Senaste kommentarerna i forumet

@Maud Underbar läsning.Att du hittat hem.Att du ser snällt på dig själv & att du lägger till saker & inte bara tar bort.Jag känner plötsligt likadant.Förut var det vita knogar.Lite sorg & offerkänsla.Att det var synd om mig som inte fick dricka när det hjälpte mig så bra.Rena nyset.Det hjälpte endast en kort stund nån timme eller 2.Sen blev det kaos i hjärna & kropp & mådde pyton.Nu plötsligt har poletten fallit ner.Jag ger ett löfte varje morgon:Idag ska jag vara nykter för att jag mår bra av det.Nytt mindset.Så skönt att fokusera på alla positiva saker jag kan,vill & orkar gör som nykter.Jag slipper bakfylleångest & abstinens.Jag vill vara nykter.Heja oss som jobbar med oss själva med målet hållbart nykter.

@Maud Spännande läsning.Du skrev att du nu fått diagnosen Adhd.Vad fick du för hjälp?Vad gör du för att underlätta för dig själv?Rutiner?Listor?Pauser?motion?Hur har du jobbat med dina känslor?Du skrev att du äter naturläkemedel.Vilka?Jag har själv odiagnostiserad ADHD.Forskar lite i ämnet & känner igen mig så väl.Jag har också en app som jag börjat använda & får hjälp av.Tycker att jag blir hjälpt av den & att surret/okoncentrationen stillat sig.Framförallt har väl allt blivit bättre sen jag slutade med A.Önskar dig en fin dag!

Dra ner på alkoholen

@LAO Ja du har så rätt.Fredagarna är till för att vila på.Det gör kroppen & knoppen bäst utan alkohol.Då har man ork & energi att njuta av en ledig helg.Jag & min särbo har en ny men numera välarbetad rutin på fredagsmys.I början kunde jag inte njuta så mycket.Var rastlös & hjärnan sa att den var uttråkad.Men nu känns den härlig & lyxig.Efter jobbet på fredagarna åker vi iväg & äter sushi.Sedan åker vi till badhuset där det är barnfritt på kvällen.Där simmar vi,bastar & badar bubbelpool.Jag brukar leka spa med hårkur & skrubbning.Sen kryper jag in i sköna lediga & rena myskläder.Åker hem.Ser en film & äter något litet gott.Igår blev det bubbelvatten & popcorn.Efter det kröp jag ned i sängen& lyssnade på lite spa-musik & somna skönt.Idag vaknade jag nykter & fräsch.Så skönt!Önskar dig en fin & nykter helg.

@råttan96
Hej kära du. Så svårt det måste vara för dig. Ens mamma. Som lånar pengar av familj och inte kan betala tillbaka. Jag försörjde mitt ex i många år. Jag kunde inte göra honom hemlös. Men jag skulle göra det idag om jag hade min erfarenhet. Jag är äldre nu. Och klokare. Jag har en ny man och alla mina relationer är med bra människor. Jag har valt bort de som inte är bra.
Men du behöver inte välja bort din mamma. Du behöver bara sluta hjälpa henne. För det är ingen hjälp att ge en alkoholist pengar. En alkoholist behöver sitt gift och gör mycket för att få det.

Du behöver tänka på dig själv. Det är det enda som du kan göra. Sök stöd för egen del genom vårdcentralen. Kuratörstöd har du rätt till. En kurator kan även hjälpa dig vart du kan vända dig.

Det är kommunen som ansvarar för medborgarna. Du har fått bra svar ovan. Socialtjänsten hjälper till.

Du behöver bara ringa och ta det första steget. Ett steg i taget. Se till att ta hand om dig. Och ta all hjälp som du får.

Det kommer att bli bra. Varm kram!

@Carisie Hoppas du haft en bra natt på jobbet! Tack kan gå men kan åka hem igen om det blir för surrigt.

@LAO Dock har jag alltid varit morgon människa. förutom i tonåren och när jag jobbade natt då ville jag bara sova, haha.

@zalkin Bra jobbat!Ja det är galet vad vår hjärna feltolkar & vill lura oss.Tycker att HALT är ett utmärkt redskap.Både när man har sug eller i förebyggande syfte.Är jag Hungrig/törstig?Är jag arg/orolig?Är jag ledsen/ensam/rastlös?Eller är jag trött?

Vaknar dag 42 och känner mig klokare! Jag ska skita i att det är fredagkväll. Jag ska istället se till att jag har en lördag att njuta av. Det är ju den lediga tiden som är värd att uppmärksamma, inte de där timmarna när man är ganska trött och längtar efter sömn. Fredagsmys är ju bara ett påhitt, massor med människor kan/vill inte hälla i sig alkohol då. Jag kan säkert lika gärna se fram emot att få styra min tid i två dagar. Blir typ lite irriterad på mig själv som suttit fast i känslan så länge. Fredagsbubblet är ju såklart bara Tant sugs sätt att få som hon vill. Nej, jag får fixa en plats åt henne att vara på på fredagskvällarna i framtiden.
Idag blir det långfrukost och senare ett kalas. Det blir en skön alkoholfri lördag inomhus med stormen som river utanför 💨💨💨
Stor stark kram till er som vill ha en❤️

@zalkin visst går det i vågor! Jag har märkt att mitt sug mattats av nu men börjar ta nya vägar, och föreslår att jag skulle kunna dricka vid tillfällen då jag inte gjort det tidigare. Men jag tänker inte dricka!
Ha en fin lördag!

@Maud där jag är blir dagen 3 min och 13 sekunder längre, totalt 35 min mer dag sedan vintersolståndet☀️
Våren är min bästa årstid, då har jag så mycket för mig att jag aldrig vill att dagen ska ta slut.
Så skönt för dig att du har hittat hem, det verkar vara ett fint hem där du är rädd om dig och väldigt klok.

@Qwer1 vad skönt hoppfull du låter💪🏽. Sömnen reder sig nog med tiden 😴, för mig tog det nån vecka innan det vände på riktigt.

Jag hade avstått tillställningen om den största anledningen var att man går dit för att dricka. Annars hade jag tagit ett starkt beslut och hållit i mig i det. Och tänkt massor på den sköna morgondagen.

@capybaralover godmorgon 🤗. Du har skrivit en fantastisk text om hur det är att leva med en förälder som inte mår bra. Det märks att du tycker mycket om dina föräldrar❤️ Det du behöver göra nu är att berätta det här för en vuxen på skolan, för det finns hjälp för er alla att få. Jag jobbar på skola och får ibland förtroendet att elever berättar för mig. Då ringer jag socialtjänsten och så pratar dom med föräldrarna. Ofta räcker det för att det ska bli bättre hemma, men ibland behöver dom prata flera gånger. Dom kommer försöka hjälpa din pappa att bli frisk och dom kommer hjälpa dig och din mamma med samtal, stöd och utbildningar.
Jag vet att men ofta är rädd för att ”soc ska ta barn”, men det är väldigt ovanligt och tar lång tid.
Föräldrar kan bli lite förvånade över att barnet bett om hjälp i skolan, men jag tror att din mamma kommer tycka att du var modig. Din pappa kommer kanske skämmas, men det får man ju göra.
Om du har någon du kan vara hos ikväll så kanske det kan vara skönt, och vill du ringa till någon anonymt så finns det flera ställen. Skriv här om du vill ha hjälp att hitta telefonnummer.

Det var jättebra att du skrev hit, nu är vi många som kommer vilja hjälpa er🧡

@Qwer1 Jag är också vaken tidigt fast av andra orsaker än sömnbrist. 24h-jour på jobbet. När min sömn rätat upp sig efter min sista fylla tog det nog 3-4v innan jag sov normalt men sen kom en period där jag kunde sova hur mycket som helst - gick & la mig typ 19 på kvällen och sov till 5.30 och det gjorde jag länge. Det är snart ett år sedan men jag upplever att jag fortfarande behöver mycket sömn. Jag sover nog oftast 20-22 till 5.15 när kockan ringer ⏰

@Qwer1 God morgon 🙏🏼 Mitt tips är att du ställer in om du inte känner dig stark nog att avstå (om det är avstå du vill). I annat fall tänker jag att du är ditt "vanliga" jag men deklarerar att du "kör alkoholfritt" idag. Jag körde en helkväll (till 03) på stan med maken & två vänner. Jag hade jättekul utan alkohol. Men om jag varit på tillställning där folk fyllnar till så har jag tackat för mig när folk blir för "surriga". 🩵

Finns det folk med erfarenhet om hur man hanterar kriser;? Som när man umgås med folk som dricker på tillställningar. Hur hanterar man det?

@Maud Försöker jobb på så gott som, tack så mycket!

@Qwer1 Sömnen kommer tillbaka!
Vad fint du jobbar på.
Må så gott idag dag och hoppas du somnar nykter ikväll.

Kram o lycka till!💜

Tack Vår22. Blir rörd och berörd. Du är så klok. Samtidigt som jag längtar efter att träffa min syster i familjerådgivningen så är jag rädd för det. Vad kommer då?
Vi träffades vid nyår hos grannar, förstod då att det syskon jag litat på, som stöttat mig måste ha läckt...
Du har rätt. Nu ska jag bli nykter och stark igen. Sen tar jag tag i problemet med min syster.
Kram🥰

PS. Kom på att jag har sovit under dagen så på 24 timmar hag jag väl fått 8-10 sömn totalt men inte sammanhängande. Det kommer nog!

// Heja på er alla!

@Carisie Tack försöker. Vakna även tidigt idag. Sovit 5 timmar en timme mer än förrgående natt.

En fredag utan A, kanon bra. Nu blir det en lördag utan och dag fem idag. Känns som det är lättare än vanligt att jag ställt in mig på att spola ölen. alkoholen överlag.

// Heja på er alla!

@Stora Loppan Nä, jag behöver inte stå på torget och basunerar ut att jag har problem med alkohol. Men samtidigt vet jag att problem med alkohol syns.
Jag har jobbat i vården i snart 40 år.
Överkonsumtion av alkohol syns på mer än leverprover. Det liksom bara syns.
Att offentligt säga " nej tack" jag mår inte bra av alkohol det har jag inga problem med.
Liksom när jag varit hos dr själv och erbjudits läkemedel som jag vet är beroende framkallande så har jag sagt i 20 år " nej tack" jag är nerlusad av berondegener så gärna ett annat preparat.
Ärlighet varar längst hur mycket det än svider.

2 min och 34 sekunder mer dagsljus blir det idag. Det ni, våren närmar sig!
Den här våren ser jag framemot. En våren med betydligt mindre arbetstid än förra våren då jag jobbade konstant. En vår att hinna njuta av!
Men för att det ska bli riktigt "njutigt" så ska / vill jag må som nu.
Visserligen avlägger jag högtidligt löfte varje morgon och tackar mig själv varje kväll men jag sneglar långt fram.
Någonstans inuti känns det som om jag hittat hem. Det är så här jag vill må.
Jag har sagt nej tack till vin i ensamhet och nej tack till vin i sällskap utan krusiduller ggr flera sen tidig december. Smygbörjade redan i oktober men föll några ggr o de fallen sved och gav ett obehag. Inte gjort bort mig eller annan katastrof men gett mig ett mående som jag inte vill ha.
Jobbar på fint. Inte rädd för känslan av sug när den kommer. Känslan är absolut inte fysisk. Den sitter i hjärnan o det är något som behöver åtgärdas på annat sätt.
Oftast trötthet. Adhd gör att en lätt blir överstimulerad o alkohol dövar snabbt men väldigt ineffektivt.
Tröttheten går lika effektivt bort efter en stunds promenad eller bara byta miljö.
Tidigare när jag haft långa vita perioder har jag försökt att inte dricka men nu gör jag något annat. Jag identifierar känslan och gör något åt den på annat sätt. Framför allt låter jag mig känna , känna är inte farligt.

En bra känsla utan vita knogar denna snöiga januarimorgon. På väg framåt , på väg mot våren , på väg mot ett nyktert liv.
Jag känner mig lätt som en ❄️

Hejsan. Min pappa är alkoholist. Det är först nu, eller ja de senaste två åren som jag verkligen förstår att han är det. Förr var det inte lika illa. Nu är det nästan varje helg han dricker. Och det är inte lite, han ljuger och döljer hur mycket han dricker. Han har aldrig gjort något mot mig eller min mamma, han är mest obehaglig.

När jag var mindre så drack han bara när mamma inte var hemma, när det bara var vi två hemma. Det slutade ofta med att jag inte kunde väcka honom eller att jag grät för att han var ”annorlunda” eftersom jag inte förstod vad som var fel. Han sa själv att han ”bara är lite trött”. Jag berättade aldrig för mamma att det var så eftersom jag visste att det var något hon inte ville att jag skulle få uppleva. Hennes pappa var också alkoholist. Jag berättade för kanske 5 år sen för det var då han började dricka så framför mamma också. Hon säger att hon snart inte orkar mer. Jag förstår henne. Jag vill att hon ska må bra. Samtidigt får jag panik om vi tre inte skulle leva som en familj längre. En annan tanke är vad som skulle hända om pappa bodde ensam. Jag vill inte ens tänka på det för jag får panik.

Nu blev detta väldigt långt men jag har ingen annan att prata om detta med. Förutom mamma. Hon säger att hon heller inte har någon att prata med förutom mig. Vi skäms för detta, även fast det inte är vi som ska göra det. Det känns som han bara blir värre. Jag får upp hoppet ibland när han inte dricker på ett tag men då slår det till som en smäll sen istället. Extra mycket helgen efter. Nån gång så har han varit stupfull 16.30. Förra månaden drack han så mycket att han spydde svart spya på golvet och hickade i en vecka efter och han ”förstod inte varför han hade så kraftig hicka”. Han har också fått en himla attityd på senaste. Jag är inte rädd, bara arg och besviken. Förstår inte hur han kan välja alkoholen framför mig och min mamma? Hur man kan supa sig redlös när man är själv hemma med sin 10 åriga dotter? Jag förstår att det egentligen inte finns något jag kan göra. Det är hans val att ens vilja sluta hålla på såhär. Önskar bara att det fanns något som kunde få honom förstå att alkoholen inte hjälper om man mår dåligt. Det är min teori till att han dricker så mycket, men det vill han inte erkänna.

Om det är någon som läser detta som kan ge mig eller min mamma tips (hon vet inte att jag skriver detta) så skulle jag vara tacksam.

Ni alla här är otroligt starka!

@Se klart tack🙏. Idag fredag och ikväll var det enkelt att avstå, märkligt hur suget kommer och går...men tiden borde vara på vår sida😀

@Flarran det är slitsamt det där duktighetstänket, det har fått många av oss att må väldigt dåligt. Men du är stark du💪🏽. Skönt med sömnen tidigare idag, 5 timmar är ju mer än inga.