Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Grattis till 2-årsdagen och bra jobbat!!!

@Lady175 . Snyggt jobbat💪. Idag har varit värsta dagen. Förlamande trött och huvudvärk. Första dagen med lite sug, eller tanke på att det vore gott med lite bubbel till kvällen. Noterade tanken men inte ens nära att faktiskt göra det..

@Bubbelmorsan, Ifall eller inte så har du börjat att ta några steg i en ny riktning och jag lovar att det är en bättre väg. Det är relativt vanligt att ta en dag i taget, börja dagen med ett nykterhetslöfte och gör en utvärdering om hur det har gått på kvällen. Om du får sug att dricka hitta en sysselsättning sm disktraktion tills det går över, promenader, måla, korsord, se på film, träna etc. Du har också märkt att förutom att du sparar pengar så får du en hel del tid över som ska användas till något nytt så något fritidsintresse är bra att skaffa sig. Jag tror att det är enkelt att råka byta beroende till ett annat men det nya är oftast bättre men det kan vara svårt att upprätthålla träning flera timmar om dagen över en längre tid. Jag tror att det kan vara bra att ha hyffsat konkreta planer på hur tiden ska spenders oavsett vad det är och allt är i princip bättre än att dricka.
Jag tror inte det finns en mall för att lyckas som passar alla men att ta en dag i taget brukar funka för de flesta. Att göra utfästelser för långa tidshorisonter kan kännas jobbigt, tråkigt och skrämmande så det kan undvikas genom att köra dag för dag och dagarna radas ganska snabbt upp och blir många. Om du har frågor så ställ de här, du kommer få många svar för medlemmarna är mycket hjälpsamma. Ibland kan det ta lite tid men svar kommer. Aktivitet här hjälper också till att hålla fokus. Glöm inte att ge dig själv beröm ofta och mycket, de kan kännas futtigt att ge sig själv beröm för att ha varit nykter en förmiddag men det hjälpte för mig i alla fall.
Glöm inte att det är du som gör jobbet och vi finns här som stöd.

Lycka till och njut av att vara nykter och värdera all ledig tid du får som kan spenderas på vettiga saker istället för att vara onykter.

@Andrahalvlek Ja, det är så härligt med alla fåglar! Jag suger på namn men det finns många olika sorter😁. Vi hade talgbollar och andra anordningar hängandes över vårt trädäck för många år sedan, men slutade då grävlingen kom på nätterna och smaskade i sig det som farit ner på däcket. Han åt med hela kroppen, och slog i dörren så vi väcktes😂. Nu sker det längre ut på tomten, lite synd för man kunde kika på dem så nära tidigare.

@Flarran Stort grattis till 2 år!🥳🥳🥳. Fantastiskt bra och envist jobbat!💪. Du får allt starkare pansar och alkoholdjävulen kommer att få allt svårare att försöka få dig till att slå dig själv med flaskan i huvudet!😂. Var stolt över dig själv!❤️

@Bubbelmorsan kämpa på! Du fixar detta! kram. Jag är inne på dag 17 utan A nu och promenera hjälper mig mkt främst mot ångesten

Hej vänner,

Över 200 dagar nykter nu. Så skönt!

Just nu är livet tungt och på paus eftersom en nära anhörig är allvarligt sjuk.

Jag är glad att jag lyckats hålla mig nykter i detta och fortsätter värdera min nykterhet. Det är däremot svårt att vara i känslomässigt kaos utan att ha något att ta udden av känslan.

Oavsett vet jag att varken fylla eller bakfylla skulle få mig att må bättre i detta eller ger mig mer riktning i hur jag ska hantera den ovissa framtiden.

En dag i taget!

@Andrahalvlek Åh…jag älskar också småfåglar, är väldigt besviken (faktiskt riktigt ledsen när jag känner efter) för att det nyligen blev totalförbud att mata fåglar i bostadsföreningen i mitt nya boende just pga risken för råttor. Vi bor i radhusliknande enplanshus med små egna trädgårdar. Har både påtalat och visat att det finns fågelmatare som löser problemet, men det är big no-no. Misstänker att det sitter någon med fobi både mot råttor och fåglar i styrelsen 🙃

@Flarran Grattis till dina två nyktra år och Grattis till oss på Alkoholhjälpen som fått, och får, följa dina tankar och din vardag ❤️

Pilfink och gråsparv har jag också kom jag på! Men inga mer exotiska än så. En rödhake är dock en fullträff! De är oerhört sociala, söker liksom kontakt. Fascinerande.

@Flarran, stort grattis till två år! Själv har jag några månader kvar dit, men tar det i vanlig ordning en dag i taget. Tack för det stöd du varit och är i kampen🤗

@JHL Åh, vad roligt med fågelkompisar 😍 Jag bor som sagt i lägenhet och har ett ”rör” med talgbollar hängande bredvid köksfönstret. Tidigare hade jag ett fat fastskruvat i fönsterbrädan, där jag bjöd på skalade solrosfrön eller havregryn indränkt i rapsolja. Slutade med det för att inte dra till mig för mycket uppmärksamhet, det är ju inte tillåtet att mata fåglar i hyresbostadsområden pga nedskräpning och risk för råttor.

De vanligaste är i fallande skala: talgoxe, blåmes, nötväcka, kajor, rödhake, entita. Otroligt roligt att stå lite vid sidan av och studera dem.

Jag känner igen dem på ljuden när jag sitter vid köksbordet. Precis nu var en kaja på besök, och sen dök nötväckan upp. Den skrämmer iväg allt, utom just kajor. Fiskmås brukar jag slippa, även om de är hopplösa på att rota upp sopor ur papperskorgarna i området.

Kram 🐘

@Flarran Grattis på 2-årsdagen! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Carisie Tack för omtanken ❤️

@TeTanten Hur går det för dig?

@TeTanten Din kommentar dök upp först idag… Helgen har gått bra. Känns som att jag har allt under hyfsad kontroll. Framför allt märker jag att rutinen att alltid ha nåt hemma suddas ut ganska lätt. Väl hemma så finns det då inget dåligt val att göra. Fokus på annat. Tända en brasa, mysa med hundarna och laga mat.

@fooliehutten tack för inspirationen. Har vid tidigare tillfälle haft längre upphåll och aldrig mått bättre. Tyvärr är det enkelt att döda ångest med alkohol och jag har fastnat lite i en on cirkel.

@Andrahalvlek och @Carisie, jag går all in på småfåglar, började matningen för knappa veckan sedan. Det går åt ca 0,5 kg solrosfrön med skal per dag utspritt på 4 olika matningsanordningar. Jag har även ett 20-tal talgbollar som hänger i häck och äppelträd. Talgbollarna gör av jag kokosfett och blandar in skalfria hackade solrosfrön och hampfrön. Ibland gör jag talgbollar med torkad frukt i för att försöka locka sidensvansar.
Vad har ni för fåglar? Här brukar det vara: Domherre, Pilfink, Koltrast, Talgoxe, Blåmes, Större hackspett, Steglits, Nötskrika, Grönfink, någon sorts Tita jag tror det är Entita, Gråsparv, Ringduva, Sidensvans, Nötväcka, Skata, Trädkrypare, Svartmes. Fåglarna låter som det är vår och vi hör dem inomhus även om matningen sker ungefär 15-20 m från huset.

Någon sm vet hur man får tag i rönnbär, utan att bryta grenar från närliggande rönnbärsträd. Sidensvansara kommer i stora skaror och gör rent hus och det vore skoj att få in någon flock i trädgården.

Solrosskal skottas sedan bort på vårkanten med spade och några vändor med skottkärra . En mycket trevlig uppsida är att solrosor växe hej vilt i område, vid sällsynta tillfällen även i träden.

Ännu en sak jag går overboard med...

@Carisie Bra att du sovit ut lite. Förstår att det måste vara tungt emellanåt att jobba natt, att man måste komma in i det, men att det ändå kan kännas motigt. Du är nog mer aktiv än du tror fast du jobbar natt och störd sömn, tycker jag i alla fall😁. Det är en sådan skillnad nu jämfört när alkoholdimman var tät. Jag orkade inte träna eller göra något efter jobbet och på helgen hängde vinglaset med i det jag gjorde och sen var det rast från typ 14 till sängdags😂. Då kändes sysslorna mer som en börda, idag mer njutbart och roligt. Kreativiteten och lusten har kommit tillbaka.

Man sätter vitlök (sättvitlök) i jorden på hösten, innan det blir tjäle i marken. Sedan växer de i jorden och man skördar nästa år i typ augusti. Av en klyfta får du en hel vitlök. De kräver mycket gödsling/näring under året för att bli stora så jag ska blanda i kogödsel i jorden innan jag planterar dem. Sen sköter de sig själva, lätt att odla. Man kan göra fina vitlöksflätor, hänga upp dem och plocka när man vill äta den. Det är spännande när bladen börjar titta upp på våren.

Hoppas det blir en lugn natt! Kram❤️

@spoix90, jag lade ner drickat och började se nykterheten som min nya drog. Alla stunder i mot- och medvind tar jag itu med varje dag; en dag i taget och konstaterar att jag aldrig ångrar att jag var nykter igår. Det är en häftig resa att ta hand om sig och aldrig fly från sig själv med alkoholen. Finn din väg i kampen, det fixar du🤗

Tänkte försöka ta det timme för timme idag och bara försöka härda igenom. För min del är det ångesten som kommer från bakruset som kommer vara det värsta. Vad går numret här på sidan till?

@vår2022 God morgon (för mig 😂). Sovit som en stock hela natten men drömt en massa främst på morgonen. Hade ett teamsmöte med jobbet i morse kl 8 - alltså APT som man KAN vara med på om man vill. Eller om man inte somnar om till kl 10.30 😳. Helt slut! Hela mitt inre skriker att jag inte vill jobba i natt 🥸. Har precis fått i mig kaffe och har en massa grejer att bära upp på vinden innan det är jobbdags. Imorgon har jag bokat tvättstugan när jag kommer hem för att tvätta sängkläder - det enda jag inte har plats att torka uppe i lägenheten.

Dina dagar låter så härligt aktiva. När jag har mina nattveckor blir jag oftast inaktiv pga störd sömn. Men det hör väl till? Jag kan ju också jämföra med vad jag "fick gjort" i alkoholdimman 😅.

Vitlök?! Så spännande - vad gör du med den?

Ha en fin dag 🩵

Hej, har haft en riktigt skit år. Med mycket hög psykisk stress som mattat ut mig i takt med det har jag självmedvinerat hårdare med alkohol. Men idag börjar resan tillbaka till att bli mig själv igen. Men hur gör man ens. Försökt sluta så länge känns det som. Hur har ni gjort som slutat? Är det bara att sluta? Härda ut ångesten och sakta komma tillbaka? Alla tips är välkomna. Har ni gått via vårdcentral? Kbt? Stödlinjer? Tack! Kämpa på alla.

@Flarran Grattis till två år 🎈🎈

@Carisie .Ja en vilsam känsla!😍🎈