Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet Det är därför terapi är så hjälpsamt. Då får vi sätta ord på tankar och känslor, och mottagaren tar emot orden väl. Ger tröst, ger pepp, ger förslag på lösningar. Det är sällan som den som gör oss upprörda tar emot orden väl, de är ju själv i allra högsta grad inblandade. Prata då hellre med någon annan, vid ett senare tillfälle.

Det som kan vara hjälpsamt i stunden är att säga ifrån. Visa att där går din gräns. ”Stopp, stanna, det där är inte okej.” Utgå alltid från dig själv. ”När du gör så känner jag så här.” Dina känslor kan ingen ta ifrån dig.

Och vill man inte ta diskussionen, för att det känns meningslöst, så kan man enkelt säga ”nej, det där vill inte jag diskutera med dig.” Om personen fortsätter - gå därifrån.

Kram 🐘

@hockeymamma90
Hej. 💜
Så jobbig situation du befinner dig i.

Så bra att du skriver här. Att få känslorna skrivna och samtal med andra.
Jag vet inte hur mycket kunskap du har kring beroende, hur det funkar?

Jag tänker som så att förhoppningsvis hoppas jag att det kan få dig framåt är insikt i hur beroende funkar.

Att insuga kunskap genom olika kanaler hjälpte mig att komma vidare, och hoppas det också kan hjälpa dig på vägen.

Kram.
🌺🌺

@Andrahalvlek väldigt många & kloka tankar.Jag har alltid lagt locket på starka & jobbiga känslor samt dränkt dem i alkohol.Trodde att de känslorna skulle försvinna när jag slutade med alkohol.Vet inte vad jag fick det ifrån.Tokigt.Också upplevt att när jag pratat med någon nära som gjort mig ledsen så har det inte accepterats.Inte mottagits väl.Känner mig bara besvärlig & knäpp.Nu efter återfallet så vet jag ju vad de saker som jag upplevde övermäktiga var så jag sköt undan det med alkohol.Det var inte bra.Man får väl gå ut i skogen & skrika ut sina känslor kanske….

@LAO och @vår , rart att ni läser😊

Kväll 22300 steg( fötterna i högläge) uppslängda på soffbordet med raggsockor på. Sammanlagt 1 dryg timmes promenad till och från jobbet. Resten av stegen gjordes på jobbet.
Ansiktet insmort med antirynkkräm( lite får man hjälpa naturen)
Stora tebaljan, några godisar o ett par fikon.
Skönt trött, kommer att sova gott sen.
En annan grej jag tänkt på är det där med tandborstning. Jo, jag borstar alltid tänderna 2- 3 ggr dag. Men på vinotinto kvällar blir det inte mellanrumsborste, plackers o munsköljsgurgel. Så ända in i emaljen är det bättre!
Fan, jag känner mig hur smart som helst just nu. Lite stolt oxå, jag är på väg!
Nu åker vi rakt in i ett bättre leverne o liv!🤗

@grynet Japp nu får vi ta hand om oss på bästa sätt.En dag i taget.Alkohol triggar ju ångesten ännu mer.Inte under tiden men efteråt.

@Molnet Vi klarar det tillsammans. Känns så skönt att veta att jag inte är ensam i ångesten. ❤️ Vad bra att du tar hand om dig 🤗

Ikväll blir det slappa framför tv med en massa rester att äta upp, imorgon blir det en fest men jag kör fast att det är så nära 😂 gäller att vara smart 🧠

@Smillans Att du får så starkt sug efter vin beror sannolikt på att du historiskt har dränkt starka känslor i just vin. Just nu behöver du känna det du känner. Skrika, gråta, prata om det. Och var självsnäll, tänk på dig själv som om du vore din bästa kompis ❤️ Att leva ut de starka känslorna lättar på trycket inombords. Att prata om det, sätta ord på farhågorna, lättar också på trycket.

Vi är så många som lärt oss hantera alla känslor genom att stänga dem inne. Inte visa dem. Då tror jag att de rotar sönder oss inombords. Som instängda råttor som gnager och gnager för att ta sig ut. Att hälla vin på dem hjälper inte, det skjuter bara problemen framför oss.

Kram 🐘

@Flarran Hoppas din dag blev fin.
Min blev bra, ett helt okej jobbpass.
Vädret är gråare än en blöt lovikavante men det är inte halt på gator o torg iaf😊

Idag blir det kyckling, champinjoner, curry, grädde och blomkål till middag. ”Kål är den nya potatisen” står det i boken. Skönt att äta något annat efter all julmat. Och tre matlådor har jag till senare.

Kram 🐘

@Smillans Ja samma för mig.Det blev för mycket för mig.Men jag tog återfall & gjort folk arga & besvikna.Inget hemskt hände egentligen.Hade det trevligt men öppna upp mig lite för mycket för min partner.Hoppas att den för med sig något bra framöver så vi klarar att vara ihop.Nu sopar jag upp resterna av mig själv & vaknar nykter imorgon.Ångesten lär väl finnas kvar ett tag till.Men ska inte mata den med alkohol.

@LAO vilka bra tips!När man är mitt i ångestskapande klarar man inte av att tänka själv.Skippar åxå att äta när jag har ångest.Så nu har jag tagit en lång, varm dusch.Tvättat & fixat håret.Ätit lite fröknäcken med smör & ost.Tillåtit mig lite film i soffan.Hängt härinne på forumet & fått lite tröst.

@vår2022 tack❤️du har ju så rätt. Jag ska verkligen göra allt för att hålla i det här. Men det blir så kämpigt när en av mina i familjen mår dåligt, jag skulle så gärna vilja ta över det onda och fixa att allt blir bra. Helt orimliga önskemål. Jag kan bara stötta och finnas nära. Och jag vet att det inte blir bättre om jag sviker mig själv, men ska inte ljuga: det vore skönt att bara försvinna i vinrus 😢 Just nu tar jag timme för timme, hoppas att det släpper, men jag är skör det är jag.
Tack igen❤️

@grynet Tycker inte heller det är konstigt att det blev som det blev.Ångesten kommer att minska när det går tid mellan dig & alkoholintaget.Den kommer åxå att minska med att idén.Kämpa på

@LAO Hej, vad du är gullig som hör av dig! Sovit rätt okej inatt måste jag ändå säga. Jag har faktiskt börjat äta lite smått. Även åkt på jobbet, vilket var skönt så jag kan tänka på annat. Tack för dina fina tips, det ska jag absolut göra ❤️ Tack snälla du!

@Varafrisk Våra fina tjejer ❤️ Det har bannemej inte varit lätt att räcka till, den äldsta har fått stå på vänt ibland. Men jag har verkligen ansträngt mig för att fylla även hennes behov. Och att se henne som vuxen kvinna med personliga egenskaper som imponerar på mig och alla andra, gör mig megastolt. Och den andra behöver mig mer, men gör också enorma utvecklingssprång!

Jag förstår att du inte orkar tänka på sockret för egen del, men att faktiskt läsa om det och se någon annan kämpa är en svinbra start. Det är för mig allt mer tydligt att det är samma missbruk, bara två olika droger. Och det är vår belöningshjärna som vi måste få att pigga på sig.

Kram 🐘

@Vanten .Skönt att höra att du får igenkänningsfaktor på det.Och skönt att du klarat av julen nykter.Starkt jobbat.Ja återfallet ledde ju till att ångest oro tankar om att vara sämsta människan kom tbx med det.Och besattheten/akuta suget efter alkohol.Nu måste jag repa mig från det & stå ut & genomlida abstinensen.Läskig sjukdom det här med alkoholism.Nu ska jag intala mig sanningen.Att jag verkligen är superallergisk mot alkohol och att det är jättedålig idé’ att kurera dåligt mående med det.

@vår2022 Tack för din omtanke❤️

@LAO Tack för din omtanke ❤️

@Blenda Vad kul att du tittade in! Mitt problematiska drickande började när min son var i tonåren. Han hade det tufft i skolan, var aggressiv och hotfull. Jag bedövade mina känslor m alkohol.
Jag blev glad att du skrev att jag känns grundad❤️Ja, jag känner mig grundad. Att vara utan alkohol är inte svårt utan en obeskrivlig frihet. Jag är så tacksam för att jag inte dricker nu för då hade jag nog varit ett vrak. Jag är så obeskrivligt trött ändå utan alkohol. Känner mig darrig i kroppen.

@Sattva Tack för din omtanke ❤️

Min dotter mår fortsatt väldigt dåligt. Hon ringer många gånger per dag men samtalen är endast några minuter långa för sen blir hon så trött. Vi skulle åkt till henne idag men hon har inte träffat läkaren ännu, det är hen som bestämmer om hon får ta emot besök. Kanske det blir ett besök imorgon. Ska försöka vila nu. Har svårt att komma att komma t ro plus att hostan stör mig mig så att jag inte kan sova.

Något som gjorde mig glad i allt det svåra var julkortet som jag fick av min pappas kusin, xxx 95 år. Jag har hen på Facebook. Hen skrev att hen följer mig på Facebook men ville gärna prata m mig i telefon, fick hennes nummer. Hen bor utanför Gbg. Jobbade som speciallärare. Hens pappa (min pappas farbror) lånade pengar av prästen i vår hemby för att kunna studera. Blev lärare/rektor och skrev läroböcker. Han skrev om sin hembygd tills han dog. XXX har varit ledare i pensionärsförening inom konst och litteratur men slutade för ca ett halvår sedan. Varför jag berättar detta beror dels på att jag är imponerad av hens pappas resa (klassresa)dels hens lust att lära, att åldern behöver inte vara ett hinder för att lära nytt. Det är inspirerande, tycker jag, en kvinnlig förebild.

Nej, nu ska jag försöka vila💤

Kramar t er alla 🥰

@Molnet Det hade kunnat vara jag som skrev om mitt drickande, men inte jag som klarat så lång tid i nykterhet som du gjort. Du är ju fantastisk & kommer att klara det igen nu ❤️.

Jag har haft en nykter jul, men har tänkt på & drömt om alkohol. Drömmarna har dock varit mardrömmar, sanningen om hur det blir liksom & att det inte går att sluta för mig heller. Dagdrömmarna om A har varit mer rosaskimrande.

Det har gått bra för dig tidigare & kommer att göra det igen. Jag gissar att man får tillbaka ångesten & det akuta suget efter ett återfall. Häng här & få pepp & stöd i så fall!

@LAO Tack för stöd.Jag ska kliva på min nyktra livsstil igen.Vi kämpar på tillsammans.Och ja kämpigt nu med ångest,besatthet & känna sig ledsen.Man känner ju sig så misslyckad av att det här hände.Får sopa ihop mig själv.

@vår2022 Tack så mycket för dina ord.Jo det finns skav med tilliten.Och ja det har ställt till det för mig med stress & ångest.

@Andrahalvlek Vad fint att läsa om dina döttrar❤️en spegling av hur du har funnits/finns där för dem.

Följer intresserat vad du skriver om socker. Tar del av vad som kan vara hjälpsamt för mig kanske inte just nu men senare när jag inte är så obeskrivligt trött.

Ha det fint⭐️Kram🥰

@Molnet det låter som om det är tufft för dig, men jag är glad att du skriver här igen. Du är ju på bra väg nu med nya vanor och fredagsspa. Kliv på igen så kör vi ihop🤗 @carisie har jättebra torrbollar som hon skickar till behövande!
Min jul har varit alkoholfri men med mycket sug.
Stor kram🤗

@Molnet Låter som du har det kämpigt och om jag minns rätt att det finns skav i din relation gällande tilliten. Det kan ställa till det rejält med känslorna, stress och ångest. Vad bra att du tar tar tag i detta igen kvickt och för din egen skull! Har du någon samtalskontakt som du kan bolla och få stöd av? Det är bra att få sätta ord på sina känslor, det blir då lättare att få syn på det som skaver och det lättar upp i sinnet.

Kämpa nu! Vinsterna med nykterheten kommer, men man måste ge det den tid det tar. Kram❤️

@eling Tack så mycket.Det hejaropet & den kramen värmer fint i hjärteroten.