Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet jag hänger med, ost och choklad är det godaste som finns 🌟

Dag 93

Idag är det min månadsdag och nu har jag varit nykter och utan alkohol i 3 månader. Inget jag tänker fira, men kul att notera 😃

En rolig grej hände igår, tog på mig min lite tjockare jacka (som hängt i garderoben sedan i vintras) och det var så konstigt när muskelminnet skulle tvinga upp dragkedjan, jag drog in magen lite grann (som man gör) och blev så paff när jag fick ihop jackan utan ansträngning. ”Vad är det för jacka” tänkte jag och trodde jag tagit fel eller att någon snott min gamla!

Neeeej men så var det inte, jag har ju tappat massa kilon sen i vintras och även när jag inte drar in magen sitter min gamla jacka löst – skulle tom kunna få på mig en tjocktröja under jackan nu när jag inte längre ser ut som ett bakfullt mumintroll.

Jag kanske låter super-fåfäng men jag lovar att det är jag inte. Bara så himla kul med alla dessa små små bevis på att det går åt rätt håll.

Vi blir verkligen bättre versioner av oss själva när vi låter bli det första glaset. På alla möjliga plan 💄💁‍♀️

Ha en fortsatt fin dag mina vänner ❤️

Håller med.Varför lägga så mycket tid & pengar på såna event när det är ruset vi vill komma åt.Hm hm kanske inte alla då, men vi som är beroende/allergiska mot alkohol vi funkar ju så.Jag går hellre på ost eller choklad provningar då istället.

@paniken Tänka klart av Annie Grace är verkligen jättebra.Jag håller på att läsa den just nu.Men kom ihåg att inte sträckläsa den utan läs ett /två kapitel i taget och begrunda & reflektera över innehållet.Zmycket igenkänningar & aha upplevelser.Jag köpte min på Adlibris.

@Lonely Man Åh, tack !

@Andrahalvlek jag har också kommit på att jag på slutet verkligen "drack ikapp"....var så medveten om att det kommer inte hålla och försökte måttligt och färre dagar i veckan (vilket projekt detta var ändå, planering hit och dit) för att sedan dricka mängder jag aldrig tidigare klarat av på kortast tid som möjligt.

Jag brukar tänka på min sista tid i missbruk som ett brutalt och konstant återfall...därför är jag klar med alla återfall, det finns en gräns liksom.

Har också börjat tänka mycket på hur alkohol romantiseras, har vänner som åker tåg och flygplan för att vara med på vinprovningar och mässor...för att sedan knappt komma ihåg hur "himla trevligt" de haft det under sina resor. Fattar inte grejen, hur kan det vara så märkvärdigt att använda olika fat och tekniker när alla bara vill uppleva ruset och hur det bränner till i svalget.

Hellre går jag på ostmässa (finns det ens såna?) och blir tjock och glad på riktigt :)

@Molnet 7 poäng av 8. Jag har inget sug efter alkohol dock.

Tack!!

@Kaktusblomman De vanligaste symtomen på postakut abstinens inkluderar:
Ångest.
Förvirring och tankar som känns oklart.
Svårigheter med sömnen.
Humörsvängningar.
Depression.
Irritabilitet.
Känsla av utmattning.
Intensiv längtan efter alkohol.

Idag är det dagar 10 nyktra sedan "kraschen" och den efterföljande akutabstinensen.

Jag har druckit i stort sett hela mitt vuxna liv. Jag har skött jobb och familj men med nyktert facit i hand har de sista 4-5 åren vart överlevnad.

Jag mår bättre nu men det pendlar väldigt mycket från att vara klartänkt och glad till ångest, rädsla, orkantankar, och känsla att vara utanför mig själv. Jag sover lite bättre men ändå kass.

Någon som vill dela med sig av erfarenheter av postakut abstinens vid återgången till nykterhet?

Mvh KB

Har dragit upp persiennerna och redan festat loss på en kopp med varm mjölkchoklad och fått mina goda limpmackor. Solen skiner faktiskt i skrivande stund utanför köksfönstret och vem sjutton behöver väl nån sketen alkohol för att gå runt och tro sig må bra tänker jag i stunden.

Detta trots mina väl fjuttiga tre timmars sömn som det blev. Men vad spelar det för roll. Tänker här på min gamla mormor som fick höra en säga ord om vila nån gång, när man var utskickad för att väl piska några mattor eller nåt sånt. Då tittade hon bara på en frågande och sade: Vila det får man göra i graven. Hon var då rätt envis och inte så lite tuff hon, och över 90 år blev hon också. Usch, tänk om man blir så där jäkla gammal...

Nej, nu får man väl ta och diska den där tråkiga kastrullen och sin chokladkopp, för vila det får man göra i graven... Förresten, God morgon! @Andrahalvlek, tror att min gamla mormor där uppe på ett moln eller nåt sånt, kanske håller med dig om en del. Tror kanske inte jag är så himla envis, men att gå ut en liten sväng med soppåsen i hörnet medans man tänker efter på saken om det kan vara så att man kanske ändå är lite envis, kan man väl göra då man ju inte mår sämre än vanligt.

Ha den fin dag kompis!

Blir nyfiken på din rubrik, skriv gärna mer om du vill!

PS. Mitten av oktober 2013 var det, så 11 år blir det. Åren går.

@B.Å Och jag minns hur jag drack efter ett längre uppehåll, hualigen. Det var som om jag ville dricka ikapp 😱 Snabbt och mycket, med otrevliga följder. Blev osams med folk, kräktes, minnesluckor. Betedde mig som en fjortis, usch. Nä, den dörren öppnar vi inte.

För mig handlar det också om att jag numer identifierar mig som en person som inte dricker alkohol. Jag kan prata om det med alla i alla sammanhang, skäms inte ett dugg. Tvärtom känns det som jag tillhör en liten exklusiv skara. Vi som fattat, vi som går före. The Sober Club.

Jag vill verkligen inte vara en del av alkoholromantiken längre. Mänskligheten är dunderblåst av alkoholindustrin, som tjänar pengarna folks misär. Mina barns pappa är ingen alkis, men vilka intressen har han? Dricka whisky, öl och röka cigarr. What!? Han var fan en skogsmulle när vi träffades. Han introducerade mig för naturen, men sen många år tillbaka vistas han själv aldrig där. Istället är det whiskyresor och ölsorter som är så konstiga att de knappt borde få kalla sig öl. Och nu cigarr också!? Idiot. Han har aldrig rökt innan ens.

Men han lever sitt liv, och sen exakt tio år tillbaka lever jag mitt liv. I mitten av oktober 2014 frågade han ”ska vi komma till skott och separera” och jag tog bollen och sprang. Den 1/12 flyttade jag till egen lägenhet och barnen började bo växelvis varannan vecka. Och mitt vindrickande levlade upp när jag hade ensamhelger.

Kram 🐘

@åträtthåll
Det börjar på riktigt imorgon, alltid gillat å dricka på torsdagar, fredag blir lättare då jag har åtaganden på lördag förmiddag. Lördag kväll vill ja ut å se på musik, får se om det blir av🧐

@nykteristen24 Grattis till 5 nyktra månader! Det värsta har du bakom dig, nu blir det bara bättre och bättre för varje månad. Så länge du ger fan i att ta det första glaset. Det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen.

Kram 🐘

@Flarran Du kommer inte att få bukt med din nattsömn så länge du sover dagtid. Thats fact. När jag jag sömnbekymmer slutar jag direkt med att ta höneblund dagtid. I säng kl 22 eller 23 och upp 8, oavsett hur trött man är dagtid. Det är enda sättet. Men det tar tid. Veckor, kanske månader. Men det första du måste göra är att sluta sova dagtid. Och komma ut varje dag.

Visa oss och dig själv hur envis du är! Ha en bra onsdag kompis!

Kram 🐘

@B.Å Jag har åxå insett att jag inte kan dricka måttligt som en normal människa nuförtiden.Jag vill ha ruset & vill alltid ha mer efter 2 glas vin.Det är den bistra sanningen.Kan dricka 1-2 glas och stålsätta mig & lyckas med det.Men blir ju en kamp och i ärlighetens namn brukar det oftast att suget & besattheten triggas igång så att ett fallerade som sedan är svårt att stoppa.Nej helnykter framöver får det bli.I vart fall för mig som utvecklad allergi mot alkohol.

Godmorgon:Morgonlöfte gjord.Idag ska jag vara nykter för att jag vill må bra fysiskt & psykiskt.Jag vill få ork & tid att göra roliga saker med mina nära och kära.Jag vill aldrig uppleva en hemsk abstinensperiod igen..Milstolpe 6 veckor är nådd.42 dagar.Om det känns som om du saknar något kanske det är din baksmälla.Känns rätt bra att slippa den va?Dagarna tickar på & nykter känns hyfsat normalt just nu.Drömmar om alkohol både som skrämmande sekvenser & som rosenskimrande drömmar har åter uppstått.Utgår från att hjärnan läker samt att jag måste vara på min vakt.Se till att hålla i alla nya rutiner ,jobba lite mer med mig själv & vara uppmärksam på osanna tankemönster och ändra dem till Sanna & realistiska. Önskar alla en härlig tisdag.

@Carisie du är en riktig kämpe och tack för fina ord, MEN! jag är (tyvärr, eller kanske inte tyvärr) sämst på måttligt drickande. Kan inte förstå hur någon kan tycka det är kul eller ens gott att dricka lite och/eller sällan 😂 Jag förstår dock att det kan vara läskigt att helt och hållet släppa taget, vi vill ju kunna vara ”normala” och som alla andra. Har du tänkt på varför du vill eventuellt kunna dricka något glas vid festligare tillfällen i framtiden? Är det smaken, ruset eller känslan av att vara ”normal” som är viktig?

Som sagt, jag har aldrig varit en finsmakare när det kommer till a så jag har jättesvårt att se mig själv mysa med ett litet och lagom glas vin. Tänker direkt: nervgift och jag är ingen bra kombo 😂

Förstår dock att ni är många som kan vara måttliga – har själv varit måttlig (tidigare i mitt liv, känns som hundra år sedan!) och då hade jag aldrig några tankar på ”vita perioder” eller hur måttlig jag var. Ibland drack jag bara inte på flera månader utan ansträngning eller eftertanke. Det bara blev så.

Som sagt; jag är sämst och absolut inte det minsta klok när det kommer till ”måttligt” – jag tycker du gör helt rätt som följer ditt hjärta och gör det som känns bäst för just dig 🤗

Ha en fin dag ❤️

@cama83
Tittar på film’ fysisk aktivitet och hushållsarbete. Youtube klipp om alkoholism. Forumet och Im sober.

@Lonely Man god morgon! Det där har jag också läst om, kände också att det var fullträff. Spelar alltså ingen roll om man sovit 8h med alkohol i kroppen, man är inte ett dugg fulltankad för det. Bra motivation till att skippa alkoholen, tycker jag!

Ha en bra dag 💪🙌

@B.Å Du är min AH-hjälte! 3 månader också, stort grattis 💕🙌 Nu blev jag peppad och känner mig mycket bättre till mods! Tack för dina kloka ord 💪

Ska ta mig an denna dagen med dunder och brak är nu tanken 😎

Alltså din gamla kollega är min idol! Sån vill jag också bli! En nykter rockstar 😂👌

Ha en härlig dag! Och förresten - dag 9 för mig nu 😃

@Lonely Man
Dag 28
Tittade på ett intressant klipp på Youtube häromdagen med Amber Hollingworth ”Sober Oktober”
Handlade om sömnen och Alkohol.
När man dricker A. får man inte den viktiga REM sömnen. Man går upp på morgonen med halvtom tank. Påverkar energin, motivationen och humöret.
Solklart så har jag hållit på i många år.
Ta hand om er alla o ha en bra Onsdag🙏❤️🥰

@åträtthåll god morgom. Jag håller med din terapeut – jag har själv varit den som påpekar när andra inte dricker eftersom jag ville normalisera mitt egna missbruk.

Ville bara titta hos dig och ge dig en cyberkram så här på morgonen. Du kommer fixa dagens utmaning, förbered dig nu under dagen dra en vit lögn om du behöver (förslag: kör bil, medicin, sober oktober, måste upp tidigt imorgon) och jag lovar dig att du kommer känna dig så stolt när du går och lägger dig nykter. Jag har varit på så många tillställningar och det är väldigt sällan någon påpekar att jag inte dricker, nästan ingen tänker på vad andra har i sina glas och du kommer känna dig som en vinnare när du vaknar utan ångest och alkoholförgiftning (haha, lite överdrift men du fattar) imorgon bitti.

Idag är det min 3 månaders dag och det är jag så glad för. Vin kan - bara vi bestämmer oss och låter bli det förbannade första glaset.

Önskar dig en jättefin dag och kväll. Kloka beslut, en dag i taget. Du kommer fixa det 🤗

Sidospår: en gammal kollega postade på Facebook att han varit nykter i 25 år. Och jag tänkte: what, vi som festade så hårt och regelbundet för 15 år sedan…han ingick alltså i en grupp jag festade med och var då den som var nykter hela tiden utan att jag ens märkte det. Blev så glad för hans skull och även glad att jag aldrig tjatade hål i huvudet på honom. Vilken ninja ändå, nykter hela tiden och hade så kul att ingen ens tänkte på det 😂

5 månader nykter. Måendet börjar bli bättre och bättre. Har varit på middagar där det brukar drickas en del men har inte varit några problem med nykterheten. Haft lite tankar/sug någon enstaka dag, mest handlat om att jag har velat koppla av. Tagit mig en promenad eller löptur istället vilket funkat bra som substitut, får samma effekt utan några bieffekter.