Senaste kommentarerna i forumet

@blomblim tack💕! Gissar att allas resor ser olika ut. Jag har aldrig provat att minska mitt drickande på riktigt förut, men nu var det dags!

@Carisie Ha, ha, ha😂😂😂😂 lyssnade på dagboken och skrattade så tårarna sprutade, underbart😂😂😂. Den ska jag vidarebefordra till min bror som har en katt.

Jag måste köpa ett hårband så jag kan testa hårtricket. Jag har fått en brännskada på kinden och på nyckelbenet av locktången, bara en liten touch men det räckte😂. Bra att du bettar safe😁. Mums vilken god middag du ska fixa till!

Idag har jag tagit ett kortare löppass med hög fart, lyssnade på samma låt på repeat säkert minst 10 gånger för att hålla fart till den snabba takten😂. Sen har jag städat, tvättat och bytt lakan, maken var iväg med hundarna, så drog på musik vrålhögt även där! Imorgon ska jag ta fram adventsaker i mitt städade hus. Det blir älgpölsa, potatis och rödbetor till middag och ett gäng skumtomtar till någon film. Sen är helgen slut😁

Ha en skön kväll!❤️

@LAO Grattis och visst är det en skön känsla 🌸Önskar dig en likadan lördag 🌟

@coockie Hej och välkommen in i värmen. Hoppas du får en bra skjuts in i en nykter december. 🩵

@coockie Välkommen hit 🌸Ja tyvärr fungerar det ju tvärtom , att använda en ångestframkallande substans som ångestdämpare, resultatet blir alltid ökat ångestpåslag. Här inne hittar du massa livsberättelser som bekräftar detta. Men det bästa är att här hittar du oxå hur bra man kan börja må om man bryter med A. Läs, läs läs och känn dig så välkommen 🌸

@Utmaning2022 Grattis till 28 dagar & jordsnurr tydligen 😉😘haha men grymt jobbat med träning , sömn o jobbintervju, du har fullt upp . Jag har precis som du , försökt att vara lite mer snäll mot mig själv sista tiden, inte driva på så hårt med allt. Tror typ att jag är hårdare mot mig själv när man har dåligt samvete för sitt umgänge med A 😇 AW gick fint , jag var den enda som inte drack , körde tom en vän vidare till en fest efteråt , kändes lite annorlunda men skönt och bra. Idag har vi varit på julmarknad med min goa lilla svärmor och äldsta dottern, mys, mys 🎄🎅🏻Nu blir det brasa och god mat , min man sitter med en öl framför skidtävling på tv. Jag frågade honom precis om han tycker det är tråkigt att jag inte tar något. Han sa att han saknar att vi myser o tar något tillsammans men att han skulle aldrig komma på tanken att vilja eller försöka påverka mig , skönt. Mina 2 barn är båda ganska sparsamma och försiktiga med A, så himla skönt hoppas bara att det aldrig ändras🙏🙏 Ha en fin lördag 💕

Dricker för mkt har ångest så dödar den med alkohol som gör det givetvis värre.
Fastnat i ngt ekorrhjul men nu tänker jag göra ett sista försök.
Skriver här för ha en liten dagbok och följa er andra.

@vår2022 Hej Vårfru 👋🏼🧚🏻‍♀️
Faktum är att dagboken är ett ljudklipp från Rix morronzoo... lyssna och var en tacksam hundägare 🥰 Alltså en specifik situation kan ha lika många sanningar som deltagare. Det är en av anledningarna till att jag alltid frågar mig själv, på jobbet, på vilket sätt är det här bäst för patienten? Fokus ska vara det goda mötet med patienten, som är kortvarigt, ska gynna denne. Tänkte förresten på dig när jag stod & snurrade upp mitt hår på ett band i torsdags kväll och slog ut det som en plym i fredags morse. Det var ju dock att kasta pärlor för svin 🐖 eftersom jag har hela håret in mejat under dubbla operationsmössor - som EXAKT ser ut som de tunna wettextrasor man kan köpa på rulle 😂

Vad gäller spelandet har jag haft EN regel kring spel i hela mitt liv - satsa inte mer än du har råd att förlora. Jag vet vad som står på spel så jag bettar safe 🙏🏼 En gång när jag var i Prag gick jag på casino och växlade in 300:- i spelmarker. Gick därifrån med 8000:- 😂 Dagen efter gjorde jag samma sak me. Förlorade mina 300:- på typ 20 min & då gick jag därifrån 😌. Så jag alkoholspelar inte idag = vinst 🥇 Som du säger "vinst att vakna nykter varje dag". En trygghet att VETA att man vaknar pigg & utvilad och inte marinerad i gårdagens festrester 😆.

Du har helt rätt ☑️ det blev Melodikrysset fast i min ensamhet eftersom maken tog ett extra arbetspass inför semestern. Så jag har pysslat i godan ro och i ensamhet. Preppat lite mat inför kvällen. Det blir oxfilé med pommes Anna och en kantarellsås på egenhändigt plockade kantareller. Smaskens 😋 Jag önskar dig en skön helg - har du nåt spännande inplanerat?
Kram ❤️

Jag har just kommit ur en 10 årig relation med en högpresterande alkoholist och mår superdåligt. Jag borde vara lättad men känner mig bara tom och som ett offer. Han har självklart en ny relation vilken var en förutsättning för att jag skulle kunna lämna. Jag tror inte att det kommer hålla med tanke på förutsättningarna så jag måste bli starkare för att inte trilla tillbaka. Har ett stort behov av att prata om det här men vet inte var jag kan vända mig. Någon som har tips?

@blomblim säg emot du, nu när du säger så klokt!
Idag är jag med min särbo och vi kommer dricka vin till maten. Mitt mål just nu är ju att vara måttlig och jag hoppas att det kommer att gå. Innan dess blir det promenad och lite trädgård!

Kul med skolarbete, lär du dig något spännande (om det är ok att jag frågar?)

@Blenda Beklagar sorgen ❤️ Att sörja helt utan att dränka känslorna i alkohol är lite speciellt. Någon beskrev sorg som randig, man sörjer, tänker på annat, sörjer igen osv. Och de där ränderna kommer allt glesare och blir ljusare med åren.

Jag tycker att det är fint med begravningar. Att alla närstående, släkt, vänner och kollegor samlas och minns den som dött. Det brukar vara fint och sorgligt i kyrkan, och fint och lite mer lättsamt efteråt då man äter eller fikar ihop. Då kan man minnas och skratta ihop lite också. Jag tänker att den som dött vill ha det så, att vi kan fortsätta mysa och skratta åt fina minnen.

Kram 🐘

@Molnet Eller hur! Rent smakmässigt så finns det ju hur mycket drycker som helst som är godare eller lika goda och lika festliga som de som innehåller alkohol.

Bara att sätta sig med sin morgonkaffe eller morgonkopp med te är ju en njutning det med, speciellt när jag är ledig och får sitta i lugn och ro.

Låter som en helt perfekt kväll du hade där! Kan förstå att lugnet tog över din kropp.

Lite annat än att vakna med huvudvärk, lätt illamående och ångest idag 😀

Just ja - dag 28 idag! 🥰🙌

Godmorgon 🥰 hoppas ni alla har sovit gott!
Jag sov ELVA timmar inatt 😱 på propavan iofs men ändå! Det enda tråkiga är att jag ändå är trött 😅 måste vara en biverkning av tabletterna.
Hade tänkt ta upp det med min kontakt igår men hon var sjuk 🙁 så nu har det varit lång tid sen jag fick prata med henne och fick inte ny tid förrän torsdag kommande vecka. Och då ett videobesök vilket inte alls blir samma sak 🙄

Annars har det varit en ganska långtråkig vecka. Har NOLL motivation på jobbet.
Några roliga saker dock:
* Varit på jobbintervju! Så läskigt! Den pågick över 1 timme och jag var SÅ svettig efteråt. Vi får se hur det går… tror det är många sökanden och jag saknar ett par erfarenheter de efterfrågade. Men - ändå en bra övning! 🙌✨
* Jag har kommit igång med träning 💪 Har sedan pandemin tränat hemma med vikter med ett grymt program där man väljer olika utmaningar med olika ”svårighetsgrad”. Nu har jag backat lite och kör enbart med kroppsvikt och bara 20 min pass istället för 30+7 min. Känns som att jag ska vara lite snäll mot min kropp.

Idag blir det lite hämtning och skjutsning av äldsta dottern. Hon är 18 och ganska öppen med att hon dricker vin när hon är på fester. Vi har pratat lite om hur viktigt det är att inte dricka för mycket och inte ofta. Men sjutton så svårt det är att hantera. Jag vill typ förbjuda henne att dricka men det går ju inte. Och nånstans vet jag väl att det är en fas hon ska igenom…

Hur hanterar ni andra det som har äldre barn?

Nä - nu blir det till att kicka igång den här dagen 🙌✨🙌

Kram på er ♥️✨♥️

@paniken Godmorgon 🥰 Tyvärr var min kontakt sjuk igen 😢 så nu har det gått ett par veckor sedan vi hade kontakt vilket är jobbigt. Men otroligt tacksam över min kompis som gjort en liknande resa. Vi pratar nästan varje dag och jag bollar saker med henne.

Jag är precis som du en känslomänniska och har ett ganska stort behov av att prata. Men - har fyllt det behovet med andra människor vilket så klart skapat en distans mellan oss inser jag nu. Vi har också varit ihop nästan 30 år vilket känns sjukt!! Speciellt med tanke på att jag bara är 28!! 🤣😂😅🤪
Hur gick aw:n igår?

Kram och ha en fin lördag 🤗♥️✨♥️

@Regnbågsrummet Godmorgon 🥰 ja det stämmer! Dag 28 idag 🙌✨ Känns bra, hur går det för dig? Något som är utmanande?

Här går dagarna och kvällarna bättre och bättre ♥️

Hoppas du får en fin A-fri lördag 🤗

@Andrahalvlek Starkt jobbat.Heja heja!

Hej var tvungen att kika in här också :) Vad bra gjort av dig och vilken fin och modig resa du gjort det senaste. Kram

@Blenda Beklagar sorgen.Förstår att det känns tungt.Kloka av dig att sörja nykter & minnas alla goda minnen ni fick tillsammans.

@Maskot82 Låter helt underbart med att bada bastu & sen njuta i en fåtölj framför brasan.Låter mycket njutningsfullt.Och det finns ju mycket gott att dricka då.Typ En kopp gott te/varm choklad,chai latte,varm svartvinbärssaft,tranbärsjos med klirrande is.Njöt åxå av en lugn kväll igår med aromabastu,bubbelpool(vuxenkväll på badhuset),en film i soffan med sushi & pepsi Max.Sov riktigt gott inatt.

Hej. Var nykter i 3 månader och peth låg på 0,05 tog en karatefylla igår kontigt nog,till saken hör att jag skall ta nytt prov om en vecka. Kommer min fylla att synas på provet? ska ha total nykterhet till dess. Är mycket orolig att det ska synas.

@Varafrisk Låter härligt med alla vackra blommor du köpt, kan riktigt känna doften av hyacinten. Jag har hittills bara köpt en amaryllis, vit denna gång, som jag hoppas ska blomma lagom till jul. Planerar att städa lite och sedan ta fram adventssaker i helgen.

Tänkte på det du skrev om din kollega och dig själv. Du skrev att du behöver steppa upp och stå för den du är. Tänker också att det handlar mer om dig och dina känslor om att bli den där lilla. Du berättar om att hon har hög integritet och antar att hon inte heller kanske är så öppen och pratsam. Jag tänker att det kan vara svårt att steppa upp och att det kanske mer handlar om att du bara ska vara den du är. Att liksom inte behöva ”stå” för den du är utan bara vara den du är. Att i stå för den du är, innebär att det behövs mer energi för att vara den du är.

Jag talar om egen erfarenhet då jag tog i för att stå upp för mig själv i en situation på jobbet. Stå upp för att inte låta mig bli överkörd eller påtrampad. Det handlade verkligen om mig själv. Min kollega var inte bra och hon försökte förminska mig. Men det jag kom på var att jag tillät henne göra det. Det var massor av triggers som kom upp i andra situationer där jag känt mig överkörd och som blandades ihop, jag projicerade. När jag förstod det, försökte jag skilja på situationerna. Ta makten över mig själv och faktiskt förminska kollegan i mina ögon. Göra henne mindre och mindre betydelsefull. Ta ner henne på jorden i mina ögon. Då behövde jag inte använda massor av energi till att stå upp för mig själv och kunde släppa garden liksom. Nu är hon inget hot mot mig längre som jag tidigare upplevde. Jag kunde bli mer mig själv, vara mig själv, utan att använda energi och steppa upp för att stå på mig.

Jag vet inte om min berättelse är hjälpsam, men vi har mycket triggers och hjärnspöken som kan påverka oss i relationer till andra. Så din terapeut säger det bra, var snäll mot dig själv. Du är bra som du är och det är det vi måste ändra på, alltså börja ha goda tankar om oss själva, vara snälla mot oss själva❤️.

Ha en fin advent och lukta på dina blommor. Kram❤️

@Blenda Jag beklagar sorgen. Vad ledsamt att det blev så för din vän och dig.
Det är vist det du skriver tycker jag. Ett fint sätt att hedra sin vän att sörja på riktigt och minnas allt det fina. Ta hand om dig, Kram

Lugn och alkoholfri fredag igår, nu samma denna lördag. Lite småsysslor hemma, elda i brasan och bada bastu.

Just bastubad är nog för många en trigger, något som är tätt sammankopplat med alkohol, men faktiskt inte för mig. Alltid föredragit att dricka vatten när jag bastar och sen kanske något gott efteråt. Men alkoholen har aldrig varit en självklar del av ritualen.

Bastubad är även det en sorts mindfulness för mig som ger mig ro i både kropp och själ efteråt.

Ett mycket bra alternativ istället för att korka upp när jag vill slappna av på fredagen efter jobbet.

Likaså att sitta i fåtöljen framför brasan, känna värmen och se lågorna dansa medans jag läser.

Såklart att jag inte kan bada bastu eller elda varje gång jag får ett sug. Men tänker att det är viktigt att identifiera vad som kan vara min belöning och avslappning på kvällen eller till helgen istället för att hälla i mig nervgift och inte veta hur det ska sluta…

@LAO Jag med! Vaknade lite mör kanske, men utan ångest absolut. Jag gillar verkligen helgfrukost, det är faktiskt grejer det.
Sitter och gör lite skolarbete med en kopp kaffe :) eller två
Förlåt att jag säger emot, men egentligen var väl inte din kväll igår värdelös? Den ledde ju till denna morgon? Bara en sån sak tänker jag. Sen kan man ju alltid ha det roligare. Hoppas du får det lite roligare idag :)