Senaste kommentarerna i forumet

@B.Å Hej 👋🏼 Jag har funderat och kommit fram till att det är smaken. Jag älskar ett glas champagne eller nåt classy vin. Jag blev berusad av ett glas öl i somras och kände mig mycket illa till mods och vill aldrig mer bli berusad - så det är inte det. Jag har inte heller nån önskan om att vara en del av heteronormativiteten. När det kommer till måttligt så hade jag tidigare en gräns på 4E/v på max 2 dagar - men nådde inte ens det utan förblev "normalt nykter" utan att ens tänka på det så vidare värst. Nu har jag varit nykter sedan midsommar utan att reflektera över att jag inte dricker - eller varför jag inte dricker ens till min budget.

@molnet Jag har varit nöjd med 1-2 glas i våras. Inte sugen på mer eller suttit på vita knogar. Men vi kanske bara är helt olika?

Hoppas ni får en fin dag
🩵

@nykteristen24 åh blir glad att läsa att du har kommit så långt, stort grattis till hela 5 månader 🥳🥳🥳

@Andrahalvlek tack! Ja men jag hoppas verkligen det. Känns helt otroligt egentligen att det gått 5 månader. Verkligen så som du säger, att ta först glaset bestämmer jag. Och det känns ganska enkelt just nu att inte ta det. Har också blivit enklare att tacka nej i sociala sammanhang, blir lite mer tyngd bakom att säga nej tack och om dem frågar säga att nej jag har inte druckit på 5 månader. Blir inget tjat eller annat då. Så skönt!

@Flarran Att läsa en bok sista timmen kl 22-23 tror jag gör dig gäspigt trött. Släcka ner lite. Vädra sovrummet.

@Blenda Jag är så glad för din skull, att du har landat i ett bra beslut. Ett halvår kommer gå kanonsnabbt. Och nu kan du börja planera för tiden som friherrinna 🥰 Behålla hästen och kunna bo kvar låter underbart.

Kram 🐘

PS. Vi har alla ”sömntåg”, tider på dygnet som vi somnar lättare. Man får prova några olika läggtider, man ska helst lägga sig när man är gäspigt trött.

@Flarran Fyra timmar är svinbra! Du har ju bara börjat. Jag tror också att 23.30 till 07 är en bättre målsättning just nu. Men du behöver ha något att göra när du vaknar mitt i natten och inte kan somna om. Kanske lyssna på ”Skål ta mig fan”? Finns på Storytel. Den hade jag som insomningshjälp i början, öh de första fyra åren faktiskt. Lyssnade en halvtimme-timme varje kväll och lyssnade om den från början minst 20-30 gg. Alltid fastnar något - repetera, repetera, repetera.

Kram 🐘

@åträtthåll Hurra! Precis så ska man göra! Förbereda sig noga innan, genrepa som jag brukar säga. Komma på olika bra svar innan, på riktigt planera vad man ska dricka, hur man ska bete sig osv. Och sen ska man bara göra. UPPLEVA att det funkar. Att det till och med är roligare nykter, när man har bättre tajming på skämten, slipper sluddra och bete sig. Och åka hem tidigt. Det blir inte roligare för att man stannar länge. Tvärtom.

Och för varje gång man upplever sådana tillställningar nykter blir det bara lättare och lättare.

Kram 🐘

Trodde aldrig att jag skulle hamna i en situation som den här. Att tvingas ta ett beslut att helt avstå från alkohol för att se om jag kan bli fri fån både drickandet och tankarna på alkohol. Jag dricker inte speciellt mycket när jag dricker men jag har fastnat i att vilja ha lite alkohol (vin) varje dag för att orka med. Vilket medfört att tankar på alkohol ofta finns där. Någon mer i samma situation? Som har jobb, familj allt det där men som har använt alkohol för att liksom orka med livet? Vilket ju inte alls blir så bra som i tanken men ändå...

Mitt beslut att börja ta ut pension så snart jag bara kan, dvs om ett halvår, känns som det bästa beslut jag tagit (näst efter nykterhetslöftet förstås 😊). En tröstetanke när stress och ångest knackar på.
Har vågat sätta mig ner och gå igenom min ekonomi på djupet, och som det ser ut i dagsläget så kommer jag att klara mig helt okej. Kan behålla hästen och bo kvar om jag håller hårt i plånboken på andra områden.
Livet är för kort för att tveka när magkänslan säger ”Kör”. De dagar som jag har kvar ska jag sträva efter optimerad livskvalitet snarare än maximerad inkomst.
Jag har erkänt för mig själv att jag varken gillar det jag gör i arbetslivet eller är särskilt bra på det längre. Det satt långt inne, mina bekräftelsebehov och min identitet som duglig yrkeskvinna har bromsat mig. Men nu ska jag bygga min nya identitet som nykter pensionär istället, pusselbit för pusselbit 😊

Nu är det torsdag och här har man suttit vid datorn och druckit. Ingen alkohol som det var förr, men däremot ett glas vatten. Har försökt att fokusera lite mer medvetet på det här tänkandet kring sömnen. Hade som målsättning att lägga mig 22.00 igår, men tappade fokus och började kolla på tv i stället. Kom då i säng 23:55 och somnade vid runt halvett ungefär. Satt sen efter att jag vaknat till och funderade lite allmänt och fokuserade på ett mer positivt tänkande.

Har som sovtid kommit fram till att det rätt beprövade och normala 23.00 - 07:00 nog borde kunna fungera om man bara kan låta bli att använda dator, tv, mobil och annat jox, när man egentligen behöver sova. Har då sovit i lite drygt fyra timmar i sträck innan jag vaknade till och sedan inte kunde somna om.

Det känns som att man har startat om en liten skolunge. Men det är ju det man får göra om man har gått mer eller mindre helt vilse i alkoholdimma och feltänk. Nu känns det allt som att det nog börjar bli dags för morgonchoklad och limpmackor. Har då dragit upp persiennerna här i köket. Sju grader varmt enligt termometern och det har ljusnat ute. Förresten, @Ros, det var kul att du tittade in här igår kompis, sånt uppskattas.

Tog mig just nu en slurk kaffe för att vakna till, och tänkte att sen får man se vad man orkar hitta på för stordåd idag liksom. Såg att du min vän @Se klart har tittat in nyss och grattat till min ettårsdag som alkoholfri, vilket uppskattas. Det är rätt mycket nytt att tänka på som relativt ny-nykter. Men man får väl göra som med allt annat och liksom ta saker och ting stegvis för att få till vettiga rutiner. Det viktigaste är då att komma ihåg att aldrig dricka nån alkohol hur dåligt man än kan må. För sånt fungerar ju inte alltså.

Ha det gott mina vänner!

@åträtthåll ja en riktig boost är det att upptäcka att detta är på riktigt, att spåren av den trötta, plufsiga (och framför allt självhatande) vinkärringen är på väg att suddas ut.

Ett kvitto som du säger och bevis på att det går åt rätt håll 💥

@Onkel F Hur går det för dig? Även om vägen inte är spikrak så hoppas jag att du orkar ha blicken riktad framåt. Kämpa ❤️

@åträtthåll god morgon och grattis till ännu en dag i nykterhet, du är grym 🌟

Visst är det härligt att gå hem först av alla och vara den som vaknar utan baksmälla. Så bra jobbat!

Jag kunde tycka det var lite spännande och hemligt i början, att planera små vita lögner (nu ska man inte ljuga, det är inte fint! men så här i början tycker jag att vi får göra det ändå 😂) och jag blev alltid så stolt och nöjd med mig själv när jag gick och la mig nykter. Och belöningen; att vakna pigg och utan självhat, oslagbart 🥳

Det blir lättare för varje gång och nästan ingen bryr sig, alla tänker ju mest på själva och det ska vi med göra. Tänka på oss själva och skita i vad andra eventuellt kan tycka om ”tråkmånsar” som oss 🤓

Heja dig och njut av en härlig torsdag 🥰

Kram

@Fruktsallad Jag har fått exakt samma respons när jag försökt dela hur jag känner kring alkohol!! Blev nästan lite irriterad då Viktigt att lyssna till sin inre magkänsla och faktiskt våga erkänna för sig själv helt och hållet att man har problem som behöver tas itu med. Det är så svårt för andra som inte har alkoholproblem att förstå vad det faktiskt innebär.

Idag är det torsdag och en lite tuffare dag för dig skrev du. Jag tror på dig och att du tar igenom dagen med bravur och alkoholfritt. Kan andra så kan vi😃

Kram

@Ny dag Så fint att läsa, att du försöker se dig själv som din bästa vän ❤️ det är definitivt något att ta efter.

Också glad läsning att du tagit dig så långt förbi de tidigare fallgroparna som inneburit återfall.

Tack för att du delar din resa 😁

@B.Å Sån härlig känsla med jackan! Kan tänka mig att det måste vara en boost och ett härligt kvitto😁 man vill ju gärna bort med alla tecken på alkohol och de extra kilona är ju definitivt en av dom.

Ha en härlig torsdag!

@Ny dag tack så mycket ❤️

Vi fortsätter följas åt och njuta av den fina hösten och snar blir det jul ⛄️. Det är så roligt att följa dig med – du är så bestämd och målmedveten och jag är övertygad om att vi kommer hamna bland ”Det vidare…” gänget 💪💁‍♀️

Heja dig, det där med håret och hyn tror jag är helt i sin ordning, skiten ska ju ut och kroppen behöver lite mer tid. Men vi är på god väg - en dag i taget!

Ha en fin dag 🤗

Kram ❤️

Dag 10!

Det gick strålande igår!! Jag drack enbart alloholfritt (a-fri cider/öl och drink) blir inte triggad av det utan snarare tvärtom att det räcker gott och väl. Kände mig pepp och att jag bidrog med bra energi (kändes viktigt för mig att det inte skulle vara någon skillnad för att jag var nykter iom att det är människor jag ofta festat med) och det gjorde jag. Saknade inte alls alkohol. Var noga med att inte dyka upp första av alla för att lättare smita under radarn och inte frestas för mycket.

Drog hem först av alla och är så nöjd 😍dock helt sjukt trött då det ändå blev rätt sent, så det känns nästan som att jag är bakfull ändå. Typiskt 😂

Jag vaknade inatt och fick för mig att jag hade druckit och hade blivit bakfull. Men sen den där känslan av att vara så extremt jäkla torr i munnen och att huvudvärken slår till som ett brev på posten - den kom aldrig! SÅ SKÖNT 😃

Hur kan det bara vara dag 10? Känns som jag varit nykter i minst 30 dagar 😅

Vaknar ofta tidigt, så skönt att få en timme i sängen till mig själv. Mata och prata med katterna. Imorgon fredag kommer en bunt papperstidningar, veckans bästa morgon. Då är det också ny tid- med omställningen i helgen. Passar mig med vintertid! Nu ljusnar det lite!

@Carisie Mardrömmar är lite läskigt så jag hoppas du får sova bättre inatt! Många intryck på nya jobbet kanske 🤔, har märkt på mig själv att jag tenderar drömma oroligt när jag är inne i en stor förändring. 🥰

Jag kan inte förlåta mig själv för att ha missat din ettårsdag! Stort grattis i efterskott.
Du skriver väldigt bra och öppet om osäkerheten du kan känna ibland. Jag tror det är jätteviktigt att våga” berätta om de känslorna också. Du vet ”troll spricker i solsken”? Det är inte konstigt att de känslorna kan komma och du hanterar dem så himla bra. Du är faktiskt helt otrolig 😍 Jag tror mycket på detta att få till sovrutinerna, oavsett situationen i övrigt, precis som du skriver blir man mer motståndskraftig när man är pigg, jag märker sån skillnad när jag sovit bra eller inte. Ta en dag i taget också med detta projekt! Vi peppar. Ha det fint kompis 🍂

@B.Å 🥳🎉🥳 till 3️⃣ månader utan a! Så kul att följa din resa och du går från klarhet till klarhet! Jag är dig hack i häl (22 dgr efter) och jag hoppas vi fortsätter peppa varandra och andra samt blir ”gamlingar” här på forumet.
Trevlig överraskning med jackan, bara det är en motivator. Själv är jag mest glad över att min sömn blivit så mycket bättre och att jag blivit snällare mot mig själv i tankarna. För tillfället strejkar huden och håret vilket känns lite trist men hade jag också druckit hade det nog varit sju resor värre😂. Har fått en massa blemmor i fejan av någon konstig anledning och håret är platt och livlöst vilket inte är ok 🙅‍♀️ för en fåfäng person som mig 🤷‍♀️. 🥰🥰🥰

Tack fina @vår2022
Vill inte förhäva mina empatiska förmågor för de kan mycket väl fungera som ett icke-autentiskt skydd mot vad vet jag? Men empati för andra känner jag ofta och att det verkligen är en riktig känsla. Empati för mig själv har jag svårare att fånga- något som vi ofta pratar om här? Att vi har lätt att vara snälla mot andra- svårare att ha den kärleksfulla blicken på sig själv?

Ikväll har jag varit på en stor branschfest, hade noll lust att gå men kände att detta faktiskt hör till mitt jobb, tog på mig en riktigt fin klänning, och hade trevligt men åkte hem i tid för lite tv, babbel med maken, småprat med katterna. Glad att jag gick, vet att jag ska öva mig på vad JAG vill men här övervägde allmännyttan 😊
Ser fram emot helg, imorgon ska jag sluta tidigare, hälsa på barnbarn jag inte sett på ett tag. I helgen stannar vi i stan och går på fest, det var så länge sen och ska bli väldigt kul efter många arbetshelger på landet.
Nästa vecka jobbar jag endast tre dagar.
Mycket känns bra, jag kämpar på, vardag och höga räntor men frisk och tacksam över allt jag har. Kram 🥰

Så tacksam och nöjd över att avståndet till sista återfallet nu är 71 dagar. Dagarna rullar på och tankarna på återfall är för tillfället obefintliga. Tankar på att kunna dricka måttligt i framtiden finns inte ens på kartan. Mitt stora problem har varit att jag efter 20-40 eller 50 nyktra dagar har tagit återfall som inneburit att jag smygdruckit för att döva/lätta på trycket/slippa mina egna negativa tankar om mig själv. Med alkohol i kroppen har jag lättare tyckt att jag faktiskt är den jag vill vara. Hur sjukt är inte detta…??? Jaja, det var då och nu är nu och det är annorlunda för jag håller faktiskt på att så smått acceptera mig för den jag är. De negativa tankarna försöker jag vända på genom att tänka på mig själv som en bästa vän. Och faktiskt, det börjar fungera. 🌱