Senaste kommentarerna i forumet

@JHL Men... var de inte vänner? Jag blev så imponerad av en kompis som sa då det skulle serveras: -Tack jag dricker inte. Så var det bra med det. Bara dumt att skylla på bilen. Så ska jag göra framöver. -Tack, jag dricker inte. Nada mas. Håll huvve högt.

Ingen bör sedan fråga; sådant är god ton. Skulle någon ändå fråga så säger jag att jag mår bättre utan alko i kroppen. Så är det ju oxå.

Godkväll! Min man är borta ikväll och hela helgen, och jag har halvlegat i soffan sedan kl. 17 och kollat serier. I vanliga fall hade jag varit full nu - hade korkat upp i samma veva som hans bil försvunnit ur sikte, men jag är spiknykter men börjar känna av allt artificiellt socker som jag vräkt i mig. Darrar nästan i kroppen... Jag har druckit en massa zero läsk, ätit en MASSA godis och snacks. Allt för att döva mig. Kommer säkert vakna med huvudvärk imorgon - baksmälla av allt skit jag stoppat i mig. Men bättre det än alkoholbaksmälla. Jag har tänkt på A många gånger idag. Saknar det ibland...Hoppas att morgondagen kommer att bli mer hälsosam. Varför känns det som att jag måste vara onyttig - fylla min kropp med skit för att slippa suget på alkohol? Kommer det att gå över?

@eling Min man är borta hela helgen, och jag har halvlegat i soffan sedan kl. 17 och druckit Tonic zero, Mino zero och ätit en MASSA godis och snacks. Allt för att döva mig. I vanliga fall hade jag varit dyngfull nu, men jag är spiknykter men börjar känna av allt artificiellt socker som jag vräkt i mig. Darrar nästan i kroppen... Kommer säkert vakna med huvudvärk imorgon - baksmälla av allt skit jag stoppat i mig. Men så får det vara. Bättre det än alkohol. Men jag har tänkt på A många gånger idag. Hoppas att morgondagen kommer att bli mer hälsosam. Lycka till imorgon eling - införskaffa dig allt du kan tänka dig ska kunna döva dina känslor och tankar på A. Kram

Hej allihopa
Har haft en bra ag. Fått tillbaka energi. Förutom att jobba har jag rensat ur min garderob, tvättat, sytt lapptäcke, gjort hemgjord sushi och gjort minipajer i dödskalleform. De ligger i frysen till vår årliga Halloween fest.
I morgon ska jag iväg och kolla efter lite kläder. Nästa helg åker jag och min man på 2 veckors semester.
Så känner igen det där att det är bra att ha något kul att se fram mot.
Kram allihopa

@Mollie87
Hej Mollie.
Vi skrev till varann en del för ca. 2 år sedan. Känner så igen mig i det du skriver.
Jag har själv försökt så många gånger men inte lyckats. Drack bort förra sommaren och den här. Fick sedan nog har varit nykter sedan augusti. Blev början på något nytt.
Livet är bättre utan alkohol är kanske roligt en stund blir sedan värre. Det vet du ju. Är viktigt att skaffa andra intressen och det blir bättre det du säkert lika bra som mig.
Du klarar det.
Ta hand om dig Kram

@Lonely Man .Javisst är det skönt när poletten till sist ramlar ner& man känner att jag vill inte dricka mer!!De bygger antagligen på alla tidigare försök & bakslag antar jag & att man inte orkar med konsekvenserna längre.Heja oss!

@eling .Jajamensam med god planering fixar vi detta !👍💪💪😉🍎

@Lonely Man fint att du har tagit tag i det nu! En vacker dag har man bara bestämt sig. Jag har nu varit nykter snart fyra år, också efter många många försök och det är helt tack vare detta forum. Här stöder vi varandra i alla tänkbara situationer. Och du vill aldrig dricka mer!

@Molnet Tack för råden, då är vi i samma sits 🫶 Förmiddagen är uppbokad med barnens aktiviteter. Sen är det e.m som ska planeras, jag kommer vara med barnen och jag tänker att vi ska åka iväg och äta på något hamburgerhak till middag. Gå ut och gör något. Köpa godis. Jag kanske skulle ta och göra ett hemma träningspass! Eller yoga. Vi klarar det!

@eling .Ta riktigt god hand om dig i helgen.Vila sov & ät gott.Ta en promenad.Kolla film.läs/lyssna på bok.Ha en riktig ” pyjamasdag.Lägg upp en plan för den tiden din man ska vara borta.Jag har samma problem .Men har bjudit hem ett barn & barnbarn .Vi kommer att umgås under hela den tid som min ” man” är borta.Får se vad vi hittar på.Vi börjar med att fika lite gott hemma sen får vi se.Känns tryggt & bra & trevligt.Jag måste ha en plan varje lördag då mannen är borta under 3-4 timmar.En stor risk & har misslyckats många ggr just då.Så bra jobbat med att inse att det är en risksituation att vara ensam.Du får planera den tiden redan idag är mitt bästa råd.Heja!

@zalkin låter strålande, ha en fin fredagskväll och helg!

@mmm tack ❤️, du har rätt i att nykterheten behöver komma först.

Har jobbat över och med eld i baken igår och idag och nu ligger jag i fas vilket är skönt. Går dock in i helgen med stor ångest ändå pga en riktigt jobbig grej. Men nu finns inget jag kan göra åt saken. Det måste vänta tills nästa vecka så jag får bara försöka ta hand om mig själv så gott jag kan.

Imorgon ska min man iväg, också en risksituation utöver ångesten. Behöver lägga upp en bra plan!

Ha en fin helg alla!

Man blir glad när solen strålar in genom kontorsfönstret och mätaren visar pp 16 grader. Fredag igen och ska på stadsteatern strax och se ngt som min fru bokat. En sån där dag när det känns kul att gå på helg och nykterheten känns helt rätt. Hoppas att solen är på vår sida nu långt in i hösten och att ni alla får en riktigt fin helg och fortsätter vandra stolt och stadigt i nykterhetens spår🌼

@xyz23 tack, så klokt 🌼

@JHL Låter som att du trivs bra med din arbetssituation och att det är stimulerande. Jag gillar också att ha många bollar i luften och att jobba på, när det blir för lugnt känns det trögt och tråkigt.

Hoppas det blir en trevlig fest och kul att få träffa dina barn. När mina barn kommer över är det mysig att få rå om och curla dem en stund. Du får berätta om hur det kändes med att dricka en kopp kaffe om det gick bra utan att få migränkännung.

Ha en fin fest och helg!❤️

@JHL Ja, håller helt med! Små minisemestrar är guld värt och kostar inte många semesterdagar. Jag brukar spara på dagar just för att kunna göra små avbräck med ledighet.

Ha en fin helg!❤️

@Mollie87 Hej,
Bra att du skriver ner dina funderingar. Som jag ser det är ka man lite förenklat dela in dessa i 2 huvudsakliga grupper. Hur du mår och hur du tror att du kommer att uppfattas/hur kommer det bli. Du verkar vara lyckligt lottat med att inte ha något sug elller fysiskt beroende och det är ju en jättebra start.
Hur du mår behöver ingen större utläggning du vet att det blir en temporär hög för att få en längre låg med huvudvärk, ångest, sliten, sämre hy mm. Så där behövs ingen förklaring. Molnet har även beskrivit det bra.

Den andra uppdelningen är lite marigare att ta sig an eftersom du är rädd för att uppfattas som och känna dig tråkig. Enkla svaret är väl det spelar ingen roll eftersom de är dina vänner. Mina vänner bryr sig inte om jag dricker eller inte och det kommer även dina göra. Hur skulle du uppfatta en vän som slutade dricka? skulle du skära bort den personen från ditt umgänge eller tycka att den är tråkig? Starta med ett svepskäl som inte är att du kör (det är lite för temporärt för att testa hur folk reagerar) men kan vara at du har en vit månad pga vad som helst och se reaktion. Du kommer att märka att ingen bryr sig. Servera andra vin och ta alkoholfritt själv är inget problem meddela att du kör alkoholfritt när du är bortbjuden eller kila in till närmats butik och köp det (vilket jag har gjort vid något tillfälle).

Du fixar detta. Ha en trevlig helg

@Mollie87 Jag tänker att det finns massa förväntningar och föreställningar inmatade hos oss kring alkohol. Att det är fest, en frihet och när alkoholen går in med sin verkan så släpper man på kontrollen. Man domnar bort lite. Även bilden av att en person som dricker är rolig, avslappnad och social. Bilden av att en som inte dricker är tråkig, osocial och säkert religiös😂. Säkert umgås vi genom alkohol för att det ska bli mer avslappnat och att hämningar släpper. Man kan vara lite crazy som man inte annars är. Kanske skulle vi umgås mindre utan alkohol, för det är svårt att slappna av som nykter?

Jag hade dessa föreställningar och var rädd för att mitt liv skulle bli grått, trist och lite meningslöst utan alkohol. Tänk så fel jag hade! Har snart varit nykter i 4 år och kanske de bästa åren i mitt liv, sett till hur mycket tryggare, skönare, vackrare och mer balanserat mitt liv är nu. Hur mycket bättre jag mår psykiskt och även fysiskt. Hur mycket roligare jag har och är på fest och i vardagen som nykter. Ett liv utan ett ständigt orosmoln för saker, stress och ångest som sveper omkring mig. I och med nykterheten så har min självkännedom, min kontakt med mig själv och min självkänsla ökat och det har förändrat mina föreställningar och min inställning till alkohol. Jag känner en stolthet över min nykterhet och trygg i att vara det vid sociala tillställningar. Det jag känner inombords speglar sig utåt. Jag känner mig cool😎.

Så jag tror att det handlar om att finna/bli medveten om ”sig själv” och sin grundtrygghet, förstärka den och fyllas upp av den. Finna sina värden i livet om vad som är viktigt och som ger meningsfullhet. Att byta riktning i livet från det man mår dåligt av och vara sin egna stöttande mentor för att prestera och må bra. Då blir inte andra människors synpunkter på hur man ska vara och leva sitt liv så viktigt längre. Man sköter sig själv och skiter i andra😂.

Lite av mina reflektioner kring ditt inlägg. Ha en fin fredag!❤️

@mmm Ja, att självkänslan vuxit i nykterheten är ngt av det bästa," tar ingen skit" och övertolkar minnmdre. Den ständiga småmolande känslan av skuld och lätt underläge ör bortblåst.
Drack öl( alkoholfi) efter träning igår med ett gäng kompisar på en irländsk pub. God var ölen men jag saknar verkligen inte publukten som innehåller åratal av fylla, ölklibbiga golv och gubbar som inte kan hålla tätt😅
Ha en fin och härlig helg💥

@danisa .Klockrent det du skriver:citat:” För mig är balansen mellan saker att göra och vila så viktig.
För lite så blir jag rastlös och för mycket blir jag stressad. Båda tillstånden leder till tankar om flykt och att "bara ett litet glas..." Så himla stor igenkänningsfaktor på den.Jag fungerar precis likadant.Jag triggas åxå av att om det blir för mycket av” grå vardag” & för mycket ” hänga i soffan med film”Har upptäckt att jag måste ha roliga saker att se fram emot.Helst inplanerade i god tid så jag har något att se fram emot så att jag tycker att även det grå har sin charm.Jag triggas åxå av att gå all in i nykterheten & av att vara & göra allt perfekt.Det gäller att vara på sin vakt & skynda långsamt.Ja vi trasslar upp det trassliga garnnystan litet i taget & lär oss mer om oss själva & av våra misstag.Det viktigaste först:Att inte ta det första glaset.Må så gott!

@danisa 😉😊👍

@Mollie87, tack för att du lyfter frågan och jag känner igen mig mycket i dina scenarios. Själv är jag precis i början på ett a-stopp av obestämd längd och funderar en del kring strategier vid just festligheter, det finns en del sådant framöver för min del där A varit en närmast självklar komponent. Tänker på scenariot att man är bjuden på en tillställning och inte minst när man själv bjuder till festligheter. Upplever det senare scenariot som mycket svårare.

Hittills har a-stoppet underlättats av att jag inte behövt utsätta mig för dessa sociala situationer, haft full kontroll över min (och vår, gör detta tillsammans med frugan) situation och på sätt och vis kunnat hantera detta i "protected mode" i hemmets lugna vrå. Inte upplevt några problem med fysiskt/psykiskt sug eller så hittills, bara noterat en stor mängd fördelar.

Nu kommer det alltså att bli en del spännande sociala utmaningar och jag suger åt mig era erfarenheter som en svamp, tack för bra inspel av @Molnet också! Jag är helt införstådd med att resan bara börjat, och måste erkänna att fortfarande hägrar ett drömscenario där man kan bara ta ett par glas vid enstaka tillfällen och vara nöjd med det "som vanligt folk". Kanske är det detta "drömscenario" jag måste ifrågasätta i grunden? Eftersom jag ställer frågan så vet jag nog redan svaret, cost/benefit-kalkylen ser inte bra ut när jag simulerar dessa "drömscenarier" i huvudet så de kan förmodligen avfärdas som inbillade.

Önskar dig och alla varmt lycka till!

@Mollie87 .Hej stor igenkänningsfaktor på att känna sig ambivalent i valet av om att fortsätta som helt nykter eller vara måttlighetsdrinkare.Lätt att lura sig själv att man klarar av 2 glas.stanna där & må bra av det.Hur det är för just dej kan bara du veta.Du skriver citat:” •Så här får alkohol mig att må: jättebra i typ 30-40 min. Är också på bra humör hela em om jag bestämt mig för att dricka 2-3 glas vi på kvällen. Nuförtiden mår jag dock psykiskt dåligt redan typ 1-2 tim senare (dåligt samvete?) och sen på natten och dagen efter. Jag blir torr i hyn, får huvudvärk, känner mig sliten, får ångest, äter mer onyttigt kvällen jag dricker vin samt dagen efter. Jag får inte det där glädjeruset som jag fick för många år sedan.
Jag förstår ju själv att jag inte mår bra av att dricka. Min reflektion:Jag har åxå kommit till den insikten att A inte fungerar för mig.Mår bra nån timme.fyller på.ingenting positivt händer.Belöningen uteblir.Blir full.får ångest.sover dåligt.Fortsätter att dricka på den känslan ett tag till & får oerhört svårt att sluta.Mår dåligt fysiskt & psykiskt efter det.Oerhört påfrestande för kropp & själ & omgivning.Nu vet jag äntligen att jag mår inte bra av A.Jag mår uselt av det.Jag har en allergi mot det helt enkelt.Jag måste komma ihåg att inte ta det första glaset.Plötsligt har en känslomässig insikt slagit mig.Jag VILL INTE dricka mer för jag orkar inte må så dåligt som jag gör när jag dricker.Angående A & fest så finns det ju annat man kan hälla i sitt glas än A.Finns ju A-fria viner om man inte triggas av det.Du ser att du druckit pga att det funnits A hemma efter en fest.Men kan det åxå vara så att ditt sug triggades av att du drack just A den kvällen & hjärnan skriker efter mer.Några tankar från mig.sköt om dig!

@vår2022 miniavbrott i tillvaron ger mest bang for the buck. Du har både se fram emot och vad bra det var på samma sätt som en längre semester men det kostar inte många semesterdagar.
Kul att det går så bra med hunden och att saker och ting fortsatt flyter på för dig.
Ha en fin dag och helg

@danisa Låter härligt att du fokuserar på sådant som du mår bra av och gillar. Det fyller på må bra kontot och ger positiv energi. Vi åker till stugan lite då och då och senast var vi där på en minisemester 4 dagar förra veckan. Då blir det alltid bastu och bad i uppfriskande 10 grader😁. Vi åker igen i november. Tystnaden, naturen och enkelheten är så avkopplande. Våra hundar njuter i fulla drag av att vara där, det blir en frihet för dem också att springa lösa och snosa på stora ytor.

Min yngsta hund har genomgått en knäoperation för ca 9 veckor sedan och rehaben är på sluttampen. Det har gått bättre än förväntat med läkningen och han har varit så anpassningsbar, liksom vi😁. Det var tufft att ha tratt 2 veckor och sedan ständigt i koppel och passande både inne och ute för att han inte skulle kunna hoppa och fara omkring i 7 veckor samt sova i bur. Skönt att den tiden är förbi. Nu springer vi mycket och hans muskler kommer tillbaka allt mer i det opererade benet. Snart är han i toppform igen!😁.

Mysigt att du får hänga med kompis hunden några dagar. Ha en fin fredag! Kram❤️