Senaste kommentarerna i forumet

@Auti .Om du inte gillar söta drycker så finns det ju annat. Kombucha,alkoholfri öl och iskaffe .syrlig lemonad.Tex.'Mino Limonata'. Tonic water zero med pressad röd grapefrukt/c:a:1/2dl röd grapejuice& lite citron samt is är åxå gott.Mineralvatten i olika smaker.syrlig tranbärsjuice med is & ev.bubbelvatten.Egengjord is te .Finns mycket gott att dricka som inte är så sött!

@B.Å .Vilken härlig resa du gjort.I nykterhetens tecken.Det första året ser jag som ett läroår i att hantera nykterhet ,sug,känslor,sociala tillställningar,weekends,storhelger,semester.Öva på att lägga till nya vanor & a-fria aktiviteter.Grattis till nytt jobb!Och kul & bra att du redan implementerat att du är en som inte dricker.Bra jobbat!

@B.Å Grattis till 3 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Och till nytt jobb som känns bra! 🥳🥳🥳 Och till känslan av att bli ”den som inte dricker” ihop med kollegorna! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Jenny att aldrig lyfta första glaset. Jag har haft långt uppehåll men blev helt radiostyrd. Vad svårt det är detta med alkoholen. Det värsta som hänt mig i mitt liv är att någonsin smakat på det giftet.

@fooliehutten *om du nu är det?

@fooliehutten jag vet inte riktigt vad du menar men vägen var enslig, dvs en typ skogsväg. Men alldeles riktigt av dig att påpeka hur extremt fult av mig att köra med alkohol i blodet. Ångesten är enorm och självanklagelserna är stora. Sen tackar jag alla gudar att jag inte skadade någon annan än mig själv. Men som alkoholist (om du nybörjare det?) kanske du känner till den ångesten man tillfogar sig med sitt ynkliga beteende...

Va gott att läsa att det lugnat sig med din mamma och att du kan vara på äventyr med dottern och bara umgås @Andrahalvlek ❤️

Det är jättebra att du skriver om din erfarenhet med att sluta med antidepp och att @detblirbättre också skriver samma, det är så mycket okunskap som behöver bli kunskap kring att människor är olika! Men precis som du säger behöver vården vara mer restriktiva med att skriva ut första gången innan man testat mycket annat, speciellt till ungdomar och unga vuxna. Kram

Hej @Sattva! Vad intressant att läsa om det du skriver
”Hur lätt man skapar sig sin verklighet. Att det handlar om vilka val o tolkningar man gör av det som sker. Javisst, lyssna på magkänslan är viktigt, men ännu viktigare att reflekteta kring var magkänslan kommer ifrån. Är den "sann", eller en produkt av reaktionsmönster?”

Det ska jag tänka på mer för jag kan nog lätt lägga ihop vad jag ser och hör med min oro och tidigare erfarenhet och göra en människa till någon hen inte är. Jag lägger alltför mycket tid och energi på att klura ut människor när jag egentligen bara vill förstå mig själv bättre. Jag tror att det är lättare för mig att tro att jag kan klura ut någon annan, varför den gör som den gör eller är som den är än att bena ut mig själv. Det är nog en slags flykt från mig själv? Jag vill vara mer här och nu och inte ”fantisera” så mycket kring sanningar för det är mina sanningar som inte alltid är sanna, såklart! Det handlar ju om hur vi tolkar saker.

Du låter introvert och det är så skönt för introverta att få vara i sitt eget sällskap! Jag har förmågan att klara bägge lika bra men jag har stort behov av att vara ensam efter jag umgåtts även om umgänget givit energi har det ändå också tagit. Jag känner även igen mig mycket i HSP, det kanske du gör med? När jag läst på om det förstår jag mig själv bättre.

Skönt på ett sätt att du känner att du vill testa ett nytt retreat nästa gång, det är lätt att bli bekväm men man behöver ibland även upptäcka nytt för att växa.

Kram❤️

Kanske kan det vara lite okej att bara vara ett par dagar först, landa lite efter en hektisk vår på jobbet, pilla lite med det man har lust med, låta lusten komma. Idag har jag tränat men mer har jag inte orkat faktiskt. Jag ska över till en vän och hänga några timmar tillsammans med några gemensamma vänner. Det kommer nog helt säkert ge en massa energi som jag kan använda mig av imorgon. Kram

@B.Å Grattis till 3 månader!🥳. Jag började också ett nytt jobb efter ca 6 månaders nykterhet. Upplevde det liknade det du beskriver, jag var ett helt nytt blad inför mina nya kollegor och det var som att börja på en ny kula. Självkänslan och självförtroendet hade höjts rejält, här skulle jag gå mot rak rygg och vara stolt över mig själv😁. Det är nu över 3 år sedan och det är välkänt att jag inte dricker, men är med på roligheter och AW utan att någon funderar eller bryr sig om det.

Fira din viktigaste dag ordentligt och var stolt över dig själv! Ha en fin sommar!🌞❤️

@B.Å Så fint skrivet! Ha en fin semester!♥️♥️♥️

@Himmelellerhelvette ❤️Förr kunde jag känna mig stressad över att jag var tvungen att ha semestern inplanerad. Då ville jag åka bort i början av semestern för att ha den sista veckan hemma. Numera känner jag mig inte stressad över att behöva göra saker men vet om jag vill åka iväg några dagar el lite längre bort då är det på semestern som jag behöver göra det på. Min man brukade säga förr att vi behöver inte berätta för ngn vad vi gör. När jag var yngre så var det så men inte nu. Många kan ju känna sig stressade av att komma tillbaka till jobbet av att höra andras berättelser om vad de har gjort när man inte kanske är så nöjd själv med sin semester. Jag tänker att många familjer har det jättebra men väldigt många har det inte så. För barn kan semestern innebära en väldig stress och barnen önskar att det inte var lov utan fick gå i skolan. Träffar många föräldrar på mitt jobb som har det riktigt tufft med ekonomi samt att ens barn har en funktionsnedsättning som innebär att den bästa miljön kan vara i hemmet där det är ordnat efter barnet.

@aeromagnus 🫶🏻Nej. det är inte så enkelt att slappna av på semestern. Många har kanske inte mer än tre veckor vilket innebär att det blir ännu svårare. Jag tänker att vi alla är olika och för egen del är det en övning att slappna av, förnuftet vet men känslan ngt annat.

@Andrahalvlek Ja, det handlar verkligen om att vara närvarande. För mig handlar det om att öva för att komma dit❤️

Kram🤗🥰

Vad härligt att läsa att det gått så bra för er och tack snälla för alla tips om alkoholfria drycker.

Jag gillar inte saker som är för söta, vilket gör att jag mår illa när jag blir sötsugen, hur knäppt är inte det?

Jag har dock tryckt i mig pasta på kvällarna... inte så hälsosamt kanske och inte mår jag toppen av det i magen vid läggdags, men det får vara så nu. Jag mår faktiskt toppen rent psykiskt av att inte dricka.

Jag har inte börjat dricka för att jag inte mått bra i grunden utan för att det är så gott, det blev för mycket av det goda så jag tillslut fick ångest av alkoholen istället. Min mamma är också alkoholist.Henne kan jag inte förändra men mina barn ska ha en närvarande mamma.

3 månader ✅

Ville bara checka in 💃jag är nykter som fan och så kommer det förbli.

Snart kommer min gamla ettårsdag dyka upp (22 juli om jag inte minns fel) och den tänker jag fira med fruktsallad för det är min bästa dag i livet. Dagen jag insåg (på riktigt) hur sjukt dålig idé det är att dricka alkohol.

Jag har börjat mitt nya jobb nu, ska jobba två veckor till och sen ska jag ha lite semester. Det är väldigt roligt, en mjukstart är det men ändå så är det mycket nytt att ta in och lära sig, nya rutiner, nya människor, mitt nya liv helt enkelt. Tänkte på det igår när jag åkte hem för att ta helg, hur mitt liv har förändrats under det här året, hur jag har blivit en annan människa…så skönt med en nystart på jobbfronten med, känner mig nästan som en skådespelerska när jag dyker upp på morgnarna, aldrig bakis, alltid (nästan) utvilad och alltid utan den där fruktansvärda känslan av skam och nervositet som jag ofta släpade med mig till min gamla arbetsplats. Den känslan satt lite kvar i väggarna och jag var så trött på mitt gamla jobb 🤢 Nu har jag verkligen blivit en mycket bättre version av mig själv och jag älskar allt vad det innebär och kommer fortsätta bygga mitt nya och spiknyktra liv ❤️

Jag blev medbjuden på en AW igår men tackade nej (”denna gången”) och la till att jag gärna hänger med en annan gång ”fast jag inte dricker alkohol kan det vara trevligt med aw ibland”…det hade jag redan bestämt mig för att säga så fort jag fick chansen och det känns skönt att bara stå för vem man är….aldrig mer ska jag behöva ducka eller förklara varför jag jag inte super med mina jobbarkompisar; nu är jag helt enkelt ”hon som inte dricker”.

Fick jag följdfrågor på det, kanske någon undrar….nej det fick jag faktiskt inte. En person ville dock meddela att hen ”dricker vääääääldigt sällan, men nu börjar semestern så nån öl får man ta” och jag kände direkt hur jag inte bryr mig men kan tycka det är lite gulligt hur vissa personer alltid ska ursäkta sitt drickande. Jag kanske var en sån person innan jag vågade inse hur sjuk jag blivit, vet ej men just nu är det bara så skönt att slippa komma med ursäkter och äntligen kunna vara den man vill vara.

Det var min uppdatering. Jag hoppas alla ni andra har en fin och nykter helg…och juste en sak till: den där känslan…ni vet, när man vaknar utvilad och utan ångest, kan man någonsin bli trött på den? Jag tror inte det, när livet känns motigt, det regnar och toapappret är slut….då har vi ändå alltid dessa morgnar att se framemot att njuta av.

En dag i taget ❤️

@Sommar85 Gjort går inte att göra ogjort, men vi kan påverka vad vi gör idag och framåt. Det är där vi bör lägga största delen av vår kraft.

SoberLeon är duktig, nästan lite nördig med nyktra fakta. För mig har det varit hjälpsamt att lära mig massor om hur alkoholen påverkar. Alla tjatar om levern, när det är hjärnan som påverkas allra mest. Våra hjärnor behöver vi ta hand om.

Kram 🐘

@vår2022 Superfint svar, tack så mkt. ❤️

Du har så rätt i att alkoholen späder på ångesten & det dåliga måendet. Alkoholen har lätt till extrem viktuppgång & det har verkligen gjort mitt mående tusen ggr värre. Jag undviker folk & sociala sammankomster. Har fått social ångest & det känns som tillräcklig motivation, att faktiskt komma ifrån det & kunna börja leva mitt liv på RIKTIGT. Vill inte känna oro & ångest direkt det är något kul som händer, eller när kompisar/familjen vill ses. Vill inte känna skam & ångest över att inte kunna köra bil dagen efter. Det är så otroligt skönt nu att bara kunna köra på affären kl 8 på morgonen, bara en sån liten grej känns otroligt stor. 😳
Och sömnen har ju blivit tusen ggr bättre. Är sjukskriven 50% & har alltid innan sovit väldigt mkt på dagen. Men nu har jag bytt alkoholen & ångesten dagen efter till att göra sånt jag gillar, nämligen inredning & fixa till hemmet så det är min harmoniska plats, där jag vill må bra. ☺️

Du ställde mkt viktiga frågor, och de ska jag absolut ha i bakhuvudet när det blir tungt. Vad tillför egentligen alkoholen? Lista på den positiva sidan lär ju inte bli lång iaf, den negativa däremot. 😳

Tusen tack för all pepp & det är kul att du delar med dig av dina erfarenheter & känslor. Det hjälper mig. ❤️

@coockie känner igen mig! kram o kämpa på

@Andrahalvlek Tack🥰 du är en förebild! Gick in på youtube och tittade på sober Leon som jag sett du tipsat om. Han prata på att inte titta tillbaka och grubbla utan se framåt. Fokusera på hur vi vill leva våra liv. De va hjälpsamt🌸

Klarade av att sluta dricka vid jul.
Men sen hände många privata jobbiga saker och då satt jag där med min snuttefilt.
Vill döva all ångest och slippa tänka.
Har druckit ca 1.5 flaskor vin varje dag en längre tid.
Men nu orkar jag inte längtar till systemet stänger för idag så jag slipper tänka på att åka dit

@Kebne1 kom ihåg att aldrig ta första glaset och var glad åt att du inte krockade eller körde på en annan människa. Hur enskild väg menar du annars att du kan köra bakis på utan att någon annan är där?

@aeromagnus tack för omtanken. Ja ibland blir det inte som man har tänkt sig när alkoholen får styra. Jag vet ju det av erfarenhet sedan många år tillbaka. Jag fixar att vara nykter och kan även dricka kontrollerar ibland. Av erfarenhet vet jag att mitt mående är bäst när jag avstår helt. Jag dricker mindre och mindre med alkohol. Jag har en helt ny syn på giftet och dess effekter på våra liv. Tyvärr funkade inte bromsarna sist när jag och frugan skulle njuta av lite vin på altanen. Det fanns liksom inte någon tanke kvar på att jag skulle sluta dricka för
det var så mysigt med vin i solen. Priset var att jag mådde piss i två dagar efter kalaset. Jag vet att jag inte kan ändra det som varit och har redan lagt den här upplevelsen bakom mig. Nu ser jag framåt igen och vill må så bra som möjligt. En dag i taget 😀.
/Mrx

hur går det för er ? skickar kramar! här är det inte slls bra men det är bara o kämpa

@Maud Låter underbart! Att du styr den positiva känslan själv i kropp och sinnet. Som om du vore ett slags ljuvligt väsen i skogen, kanske en älva🧚. Jag tänker också att en del av tillfrisknandet är att alkoholens positiva känslor blandas ihop med det negativa, då kan man se och känna skillnaden samt se förflyttningen tydligare. Att det är så man håller balansen, ta det onda med det goda, att kunna se det positiva även när det är svårt. Men framför allt att kunna njuta och fokusera på det positiva och vara närvarande i det, det påverkar oss i en god riktning.

Fortsätt och njut av din semester. Kram❤️🌞

Är det tråkigt att ha samma känsla i kroppen varje dag? Nä, inte om kroppen är nöjd😊
Ett ljuvligt bad i en skogssjö igår , simmade runt och tittade på näckrosor , torkade på en klippa efter badet. Klibbiga makaroner från termos och köttbullar i plastskål. Allt är gott I skogen!
Tänk att jag styr det där själv, den där positiva känslan i kroppen och sinnet.
Tar jag bara och kommer igång med något fysiskt direkt på morgonen så blir min dag bra och nykter. Jag är på något vis min egen antabus. Inget sug, ingen längtan, ingen " tröttoro" inombords , inget som behöver bedövas med alkohol. Ingen inre rastlöshet.

Kör en repris på många tidiga mornar. Gymmet, antidepprundan som gör mig mer fokuserad och ger mig välmående vilket motar bort Tant Sug effektivt.
Idag är inget speciellt planerat så jag får hitta på något under dagen.
Det räcket med något litet. Fika med en vän, kompispromenad.
Det är riktigt häftigt att känna sig utvilad redan efter 14 dagars semester!
Det hade jag aldrig gjort med alkhol konsumtion.
Utvilad är en fantastisk känsla för en kvinna 55+!!!

Må så gott alla 🥰

Lördag och här är det då ingen ordning alls, eller kanske är det precis vad det är när man nyktert tänker efter. Man skulle så klart sova nu. Men vaknade ju till för en stund sedan och kände en aning skam höll jag på att säga. Nja, kanske inte nån skam direkt, men hade väl lite ångest och dåligt samvete över att jag inte hade lyckats med konststycket att ta mig ut med soppåsarna som stod i hallen.

Detta fast jag väl liksom hade föresatt mig att göra detta igår fredag. Men nu är detta hushållsbestyr utfört och det är lugnt igen. Jag har till och med varit lite självsnäll och klappat mig själv på axeln liksom, och sagt till mig själv att jag var duktig som lyckades ta mig ut, och nog även gick någon meter extra i mina plasttofflor denna tidiga morgonstund.

Får se om jag lyckas somna om en stund innan det ljusnar och fiskmåsens skönsång hörs i kvarteret. De har ju fått ungar såg jag igår morse. Då en liten gnisslande och gnällig fiskmåsunge vandrade omkring på gården och väl letade efter nåt att äta liksom.

Det var trevligt att du @Havre tittade in här en sväng. Ja, tiden går och redan har man varit fri från idiotin att slösa bort pengar för alkohol hos bolaget i över 1 år och 8 månader. Vem kunde väl tro att nåt sånt skulle kunna ske när man skrev det allra första inlägget här alltså. Men med ett steg i taget och tanke-verktyget HALT med sig, så går det då sakta alkoholfritt framåt alltså.

Ha en fin dag mina vänner!