Senaste kommentarerna i forumet

@Maud stackare, vilken hemsk start på dagen. Hoppas att du får in några timmar med sömn till.
Ha en fin dag, förhoppningsvis blir den inte alltför gäspig

Tack @Jonas1974, @Lao,Vår2022,@Zalkin för era inlägg och engagemang. Även om vi har en hel del överlapp med andra så har alla vår unika väg in och ur detta och hur vi ser på det.
Ha en fin dag!

Tack fina @Ny dag ❤️ Jag tycker om att se allting som i olika processer och dela upp olika beteendemönster för att se vilka jag behöver jobba med just nu.
Jag tycker du kommit långt, du ska vara stolt över dig själv❣️ Du trampade snett men du vände det direkt! Det har du gjort varenda gång under ett par år nu väl? Det är en enorm styrka! Kram❤️

Men vad fan!
Här sitter jag nyduschad mitt i natten.
Måste ha drömt att klockan ringde....
Skulle bara kolla hur lång tid det var kvar tills jag skulle gå o ser att klockan är 03.15....
Sängen redan bäddad o sminket på...
Jag får äta upp min frukost eller snarare nattmat o ta en lur på soffan.
Det här blir en ovanligt lång dag🤣

@JHL är själv gräsänkling hela helgen och har precis avslutat kvällen med en stor kopp te och ett avsnitt av Stenbäcksfamiljen. Intressant serie på SVT. Jan Stenbäck drack inte helt i enlighet med socialstyrelsens rekommendationer trots hög utbildning, ekonomisk trygghet sedan barnsben och på alla sätt en xtremt privilegierad uppväxt.
När det gäller Alkoholberoende så gissar jag att det är summan av både arv, miljö och personlighet. Har själv vuxit upp under trygga förhållanden med möjlighet till bra utbildning och jobb i en familj och släkt som varit högpresterande med samhällsbärande jobb. . I mitt fall tror jag att mitt beroendet utvecklats pga av att jag under livet haft ett överdrivet starkt driv i frågor som engagerar mig. Detta är både min gåva och min akilleshäl. Är idag i en jobbsituation där jag har möjlighet att vara med och påverka i flera olika samhällsfrågor inom mitt område. Det är roligt och meningsfullt, vara innovativ och få gehör för idéer, tankar och bidra till en positiv samhällsutveckling. Baksidan för mig är att A varit ett sätt att " få tyst på huvudet" ett sätt att reglera ner drivet, ett sätt att koppla av, sressa ner en uppvarvad skalle
A funkar som en slags balansator ända tills man passerat "tippingpoint och det förefaller som att vi inte fattar det förrän det är för sent. Tänker att A fyller en funktion till en början men att den blir mer och mer dysfunktionell efter varje fylla. Vad jag försöker säga är att det finns många olika vägar till beroende och alla är lika sanna och förståeliga i sin kontext. Det roliga i detta är att jag är mindre stressad idag och får mera gjort med en mindre insats och den positiva erfarenheten sjunker in mera och mer för varje dag som går, det finns alltså mycket hopp trots våra olika ingångar och exit till beroendet

Hej på er! Brevet från läkaren kom med posten ett tag sen med info om resultatet som innebär riskbruk enligt honom. Samt info om anmälningsplikt till transportstyrelsen vid flera förhöjda resultat. Satt igång mkt tankar förstås, men har nu inte druckit mer än alkoholfri öl och ett glas bubbel vid ett tillfälle. Förnyad provtagning om ett par veckor, vad nu det innebär? Positivt är att jag känner mig lugnare, känns som att blodtrycket sjunkit lite. Skönt att slippa ångesten/rädslan att bli avslöjad av andedräkten osv. En del grubblerier dock och tankar kring situationen, viss oro Kommer jag kunna bibehålla min låga/normala konsumtion eller är det hjärnan som spelar mig ett spratt? Vad händer när peth är taget och visar mindre än 0.3 vilket jag räknar med? Kan 0.67 ha berott på att jag hade druckit 2 st 3,5 folköl dagen för provet? Har läst om missvisande resultat. Jaja, dethär ska nog gå vägen.

Godkväll @charlie
Jag säger som @varafrisk, skriv och bolla tankar. Jag kan ännu inte något om lagstiftning, jag är tacksam att du inte tolkade mig fel- vilket jag nog inte trodde men ville förtydliga.
Jag upplever att med nykterheten kommer en sorts skärpa, en allvarsrynka, en visshet om att man inte bullshitar eller slarvar runt mer med sitt liv.
Säkert i kombination med vår ålder? Jag tänker också att det är det du känner av, man mår punkten eller bara får tydlig insikt om vad som måste göras.
Om vi hade fortsatt dricka hade vi inte känt det där lodet som håller oss upprätta med rak rygg. Vi räds inte samtal längre. Vi räds inte sånt som vi tidigare kanske tyckte var jobbigt- och då hellre ta ett par glas för att det obehagliga skulle gå över. Nu gör vi det istället, det som måste göras.
Mitt i allt önskar jag att du kunde se dig själv utifrån för ett ögonblick, och känna stolthet. Inte alla mammor. Men du.
Håll i din klarsyn! Kram 🤗

@vår2022 Så bra beskrivet!

Min man har haft problem med alkoholen länge och det har eskalerat. Eller så har jag börjat märka av konsekvenserna så mkt mer nu när vi har tre barn ihop…
Det har alltid funnits en ursäkt för att dricka öl (för det är ju ”bara” öl…i mängder!!!)
Och har han väl druckit en så kan han inte sluta. Och råkar det bli sprit eller vin så blir det kaos…
Det har under tidens gång hänt många allvarliga saker, tex så har han kräkt ner sig själv i bilen samtidigt som barnen varit med, han har somnat ifrån sitt föräldraansvar när han däckat innan barnen lagt sig, han har sovit vidare på morgonen fast han har haft en tvååring hemma vaken, han har ljugit, gömt, smusslat mm mm. Han har lovat så många gånger att han ska dra ner på alkoholen eller hålla uppe helt, och jag har lovat så många gånger att jag ska lämna honom om han fortsätter. Ändå har jag stannat.
Nyligen har han blivit anmäld till socialtjänsten och det har varit en intensiv period där han faktiskt har tagit emot hjälp både via kommunen och via AA. jättebra! Det är det jag alltid hoppats och drömt om, att han ska komma till insikt.
MEN mitt problem nu.
Jag vet inte om jag vill fortsätta leva ihop.
Det enda han vill är att bättra sig och visa att han har gjort en förändring, och han vill att vi blickar framåt och inte ältar gamla saker. Han vill absolut inte skiljas. Han behöver mig för att klara detta. (Jag har dock sagt att han får bygga upp sitt stöd och förlita sig på andra personer, inte på mig.) Känner mest att han har svikit mig och att jag inte är rätt person för att stötta, han har redan tagit så mkt energi av mig, vet inte om jag är redo att ge mer)

Men jag känner mig mest tom. Och vet inte vad jag vill. Avstängd och kall. Slut på energi. Jag har kämpat så länge men ingen förändring har skett, men nu när han blivit anmäld så duger det att ta tag i problemet. Och alla tycker han är så duktig.
Men jag då?

@JHL Jag har också älskat och längtat till ruset sedan unga år. Förfesten, stojjet och skrattet innan man gick ut. Jag var en festprisse och fick ofta fart på en fest. Men hatade av att vara bakis och fick bakisångest. Men den försvann på någon dag och så blev det fest igen på helgen. Så höll det på tills barnen kom och det blev lugnare. Sedan startade vinsippandet och längtan efter ruset på lördagar. Hatade att vara bakis, bakisångest som försvann efter någon dag. Åren gick och längtan efter vin och rus och nu skedde det även på en onsdag, lillördag. Alkoholberoendet började nästla sig in i leken och i hjärnan, skapade allt mer sug efter alkohol och ruset. Till slut blev det vin och längtan efter rus varje dag. Ångesten och oron ökade, pga alkohol och som dämpades med vin och blev en ond cirkel, det gav stress som dämpades med vin, allt obehag dämpades med vin. Däremellan höjdes även känslor med vin och rus. Tankar, känslor och verkligheten ändrades i takt med drickandet. Toleransen liksom intaget ökade.

Så mitt drickande startade med att jag älskade ruset och de uppfyllda känslorna som det gav. Det slutade med alkoholberoende och en ond cirkel med oro, ångest, skam och ågren, främst framkallat av alkohol. När jag slutade dricka, denna gång totalt, försvann obehagskänslorna som alkoholen gav mig och verkligheten var inte lika förvriden längre. Vilken befrielse! Har saker i mitt bagage som påverkat mig, min självkänsla, mina tankar om mig själv och som jag jobbat med och tagit mig igenom. Men jag har inte druckit för att dämpa från start, det fick jag på köpet i samband med alkoholberoendet. Och sedan har jag en sårbarhet för att bli alkoholberoende, vilket jag också blev. Så det ena kan ge det andra.

Men, som tur är kan man blir alkoholfri och så länge jag inte dricker så väcker jag inte mitt beroende. Det ska få ligga i dvala för resten av mitt liv😁. Vad fint att det blev en bra dag som gräsänkling och att du kom ut på en löprunda. Hoppas du får sova gott i natt!❤️

Usch och fy! Ikväll var det nära att jag svepte en öl. Inte för att jag var sugen, utan för att någon i min familj provocerade mig och gjorde mig oerhört frustrerad. Jag ville "lugna mina nerver" Men jag valde att svälja frustrationen, borsta tänderna och gå och lägga mig istället. Det är lustigt för jag tänker fortfarande att jag inte är den typen som dricker för att förändra känslor, åtminstone var jag inte sån förr. Men om jag ska vara ärlig så hände det lite då och då dennsista tiden. Det var ett sätt att snabbt dämpa mig när jag kände mig arg på något. Faktum är att jag förr om åren sällan eller aldrig var arg på något. Tycker mig ha blivit mer arg/sur med åren. Kanske beror det på hormoner och ett eventuellt förklimakterie. När jag tänker tillbaka hur det var när jag drack, så är jag ytterst tacksam för att jag inte blev mer arg när jag var onykter. Jag kan faktiskt inte minnas ett enda tillfälle då jag bråkade med någon på fyllan. Jag har inte heller hört från någon att jag gjort det.

Hursomhelst, idag har jag förblivit nykter på lördag är det fem veckor. Känns bra ändå. 🌼🌼🌼🌼

Kvällsavstämning ✅
Jag har uttömt alla mina ordreserver idag fortfarande nykter. Alldeles strax 12 månader på forumet. Läste några av mina första inlägg och slogs av positivismen. Glädjen. Att hitta något som funkar för mig 🙏🏼

Jag har lärt känna så många härliga karaktärer här. Jag ser hur mitt sinne roterar i se gamla inläggen - det är fascinerande 🤔

Hör och nu påbörjas operation radioskugga. Jag och maken åker ut i skärgården och spenderar mobilfri tid med varann så alla mina ord idag - tystnaden i helgen får kompensera för dem 🤫

Sov gott och ha en fin helg 🩵

@Flarran Hej Flarran 🩵 Jag var haft ett litet moment av insikt (och alldeles för många ord och pinsamma sanningar) idag och nu när jag ligger här i sängen med alla de bästa kuddarna så drabbades jag av en stor tacksamhet över hur mitt liv ser ut idag. Jag vill bara tala om att du är en stor del till att jag är där jag är idag i gott sällskap med @vår2022 @vinäger och en massa fler människor. Vi kan ju konstatera att fler tenderar att försvinna än att stanna och jag är oändligt tacksam för det stöd jag fått av er gamlingar. Nu är jag väl snart en gamling själv tant och jag hoppas jag har kapaciteten att ge andra av min tid och mina råd eller betraktelser såsom ni hjälpt mig. Så mina tankar går till dig denna torsdagskväll med packade väskor i hallen för en helg i skärgården med eld och mat och en bok. Nån liten promenad efter ork. Du är värd mycket och jag vet att du kämpar - behöver du mig så kommer jag och backa upp dig 🩵

@JHL Tack snälla 🙏🏼 Det är så mycket som bubblar upp till ytan nu med nykter tid innanför västen. Jag ser saker i mitt beteende jag inte såg förr. Lite som att vänta ut att grillen ska slockna - så slocknar man & går in - DÅ börjar det pyra. Eller det är så jag känner. När jag läser vad jag skrivit så låter det som att jag var på fyllan konstant i 20 år.... det var väl inte riktigt så det var men absolut ett eskalerande riskbruk jag inte sett förrän idag. Jag vet att ett tillfälle jag ställde in en middag för att ligga hemma i soffan & dricka var när jag skulle träffa min bästa vän...så här i efterhand så hade hon ju fått kicken från förstaplatsen. Det är bara så sjukt. Inte mitt riktiga jag innan karatefyllor med mellanspel och det är inte mitt riktiga jag idag heller och det är jag stolt över. Var och en får göra som de vill och allas problem ser olika ut. 🩵

Ha en fin helg

@Varafrisk men så skönt att du stod på dig och fick hjälp! Heja dig💪🏽. Hoppas att det vänder snart🧡

@carise och @molnet ja hjärnan gör oss verkligen inte till den bästa versionen av oss själva jämt. Jag har gjort KBT programmet som finns här, fast jag har fått återkoppling på mitt. ”Min” terapeut och jag har tagit mig igenom alla bitar och vid avslutningen av programmet påminde hon mig om mina strategier för att hindra återfall och att jag själv har sagt att jag ska sjukskriva mig istället för att hinna allt när det blir för mycket. Kanske skulle det vara en bra grej nu, för när jag hinner med mig så orkar jag kontrollera suget bättre….
Jag ska göra en skrapning på tisdag, så kanske i samband med den..,
Ikväll blir det i alla fall ingen alkohol, men jag har skurat ugnen.
Kramar🧡🧡

@JHL men så hårt du slår på dig. Kanske är det så att det är historierna om trauman, sorg och elände som kommer fram och att alla vi som dricker för att det är gott, kul, socialt, invant och festligt inte stolpar ner det. Mitt drickande började när jag var nykär, hade genomgått fantastisk terapi, trivdes på jobbet och tyckte att jag var värd och unnade mig guldkant… inte förens jag slutade märkte jag hur jag satt fast i alkoholens grepp.
Vi dricker för att vi dricker, inte för att vi är en sämre typ av människor.
Stor kram till dig🧡🧡🧡

@Åsa M ja men det är svårt

@JHL jag tror jag förstår vad du menar med ”onödigt” och ”inte räcker som anledning” men jag vet inte om man kan se det så. Vi är alla här av en och samma anledning, att vi har som ambition att sluta dricka A en gång för alla. Men det är intressant. För mig har det aldrig funnits ett sug efter A som det exempelvis gör efter snus (snusat hela mitt vuxna liv). Det är inte substansen A i sig utan vad den gör med min hjärna som jag blivit beroende av. Oaktat anledning så verkar det ändå som att de flesta av oss genom åren saknat verktygen att bromsa i tid. Verktygen att innan det gick för långt ta ett steg åt sidan och titta på sig själv och säga stopp. Bra jobbat med löpningen idag.

@Rehacer det är det bästa! Mina barn är 18 och 21 och vi har fått en såååååå fin kontakt sista tiden❤️

@Jonas1974 välkommen hit! Mitt sug triggas av stress, och när jag är stressad vill jag vara hemma och ifred eller med min partner. Och så triggas mitt sug av vanor, typ komma fram till landet, komma hem från kalaset, fredag, sånt…
Man får ta ett starkt istadigt jävlar i min låda beslut och hålla i sig första veckorna. Alkoholen skall INTE in i min kropp! Jag tog hjälp av allt, beroendemottagning, campral, KBT, helt öppen med min familj och mina vänner, har berättat på jobbet. Jag resonerade att om det ökar mina chanser att lyckas så vill jag göra det och så får jag bita ihop runt skammen.
Idag har jag 115 av 117 dagar nykter.
Lycka till!

En positiv effekt med att vara nykter är att man kan ta alla telefonsamtal. Jag behöver inte vara orolig att jag snubblar på orden eller verkar osammanhängande.
Ikväll båda barnen ringt och det är extra värmande och gott i hjärtat att höra deras röster utan att vara i nån dimma. ❤️

@JHL ska gå i och läsa 🙏

Angående en frågeställning som jag lite lätt omtolkat till varför drack du skriver jag några rader nedan.
Ångest, oro eller bagage från uppväxten att bearbeta eller liknande verkar vara ganska vanligt för högkonsumenter av alkohol. Jag har inget av detta vilket gör, i mitt tycke, mitt alkoholberoende så fruktansvärt onödigt och uselt. Mitt drickande är av typen mer, mer och mer. Jag älskade skjutsen som kom från att hälla i sig en stor stark. Att även älska ruset gör inte saken bättre. Jag har inte med dricka försökt fly, bortse, mått dåligt eller undvikit något. Den lägereld jag aktivt sökt mig mot är ruset och så har det varit sedan första fyllan i tidiga tonåren, även om jag inte förstod det då.

Varför är det så onödigt och uselt? Med lite självbehärskning och impulskontroll (som jag har behövt lära mig över tid för att kunna fungera i samhället) hade jag aldrig behövt hamna i denna situation. Jag har haft en bra uppväxt, är högutbildad, stabilt äktenskap, bra ekonomi osv så de bitarna är på plats, dock lite för dåligt socialt på fritid men jag vill göra saker med vänner/bekanta typ spela golf, plocka svamp mm och inte sitta och fika, diskutera diverse saker (där har jag helt tröttnat på politik och tar i princip alltid motsatt ståndpunkt till övriga sällskapet. Mången är de konstiga kullar jag har stridit på). Den enda egentliga utmaningen jag har i vuxen ålder är interaktion med folk jag inte känner, typ hur ska jag öppna dialogen med bordsdamen, konferenser och liknande där jag måste prata med folk jag inte har en aning om vem de är. Där har jag lite svårt att hålla en dialog i liv efter ett tag. Eftersom jag i princip alltid varit en av de mest seniora i olika jobbsammanhang så förväntas jag där driva dialogen vilket har varit en lärokurva. Jag har alltid haft disciplinen att hålla igen dryckesmässigt när andra är närvarande oberoende om det är familj eller annat sällskap. Så jag har helt enkelt druckit när jag är själv.

Ingen ångest, inget bagage att bearbeta, allt på plats. Det är så uselt att inte ha haft mer disciplin och och i stället bejakat impulserna och korkat upp. Jag tycker det är dåligt och svagt eftersom jag tycker inte att det räcker som anledning att systematiskt ha druckit mig där jag är. Men nu är jag där jag är och nu gäller det att hålla en positiv inställning och se framåt. Som (tidigare förbundskapten svenska fotbollslandslaget för herrar) Lars Lagerbäck sade i en podd nyligen ”man lär sig inget av en vinst, det är av förlusterna man lär sig”.

I övrigt så har dagen varit bra och träningen på att vara en nykter gräsänkling går bra och fortsätter. Jag har även hunnit stryka några skjortor och en löprunda på knappa 6km har också hunnits med. Nu dags för Naltrexon.

Ha det bra. En dag i taget.

@Friluftstok Så underbart att läsa att det går bra för dig! Det gör mig så glad! 🥰