Senaste kommentarerna i forumet

@xyz23 Cashewnötter och paranötter köpte jag sist, men det funkar med alla nötter. Jag tar så många som ryms i en sluten näve. Slänger in dem i munnen.

Kram 🐘

Hej @spoix90 och tack för att du hör av dig! Jag vet inte om jag känns abstinens. Jag har inte skakat, mått illa osv... men ett jäkla jobbigt sug långt inne i kroppen har jag känns av. Kanske inte direkt på morgonen men när eftermiddagen, kvällen kommer. Och en förväntan att snart får jag dricka vin igen... är det abstinens?
Jag har också märkt att jag sover sämre dom kvällarna jag inte druckit. Har alltid varit så stolt över att jag sover bra. Som en stock. När jag lägger huvudet på kudden. MEN då har jag varit påverkad.. Detta kommer att bli jobbigt. Men samtidigt intressant. Jag får tänka att det är gift som försvinner. Kan det vara fel?

<Hej @Molnet! Vad fint att du delar massa tips. Jag har i perioder gjort allt detta tex lyssnat på beroendepoddar, läst ljudböcker om problemet osv, osv. Jag vet precis. Typ. Men det är sååå svårt. Därför siktar jag på en vecka. Klarar jag detta så är jag grym. Och FINT att få pepp och kommentarer här!
Saker som ger mig en tankeställare:
1. Ska jag gömma vinflaskorna jag druckit i helgen - för att på ett lagon sätt smussla ut dom i sopsorteringen så att barnen inte ser...

@Bubbelmorsan Grymt jobbat! Jag känner att en vecka är stort. Kände igen mig i dina ord om att skämmas inför sina barn. Har också haft sådana tillfällen. Och funderar på om barnen verkligen inte märker eller om dom väljer att inte se - för det är jobbigt. Har själv växt upp med en mamma som drack för mycket. Vet hur jobbigt jag tyckte att det var...

@Villhöver
Välkommen hit och mycket bra beslut.
Känner igen mig i din beskrivning.
Du kommer att må mycket bättre och får mycket mer energi när du slutat dricka.
Änhesten och abstinensen avtar ganska fort.
Ett bra sätt att koppla av på är att kolla film. Samt att läsa och titta på klipp samt poddar. Skriv mycket här.🙏

@Bubbelmorsan ja det gör du! Har man väl kommit så långt så man börjat se fördelarna försvinner suget att ramla tillbaka. Kör på med tonic jag med det var riktigt gott! Godare än vanlig läsk! Ja det ångrar man sällan iheller!

Haha då är det klart till på onsdag redan då ju! Sen kan man gott unna sig mer när man är duktig! Samt saker som får en att må bra.

Det känns bra här också förutom att jag är så fruktansvärt dålig på golf… men motionen gör gott. Känner att man tappat flåset helt. Är väll dag 5 som går mot sin ände här. Kommer bli nyktert resten av den här dagen med.

@spoix90. Tack, 10 imorgon först men det klarar jag ju. Ja, 14 dagar hägrar. Det kommer jag också klara. Håller med, man ångrar inte att man inte drack. Den kör jag med min träning när man känner sig lite lat. Man har aldrig ångrat ett träningspass…

Har bränt pengar idag på smink, ett nytt plagg och en behandling av bryn. Blev mer än vad jag sparat in på att inte dricka men kör jag på till onsdag så går det jämnt upp. Himla mysigt att slösa lite pengar på mig själv. Klappade mig på axeln och berömde mig själv😀.

Bra jobbat av dig med kompis👏. Känns allt ok?

@Andrahalvlek Vilka nötter ska jag ta, Andrahalvlek, och hur mycket? Jag vet att det är bra, men tror att jag ska håll mig till en strategi, viss vikt, viss tidpunkt. Magen tenderar att ha synpunkter...

@Vitvargen. Tack för pepp! Ja, jag vet att reparation pågår. Samma jävla huvudvärk i morse, försvann med en kopp kaffe. Sedan gick jag på spinningpass med en resorb i vattenflaskan.

Försöker fylla på med vätska. Kör just nu tonic på kvällarna i ungefär samma mängd som bubblet😂. På lördagar var det ju oftast två flaskor som gick ned då man redan började ”mysa” på eftermiddagen.

Med nyktra ögon nu så är det ju inte klokt!!

Bad dottern hänga med morsan igår kväll och den spenderades med chips och dip, godis, tonic och cola framför några avsnitt av Bäst i Test. Mycket mysigt!!

Mycket klokt beslut. Angående abstinens har du känt av det någon gång när du varit nykter måndag & tisdag? Jag tycker att läsa och skriva här ger otroligt mycket.

Kanske ha filmkväll,promenad,fika, vad som helst man hade avstått pga alkohol med en kompis när det känns tomt och tufft! Det ger också perspektiv, vilka fantastiska stunder man kan ha för man sket i att ta det där glaset. Kämpa på det man vill kan man!

Grattis till 10 dagar! 14 kommer gå av bara farten! För varje dag som går förstår man mer och mer! Brukar tänka nu som mitt förra uppehåll jag har aldrig vaknat på morgonen och tänkt fan att jag inte drack igår. Kontra hur många gånger jag tänkt fan att jag drack igår!

Kämpa på!

@Villhöver. Och jag känner igen mig i dig! Ja, låt oss ta följe och peppa varandra.

Har också tonårsbarn som är ute mycket så jag har kunnat dricka mycket i fred på kvällarna.

Så bra beslut av dig🩷! Det här fixar du. Var beredd på en supertrött första vecka så var snäll mot dig själv om du kan med krav. Jag har också haft jätteont i huvudet.

Imorgon blir det 10 dagar för mig. Jag kör på. Första tanken var en vecka, nu är det två veckor som är mitt mål. Jag tar en dag i taget. Känns bäst så och så blir man förhoppningsvis klokare när dagarna läggs på hög.

Heja heja!!!

@spoix90 .Låter trevligt.Tack för tips!

Kan tipsa om en hobby som kombinerar dator historia och promenad. Gå in på den formidabla hemsidan fornsök. Steg1 Hitta en fornlämning på nära avstånd. Steg2 Läs på om den på internet lär dig om människorna som bott där kolla på föremål funna på platsen och övrig intressant kuriosa. Steg3 besök platsen och känn historiens vingslag. Det är något jag tycker är roligt. Kanske det passar dig också? Om du aldrig varit inne på fornsök kommer du slås av hur mycket lämningar det finns man aldrig tänkt på. Ha en bra dag!

Du är den FRISKA, de som är beroende av alkoholen förstår inte att miljön är skadlig för era barn. Det kommer heller aldrig förstå om missbruket är så normaliserat och de saknar sjukdomsinsikt. Det du kan göra är att fundera på hur du och barnen ska slippa leva i den där miljön. Ta fram en plan, kanske? De kimmer inte att tillfriskna för att det vore bra för dig. Inget kommer ändras om du inte agerar, tyvärr. 🤗

Tack! Nu filar jag på slutuppgiften som ska in 9/11. Nästan klar med den. Ska fila på alla referenser, stavning mm.

@Flarran .God förmiddag.Fint & filosofiskt skrivet om tid.Minns när ” alla” skulle ställa tbx klockorna precis klockan 3 till 2 men farsan sa äsch jag vrider tillbaka alla klockor när jag går & lägger mig.Farsan var alltid metodisk & noggrann med allt.Hoppas du får ork att ta dig ut en stund i dagsljus & andas frisk luft idag till fots eller på cykel & stanna & fota lite med din fina kamera.Låter så mysigt & trevligt tycker jag.Är lite sugen på att skaffa mig en kamera jag med men går ju att starta med mobilen.Själv tar jag med mig ” gubben” ut i skogen för att plocka lite sen svamp samt ta en härlig matsäck från to-good-to -go från OK.Ett billigt , gott & smidigt sätt att fixa en snabb lunch på.Vad du än hittar på idag så ta god hand om dig🍁😊🍎🍂🍄‍🟫🎈🙃

@Hellen57 @Hellen57 Tack! Tror alla finner sin väg till mål i livet! Jag är en mycket positiv varelse egentligen och har jag bestämt mig för en sak blir det oftast så! Kommer inte slänga in handduken i första taget tänker jag mig iaf! Tror det kommer gå fortsatt fint för dig med!

Natten var som jag tänkt dålig sömn men vad som slår mig är att jag har absolut ingen oro nattetid även utan snuttefilten medicinen som jag numera sedan igår skiter i. Tanken var bara den skulle vara en språngbräda. Jag känner mig bara lugn och trygg. Kom på mig själv inatt att längta efter en aktivitet idag som jag ser fram emot! En mycket skön känsla! Kommer som sagt försöka att inte fastna i negativa saker mer än nödvändigt i tankarna.

Nu tar vi oss an den här regniga dagen på bästa vis nyktra!

@Hellen57 Grattis till 5 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Du har verkligen jobbat på att nöta, nöta, nöta nyktra fakta. Genom att göra det påverkas till slut vårt undermedvetna, och det är där ryggmärgsreflexer och vanor bor. Det är därför vi också så småningom behöver genomleva kriser som nyktra, för att kunna hantera svåra saker utan alkohol som snuttefilt. Det kan inledningsvis kännas svinsvårt, men vi tar oss ut på andra sidan stärkta av erfarenheten.

Kram 🐘

@Villhöver Hej!Du har kommit fram till ett beslut om att pausa A.Du vill dra i handbromsen innan du får negativa konsekvenser.Mycket klokt & bra beslut.Lite tips & tankar från mig:Var beredd på att det kommer att kännas tomt,ovant & obekvämt i början.Byt bubblet mot något annat A-fritt.Gott te/ bubbelvatten/ äppeljos så behåller du ritualen” varva ned”.Ta en skön kravlös promenad efter jobbet.Om du brukar träna gör det.Sänk kraven lite på dig själv.Se till att äta bra mat regelbundet.Vistas ute i frisk luft & dagsljus varje dag.Ät lite vitaminer.Vila pausa & sov.Kolla film.lyssna på ljudböcker.Lyssna på beroendepoddar Tex:Don’t wine about it”/ tillfrisknandepodden/The house podcast.När du fixat en vecka utan vin så skriver du upp de fördelar du märkt av.Skriver ned vad som varit svårt & tar ett nytt beslut om hur du går vidare.Skriv & läs här ofta .Jag bollar gärna tankar,känslor & strategier med dig.Och grattis till goda insikter & ett bra beslut som börjar varje morgon med:Idag ska jag vara nykter.Sen håller du fast vid det vad som än händer & vad du än känner.

Idag ska jag vara nykter.När jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.Det blir kaos.Idag är jag tacksam för att : 1)Att jag har börjat sova lite bättre.Jag vaknar men lyckas somna om.2)Att jag hade så trevligt när min son & familj kom & åt middag med oss & vi hade roliga samtal.3)Att jag drack 1 glas a-fri vin utan att det triggade till sug efter A.Men konstaterade att pepsi max,äppelmust & kombucha är godare att dricka.Jag jobbar på bra med mitt tillfrisknande & har kommit till ett stadie som är mer chill.Jag har mina viktiga vanor i ryggmärgen.Jag får inte panik när jag är själv utan kan njuta av egentid som en vän,inte som en fiende.Idag blev det sovmorgon & jag ska dricka en kopp kaffe & hänga en maskin med tvätt & vika undan det som hänger på torkstället.Idag ska jag mysa med min ” gubbe” & föreslå en rejäl vistelse i ett naturområde & kanske ta en gofika ihop.Längtar till att yinyoga-kursen startar igen men får väl göra lite välgörande övningar med spa-musik i öronen på kvällskvisten samt lite ”shaking”Ta god hand om er denna söndag som blir just så skön & välgörande som vi själva gör den!🍁🍎🍂☔️

@Bubbelmorsan
Hej! En annan bubbelmorsa med tonårsbarn här! Jag börjar i morgon. Vi kanske kan hålla varandra i handen? Känner igen så mycket. Kram.

Hej. Jag dricker för mycket. Är uppe i ca 6 flaskor i veckan, kvällstid. Försöker ofta sluta på måndagar. Ibland blir måndag och tisdag "rena". Sen händer något och helt plötsligt kommer jag hem med en flaska vin. Så var den veckan förstörd. Då är det lika bra att fortsätta.
Jag dricker på kvällarna. Skilsmässa för några år sedan och tonårsbarn som har mycket aktiviteter och egna liv på kvällarna. Detta gör att man kan smygdricka på kvällarna utan att någon egentligen inte vet hur ofta och hur mycket. Än så länge har det inte påverkat jobb och relationer, men vill dra en gräns innan det gör det. Jag vet inte om jag kommer få abstinens. Jag har på flera år inte varit utan vin så länge att jag tror att jag ens upplevt det. Jag tror inte det märks att jag druckit på kvällarna, men det händer oftare och oftare att jag glömmer säker jag pratat med barnen om. Någon typ av minneslucka. Jag är aldrig bakis, men kan känna mig seg på jobbet om jag druckit kvällen innan. Jag tänker att jag ska försöka vara vit en vecka till att börja med. Den veckan börjar i morgon måndag. (jag har en halv flaska vin som jag tänker dricka ikväll) Hur sjukt är detta? Varför inte börja NU? Hjälp mig gärna på vägen. Jag tänker vara öppen och transparent.

@Hellen57 .Grattis!Heja heja.Klart du ska fira med en dans & tårta.Finfina effekter & reflektion.Att lära sig mer om beroende & vad den gör med oss befriar oss från skammen.Att testa olika strategier & skriva hur saker känns & våga gräva i våra känslor är befriande på sikt men jobbigt i stunden.Samt att jobba på acceptans.

Söndag och vilodag igen. Vaknade nyktert som sig bör i vettig tid vilket man numera som alkoholfri trots allt gör när man lyckats somna i takt med tiden enligt klockans visare så att säga. Skulle precis till att dra upp persiennerna här i mitt kök och då vaknade den fria tanken och fick mig att fundera över Bibeln och Predikaren än en gång.

Visste ju att vi alla här i landet åkt baklänges i tiden med en hel timme återigen. För klockslaget tre, så var klockan alltså två, enligt styrandes överenskommelse om tiden vi har att dansa efter. Så vi har alla i natt åkt baklänges från sommartid och det är plötsligt än en gång vintertid. Tänkte på de gamla orden från teoretisk fysik om att tiden är relativ samt även på Bibelns tidlösa ord av Predikaren om att allting har sin tid.

Får jag nu bara lite energi och orkar ta mig tid till detta så vet man då vad man idag kommer att spendera en hel del tid på under denna vilodag. Det blir allt till att jaga runt här i huset och vrida alla klockor någorlunda rätt så att man tidsmässigt inte hamnar helt fel så att säga. Förresten, @spoix90 och @ Andrahalvlek, det var trevligt att se att ni hade tittat in här en sväng. Sådant är inget man kan ta för givet och alltså något som uppskattas mina vänner.

Ha det gott!