Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag önskar dig en fin fredag.

Det är sant det du säger - att aldrig glömma kan vara det viktigaste verktyget i min nykterhetslåda. Usch jag får rysningar när jag tillåter mig själv att tänka tillbaka på hur mina morgnar kunde se ut och upplevas….att inse att alla försök till ”ett glas” och ”måttligt” är förbrukade är det som ger oss styrka och mod att fortsätta.

Heja dig - du gör det så bra. En dag i taget ❤️❤️

@eling grattis till 8 veckor 🥳🥳🥳🥳

Håller med om forumet - hade aldrig klarat mig utan alla er. ”Kunde en så kan vi alla” eller hur :)

Ha en fin helg ❤️

@Flarran hej kompis, ville bara titta förbi och önska dig en trevlig helg.

Jag tycker alltid så mycket om att läsa dina texter förstår att du kämpar ibland och det är så värdefullt att vi delar med oss. Och stöttar varandra – och det är du bra på!

Sen är det är väldigt underhållande och roligt när du skriver om hur livet var förr. Jag ser dina föräldrar framför mig, du har verkligen en gåva fina Flarris och jag är så glad att du är här med oss. En dag i taget om och om igen 💪

Kram ❤️

@Memmy glad fredag och grattis till 19 dagar 🥳🥳

Vilken härlig helg som ligger framför oss, att tillåta sig själv att vakna fräsch och nykter är så oslagbart att det börjar bli ”icke förhandlingsbart” eller hur?

Har du lyssnat på Rebecka Åhlunds bok Jag som var så rolig att dricka vin med

Om inte så rekommenderar jag den, den är lite spralligare än Skål ta mig fan men den är full av kloka insikter och många ”aha!:n.

Önskar dig en superfin helg, var stolt och glad över dig själv och det du åstadkommit. En dag i taget och aldrig glömma, heja heja ❤️

@Himmelellerhelvette jag tycker verkligen du tar vara på dina erfarenheter (av det jag sett här) och du har verkligen varit en av mina förebilder på min resa. Det där med att ”lära känna sig själv” – jag har aldrig tidigare fattat vad det innebär, inte förrän alla ni här bekräftade att visst kan vi förändras och bli bättre versioner av oss själva. Jag tror aldrig det är för sent – själv är jag inne på livets andra halvlek och jag är så glad att jag äntligen vågade (och gav mig tid) att satsa på mig själv. Små små saker varje dag, en liten känsla jag fångar och tillåter mig att stanna i eller en tanke som försöker fladdra förbi och jag bestämmer mig för att fånga upp njuta av, allt sånt gör att jag lär känna mig själv bättre. Man behöver alltså inte åka på en svindyr resa till Bali utan jag har upptäckt att resan händer inom mig…hur töntigt det än må låta 🙃

En dag i taget ❤️

@thess111 grattis till så många år i frihet. Ja vi är många som har ett förflutet som vi behöver lära oss att arbeta med och acceptera. Jag har också börjat gå i terapi och det ska bli spännande att se vilka verktyg jag får därifrån. Tack för att du tittade förbi och delar med dig – vi är inte ensamma och därför är vi starka 🤗

@Se klart åh vad glad (och lite blyg) jag blir när du skriver så fint till mig! Jag hade aldrig fixat det här utan alla er på forumet som stöttar, delar med er och försäkrar mig om att jag inte alls är ensam. Hahaha den där älskaren i köket – om du bara visste….precis så har det också varit med missbruket. Tillslut så bara går det inte inte längre och det är slut på riktigt – man går sin väg och fattar inte vad fan man sysslat med i alla år.

Hoppas så innerligt att jag kommer fortsätta vara stark och bestämd. Jag har precis börjat min resa och har så mycket kvar att se framemot.

Jag kommer fortsätta skriva och fråga och dela med mig. Tror stenhårt på: ”kan ni så kan jag”. Tack för att du gav dig tid att läsa och hejaropa,, det betyder väldigt mycket för mig.

Kram ❤️

Det vore battra att nu uphor dricka, fyfan

Nu är det två månader kvar till treårsdagen. Den känns viktig. Det var efter tre års nykterhet, efter min första behandling, som jag började igen.20 år sedan. Jag var utomlands, träffade en gammal vän till min far, han ville bjuda på vin, han var rörd, pappa hade dött tio år tidigare och jag orkade inte säga nej. Sen krånglade jag mig fram, slutade o började tills jag blev ganska nesligt avslöjad på jobbet och skickad på ny behandling tio år senare. Efter det obligatoriska eftervårdsåret började jag igen. Dumt nog hade jag små konsekvenser, aldrig bakfull, aldrig full men förstås påverkad av mitt snitt på två flaskor per dag. Mest störd av att det blev dyrt. Och att barnen reagerade på att jag hela tiden satt med glas/ gömde glas som upptäcktes. Att få tillbaka förtroende har tagit tid. Nu, efter snart tre år hör jag en helt annan o kärleksfullt öppen ton i deras röster. Det vill jag aldrig aldrig mera äventyra. Jag kommer aldrig att dricka igen.

@baraettglastill hej och välkommen till oss ❤️

Jag har varit på fester och ibland inte behövt säga något alls utan bara bett om läsk och ingen frågar. Andra gånger har jag kört vita lögner om att jag måste ”tyvärr” (hehe) ta bilen pga behöver hämta någon senare eller kommer inte hinna komma i tid till festen annars. Nu är det ju dessutom oktober och då hade jag tänk att man kan köra med ”sober oktober” utan följdfrågor. Kan vara lite klurigt i början - fast det är aldrig någon som bryr sig så där jättemycket.

Bra jobbat med två dagar - jag tycker du har tagit bra beslut och vill ge dig rådet att fortsätta läsa och skriva av dig och vara här tillsammans med oss. Vi gör det tillsammans och här kommer du få stöd och hitta motivation.

Ha en fin dag 🤗

Hejsan! @Andrahalvlek, Ja nog är det lite märkligt hur tankar kring alkohol kan förändras om man väl förstår vad det är för något. Det är ju inte en dryck som man blir uppåt och glad av på riktigt i längden så att säga. Bara mest en bedövning och ett dyrt och dåligt sömnmedel.

När jag började med skiten så var det först rätt så spännande och lite förbjudet och väl lite som att tjuvröka vilket man ju testade på men inte fastnade för märkligt nog. Men det var väl för att mina helnyktra föräldrar rökte som ena borstbindare när man växte upp. Kommer ihåg att jag gömde cigaretterna för morsan ibland och då blev hon inte glad om man så säger. Hon var helt fast i den grejen som hon väl skrev om i en av sina dagböcker, hon kunde helt enkelt inte sluta röka fast hon ville.

Det var till och med en bekant till familjen som lovade henne tusen spänn en gång om hon slutade med rökning, men hon kunde faktiskt bara hålla upp en halv dag, och slutade inte förens hon väl var tvungen då hon till sist knappt kunde andas. Hon fick nån svår astmaliknande hosta, som inte gav med sig förens hon hade slutat och gått över till nåt portionssnus.

Hon brukade säga att det var tur att min far var så militant motståndare till allt vad alkohol hette för annars hade hon väl fastnat i den grejen med sade hon. Min far han var mer viljestark och följde läkares instruktioner och åt alla piller de skrev ut på löpande band, då han ju hade den största respekt för läkare eftersom han själv hade jobbat många år inom sjukvården.

När han hade haft sin första hjärtinfarkt som 52-åring sade en läkare att, nu måste du sluta röka, och det gjorde han då omgående från den dagen direkt utan att trixa det minsta. Tror även att han nåt år senare lade av med snusandet och sparade i sin kyl en snusdosa som minne och en rolig grej som han sade. Han var en rätt livsglad man och hängde med i rätt många år fast han hade svåra bensår, och hamnade i rullstol, och då och då fick nån mini-tia eller vad en mindre stroke kallas för.

Han var en riktig kämpe faktiskt. Men han hade ju ingen depression och sånt jobbigt heller alltså. Morsan hade ju sånt i form av en tungt medicinerad bipolär variant, men hennes gudstro höll väl henne uppe mot alla odds liksom. Men den sista tiden på sjukhus efter en lång tid på bland annat intensiven med slangar både här och där, för ett brustet åderbrock i halsen, vilket väl troligen berodde på en utsliten lever efter många år med mediciners biverkan, då höll hon då på att helt tappa tron.

Varför ska jag vara så sjuk sade hon, men då sade jag till henne, håll fast vid din tro, och det gjorde hon då faktiskt. Märkligt nog lyssnade hon oftast på vad jag sa. Hon var en riktig kämpe hon också vilket jag brukade säga ibland och då blev hon glad. Kommer ihåg att jag vid ett av de sista besöken hos henne just hade varit in på bolaget och fyllt en ryggsäck med burkar och flaskor vilket hon väl inte gillade. Men hon förstod väl att jag hade det svårt kanske.

För hon tjatade aldrig på mig om att sluta med drickandet, utan hon tittade mest trött på min väska vid besöket och sade, den ser tung ut den där... Och jag svarade då nåt i stil med, ja, mjölkflaskor väger en hel del. Sen var det inte mer med det. Tänk att det ska ta så himla många år ibland att börja fatta saker och ting. Nu när jag gjorde min veckohandling igår så tänkte jag på att det allt är bra att slippa släpa runt på en massa tunga burkar och flaskor från bolaget jämt. Något som man ju gjorde så länge innan man till sist halkade in i nykterheten.

Borde väl sluta med snusandet också då det ju inte är bra för blodtrycket vad jag förstår. Kollade trycket nyss och det var väl inte det bästa alltså. Men håller väl på att så sakteliga att fasa ut den grejen också. Kanske blir man en renlevnadsmänniska om Herren så att säga står en bi på alla sätt. Men ibland så är man väl inte så himla stark i tron som man kanske skulle önska, men kämpar i alla fall vidare som alkoholfri, då det ju har sina fördelar.

Ha det gott kompis!

Dag 19.

Jag har blivit dålig på att skriva här, men är inne och läser varje dag. Det knallar på här, nu är det fredag och barnfri helg. Jag har varit lite orolig för den här helgen, att trilla dit igen, men nu när jag väl är här så känns alkohol avlägset. Jag tror att det kommer att gå bra, jag känner mig beslutsam och stark. 🙂

Jag har precis avslutat en ljudbok " Skål ta mig fan". Den hade vissa bra och tänkvärda kapitel och jag känner att jag fick lite mer förståelse för hur vi problemdrickare och "alkoholdjävulen" fungerar. Jag tar gärna emot bok/poddtips om det är någon som har.

Jag hoppas att alla får en fin och nykter fredag 🩷

Har just gått med i gruppen, är bara på dag 2 ännu. Har ångest över allt dumt jag gjort på fyllan och blir verkligen hjälpt av att läsa om andra med exakt samma upplevelser. Mitt första mål är att vara nykter i 1 månad men jag tror att jag nog är ”en sån” som aldrig bör dricka mer. Har försökt med att dricka måttfullt men 2av 3 gånger spårar det ändå ur och jag dricker alldeles för mycket. Jag börjar dock med en månad och sätter sedan ett nytt mål. Jag ska dock på en 60/års fest om 2 veckor och oroar mig för vad andra ska säga/tycka/fråga om jag inte dricker, Hur gör ni när ni ändå ”behöver” gå på fest. Skyller på att ”jag kör för att…” säger inget alls eller är modiga och säger sanningen jag dricker inte just nu? Bra tips att dricka läsk ur vinglas, blir mindre uppenbart då. Hur gör ni med alkoholfritt alternativ, är det bra (slipper lite frågor när det ser ut som jag dricker vin) eller är alkoholfritt vin en riskfaktor för återfall? Tacksam för alla tips hur jag ska hantera detta!

@Flarran Morsningkorsning Flarran! Druckit upp mitt kaffe och tagit en promenad, nu dags för jobb!

8 veckor utan alkohol, jippi, så himla nöjd och glad för det, känner mig så stolt! 99 % säker på att jag inte hade klarat det om det inte vore för detta forum och alla fina, snälla, stöttande, kloka, erfarna, omtänksamma, kämpande superhjältar till människor här. Ta hand om er och ha en fin nykter helg ❤️

Trött, trött och känner mig håglös. Längtar efter att bara få vara, kolla på film och slumra till lite då och då.
Fredag idag och det ska bli skönt med helg. Ska lyssna på kroppens signaler är planen för helgen men också att ta långa promenader mitt på dagen för att liksom tanka D-vitamin och endorfiner. Det hjälper nog inte att bara vila sig i form. Nykterheten kommer bestå, känner mest avsmak vid tanken på att häva i sig alkohol och på så sätt förändra min sinnesstämning. Att tappa kontrollen genom alkohol känns ofräscht, att dricka för att bli påverkad känns också ofräscht. Att bara ta ett glas vin sådär lite reklamaktigt skulle kännas trevligt det är bara det att jag har utvecklat ett beroende så ett glas för mig blir i längden också ofräscht…. Oavsett om jag känner mig håglös för tillfället är jag fräsch vilket jag är så glad och stolt över! Önskar forumet en nykter fredag och helg! Aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Små ord som är så viktiga för mig och som jag kommer bära med mig i resten av mitt liv!

@Flarran Det är häftigt. Hur något som tidigare uppfyllt hela ens väsen plötsligt inte betyder något. Jag kör förbi avfarten in till bolaget flera gånger per vecka. I mitt gamla liv kastade jag alltid en blick in på parkeringen för att bedöma hur mycket folk det var där inne. ”Ska jag passa på?” Efter ett halvår nykter slutade jag helt att kasta den blicken in på parkeringen, och jag tänkte knappt på att jag slutat med det. Det var en milstolpe.

Jag får obehagliga barndomsminnen. Ute med mina föräldrar på semesterresor var det första min pappa skulle lokalisera den ”gröna skylten”. I varenda jävla byhåla. Tragiskt. Och jag som barn trodde att alla föräldrar tänkte så, ”var är bolaget?”

Kram 🐘

@Carisie @paniken Tack för pepp och uppmuntran, värmande och välgörande en sådan här lite trist morgon 🙏🥰🥰🥰

Morsning i Kaffestugan! Såg vad du skrev @prinsessa, detta om att det var lite tomt runt kaffebordet alltså. Så tänkte bara kika in och säga att jag nu är inne på den andra koppen med starkt hederligt gammaldags kokaffe alltså. Kör även lite svängig Rock & Roll i mina hörlurar för att väl vakna till lite denna tidiga fredagsmorgon så att man kanske kommer sig för att gå och vila sig en stund höll jag på att säga... För man kan ju inte bara sitta på en stol vid en dator och skriva en massa tok liksom. Kör hur som helst alkoholfritt vidare även denna dag.

Ha en fin dag mina vänner!

Godmorgon mina kaffevänner! Hur mår ni? Det är lite tomt här runt bordet :-(
Jag mår iallafall bra, skönt med fredag, ska ha en lugn helg tänkte jag.

Nu skapar vi en bra fredag!

Fredag det betyder fest! Ja, så tänkte man i en massa år innan man till sist halkade in i nykterheten för lite drygt ett år sedan. När jag inte kunde sova i natt på grund av allmän oro och nedstämdhet som jag haft inom mig allt sedan jag var rätt liten, vilket jag väl tjatat om på min sida tillräckligt. Hur som helst, så gick jag då upp och ut här i köket i natt och tänkte att det väl liksom var dags att fylla på med lite bränsle. Ingen alkohol alltså, utan bara något så naturligt som ett helt vanligt glas med mellanmjölk och en kanelbulle, tänka sig.

När jag hade intagit min nattmat så kom jag på att man ju skulle kunna ta och redigera lite bilder från den trevliga cykelturen man hade varit ute på dagen före. Så därför slog jag på min mobil och kopplade även ihop den med min dator. Flyttade över några bildfiler på höstmotiv till datorn och skrollade igenom min mobil efter fler bilder att redigera när man ändå var igång.

Då hittade jag foton tagna från några månader in i början av min nykterhet. Det var foton från stadens galleria och även Systembolagets skyltfönster som visade avdelningen för starköl och flera av de sorters burkar och flaskor som jag tidigare varit en storkund av. Minns att jag fotade lite i och utanför gallerian när jag i februari detta skottår 2024 stod och väntade på en taxi efter att ha handlat en del elektronikprylar i en butik i stadens galleria. Minns att det var snöslask den dagen och att man var uppfylld av en lågmäld känsla av sorg över att inte hade handlat alkoholhaltiga drycker.

Just då vid det aktuella fototillfället innan jag hade grottat ned mig så pass mycket i nyktra fakta om substansberoende och alkoholens skadeverkningar, och hur hjärnan fungerar när det gäller sånt som drömmar, minnet och känslor. Så kunde jag inte alls placera och förstå denna märkliga känsla av tomhet, sorg och saknad inom mig alltså. Detta då jag ju själv av egen fri vilja fyra månader tidigare hade beslutat mig för att inte dricka nån alkohol längre. Vad var det egentligen som pågick i min skalle och hjärna tänkte jag väl medans jag i ett snöblandat regn stod där och väntade på taxin.

Detta foto med produkter från bolagets sortiment väckte i natt inte länge några tankar alls på att ge upp min nyktra och alkoholfria tillvaro. För i natt så sade mig denna bild inte så värst mycket längre alltså. För jag fick inte faktiskt mer alkoholsug av den än om fotot kanske hade föreställt en del av interiören på nån bensinmack. Ja, med diverse oljeflaskor ståendes på rad i någon hylla för sådana produkter. Kanske har man förhoppningsvis börjat att tillfriskna en aning nu så här drygt tolv månader efter det allra sista intaget av alkohol så att säga. Nej, nu får man väl sluta att skriva en massa tok och kanske slå sig lös på en kopp med starkt kokkaffe sade mig en nykter känsla.

Ha det gott!

God morgon och tack för alla uppmuntrande ord. Jag har nog alltid tänkt att nykterhet är ett mål. När jag varit nykter si och så länge har jag lyckats. Nykterhetvärcen pågående resa. Man blir liksom aldrig klar därför att det är en utveckling, en mognadsprosess. Som Karin Boje skrev " nog finns det mål och mening med vår färd men det är vägen som är mödan värd". Att få göra det tillsammans med er är fantastiskt.
Idag hoppas jag att ni alla får uppleva vardagslycka. Kram allihopa 🥰

@Ny dag Hoppas du vaknar med en bättre känsla idag , hade själv en dag med mycket ångest igår . Skönt att alkohol inte var ett alternativ . Nu går vi in i helgen och ber om att den blir bra för oss båda och alla andra härinne 🙏❤️

@Ny dag God morgon ☀️ Hoppas du vaknat till en bättre dag. Förr när jag känt mig lite lättretlig har det någonstans lett till nåt glas eller 15 i närtid. Just i stunden med någon sorts kemisk känsla av triumf att "det var DET som saknades" och känt mig skitnöjd! Dagen efter - NOT så NöJd!

Jag tycker att det är bra att du skriver ut att du inte har tankar på att ta till alkohol. Du fixar det här 🙏🏼 Ibland far tankarna och nåt skaver men det går över om du inte matar "the beast" 👺

Hoppas du får en skön fredag.
Kram! ❤️

Tack alla för alla fina & uppmuntrande ord.Det värmer i lilla hjärtat & motiverar mig framåt.Ikväll somnar jag nykter& vaknar nykter i en hotellsäng.Unnat mig 2 spa dagar & haft det gott.Morgonen startar med ett meditationspass(Något jag provat för länge sedan; men inte klarat)Går in med öppet sinne& testar att vidga min comfortzoon .Efter det blir det en härlig frukostbuffe’.Trodde att det skulle kännas jobbigt att vara i miljö där andra dricker.Men det kändes helt ok.Jag vill ju inte ha & har druckit klart & känt mig helt nöjd med mitt bubbelvatten,pepsi Max & grönt te.Offerkoftan är borta & motivation till en ny nykter tillvaro med roliga aktiviteter ligger framför mig.Må så gott alla härinne på AH.

@Blenda wrote:"En sedan tidigare identifierad trigger för mina återfall är att det endast är i berusningen som jag tillåter mig att vara oduglig och ofullkomlig. Detta feltänk är en grundsten för mig att jobba med.
Det är också mycket därför som jag väljer att gå i pension så snart jag bara kan" .

Min version av det där är att det bara i berusningen jag tillåter mig att glömma att jag inte är perfekt och inte vet och kan allt! I mitt tillstånd av berusning är jag näst intill omnipotent! Två sidor av samma mynt?
Jag kan relatera till dina tankar om att kompensationsprestera, men för mig är det på en daglig basis.

Idag har jag känt mig skör. Hamnar i självförakt och negativitet och blir så trött på mig själv att jag inte orkar med mig själv. Jag saknar inte akten att dricka eller hur det skulle få mig att må efteråt. Men jag kan sakna att få slippa mig själv en stund vilket var det alkoholen ofta användes till. Men jag ska inte dricka idag. Har till och med varit på ett mingel och kommit hem nykter. Jag ska gå och lägga mig. Imorgon är en ny dag och kanske orkar jag då vara nyfiken på vad dagens känslor försöker förmedla för budskap. Vi får se.