Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Vad tufft du har det! Den där känslan av att alltid vara i skuld är tärande. Och vad du än gör, kommer den alltid finnas där om inte knuten till den löses upp. Och den tror jag finns i barndomen. I det anknytningsmönster du har. Har man vuxit upp i en dysfunktionell milkö, med en oförutsebar förälder, lär man sig tidigt att anpassa sitt beteende för att blidka föräldern. Men fötäldern kanske aldrig kunde bekräfta att det man gjorde var gott nog. Kanske gav skuld o skam istället för det man behövde.
Det är inte ditt fel att din mamma missbrukar. Inte ditt ansvar att nu stötta henne i nuvarande situation. Även om hela ditt inre skriker att det är så.
Kram❤️

@vår2022 Vilket fint inlägg! Håller med om allt😍. Livet är inte givet, och det handlar så mycket om hur man förhåller sig till det som sker. Det förhållningssättet är också en process, dvs man upptäcker nya sätt att förhålla sig över tid. Men en förutsättning för det är utveckling i det inre. Vilket jag är övertygad om inte kan ske så länge alkohol är närvarande. Inte heller vid andra missbruk tänker jag. Tålamod o acceptans. En vilja att förändra. Och kanske ta hjälp av en terapeut, som hjälper en framåt.
Kram❤️

@Sattva jag tycker att du verkar ha en väldigt bra psykolog. Jag lämnade mitt äktenskap genom att packa det viktigaste och säga att jag skulle bo hos en kompis över helgen. När söndagen kom ringde jag och sa att jag stannar lite till. Sen skrek och härjade han i 5 år. Det var då såååååå skönt att kunna lägga på och stänga av ljudet. Då och då kunde vi prata normalt men jag var alltid beredd att bryta. Barnen bodde med mig under första året för han var för arg. Nu har det gått 5 år till och vi har en ganska fin kontakt.
Du behöver inte ansvara för hans reaktion, han är vuxen och borde klara det själv.
Försök också vara stolt över att du orkar ta ett beslut❤️

@Varafrisk Grattis i efterskott på födelsedagen!🥳💫💕.

Det låter ändå bra, jag tror det är skönt med arbetsupplägget som du beskriver. Och, då vet du också hur du mår av längre dagar.

Ja, försök bara lägga tankar o känslor kring sjukvårdens tillkortakommanden åt sidan. Du kan ju inte påverka detta. Iaf inte under julhelgerna. Låt det goda ta stor plats i medvetandet. Ta in alla färger, dofter, julstämningen. Jag tycker tex att titta på ett levande ljuslåga är väldigt rosamt. Hitta guldkornen o njut!
Kram❤️

Finaste @Carisie, tack för ditt inlägg❤️. Det är så intressant och utvecklande att bolla tankar. Jag har kommit på många idéer som drucken och då är inget omöjligt, men vid tillnyktring har det oftast inte varit så bra som i den stunden. Många konstnärer får svårt att producera när de är nyktra, men att vara i ett ständigt rus är inte lyckosamt för det privata livet eller för psyket.

Kanske är människa lat i grund och botten, men långt tillbaka i tiden handlade livet endast om överlevnad och att införskaffa mat. Sen tror jag att vi till naturen är olika lagda, vissa var bättre på att sitta och hålla elden vid liv och andra bättre på att springa ifatt eller jaga ett byte till maten. Någonstans tror jag ändå att vår kropp är skapt för rörelse som då ger välmående. Att när man fått utföra något ansträngande så är det mycket mer tillfredsställande att även få vila.

Kanske är det det som vi förlorat, att vi inte egentligen behöver anstränga oss så mycket längre. Maten finns i affären, bara att micra. Fettsugning och sprutor gör oss mindre hungriga och smala, än så länge bara för de rika mm. Vi behöver inte anstränga oss, det finns lösningar på det mesta så vi slipper anstränga oss och alkohol gör livet roligare😂.

Därför måste vi gå tillbaka back to basic. Ångest ska vi ha för att vara alerta och undvika faror. Vila när faran är över, få ner pulsen och påslaget. Hitta balansen igen. Vara ren i sinnet och hjärnan, nyktra, så att vi inte blir omdömeslösa och så att balansen inte rubbas mellan ångest och vila. Balansen rubbas även pga skav och psykiska pålagringar inom oss och dessa behöver vi undersöka och få koll på. Hitta verktyg för att hantera dem på ett balanserat sätt.

Som du säger alkoholromantiken har fått oss att tro att alkohol är en del av livet och det gör livet festligare. Kanske för en del, de som inte gjort alkohol till en viktig del i sitt liv som de måste ha för att fira eller njuta. De som kan avstå och vara utan och som inte blir berörda av det. Supit och missbrukat har folk gjort i alla tider och det har också alltid varit ett problem och mycket misär, liksom idag.

Jag är också glad för att ha kommit till insikt och kritiskt granskat samhällsnormen och alkoholromantiken och genomskådat den. Whats in it for me? Nothing!

Ha en fin lördag!❤️

@Molnet du har verkligen hittat en fin fredagsritual och så skönt att du har sällskap❤️.
Jag får nog kämpa på lite med mina fredagar, lite lyx och flärd vill man ju ha🤗

11 timmar! Jag har sovit 11 timmar! Vaknat en gång av hostan men annars sovit! Så skönt, och ännu skönare att jag vet att jag inte gjort bort mig, inte bråkat, inte sagt konstiga saker och framför allt, ingen kemisk ångest! Underbart! Lugnet i mig känns nytt, och jag lägger mycket mindre tid på att fundera på vad andra tycker om mig. Nu är kärleken och svärmor i köket och jag ligger i sängen med kaffe. Förr hade det stressat mig och jag hade flugit upp för att serva och underhålla och visa vad frisk jag är. Nu tänker jag bara ligga kvar en stund.
Ha en fin nykter lördag alla🌟

Lördag igen! Sitter med frukost o kaffe, tända ljus. Jag njuter av att ha en hel helg att bara vara hemma. Inga tider att passa. Mycket som behöver göras, ja, men inga måsten så sett. Städa, tvätta, tvätta bilen, återvinningen, fixa med yogauppgifter, slå in julklappar. Jag tar det i min takt, och bara detta att inte ha några åtaganden, hur roliga de än är, känns lyxigt.

Var på terapi i veckan. Det var så himla bra för mig. Jag fick ett helt nytt perspektiv på detta att ta hand om mig. Att skydda mig. Att värna om MIG.
Vi pratade om att jag vet att jag vill skiljas. Men att det känns skrämmande o svårt att säga det till maken. Att jag är orolig över situationen, eftersom jag då kommer att vara hos honom. Eftersom jag förutser att han antingen kommer att bemöta mig med iskyla, vägra prata, stänga av (vilket är tortyr, som terapeuten sa). Eller bli arg, och jag tvingas höra en massa elakheter (vilket är psykisk misshandel). Båda scenarior är mycket sannolika. Att han skulle bemöta mig vuxet o sansat är osannolikt. Jag kommer känna mig mycket utsatt och övergiven, uppriven, kanske rädd. Och är 40 mil hemifrån. Iallafall, vi pratade kring detta o att i min värld är det "så man gör", dvs tar det ansikte mot ansikte. För att det är det rakryggade att göra. Det justa mot honom att göra. Trots att jag vet vilken smärta o tortyr jag sätter mig själv i. Jag minns inte hur ordväxlingrn var, men plötsligt var ett annat scenario på bordet; för att skydda mig själv, värna om mig själv, kan jag ta det på telefon. Man FÅR göra så. Sätta sitt eget mående främst. Jag processar detta fortfarande. Att jag inte behöver utsätta mig för hans reaktioner i ett läge där jag är så utsatt. Som hon sa, han kommer inte värna om mig i det läget. Han kommer inte möta mig som vuxen. Och som hon också sa, jag vet hur man tar smällar. Hur man biter ihop, hur man står ut. Jag kan det. Men att jag kan nu göra på ett annat sätt. Wow. Som sagt, jag vänder o vrider djupt i grunden på detta. Detta är ett viktigt skifte i mitt inre.

@vår2022 ❤️Ja, det var skönt att bli sjukskriven så länge. Känner lite ro i det.
Fick provsvaren i veckan vilket visade att allt var bra🙏🏻

@Sattva ❤️ Ja, min läkare sätter verkligen patienten i centrum. Just det där med att inte hela tiden behöva övertyga utan bli lyssnad på är så viktig🙏🏻
From nästa vecka ska jag vara ledig onsdagar och övriga dagar blir längre men en halvtimme kortare än om jag hade jobbat heltid. FK vill ju att man jobbar varje dag men jag tror att detta kan bli bra, iaf så som jag mår nu. Har varit så obeskrivligt trött under de senaste veckorna och då kan det vara skönt med ett andrum mitt i veckan. Längre arbetsdagar kan göra det lite lugnare…det är svårt att avsluta något precis på klockslaget. Jag testar detta så får jag se hur det fungerar. Har samtal inbokat m FK av januari, jag måste ju utredas eftersom jag snart varit sjukskriven över ett år.

Sedan jag skrev senast har jag blivit äldre 62 år. Jag är otroligt tacksam över att få bli äldre, att även om jag har min sjukskrivning och skavanker må som jag mår. Jag har min 26-åriga dotter och 33-åriga svärdotter som kämpar med sina kroniska sjukdomar där jag upplever att det saknas någon inom vården som tar sitt ansvar. När det gäller min dotter blir jag skogstokig och det här tar så mycket energi. En chef som inte hör av sig mer än när det gäller intyg, vuxenpsykiatrin som bara ger medicin och FK som vill sätta henne på något som är förmodligen på en för låg nivå. Ingen känner min dotter!! Tredje chefen på ett år! Ständigt nya människor inom vuxenpsykiatrin! Men just nu och över julen måste jag pausa min hjärna på allt som tar energi!

Nu kan jag checka av massa kontroller men besök h min fysioterapeut på onsdag och psykoterapeut på fredag plus lägga avföringsprovet på postlådan. Det var ju ngt nytt som genomfördes för två år sedan att screena för tjock- och ändtarmscancer och nu var det dax igen! Det är alltid lite nervöst med dessa prover men skönt att det görs.

Nu är det tid för frukost och sedan ska ja ta mig iväg t Friskis🥐💪🏻

Önskar Er alla en fin lördag⭐️Kramar 🥰

@Himmelellerhelvette Du skriver att du tycker synd om din mamma som typ förstört och förlorat allt pga missbruket. Tänker att du tar på dig för mycket här, att din medkänsla och empati kan göra så att du drunknar. Det kan även göra din mamma handlingsförlamad på så sätt att hon inte själv tror att hon kan. Tänker på tex ett barn som ”kan själv” och hur viktigt det är att låta barnet försöka själv och som då bygger på den inre självkänslan och tilliten. Om man går och tycker synd om någon kan det uppfattas som att man inte tror på att den personen är kapabel till att göra själv. Varje gång jag börjat tycka synd om någon för mycket, har jag själv blivit handlingsförlamad eller börjat ta över någon annans ansvar. Det har sänkt mig.

Jag förstår verkligen att du tycker synd om din mamma och att det är en stor sorg att det blev så. Tänker att om du försöker låta det som varit vara och titta framåt, en dag i taget. Fokusera på att stötta din mamma genom att låta henne göra jobbet, uppmuntrande ord som bra jobbat, du fixar det. Låta henne äga sin inre styrka och sitt framtida liv. Om hon börjar älta i livet som varit och plåga sig med det är det svårt att hitta styrkan till att komma ur missbruket. Det är en stor sorg att ens mamma missbrukat största delen av sitt liv, men den resterande tiden som är kvar kan bli bättre.

Som medberoende måste du jobba hårt för att inte tycka synd om och bli lite ”tuffare”. Dra och sätta gränser för dig själv, men även henne. När man börjar tycka synd om är det lätt att dras in i medberoendet igen. Varje människa har en kapacitet till att göra något och det måste man tro på. Vi kan inte andas åt någon annan, det måste man göra själv.

Sköt om dig! Kram❤️

Det känns bra att vara nykter och alkoholfri så här på morgonen dagen efter Lucia som hade kunnat bli lite hur som helst för mig när det gäller alkohol alltså. För jag hade verkligen en kamp inom mig. Började till och med tvivla på skaparen en stund vilket jag skäms för. Men till och med hans son Jesus Kristus hade ju sin stund av svårighet att riktigt i sin mänskliga gestalt kunna förstå att det ibland ska behöva vara så svårt att vara människa.

Det framgår ju även i Bibeln eller skriften som man väl borde läsa lite oftare i kanske. Men nu är jag då trots att jag är rätt så mör i ryggen och väl allmänt slut i kroppen då tacksam för att det blev rätt så bra i alla fall. Det var trevligt att ni @Molnet och @Andrahalvlek tittade in en sväng här på morgonkvisten och skrev några ord, för det var faktiskt hjälpsamt, och nog är sånt viktigt då man väl ibland behöver lite stöd och uppmuntran för att bara inte tröttna på allting och ge upp liksom.

Har nu dragit upp mina persienner här i köket och dricker ett glas med vitaminberikat vatten då jag väl fortfarande har en släng av snuva kvar eftersom jag var tvungen att sätta på mig lite extra kläder då man frös en aning igen. Seg förkylning detta, men ska äta en röd grapefrukt lite senare också för att få mig nån extra vitamin den vägen också. Borde väl senare försöka att gå en liten vända runt huset i dagsljus då jag ju nu har skapliga skor. Men först på dagordningen här står som vanligt en kopp med varm mjölkchoklad som jag tycker är en trevlig ny-nykter morgonrutin som ni vet.

Ha en fin dag mina vänner!

@Joch @LAO idag Vaknar jag glad, ingen ångest, ågren. Bara nöjd. Det är så befriande att känna så. Det är verkligen märkligt med alkoholsuget, man vet att det får en att må dåligt. Ändå vill man inget hellre i stunden. Nåväl, det gick bra igår också! Så nu tar vi en dag i taget och satsar på ännu ett alkoholfritt dygn! Ha en fin lördag alla,!!

@Andrahalvlek Känner igen mig så mycket ! Å du satte verkligen ord på det…”.att minnet av det goda är godare än vad det är i verkligheten ” precis som det var med alkoholen. Efter att jag har ätit den där godisbiten så känns det liksom bara tomt och uppblåst i magen. Och, priset är som du säger ont i kroppen och viktökning. Jag behöver göra som m alkoholen, bryta helt med det söta och sluta överäta mat.

Ha en fin lördag ⭐️Kramar ❤️❤️

Finaste @Himmelellerhelvette ❤️

Åh, vad du får brottas med alla dina känslor. Jag tänker att det finns en stor sorg i allt detta med din mamma men ett så starkt medberoende. Hur gärna du vill så kan du inte ta ansvar för din mamma. Tänker att du har fått kloka svar av @Andra halvlek och @Vår2022.

När jag läser era berättelser, ni som har vuxit upp med föräldrar med missbruk så är jag så tacksam att jag är nykter idag🙏🏻
Tack och lov nådde jag inte botten (den vi pratade om på behandlingen), jag var en ”fungerande ” alkoholist. Jag menar skötte jobb…ja jag var en stjärna på att dölja mitt missbruk. Men, den som tog skada var min dotter för när jag var arg så trodde hon att det var hennes fel. Hade jag fortsatt att dricka och bara blivit äldre så hade det ju kunnat sluta med att hon fortfarande känner den skulden. Så, när jag läser din berättelse är jag tacksam över att jag blev nykter, att jag får stå för vad jag gjort, att befria min dotter för sin skuld och att jag gör vad jag kan genom att vara nykter och lyssna på henne 🙏🏻

Allt det bästa t dig! Kramar ❤️❤️

Godmorgon alla kämpar härinne på AH.Sovit gott inatt efter spakväll på badhuset & sushi & film i soffan.Vill åxå tipsa om tyngdtäcke som jag köpte för en vecka sedan samt adhd sovmusik på lågt ljud i öronen.Man får testa sig fram helt enkelt för att få ro & sömn.Idag ska det bli en bra dag.Offerkoftan & deppighet ska bort nu.Den blir så svettig,kliig & luktar illa & känns missklädsam efter ett tag.Ska spotta i nävarna och göra dagsschema & veckoschema idag så jag får in delar som är bra för min hälsa & själ.En handlingsplan för roliga saker ska jag åxå göra så att jag kan planera in roliga helger.Egentligen hatar jag planering & rutiner.Men Vet sen tidigare att jag mår & fungerar så mycket bättre då.Annars blir inget gjort.Varken roliga,sunda eller to-do-saker.Så det är väl den största handlingsplanen.RUTINER & PLANERING.För att fortsätta klara av att leva nykter framåt.Livssafari.Nytt sätt att leva.Och jag kommer att ta plats i mitt eget liv.Har alltid tänkt & tagit hänsyn till andras önskemål & behov.På bekostnad av mina egna.Men nu är det stopp på det.Nu ska molnet ta plats i sitt eget liv utan fylla/bakfylla & offerkoffa.Promenad , besök hos frissan laga en god middag från Linas matkasse står på agendan idag.Blir mycket hackande.Idag blir det vörtbröd,julskinka,kokt ägg & kaffe till frukost!Ha det gott!

@Molnet Jag använder oxå tyngdtäcke. En rejäl dos av melatonin 1 h innan sängdags.
Jag har inte svårt att somna men svårt att hålla sömnen kvar. Vaknar tidigt som skjuten ur en kanon o popcornhjärnan är igång. Så superalert för att dala framemot em oavsett om jag gör ngt eller inte. Träning drar ner det höga tempot i huvudet.
När jag tar hand om mig då gillar jag mitt sätt att fungera o tänka för då fungerar jag och har rätt kul med mina egna tankar o snabba funderingar.
Ha så skönt på promenaden! Jag ska invänta ljuset sen är det kängor på för långtur längst med havet.

@Flarran En bragdmedalj är du värd 🥇 Och tänk på vad jag sagt tidigare - cykla lite varje dag är tusen gånger bättre än att cykla flera mil en gång i veckan. Jag säger det igen, av omtanke ❤️ Vi är så jävla allt eller inget, vi alkisar, men den sidan av oss behöver vi jobba med.

Kram 🐘

@Flarran Så himla bra jobbat.Inte lätt när man har den luriga A-djävulen på sig med sitt maniska tjat om att man ska dricka.Är svårt att få bort såna tankar ibland.Men du fixade det.Du gjorde bra val.Cykeltur,inköp av vinterkläder,julmust & godis.Toppen ju!Min vuxna dotter sa en gång när jag hade lite dåligt samvete över att jag proppat i mig 3 kanelbullar på raken när jag helt enkelt va abstinent efter ett fyllerace.Att mamma tänk på att 3 kanelbullar eller 3 bakelser är så långt mycket bättre både för din hälsa och vikt än 6 starköl.Den har jag omfamnat.Så sant.ju.Ha en fin lördag nu!

Tack @andrahalvlek och @vår2022❤️ Jag undrar hur det kan komma sig att jag känner att jag ska steppa upp när det är precis som @vår skriver att
”Hon behöver visa massor för dig, göra allt hon kan för att få dig tillbaka, ta igen förlorad tid och bevisa för dig att hon kan vara nykter. Det är hon som ska jobba för sin nykterhet och ta ansvar för sitt liv”

Det vet jag i teorin men i praktiken tror jag att jag bär ett ansvar, det är så konstigt, i min egen nykterhet vet jag att jag bevisar och återskapar förtroende men i medberoende är det som om allt jag vet inte går göra om i praktiken, inte när förutsättningarna nu förändrats men hon har visserligen sagt förr att hon slutat och då blev jag så besviken när hon började igen, men det är faktiskt så att jag aldrig givit upp hoppet om henne innan och att jag ska försöka fortsätta låta henne ta ansvaret för sitt liv.
Jag tycker så synd om henne som förstört så mycket, hela sitt liv faktiskt med relationer och allt man kan tänka sig, för människan bakom beroendet är världens finaste!
Tack för att ni bollar med mig❤️🙏

@LAO Du skriver: citat”Fredagar har alltid varit mina törstigaste dagar och jag minns typ ingen fredag som inte slutat med att jag är mer eller mindre full och somnat i soffan.”Stor igenkänningsfaktor på den.Man vill ha det mysigt,lite festlig belöning & avslappning efter veckans jobb.Jag & min särbo åker till badhuset varje fredag där de har vuxenbad.Nedsläckt,mysig belysning,aromaterapi i bastun.Där slappnar jag av med bastu & bubbelpool.Lite spa med bodyscrub & hårkur.Sushi på det & en film i soffan.Funkar jättebra för mig.Sovit gott inatt.Men inte sjutton är det badhuset jag blir sugen på.Nej nej.Tankarna går till vin.Men man får lära om helt enkelt.Gjort detta fredagsmys i 2 mån nu & ska fortsätta.Köpte klippkort igår.

@Maud Godmorgon denna Arla morgonstund.Duktigt av dig att ge dig iväg att träna.Det är en vana jag ska lägga till på schema i mitt liv men kommer att smyga upp den.Men en halvtimmes promenad varje dag borde jag klara till att börja med.Har problem med värk i kroppen och då funkar det inte med mitt allt /inget tänk.Som du skriver så ska ju inte extra ledighet fyllas med fylla & efterföljande baksmälla,ångest & skam.Nä den extra välförtjänta ledigheten ska man njuta av.Göra roliga saker,mysa,umgås med familj & vänner.Återhämta sig.Liksom du har jag svårt att slappna av & finna ro.Man måste helt enkelt hitta andra vägar än vin.Jag med mitt myller i hjärnan har så svårt att sova.Hjälpte inte bara att sluta med A.Nu har jag testat tyngdtäcke & att ha lurar i öronen med lugn musik på låg volym & fläkt på.Har sovit betydligt bättre den senaste veckan.Låter som att du kommer att få en jättefin dag idag.Det ska jag med ha.Nyktra en dag i taget.

Tidig morgon som vanligt.
Äntligen efter nästan en vecka utan gym är det dags att dra på thigtsen o knata dit för 40-50 min maskiner o vikter.
Det är något med styrketräningen som ger mig ett lugn o fokus som varar i flera timmar.
5 dagar utan vin , idag blir det inget för det har jag redan bestämt. Imorgon är det äntligen jobbdax igen. Jag gillar rutinen med jobb även om jag njuter att inte jobba heltid längre. Att inte jobba heltid innebär samtidigt en fara då det ger mer utrymme till vin. Det har jag sannerligen märkt sista halvåret. Det är väl därför jag tydligt märker att jag hör hemma på den här sidan.
Jag vill ha livsnjut, livskvalitet som inte dras ner i en halvdan baksmälla. Det var liksom inte det som var planen när jag gick ner i tid.
Men eftersom jag är som jag är så är det allt el inget. Nu har jag testat det ena alternativet så nu får inget gälla.
Den minskade arbetstiden skulle ju gå till att må gott, skrota runt utan stress, orka vara mer social, naturnjut, hållbar hälsa. Må bra helt enkelt.
Så blev det inte.
Glad att jag samlade kraft o kartlade mitt dryckesmönster. Egentligen visste jag om det för varje vinkväll gav en skam som besk eftersmak. Jag vill fira min ledighet med att må bra, känna energi, dra nytta av livet.
Inte dricka bort lyxen att inte behöva jobba heltid. Jag har jobbat åt helsike för mycket i många år. Plötsligt har jag ledig tid vilket är ovant, hur gör man liksom !?
Jag är stadd vid väldigt god kassa. Vilket jag är så tacksam för. Jag vill leva länge och hålla mig frisk. Vill vara i ett nu som är njutbart inte skamfyllt.
Inbillar mig inte att varje dag ska vara superhärlig i livet bara för jag slutar med vin. Men på det stora hela bra iaf!

Idag gör jag mig en bra dag. Lyfter mina vikter. En lååång pw, familjeträff med luciakoncert. Småplock i mitt lilla mysiga hem. En skön dag i december helt enkelt.

Igår kände jag sug efter alkohol. Det betyder att jag är beroende av avslappningen vinet ger. Det suget ska bort även om beroendet finns kvar.

@Vanten Vad härligt att det gick bra.
Var stolt över dig själv!

@isaja Du måste försöka att lämna honom. Kontakta socialtjänsten för råd & stöd? Du är ung & har alla möjligheter att få en fin & ljus framtid. Men en sak i taget. Tror du inte att du & dina älskade djur skulle ha det så mycket bättre utan honom? Han gör dig ju illa. Du kan träffa någon som älskar dig, som ger dig lugn & trygghet! Var rädd om dig ♥️!

@isaja förlåt borde inte handla om relationer här kanske bara alkohol, ursäkta, fastnade i en sak att skriva.Trodde inte jag skulle få några svar. Tack så hemskt mycket, det betyder faktiskt ganska mycket för mig när jag går in och kollar ibland.
Tack