Senaste kommentarerna i forumet

@Martin111 Låter klokt! Jag försöker planera in så jag kommit hem efter att bolaget stängt. Enkelt och svårt på samma gång, men när man väl sitter därhemma på kvällen och stället stängt så får man dricka Pepsi och äta godis istället 😉 man ångrar aldrig det nästa dag!

@Cashsmash Tack för responsen, ja, jag ska nog försöka planera in något som inte är kopplat till alkohol till helgen.

@Martin111 Välkommen! Vi är så många som känner igen oss ✨ bra med första målet om kommande helg. Planera in aktiviteter - träning/utflykt/polare/annat så kommer du hem trött och haft tankarna på annat. Finns många bra poddar kring beroende jag brukar lyssna på när suget slår till. Heja dig du fixar det! 👍

Jag startar idag total avhållsamhet från alkohol. Jag har haft många försök att sluta bakom mig och som mest ca tre månader. Det som är svårt är när helgen kommer - jag arbetar heltid och kan låta bli att dricka i veckorna, men vid ledigheter som helg, semester och liknande dricker jag varje dag, ca 8-10 öl. Det som är det stora problemet är att det är svårt när helgen kommer, men jag sätter upp ett första mål om att inte dricka kommande helg, därefter till årsskiftet, sedan 1 år. Hoppas att denna sida kan hjälpa mig, för jag är fruktansvärt trött på detta.

Dag 14. Håll i och håll ut ❤️ förkylning på gång tror jag, blä. Men nykter och på det viset känner jag ju mig "fräschare än vanligt". Fick in en löprunda innan sängdags igår, det var nog vad mitt psyke behövde 🙏
Önskar alla AH:are en fin vecka ✨❤️

Nu är det måndag igen och hjulen har börjat att snurra igång på samma sätt som vanligt. Har hört fötter trampa i trappen och hört bilar starta och köra igång och iväg från gården. Har tänkt att nu så är folk i rörelse för att få in pengar så att hjulen kan snurra på tills det blir måndag nästa vecka och allting kan fortsätta i samma stil, dag för dag, enligt livets gilla gång.

Mitt arbete är av någon outgrundlig anledning tydligen att existera och andas utan att vara berusad av tankebefriande, men nedbrytande skadlig alkohol. För sånt förkortar ju bara den tid man kan ha kvar här i världen att njuta av livets gilla gång. Förra året eller en liten tid extra bakåt. Då var jag väl vid den här tidpunkten på morgonen med största sannolikhet förmodligen ganska berusad och, mitt arbete då bestod väl mest i att försöka att vandra iväg till bolaget om jag hade ork till sånt.

Arbete befordrar hälsa och välgång har man väl hört från nåt håll, och kanske är det väl så. Men som en trött dystemiker finns det då inte mycket energi till något arbete. Man känner sig väl lite värdelös ibland som bara sitter allmänt tom, nedstämd och orkeslös och skriver en massa tok helt utan betydelse om hundra år, eller med garanti säkert en bra mycket kortare tid än så jag tänka. Något som man väl även är rätt tacksam för.

Har en bok som jag köpte på loppis för ett litet tag sedan som förklarar att man för att höja sin hjärnas energi och väl även nivå av livsglädje och allmänt välbefinnande så ska man fokusera på ett positivt tänkande, och inte vara alltför realistisk kanske. Men har man dystymi så har man, men väl sällan så värst roligt. Men hur som helst så är då denne skrivande dysterkvist i alla fall fortfarande en helt nykter och alkoholfri sådan. Detta mot alla odds kanske om man väl tänker efter. Men Herren så att säga, kanske vill ha det så.

Hade jag haft ork och energi så skulle jag nu satt på mig kläder och skor och gått ut till sophuset med en påse med skräp. Men det hinns väl med vad tiden lider. För nu är då energinivån så låg att det räcker och blir över. När jag lyckats samla ihop tillräckligt med kraft kanske jag orkar att ta mig en kopp med varm mjölkchoklad och tre smörgåsar. Denna rätt ny-nyktra rutin som ju fortfarande märkligt nog har sin tjusning, hur det nu kan komma sig.

Förresten, jag såg just att du @Carisie min vän, tittade in en sväng här alldeles nyss. Bara det att du skrev några trevliga ord, gav mig faktiskt så pass med positiv energi att jag nog nu kanske trots allt kommer mig för att ta den där koppen med mjölkchoklad som nog magkänslan börjat att signalera om lite mera bestämt verkar det som. Ja, det känns faktiskt som att det nu även har blivit dags för en god röd grapefrukt som jag funderat ett bra tag på att tugga i mig.

Ha en fin dag!

Godmorgon @sattva
Kanske kikar du in först till helgen men ville bara säga hej och tänker på det du redan vet- att du ju gått igenom en otrolig förändring, grunden för ditt liv har omformats även om man kan se det som att grunden är densamma så är ju detta med skilsmässa en stoooor omställning och sorgligt! Jag skulle för allt i livet inte vara gift med min exman, det är många många år sedan vi skilde oss. Men jag funderar än idag vad det var som ”drev” eller åtminstone pushade mig in i den relationen. Hur det hänger ihop med min upppväxt. Vad jag gick med mig och vilka brister som behövde fyllas på. Och hur man då kan ta beslut och göra val som egentligen inte bygger på växande utan snarare att tillgodose behov man skulle fått för länge sedan.
Ja, bara några tankar kring hur man nystar in de där trådarna.
Fint att söka jobb och inse att det inte var något för dig. Jag gjorde en liknande resa förra året men landade som du i att det inte var rätt just då.
Tänker på dig och snart ses vi dessutom förhoppningsvis! Kram 🤗

@Flarran God morgon. Inte för att det hjälper dig med tvätten - men jag brukar aktivt strunta i saker ibland bara för att jag inte orkar. För att jag inte vill. Behöver. Eller anser att det är panik. För 15 år sen höll jag på varje ledig timme att putsa på fasaden men tror egentligen jag gjort det i hela mitt liv. Det är nu på senare år jag taggat ner men gör ändå mer än de flesta jag känner. Jag älskar doften av nystädat ❤️

Nu ska jag ta min fjärilshop 🦋🦋🦋 med mig mot nya jobbet. Ha en bra dag.
🩵

@Lonely Man Härligt att du mår bra 😊 Fortsätt så! Volontärjobb i en second hand låter riktigt trevligt och socialt. Och garanterat alkoholfritt umgänge!

Kram 🐘

Nähä, nu är det dags igen. Totalen minuskilon har nu minskat från minus 17 till minus 11 kg. Dags att göra ett ryck igen. Buljongdagar tisdagar och torsdagar, och sen måste jag komma igång med styrketräningen här hemma igen. Nu ska jag börja med en dag: Måndagar. En enda jävla dag per vecka ska jag nog klara av 🤣

Och buljongdagarna klarar jag också av. Fem dagar per vecka får jag äta precis som vanligt. Jag klarar mig utmärkt på buljong två dagar per vecka. Klarade jag det förra vintern klarar jag av det nu. Nu tänker jag dock unna mig att äta frukt som mellanmål. Tjoho! Jag har en sådan där klyvmackapär som delar äpplet i klyftor, så det känns lite lyxigare. Då kan man moffa i sig några äpplen per dag. Och snart är det dags för clementiner, och apelsiner.

För övrigt är jag överlycklig över att jag klarade milrundan i lördags galant. Hade inte ont i knäna varken under tiden eller efteråt. Idag har jag dock träningsvärk känner jag. Igår söndag blev det bara totalt 7.454 steg, jämfört med totalt 22.031 steg i lördags.

Jag snittar på 10.710 steg/dag en månad bakåt, och det är bra. Räknar jag ett halvår bakåt snittar jag på 8.675 steg. Nya forskningsrön påstår att vid 7.000 steg/dag uppnår man en tillräckligt hälsosam nivå, men jag ligger kvar i det gamla tänket att 10.000 steg/dag är en bra nivå.

Kram 🐘

Dag 19
Blir bättre för varje dag. Energin är betydligt bättre och livslusten har kommit tillbaka. Försöker hålla igång varje dag. Har också tagit ett volontäruppdrag i en second hand som blev räddningen för mig.
Vill aldrig hamna i träsket igen.
Har dock fungerat att jobba men inte länge till.
Krökade bort nästan hela sommarsemestern o fortsatte nästan 8 veckor till. Till vilken nytta..bara för att försvinna o må lite bättre en stund.
Nu blir det nya tag.
Ta hand om er alla som kämpar.🥰🥳

God tidig morgon!
Kikar in. Det var ett tag sen.
Hur mår ni?

Kram ❤

Hej! @Carisie, tack för att du tittade in här. Just vaknat till efter några timmars sömn, och inte blev det nåt tvättat heller. Skäms nästan inför mig själv. Men jag somnade då inte av efter nåt värdelöst fylleslag i nåt mörkt hörn, utan bara av normal utmattning. Får väl tvätta senare i veckan. Hur som som helst kör jag då vidare som alkoholfri.

Ha det fint!

@Sattva Tack för ett fint och rogivande inlägg❤️Förstår att även du kan känna av tröttheten med tanke på den process som du befinner dig i🥰

@Se klart Åh, vad glad jag blev! Tack❤️
Det är väl tröttheten som sänker mig fast det är som du säger någon form av utvecklingen går jag igenom. Och, det handlar mycket om tron på mig själv, se min styrka. Att veta vad jag vet..att inte alltid behöva få det bekräftat av andra utan jag vet.🥰

Helgerna går obeskrivligt fort! I fredags var jag h min terapeut. Berättade om min sexdebut. Min terapeut sa…men! Du har ju varit med om ett sexuellt övergrepp! Jag har inte tänkt så fullt ut för jag ville först..sen ville jag inte😢 Ska se till att jag får prata vidare om detta…om hur det har påverkat mig.

Min svärdotter har varit riktigt dålig i bröstsmärtor som kommer fr hennes ledsjukdom som i sin tur kommer fr hennes tarmsjukdom. När jag åkte t min terapeut så kunde jag köra henne t sjukhuset som ligger i samma stad där min terapeut jobbar. Åkte och hämtade henne efter mitt besök. De hade tagit prover. Fick även kortison. Så sjuk hon har varit mer än halva sitt 33-åriga liv. Men är en fantastisk kämpe, en otroligt fin människa❤️

Imorgon är det ett år sedan som de omhändertog min dotter för andra gången. Så rädd jag var för jag visste inte var hon var, och så sjuk hon var😭Ni var många som skrev och tröstade mig då🙏🏻❤️Nästa söndag fyller hon 26 år❤️Vi ska fira både hennes 25- och 26-årsdag❤️Vi ska hem t henne. Mitt älskade barn❤️

Igår åkte maken och jag till ett nytt litet ställe ca fem mil bort. Käkade vedugnseldad pizza. Så gott och mysigt!
Idag har jag både varit på gymmet och på yoga. Tog igen ett pass och testade restorativ yoga, tycker bättre om yinyoga🧘‍♀️

Oj, nu måste jag verkligen släcka lampan!

Ha en fin vecka, mina vänner🍁❤️

@Sattva Med tanke på de råd som jag har fått av dig under min sjukskrivning så förstår jag att det arbete du gör håller hög kvalitet🙏🏻 Även om det inte blev som du tänkt dig så fick du ändå ngt med dig tänker jag …framför allt bekräftelse❤️

Tänker att du är i en sorgeprocess som behövs gå igenom för att komma ut på andra sidan även om det är tungt😔Det är ok! Det vänder en dag!

Ha en fin vecka🍁Kram🥰

@Ny dag Vill bara säga Grattis och du gör det så bra💪🏻❤️En dag i taget..tror på dig🙏🏻Kram🥰

Kvällsavstämning ✅
Låååååång och intensiv dag som avslutats med kvällsgos med svärfars hund 🐶❤️
Imorgon bär det av mot nya jobbet 🦋🦋🦋

Hoppas alla haft en fin dag.
🩵

@Ny dag har tänkt på dig idag - grattis till 60 plus, du är så bra du 💪

Hoppas din helg har varit fin – nu har vi en hel ny vecka framför oss och dagarna bara rasslar in. En dag i taget - mot tillfrisknad och ljuset ❤️ och julen med! ⛄️🧑‍🎄

Kram 🤗

Läst tillbaka i mina trådar, och särskilt den första veckan i denna tråd gav mig rysningar i hela kroppen. För 62 dagar sedan började min resa från den absoluta botten i måendet. Så tacksam över att nykterheten fortsätter och att jag återigen kan se framemot att vakna nykter. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset🌱!

@Flarran Kämpa på vännen. Du har kommit så långt! Det går upp och ner för alla även om jag vet att du har lite mer svart i din palett än jag. Men även jag har svarta dagar fast det var länge sedan nu sedan jag lagt ner etylen.

Imorgon kommer en dag till
🩵

@vår2022 Hahaha... så roligt att du ville sätta melodin till den 🎶 Jag är nog mest lik upphovsmakerskan till låten än nån av de som sjungit upp den. De jag kommer att tänka på bara så här är Janis J, Jill J & Beyonce. 🤔 Olivia N-J och den svenska gruppen Cookies and beans också förstås. Men om jag ska dra "jag är lik-kortet" så är Eva Röse en ständigt återkommande kommentar 😅 Jag tycker hon är ursnygg så jag tackar & tar emot!

Jag har fått hundkärlek ikväll ❤️ Svärfar kom hit med min älskade lilla kamrat 🙏🏼 Golden kärlek! Den lilla primadonnan hoppade runt-runt-runt min make och viftade och fjantade. Sen fick hon syn på mig & då for alla mattor som konfetti runt tassarna på henne och hon gjorde nåt stunttrick och vände sig typ på rygg i luften för att landa i mitt knä. Som någon sorts stage-diving 😂😂😂😂😂 Kärlek det!

Nu ska jag krypa ner i min renbäddade säng och försöka sova. Börjar 9 imorgon så det är lite sovmorgon till nya jobbet. Hoppas du haft en skön kväll i soffan. Vi hörs! Kram! ❤️

@Sattva Fint att du fick bekräftelse på att du håller hög kvalitetsnivå på ditt arbete😁. Det är inte så ofta man får höra sådant tyvärr. Magkänsla brukar vara bra att gå på och leda till rätt beslut.

Precis, det kommer inte alltid att kännas så som det gör nu för dig. Det är grått, platt och blasé emellanåt och det har skett en stor förändring i ditt liv. Den förändringen känns då den betytt så mycket för dig och det tar sin tid innan allt fallit på plats igen. Såg på senaste ”Så mycket bättre” och de flesta sångerna handlar om kärlekssorg och att det inte riktigt blev som man önskat. Hur smärtsamt det är men att man ändå måste gå vidare och acceptera. Kram❤️

@Sattva Livet knatar på. Det ser bättre ut med vovven nu när han får ta det lite lugnare ett tag framöver. Han kommer att få en spruta en gång per månad som ska göra det bättre för honom. Tack för titten❤️

@Himmelellerhelvette Det är sorgligt att behöva klippa med sina närmaste, men som du berättar nödvändigt för dig. Det är också en sorg att inte ha fått sina behov tillgodosedda av sina föräldrar, att de inte var kapabla och hade förmågan till det. Det är ju inget vi kan göra något åt, men vi kan skapa bättre förutsättningar för våra barn så att de får vad de behöver samt skapa bättre förutsättningar för oss själva att må bra. Tänker att det också är en sorg som man får lära sig att leva med, men att det mer blir till ett ärr och inte ett öppet sår.

Kommer du ihåg när vi tänkte och önskade att vi skulle kunna dricka måttligt som andra, vara mer normala? Men vi insåg att vi inte kan dricka som ”normala” människor. Vi har accepterat det och skapat ett bra liv utan alkohol. Sedan tror jag många har knepiga relationer till sina närmaste och att ytan kan bedra. Oavsett så behöver man skapa sig ett liv där man mår bra och ta bort det som man inte mår bra av. Acceptera det och fylla livet med värden som skapar mening. Tänker också att sorgen får ta sin tid för att blekna och bilda ett ärr som inte blöder. Att bearbeta genom att sätta ord på känslor och tillåta sig att känna det man känner, gråta ut om man behöver det. Men också att göra positiva saker och tänka på det fina man har. Känna tacksamhet för det. Vägen kommer att leda dig och du kan känna dig vilsen, men för tillfället behöver du inte veta vart den leder, mer än att den leder framåt. Som vägen lett dig framåt hittills. Ibland är det varken himmel eller helvete det är bara grått❤️

Jag vet att du inte är så sugen att gå till någon psykolog, men jag tror att det skulle vara en stor hjälp för dig för att du inte ska känna dig så ensam och vilsen. Kram❤️

När mitt ex söp som värst fick jag rådet här att prata med hans chef om det. Inget jag sa eller gjorde påverkade hans drickande, men att hans chef uppmärksammade det gav effekt.
Du kan inte förhandla med en missbrukare, däremot kan du sätta gränser för vad du accepterar. Har du funderat på det?