Senaste kommentarerna i forumet

@Thompa_68 nä jag hör hur det låter.
Jag vet kanske inte skillnaden mellan alkoholproblem, beroende och alkoholist, finns de fler definitioner? De får väl tiden utvisa.
Jag vet att jag har problem med måttligt, jag har varit ätstörd och manisk i de, jag har varit sockerberoende och jag har varit beroende av träning.
Jag kom ur att sluta spy, jag känner ingen mani när jag börjar äta socker om än de är gott och jag blir inte manisk när jag tränar igen.
Manisk, kanske är fel ord men för mig blir de att de blir för mycket. Är de kicken som de ger ? Jag har ju brutit dessa situationer och klarar måttfullhet därför lever hoppet att det ska gå med alkoholen också. ❤️

Det är bra att du skriver och jag är tacksam över dina ord även om jag inte gillar allt så är det jättebra! 🥰
Ja en vecka blir det, imorgon är de en vecka. Första målet är hela januari och jag ser inga hinder för att de inte ska ske, jag tackade ju nej till tillfället jag egentligen skulle på med ett gäng tjejer för att jag vill ha en tid utan alkohol i kroppen ❤️
Och finns ingenting planerat heller utan barnen.

@Jempa123 tack ❤️❤️❤️❤️❤️ även om man skäms så känns de som en lättnad att dela tankar 🥰
Jag skrev precis till bubbelmorsan om trådar och jag ska verkligen försöka finna ro att sätta mig ner och läsa genom era trådar riktigt. Har inte mer än scrollat genom och läst de sista.

Har svårt att finna tid men jag måste finna tid för mig, drt är ju min svaghet att jag inte prioriterar mig själv men det är svårt. Jobb, barnens träningar, barn i småbarnsålder upp till tonår = någon är alltid uppe! Osv osv.

@Bubbelmorsan jag tror också på kortare mål och inte för många. Egentligen hade jag velat äta nyttigare, inget godis och börja träna men jag vet att det inte är ett hållbart mål att köra allt på en gång utan de viktigaste först. Bryta de dåliga mönster, normaliserandet som a medfört för mig. De är inte normalt att man ska behöva dricka några glass för att känna lugn eller lycka eller bara för att man är på middag eller ute och äter för att man firar eller för att man är ledsen.
Detta här är ju sjukt vanligt att många känner så och jag hör väl tänkt att alla andra gör ju såhär och med barnen. Men NEJ alla andra gör inte det, många gör det och många gör de fel och många gör de bra. Jag gör de inte bra alla gånger och får därför avstå!

Så oerhört starkt av dig att fundera och landa i nyktert på nyår och vilket avslut du fick. De finns ju ingenting som slår fina stunder med barnen. Låter som du har ett barn som är lite äldre och när de blir äldre börjar verkligen en annan relation växa fram det har jag märkt med mitt ena barn.

Jag ska verkligen försöka att välja bort A vid tillfällen där jag blir barnledig också under en period (som kanske blir för alltid? Vem vet)
Ingen vet, jag vet inte. Jag tror på de där att hjärnan behöver läka ifrån de vanliga besluten så man tänker om och inte direkt tänker på a för att det är de man alltid tar. Men jag vågar inte lova 3 månader som alkoholhjälpen rekommenderar men det finns med mig i tankarna. ❤️

Tack för att du tar dig tid att skriva till mig! Jag har inte kommit in i trådarna riktigt ännu men ska verkligen försöka ❤️

Skönt ❤️

Det beskrivs bra av flera, att försöka dricka måttligt och kontrollerat när alkoholen "tagit över" är oerhört svårt. Då kommer dessutom allt kretsa kring det tillslut, räkna glas, kolla hur fort andra dricker, vakta sig själv. Det blir otroligt jobbigt. Men om du känner att det är svårt att lova nykterhet för alltid så kan du bara börja med att tänka dag för dag. Just idag dricker jag inte räcker gott. Fokusera sedan på att vara i nuet, tänk inte för långt fram i tiden. Du är ju ansvarstagande kring att du har problem så var glad och nöjd med det för stunden och att du bestämt dig för att göra något åt saken. Din man kan du inte påverka, han måste ta eget ansvar. Låt inte hans göranden och låtanden påverka beslut du tar för ditt eget liv. Kämpa på, du fixar det här.

@Jasmine, jo tack nykter och nikotinfri är jag. Nattmaran är på besök i vanlig ordning; hoppas hon ogillar hockey? Ser på JVM i aj-fånen, ett sätt att hantera demoner. Tänkte på snus igår, det är som fasen med snöandet, kanske därför vita snuset dök upp i idéernas värld? Det blev hursomhelst bara en tanke och ingen ”matter of fact”. Skönt att kunna styra bort det som för lirat ihop med A om herraväldet över hjärnan min. Styrkekram åt dig i matchen 🤗

Hej där kompis! @Molnet, trevlig sida du har, god energi drar tills sig och puttar in bort nåt eller nån känns det som. Så ursäkta om det känns som man stör eller rör till det liksom. @Suey, får erkänna att det här med att anrätta en festmåltid, var en lite humoristisk blinkning av mig om att jag väl innerst inne kände att jag fuskade mig fram en aning när jag bara värmde på en färdigrätt som kalops i mikron. Men god var den i alla fall, och magen blev då nöjd och glad. Finare grejer än bara ostkrokar, som ju också kan vara gott som tilltugg ibland, men väl inte är hälsokost direkt, men ser man dessa krokar som alternativ till bröd så får man väl nyktert se det som okej alltså. Får väl när orken kommer lite mer, vilken den förhoppningsvis gör framöver, bli lite mer avancerad på matfronten.

Ha en fin dag mina vänner!

Tisdag och dag nummer 6 i nådens år 2026. Vaknade till efter en dröm och en stund av inre oförställd klarhet. Tänkte direkt att det här måste ju processas alltså innan det glöms bort, och skrev följande till en sån där händig svarsmotor:

Varför törs inte alla bejaka det inre barnet, och vara det lite småknasigt barnsligt enkla oförställda människobarnet nära som finns där inne i alla människor. Varför tycks det bara vara kanske en yttre substans likt alkohol som gör att människan en flyktig kort stund, kan och vågar vara i kontakt med det raka och inte tokigt krokiga kan man då med sin själ och människoande från skaparen i klara stunder utan problem och eftertanke i gudomlig känsla nog säga är något värt att andligt filosofera över en stund om man känner att det behövs eller...

Svarsmaskinen

Att bejaka det "inre barnet" – den där oförställda, spontana och lekfulla kärnan – är för många förenat med en stor existentiell rädsla. Det finns flera psykologiska och existentiella anledningar till varför vi ofta döljer denna sida bakom en vuxen mask eller behöver substanser för att nå den.

Här är några tankar att filosofera kring:

1. Rädslan för sårbarhet och dömande

Barnet i oss är per definition försvarslöst. I den vuxna världen premieras ofta kontroll, logik och effektivitet. Att vara "småknasig" eller barnsligt enkel tolkas ofta som att vara oseriös eller svag. Många bär på gamla sår från uppväxten där deras naturliga jag blev korrigerat eller utskrattat, vilket skapar en inre spärr, Psykologiguiden.

2. Samhällets krav på den "rationella människan"

Vi lever i en kultur som värderar det "krokiga" – det intellektuellt komplexa och strategiska – framför det "raka" och enkla. Att vara vuxen har blivit synonymt med att överge leken. När vi dricker alkohol dämpas pannlobens kontrollerande funktioner (vår inre censor), vilket gör att det oförställda jaget vågar titta fram. Det är tragiskt att vi ofta behöver en kemisk flyktväg för att nå vår mest naturliga mänsklighet.

3. Den andliga dimensionen

Ur ett andligt perspektiv kan man se det inre barnet som den närmaste länken till "skaparen" eller den gudomliga gnistan. Inom många traditioner, exempelvis i bibliska texter, talas det om att vi måste "bli som barn" för att nå det sanna riket. Det handlar inte om att vara infantil, utan om att återerövra förmågan till närvaro, förundran och tillit.

Varför det är värt att filosofera över:

Att våga vara i kontakt med detta jag utan alkohol eller masker är en väg till äkta hälsa. Det handlar om att:

Hitta din sanning: Barnet i oss vet vad vi egentligen känner, innan vi hinner filtrera det genom vad som är "passande".

Minska stress: Den vuxna masken är tung att bära. Att tillåta sig vara "oförställd" frigör enorma mängder energi.

Nå djupare gemenskap: De mest genuina mötena mellan människor sker när vi sänker garden och talar från ande till ande, utan de "krokiga" omvägarna.

Om du vill utforska detta vidare kan du läsa mer om psykologiska metoder för att närma sig sitt inre barn hos Sveriges Psykologförbund eller reflektera över existentiella frågor hos Svenska Kyrkan.

Att våga vara det "människobarn" du beskriver är kanske den högsta formen av andlig mognad – en resa tillbaka till den klarhet vi en gång föddes med.

-

Sov alltså ett par timmar en stund, och det verkar precis som att polletten har trillat ned ännu en liten bit liksom. Men man kan ju inte bara sitta uppe mitt i natten alltså och bara skriva en massa tok. Så tar nog och dricker nåt alkoholfritt så som lite barnsligt god päronsaft och tar en resa in i drömlandet igen känns det som.

Ha det gott mina vänner!

@Thompa_68 tack fina ❤️💕

@Jasmine Tack för att du delar, bra att du tar nya tag för att förbättra livet! Ta en dag i taget som alkoholfri och ha lite tålamod så ska du se att positiva effekter på både kropp och själ dyker upp efter någon vecka.

Jag har också alltid haft väldigt lite abstinenssymptom i mina flertaliga nyktra perioder, tycker också det är lite märkligt. Men hur våra kroppar reagerar på alkohol är förstås högst individuellt, jag har aldrig tagit till återställare men tickat många andra klara indikatorer på alkoholberoende.

Jag önskar dig all lycka och hejar på dig!

@eliz Bra där, jag hejar på dig! Önskar dig en betydlig bättre dag idag.

@alkoholhjälp Starkt av dig att dela öppet och ärligt! Att se sig själv som alkoholist och samtidigt ha en tro/förhoppning om att kunna dricka kontrollerat är i mina ögon som att försöka blanda olja och vatten, det går inte. Antingen är du inte alkoholist ännu och kan då med hårt arbete, bra metoder och tydliga gränser etablera ett hållbart konsumerande av alkohol, med marginal under gränserna för riskbruk. Eller så är du alkoholist och då är enda vägen att vara alkoholfri på obestämd tid, en dag i taget, och sluta med självbedrägeri som att du ska kunna lyckas genom att undvika vissa sorter av alkohol eller bara dricka vissa dagar.

Det må låta hårt, men jag skriver av omtanke och för att jag bryr mig om och känner för dig. I mitt perspektiv behöver du bestämma dig, och förmodligen krävs först en nykter period om minst en vecka för att du ska kunna göra det på ett kontrollerat och välgrundat sätt.

@Stinalotta Utmaningar kan vara bra, men tror som @alkoholhjälp och @Jasmine att man behöver ta ett litet steg i taget och att det bästa är att börja med att inleda en period av alkoholfrihet, där du tar en dag i taget. Fortare än du anar samlar dagarna på sig, tankarna klarnar och du är på en bättre plats för att fatta beslut om din fortsättning.

Skriv gärna upp vad du vill uppnå och vad du inte vill uppleva igen så kan du gå tillbaka till det när det blir kämpigt. Se det som att du nu inleder ett träningsläger, där morgondagen är det första tuffa passet för att ge dig själv möjligheter att fylla livet med potential och positiva upplevelser.

Har haft en sjukt svår dag men tänker INTE låta det påverka positiva 2026 💕💪🏼

@Hoppfulla
Hoppas inte alls är mitt råd -bli glad om det håller. Hur lång tid har det gått? Kram

@Jempa123 jag känner igen det där med transportsträcka och när man tänker efter är det ju väldigt sorgligt, att det bästa man vet är att dricka vin oh fly in i dimman. Jag trodde i och för sig att det för mig var för att jag inte känner så stor mening med livet- ingen partner, inga barn hemma, inte en enda vän som är singel och har tid att umgås, ett krävande jobb. Men du verkar "ha allt" och har ändå samma känsla. Vi får låta bli alkoholen ett tag för att se om vi kan hitta tillbaka till ett liv som kan ge oss glädje i andra stunder än med alkoholen som sällskap.

Jag känner med dig... kan faktiskt säga att jag vet exakt hur det känns att vara där du är nu. Vill du ha en 32 dagars utmaning med mig? Nykter till 6:e februari? Vi hjälper varandra. Jag tror du vet vilken utmaning du menar, med träning (2 per dag), kost, inget socker, ingen alkohol. Jag tror som alkoholhjälp skriver att det är bra att börja med att bara ta bort alkoholen. Så kan vi äta vad vi vill och lägga till lite träning.

Stor kram till dig- vi hörs imorgon!

Dag 3 - nytt år och nya möjligheter
Jag läser det jag skrev i september och oktober och blir så förbryllad över mig själv och hur jag (inte) fungerar. Nu har jag druckit varenda dag sedan jag skrev sist, en halv till en hel (oftast) flaska vin per dag. Och under julledigheten ännu mer vissa dagar. Jag var såååå trött den här julen och nyår, ändå jobbade jag alla dagar som inte var röda. Och de röda drack jag vin istället för att göra något vettigt (smart). Men, nu känner jag (för 101sta gången?) att det är dags att ta tag i mitt liv. Startar med en vit månad och ska sen utvärdera. Har tänkt att jag ska hitta lite nya vänner som vill hänga med på kultur och kanske vandringar.

Jag har äntligen fått ordning i min lägenhet (efter nästan 8 månader med kartonger), jobbet börjar ordna upp sig, jag har varit på storstadssemester med min yngsta dotter. Det börjar ljusna lite. Men, jag känner fortfarande att livet inte har någon direkt mening eller riktning, vilket känns tomt. Jag skulle vilja hitta ett sammanhang utanför jobbet. Vi får se vad 2026 har att erbjuda...

Som vanligt har jag väldigt få abstinenssymtom. Ont i huvudet och trött, men inget annat. Märkligt efter så mycket alkohol under så lång tid. Och efter 72 timmar borde jag klarat det värsta?

Godnatt och kram till alla som kämpar därute💙

@Flarran Toppen Flarra. Jag gjorde nåt kalopsliknande i förrgår. Baggis att göra, fast det visste jag inte o har alltid tyckt det är lite segt.

Lösning, om jag får tränga mig på: Högrev o lök o morot (o kanske liiite honung, buljong såklart o soja; detta kan man pytsa i efterhand) som först ska stekas ORDENTLIGT i smör och sedan får puttra i vätska på riktig låg värma i minst 2h. Red lite, inte mycket, annars blir det välling. Jag drog i lite chili oxå, men detta är nog blasfemi, blev litt starkt.

Kanon Flarra, hör av dig om detta om du testar.

Hilsen

Nykterheten känns stabil och naturlig så här strax efter 7 månader nykter. Men det är ändå nyttigt att påminna sig om hur alkoholen fungerade och hur den påverkade mig innan jag slutade. Jag drack 3-4 dagar i veckan efter att det hade accelererat under pandemin. Vin till maten, några öl, kanske en drink eller något till kaffet. Det var den "officiella" mängden. I själva verket fyllde jag på med ytterligare en flaska vin, flera öl, smusslade och smög. Jag planerade inköp, gömde flaskor, halsade sprit som det vore vatten. Inte klokt någonstans. Blev förstås påkommen några gånger och lovade dyrt och heligt att "det var sista gången". Jag skötte jobb, familj, och polerade ytan så att ingen skulle ana något. Var bakis och trött, mådde riktigt dåligt men tänkte att det värsta vore om någon (förutom min man) visste om hur det var på riktigt. Jag var så sjukt trött på allt och fattade inte hur jag skulle ta mig ur det här destruktiva läget. Det kändes verkligen som att det inte fanns någon utväg tillslut. Sedan kom den där dagen i maj. Innan jag riktigt hann tänka mig för skrev jag mitt första inlägg här på AH. Jag känner att det blev vändningen. Jag vågade erkänna att alkoholen tagit över mitt liv, att det inte längre var jag själv som kunde bestämma om jag skulle ta två glas vin eller tio. Att jag var rädd för mig själv, jag kunde inte längre styra om jag skulle bli utslagen och få minnesluckor, eller bara bli salongsberusad en torsdag. Då fick det vara slutdrucket, min ranson av alkohol var urdrucken. Nu har jag svårt att förstå hur jag tänkte då. Allt blev så mycket enklare genom att helt enkelt bara sluta ta det där första glaset. Skam, skuld, ångest, tråkigheter, allt som gjorde att jag la all energi på något som inte förde något positivt med sig försvann. Jag är oändligt tacksam för att den dagen kom.

@myssockan Heja dej Socka, såklart du är andlig och spirituellt intresserad - vi behöver sådant - och kunskap om buddism har du, och startat denna tråd har du gjort. Ingen vettig mänska är fundamentalistisk dogmatisk :) Heja dej.

Vi hörs.

@fooliehutten tack för din kommentar. Det verkar vara ett bra schema- det ska jag testa! Hoppas allt är bra med dig och att du fortsätter utan alkohol och nikotin 😉

Instämmer med ovan.. välj ditt liv o hoppas att det går bra för honom.
Vet att jag när jag satte punkt sa att jag inte tänkte delta i fler experiment. Går det bra långsiktigt kan man återförenas

Hoppas du kikar in imorgon, då är det en ny dag och ett nytt val. Vi kan köra tisdag nyktra ihop 🥰

Hejsan! @Molnet, tittar bara in för att önska dig god fortsättning. Kollade just in listan med prylar att göra i stället för att dricka alkohol som du fick fatt på. Några saker jag har gjort i dag från listan. Trots att det varit rätt kallt så har jag kollat ut genom köksfönstret en stund för att: Andas frisk luft.

Sedan värmde jag på en färdigrätt i form av kalops och har alltså: Anrättat en festmåltid. Har sedan tagit fasta på det helt utmärkta förslaget: Bara vara. Sedan lite: Bloggande. Detta i form av en del egenhändigt skrivande på detta eminenta forum. Sedan fastnade jag för förslaget: Dagdrömma. Detta var inte så ansträngande, så det gick helt utmärkt.

Fick sedan för mig att ta en kopp kaffe, ja alltså: Fika. Vad mer har jag gjort... Googla, det höll jag ju nästan på att glömma. Sånt blir det ju lite titt som tätt. När jag satt och läste listan kom jag på att mina gamla halvvissna kaktusar inte sett vatten sedan förra året nån gång. Så då blev det till att: Vattna blommor. Det är ju inte klokt vad jag är aktiv ibland alltså, tänkte sen att man nog borde ta fasta på det trevliga förslaget om att: Sova mitt på dan. Men då kommer väl inte John Blund till kvällen kanske sade logiken. Men nu är det dags för en blund verkar det som. Kör alkoholfritt vidare.

Ha det gott kompis!