Senaste kommentarerna i forumet

Har vilat och tagit det lugnt idag. Tänkte länge vara duktig och tvinga iväg mig själv för att försöka gå emot min inre varningsklocka som väl ringde så smått. Detta genom att inte känna efter utan bara göra och gå ut en sväng. Detta för att handla lite konserver med burksallad med mera. Men hade ingen ork alls, och märkte väl även att jag hade ovanligt mycket tankar på alkohol denna fredag. Men ville ändå gå emot min inre känsla som väl sade åt mig att väl vara försiktig. Har ju hört att man inte ska tänka så mycket utan bara göra för att komma ut på träning eller promenad liksom.

Men ibland så blir det inte som man vill göra utan det blir bra och bättre än vad det kanske kunnat bli om man bara gjort saker utan att tänka så att säga. Det var nog bra att man inte bara tänkte följa duktighetskänslan att bara göra nåt då man var så trött och slut idag. Jag blev alltså kvar hemma och pysslade lite allmänt i stället och bekantade mig mer med min nya kamera. För tänkte att om man inte är helt i balans så ska man inte utmana ödet och ta några onödiga risker och då kanske hamna i nån knepig situation så att alkoholdjävulen kanske kan få en att komma hem med en kasse med alkohol från bolaget.

Nu när jag har läst igenom mitt inlägg från i morse så ser jag att det var ett mycket klokt beslut. HALT-benämningens bokstäver ville jag tydligen inte alls kännas vid att jag var under inflytande av på något sätt ser jag nu rätt tydligt att man tydligen ville intala sig själv till att tro. Men så var det ju inte alls ser jag nu när jag är mera utvilad och kan tänka mer klart efter att ha fått ha sovit nån timme och blivit mer balanserad i tänkandet. Det var då väldans mycket funderingar kring burkar och flaskor i morse denna fredag ser jag att man hade liksom.

Men nu så är det hur bra som helst igen. Har inget alkoholsug alls och förvirrade tankar kring drickande och det är jag då rätt så tacksam för alltså. Nu känns det mer som att det nog är dags för en liten kopp med kaffe och det blir man då inte knasig i skallen av. Hoppas att ni mina vänner här på forumet har det gott och inte blir lurade eller överrumplade av alkoholdjävulen ni heller utan lyckas att ta er igenom denna fredag helskinnade ni också. Det var trevligt att du @Molnet tittade in här kompis och visst var det väl HALT som spökade i morse utan tvekan.

Ha en fin kväll!

@vår2022 tack så mycket för fina svar. Jag är nog inte riktigt där, men jag kan nog komma dit med tiden. Jag är där att jag identifierat vad jag inte kan och inte vill. Jag kan inte dricka det som räknas som måttligt, det går inte och det vet jag. Jag vill inte heller det för jag förstår inte nyttan 😂 med det. En måttlig hemmakväll för mig är ju en flaska vin. När jag läser om kriterier för alkoholberoende så stämmer det men så tänker jag att det kanske inte stämmer på riktigt. Och så finns det ju så mycket läsning om att man kan lära sig dricka måttligt, men det vill ju inte jag ändå. Och så tänker jag att jag kanske kan ta mig rejäla fyllor vid enstaka tillfällen, som när jag var ungdom, men jag vet att den tiden är passerad för länge sedan, det kommer inte gå i längden. Så det som återstår är att vara nykter. Slippa skuldkänslor och hälsoångest, slippa smyga och låtsas, slippa oroa sig för att bli stoppad av polisen på morgnar på väg till jobbet, kunna köra barnen på aktivitet utan ångest, slippa oroa sig för hur lite alkohol det finns att tillgå på vissa sociala sammankomster osv.

@Carisie, det vore en bra grej att prata med fler (än bara maken) om problemet tror jag. Jag har varit nära men skammen sätter stopp för det.

Ha en fin fredagskväll! ❤️

@hemoth Jag uppfattar det som att du är lite halvhjärtad i vad som skulle kunna liknas vid ett försök - kanske. Utifrån dina erfarenheter och röda trådar? 🧵 Med plan tänkte jag mest om du har ett kortsiktigt mål? Nykter en månad? Två? Tre? Vad är begränsat antal glas vid begränsade tillfällen? När spårar du ur? Jag vet tex att om jag inte drack fler än fyra glas så kunde jag stoppa. Därför var min gräns fyra - per vecka - max två dagar. Men när jag inte ens kom upp i det så valde jag att istället bara låta bli ett tag. Där står jag nu.

Jag önskar dig all lycka till 🩵

@blomblim Ja alltså jag kan inte säga att jag klagar. Jag klagar heller inte över att alkoholdjävulen än inte visat mig sitt fula tryne utan känner mig på nåt sätt bara lyckligt lottad 😌

Kollektivtrafiksdjävulen flinar mig dock rakt i ansiktet nu. Det tar normalt ca 20 min från jobbet hem. I skrivande stund har jag suttit parkerad i tuben i ca 45 min. MEN ...det kommer inte att döda mig. Jag tänkte på avsnittet 163 i "en beroendepodd" där de bl.a. diskuterar problematiska dokumentärer och beroendesjukdomen tex Lyxfällan när Markus Enochsson säger "men de kommer inte att dö". Vissa saker fastnar. Rekommenderas.

Önskar dig en fin och alkoholfri fredag.
🩵

@Molnet Känner igen mig i allt eller inget, det blir för mig en obalans. Ja verkligen att man bara har levt vind för våg på nåt sätt och är van med det. Inget blir gjort förren det måste bli gjort. Man improviserar hela tiden. Jag känner väldigt starkt just nu att jag fungerar mycket bättre när jag har något jag ska göra till skillnad från när jag är ledig, så så är det nog.
Rutiner är det inget fel på. Man kan ju variera dem lite också faktiskt så man inte börjar tröttna. :)

@blomblim Tror att det härrör från vårt beroende.Jag hade inga fungerande rutiner överhuvudtaget när jag drack.Och så blev det som det blev.Inget vettigt/trevligt blev av förutom den invanda rutinen att när jag känner tristess.Då dricker jag alkohol.Jag har åxå haft svårt med rutiner men har märkt att jag fungerar mycket bättre då.Därför har jag infört olika rutiner lite i taget & kommer att bygga på med fler.Men tar det varligt med mig själv just nu så jag inte hamnar i allt eller inget tänk.För det brukar åxå va förödande.Att ha för många rutiner på en gång att hålla reda på så att det blir för jobbigt att upprätthålla.Då kommer åxå ett bakslag/återfall som ett brev på posten.

@Carisie oj ja usch... men bra för dig kanske!? Det är när de berättar om det som de gillade som jag kan känna så, inte om nån bara berättar om allt hemskt. Det är bara för att jag mår så mycket bättre nu, det kommer att vara lurigt för mig det vet jag. Det ÄR lurigt för mig just nu känner jag. Men men. :) jag fortsätter utan.

@Flarran Du är för rolig du med dina precisa beskrivningar över sug & letande efter burk med hög procent.Lika nice är ditt korrekta svar att alkohol djävulens försök att lura dig.Det går du inte på.Och potatis till frukost är det väl inget fel på.Tror nog att det var HALT du behövde se på.H som i hungry & du åt potatis.Bra.Du skrev att du sovit dåligt & var trött.Tom i trött.Men inte lätt att göra något åt den saken när byggjobbarna stöka runt.Hoppas du tagit en liten gubbs-lur en stund på soffan i eftermiddag & att du får en skön kväll.

@Molnet Det får väl bli nästa utmaning. Är i teorin inget fan av rutiner - planering. Men sen sitter man och är grinig och har "inget att göra". Får ta tag idet!

@MärtaMaria Hej MärtaMaria, dag 9 här. Bra kämpat av dig! Ibland känns det som att drömmar visar oss väldigt viktiga saker.
När jag började nu igen på den nyktra banan hade jag en episod där jag tvivlade på om jag verkligen behövde sluta och skaffa hjälp.
Samma natt drömde jag att jag förlorade kontrollen över bilen på en motorväg, jag stod på en reling på en båt och tittade ner i vattnet för att se om det skulle kännas bättre att hoppa och sen drömde jag också att jag varit och fiskat och hade av misstag fått med mig en liten bläckfisk hem. Först blev jag bekymrad och letade fram en salladsskål som den kunde vara i tills jag kunde släppa ut den, men den hoppade ner i ett akvarium med fiskar som jag tydligen hade och åt genast upp en fisk. Sen satte den sig på en trärot och smälte in i färgen och jag kände en sån varm och vänlig känsla.
Det var som en bekräftelse för mig på vad som skulle kunna hända i framtiden om jag inte fortsatte att vara nykter och en liten vän jag fick som kanske var nykterheten som ville stanna.
För övrigt fredag idag och var allt sugen... men nej! ;)
Bra jobbat av dig och låt oss förbli starka.

@blomblim Det handlar om att bygga upp rutiner.Både dagliga & sådant man vill göra regelbundet.Samt göra en vettig & lagom planering i god tid innan helgen.A& O för mig.Gör det enkelt.

@LAO Låter mys!

@blomblim OH?! 😱 Alltså det slår så himla olika. Jag har aldrig konsumerat starksprit annat än vid karatefylla vilket faktiskt fortfarande, efter nio månader, får mig att ulka lite lätt när jag ser nån dricka nåt sånt på TV eller i en film. Jag känner direkt ett styng av ångest ... FAST det är så länge sedan! Sjukt ju!
😳

Jag tror att du behöver fokusera mer på dina egna behov. Han är sjuk. Du är medberoende.

Det låter som att du mår mycket dåligt, både av att vara i den här relationen, men också av den känslomässiga misshandel han utsätter dig för. För ja, det är vad det är. Jag skulle vilja föreslå att du söker stöd för egen del i ett första skede. Samtalsstöd, stöd hos VC, prata med en stödlinje. Om du är så mentalt nedbruten att du inte orkar se ditt eget värde utan honom så kommer inget att bli lättare. I all välmening.

Hans sjukdom kan du inte rå på, precis som du själv konstaterar. Men ditt eget mående äger du, och kna förbättra, helt oberoende av honom. Många kramar till dig!

@BruceTheClimber Samma här ungefär, jag kan till och med bli sugen när folk i beroendepodden berättar om hur de brukade dricka, men jag försöker liksom bara stoppa den tanken och sedan komma ihåg allt under den lilla toppen av isberget.
Nu får man bara köra på och göra allt man kan för att kämpa. Heja oss!

@Molnet Låter bra. Jag vill också gärna ha saker att göra, får skaffa mig det. Ha en trevlig helg, Molnet!

@LAO Hoppas du har en trevlig helg framför dig!

@LAO Jag har faktiskt ovanligt nog planer :) som jag planerade förra gången jag var nykter hehe kul att jag blev nykter igen tills nu.
I övrigt är det väl sitta hemma och dricka läsk och jaa... vet ej. Ska försöka komma iväg till gymmet när jag nu känner att allt mag-och-organ-ont, ledont, stelhet och svullnad har släppt det mesta. Vi får se. Annars får det nog bli en del läsning kanske. Jag ska nog hitta på nåt.

Nu har det gått en vecka till jag drack senast, helgen är lugn och skön ute på landet. Konsumerar brutalt mycket nykterhets-motivationsvideos för att motivera mig själv bli nykter men det är svårt. Räcker att det kommer någon enstaka alkohol-romantiserande video på sociala medier så måste man ju fan sitta igen motivera sig igen… har nyktra vänner som säger att det blir lättare med tiden

Nu har det gått en vecka till jag drack senast, helgen är lugn och skön ute på landet. Konsumerar brutalt mycket nykterhets-motivationsvideos för att motivera mig själv bli nykter men det är svårt. Räcker att det kommer någon enstaka alkohol-romantiserande video på sociala medier så måste man ju fan sitta igen motivera sig igen… har nyktra vänner som säger att det blir lättare med tiden

@Utmaning2022 Hejsan , hoppas allt bra med dig 🌸Hur gick det på mötet med din kontakt på b-mottagningen igår ? Fick du några bra råd ? Jobbigt om man själv , vilket jag är, är en känslomänniska som gärna vill prata och reda ut saker o ting ,även i efterhand om något hänt . Min man är oxå åt det hållet , ganska disträ och ouppmärksam , tyvärr . Som tur är har han andra kvaliteter som jag inte vill byta ut , plus att jag är väl medveten om att jag själv inte är perfekt 😇Vi har levt ihop i 30år så det vore konstigt om det inte blir kollisioner ibland men nu för tiden mer sällan , när vi träffades däremot OMG som vi kunde bråka , 2 hetlevrade unga omogna, konstigt att det höll😂 Håller tummarna för att intervjun går strålande idag 💪 Vi skall ha hem ett par på AW här i em , just nu känner jag att jag inte är sugen på att ta något , vi får se hur det avlöper . Ha en fin fredag 💕

@cupcake9 Hej och välkommen hit. Jag har varit i detta forum i cirka 1, 5 år och det har hjälp mig mycket, då jag trodde att jag var ensam med mitt medberoende. När jag läser ditt brev, så känner jag igen mig själv. Du skriver att:-"Jag kan inte lämna". Precis så tänkte jag.. OM jag lämnar står jag utan inkomst, inget hus och utan en man jag älskar väldigt mycket. Under dessa 1,5 åren har min man varit nykter delvis, men aldrig sökt stöd, behandling eller bearbetat varför han dricker så mycket. Jag har gett honom ultimatum, vilket har fungerar ett tag, men han trillar dit igen.
Trots allt detta har jag nu sagt orden att jag vill skiljas och därigenom satsa på mig själv.
Det är ingen som kan säga till dig vad du ska göra, det är något du måste komma underfull med själv. Men av ditt brev att döma, så mår du inte bra i din nuvarande situation, vilket är något du behöver fundera på. Vad vill DU?
Vi finns här som stöd om du behöver skriva av dig. Ta hand om dig

Tänk så lätt det är att bara öppna en burk som kanske står i ett skafferi. Detta kan vara i form av en ölburk eller nån cider med rejält med alkohol en tidig morgon när man inte har fått sova som en vettig människa. Tänk så många gånger det har varit en flaska eller burk med rätt så hälsovådliga onyttigheter som man har letat efter i skafferiet genom åren innan man halkade in i nykterhetens alkoholfria värld.

Tog mig en rejäl kopp med kaffe för nån timme sedan och precis om jag misstänkte så satte byggjobbarna från igår igång med sina skramlande maskiner där ute på gården. Mina tankar om en liten vilopaus var som bortflugna. Det var bara att börja tänka på att hitta på nåt annat att göra på morgonkvisten fast man väl egentligen var trött så att man väl nästan kunnat stå och slumra till i nåt hörn.

Det var då som alkoholdjävulen hälsade på igen och liksom började få en att tänka på att det var Fredag idag som det ju är. Då ska man väl inte deppa över småsaker som lite utebliven sömn och såna där världsliga prylar alltså. Nej. Kom loss nu alltså! Var dig själv och ta en taxi ned till bolaget för nu finns det ju stålar att festa loss med.

Såna enkla grejer går jag inte på tänkte jag då med min logiska och sedan länge nyktra och nu klarvakna del av hjärnan. Tänkte även på det här med HALT. Fast jag väl inte direkt var under skriande inflytande av nån egentlig bokstav tillhörande HALT-benämningens bokstäver. Men letade hur som helst igenom mitt gamla skafferi efter en burk med nåt gott som jag spontant längtade efter i stunden.

Man skulle väl här och nu kunnat tro att det var drömmen om nån kvarglömd burk med rejält stark cider eller starköl eller nåt sånt som hägrade. Men se det var det konstigt nog inte. För magkänslan sade så himla tydligt ordet - Burkpotatis, tänka sig. Ja det var en konservburk med potatis som nu magkänslan ropade efter, hur konstigt det än kan låta. Så värmde på en sådan burk med en fyra hekto lite drygt med potäter.

Har nu satt i mig en 265 kalorier med sånt och mår hur fin-fint som helst. Potatisen fick inte ens göra sällskap med nån matjessill ur glasburk heller. För var bara sugen på potatis och inget annat. Kan man bli potatismissbrukare var en tanke som flög förbi en kort sekund. För inte kan man väl sitta och lyckligt glufsa i sig bara potatis på morgonkvisten. Då ska man ju följa andra och lite mer genomkloka regler och rutiner för vad som är rätt och riktigt att ha som frukost.

Kanske nåt fiberrikt jox som man inte gillar, men äter ändå för att det ska vara så nyttigt enligt experter. Men se sånt, det struntade jag då fullständigt i. Detta då min magkänsla sade mig att mitt val av potatisburk till frukost var ljusår bättre än alla blaskiga burkar med starköl och cider i hela världen alltså. Kanske dags för en skvätt mjölk och en ostmacka till efterrätt också eventuellt känns det som. Stora beslut kan alltså tas i ett kök en helt vanlig fredag alltså.

Ha det gott mina vänner!

@Saber Har läst mycket av din tråd...Befinner mig i samma situation.. Har sagt att jag vill skiljas efter 22 år, men älskar honom såååå. Det gör så ont, samtidigt vet jag att jag måste lämna för att bli fri. Dina rader av text hjälper mig! Hoppas du finner din ro, så att du får läka och känna lyckas igen:-)

@Carisie Ja jag förstod det och precis samma som jag själv menade. Är betydelsefullt att de som gått före berättar om sina tillfrisknanden. Just att man ser att det finns en väg framåt där man kan möta världen med rak rygg.