Senaste kommentarerna i forumet

@Lady175 idag har varit en alkoholfri dag, skönt. Eventuellt blir det lite alkohol på torsdag, men resten av dagarna denna vecka skall vara nyktra. Hur har du det?

@Åsa M Jag lovar. Vi hörs 🤗

Så bra formulerat @Carisie ❤️ Jag får så många minnen när jag läser din text! Jag kan fortfarande skämmas när jag tänker på den gången jag träffade kollegan utanför bolaget en fredag med en BIB i varje hand! Vad blir det? 8flaskor vin som två sånna innehåller!?
-Kul! Utbrister hon! Fest i helgen?
-Äh, ja precis! Svarar jag.

Det var fest bara jag och mig själv! Familjen var bortrest och jag skulle fira! Dricka så där härligt utan att behöva tänka mig för det minsta, bara få slappna av och lulla runt! Riktig semester, den bästa jag viste! Fy! Tänk så vansinnigt sjukt! Tänk hur illa det hade kunnat gå om jag inte hade en familj som jag hela tiden behövde hålla mig i kragen för och inför?!

Tänker också på den gången jag vaknade och mådde så fruktansvärt! Ångesten som liksom klättrade runt på mig och i mig! Och jag hade inget att ta återställare på! Jag brukade alltid ha något hemma ICE. Jag fick duschat, sminkat mig, fixat håret så jag såg så proper ut som det gick, gå till affären och köpa 3,5:or (söndag) Kom till skogen (kunde inte vänta på att ta mig hela vägen hem) hällde i mig en halvlitare! Kände hur lugnet spred sig! Fy!
Jag har många fler minnen men det jag vill få sagt är att jag ändå inte tänkte att jag skulle sluta dricka för alltid! Jag skulle bara lära mig dricka måttligt! Trots att jag hade försökt i 10år trodde jag ändå att jag skulle kunna lära mig men först lyssnade jag på rådet om tre månader, tänkte att jag får dricka när jag känner att jag bara vill ha ett glas, jag fick lägga till tre månader, och sedan tre månader till, dagen då jag kände att jag bara ville dricka ett glas kom aldrig!
Om en månad firar jag tre år nykter! Jag kommer aldrig vilja ha bara ett glas! Ett glas! Vad ska jag med det till? Ska jag dricka ska det vara minst en flaska vin och det kommer dra mig in i samma djävulsdans som jag höll på med i 10år! Jag har dansat färdigt den dansen och det är så härligt att läsa att du gjort det du med❤️Kram

@Självomhändertagande jag hör dig och förstår så väl det du säger! Tack för att du delar din reflektion. Funderar också en hel del kring detta just nu.

När jag blev väldigt sjuk för ca 10 år sedan upptäckte jag plötsligt att alla de jag hade funnits där för, i vått och torrt, hjälpt mer än vad jag orkade och kunde - de bara försvann! När jag som brukade hjälpa behövde hjälp så stod jag ensam. Började släppa taget om såna relationer och har vandrat en ensammare väg sedan dess.

Sedan mötte jag min exman, som var väldigt flitig i det praktiska men som jag nu förstår inte riktigt delade det emotionella ansvaret för vår relation. Till en början upplevde jag att han gjorde det, de två första åren var ”fantastiska”. Men sedan ändrades det sakta tills jag stod själv med ansvaret och försökte och försökte.

Fick en liten Flashback när jag stod mitt i min flytt och en vän dök upp mitt i kaoset och ville ha min hjälp (hjälp som jag upprepade gånger försökt tala om att jag inte kunde ge just då eftersom jag ju själv behövde hjälp). Jag behövde nästan bli otrevlig för att få budskapet att gå fram: jag kan inte på något sätt hjälpa dig i det här just nu! Jag har fullt upp med mitt!

Fick en lite passivt aggressiv kommentar till svar. Har inte hörts sedan dess.

Jag observerar intresserat att den ändå finns kvar där i mig, impulsen att be om ursäkt. Kanske delvis för att jag nyligen lämnat en relation där jag blivit manipulerad och ofta fått vara syndabocken vid konflikter.

Men när jag istället analyserade situationen så är det för mig rätt bisarrt att någon kommer och ber mig om hjälp när jag precis, alltså jag menar exakt då - står med ett flyttlass utanför porten. Och jag känner att min irritation faktiskt var adekvat. Speciellt som jag redan hade satt gränsen ett flertal gånger.

Och jag tänker att det ju är precis det här jag just har lämnat: att någon hela tiden försöker pusha mina gränser tills jag reagerar.

Jag ska vara försiktig med att släppa in människor i mitt liv som inte kan acceptera när jag säger nej! Som inte är lyhörda och kan ta ansvar för sin del av relationen, oavsett vilken typ av relation det är. Speciellt eftersom jag ju så gärna säger ja när jag kan!

Så jag avvaktar och släpper förväntningarna om utfallet. Och fortsätter undersöka hur livet blir när jag hjälper mig själv före andra 🤗

@Qwer1 .Jajamensan vi är Sanna krigare båda två.Resan mot ett hållbart nyktert liv är startad!😊👍

@stinalotta hur har du det? tänker på dej

@Sommar85 ja det måste lösa sig

@vår2022 Hej 👋🏼 Ja jag minns den konversationen som om den var igår 🙏🏼 Jag fattade inte att alkohol verkligen kunde vara helt betydelselöst?! Men jag är tacksam att du sådde tankefröet hos mig. En annan sak jag vill dela med mig är att du talade till mig och slog an en sträng inom mig som fick mig att tro på det du skrev - alkohol kan vara betydelselöst! 🙏🏼 Du är klok som en hel vecka och jag känner att jag kan liksom lita på dig - din approach och ditt språk tilltalar mig. Du vet - vissa klickar man med mentalt och jag har klickat med dig vilket har hjälpt mig framåt och även i att utforska mina tankar på ett sätt jag slutade med för ca 13 år sedan. En ny gnista och nytt liv har väckts inom mig och du är en av anledningarna så ett stort tack för det 🙏🏼 Nu är det "bara" att tuffa vidare genom livet mot Nollköping ❤️ Stor kram! 🩵

@Molnet Du är med en krigare glöm inte det tacksam för alla bra råd du givit en.
Imorgon är det en hel vecka! Längtar tills bakfyllekänslan försvinner från hjärnan så småningom. Den är jobbig, men med tiden under morgonen försvinner den känslan, man vaknar bara typ med den. haha.

Jag längtar till dagen då jag knappt tänker eller alls inte tänker på öl.

@zalkin Klart
Du ska ha tischan!!!!!! 🥇

Kebne1, hur går det med ångest-H.vetet? Det brukar ju kännas hopplöst när man fallit ner i källarn, och svårt att komma ihåg man faktiskt varit uppe; och om möjligt ännu svårare att tro att man ska kunna ta sig upp igen. Men det gör man alltid, tro mig jag har testat många gånger🤠 Så håll ut! Det reder sig ska du se.

@Lady175 Du är inte ensam och vi hejjar på dig🌸 säg som det är till läkaren. Jag tog steget att berätta min stora hemlighet för en vän. De va en sån lättnad trots all skam jag kände. Det var för snart en månad sen och efter de har jag inte druckit en droppe. Du fixar de💪

@Molnet ja det är det enda rätta

@Amanda L ja jag kommer göra så

@zalkin 👏👍💯%🎶🎧🎶

Jag har flera friska vänner. Träffade en av dem idag. Berättade lite kort om en situation med en icke frisk vän. Jag vet att det låter absurt, men jag behöver bara få det ur mig.

I många år. Typ i 15 år så har jag varit oerhört hjälpsam. Jag har hjälpt andra före mig själv. Jag har räddat livet på en vän. Fick henne inlagd. Det tog oerhört mycket av min energi. Men det var värt det.

Hon lever idag. Och hon tycks ha glömt att jag räddade livet på henne. Vilket hon själv sa när hon lämnade avdelningen där hon var inlagd. Det var svårt att få henne inlagd. De ville inte ta emot henne. Men jag stod på mig. Och satt med i flera läkarsamtal. Jag sa det som behövdes säga. Eftersom jag kände till hennes självmordsplan.

Hon har krävt mycket sedan denna räddningsoperation. Mer än vad som är realistiskt. Men jag levde kvar i rollen som hjälpare. Och har gett mer än vad jag orkat och velat.

Jag har sagt det högt till flera i min omgivning under de senaste dagarna.

Jag var själv sjuk en gång i tiden, men betalade ett högt pris för att bli frisk. Jag blev frisk, jag tog mig ur alla mediciner. Jag skaffade ett jobb och nu har jag bytt jobb som är mer krävande.

Jag behöver landa och återhämta mig. Jag hjälper mig själv.

Jag sätter gränser mot andra.

Och en del visar sin rätta sida.

Jag bugar och bockar och tackar för erfarenheterna. Det är inte lätt därute. Många som spelar ett spel. En del som utnyttjar ens godhet.

En del som inte tar ansvar för sig själva utan kräver för mycket av sin omgivning.

Men jag står på mig.

Jag sätter gränser som aldrig förr.

Och det kostar en del märkliga och intressanta reaktioner.

Det var bara det som jag hade att säga.

Fast det är inte så bara.

Att hjälpa andra ger en dopaminkickar. Det händer något när man inte får de kickarna.

Det är intressant att upptäcka hur hjärnan och belöningssystemet fungerar.

Det är intressant att upptäcka hur livet blir när man hjäper sig själv före andra.

Ta hand om dig därute.

@Åsa M tack🩷🤗

Ja, Ibland blir en själv förvånad över att en fortfarande blir förvånad 😵‍💫

@Jaag jag får en känsla av att du har lite samma som jag: för mig var det nästan som att någon annan behövde tala om för mig att jag hade gjort allt jag kunde och ”fick lov” att gå.

Trots lögner, smygande, aggressivitet osv.

Det räcker att en inte mår bra av att vara i relationen för att det ska vara tillåtet att lämna. Du har rätt att få må bra.

Du har små barn och du behöver ha kraft och ork att lägga på dem. Inte tappa energi på att gå och fundera på om/när nästa katastrof ska inträffa eller hantera det när det väl sker.

Sjukdomen är progressiv, så om din partner inte lyckas ta sig ur den så kommer tyvärr situationen bli värre.

Att din partner försöker skuldbelägga dig är en del av symptombilden av hans sjukdom. Du kan inte heller göra något för att han ska välja hur han går vidare med sin problematik.

Jag skulle tro att du egentligen skulle behöva vara mer ego, inte mindre.

@zalkin Klart du ska ha på dig spola kröken tischan på omslaget! Så jävla coolt!😎. Låter som att du har det riktigt bra! Här har gänget tvättat och vaxat båten som vi nu sjösatt i sjön. Det blir lite fiske senare och vi får hoppas på fiskelycka! Ha det gott!🌞🌞🌞

@Carisie Precis, var och en gör sin resa och det har varit fint att få ta del av den❤️. Jag minns också att du var nyfiken på hur jag tänkte om alkohol och hur den förlorat sin betydelse för mig när jag ställde frågan till dig. Det är givande med olika personligheter här på forumet och att man får vidga sina vyer genom att ta del av varandras tankar och erfarenheter. Att vi tar oss tiden att stötta och hjälpa varandra framåt i förändring mot bättre mående och liv. De flesta är tacksamma men en och annan kan tänka annorlunda. Där kan vi spara på vår energi.

Ha det så gott och STORT grattis igen till 1 års nykterhet!🥳 Very well done! Kram❤️

@zalkin @Sommar85 @JHL @Andrahalvlek
Tack för glada tillrop 🥳 Garden är uppe och även denna första arbetsdag är jag nykter - det lovade jag mig i morse.

Igår skrev jag en rad om att ha en flaska sprit på sängbordet för att "bota sömnbrist". Idag är "en sån dag". Jag har sovit uselt i natt. Svettats & vridit och vänt så det har nog inte blivit mer än 2h sömn. Mådde verkligen skit på jobbet och hade EXAKT samma känsla som att vara bakis på jobbet. Fast jag har givetvis inte tutat ur någon flaska i natt. Efter lunch var det inget mer att göra och jag kunde gå hem lite tidigare - fördel med att jobba med elektiv kirurgi. På väg hem hade jag samma känsla i kroppen som "när jag lika gärna kan dricka när det känns som att jag gjort det". Det här är troligen alkoholjävulen som talar men jag känner inget sug. Däremot måste jag aktivt arbeta med att inte slå på autopiloten och göra som jag gjort många gånger förr - druckit på känslan. Jobba på att det är okej och att känslan inte beror på att jag druckit. Det är många gånger sömnbristen lurat mig att dricka bort den vilket givetvis inte lett till att vakna utvilad. 🤷🏼‍♀️

Nu tänker jag vila på soffan en stund och begrunda dagen såsom den varit fram till nu. Jag hoppas alla har en fin dag. Hoppas du ska hitta kantareller @molnet.
0️⃣
🩵

Måndag idag =Semestern fortsätter.Trist väder idag så ägnar mig åt ” lilla pysslet”Bygga elementskydd.” ska mätas ,sågas& inhandlas målarfärg & lister.Detta får ta sin lilla tid inte bråttom.Imorgon blir det skogsutflykt med jakten på ”skogens guld”Kantareller!Så skönt att lufsa i skogen för kropp,knopp & själ.Det jag oroat mig för i helgen & försökt hålla stången löstes i dag med ett telefonsamtal & mejl med signerat papper.Så nu är jag fortsatt anställd & har fortfarande ett jobb att gå till efter semestern.Så skönt att det löste sig.På Onsdag reser jag & min partner iväg till en annan stad och tar in på hotell ett par nätter.Ska bli mysigt att utforska en ny stad.Strosa runt!kolla museer,kyrka & ligga i solen på en playa.Äta gott & ha det bra.Många samtal om tillit(bristande sådan till mig) samt att min partner till sist förstod mitt behov av att göra olika saker som jag tycker är kul.Mitt behov av variation & att inte leva för isolerat med hemmet/skogen/båten som enda nöjesturer.Så han valde att resa iväg på en mini-resa med mej till stad med alla möjligheter att stöta på frestelser.Men jag känner mig stabil i mig själv & i min nykterhet just nu & vet att jag kommer att klara en semesterresa utan A.Det är stress,tristess & ångest som är det som mest triggar det behovet.Och inget av det upplever jag just nu.Känns bra.Må väl alla!

@Andrahalvlek .Citat:”En stressfri behaglig tillvaro till vardags, med lite extra kul aktiviteter då och då, är det enda jag behöver numer.” Den skriver jag under på till 💯 %!Precis en sådan tillvaro jag håller på att bygga upp.Och i den finns inte vin 🍷 pimplande plats för då raseras det snabbt.

@Lady175 .Lägg korten på bordet hos läkaren.Säg precis som det är och säg att du behöver stöd & hjälp.Det läkarbesöket kan ju vara din vändpunkt.Starten på något nytt & bra.Lycka till hos doktorn.Och vi är många här på AH som vill stötta dig.

Tack för ditt svar, det är svårt för tillfället och man tvivlar på om man gör rätt eller fel men innerst inne känner jag att det är så osäkert att bo med honom för tillfället då jag aldrig vet vilket humör han är på. Man hoppas alltid att det är sista gången det är så här. Han har ju så bra sidor när han är utan alkoholen så då får jag dåligt samvete för att jag har tröttnat och inte är där för honom. Är man ego när man vill flytta isär hur kommer barnen må? De är ändå små min minsta är bara två år.