Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 🩵

@Qwer1 Har du gjort avsnittet om sug i självhjälpsprogrammet? 🩵

@Andrahalvlek Ibland är det inte storleken på folkmängden som gör det utan FOLKET. Har suttit på en buss från sjukhuset till hembygden med mamma + 2 barn på ca 7 & 9 år som alla tre skrikit åt varann - inte pratat. Blandat med bråk mellan barnen och skriiiiik i decibel. Jag gick och satte mig längst fram i bussen för att jag inte hörde min ljudbok ELLER musik på högsta volym i lurarna. Så går de av på samma hållplats som jag men verkar gå åt motsatt håll. Går in på en butik för att handla några saker slappnar av i ca två minuter..sen hör jag dem... gaphalsarna. HERREGUD! Jag gick ut och promenerade hem i solen utan ljud i lurarna och tackade buddha eller nån för att jag är ensam hemma. Tystnad. Det enda jag behöver just nu. Hoppas du får en trevlig shoppingtur ändå 🩵

Åkt till ett stort varuhus med yngsta dottern. STORT. Ni vet nog vart. Jag hatar att göra saker ihop med tusentals andra. Jag blir inte shoppingsugen, jag får nästan tunnelseende. Bara att hitta en p-plats kändes som att vinna på lotto typ.

Men min dotter älskar det, och vad gör man inte för dem man älskar ❤️

Kram 🐘

@Ny dag Men vännen, så tufft du har det. Skönt att din make stöttar och skönt att du är på banan igen. Djupandas. Var snäll mot dig själv. Vila. Vi finns här, skriv mer när du orkar. Vi är ditt bollplank.

Kram 🐘

@Carisie Ska klara dessa timmar, brukar ha sug i ett par timmar innan det släpper när väl suget kommer

@Qwer1 Sysselsätt dig med något och försök vila tankarna på annat 🙏🏼🩵

@Ny dag Jag vet precis vad du pratar om. Skrev om det igår (tror jag) om flaskan på sängbordet så man bara kunde ta några rediga klunkar för att kunna somna om (helst vilken tid på dygnet det än må vara). Det är bara där och då det är "bra". Det är helvetes skav innan och etter värre efteråt. Jag hoppas du får ett snabbt tillfrisknande 🙏🏼❤️🩵

Varit ledig idag inget sug alls. Nu börjar det smygandes komma fram... 😒

@Ny dag läste om Attarax och Propavan, dessa två och en flaska rött blev ett besök på akuten, somnade fint, vaknade kissnödig, föll in i elementet, ett stort jack i skallen, sydd med 8 stygn.
Nykter nu i 18 dagar, blev livrädd 😞

@Ny dag Hej vännen! Har saknat dig. Så himla bra du är💪 som reser dig direkt och jobbar vidare🥰. Det är jobbigt att inte må bra. Får du fatt i vad det är som spökar/skaver? Och får du en känsla för hur du kan komma vidare?
Har tänkt på dig igår och idag. Och tänkt att det är väl så som jag känt mig de sista dagarna, det brukar vara för dig, när ett återfall är i annalkande. Man liksom känner det på sig. I princip 8 veckor löpte det på smärtfritt. Sen kom 3-4 negativa saker förra veckan. Som sänkte mitt humör och tog min energi. Det har varit riktigt jobbigt ett par dagar nu. Sänder dig all fighteranda jag kan uppbringa. This too shall also pass. Vi är värda att må bra!
Kram 🥰

@Molnet Tack får kloka ord, så klockrent, stämmer ju på pricken det du skrev.

@Carisie Men stort grattis, det var starkt jobbat 💪

@Carisie Så brukar jag också tänka men det är ju bara så jobbigt dagarna efter återfall. Det var inget findrickande utan jag behövde döva och få sova för att slippa tänka. Pradoxen är att allt blir så mycket värre dagarna efter….

@Källarmannen .Du har fått bra tips av@fooliehutten .A-fri öl & påminna dig att se fram emot att du imorgon slipper bieffekterna från A samt pastor Ågrens predikan & gnäll.Det är fina vinster av att göra A-fria val.Tänk hela händelsekedjan fullt ut.Sug➡️1öl➡️Mersmak på fler öl➡️onykterhet➡️dålig sömn➡️bakfylla➡️skuld,skam,ångest➡️ekorrhjulet är igång.

@Källarmannen Tack utmärkt 👌🏼 om man får uttrycka sig så. Passerade året i lördags 🩵

@Ny dag Jag säger som @molnet "ju fortare man vänder skutan". Det är så förtvivlat lätt att självömkan och självhat tar över och skutan mer liknar en ubåt som tar en till de djupaste ställen man kan tänka sig. Bra jobbat att vända! Det kan bara bli bättre efter en mörk stund. 🩵

@Ny dag .In med några bra vanor & tänk snälla tankar om dig själv.Det kommer att gå bra.Ta en stund till att analysera för dig själv:Varför tog jag till A?Vad kände jag?Vad tänkte jag?Då får du ökad kunskap om dig själv & vad som triggade ditt återfall.Det vill säga en bra erfarenhet & goda lärdomar att ta med sig på den nyktra vägen.Heja heja!

@Sommar85 .Jag tycker åxå att trötthet efter jobb är en stor triggers.Jag försöker lägga till en efterjobbet vana & det är:En kort promenad .Softa en stund med ett glas bubbelvatten/liknande.Läsa & skriva lite här.Lyssna på musik.Sedan fixa mat.Äta & städa undan allt.Ev.Lite mer hemmafix.Sen tar jag kväller.Kollar film.Några enkla tips att bara göra i tur & ordning så tankarna på vin försvinner som lösning.😇

@Molnet Precis så, och har vänt på skutan också denna gång. Mår ju så mycket bättre utan a. Har liksom inga ursäkter ens inför mig själv utan känner bara självhat. Men jag ska lyckas med min nyktra resa för jag ger aldrig upp. Men är såklart 🙄 väldigt ledsen just nu. Men tack för pepp. Det behöver jag mycket av just nu🥰

@Ny dag .Ju snabbare man vänder på skutan desto bättre är det.Och A är verkligen inte bra när man har ångest.Då får man ännu mera ångest.Skönt att din man är stöttande.Ny dag.Nytt. Löfte & ta god hand om dig.

Har i förra veckan tagit återfall flera gånger. Det var som om jag vore besatt av att fylla mig. Berättade för maken och han är verkligen fantastisk som stöttar. Har det mycket jobbigt med mig själv men alkohol är ingen lösning utan tvärtom. Har haft ångesten från helvetet under några dagar nu. Börjar lätta och jag fortsätter min nyktra resa.

@Carisie Tack 🙏 Hur har det gått för Dej?

@Sommar85 Hej. Jag tycker också trötthet efter jobb kunde vara en trigger men även längre perioder av nykterhet kunde trigga tankar som "SÅ farligt var det väl inte?" eller "nu var det så länge sen så DET är knappast nån katastrof". Varje gång var givetvis inte en katastrof. Inte varannan heller. Men att dricka ofta ledde ju till ökad tolerans och ökad frekvens också. Dåligt för mig.

Idag när jag sitter & söver på barnoperation så kan jag fanomig fasa över att inte vara 100% skärpt på jobbet!

Hoppas du får en fin dag 🩵

@Carisie det ska jag göra, tack