Senaste kommentarerna i forumet

God morgon dag 5! Så här länge har jag inte varit nykter på 2 år (vilket är helt galet) drog av 11 h sömn 😅 och drömde en massa! Det har jag inte gjort på väldigt länge. Är det nåt ni andra känner igen?

Idag är jag fortsatt ledig så ska tvätta undan tvättberget och sen är det spinning bokat ikväll. Ska se om jag får till en promenad oxå för solen skiner och snön glittrar så hade velat komma ut.

Denna morgon känns det lättare i kroppen ❤️ jag hoppas det får hålla i sig 🙌

Har ju också ett hum om varför jag tar till alkohol i vissa lägen.
Inga större problem att vara måttlig eller mindre än måttlig i socialasammanhang.
Dock är ensamhet, tristess, brist på äkta närhet och vardagsnärhet svårt.

@Flarran, känner igen mig i lagom som för mig betyder att hushålla med de positiva energierna. De ska ju räcka till en hel dag i taget. När jag drack så tömde jag kontot (båd krona och kraft rök) så det bidde hål i portmonnä och hjärta. Om jag har för kul ett tag på dagen så har det ett pris. Det här är en jävla balans för att reda sig genom dygnen utan att bli en fyrkantig och tråkig mupp. Det kan jag uppleva som lite tröttsamt eftersom omgivning ofta drar slutsatsen att de vet hur jag ska göra för att hamna överst på pallen. Ibland pallar man bara inte med och eremitlivet lockar. Men du käre flarran vi får väl rigga en lagom pall åt oss där vi kan dela på en lagom kanna kaffe. ☕️
Ha det lagom bra nu🤗🎶

Hittade denna lista av Alkoholhjälpen som de lade ut. mån, 2009-01-19 - 09:28
Det är inte alltid lätt att komma på saker att göra istället för att dricka. Mycket av vårt sociala liv kretsar ju kring alkohol och drickande. Därför har vi gjort ett försök att hitta på en lista med alkoholfria aktiviteter. Listan är från A till Ö och blandar högt och lågt, dyrt och billigt. Du kommer säkert inte tycka om allt, men förhoppningsvis gillar du något. Ha det så kul!

A
Andas frisk luft
Arkeologikurs
Armhävning
Amatörteater
Akvarellkurs
Astronomikurs
Ansiktsmask
Anrätta en festmåltid
Anrätta alkoholfria drycker som färskpressad juice, smoothies etc
Aktie-SM
Anlita en hantverkare
Anlita dig själv som hantverkare
Audiobok
Auktion
Ashtanga yoga
B
Bara vara
Beställ hem mat
Blogga
Badminton
Baka en kaka
Boka en resa
Bestämma vad man ska göra i helgen
Beröm och bekräfta människor i din omgivning
Bowla
Boxas
Boxercise
Bodycombat
Bodypump
Biblioteksbesök
Bio
Bikramyoga
Bokklubb
Bada skumbad
Bädda rent i sängen med fina lakan
Bugga
Boule
Bandy
Byta till lågenergilampor
Bergsklättring
Bärplockning
Brodera, sy eller sticka
Besöka fornlämningar
Basket
Balett
Brevskrivande
Bordtennis
Blockflöjt
Båtutflykt
C
Charter
Cavaquinho
Candy crush
Capoeira
Core-träning
Crossfit
Crosstraning
Chokladprovning
Curling
Cirkusskola
Cykling
Charmkurs
D
Dagdrömma
Dammsuga
Dreja
Decoupage
Detoxa
Dricka varmchoklad
Distansstudier
Dart
Dansa
Dans aerobics
Dansa Dance hall
Dykarcertifikat
Djurpark
DJ:a
Datakurs
Drakflyga
Dragspel

E
Ekonomikurs
Elgitarr
Extraarbeta
Efterforska i något man vill veta mer om
Evolva ett level i pokemon
F
Facebooka
Free-running
Fredagsmys
Fotografera
Fjällvandra
Fotbad
Frisbee
Fotboll
Frukost på sängen
Frimärkssamla
Fika
Filmkurs
Fiskpedikyr
Fiska kräftor
Flugfiska
Folkracing
Fotbollsgolf
Foxtrot
Forsränning
Formel 1
Fallskärm
Fågelskådning
Fäktning
Färgkordinera bokhyllan
Få massage
Fånga en pikachu
Fönstershoppa
G
Gå ut med hunden
Go-cart
Gitarrkurs
Grilla
Golfa
Googla
Glida omkring på stan
Gå runt kvarteret
Glidflyga
Gå till frisören
Gå på styltor
Gå på utställning eller museum
Gymma
Göra playlists
Gör en inköpslista
Gör en önskelista
Göra egen almanacka
Göra egna smycken
Göra amerikanska pannkakor till frukost
Göra ett kollage
Gör en pannkakstårta

H
Hårinpackning
Ha sex
Handstående
Harpan
Hjärter
Hjälp någon att flytta
Hålla handen med någon
Hudvård
Hotellfrukost
Handboll
Heminredning
Husdjur
Hockey
Hugga ved
Hitta på nya recept
Hjärngympa t.ex. suduko
Hyr ut ditt hem till turister en helg
Hångla
Hänga
Hälsa på släktingar
Högintensiv intervallträning (HIIT)
I
Inreda vinden
Instagramma
Installera något nytt program på datorn
Innebandy
Indoor paintball
Ishockey
Imitera olika kändisar
Improvisationsteater
Introducera smaklökarna för ny mat
Iyengar Yoga
J
Jaga Pokemon
Jogga
Jonglera
Jordenruntresa
Judo
Jiu-Jitsu
Jitterbugg
Jinxa något
Jäsa
K
Kolla i affärer
Kolla på gamla bilder
Komponera en låt
Koreografera en dans till en låt
Körsång
Körkort
Kramas
Klättra
Kyssas
Kubb
Konserter
Klättring
Keramikkurs
Kanot
Kortspel
Kontaktannons -lägg upp eller svara
Karate
Kryssa ett korsord
Kvällsdopp
Köpa ett dyrt nagellack
Köpa färska örter
Köpa en bok
Kitesurfa
L
Lata sig
Lajva
Ligga i parken
Ligga under en filt
Luftbalong
Linedance
Lockingdance
Loppisfynda
Lyssna på en ljudbok
Läsa en god bok
Ladda ner gratis-appar
Läsa en skvallertidning
Läsa favorittidningen
Långluncha
Lyssna på musik
Lyxa till det med ett bubbelbad och något gott att äta
M
Meta
Målarkurs
Måla alla galgar i klara färger
Måla lister
Matlagningskurs
Melodikryssa
Meka med bilar
Möblera om hemma
Manikyr
Modellbygge
Meditera
Motionera
Minigolf
Mindfulnessövningar
Måla naglarna
Morgonrock hela dan
Musicera
N
Nakenbada
Netflixa eller HBO:a
Njuta av att inte vara bakis
Närma sig någon man tycker om
Nät-fönstershoppa= fyll shoppingbagen och logga sen ur
Nicka med en fotboll
Nynna på bra låtar
Nysta
O
Odla
Ostprovning
Onlinespel
Ommöblera
Opera
Orkester
Oboe
Ordlekar
Organisera kryddhyllan i bokstavsordning
Ordna stegtävling
P
Paintball
Peeling
Power walk
Power nap
Promenad med musik i lurarna
Picknicka
Pingis
Pilates
Pianolektioner
Poesikvällar
Poppa popcorn
Plocka 7 sorters blommor och lägg under kudden
Plantera en rododendronbuske
Plankan-träna
Pyssla
Paddla
Pussel
Putsa alla skor
Pedikyr
Pilkastning
Pilbågeskytte
Q
Quiz
Qigong

R
Ringa en kompis
Rida
Rollspel
Renovera
Reposta någons inlägg på instagram
Restaurangbesök
Rensa i garderoben
Rensa ogräs
Rensa vindsförrådet eller källaren
Rita
Rasta hunden
Repa med bandet
S
Samla pant
Sjunga i kör
Sånglektioner
Shoppa
Scrapbooking
Städa bokhyllan
Slänga skräp
Skrivarkurs
Skriva brev till nära och kära
Skänk en slant
Sträckläsa deckare
Skriva manus till nya tv-serier
Stryka alla skjortor och blusar
Streama serier online
Schack
Streetdance
Samba
Salsa
Semba
Skvallra med kompisar
Skrapa en skraplott
Snorkla
Städa toaletten
Sminka sig
Segla
Skriva en bok
Svajpa i någon dejting-app
Svampplockning
Snapchatta
Spinning
Spackla
Släktforska
Språkkurs
Spela sällskapsspel
Spela Word feud
Steka nyplockade kantareller med massor av smör och lägga på hårdbröd
Simma
Sy egna kläder eller gardiner
Synt
Skulptera
Springa
Skogspromenad
Skytte
Sova på hotell
Soffsurfa
Snöbollskrig
Sova mitt på dan
Sova i en park
Slappa
Snittblommor
Spela in samtal
Sortera bland tidningar och foton
Sylta och safta
Sälja saker på nätet
Så kryddor hemma
Squats-utmaning
T
Ta en tupplur i soffan
Testa nya parfymer
Tangokurs
Teaterkurs
Tennislektion
Trädgårdsarbeta
Träna inför ett lopp
Tandvård
TV-spela
Tvätta fönster
Thaiboxning
Taekwondo
Tälta
Tävla om allt möjligt
Trumma på trummor
Tågluffa
Ta en selfie
Twittra
Tivoli
U
Utflykt
Utlandsresa
Umgås
Ukulele-kurs
Urban exploration, URBX
Utforska ställen man inte varit på
V
Vattna blommor
Veckohandla
Virka
Volleyboll
Vindsurfa
Volontärarbete
Vattenpolo
Vattengympa
Vattenskidåkning
Våffelkalas
Väva
X
Xylofonkurs
X-men filmmaraton
Y
Yatzy
Yoga
Yin Yoga
Yrkeskvalificera
Youtuba djurklipp
Z
Zoo
Zen-meditation
Zonterapi
Zooma in på en serie
Zooma in alla selfies och välj ut den bästa till nästa profilbild
Zumba
Å
Åka pulka
Åka skateboard
Åka snowboard
Åka skridskor
Åka skidor
Åka på skotersafari
Åka fritt fall
Åka på solsemester
Åma sig framför spegeln
Återfinna en gammal vän
Ä
Äta glass
Äta godis
Äventyrsbad
Äta ute
Ö
Övningsköra
Öva på en koreografi
Öva på ett annat språk än ditt modersmål
Önska sig något
Öka takten mellan varannan lyckstolpe

Lägg gärna till dina egna förslag som andra kan inspireras av.

Dag 2, lite mer klarare och lite mer energi. Dock väldigt trött och lite ångestkänslor kvar.
Målsättningen just nu är att skapa avstånd till det som inte är bra för mig. Tar det som ett första steg.

@Dragonfly .Jättebra jobbat.Man tappar ju lätt bort sig själv & vad man tycker är roligt när man missbrukar A.Därför är listor så bra.Samt testa några aktiviteter & checka av.Gäller att fylla tiden med bra aktiviteter.Vi får ju mycket tid över när vi inte dricker/kurerar baksmälla.Glädjen kommer med tiden.Man får inte glömma att tillfrisknande är en jobbig resa som tar tid & innan våra glädjesubstanser kickar igång är det bra att hitta trevliga A-fria aktiviteter att ägna sig åt.Vi ska ju bygga ett nyktert liv i balans så inte för mycket tristess uppstår för då ligger vi risigt till.Har de aktiviteter du skrivit om på min lista jag med😊

@Bubbelmorsan .Håller med i allt du skriver.Mycket bra ord.Vill lägga till att första veckan gäller det att klara sig igenom abstinensen genom att avstå A,äta bra,vila,sova & ta lite promenader.Och sysselsätta sig med det man orkar & se till att inte isolera sig.Hela den första månaden är detox från A då kropp & knopp detoxar & läker.Kan ta 3 månader åxå / gå snabbare tills man känner igen sig själv.Det är så lätt att tro att man ska må bra så snabbt men läkning tar tid.Varje tillfrisknanderesa är olika.Man får ha mycket tålamod med sig själv.

@spoix90
Tack för stödet!
Har fortfarande ångest. Men är så förbannat trött på det här måendet. Ska köpa vitaminer och försöka ta hand om kropp och själ. Mer vin gör inte situationen bättre.
Borde det inte börja avta, orkar inte må såhär. Jävla alkohol! Den djävulen ska inte vinna! 💪🏼
Ni alla här är så starka som kämpar! Tänk om man vågade vara öppen med det här. Inte behöva dölja och skämmas.
Sitter på jobbet nu med svullet ansikte och känns som att det står skrivet i pannan på mig.
Ska stå ut och följa den här vågen tills den ebbar ut.

@Bubbelmorsan .Ja den är verkligen bra.Särskilt det senaste med Marcus Enochson som prata om att man ska lägga till saker successivt.Inte allt på en gång.Mycket bra om att skriva en stund varje dag.Att starta med meditation samt att testa 2 aktiviteter per vecka samt promenader.Väldigt klokt.Finns åxå en lista på instagram

@Thompa_68 heja heja heja. Du gör det så bra.

Trettondagsafton idag, inga planer på alkohol idag. Vi brukar inte fira denna afton på nåt särskilt vis. Tror dock att en alkoholfri öl eller en kopp te, handarbete, och soffmys kommer att förgylla kvällen i soffan när jag kommer hem i eftermiddag.

Oxveckorna på jobbet börjar närma sig, och jag är galet opepp på det. Det har varit så skönt med lång julledighet och att kunna sova hur länge man velat.

Det enda jag ser fram emot med tillförsikt är hur jag gradvis kommer bli piggare och piggare nu när jag skyfflat undan alkoholen ur mitt liv.

Önskar er en fin Trettondagsafton!

@Rike Ja jag har flera närstående som kan stötta och som skulle göra det utan att blinka.
Men jag är inte redo att ge upp, jag är inte redo att släppa hoppet för vår framtid, för honom. Att han väljer välmående och livet. Jag är inte redo att ge upp på oss.

@Yojo bra jobbat! Det är en jättestor omställning för kroppen att efter långt och mycket drickande att sluta. Som bubbelmorsan sa ring alkoholhjälpen eller vården om du är orolig för abstinens. För de flesta är den ofarlig men obehaglig. Kämpa på! Om bara någon dag kommer det vara mycket bättre med både kropp och knopp!

@Molnet Listor är bra. Jag vet vad jag brukar tycka är roligt men det känns som det var väldigt länge sedan jag verkligen tyckte att det var något som kändes riktigt kul. Typ 1-2 år sedan. Jag gör mycket roliga saker men det har nästan blivit en att-göra-lista. Skogspromenad-check, bio-check, måla-check. Jag får en viss tillfredsställelse att ha gjort det som står på listan men ingen riktig glädje. Nu sitter jag och ser ut på snöiga träd och några domherrar som pickar i sig av frön min man lagt ut. Det är så fint. Jag vaknade nykter i dag. Du har fått mig att sitta här och reflektera en stund. Jag börjar min lista där, med de små sakerna.

@Thompa_68 Eviga dilemmat. Jag klagar ofta på att jag är trött. När jag dricker så blir jag inte piggare men då kan jag skita i att jag inte orkar mycket mer än att äta, jobba, sova. Och så blir jag ännu tröttare. Samma spiral med tristessen och nedstämdhet. Antar att det hänger ihop. Jag kan inte skylla hela mitt mående på alkoholen men så länge jag dricker kan jag inte göra någonting åt det.

När är lagom bäst kan man faktisk undra ibland. För när man exempelvis ser på ett sportprogram och det tävlas och har sig. Då ser man sällan nån tävlingsdeltagare i mittenklassen hyllas för sin fantastiska prestation att komma precis i mitten i ett lopp och stadigt hålla sin plats balanserat som det tävlas i eller... Har nog aldrig hört orden skalla efter nåt tävlingsspår. Heja! Heja! Heja! Du är lagom. Du är bäst! Du är precis i mitten av ledet. Du är lagom! Lagom! Lagom! Lagom! Du är bäst! Fortsätt så. Heja! Heja! Heja!

Sedan blir det dags för medaljutdelning och alla deltagare från den sista till den förste i ledet är bortglömda och det är bara en enda som lyftes fram och ställes i rampljuset. Fotoblixtarna blixtrar. Reportrar refererar. Ivrigt och lyriskt rabblas tidsplaceringar som hjälten av fenomenet att vara lagom hela vägen lyckats hålla. Höjdpunkter ur loppet visas i återblickande bilder på den bäste längs vägen och lyftes fram. Den bäste av alla!

Den som lyckades vara lagom bra hela vägen. Sedan kommer belöningen. Kanske direkt ur kunglig hand för att hylla den störste och bäste under devisen: Lagom är bäst! Måste ha sett alldeles för få tävlingar i olika sporter och annat. För har faktiskt missat hyllningsorden till hjälten av den stora konsten att vara bäst och kunna stoltsera med medalj och pokal där det framgår att lagom är bäst. Måndag detta nådens år 2026 har det åter gått och blivit. Har dragit upp mina persienner och det går väl inte så värst fort framåt. Nykter och alkoholfri som vanligt. Inte snabbast på bollen, inte sist. Kanske är det sant att lagom är bäst.

Ha det gott!

@Bubbelmorsan
Tack snälla 🙏🏼💖
Jag ska stå ut idag med. Kommer fortsätta hänga här på forumet för att hålla fokus.

@Yojo. Bra gjort! Det är värst första dagarna, sedan lägger sig den fysiska abstinensen. Trött kommer du nog vara ett tag. Kroppen behöver återhämta sig efter all A. Återigen, ring Alkoholhjälpen med dina frågor. Du kan vara anonym. Abstinens kan vara farlig men behöver inte vara det. Vi på forumet kan inte bedöma det🩷.

Lova dig själv en nykter dag idag med vännen. Heja! 🩷

Usch, vilken hemsk natt! Kunde inte sova mer än kortas stunder. Drömde galna drömmar om att rummet välte.
Jag vill aldrig mer uppleva det här. Börjar dagen med träning. Nu är det detox av kropp och själ. Jag orkar inte vara trött mer!
Hur ska man göra? Sluta såhär tvärt och kämpa sig igenom de svåra nätterna eller ska man trappa ner med lite rödvin för att kunna somna. Har ingen alkohol hemma.
🫩

@Molnet, god fortsättning⭐️!
The House Podcast är så bra. Bra tips!

Och en sak till.

Om AA tillåts formulera sig som de gör, speciellt i sina ursprungliga texter, AA som har hjälpt så många, varför får inte kyrkan också välja sina vägar. Jag är inte kyrklig, men jag kan fatta värdet med att ha en kyrka och att tillåta den att ibland uttrycka sig i sina svajjiga dogmer, av skäl som jag gav i min tidigare text.

Jag ser att många skriver något i stil med "Jag är inte troende, men jag tror att...". Tror man inte då? Inte ens prästerna verkar tro på en gubbe med långt skägg. Släpp lös ert inre, vettja, som ni ioförsej verkar göra, och ni verkar ju inte vara ateister.

Jag blir alltid glad då människor inte är ateister, det verkar lite korttänkt på nåt sätt i min värld, att definitivt utesluta något fantastiskt som man inte har förmåga att förstå. Eller som en präst sade vid en sorgeandakt i höstas: Vad vet man egenteligen.

Tycker att Stephen Hawking var dum i all hans intelligens, om han sade som han lär ska ha sagt: -Människor är bara rädda för mörkret.

Det är större än så.

@Hoppfulla
Men du.. jag tror inte på att hålla ihop för barnens skull, att det är bra för den, o att de ska ha en mamma som går o biter ihop. Många separerar för betydligt mindre.
Bara en tanke i all välmening.

Vill tipsa alla härinne om the house podcast det senaste avsnittet 262 som nu kör igång med tips om livssafari.🌺

@Carisie Tack!🌺