Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Ja, vilken bra idé! Tänker också att det tex finns mycket skrivet om styrkan med AA och andra behandlingsalternativ men inget, vad jag vet, om styrkan med AH. Du har mycket att ta av från din resa och i att stödja andra och har även provat på måttligt här. Så go for it!❤️

Tack för all respons på min bokidé! Nu blir jag ännu mer taggad att komma igång 🤩 Och jag är beredd att kliva ur anonymiteten, det var som sagt länge sedan jag slutade skämmas. Är hundra procent ute med min nykterhet i alla sammanhang, få vet dock hur illa det faktiskt var men man behöver inte berätta de värsta situationerna. Syftet med boken är ju att väcka igenkänning.

Kram 🐘

Dag 10, tvåsiffrigt igen👍! Ångesten som återfallet orsakade har mildrats och livet återgått till det nynyktra normala. Har knappt fyra veckor kvar av ledigheten och jag satsar på nykterhet dessa veckor också…. Kvällarna med familjen är underbara utan alkohol, maken dricker inget vin nu heller när vi är själva för att stötta mig. Har egentligen inga problem med att han tar två glas vin men tycker det är tråkigt att vi inte dricker samma. Så nu utforskar vi SBs alkoholfria utbud. Många bra roséviner, en vän märkte inte att hen drack afritt 🤣 förrän jag sa det…
Idag står bilutflykt på agendan. vädret inbjuder inte till båttur. Även städning av sommarhuset samt matlagning och bakning ska det bli då nya gäster kommer imorgon. Känner mig redo för gäster tack vare att jag är nykter 👍😌! En dag i taget alla ❤️❤️❤️

@Himmelellerhelvette Älskar åka båt, igår tog vi en långtur med stor, snabb båt och hann precis hem igen innan vädret slog om från ☀️ till regn ☔️. Underbart! Också underbart att uppleva detta obakis och nykter. Åt lunch på restaurang där alkoholen flödade….. så nöjd med min afria 🍺! En dag att minnas, fylld med fart, fläkt och skratt 😂. ❤️❤️❤️

@Andrahalvlek 🙏🙏🙏🙏👍! Jag har skrivit detta till dig för flera år sedan! Du har så det räcker till minst två böcker 📕. Tycker din ansats låter fenomenal. Denna bok behövs, och det behövs en bok om livet efter ett beroende. Jag skulle behöva det! Jag ”spökläser” gärna betaversion om det skulle behövas. Du skriver så bra och har jobbat så bra med allt. Också din sockerkamp för vi är många här som liksom växlar beroende (jag=bulimi, shopping). Att bli fri från beroende är inte bara att sluta det är ju så mycket mer om man verkligen vill lyckas och få det liv som du, vår2022, se klart, geggan, torn mfl. Har lyckats med❤️❤️❤️❤️❤️ Heja, heja dig!!!!🥰🥰🥰🥰

Superbra idé @andrahalvlek!
Jag har goda kontakter inom förlags- och även pr-branschen, hjälper mer än gärna! (Kan ju vara att man har ett halvfärdigt manus/synopsis som man vill få feedback på tex)
Kolla med admin om det går att konvertera en tråd till ett dokument så kan du redigera utan så mkt klipp och klistra! Berätta hur det går. Jag tror rent kommersiellt att det skulle funka urbra, MEN tror du skulle behöva kliva ur anonymiteten för mest möjliga utfall.
Kram och heja dig!

@Flarran Krya på tanden kanske man inte säger, men du förstår vad jag menar.

En runda runt huset fixar du, jag lovar att du mår lite bättre efteråt. Som min yngsta dotter brukar säga som ett mantra: ”Jag behöver frisk luft.” Det säger hon varje gång som jag peppar henne att ta en promenad eller cykelrunda. Och hon gör det! Och är glad och stolt efteråt.

Kram 🐘

@Lady175 kämpa på nu!

@Lady175 just nu går det rätt bra. Ingenting sedan i fredagskväll. Inte varit så mycket sug, men det är typiskt när man slappnar är det som lättast att tappa.

@Lady175 Vad var det som gick lättare igår? Kan du ta till något knep? Gör en "yoga Nidra för energi". Drick nåt iskallt. Ta en promenad 🩵

Dennamorgon är det lite tuffare utan A, känner mig konstig o lite orolig men SKA härda ut, 5 min i taget!

@Flarran Jaha du nattsuddar-flarra 😂 Hoppas du får ordning på tanden och annat jox. 🩵

@danisa Det var ta mig tusan det minsta 🤗 Här stöttar vi väl och peppar vad det än gäller? Oerhört starkt av dig att släppa greppet om flaskorna! Jag säger som @vår2022 "alkohol är din systers bästa vapen". Tänk den tanken om du tar i en flaska igen...släpp allt utom kontrollen över ditt eget bästa och jobba för att ge dig själv det bästa för det är du värd! 🏆🥇🩵

Nu är det onsdag och solen skiner utanför fönstret och i natt har man inte sovit en enda timme faktiskt, vilket ju inte är riktigt klokt. Men det är då inget som bekommer mig det minsta nu alltså. Igår var då en bedrövlig dag rätt länge, och jag höll på att ge upp totalt. Men sent på eftermiddagen, vid ett par timmar innan en prylbutik skulle stänga. Så fick jag plötsligt för mig att jag bara helt enkelt var tvungen att åka långt iväg på min cykel i raketfart för att hinna köpa lite tekniska mobil och dator-prylar, ja sånt som jag hade funderat på rätt länge.

Hade väl först mina tankar inställda på bolaget också. Men tänkte i sista stunden att det var bättre att slösa bort en del stålar på lite kul teknikprylar istället för att bara fastna i det trista alkoholträsket igen. Det är ju inte klokt egentligen hur ostrukturerad jag är. För borde ju logiskt sett stannat hemma och vilat mig igår för att orka ringa till tandläkare idag för att få en tand lagad. Men då jag inte har skriande tandvärk i den trasiga och lite vassa tanden, så var jag inte motiverad till att vara logisk.

Pengamässigt som nykterkvist har jag ju råd med både det ena och det andra numera också. Får se om det blir nåt vettigt gjort idag eller om jag bara går på ren spontan känsla och får må skapligt bra ett tag till som jag konstigt nog gör just nu. Detta fast jag cyklade minst en halvmil och vandrade raskt uppför en lång brant backe i solsken så att jag trodde jag skulle få hjärtslag eller nåt. Men så lätt bäddas tydligen inga sängar som min gamle far väl skulle ha sagt.

Nu borde jag ha haft träningsvärk, men har inte det minsta av sånt heller. Mycket märkligt detta. Hade ju ändå handlat en hel del tonfisk i burk, franskbröd, mjukost, frysmat, potatisburk med mera. Så man hade ju lite packning i går också. Men på nåt sätt så lossnade det efter prylhandlingen på något sätt. Jag kunde till och med prata med folk i matbutiken precis som om jag var en vanlig människa en stund. Kostade även på mig ett par korvar med bröd på plats då det ju var rätt lugnt i mathörnan där.

Jag som mest brukar stirra tomt framför mig eller i golvet eller nåt sånt där. För en gångs skull fungerade jag som jag kan tänka mig att de utan dystymi och andra diffusa diagnoser kanske gör. Det var väl den där kicken av endorfiner som träningsentusiaster brukar tala om som jag fick smaka lite på alltså. Nu skiner solen som sagt, och jag skulle konstigt nog fast jag känner mig rätt trött i skrivande stund nog kunna åka iväg åt nåt håll och bada känns det som.

Men tänker nu logiskt att jag väl borde ta min blodtryckstablett och försöka att ta det så pass lugnt så jag kanske kan ringa tandläkaren om jag törs i morgon bitti liksom. För iväg dit idag är jag inte på humör för, och när jag känner att det inte är rätt att göra nåt. Så följer jag nu denna känslan. Ungefär som att jag undviker att gå i närheten av bolaget liksom. Har då redan ätit min frukost bestående av ett glas mjölk och två ovanligt goda franskbröd med mjukost på, som nog var det godaste jag ätit på länge. Förutom väl då korvarna med bröd igår till en stor burk med energidryck, tänka sig.

Man kan ibland må så jäkligt att man är beredd att ge upp allt, men då ska man veta att det helt plötsligt kan vända och glimra till med lite ljus fast allt kanske ofta mest känns mörkt. Det var väl kanske min halvhjärtade tanke en stund på att be en stilla bön om lite hopp som nog hörsammades eller nåt sånt där. Tacksamhet tjatar alla glada om att de känner i ur och skur. Men för en gångs skull så kan jag nog förstå hur de menar. Ja, de som väl lite oftare än jag, väl mår så pass bra som jag gjorde igår kväll och konstigt nog ännu gör. Kort sagt ni läsare som sliter och kämpar med en tung vardag, håll i och håll ut nyktert, för det kan vända när man minst anar det.

Nej, men ojsan vad är detta liksom! Nån vågade titta in här idag på min väl ofta rätt knepiga sida upptäcktes precis. Det var alltså kul att du @fooliehutten tittade in här denna tidiga onsdag. Nu känns det helt okej att ta en vilopaus. Får väl se om jag vågar ringa senare till tandplågaren liksom. Måste ju det om det inte ska bli hur tokig som helst om man väntar allt för länge liksom. Men nu är det nog som sagt först vilodags en stund.

Ha en fin dag mina vänner!

@Se klart Låter som att du verkligen får varva ned och pyssla omkring med dina planteringar. Mina grönsaker är också sådär i tillväxt och dillen vill inte ta sig alls fast jag sått om. Läste att just dill kan vara knepig från år till år och att det bara är att försöka hitta en ny plats. Få se om jag idds så igen. Alla ärtor och bönor har inte tagit sig, typ drygt hälften. Sen läste jag igår att det kan vara så att grönsakerna fått för lite näring, att de ska ha ”snabb” näring nu, typ hönsgödselvatten, gräsklipp, guldvatten, nässelvatten. Jag har mest kogödsel som jag myllat ned, men ska idag köpa hönsgödsel och prova.

Funderar också på växthus, jag har växttunnlar och jag har byggt barrikader med kompostgaller i höjd för att inte rådjuren och fåglar ska smaska i sig. Det blir jobbigt då solrosorna bara växer och växer i höjd😂. Skulle därför egentligen vara lättare med ett växthus. Bekämpar frenetiskt mördarsniglar på olika sätt och tror mig att det minskat. De har i alla fall inte käkat upp mina växter!

Idag ska vi till veterinären, vår ena hund har armbågsdysplasi, typ begynnande artros. Han får en spruta mot det en gång per månad och det fungerar utmärkt. Han rör sig obehindrat och det märks inget på honom. Vår andra hund haltar lite och troligen hoppar hans knäskål ur led, så han ska skiktröntgas på fredag. Får se om det blir operation sen. Så det är också något som man bör ta med i räkningen om man ska skaffa hund, det kan bli en del veterinärbesök för det ena och andra, inget som jag alls tänkte på innan. Tänkte att en hund äter, sover, promenerar och busar och är frisk. Men så kan det ju även bli så klart😁. Hur som helst så är det värt allt, man får en så himla fin gemenskap och utbyte av sin hund och av varandra, det är verkligen ett speciellt förhållande och massor av kärlek❤️

Ha en fortsatt fin semester🌞. Idag ska jag tvätta sängkläder och sofföverdrag som ska få torka ute i sol och vind. Kram❤️

@Se klart låter härligt! Jag känner igen mig: bästa sommaren! Fjärde nyktra, spelar såklart in. Jag väntar in första barnfamiljen om ett par timmar! Blev precis klar med deras sovstuga. Ligger också o torkar på bryggan. Inser att snart kommer jag inte riktigt att orka ta mig upp. Ska fundera ut nåt hjälpmedel som jag kan bygga! 😎❤️

Wow, vilken bra idé. 🌟Jag har tänkt lite i samma banor. Men du AH är ju proffs, så det går nog lättare då. På att skriva menar jag. Jag har fantiserat om att man skulle ta med flera av oss i någon slags intervju på tv. Just för att som du säjer, vi som klarat att backa från stupet. Jag har flera gånger ogillat ” sanningar” som att man ska nå någon botten? Varför det? Allt behöver inte gå åt H-e för att man ska vakna. Det tror jag tvärtom kan göra att ens förändringsarbete förskjuts. Typ, äh, jag har inte nått någon botten än. Jag har ju körkort, jobb, hem och familj kvar. Det finns även andra sanningar som inte stämmer på många tror jag. Tex, att man dricker för att dränka sorger, glömma osv. Jag var nöjd med det mesta, men fick ju skam och skuld av själva drickandet. Jag ville inget glömma, tvärtom, jag fick ju problem när jag började tappa minnet av alkohol. Så vårt a- beroende kan se väldigt olika ut, då också vår väg till frihet från alkohol. Men en bok vore så fräckt. 😃. Kör på. 🤗🤗

@Andrahalvlek vilken bra idé! Det skall du absolut göra! Som du säger, vi hår under radarn i många sammanhang och andra i samma situation behöver spegling och bekräftelse. Heja!

Jag har börjat umgås med tanken att skriva en bok. Anonymt. Kanske. Använda mina foruminlägg som grund, fast det krävs förstås ett strikt urval och mycket redigering. Min första tråd ”Behöver all hjälp jag kan få” har över 2.000 inlägg. Den här tråden ”Andra halvlek har inletts” har över 6.000 inlägg.

Lite influerad är jag av boken ”Mrs D is going without” som jag lyssnade på för flera år sen. Syftet är att beskriva förloppet - processen från ”får inte” till ”vill inte”. Och lyfta forumets styrka, att det alltid finns någon som kan peppa och stötta. Och slutligen: Kan jag - så kan du.

De flesta berättelser i bokform är på nivån förlorade-allt-och-lite-till och jag tänker att vi som snarare backat från stupet behöver göra våra röster hörda. Vi som faktiskt skötte våra jobb, hem, relationer och där få nog insåg hur illa det var när vi ensamma försökte dränka stress, oro, vanmakt osv. Och vi delar upplevelsen med flera hundra tusen garanterat.

En annan sak som jag gärna vill lyfta är att sluta dricka är steg 1. Sen följer steg 2, 3, 4, 5 osv. Vi måste ta itu med orsakerna till att vi dricker. Vi måste på ett eller annat sätt förändra både våra värderingar och våra liv. Livet blir mer sant som nykter, eller alkoholfri som jag gärna skriver för att det är just frihet det handlar. Frihet att välja vilken skogsstig i livet vi vill utforska.

Jag suger på karamellen lite, börjar med att fundera över hur det praktiskt skulle gå till. Kopiera och klistra, få till en tydlig utvecklingskurva osv. Och sen funderar jag vidare över om jag ska fortsätta vara anonym även i det sammmanhanget. Det finns för och nackdelar. Jag vill inte att någon ska tro att orsaken är att jag skäms. Jag har slutat skämmas för länge sedan - min nykterhet gör mig enbart glad, stolt och tacksam.

Samtidigt är anonymiteten nyckeln till forumets styrka - att man här vågar outa precis hur illa ställt det är, och att många fler upplever samma sak.

Kram 🐘

@danisa Helt rätt! En vandring på fjället är bland det bästa man kan göra för att stärka sig mentalt. Jag skrev i ett inlägg tidigare om att inflammation i kroppen ger utsöndring av inflammatoriska ämnen även i hjärnan, vilket i sin tur hämmar celler som tillverkar ämnet dopamin. Dopamin är en av nervsystemets viktigaste signalsubstanser. Bland annat påverkar ämnet vakenhet, glädje och motivation. Dopamin är centralt för välmående och belöningskänslor. Om man tystar cellerna som tillverkar det så mår man sämre. Det kan vara bra att ha i bakhuvudet också. Det hjälpte mig när jag ramlade ned i en svacka efter att ha varit sjuk i februari. Det tog sin tid innan dopaminet kom igång med sin produktion igen och jag blir alltid lite låg när jag varit sjuk och tror att tillståndet inte ska gå över.

Låter som att det är bäst att inte trappa ned med antidepressiva än. Passa på att stärka dig med goda tankar om dig själv, att du följer din egna innersta känsla och gör rätt mot din syster men framförallt mot dig själv. Du skyddar dig själv genom att ha avstånd till henne. Hennes ”våld” tar ner dig och hon kör över dig. Lägg all fokus på dig själv och ditt mående. Dit uppmärksamhet går, sker tillväxt. Och lägger du din uppmärksamhet och dina tankar på din syster eller hur dåligt du mår, sker det tillväxt i detta. Det drar ned sig och skapar sug. Så fokus på positiva tankar och tänk att du kommit så långt som du gjort, både i att vara nykter men också att du tagit avstånd från din systers klor. Där var du inte för ett år sedan. Att komma igenom detta tunga motstånd med goda tankar om dig själv, kommer att leda dig framåt och stärka din självkänsla, det är ditt bästa vapen och skydd. Alkohol är din systers bästa vapen och medel mot dig, för då kommer du att klappa ihop och bli självdestruktiv.

Jag är med dig! Du gör och känner rätt! Ha en fin tur på fjället, hämta styrka och mental kraft! Kram❤️

Hej @Majaella! Så bra att du är tillbaka! Du kan det här har jag för mig, bara bättra på minnet om hur bra det känns att vara nykter ett tag. Jag minns det som om du hade några månader i ryggen? Sånna fall vet du hur mycket lättare livet blir utan alkohol?

Har du något första delmål? Jag tyckte tre månader var det bästa tipset jag någonsin fått! Efter tre månader hade hjärnan och kroppen läkt såpass mycket att jag kunde tänka mer klart på om jag verkligen ville prova klara vara måttlig ytterligare en gång eller om jag ville fortsätta se nykterhetens effekter, jag valde det senare och kände sakta men säkert att min hjärna blev klarare och klarare och det triggade otroligt mycket till att fortsätta vara nykter ett tag till, så jag sköt fram tiden för att prova vara måttlig mer tre månader i taget tills jag nådde 9månader och kapitulerade! Kände att jag med hela mig, aldrig någonsin mer ville förstöra det jag byggt upp i form av klar hjärna och självkänsla samt självkärlek med att dricka alkohol igen! Om tre veckor har jag varit nykter i tre år!

Läs och skriv mycket på forumet, det hjälper❤️Kram

@Carisie @vår2022
Hej. Tack flr allt stöd. Sen min influensa efter midsommar har jag varit så låg. Har tagit tag i flaskor till och med men tack och lov hållt mig.
Det ni skrev lyfte mig SÅ mycket. Har ju ätit antidepresivt sen min systers attack och försökte trappa ner. Jag är nog inte klar för det än.
I alla fall så istället för att tycka synd om mig själv så bestämde jag och en kompis att ta vår husbil till ett närliggande fjäll och göra en liten vandring.
Att kasta av sig allt uppe på fjället kommer nog att hjälpa.
Jag hör av mig sen hur vi haft det.
Tack igen flr att ni finns här.
Kram

@Flarran, testa googla på rensa cookies och rensa cacheminne (tror det kallas så?); det brukar göra min gamla Mac piggare. Önskar jag kunde göra detsamma med min hjärnas diton. Annars brukar jag försöka hålla min linje på dystymins lagda nivå. För mig går den inte att påverka. För även om jag har mina ups and downs i humöret, så ligger en lågimpulsiv depp i min kärna fast att förhålla mig till. Men som man säger ”efter regn kommer sol” och jag tror det är viktigt att komma ihåg att det omvända också gäller😇 Kanske Johnny Cash och TOTO hade samma balansakt i åtanke när de höll sina linjer? Håll din linje Flarran och fixa gadden, det känns bättre när det är gjort. Tro mig🤗

Min man jobbar HALVA dagar, inte jäva (eller jävla)
TV-tips: Lena Dunhamns nya serie Too much, kul smart och annorlunda!

Godmorgon eller vad man ska säga efter att ha vaknat 02 och inte somnat om ännu. Faktiskt sovit lite knackigt några dagar och funderar över om det är avsaknaden av mitt östrogen- får ej tag på min läkare för att skriva ut… ska se om VC kan hjälpa till.

Jag vet inte riktigt vad som är vad- tjänar ju inte så mycket till att spekulera heller men upplever den ljuvligare sommaren på lång tid. Kanske var det tiden utomlands med allt fint ungänge, som sedan förbyttes i kav lugn ledighet på landet med endast min man och spridda skurars babbel och lite umgänge med grannar och syster + familj i närheten. Har bara haft ett kort besök av vänner, (en natt) annars är det vi, och vi. Och ett helt ljuvligt väder. Vi badar morgon och kväll, jag ligger på bryggan och torkar. Vi lagar god men enkel mat. Jag plockar hallon på kvällen och äter med gräddmjölk och en rad choklad. Jag gödslar blommor och rensar i landen. Grönsaksodlingarna är relativt misslyckade (för mkt gödsel och för lite kompostjord) men blommorna växer över alla breddar. Jag, vi är inne i nån tid av ro och sprall, lycka över lediga dagar som får lunka på. Vi lagar god mat men inte så krånglig. Jag känner mig oerhört fri som ju numera kan köra överallt! Min man jobbar jäva dagar (ungefär) och då gör jag mina grejer. Kanske blir det nån dahsutflykt i veckan. Till havet eller till nån fin trädgård.
… nästa vecka gissar jag att barn kommer att börja trilla in. Glädje och lite bävan inför anstormning (men blir nog lite lagom). Pular och planerar för dotterns bröllop och alla blommor som ska levereras av moi. Googlar brudbuketter och blir lite nervös, YouTubes spirslbuketter och hoppas (desperat) att Dahliorna ska stå i full prakt. Annars har jag en handelsträdgård + några vackra buskar med hortensia som backup.
Ja, så lunkar de här dagarna. Om jag inte vaknar klockan 02;30 får jag kaffe på sängen vid 08, och morgnarna har aldrig aldrig varit så ljuvliga- som efter att jag blev nykter. Min bästa stund. Och så den där timmen eller två efter middagen som jag har kraft och energi och lust att ta sista varvet med vattning och plock i trädgården.
Hoppas ni alla njuter av sommaren. Kram 🥰