Senaste kommentarerna i forumet

@orkiden Hej och välkommen! 🙏🏼 Jag har en lite annorlunda historia än de flesta som är här. Tänkte jag skulle dricka måttligt, vilket jag också gjorde under ca 6 veckor utan debacle, men gled in i nykterhet utan några gupp i vägen eller kurvor att sladda av vägen i (hittills). Jag inledde med dryga 2 månaders uppehåll där jag verkligen analyserade mitt drickande och vad det lett till. Jag upptäckte att jag inte har något sug efter alkohol utan drack av vana - för att det är fredag, för att det finn vin/öl hemma, för att det är trevlig, för att jag har ledig dag mitt i veckan, för att slappna av....listan kan göras lång. Vad jag också reflekterade över var att jag inte ville dricka som jag gjorde. Ville inte låta alkoholen påverka min nyktra tid i form av passivitet och inaktivitet. Fick fundera på vem jag är utan alkohol.

Mitt tips är att titta på självhjälpsprogrammet, kanske avsnittet sug? Det finns bra tips där om hur du låter bli det där första lilla glaset 😊 Lycka till. Vi finns här!
🩵

Hejsan! @B.Å, det är märkligt att det kan ta så lång tid innan man sakta börjar att förstå hur tokigt som man har hållit på kring tänkandet och även intag av alkohol. Min gamle far han var ju militant motståndare till allt vad alkohol hette då hans far ju var en grav missbrukare när farsan växte upp.

Det var väl därför min far blev lite upprörd när jag som liten skolgrabb en gång kom hem och hade köpt likörkonfekt. Men hans förmaningar om riskerna med alkohol och att dricka sånt kändes så abstrakta och sade mig ju inget alls liksom. Sedan blev det ju att man liksom ville gå sin egen väg och göra revolt på nåt sätt, så att säga.

För tokigt nog blev det bara en tvärtom-effekt, så att man blev onödigt intresserad av alkohol i alla former och då först folköl. Kommer ihåg att han sade att när det gällde fina vin och spritflaskor så borde dessa vara försedda med lika stora varningstexter och skrämmande bilder som på cigarettpaket. Det ligger nog nåt i det kan jag tänka som relativt ny-nykter.

Nog känns det än lite märkligt att inte som nu en lördag behöva rusa i väg till bolaget för att kanske fredagens helginköp hade tagit slut för fort som var rätt så vanligt när man drack som man gjorde för bara lite drygt ett år sedan. Har för en stund sen druckit varm choklad och tänkte att det var då bra mycket godare än nån söt likör. Men jag drack ju inte för att det var gott utan endast för berusning.

Har idag även funderat en del på hur galna mängder med folköl som man ofta brukade sitta och hälla i sig. Det var ju flera liter på en dag ofta, och det såg man som nåt relativt oskyldigt och rätt så normalt. Något sånt sätt att dricka alkoholfria drycker på, skulle man ju aldrig få för sig att göra när det gäller sånt som läsk eller kanske olika sorts fruktjuicer. Kan ju säga att jag är rätt så dålig på att få i mig ordentligt med vatten då jag sällan drack sånt tidigare.

Men nu försöker jag ju om dagarna att få i mig ett glas vatten då och då eftersom ju kroppen faktiskt behöver ett par liter vätska. Det låter ju inte klokt det här när jag ser hur jag skriver. För det är ju nästan som om man var liten och skulle lära sig helt vanliga enkla självklarheter. Nog är det som du skrev allt, att vi har fått en andra chans på livet. Nu skiner solen fint här och hade jag haft lite mera energi så skulle jag egentligen gått ut och gått en liten sväng, men man får väl se vad man orkar.

Ha en fin dag kompis!

Så härligt att vakna en lördagmorgon och inte vara bakis. Känna lust till livet och njuta och orka med de aktiviteter jag planerat att göra idag. Förr var det bara jobbigt och kändes som en massa måsten. Älskar att vara nykter. Önskar er alla en skön lördag🤗

God morgon vänner 🙏🏼
Ännu en helgmorgon där jag vaknar utsövd och nykter. Tacksam ❤️ Jag har läst en massa debatt som gör mig helt utmattad mellan öronen. Blir oerhört provocerad men väljer att inte slänga mer ved på den brasan. Nevertheless- jag fortsätter min påbörjade resa med oförtruten glädje. Jag önskar er alla en fantastisk dag 🩵

👋 @orkiden !
Också ganska ny på det här med nykterhet 🤗
Härligt att du tog dej hit, ett första steg !
Motivation kommer och går så den ska man försöka undvika- lite som med träningsmotivation.
Ställ dej lite frågor istället..
Men vem vill du vara?
Vad triggar dig att vilja dricka?
Hur mår du när du har druckit?
Och framförallt dagen efter?

Var/är precis som du, kunde inte "bara" ta ett glas.
Och det är kämpigt att inte dricka när hjärnan och kroppen är van vid det.
Men det jag ärligt kan säga är att det är så jävla värt det.
Som alla skriver om här: Att få vakna nykter och betydligt fräschare än efter att ha hällt i sig en massa alkohol är Underbart!
Testa vettja! 🥰

Dag 82

Då var det lördag igen och här sitter jag nyduschat och utan ångest. Denna tacksamhet jag känner (varje morgon) liknar ingenting jag tidigare känt. Alla berusningar jag tidigare varit med om är ingenting i jämförelse med att få vakna nykter efter en god nattsömn.

Jag hoppas du som läser får en fin och härlig lördag. Det var allt för idag ❤️

Vid en efterkontroll, röntgen, blodprov mm efter canceroperation (urostomi) för tre år sedan påtalade läkaren något om mina levervärden och frågade om min alkoholkonsumtion vilken är jämn, jag är glad i öl. Rekommenderades att kontakta vårdcentralen vilket jag gjorde.
Nu började så problemen, provtagning och ett PEth på 1.0 den 1/10 betyder tydligen att jag måste ha ned PEth till under 0.3 inom några veckor. Är det ens möjligt? Fullständig avhållsamhet eller går det att dricka en öl till lördagsmiddan?
Som yrkeschaufför behöver jag mitt körkort. Hur orolig behöver jag vara?

@Cashsmash ville bara kika in och önska dig en fortsatt fin och nykter lördag. Bra jobbat att låta bli igår 💪

@Flarran god förmiddag kompis!

Håller med dig, det är helt vansinnigt galet och skevt hur alkohol lanseras! Ännu galnare är det att tänka tillbaka och minnas hur vi självmant och utan eftertanke satt och hinkade i oss detta nervgift. Tänk att vi fått en andra chans på livet, hur grymt är inte det 🤩

Ha en jättefin lördag ❤️

Min man har nu varit helt nykter i två månader. Han har tagit prover på VC och pratat med en duktig alkoholterapeut på öppenvården varje vecka. Han säger nu tydligt att han har missbruksproblem och berättar för mig om det de två pratar om vid sina möten, ex triggers vid alkoholkonsumtion, analyserar tankar och beteenden. Hen har även på djupet gått igenom med honom hur alkoholmissbruk fungerar i hjärnans belöningssystem, faran med att känna alkoholsug (dvs viljan av att dricka mer), arv, situationer där man "måste" dricka osv. Han har nu bestämt sig för att fortsätta träffa henne varje vecka en längre period och en sista gång försöka dricka kontrollerat. Planen är att göra ett schema för två månader där han planerar in någon/några dagar per månad, aldrig två dagar i rad, där det är tillåtet att dricka. Mängden dryck ska vara 1/2 flaska vin samt vid något enstaka tillfälle (typ nyårsafton) även dricka ett glas bubbel. Alkohol får endast drickas vid matbordet, dvs aldrig någonsin ta med sig vinglaset till soffan. Den här planen vill han göra tillsammans med mig och utvärdera varje vecka. För första gången säger han att han är medveten om att det kanske inte håller och att han i så fall behöver sluta dricka helt. (Alkoholterapeuten ska hålla sitt vakande öga över honom.) Tja, jag vet inte om det här kan fungera? Jag vill leva mitt liv med honom, men jag vet inte om han verkligen slutar dricka om det inte fungerar för jag har hört så många fina intentioner som sedan inte håller. Fast han låter motiverad (faktiskt!) och alkoholterapeuten är tydlig med att det det är suget efter mer som kan vara det värsta för honom. Är det någon av er som har varit med om ett så här långvarigt samspel mellan er anhöriga och en alkoholterapeut och vill berätta?

@B.Å tack snälla för ditt svar. Känner mig så värdelös och hemsk.

Tack snälla för ditt givande och hoppfulla svar. Jag måste verkligen försöka. Har du tips på poddar?

@Ros ja det är verkligen det som gäller: aldrig ta första glaset! Inse hur listig, falsk och stark alkoholdjävulen är. Önskar dig fortsatt framgång! 😊👏

@vår2022 ja det är stor skillnad. Inser nu att hur jag än kämpade då, gick på möten och stod i, så var det på något sätt bräckligt. Det har med identitet att göra. Nu har jag ett bergfast beslut i botten och en stabil identitet som en som inte dricker alkohol. Plus en dyrköpt medvetenhet om riskerna. För mig har detta forum spelat stor roll. Känner att det skulle vara ett sånt fruktansvärt svek mot er alla att dricka. Då fanns en sorts ensamhet där det gick att liksom glömma allt och tänka äh, vad fan. Vem bryr sig. Men här känner jag att vi har så stor igenkänning i detaljer i varandras liv, att vi hör ihop. Väldigt väldigt tacksam för det!

Nu är det lördag och helg, det ska firas! Det gör man så klart allra bäst med att sig ett rejält glas med årgångsgift i högsta procent. Så att man med egna pengar till en hög kostnad kanske har turen att förstöra hjärnan med en mindre eller större blodpropp som kan hamna lite var som helst.

Får man nu inte en mindre stroke eller hjärnblödning kanske man har lyckan att få fira dagen med inläggning på sjukhus för akut alkoholförgiftning. Om inte detta, kanske man har turen att få avsluta dagen med hjärtslag och magsår om man har lite tur. Vem vet kanske ramlar man även först omkull nånstans och bryter armar och ben om lyckan är med en på färden...

Tänk om så kallat fin whiskey och dyr sprit skulle lanseras så i reklam på tv och på nätet. Då skulle nog lite fler fundera över det rimliga i att helt frivilligt sitta och förstöra kroppen med nervgiftet alkohol så att säga. Det var en nykter tanke som just poppade upp här från ingenstans liksom.

Tänk så det kan bli alltså när man har varit alkoholfri skribent på ett forum som detta i faktiskt inte mindre än precis 11 månader och 3 veckor som jag just upptäckte att det idag har gått sta och blivit. Nu ska man väl inte sitta och filosofera bara och skriva en massa tok, utan nu är det nog faktiskt dags att slå sig lös på en kopp med varm mjölkchoklad och tre goda limpmackor sade mig magkänslan.

Ha en fin lördag!

Dag 12. Var på tillställning igår och drack tre goda "mocktails". Somnade nykter o h fräsch och vaknade nykter och fräsch. Underbart. Nu måste jag vara hålla i denna känslan. Är så tärande att gå runt med sin offerkofta "stackars mig som inte kan dricka iskallt bubbel". Nej det är fan inte synd om mig, jag har allt och lite till. Idag blir det simhallen med barn och vänner. Önskar alla här på AH en fantastisk lördag ❤️ hade blivit tokig om jag inte kunde kika in och läsa alla era klokheter ✨

@Onkel F Hej!Jag kände åxå lite motstånd att skriva i Alkoholprogrammet här först.Du hittar den under fliken stöd.Tycker att den är bra att jobba med då man får reflektera lite över sina beteenden & triggers.Samt få tips om lite redskap & strategier.Tänker att det inte är annorlunda att läsa & skriva där än det är i det här forumet.Vi har ju signat upp oss på den här sidan i allafall så ser ingen skillnad.Du kan ju alltid gå in & läsa där.Om du inte vill skriva där så kan du ju skriva i ett block.Se det som ett verktyg som på sikt hjälper dig att må bättre,få syn på de triggers & tankevurpor vi har.Lycka till

@livima känner igen mig i dina tankar & känslor.Brottas med samma.Man får komma ihåg att känslor kommer & går & ältande leder bara till mer dåligt mående & blir en triggers.Man får trösta sig med & tala om för sig själv :Att man är lika värdefull som alla andra.Varken bättre eller sämre.Good enough räcker långt & att vi vet att vi har en ” allergi” mot alkohol som vi kurerar bl.a.genom att inte ta det första glaset.Vid tunga tankar får man unna sig att ta det lugnt.Distrahera sig med lite enkla aktiviteter.Se en film.Unna sig en fika etc…Små saker som gör att man mår lite bättre för stunden& vinner tid.Känslor kommer och går & rätt som det är så mår man lite bättre.Ta hand om dig på bästa sätt!

@eling Stort grattis till 8 veckor som nykter.Bra jobbat!Fortsätt så.Kämpa på & kom ihåg att göra roliga saker på vägen.

@baraettglastill Hej & välkommen hit!Ja till slut känner man att det bara är nog ,att det måste bli ett stopp på alla fyllor då det blivit för mycket fast man bara skulle mysa med 2 glas.Bra beslut att vilja ha & bestämma sig för ett mål.Mitt är att nu äntligen leva utan alkohol en dag i taget.Tycker det är klokt att sätta delmål som man sedan belönar sig med.Första veckan klarade jag av genom att unna / belöna mig med nåt lite sött varje kväll.Sedan har jag etappmål:2 veckor-1 månad-2 mån-3 mån-6mån.Nu har jag passerat 1 mån och firat med Spa vistelse som inföll med födelsedag.Jag försöker lägga till saker i min livsstil.Lite i taget.Morgonlöfte-kvällreflektion-vistelse & rörelse utomhus.Regelbundna måltider-Kurs 1 ggr/vecka osv….Bygger på med saker vartefter.Eftersom jag har svårt att sova & slappna av så måste jag fundera kring det & se vad jag kan göra för förändringar såsom kura skymning osv.Att läsa & skriva på detta forum är jättebra.Man får så många bra tips & tankar & slipper känna sig ensam med sina problem.Att gå på fest skulle jag lösa med att Be om cola / mineralvatten.I spa miljön där många drack alkohol så beställde jag en alkoholfri öl.Man får nog testa själv om man tycker att alkoholfria öl/vin triggar suget.Jag blir inte det utan tycker att det kan vara gott att unna sig utan biverkningar.Sist men inte minst:Inte ta det första glaset.Med en handlingsplan.Lite envist pannben.Avledande aktiviteter & vara beredd på ett tufft arbete med att arbeta med sitt mindset så kommer vi att klara det här med stöd av varandra.

Godmorgon!
Tittar in som hastigast. Ska iväg på en yogagrej här snart.
@Himmelellerhelvette tack för din påtitt hos mig!❣️ Jo, jag yogar, men mindre. Från att yoga 5 ggr i veckan till kanske 3 har det varit nu några veckor. Å andra sidan har den yogan som blivit av varit helt underbar för kropp och själ.

Är så trött o less på livet höll jag på att säga, men så farligt är det inte. Men allt är ganska platt just nu. Jag är fysiskt o mentalt trött. Lite nedstämd. Ensam utan maken. Men jag vet samtidigt att det inte alltid kommer att vara såhär.

Sökte nytt jobb i veckan, blev kallad på intervju direkt. En verksamhet jag länge varit nyfiken på o som jag tänkt "ska jag nån gång byta tjänst är det dit". Men så besviken jag blev! Arbetsuppgifterna och metoderna är typ demsamma jag redan har o använder sedan många år, och trivs med. Jag trodde att denna specialistnivå skulle jobba med andra metoder osv. Chefen ville ha referenser, men jag tackade nej att gå vidare. Skrev vad jag baserade mitt beslut på. Fick svar att de verkligen skulle behöva min kompetens o att jag är välkommen igen om jag ändrar mig.
Det var fint att få bekräftelse på att det jag gör på mitt jobb håller hög kvalitet. Och att jag håller hög kvalitet😅. Jag tyckte själv att intervjun var lite si o så. De vet just inget om mig som person. Jag frågade massor om hur de jobbar, eftersom det var vad jag ville veta. Och sedan fick jag ingen bra magkänsla med den jag skulle ha som närmsta kollega. Så beslutet att tacka nej känns rätt.
🌸🌷❣️

@Geggan Tack för att du delade med dig. Jag har själv varit nykter i 7mån och är rädd för att trilla dit igen. Har förstått att det kan hända när man minst anar det. Just nu känner jag mig så säker på mig själv att aldrig dricka igen. Det du skrev var bra för mig att läsa…..skulle jag ta ett glas så skulle jag med största sannolikhet trilla dit igen. Härligt att du har bra kontakt med dina barn. Kram

Kvällsavstämning ✅
Lite ensamt eller så men jag gör den - räknar in nollan 0️⃣

Ohemult trött efter en låååååång dag så jag lyfter på hatten & önskar en god natt.
🩵

@Geggan Härligt att du inte vill äventyra dina nära relationer och aldrig vill dricka mer igen. Är det någon skillnad i ditt mindset eller förhållningssätt till alkohol om du jämför då som nykter 3 år mot idag?

@eling Grattis till 8 veckor!🥳. Så himla bra gjort av dig och du ska vara riktigt stolt över dig själv! Det här forumet är verkligen bra och hjälpsamt på så många vis och det häftiga är också att det är vi själva som fyller det med innehåll som gör det meningsfullt och värdefullt😁

Ha en fin kväll!❤️