Senaste kommentarerna i forumet

Ja det känner jag så väl igen @Varafrisk, att det ska vara så väldigt underbart och njutbart med semester, varför ska man känna sådan press och stress? Det benar jag gärna mer i? Är ni fler som känner igen er i detta?

Vilka bra tips med folkhögskolan, jag känner att jag behöver massa tips på vad man kan göra på semestern, första nyktra semestern hade jag sånt fokus på nykterheten att jag inte minns att jag gjorde annat än att jobba på mig själv, andra året kommer jag heller inte ihåg att jag var särskilt stressad eller uttråkad direkt, eller så har jag glömt men nu känner jag verkligen ”vad ska jag göra?” Läsa böcker-absolut, det ska jag försöka få ro till men mera då? Kanske lägger sig stressen efter några dagar, så tror jag nog att det blir, man är lite orolig för att semestern bara tjoffar förbi och helt plötsligt har man inte gjort något njutbart alls utan ska bara jobba ett år till tills nästa gång, haha, fy! Kram❤️

@eling, du är saknad. Skriv gärna någon rad om hur du mår. Vi finns här som stöd.

Så jävla skönt att jag inte druckit på 3 dagar. Snart 72 timmar. Kämms som jag tänker klarare ute bland folk. Jag slipper tänka på om dom fattar att jag är alkis. Glad att jag har stått emot nu bra lämge. Tre dagar är tre det är många dagar. Skulle ha legat på minst 20 öl under dessa dagar så glad jag är. Har inte sagt till någon om att jag slutat under dessa dagar. Håller det för mig själv. Tills någon undrar varför jag inte dricker. Då säger jag att jag ej är sugen

@Kameleont Du svamlar aldrig. Du ger mig alltid kraft 🩷

@Kameleont Det kämpas på. Bra dag idag. Flera timmar ute i skogen med hund, barn och barnbarn. Jag har så mycket fint i mitt liv. Jag får dåligt samvete över att jag bara klagar, men ångesten är så otäck, allt blir kolsvart när den knackar på. Funderar på om vi verkligen ska fortsätta vara gifta, vi har inte tänkt göra någon förändring där. Jag får så konstiga tankar, tänk om han blir sjuk (på fler sätt) och inte kan ta hand om sig själv. Ska jag ta hand om honom då fast vi är separerade på alla sätt utom juridiskt? Plötsligt känns det som någonting helt omöjligt, det går bara inte. Vore en katastrof för oss båda två. Sånt tänker jag på när grubblandet tar över

Jag hoppas detsamma, för din skull! 🩷
Det där med passivt-aggrrssiva "diskret placerade" meddelanden känner jag mycket väl igen, från en fd väninna som jag sa upp bekantskapen med efter diverse strul. Hon skrev i sociala medier "glömt aldrig vem som ignorerade dig när du behövde hjälp och vem som hjälpte utan att du behövde fråga" med tydlig adress till mig. Så skrattretande, när hon bara hade kunnat prata med mig som en vuxen människa istället. Ditt ex verkar vara en lika stor martyr han. Sorgligt, men roligt, på något sätt. Sånt där behöver du inte. 🤗

@Kebne1 Du är inte ensam om att få känna på en allvarlig konsekvens av drickandet, och det finns många som kan relatera till den oro du känner just nu. Du kan inte veta precis vad det här kommer att leda till, om du blir av med körkortet eller inte. Oavsett vad som händer är det viktiga vad du tar med dig från den här händelsen, precis som du är inne på. Det är fint att du kan vända den till något konstruktivt. Vad behöver du för att undvika att det händer igen?

(Här kan du läsa mer om kroppens förbränning av alkohol: https://alkoholhjalpen.se/fakta/fakta#standardglas)

@Kärringen så skönt att du hann lämna innan denna försämring kom. Låter väldigt obehagligt!

Jag fick ett tips om en podcast: Epilogen podcast

Tänkte på dig eftersom du signalerat likheter i din upplevelse. Många av avsnitten tycker jag har gett väldigt mycket när jag lyssnat❤️

@vår2022 tack för din kommentar, känns bra och stärkande med att känna efter och följa den egna kompassen. Jag ska ta in de orden och förankra dem. 🙂

@Andrahalvlek .Håller med dig.Vi måste nöt,nöta in nyktra fakta,tankesätt & strategier.Tycker att ” No more Wasted days åxå är lättsam & hjälpsam att lyssna på.Nöta & nöta in en stund varje dag tills vårt undermedvetna åxå fattar att vi kan må bra utan alkohol.Att vi inte behöver ha A i vårt liv.Sitter i en solstol & läser & skriver härinne på AH.Och nu ska jag lyssna på en podd om att leva a-fritt.Må så gott!

Idag är det den 4/7. dagen innan speedway GP i Målilla. Det ska vi gå på. vaädret ska inte bli så bra tyvärr. På söndag åker vi mot Krakow, via Ystad-Swinoujcie ned. Krakow 4 dagar med saltgruva, Auschwitz mm. Våra kompisar ska med. Vi har redan varit i Krakow några gånger innan. Sedan åker de hem och vi drar vidare mot Kroatien via Ungern för en natts övernattning för att landa i Mali Losinj 12/7. Vi har ju köpt en nyare V90 D4 så nu får vi se hur den sköter sig.

@zalkin .Ja det är till stor hjälp att tänka att det första året så tränar jag på att vara nykter.Och ibland handlar det om att först känna sig obekväm för att senare känna sig bekväm med sig själv som nykter.

@JHL .Ja tänk vad beroendet är lustigt som försöker intala hjärnan att skicka dit må-bra substanser i form av alkohol.Inte genom ett akut sug utan iform av tankar som:”Jag är värd det” ” Ett glas kan inte skada” osv.Tur att du genomskådade det hela.😇Du får försöka klura ut någon annan form av belöning du gillar.Ha en fin dag & kväll!

@Havre Grattis till 3 mån i nykterhet.Känner igen mig så väl i allt du skriver.Särskilt det där med tristess som kommer när man får mer tid.Och det är ju så att nu är det dax att planera in trevliga a-fria aktiviteter.Gärna ett varierat utbud.Danskurs låter perfekt.Jag funderar på bokklubb samt yoga ,någon kul kurs etc.Små dagsutflykter till en annan stad att strosa runt i & gå på musee’r.Plocka svamp & bär.Gäller att ligga steget före innan stark tristess dyker upp som är en extrem triggers för mig.Att identifiera vad sug består av är åxå jätteviktigt.Fråga sig själv vad behöver jag just nu för att må bra.Där är HALT till stor hjälp.Ibland uppstår det som en gammal reflex pga att vi tidigare druckit när vi tex.grillat,suttit på balkongen,för att det är helg osv.Då hjälper det ofta med att skapa lite mys i de miljöerna & servera sig en god a-fri dryck & lite melon,feta ost oliver etc.Det är inte de mysiga stunderna vi ska sluta med.Vi ska bara byta ut vinet mot något annat gott a-fritt.Må väl på semestern!

Efter så långt uppehåll drack jag ca 2 dl vodka. Ca 2 timmar senare fastnade jag i poliskontroll och fick lämna blodprov. Det tog ca 1 1/2 timma mellan det jag drack och provtagningen. Jag är livrädd. Jag kommer tamigtusan aldrig mer dricka! Vilken näsbränna och lärdom!!!! Hur länge har man kvar alkohol i blodet??? Kommer jag tappa körkortet. PS jag körde på en liten enslig väg och kände mig absolut inte påverkad alls.DS

@Havre Stort grattis till 3 månader! Och avklarad nykter semester🥳. Du har mycket härligt att se fram emot för det blir bara bättre och bättre ju längre tid som nykter. Hjärnan återhämta sig och kommer i balans igen. Nytt sätt att leva tar fäste och etableras allt mer.

Ha det gott!❤️

@Silvertärnan Hej! Jag går också på semester nästa vecka och det ska bli så skönt! Jag kan känna igen mig i hur det var för mig denna gång när jag slutade dricka helt. Att jag var så benfast i mitt beslut och hur oerhört trött och less jag var på mitt liv, mitt alkoholberoende, att hela tiden tänka på när, var, hur och allt gömmande och smusslande med alkohol. Av att leva med ångest, skuld och skam. Det är nu över 3,8 år sedan😁. För mig var det också så att det inte var värt längre, alkoholens glans och guldkant fallande rejält. Jag mådde så bra av att vara alkholfri och jag omvärderade mina värden i mitt liv och hur jag ville ha det, hur det skulle se ut. Jag fick ny glans och guldkant i form av lugn, närvaro och tillgång till mig själv, gemenskap, höjd självkänsla, bättre självkännedom, mer livsglädje, psykisk balans, bättre fysik och listan kan göras riktigt lång, nu följer jag min värderade riktning och min inre kompass som leder mig rätt.

Jag tog beslut tidigt om att aldrig mer dricka, typ efter 5 dagar, för min inre kompass visade så starkt och tydligt om vilken väg jag skulle gå och att det bara fanns en väg till friheten, den alkoholfria. Ha en fin semester och följ din inre vägvisare, den kommer att leda dig rätt!❤️🌞

@JHL Alkoholdjävulen försöker på alla sätt. ”Det är du minsann värd, du är vuxen och bestämmer själv, alla andra dricker ju nu när det är sommar, nu har du hållit upp jättelänge då du kan inte vara alkis för det hade inte gått då.” Osv.

I drömmarna prövas vårt undermedvetna. Menar vi verkligen allvar? Kolla in Craig Beck och SoberLeon på YouTube, det är precis lagom distraktion då och då i sommarfirandet.

Vi behöver nöta, nöta, nöta nyktra fakta. Så att även vårt undermedvetna fattar grejen. Det är där våra ryggmärgsreflexer och vanor bor.

@Havre Grattis till 3 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Det landar inga stekta sparvar i knät på oss för att vi blir nyktra. Vi måste själva fylla våra liv med roligheter!

Generellt tycker jag att kvinnor verkar vara bättre på att just göra saker. Medan män sitter kvar i tv-soffan och undrar varför de inte mår bättre. OBS: nu generaliserar jag. Minns min pappa. ”Ska vi göra något?” Han: ”Nä, jag orkar inte.” År efter år efter år.

Kram 🐘

Hej på er,
De senaste dagarna så har jag inte haft något sug men jag har tyckt att jag vore värd en rejäl whiskey. Jag har kommit igång med träning, golfen går bättre än på flera år, semester på intågande och nykterheten rullar på så någon sorts belöning borde jag ha och någon virre spelar ingen roll i det stora hela. Så har tankarna gått ibland. Det kulminerade förhoppningsvis i natt då jag i drömmen hällde upp en rejäl wirre. Jag vaknade innan jag han dricka upp den.
Jag väljer att låta den logiska delen av hjärnan att se detta och de senaste dagarnas tankar vara en ”friendly remainder” från beroendecentret och att den sidan av mig inte gett upp och vill fortfarande ha sin belöning.
Lite drygt men i det stora en positiv erfarenhet att lära av och nu är det bara att rätta in sig i ledet, skärpa till tankarna och hålla fokus på nykterheten.

I kväll så blir det restaurangbesök med goda vänner. Det blir trevligt.
Ha det bra. En dag i taget.

Snart helg och nästa vecka semester. Det är behövligt. Hjärnan har börjat acceptera att det inte kommer att komma alkohol in i systemet och det känns jättebra. Målet om 3 månaders nykterhet (bara första milstolpen) växer sig starkare hela tiden. Den nås 25 augusti och jag ser redan fram emot nästa målsättning (som jag inte satt ännu). Jag har funderat på hur det kommer sig att jag är så benfast i detta beslut just nu med tanke på att jag provat att sluta, hålla upp, minska intag många, många gånger förut och kommit fram till att det främst var att jag var så innerligt trött på att det inte fanns ork till annat än att planera drickandet, inköp, smussla och undanhålla hur det verkligen var för familj och vänner. Alkoholen tog mer energi än den gav i form av avstressare, igångsättare och trevligheter. Inget av det som jag upplevt då alkoholen var "värt" allt smusslandet fanns kvar i maj då jag la ner den. Dessutom var det första gången jag köpte med extra vin att dricka, ensam på hotellrummet innan middagen på ett jobbevent. Ett lågvattenmärke som jag aldrig gjort tidigare.

Vill dela med mig av min erfarenhet av Ozempic. Det pågår forskning kring om det inte bara hjälper vid typ-2 diabetes och övervikt, utan även mot alkoholsug. Många som dricker för mycket är också överviktiga, så om det skulle kunna vara till hjälp, varför inte?
Har nu tagit sprutor ca en månad. Vågen visar tre kg ner, så ingen mirakelkur där, men det är nog bara bra. Vad gäller alkoholen, så är suget kvar. Däremot är det betydligt lättare att sluta dricka i tid, efter ett par tre glas. Dock, är det kämpigt med magen. Får gå på toa oftare och kämpar med illamående. Enligt ordination är det dags för doshöjning, men det får allt vänta.
Planen framåt för juli är att fortsätta med medicinen och försöka minska antalet dryckestillfällen. Längesedan jag drack mig berusad nu och så vill jag att det ska fortsätta.
Önska alla som kämpar en riktigt fin sommardag!

Idag går jag in på dag 3! Igårkväll / inatt kändes det underbart att vara nykter trotts få timmar sömn denna natt. Funderade på vad skönt att sova nykter.

Jag blir alls inte lika trött tidigt som när jag drack. Så min trötthet har försvunnit verkar det som 😊

Tidig morgon igen. Rutiner, rutiner, rutiner...
Jaja, det blir bäst så😊
En sväng till gymmet o sen en tur / dagsutflykt till skogen. Blåbärsplock och skogssjöbad.
Jag har det riktigt bra. Kroppen känns relativt lugn o liksom tacksam.
Leker ofta med tanken om hur det kändes att vakna efter en natt med svettningar och ångest efter vinpimplande. Bara det där att slippa skam/ skuld känslan är enormt värdefullt.
Just nu håller sig tant Sug långt borta. Hon terroriserar väl någon annan stackare. Men hon är mig färskt i minnet. Det är jag egentligen glad för. För när Tant fan närmar sig så känner jag samtidigt hur bakisångesten breder ut sig från topp till tå.
Kanske är det en del av tillfrisknandet att alkoholens positiva känslor blandas ihop med det negativa? Jag vet inte men skönt är det iaf. Det är skönt att sitta här med morgonkaffet i arla morgonstund o vara pigg på det mesta. Pigg nog att gå till gymmet, pepp på en dag i skogen med familjen.
Att vara nykter ger mig så många mer bra känslor o variation i livet.
Tacksam tar jag ännu en dag o lever den väl.

Må så gott alla 🥰

@Carisie det är verkligen blandade känslor med dessa vackra sommarnätter. Det går ”bra” men jag känner mig lite hudlös. Jag kom precis in efter en sen kväll med vidunderlig havsutsikt. Har alltid gillat ”the nightcap”. MEN jag sover bättre utan alkohol. Så nu är det rooibos-te och nattmask. Nöter på nya rutiner.