Senaste kommentarerna i forumet

@Onkel F Hej!Jag kände åxå lite motstånd att skriva i Alkoholprogrammet här först.Du hittar den under fliken stöd.Tycker att den är bra att jobba med då man får reflektera lite över sina beteenden & triggers.Samt få tips om lite redskap & strategier.Tänker att det inte är annorlunda att läsa & skriva där än det är i det här forumet.Vi har ju signat upp oss på den här sidan i allafall så ser ingen skillnad.Du kan ju alltid gå in & läsa där.Om du inte vill skriva där så kan du ju skriva i ett block.Se det som ett verktyg som på sikt hjälper dig att må bättre,få syn på de triggers & tankevurpor vi har.Lycka till

@livima känner igen mig i dina tankar & känslor.Brottas med samma.Man får komma ihåg att känslor kommer & går & ältande leder bara till mer dåligt mående & blir en triggers.Man får trösta sig med & tala om för sig själv :Att man är lika värdefull som alla andra.Varken bättre eller sämre.Good enough räcker långt & att vi vet att vi har en ” allergi” mot alkohol som vi kurerar bl.a.genom att inte ta det första glaset.Vid tunga tankar får man unna sig att ta det lugnt.Distrahera sig med lite enkla aktiviteter.Se en film.Unna sig en fika etc…Små saker som gör att man mår lite bättre för stunden& vinner tid.Känslor kommer och går & rätt som det är så mår man lite bättre.Ta hand om dig på bästa sätt!

@eling Stort grattis till 8 veckor som nykter.Bra jobbat!Fortsätt så.Kämpa på & kom ihåg att göra roliga saker på vägen.

@baraettglastill Hej & välkommen hit!Ja till slut känner man att det bara är nog ,att det måste bli ett stopp på alla fyllor då det blivit för mycket fast man bara skulle mysa med 2 glas.Bra beslut att vilja ha & bestämma sig för ett mål.Mitt är att nu äntligen leva utan alkohol en dag i taget.Tycker det är klokt att sätta delmål som man sedan belönar sig med.Första veckan klarade jag av genom att unna / belöna mig med nåt lite sött varje kväll.Sedan har jag etappmål:2 veckor-1 månad-2 mån-3 mån-6mån.Nu har jag passerat 1 mån och firat med Spa vistelse som inföll med födelsedag.Jag försöker lägga till saker i min livsstil.Lite i taget.Morgonlöfte-kvällreflektion-vistelse & rörelse utomhus.Regelbundna måltider-Kurs 1 ggr/vecka osv….Bygger på med saker vartefter.Eftersom jag har svårt att sova & slappna av så måste jag fundera kring det & se vad jag kan göra för förändringar såsom kura skymning osv.Att läsa & skriva på detta forum är jättebra.Man får så många bra tips & tankar & slipper känna sig ensam med sina problem.Att gå på fest skulle jag lösa med att Be om cola / mineralvatten.I spa miljön där många drack alkohol så beställde jag en alkoholfri öl.Man får nog testa själv om man tycker att alkoholfria öl/vin triggar suget.Jag blir inte det utan tycker att det kan vara gott att unna sig utan biverkningar.Sist men inte minst:Inte ta det första glaset.Med en handlingsplan.Lite envist pannben.Avledande aktiviteter & vara beredd på ett tufft arbete med att arbeta med sitt mindset så kommer vi att klara det här med stöd av varandra.

Godmorgon!
Tittar in som hastigast. Ska iväg på en yogagrej här snart.
@Himmelellerhelvette tack för din påtitt hos mig!❣️ Jo, jag yogar, men mindre. Från att yoga 5 ggr i veckan till kanske 3 har det varit nu några veckor. Å andra sidan har den yogan som blivit av varit helt underbar för kropp och själ.

Är så trött o less på livet höll jag på att säga, men så farligt är det inte. Men allt är ganska platt just nu. Jag är fysiskt o mentalt trött. Lite nedstämd. Ensam utan maken. Men jag vet samtidigt att det inte alltid kommer att vara såhär.

Sökte nytt jobb i veckan, blev kallad på intervju direkt. En verksamhet jag länge varit nyfiken på o som jag tänkt "ska jag nån gång byta tjänst är det dit". Men så besviken jag blev! Arbetsuppgifterna och metoderna är typ demsamma jag redan har o använder sedan många år, och trivs med. Jag trodde att denna specialistnivå skulle jobba med andra metoder osv. Chefen ville ha referenser, men jag tackade nej att gå vidare. Skrev vad jag baserade mitt beslut på. Fick svar att de verkligen skulle behöva min kompetens o att jag är välkommen igen om jag ändrar mig.
Det var fint att få bekräftelse på att det jag gör på mitt jobb håller hög kvalitet. Och att jag håller hög kvalitet😅. Jag tyckte själv att intervjun var lite si o så. De vet just inget om mig som person. Jag frågade massor om hur de jobbar, eftersom det var vad jag ville veta. Och sedan fick jag ingen bra magkänsla med den jag skulle ha som närmsta kollega. Så beslutet att tacka nej känns rätt.
🌸🌷❣️

@Geggan Tack för att du delade med dig. Jag har själv varit nykter i 7mån och är rädd för att trilla dit igen. Har förstått att det kan hända när man minst anar det. Just nu känner jag mig så säker på mig själv att aldrig dricka igen. Det du skrev var bra för mig att läsa…..skulle jag ta ett glas så skulle jag med största sannolikhet trilla dit igen. Härligt att du har bra kontakt med dina barn. Kram

Kvällsavstämning ✅
Lite ensamt eller så men jag gör den - räknar in nollan 0️⃣

Ohemult trött efter en låååååång dag så jag lyfter på hatten & önskar en god natt.
🩵

@Geggan Härligt att du inte vill äventyra dina nära relationer och aldrig vill dricka mer igen. Är det någon skillnad i ditt mindset eller förhållningssätt till alkohol om du jämför då som nykter 3 år mot idag?

@eling Grattis till 8 veckor!🥳. Så himla bra gjort av dig och du ska vara riktigt stolt över dig själv! Det här forumet är verkligen bra och hjälpsamt på så många vis och det häftiga är också att det är vi själva som fyller det med innehåll som gör det meningsfullt och värdefullt😁

Ha en fin kväll!❤️

Dag 80 idag! Stolt över mig själv!! Målet 90 är snart här. Jag vill visa för mig själv att jag kan klara att dricka måttligt. Många tankar om varför jag vill det. Förmodligen för att jag vill bevisa för mig själv att jag fixar detta. Att jag är stark. Att jag aldrig ska bli som innan. Att jag aldrig ska såra som innan. Att jag behöver mig själv. Att jag älskar mig själv. Att jag bestämmer över mig. Att jag kan.
Har en strategi klar för mig, att fylla i iförväg hur jag tänker dricka, en alkoholkalender i pappersform. Kanske naivt tänker nån. Men jag ska testa. Går det åt helvete så vet jag det.
Känner mig motiverad och förväntansfull.
Jag behöver mig!

Igår var jag ledig. För att jobba ideellt för tjejjouren där jag volontärjobbar. Vi stod på en mässa och träffade en massa trevliga gymnasieungdomar. Fick riktig bra kontakt med några av dem, så jag hoppas att vi kan ha ett TikTok-samarbete framöver. Mina försök på TikTok är minst sagt haltande.

Igår hade de möte för ”alla” igen. Man skulle presentera ett nytt schemaförslag. Jag meddelade min chef inför mötet att jag inte kunde delta, och jag lämnade mina synpunkter på nuvarande schema: 1) det är okej att jobba kvällar och helger, men jag jobbar helst dagtid mån-fre. 2) kvällspassen är på tok för långa, min hjärna är helt kokt sista timmarna. 3) två-tre pass i rad är okej, men inte fler än så, då är min hjärna överkokt.

Idag fick jag se schemaförslaget som visades upp igår. Full pott på önskemål två och tre. Nu återstår att se om även önskemål ett slår in. De ska minska styrkan kvällstid och utöka dagtid - då står jag först i kön. Jag vet samtidigt att det finns skiftarbetare som absolut inte vill jobba dagtid mån-fre. Men jag är van vid det sen typ 20 år tillbaka, och jag blir känsligare för ändrade rutiner ju äldre jag blir. Jag tror nog det blir som jag vill, då återstår bara att se vad jag ska göra.

Men som jag sagt tidigare - de gör helt rätt den här gången. Förhandla förutsättningarna först - sen kan man snacka individer.

Kram 🐘

Tack rara för ditt svar.

Jag brukade alltid vara en bra patient, en sådan som skrev kom-ihåg-lista inför läkarbesök, som var följsam vid läkemedelsbehandling och alltid var vänligt inställd till vårdpersonal.

Allt det där förändrades över en helg, vad som hände vet jag inte, men det följer med även när jag byter VC, vårdpersonal är numera numera minst sagt frostiga i sitt bemötande, de skrämmer mig.

Sitter nu och festar här i mitt kök. Det fick efter min goda fiskgratäng värmd i mikron helt enkelt bli en kall pärondryck i pappkartong med sugrör. Något sådant en fredagseftermiddag hörde då inte till vanligheterna för bara ett år sedan lite drygt. För då var man väl på väg till, eller kanske mera troligt på väg hem, från bolaget med allt annat än en oskyldig liten alkoholfri pärondryck om man så säger. Nog är det skönt att slippa vara jagad av alkoholdjävulen dygnet runt som oftast förr. Det var kul att du @B.Å tittade in en sväng här idag och skrev lite trevligt. Det lättade faktiskt upp lite, för tidigare idag så var väl inte humöret direkt på topp om man så säger, men nu så är det rätt okej.

Ha en fin kväll kompis!

@B.Å 🙏 Dessa insikter är så skönt att ha landat i. Känner ingen sorg över att inte kunna ta ett glas, bara tacksamhet över att jag landat i att jag inte kan och inte vill!
Just nu hemma illamående 🤢 och det känns ändå skönt att må dåligt när jag vet att det inte beror på alkohol. Kroppen rensar nog ut det sista…. Imorgon 60 nyktra dagar! Och du har 82! Tjoho 🎉 för oss!!! 🥰

Hej @Robin vill! Summan av ditt användarnamn och din rubrik väcker nyfikenhet. Funderar du på att göra en förändring? Berätta gärna mer om vad du tänker!

@Emilia OMG! Det har jag glömt. Jag hade sparat mitt lösenord, men glömt namnet på den här sidan, jag trodde mina inlägg var raderade när jag väl kom in igen. Det är inget ovanligt att man inte får tala om läkemedel mot alkohol-beroende. Om man som jag får biverkningar som gör att jag inte kunde fortsätta medicinera, så tolkas det som om jag inte vill sluta dricka. Campral funkar väldigt bra för mig om man bortser från att jag har kostant vit diarré. Min läkare sa att det går över, men det gick inte över, efter ett par månader har jag tydliga symtom som jag känner igen, det kallas för typ "electrocyter". Det har något med vätskebalansen i celler att göra. Jag har nästan konstant mild kaliumbrist och sånt, men jag minns inte namnet på de där proverna som ofta ligger lite för lågt. Min läkare och jag hade bestämt att jag skulle lämna prover regelbundet, på villkoret att de inte kollar alkohol, och om jag själv kände att det behövdes.

Läkaren slutar och det enda provet man tog var alkohol.Det var tydlig viktigt för dem att göra stor affär av att jag dricker för mycket. Däremot hade man inte tagit de prover som krävs för att se vad som ger mig biverkningar.

När jag började få ljusblåtonade fingrar med lätt blåtonade fingertoppar fick jag bara veta att det inte är en biverkan av Campral enligt FASS, det visste jag redan. Rådet var att fortsätta medicinera, men det gjorde så ont i händerna och jag hade långa anfall med spastisk kärlkramp, min glytrin-sprej hjälpte bara en kort stund.
Jag vågade inte fortsätta ta Campral.

Läkaren sa att jag skulle prova en gång till med lägre dos. Det gav ingen effekt på mitt alkohollag, bara vit diarré och sen ont i händerna och spastisk kärlkramp.

Nu insisterar läkaren på att jag ska gå hos beroendeenheten "vi kan inte hjälpa dig". Om jag vågade gå till beroendeenheten skulle jag göra det, även om jag vet att de inte kan hjälpa mig. Beroendeenhetens vård villkorass med alkohol och drogtester, det hjälper inte mig, jag vet redan att jag dricker för mycket.

Jag behöver hjälp med biverkningarna jag får av Campral. Vad ska jag göra?

Hejsan! @Morgonlek, det kan var svårt att göra sig förstådd hos sjukvården nuförtiden med alla dessa stafettläkare hit och dit som i mycket komplicerar kommunikationen. Men livsviktiga mediciner som blodtryckssänkande, vätskedrivande, statiner och magsårsmedicin ska du ju inte behöva vara utan för att det kanske har blivit en fnurra på tråden någonstans liksom.

Tycker du ska ringa till din vårdcentral och tala med deras sköterska på rådgivningen och säga att du behöver ha dina mediciner. Boka även en läkartid och be om en ny läkare om det inte fungerar i personkemin i kommunikationen med den läkare som du kanske har just nu. Har själv varit med om att det skurit sig i kommunikationer med nån läkare och till och med bytt vårdcentral nån gång för länge sedan.

Det kan ibland vara svårt att få fram det man vill säga vid ett besök om man inte mår så bra. Vet att min mor brukade säga att man måste vara rätt frisk för att kunna få bra och rätt vård när man är sjuk eller hur det var. Har själv följt min mors exempel och inför flera läkarbesök och även inför besök hos det sociala då helt enkelt tagit och skrivit ned på ett papper vad jag känt mig behöva hjälp med.

Kommer ihåg vad konstiga de var först i receptionen på vårdcentralen när jag lämnade ett brev där och sade att de skulle ge papperet om hur jag mådde till nån läkare i närheten som jag sedan direkt kunde få tala med. Jag gjorde förresten lika vid det sociala och gick bara direkt fram till receptionen och talade med dem och lämnade ett papper till receptionisten i luckan utan att ha någon tid och bad dem om hjälp omgående och fick sitta och vänta ett bra tag tills de lite missnöjt ändå tog sig tid med mig.

Skriv vad du behöver hjälp med och skriv under med ditt namn och personnummer samt adress, så fixar det sig nog, och berätta vad det är som du i aktuell stund behöver hjälp med oavsett vad du kanske talat om tidigare med handläggare och sånt. För vårdcentralers personal liksom det socialas biståndshandläggare är till för att hjälpa patienter och personer vid behov.

Var en gång till och med så ”fräck” att jag gick till akuten när jag kände att jag behövde blodtrycksmedicin direkt då mitt tryck var så högt att jag hade huvudvärk. Det är svårt att stå ut med att brottas med folk när man är dålig, men kämpa på och skit i alkohol, eller halvera den och trappa ut den ett tag, för alkohol mår du bara sämre av i längden är då min erfarenhet. Lättare sagt än gjort med alkoholminskning eller en paus på sånt, men gör ett försök.

Kämpa på kompis!

Jag har tydligen glömt att skriva att jag har adhd. Allt fungerade ganska bra när jag hade medicin, men så började man villkora min medicin med krav på drogtester. De drogtester jag lämnade med salivprov påstods vara positiva på amfetamin, klart de var det det är det aktiva ämnet i min medicin, men eftersom jag "vägrade" lämna urinprov så valde man att anta att det rörde sig om illegalt amfetamin, inget av salivproven verifierades. De sa att salivprov inte går att verifiera, att jag måste lämna urinprov om jag vill ha verifiering av mina positiva prover.

Så de avbröt min behandling eftersom jag då även börjat fylla i AUDIT. Utan medicin började jag dricka mer (de flesta med adhd gör nog tvärtom, med medicin kan man dricka mer utan att förlora kontrollen)

Tack för ditt svar, jag visste inte att någon svarat.

Jag hat försökt anmäla flera gånger, även till IVO. Enda resultatet är att vården numera begränsar min åtkomst till 1177 journal och e-tjänster.

Med livsviktiga mediciner menar jag blodförtunnande, blodtryckssänkande, vätskedrivande, statiner och magsårsmedicin.

Eftersom jag fortfarande inte vågar lämna prover, så får jag inte fortsätta med sjukgympa, min läkemedelslista är "spärrad" den går inte ens att nödöppna. Vad hände med den nya lagen om läkemedelskollen?

Tänkte skaffa boendestöd, men det verkar bli komplicerat. Jag var på möte hos biståndshandläggare, men hon skriver i sin utredning att jag vill ha hjälp med sådant jag uttryckligen sa att jag inte vill ha hjälp med.

I stället för att få hjälp har jag alltså bara skaffat mig ännu mer problem.

@livima hej hej. Hoppas du fick en god nattsömn och känner dig bättre idag. Livet är en berg och dalbana – vilket har lärt mig att verkligen uppskatta stunderna då det pirrar lite i magen och jag inte behöver blunda och vara rädd. Det blir alltid bättre – bara vi håller ut.

Önskar dig en fin helg ❤️

@Geggan Så fint med barnens kärleksfulla ton ❤️ Och klokt av dig att minnas. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Du är så mycket klokare nu, du vet verkligen att ett enda glas kan äventyra allt. Du har inte tid med det i ditt aktiva liv ❤️

Kram 🐘

@Ny dag önskar dig en fin fredag.

Det är sant det du säger - att aldrig glömma kan vara det viktigaste verktyget i min nykterhetslåda. Usch jag får rysningar när jag tillåter mig själv att tänka tillbaka på hur mina morgnar kunde se ut och upplevas….att inse att alla försök till ”ett glas” och ”måttligt” är förbrukade är det som ger oss styrka och mod att fortsätta.

Heja dig - du gör det så bra. En dag i taget ❤️❤️

@eling grattis till 8 veckor 🥳🥳🥳🥳

Håller med om forumet - hade aldrig klarat mig utan alla er. ”Kunde en så kan vi alla” eller hur :)

Ha en fin helg ❤️

@Flarran hej kompis, ville bara titta förbi och önska dig en trevlig helg.

Jag tycker alltid så mycket om att läsa dina texter förstår att du kämpar ibland och det är så värdefullt att vi delar med oss. Och stöttar varandra – och det är du bra på!

Sen är det är väldigt underhållande och roligt när du skriver om hur livet var förr. Jag ser dina föräldrar framför mig, du har verkligen en gåva fina Flarris och jag är så glad att du är här med oss. En dag i taget om och om igen 💪

Kram ❤️

@Memmy glad fredag och grattis till 19 dagar 🥳🥳

Vilken härlig helg som ligger framför oss, att tillåta sig själv att vakna fräsch och nykter är så oslagbart att det börjar bli ”icke förhandlingsbart” eller hur?

Har du lyssnat på Rebecka Åhlunds bok Jag som var så rolig att dricka vin med

Om inte så rekommenderar jag den, den är lite spralligare än Skål ta mig fan men den är full av kloka insikter och många ”aha!:n.

Önskar dig en superfin helg, var stolt och glad över dig själv och det du åstadkommit. En dag i taget och aldrig glömma, heja heja ❤️