmer det du säger att jag är alkoholberoende. Jag tänker hela tiden på att dricka och gör det om och om igen även fast jag inte vill. Jag är problemdrickare för att jag kan inte styra när och hur mycket jag dricker.

Jag har aldrig varit en känslomänniska utan alltid bara känt att det mesta känns bara ”bra”. Allt är lite lätt gråmulet och jag tuffar på genom livet utan toppar och dalar. Ofta gör jag det som andra mår bra av först och bryr mig inte så mycket om mig själv. Det är inte så att jag väljer bort mina känslor det känns bara som att jag inte har några.

Dag 3 idag och det är helt ärligt skitsvårt. Tänker i princip hela tiden på hur enkelt det hade vart att få till en kall öl ikväll om jag vill. Försöker upprepa som ett mantra att jag ska inte göra det för då dör jag, då försvinner det lilla av mig som finns kvar. Jag skulle bli en levande alkoholzombie.

Dag 3 och jag ska inte dricka idag heller.

@Åsa M Vi brukar prata väldigt bra efter, och han vill inte bli så här full heller. Han har dåligt ölsinne, riktigt dåligt. Men sen så är det bara han som kan ta tag i det och ta reda på varför det blir så, speciellt då han får så mycket ångest då han dricker.

Bra där @andrahalvlek och så skönt att värken börjar släppa. Jag har inte haft så mycket planerad träning men är ju i full fart här om dagarna, bär och gräver och står på huk när jag rensar ogräs. Jag känner mig jättestark i kroppen. Nu ska vi resa bort till ett ställe som har gym, yoga och en del sats-klasser så jag ser fram emot en vecka då jag kommer igång med kroppen. Kram och tack för pepp! 🤗

Hejsan igen! Ser nu så här efter att ha glufsat i mig diverse livsmedel som jag handlade igår kväll i en flygande fläng, att jag i senaste inlägg ovan skrev som en kratta både här och där. Men så kan det bli ibland när man är trött och slutkörd efter en krävande dag som det då verkligen var och blev igår. För någon vilodag blev det väl inte direkt så att säga. Men nu är det en ny vecka med nya möjligheter. Denna vecka börjar då hur som helst som de övriga bakåt i tiden som medlem på detta eminenta forum nyktert och alkoholfritt och det är väl huvudsaken.

Ha en fin måndag!

Det var så fint och soligt och somrigt på eftermiddagen så jag gjorde som jag hade funderat lite smått på i morse och packade min ryggsäck med bad kläder och en flaska kolsyrat vatten samt en burk med energidryck samt två små paket med pärondryck. Jag var för ovanlighetens skull på ett gott humör. Tänkte att varför inte passa på och ta sig en lite längre cykeltur än sist och se en annan badplats här i staden. Hade tänkt mig en cykeltur på åtminstone en totalt två mil denna söndag.

När jag hade kommit halvvägs så började solen gå i moln och det dröjde inte länge tills det började regna så smått som övergick i häll regn. Men var på gott mod ändå och tänkte vänta ut regnvädret som jag tänkte bara var en liten skur som snabbt skulle dra förbi liksom. Jag stod och väntade väl en halvtimme drygt under ett träd med tätt lövverk. Men rätt som det var så började det åska och regnet tilltog och det började kännas lite småkyligt där jag stod och väntade på solens återkomst.

Men så tycktes det inte vara meningen att det skulle bli. Så tänkte då det trots ännu mörkare moln, men att det trots det var i det närmaste uppehåll med duggregn att det nog var bästa att åka hemåt igen. Så vände min cykel och styrde färden in mot centrum igen. Tänkte att man kan ju passa på och handla en favoritlimpa som inte fanns i butiken jag besökte här om dagen. Hade väl cyklat nån kilometer, då började det plötsligt började åska och blixtra rejält. Så skyndade iväg mot en busskur för att ta skydd mot ovädret och regnskuren som bara tilltog i styrka och inte visade några tecken alls på att villa ge sig.

När kockan började närma sig 20:30 kom jag på att jag var nära en butik som säkert hade den limpa jag var ute efter och dessutom kanske de hade några burkar av min favoritsallad i burk där. Fem minuter innan stängningsdags anlände jag till butiken som en blöt skurtrasa eller Det var så fint och soligt och somrigt på eftrmiddagen så jag gjorde som jag hade fundrat lite smått på i morse och packade min ryggsäck med bad kläder och en flaka kolsyrat vatten samt en burk med energidryck samt två små paket med pärondryck. Jag var för ovanlighetens skull på ett gott humör. Tänkte att varför inte passa på och ta sig en lite längre cykeltur än sist och se en annan badplats här i staden. Hade tänkt migen cykeltur på åtminstone en total två mil denna söndag.

När jag hade kommit halvvägs så började solen gå i moln och det dröjde inte länge tills det började regna så smått som övergick i häll regn. Men var på gott mod ändå och tänke vänta ut rgnvädret som jag tänkte bara var en liten skur som snabbt skulle dra förbi liksom. Jg väntade väl en halvtimme drygt uder ett tröd med tätt lövverk. Men rättsom det var så började det åska och regnet tilltog och det började kännas lite småkyligt där jag sto doch väntade på solens återkomst.

Men så tycktes det inte vara meningen att det skulle bli. Så tänkte då det trots ännu mörkare moln, men att det trots det var i det närmanste uppehåll med duggregn att det nog var bästa att åka hemmåt igen. Så vände min cykel och styrde färden in mot centrum igen. Tänkte att man kan ju passa på och handla en favoritlimpa som inte fanns i butiken jag besökte här om dagen. Hade väl cyklat nån kilometer, då började det plötsligt började åska och blixtra rejält. Så skyndade iväg mot en busskur för att ta skydd mot ovädret och regnskuren som bara tilltog i styrka och inte visade några tecken alls på att villa ge sig.

När kockan började närma sig 20:30 kom jag på att jag var nära en butik som säkert hade den limpa jag var ute efter och dessutomkanske de hade några burkar av min faoritsallad i burk där. Fem minuter innan stängningsdags anlände jag till butiken som en blöt skurtrasa eller halvdränkt katt och var inte alls längre på världens solskenshumör så att säga. I butiken fick jag liksom i tanken besök av alkoholdjävulen som fick mig att tänka, att nu järnspikar skulle det allt passat fint att få med sig hem ett par sexpack med folköl för att rädda upp dagen som regnade bort.

Men jag lyckades stå emot denna känsla och köpte den limpa jag hade önskat mig. Det blev även en flaska mjölk och ett gäng burkar med min favoritsallad. Nu siter jag här och dricker kolsyrat vatten och tänker på dagens övningar och prövningar liksom. Känner mig rätt stolt att jag hade tålamod och fokus till att kunna motstå ett hastigt påkommet alkoholsug då jag väl även kände mig ganska besviken över att jag blev lurad på den simtur jag hade tänk att få mig då solen först sken så lovande i början. Men så kan det gå och en annan gång går det kanske bättre med en spontan utflykt.

Nykter och alkoholfri det är jag hur som helst. Något som väl nog kändes som tveksamt att klara av tidigare i dag, då det ösregnade som mest då jag satt och deppade i drygt en timme under ett plasttak där i en busskur utanför stan så att säga. Tänkte att man nog framöver borde skaffa sig några bra och praktiska regnkläder och följa gamla tiders lite hurtfriska ordspråk.

Ja, det här om att det inte finns något dålig väder, utan bara dåliga kläder. Köpte mig även i matbutiken i utkanten av stan en liten ask med kokosbollar och känner nu att jag då är verkligen är värd en kokosboll i alla fall. Det var förresten kul att se att du @B.Å hade tittat in på eftermiddagen och skrivit några rader. Sånt kan man ibland efter en dag som denna då känna tacksamhet för.

Ha det gott kompis! katt och var inte alls längre på världens solskenshumör så att säga. I butiken fick jag liksom i tanken besök av alkoholdjävulen som fick mig att tänka, att nu järnspikar skulle det allt passat fint att få med sig hem ett par sexpack med folköl för att rädda upp dagen som regnade bort.

Men jag lyckades stå emot denna känsla och köpte den limpa jag hade önskat mig. Det blev även en flaska mjölk och ett gäng burkar med min favoritsallad. Nu siter jag här och dricker kolsyrat vatten och tänker på dagens övningar och prövningar liksom. Känner mig rätt stolt att jag hade tålamod och fokus till att kunna motstå ett hastigt påkommet alkoholsug då jag väl även kände mig ganska besviken över att jag blev lurad på den simtur jag hade tänk att få mig då solen först sken så lovande i början. Men så kan det gå och en annan gång går det kanske bättre med en spontan utflykt.

Nykter och alkoholfri det är jag hur som helst. Något som väl nog kändes som tveksamt att klara av tidigare i dag, då det ösregnade som mest då jag satt och deppade i drygt en timme under ett plasttak där i en busskur utanför stan så att säga. Tänkte att man nog framöver borde skaffa sig några bra och praktiska regnkläder och följa gamla tiders lite hurtfriska ordspråk.

Ja, det här om att det inte finns något dålig väder, utan bara dåliga kläder. Köpte mig även i matbutiken i utkanten av stan en liten ask med kokosbollar och känner nu att jag då är verkligen är värd en kokosboll i alla fall. Det var förresten kul att se att du @B.Å hade tittat in på eftermiddagen och skrivit några rader. Sånt kan man ibland efter en dag som denna då känna tacksamhet för.

Ha det gott kompis!

Nu har jag semester, mycket skönt❤️. Det har blivit, Göteborg, Dalsland, Värmland, Strömstad, Grebbestad och snart Norge. Någon dag på varje ställe. Vi, jag och mannen jag är ihop med, ska även hyra en stuga vid sjö med bastu. Det ska bli härligt. Där finns även en roddbåt. Det var väldigt många år sedan jag rodde. Jag har alltid gillat det enkla i livet. Lite jordnära sådär. Jag känner att jag har ändrat mig lite med tiden. Trivs väldigt bra helt själv. Samtidigt som jag gillar mina nära och kära. Men efter några dagars intensivt umgänge med människor, är det skönt att bara vara själv, äta något gott, och se på film. Ensamtiden har blivit viktig, det är då jag laddar batterierna. Ibland blir jag osäker även på att bli sambo, men tänker att det visar sig med tiden. Vår plan är nästa sommar, men känns det inte helt rätt, då avvaktar vi. Jag har ju bara bott med 1 man tidigare, och det är nu 7 år sedan. Det finns ju fördelar med allt, så det blir som det blir, bara att se tiden an. Åren går fort, och det gäller att ta vara på den tid man har. 🌟🦋🐝🍒

Semestern slut! Å jag klarade det, inte en droppe alkohol blev det! Minns inte när jag senast hade en alkoholfri semester (förrutom när jag var gravid förstås,) Tjohoo, det är stort och är så stolt över mig själv 😃

Nu @ rätt ställe. Råkande ha kvällsavstämning ✅ i kaffestugan igår. Så kan det vara när man petat ut linserna det första man gör när man kommer ut i friheten. Skojade till det om Gandalf osv

Nollan 0️⃣ försöker med i säng. Nu ska här sovas
🩵

@Natalia Sov gott och lycka till imorgon. Bra jobbat att undvika enheter!

@vår2022 ❤️

@Carisie Jomenvisst, det är ju så bra att räkna, summera, blicka både tillbaka och framåt.
Om jag inte håller mig i skinnet blir det som sämst enheter varje dag, och 2 x 7 = 14 osv....
Det är dåligt på så många sätt. Jag har inte fyllt i enheter i kalendern på ett tag. Har inte vågat. Snart kan jag börja igen. Vet fortfarande inte vad jag kommer att landa, men sannolikt inte helt utan. Vi får se. Det fungerar väldigt bra för mig att hänga här. Hålla mig själv ansvarig. Vara transparent. Allt efter att konsumtionen minskar mår jag bättre, och bygger steg för steg. Och hittar andra sätt att fira på, mysa på, "chilla" osv .....

@danisa Tack för dina fina ord❤️. Jag har i början av min tråd beskrivit ”min värderade riktning” som man även skulle kunna kalla min livsstil eller förhållningssätt till livet. Det handlar om att jag vill vara i kontakt med mig själv och mina känslor fullt ut. Lyssna inåt och följa min inre kompass och mina värderingar. För att jag ska kunna vara det så vill jag vara helt klar i mina sinnen och i hjärnan för att kunna följa mina värderade riktning. Jag vet också att jag är alkoholberoende och vill inte äventyra eller hamna tillbaka i mina tidigare alkoholvanor som dränerade och urlakade mig. Jag njuter av att vara nykter, att kunna hantera livet och motgångar, slippa ångest och oro, vara bakis och uppfatta situationer ur ett drucket perspektiv. Som nykter är jag tillgänglig för mig själv och för andra och jag mår så bra. Jag känner mig tacksam för min nyktra tillvaro och det ger mig harmoni och livsglädje. Alkohol har inget värde och är inget jag vill ha som ingrediens i mitt liv längre.

På min fritid njuter jag av att vara i skog och mark med mina hundar och make. Vara i fjällen på skidor eller vandra. Träna regelbundet, springa löprundor med eller utan hundar. Fixa i min trädgård och laga god mat. Läsa böcker och se på film. Träffa mina barn, familj och hänga med dem. När jag gör det i nyktert tillstånd är jag närvarande och äkta och följer min värderade riktning❤️. Kram❤️