Senaste kommentarerna i forumet

Hej på er,
Jag tror att jag har slagit rekord idag. Jag kan inte minnas att jag har haft en alkoholfri första dag på min sommar semester. Inte så mycket men alltid något och i morgon blir det ytterligare rekord med 2 raka alkoholfria semesterdagar.
Idag har jag rensat förrådet som jag har tjatat om och nu kan styrketräningen starta men det gör jag i morgon eftersom jag hoppade över frukost och lunch idag och hade därför inte energi för vare sig styrketräning eller löpning efter ett par timmars rensning i förrådet. Det blev därför en timmes promenad i stället.

Ha det bra. En dag i taget.

Måndagen är snart till ändå och kan läggas till handlingarna. Skulle jag vilja spara denna dag och kunna ta fram för senare bruk ur minnets bank vid kanske ännu sämre tider. Vem vet, för nån tandvärk i tanden som bets av igår, på grund av väl en lite för hård brödbit det har jag då inte fått som uppmuntrande gåva för att man kämpar på. Man får väl vara tacksam för det lilla.

Det är då inte så dumt att ha begåvats med en så stor energibrist att man inte orkar att klä på sig ens. För då går det ju så mycket lättare att ge sjutton i att åka in till bolaget och köpa sig alkohol som bedövningsmedel av vardagens små lustigheter så att säga.

Tänkte nu spontant på barnfilmen med Pippi Långstrump och den fnittrigt fåniga sången och mantrat om att vara lycklig. Kanske skulle man ta och köra den sången på repeat i hörlurarna tills man tror på den devisen. Men nja, det finns väl en del annan musik man kan höra på om man orkar bry sig om att vara lite kulturell.

Solen skiner i stunden lite blekt utanför fönstret sedan man vaknade till på fel tid för en stund sedan. Den totala utmattningen av att inte ha kunnat sova på hela natten på grund av allmän oro har då blivit lite mer hanterbar. Så borde väl gå ut på balkongen och spela en lovsång eller nåt sånt, och bara njuta av den alkoholfria tillvaron innan mörkret sänker sig över nejden igen.

Ha det fint!

Idag äntligen klar med byggjobbet- flytta två små väggar i minsta sovkojan. Så roligt det har varit. Äkta problemlösning hela tiden, mycket funderande med ojämna reglar, lister, hörn, lappa o laga. Behöver ingen sudoku, lagom stora byggen är grejen! Insåg i o m min psykosyntes att det är den för mig perfekta syntesen av lek och arbete. Uppfinningsrikedom och kalla fakta. Lärt mig så mkt av min bror som är snickare på riktigt. Detta jobb trodde han inte jag skulle klara så gissa om jag var nöjd över att skicka bild på resultatet. Imorgon kommer gamla klasskamrater. Och sen börjar barn- och barnbarnsveckorna. Tre veckor kvar av mina nio sommarveckor. Varit underbart hittills, varenda minut. Nu har det ju dessutom blivit varmt i vattnet. Önskar alla en fortsatt skön andra hälft på sommaren, wherever you roam!

Min man är (enligt mitt tycke) väldigt glad i alkohol. Jag dricker 1-2 gånger om året och vet inte riktigt vad som är normalt och inte…
Han är uppväxt i en väldigt liberal alkoholkultur där alkohol har en självklar plats i alla sammanhang.
Han dricker alltid fredag och lördag (cirka 4-5 50cl 6,9% öl och gärna ett par glas whisky till det) & blir märkbart påverkad och somnar oftast tidigt. Ibland även någon öl i veckan. Under semestern är det dagligen 2-4 öl (minst). När det är fest har han inget stopp och blir oftast kraftigt berusad. Jag väljer bort många av festerna för jag blir så otroligt provocerad av att se han vingla, skrikprata och upprepa sig. Då har jag det bättre hemma med våra barn.
Jag har påtalat otaliga gånger att hans drickande stör mig. Han har inte haft en vit vecka på säkert 15 år, men förstår inte alls vad jag klagar på och tycker att jag överdriver. Och med tanke på att jag dricker så sällan så har jag ju ingen aning om det är så att jag faktiskt överdriver och behöver släppa kontrollen och skärpa till mig.
Efter ytterligare en total fylla förra veckan sa jag på allvar att jag inte vill leva med någon som tappar kontrollen så lätt och att det gör mig olycklig. Han är ångerfull och vill alltid att jag ska må bra. Likaväl står han med en öl ute vide grillen idag (efter tre dagars festande på festival, dock utan att tappa kontrollen då jag hotade med att inte följa med om han skulle bli så full igen… han var nykter söndagen iaf). Tycker att detta beteende på en 40-årig man är allt annat än attraktivt och jag vill verkligen att våra barn ska växa upp och tro att detta är ett bra sätt att leva på.
Så vad tycker ni? Är jag helt ute och cyklar eller finns det anledning till oro?

@llalalalal123 Det är så många som svarat dig redan, så jag kanske skulle ligga lågt. Men ändå: jag använder aldrig ordet 'alkoholist', det är så himla skuldbelagt. Forskarna vill inte använda 'missbruk' ens. Man har ett beroende. Gråter man på söndag och säger "aldrig igen", men ändå super helgen efter, då har man ett beroende även om man inte dricker till vardags. Sådant kan behandlas. Stockholm har Riddargatan 1, och jag tror att de har hjälp via Nätet tillika. Moderna, kloka läkare och forskare bakom har de. Regionerna har väl också sina hjälpfunktioner.

Det är ju inte ditt case såklart, men om du ändå vill stanna ännu ett tag, så kan du ge henne chansen. Såklart hon inte vill vara en jävla alkoholist - men en sak vet jag: vill man inte själv sluta så hjälper ingenting och då hjälper ju inte terminologin så mycket.

@vår2022 .Precis.Lite längre fram😇👒🤣👍

@bmwi4 Hej 👋🏼 Det GÅR att vara alkoholfri. Livet blir mycket roligare än när man dricker (efter ett tag). Jag förstår om småkärlssjukan är ett stort problem för dig - vare sig den sitter centralt eller perifert- men bara för att ge det medicinska perspektivet på just det så orsakar alkohol nedsatt pumpfunktion i längden vilket i sin tur förvärrar mikrovaskulär sjukdom.

Mitt tips är att du läser på och är aktiv i forumet - alla stöttar och ingen dömer. Gör självhjälpsprogrammet och försök hitta litteratur eller poddar - det som passar dig - för att stärka upp dig. Men det viktigaste är ju att du själv måste vilja för att det ska bli nåt.

Skriv igen 🩵

@Vill Bara Sluta önskar jag kände som du, mår inte bra idag! hejadej

@marke Men kära marke - måste hoppa in - du har verkligen inget att skämmas för, sådan koll som du verkar ha. Säg som en bekant sa då han bara sådär halvnonchalant och matter-of-factish menade: Jag dricker inte.
Jag hade redan noterat det, men nu va det lixom klart med det, och jag försöker gå samma väg. Han va sååå himla cool.

Och du kan berätta för dina närmaste, du bör berätta, de hjälper dig - det är sådant man ska ha sina närmaste till :) Och du behöver inte berätta om dina innersta tankar om du inte vill.

Dessutom är du inte ett skvatt patetisk :)))

@bmwi4 välkommen och jag är helt säker på att man KAN leva utan alkohol! Det jag tror är väldigt viktigt är att aldrig ge upp tanken på ett nyktert liv. Skriv här dagligen och läs alla inspirerande trådar, det är mitt tips 🤗 det finns många här som varit nyktra många år och de flesta har sina trådar under "Det vidare livet"

@Molnet Ja! Klockrent ju! Du kan lägga till jag är bäst lite längre fram❤️😂

Hej
Jag har druckit väldigt mycket alkohol och jag gör det bara för att stå ut.
Jag började med droger när jag var 12-13 år.
Blev lugnare när ungarna växte men nu när man.är 60+ dricker jag varje dag när man har semester.
I min tidigare relation krävde hon att jag skulle vara alkoholfri minst 6 månader vilket gick bra.
Nu är man i en ny relation son accepterar vad som helst, trots att inte dricker något.
Jag fick diagnosen ADHD väldigt sent i mitt liv och nu förstår jag mer varför jag dricker när jag inte kan träna.
Jag brukar köra löppass och styrketräning 6-7 dagar i veckan.
Nu kan jag knappt gå uppför en backe utan ta en paus.
Jag lider av småkärlssjuka och för mig känns det som att livet är slut trots att jag kommit en ny relation.

Känns som om jag skriver av mig men finns det någon som kan ge ett vra tips om mitt missbruk?

@vår2022 @Molnet Åh jaaaaa!!! Helt underbar!!! Jag känner mig så otroligt laddad inför den här veckan. Jag känner mig mer utvilad efter de här två dygnen än efter hela semestern 😂.

Jag har många somrar och lov i Järvsö i minnesbanken. Oerhört mäktigt att komma tillbaka i vuxen ålder och se förändringar men också trampa på min barndoms stigar där inget förändrats utom att träden växt mer eller att traktorspåren mellan ängarna och ladugårdar växt igen. Att stallet är tomt och att gården står tom och förfallen. Det visste jag ju redan och även om det finns en viss sorg i att gården inte är i bruk och att man bara låter det förfalla så gjorde det mig glad att omgivningarna är så orörda och lika det jag minns som barn.

Idag blir det ugnsbakad abborre med smörstekta kantareller till middag ... och till matlåda imorgon. Hemmet är nystädad och tvätten hänger på tork. Regnet vräker ner så jag väntar till ikväll med gymmet - då får jag med gubben också ... och bilen 😂 🚙💨

Tack för titten. Hoppas ni har en fin dag!🩵

Godmorgon, vill bara kolla in lite snabbt och säga hej 👋 Dag 3 och mår lite bättre, väldigt trött bara. Inte en tanke på att ta något alkoholhaltigt. Mår illa bara av att skriva ordet alkohol🤢🤢🤢

Håller helt med. I början av min nykterhet avstod jag från fester, för att skydda mig själv från att trilla dit. Ju mer tiden gick desto mer gillade jag nyktra människor. Väldigt sunkigt att se sina vänner, släktingar att förvandlas till något dom inte är. Högljudda flabb, upprepande av meningar, sluddrigt tal, obalanserad gång, osv. Ja, jag var och betedde mig likadant förr, men ser på eländet med friska ögon nu. Jag tyckte också det var skumma människor som inte drack förr. Idag förstår jag att man är på olika nivåer i sinnet. Alkoholindränkta diskussioner, flabb, och ” intressanta” diskussioner, ja eller hur? 😳. Jag drog mig själv undan aktiviteter som innefattade alkohol, för att jag ville det, det gav mig ingenting längre. Nu har det gått mer än 9 år, det blir 10 år i frihet i November. Jag har aldrig ångrat en enda dag. Jag älskar livet mer och mer. Just nu håller jag på att bära grenar och kvistar från skogskanten, som ska till tippen. Min plan är att sälja huset, förmodligen till våren. Det börjar bli för mycket för mig. Jag har lite andra planer med både jobb och flytt. Jag håller på dig c70cab. Du hittar nog andra vänner, om du bara har folk som dricker osunt omkring dig nu. Himmelellerhelvette du har klarat dig fint, och fortsätt att fundera över livet och dina relationer. Livet ska vara gott, inte tungt, och göra oss kraftlösa. Kram på er båda. 😊🐝

@Stinalotta lyssnar på bon nu karins

@Himmelellerhelvette
Absolut, du känner o vet själv vad som är bäst för dig❤️🌼🌸

@vår2022 Åh tack så jättemycket!Det var verkligen superfina ord som värmer.Får lägga till en positiv fras om mig själv i mitt morgonlöfte & mantra.Typ såhär:Idag ska jag vara nykter.När jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.Jag gör ett bra jobb när jag arbetar med mig själv i mitt nyktra liv för att jag är värd att må bra. Ja varför inte?

@vår2022 👍😊👏👒🎈🎶

Och det kommer att leda till att du vill fortsätta göra bra och må gott! Win-win!❤️

@Molnet Då tycker jag att det är dags att du ska börja berömma dig själv nu! Det är också en bra träning i att ha goda tankar om sig själv och att uppskatta sig själv. Ha självmedkänsla och omsorg om sig själv. Det är att komma sig själv riktigt nära. Det är du så värd för du gör ett så otroligt bra arbete! Du är bäst!❤️

@vår2022 .Hahaha så sant.Man var verkligen i sin egna alkoholbubbla.Håller med dig att det är jättebra att förstärka positiva upplevelser & känslor genom att tänka positiva tankar om dem.Sätta ord på dem i sitt eget huvud.Har dock inte kommit så långt att jag kan ge mig själv cred / berömma mig själv ännu.Det får komma senare.

@Molnet Ja, vi har verkligen själva programmerat vår hjärna till ett alkoholberoende och det är vi själva som måste göra om och göra rätt😁. Det jag också gör för att skapa ”nya hjärnbanor” och stärka pannloben, den rationella och kloka hjärnan, är att tänka positivt. Att när jag tex äter hotellfrukosten tänka hur otroligt skönt det är att vara nykter, pigg och fräsch och hur gott frukosten smakar. Hur duktig jag är! Jag är bäst!😂 Det i sig ger en ”kick” och boostar självkänslan. Då vill jag göra mer av detta ”nyktra” beteende. Så funkar ju dopaminet, man vill göra mer av något som ger sköna känslor, men det är ett naturligt dopamin.

Ja, fler än jag tidigare tänkt på dricker faktiskt alkoholfritt. Men det var väl för att man var inne i sin alkoholbubbla som man inte såg andra, man blir rätt självcentrerad och egoistisk när man dricker och var den som drack mest!

Ha det gott!❤️

@Berra, fint att få din återkoppling. Jag gick tillbaka och läste ditt första inlägg och klokskapet du förmedlar idag ger så mycket när man relaterar till starten din. Läste också här för typ 10 år sedan, men tog mitt beslut förra året. Tack för den inspirationen du gett och ger. Du var en av de goda krafterna som fick mig att gradvis börja ändra färdriktningen på min inre kompass.🤠

Vill passa på att dela med mig av kloka insikter & kunskaper från Sarah som driver ” No more wasted days” på YouTube & Fejjan. 1. Alkohol är beroendeframkallande för alla (inte bara "alkoholister")

2. Om du undrar om du ska sluta dricka så har du förmodligen redan ditt svar.

3. Systemet tjänar på att man håller sig domnad. Att sluta dricka är ett uppror.

4. Måttlighet är en lögn vi intalar oss själva för att undvika förändring.

5. Alkohol lindrar inte din ångest, det orsakar den.

6. Du är inte trasig. Alkohol avbryter bara din läkning.

7. Du behöver inte en botten. Du behöver bara bestämma dig för att du är klar.

8. Att sluta dricka betyder inte att du är svag. Det betyder att du äntligen är redo att ge dig själv det bästa.

9. Den verkliga anledningen till att dricka är att det känns kul? Det bedövar bara ditt missnöje med ditt liv.

10. Du fortsätter kalla det "självvård", men du förtjänar mer än ett glas gift i slutet av en jobbig dag.