Senaste kommentarerna i forumet

@Sommar85 Grattis till 1 månad!🥳. Det är så härligt att vara nykter och känna hur mycket mer energi man får. Jag jagade också på min man med allt som jag tyckte vi skulle göra😂. Nu har jag lärt mig att vi gör en plan tillsammans så även han får säga sitt😂. Men som @Andrahalvlek säger får vi också försöka lära oss att även balansera vår energi emellanåt, jag gör det genom löpning och även genom att man blir mer chill som nykter. Gör planer för det jag ska göra och inte allt på en gång. Men sen behöver inte maken heller vara med på allt jag gör för jag kan ju själv också😂

Ha det gott och var stolt över dig själv!💪 Kram❤️🌞🌻

@Vill Bara Sluta
Har varit en jobbig natt.
Har lyckats få i mig en ordentlig frukost och tagit en promenad på 45 minuter.
Skönt att bolaget är stängt och jag har ingen alkohol hemma.
Jag tar en timme i taget och hoppas det ska gå bra.

@Vill Bara Sluta skönt att du mår bättre

@washington
Ja, det är oerhört sorgligt hur alkoholen bryter ner o förändrar en fin människa. Bredvid står vi hjälplöst.
Känner igen mycket i det du beskriver, o även från andra som svarat dig.
Sorgen över att se den man älskar må sämre o sämre utan insikt om orsaken. Eller utan vilja att inse.
Min man har de senaste fem åren druckit allt mer. Ingen 'misär', sköter jobbet o blir sällan full i den meningen att han inte kan hantera sig själv. Men numera öl dagligen. Vi pratar inte om hans drickande. Är inget problem enl honom.
Jag har länge försökt hålla räkning på antalet burkar men inser ju hur sjukt det är. Och nu i semestertider går det inte längre. Gömslena är för många.
Jag tappar även den kontrollen.

Låter som ett bra steg att din man vill gå på samtal. Kan vara en början.
Förstår så väl din rädsla att ta upp alkoholen men är oundvikligt. Ursprungsproblemet.
Du är rädd att han lämnar dig då.
Känner mig hård o krass nu men...
Vad är alternativet?
Jag har kommit så långt att min sorg gått över i förakt. Det är hemskt!
Känner hur jag mer o mer får avsmak för alkoholen, mannen o hela vårt förhållande. Han är inte lika attraktiv i mina ögon längre. Känns hemskt att säga.
Om min man, som är helt omedveten om hur illa det är o hur jag ser på vårt nuvarande liv, plötsligt skulle vilja lämna mig... Det skulle just nu vara en lättnad!
Lite chockad över vad jag själv skriver faktiskt. Det är ju inte klokt! Förlåt vill jag säga, men för vad. Så kan man väl inte säga?!
Själv kan jag inte ta steget. Något håller mig tillbaka. Kan inte. Törs inte.
Skäms aldrig eller oroas över att det ska märkas utåt. Jag skulle välkomna det. Det är hans ansvar.

Nu tog mina ord en oväntad väg. Tappade tråden lite.

Ville mest möta dig i det du kämpar med.
Ditt tåtrippande känner jag allt för väl igen. Oerhört dränerande.
Här är också dåligt humör o muckas smågräl o gnabbas om löjliga saker. Följt av huvudvärk dagen efter (=varje fm) utan insikt varför.
Aldrig fysikt dock! Men så tärande på orken.
Att du bara önskar o vill att ni båda ska må bra är förståeligt. Det är fint, man värnar om dem man älskar.
Man vill bara ha tillbaka sin man, i originalversionen, som mår bra o vill en väl. Den som en gång var tryggheten.

Ta hand om dig!
💛

@Sattva Härligt att du mår så bra och har fått balans inom dig❤️. Jag gick också på spinning långt tillbaka i tiden och det är verkligen superbra träning. Det ger en så skön känsla efteråt med massor av måbrahormoner och pulshöjande. Köpte en spinningcykel hem som jag tränade på ett tag, men det är inte samma sak som att gå på ett pass i en grupp så sålde den. Det blev löpning istället som jag kom igång med när jag slutade dricka och det håller än.

Ha det gott!❤️🌞🌻

@Vinägermamman nu är det bättre tsck , hur mår du

@Havre Ja, det är ett bra tillfälle att processa när man har ledigt och inte har massa jobbkrav på sig. Jag slutade dricka i samband med att jag blev uppsagd pga arbetsbrist, min projektanställning tog slut. Det var väldigt lugnt några månader och då lade jag upp en plan för träning. Körde styrkepass hemma via en app och började löpträna. Köpte en aktivitetsklocka och reggade mina pass som jag följde utvecklingen på. Köpte AirPods, löpskor och sköna träningskläder. Gick även i terapi. Jag har sedan dess bara fortsatt träna, löpa, promenera och det är nu över 3,5 år sedan. Det har stärkt mig både fysiskt och psykiskt samt blivit en goda vana och rutin. Det har varit både mycket motgång men även medgång och alla typer av känslor har fått komma upp och ut. Det har tagit mig framåt och i balans idag. Nykterhetsarbetet är en process på de flesta livsområden i livet, de hör ihop och det ena påverkar det andra.

Något som hjälpt mig i mina processer är att jag har varit/är nyfiken på vem jag är, vad som finns där inom mig. Jag har fascinerats av alla olika känslor och hur de hör ihop med mitt bagage. Min självkännedom har ökat massor. För det är bara sig själv man möter. Det gör resan mer spännande! Ha tillit till processen, ge det den tid det behöver. Det kommer att gå bra! Kram❤️

@Sommar85 Grattis till din 1:a nyktra månad! 🥳🥳🥳

Du kanske ska ägna lite av energin åt att cykla, springa, simma? Då får du må-bra-hormon efteråt som gör dig lugn och tillfreds. Det är ett bra sätt att varva ner systemet. Det är så lätt hänt att vi bara köttar på, och sen faller ihop i en hög. Ofta med alkohol i oss. Alla behöver hitta sin egen balans mellan ”intäkter”och ”utgifter”, få en stabil grund att stå på.

Kram 🐘

@JHL du beskriver din konsumtion veckovis som 5 fl starksprit, 8-10 öl samt några vinare. Jag undrar under hur lång tid du drack som mest? Var det under några månader eller år? Det känns som om jag behöver ha hopp om att det går att få till ett lyckligt slut på det här eländet och du verkar ha haft lika stor eller större konsumtion som mig.

@Kevlarsjäl62
Gör mig glad att du har så mycket fint i livet! Underbart. Skogen är fantastiskt o en läkande plats även för mig. Och djur o barnen! Så fint Kevlarsjäl62 😍
Låt det fina ta plats.
Allt det mörka, som behöver dryftas o komma ut i klagan, måste få göra så också. Däremellan.
Klaga på!
Och särskilt här är det fritt fram.
Men jag förstår, tänker lika ibland. Skäms när jag jämför o tycker att så illa har jag det ju inte. Finns mkt värre. Vad klagar jag på?
Men!
Att tänka högt med andra är givande, att sätta ord på grubblet gör det tygligare o hjälper en finna svar. Utvecklande.
Vi hjälper varandra o säger det högt, om o om igen, det som vi alla behöver höra.
Att vi är värdefulla!
ÅsaM sa det så fint: Var snäll mot dig o värna dig själv först.
💛

Ja du har rätt, kanske det vore bra att gå och prata med någon tillsammans. Så fort jag tar upp något om hans drickande så blir han så himla arg. Men jag säger ändå till när jag tycker att han går över gränsen. Så en del tjafs blir det…hoppas samtalen hjälper er, och att det styrs in på alkoholproblematiken. Det är viktigt att han förstår hur det påververkar dig. Och den ni pratar med kommer säkert att bekräfta att det är ett problem han har.
Själv har jag en sådan avsmak på alkohol. Ju mer han dricker, ju mindre dricker jag, precis som du beskriver det. Men ju längre tiden går, ju mer tappar jag lusten på hela förhållandet känner jag. Drömmer mig ofta bort om att få vara själv och fri från någon med beroendeproblematik. Den tiden ska komma… hoppas du får en bra dag, stor kram!

Summering av första lediga veckan blir två av fem. Jag var och vaccinerade mig i början av veckan och blev jättesjuk av vaccinet med feber, frossa och yrsel. Så tisdag-torsdag var jag i princip utslagen. Det var inte bra för det psykiska måendet med att jag var tvungen att vara så passiv. I går hade det satt sig på skallen och jag kände mig helt deprimerad och tänkte bara negativa tankar. Fy vad jag mådde dåligt. Idag har maken åkt på en veckas resa så jag och sonen, ung vuxen, ska campera ihop tills han åker på semester på fredag. Sedan är jag helt ensam över kommande helg. Jag har ett par planerade grejer och ska planera flera för att mota bort tungsinnet. Känns lite som att jag behöver tanka på med kravlösa roligheter, och inte djupdyka allt för mycket i psyket under veckan eftersom jag i grunden har lättare att luta mot svärta istället för mot ljus. Alkoholen var också ett bra sätt att fly från svärtan och bakruset hjälpte även det till att stänga av grubblerier. Men jag ska hålla ut. Siktet är inställt på tre månader nykter vilket är den 25 augusti.

Idag visar appen 1 månad🥳
Jag har för tillfället för mycket energi och svårt att balansera detta. Fördelen är ju att jag får så mycket gjort🤣 men de kan också va en trigger. Att jag vill fly från mitt intensiva jag. Sambon sa de också igår efter att jag jagat honom med saker som vi ska göra, ” kan du aldrig va nöjd”😅
I vilket fall är de fantastiskt att vara nykter och att energin äntligen är tillbaka🌸
Tack till alla som stöttar och inspirerar med era resor här på forumet🥰

@coockie hur mår du idag?

@coockie hej, det har faktiskt (mot förmodan) gått ganska bra att få några timmars sömn. Skuld, skam och ångest ligger fortfarande kvar såklart men det känns som det mesta av den kroppsliga abstinensen har börjat ge med sig.
Tack för omtanken 🤗❤️

@ vill bara sluta..
Hur mår du idag?

@Sattva Tack för att du tittar in h mig, blir väldigt glad❤️ Ja, det är faktiskt riktigt kul att besöka nya städer inte bara åka t Göteborg el t Stockholm som det kan bli för oss. Vi har några gånger även passat på att gå på ngn konsert. När jag känner mig så här trött och inte samma lust t att åka iväg så är sådana här små turer perfekta! Att bo på hotell, slippa bädda, städa och laga mat. Nu hoppas jag att min hosta går över för den håller mig vaken på nätterna. Min dotter är också sjuk. Vårt mål är att bli friska så att vi kan åka iväg på onsdag, bo på hotell och mysa mm. Något annat nu när även hennes katt är försvunnen. Tyvärr, så är han inte chippad.

Godnatt😴🤗🌻

Vad skönt att äntligen ha nått punkten där man är redo att göra en förändring!

Poddar och ljudböcker har också stärkt mig. Speciellt när det gäller att förstå min mentala besatthet, men även känslan att veta att jag inte är ensam 😊

Det här forumet är också till stor hjälp med igenkänningsfaktor, råd, tips och stöttning på vägen! Det är skönt att bara skriva av sig och speglas av personer som känner igen sig, eller att få riktning när man är ute på hal is. Det är fördelen med folk som gått före en i nykterheten 😊

Jag hoppas kvällen är snäll med dig!

@Stinalotta fullkomligt kaos här i mig, efter en händelse igår , jag var nykter men blev så
kränkt så idag ingen bra dag

Tack @vår2022 för att du speglar mig. Det känns alltid betryggande när någon bekräftar ens känslor och tankar. ❤️

Jag försöker se det som läkning med, och som du säger tar det mycket energi just nu.. Och så är det 🤷‍♀️

Jag får glädjas av, och vara tacksam för, att jag faktiskt har den tiden nu med både ledighet och utan massa andra ansvar eller deadlines som måste prioriteras.

Jag har helt enkelt perfekt timing för att sura, gråta, äta sötsaker, göra saker och sova om jag så vill 😊 Det kommer nog inte stanna för alltid och förhoppningsvis kännas bättre efter det fått komma ut.

Kram!

Ja det är en väldigt känslig ålder för ett barn @Ny dag ❤️

Det är absolut bättre så som du gjort de senaste åren, din hjärnan och kropp får läka och återhämta sig och det är också en väg precis som vi pratat om många här på forumet, våra vägar till ett nyktert liv är olika❤️

Idag har jag tänkt mycket på återfall i bulimi, jag har en sån där period som jag gått upp i vikt och känner mig obekväm i alla kläder och badkläder ska vi inte tala om, det är så irriterande att jag bara inte kan få komma över detta med kroppsfixeringen! Hur kan några kilon göra så mycket på psyket? Och hur kan jag känna mig så fin ena veckan och veckan efter känna mig som om jag gått upp fem kilo? Alltså hur funkar hjärnan i detta egentligen? Kram kära vän ❤️

@Maud .Grattis till 7 nyktra månader trots alla utmaningar som varit med sjuka anhöriga.Klokt av dig att byta jobb & gått ner i tid.Det har säkert varit till god hjälp.Fortsätt att njuta av semestern & att du mår bra & känner dig utvilad.

@zalkin Tack! Ja, det är ett härligt ställe. Vi kom hem för en stund sedan och ska pyssla på hemma några veckor. Sedan åker vi upp igen i två olika omgångar. Har fyra sköna semesterveckor kvar att njuta av😁. Ha det så gott du med❤️

@Lady175 hur har du det? Här har det varit en lugn & skön lördag.

@Sitterfast Tack för att du delar med dig. Det är svårt när det finns barn med förstår jag. Vill han inte gå och prata med någon? Kanske tillsammans. Kyrkan har väldigt bra familjerådgivning. Vi skall gå nu men vet ju inte,alls om det kommer hjälpa. Han vet nog inte ens att jag tycker att hans drickande är ett problem. Han börjar aldrig dricka före lunch, ingen sprit... Han har såna regler för sig själv för att rättfärdiga & lura sig själv att han har kontroll. Sommar & semester ja... Det är ju = alkohol, det är sen gammalt. Nu sitter han ute & pratar högt för sig själv🤷‍♀️ Inte sluddrigt eller så men man märker bara hur dåligt det är för hjärnan. Jag har inte druckit ens ett glas vin till maten varken igår eller idag. Ju mer han dricker desto mer tappar jag lusten. Vi har ett liv. Så synd att spilla det på alkohol.... Det går inte att råda någon annan vad de skall göra. Men som du säger själv märker barnen så klart. Har stor förståelse & respekt för att du inte vill att de skall vara ensamma med honom varannan vecka. Hoppas du hittar en lösning - det här är ditt liv. Stor kram