Senaste kommentarerna i forumet

Hej fina @Sattva! Idag är det torsdag, har du kommit igång med yogan? Ibland kan vi behöva ge oss en vecka att bara göra ingenting men sedan behöver vi upp på hästen igen. Så som din yoga har jag min träning. Ibland är jag bara trött och nedstämd och då tänker jag att jag kan ge mig själv en vecka, Max 10dagar till vila men sedan behöver jag sätta igång igen för hjärnan blir mer och mer deppig om jag tar bort träningen för länge och jag kan tänka mig att yogan fungerar på det viset för dig❤️ Ta hand om dig! Inte alls konstigt att du känner som du gör, du går igenom en omställning som är rejäl! Stor kram❤️

Tack @Ny dag! Ja det är så skönt att ha någon som vet vad det är, gått igenom det.
Det är just det med att vara svullen som triggar och veta att jag ätit väldigt mycket om än inte särskilt onyttigt men upp i vikt går man av att äta mer än man gör av med oavsett.

Men grundorsaken är inte svullen eller vikten, jag har haft mer stress än jag klarar av och det tar musten ur mig.
Precis som du vet att en trigger för dig är din mamma, det klarade du så bra sist! När jag går in för att hjälpa min mamma är det en enorm trigger med. Kram

Regnet öser ner för andra dagen i rad men det är oviktigt. Viktigt är att jag fortfarande väljer den att inte ta första glaset och att avståndet till det sista återfallet ökar sakta men säkert 🌱

Grattis @Flarran 🎉 inspirerande är du!

@Blenda Du har så intressant självreflektioner och god självkännedom. Att kompensations-prestera känner jag så väl igen och hur det var. Den perfekta ytan och tillvaron som ett förkläde och den man lurade total var sig själv. Ett undvikande beteende för att slippa ta itu med problemet, såväl alkoholen som andra underliggande orsaker.

God enough räcker gott. Att man genomskådar sig själv, att den man lurar är sig själv. Bland det mest intressanta i min nykterhetsresa är att jag genomskådat mina tankar om mig själv. Och upptäckt hur falska många av mina tankar om mig själv varit, som att jag inte duger eller att jag suger. Det har varit en befrielse att kunna förändra dessa tankar om mig själv och idag känner jag att jag duger och inte suger😂. Jag är good enough!

Ha en fin dag!❤️

@Lonely Man Fint att höra. Vi som tillhör återfallsförbrytarna har en hel del att kämpa med, men låt oss aldrig ge upp. 🥰
Hoppas Lifering-mötena ger dig styrka (jag har liksom du testat 12-stegsarbete och AA, hade så gärna velat att det funkade för mig, gemenskap är en viktig nyckel till nykterheten. Söker nu andra vägar framåt, men har tyvärr svårt för digitala möten)

Nu har kaffet intagits och energinivån höjts ett par snäpp. Ja, så pass att jag fått på mig kläderna redan vid åttatiden, vilket inte hör till vanligheterna. En känsla av att inte bara släpa mig iväg till ett sophus har nu förbytts till en känsla av att det nog är dags för en liten cykeltur till en matbutik nån kilometer bort har infunnit sig. Får inte sitta och häcka lägre nu tills anfallet av att röra på mig går över alltså. Måste gripa det här tillfället och liksom flyga iväg medans det finns lite energi över till sånt känner jag. Vet ju hur snabbt jag annars bara gäspar och degar ihop. Men får nog tvinga i mig en limpsmörgås med ost på och en skvätt med mjölk först så att inte alkoholdjävulen får möjlighet att få mig på konstiga tankar i matbutiken känner jag i stunden. Det var förresten kul att ni @Blenda och @vår2022 skrev några rader, sånt uppskattas och ger lite extra energi.

Ha en fin dag mina vänner!

Tack för stöd och era tankar @B.Å @Andrahalvlek @Molnet @Himmelellerhelvete, ensam är inte stark. Och exakt - Good enough måste få gälla framöver.
Det kan gå långt mellan mina återfall, ibland väldigt många månader. Däremellan brukar jag kompensations-prestera. Vara ännu duktigare, jobba ikapp, ta på mig tusen saker, börja banta, städa förråd, anmäla mig till yoga, bjuda in bekanta till framtida aktiviteter - helt enkelt skapa en ny perfekt tillvaro omkring mig.
Ett utopiskt drömbygge som jag sen inte orkar fullfölja, utan tar istället till flaskan i mitt misslyckande.
Aldrig mer. En nykter dag är Good enough, även om golvet är skitigt och To do-listan växer.

@Flarran God morgon! Klara blir vi när vi levt klart😁. Jag kommer snart att ha varit nykter i 3 år och skriver fortfarande på detta eminenta forum😁. Det är just för att inte glömma och så klart för att det är så givandet att vara delaktig i forumet, läsa, skriva och ta del av varandras livsresor.

För mig är livsresan en process på många olika livsplan, som påverkar varandra och är beroende av varandra. Ordet process betyder utveckling, att något förändras från ett tillstånd till ett annat. Processen är det som skapar värde i form av en produkt, och i detta fall tänker jag ett värde i form av tex nytt förhållningssätt till synen på alkohol och till andra livsområden i ens liv. Ibland krävs det att man lägger mer tid i en process för att få själva livsprocessen att fungera bra, som alkoholprocessen eller den inre psykologiska processen. Och även att det kan bli stopp i någon process och då får man ta en titt på vad som orsakar stoppet och laga eller smörja kugghjulen så att det inte skaver. Jag tror också att har man tillit till processerna, så innebär det att man tar en dag i taget, oavsett hur länge man varit nykter, man har tålamod och acceptans, man försöker ha positiva tankar, man lyssnar inåt och då man kan också hitta vägen ut och framåt.

Men klara blir vi inte, för livet är en enda stor process som hela tiden pågår.

Ha en fin dag kompis!❤️

@Lonely Man starkt jobbat ✨👍 heja dig och lycka till ikväll 🥰

God morgon! @Carisie, Det ligger en hel del i vad du säger om att man ju inte vill ta bort sånt som har varit hjälpsamt för att kunna hålla sig nykter och alkoholfri så här länge. Känner inte att det är riktigt säkert än fast jag nu vet så himla mycket om hur alkohol fungerar. För det är så lätt att man i en svår och deppig stund kan snubbla till. För plötsligt kan man då utan att knappt veta hur det gick till upptäcka att man som en idiot sitter och slår sig själv i skallen med en flaska igen.

Har ju för längesen och i förra årtusendet och i början av detta ett par gånger varit alkoholfri i en hel månad och sedan trott att det var okej att ta sig en liten jäkel ibland. Men det visade det sig ju sedan att det inte var liksom. För då började ju allt snart bara om och rullade på precis likadant som innan alkoholstoppet. Hade väl även då halkat in i nykterheten som av en slump. Det var väl då lite andra grejer som fick en att i en ljus stund tänka lite vettiga tankar.

Men den här gången var det ju mycket mer som stod på spel kände jag. Så vill inte allt för fort bli så himla stor på mig än att jag kan säga att, nu är jag klar och kommer att vara nykter för alltid. Man är kanske lite töntig som nyktert kämpar på och skriver en massa tok. Men kanske är man då i alla fall en någorlunda logiskt tänkande tok i alla fall.

För vill inte hamna i samma spår som jag vinglade omkring i för bara drygt ett år sedan. Har nog fått en gnutta mer förstånd hoppas jag liksom. Nu har jag hur som helst rejäla alkoholfria starkvaror i min kopp här på bordet i form av galet starkt kokkaffe. Sånt tillsammans med en portionssnus det blir man då inte dum i huvudet av i alla fall som väl min gamle far kanske skulle ha sagt. Hoppas att du får en fin dag och inte behöver stressa och slita ut dig allt för hårt på jobbet idag kompis.

Förresten, det var trevligt att du @Andrahalvlek också tittade in här på morgonkvisten sånt uppskattas då utan tvekan. Fem nyktra år i februari kompis, det är inte illa pinkat alltså. Ser nu att det har börjat ljusna ute här på gården, så ska nu försöka att ta mig utanför dörren om en liten stund. Men någon rask promenad blir det då inte, utan väl mer lite strosande i snigelfart och kanske en vända till matbutiken efter lite mera mjölk känns det som.

Ha det gott mina vänner!

@Flarran Grattis på 1-årsdagen, men framförallt grattis till ditt nya framtida liv. Stanna kvar här och skriv, det hjälper både dig själv och många andra som fortfarande kämpar. Kram

@Lonely Man Grattis till 2 nyktra veckor! Det värsta har du bakom dig, nu blir det bara lättare vecka för vecka. Sök på ”återfallsprevention” på youtube. Finns en del bra prat på det temat.

Kram 🐘

@Flarran Grattis på din nyktra 1-årsdag! 🥳🥳🥳 Jag har god chans att komma ihåg den här dagen för jag slutade också den 9, fast i februari. Nästa gång firar jag 5 nyktra år, tjoho!

Kram 🐘

När larmet piper kl 6 och det ösregnar ute är jag glad och tacksam över: 1) att jag har investerat i riktigt bra regnkläder, 2) att jag har möjligt att planera om vår tidiga morgonrunda och promenera i gatlyktornas sken, 3) att jag inte är gjord av socker.

Just det senare är min standardkommentar när någon (min yngsta dotter oftast), eller jag själv, försöker slippa promenera när det ösregnar. ”Ja, ja, vi är inte gjorda av socker”. Jag är pinsamt positiv. Oftast.

Precis så tränar man på positivt tänk och tacksamhet. I början känns det skavigt, men med tiden känns det helt naturligt.

Detta förutsätter att jag inte är deprimerad, då svarttolkar jag allt. Men antideppen gör sitt jobb riktigt bra. Sen måste jag fullfölja jobbet med hjälp av mina tankar och aktiviteter för att den positiva spiralen ska rulla på. This too shall pass. Även ösregn och mörker.

Kram 🐘

2 veckor har passerat. Har gått lätt hittills denna gång. Denna gång måste vara den sista. Det går inte att lära sig hantera A. Har försökt så många gånger..
Börjar med digitala möten igen med Lifering ikväll.
Ta hand om er alla som kämpar.🥰

Godmorgon på dig,
Du ska inte fasa ut ATT SLUTA- det tycker jag personligen är något jag behöver jobba med fortfarande- varje dag. På andra sätt, i första hand de underliggande orsakerna till varför jag drack: prestera, stress, bristande själv-omsorg.
Det där ser olika ut för oss även om vi ofta känner igen oss hos varandra; känslor man ”drack på”.
Om du frågar mig- vilket du inte direkt gör- men jag tar mig friheten: behåll forumet med allt vad det innebär av kontakt med andra, uppskattning (vi är många som följer och hejar på dig) och som ett alternativ till AA eller annan ”behandling”
Ha en fin dag, kompis!

@Se klart Och tack tillbaka ❤️ Ibland behöver vi gänget och ibland behöver gänget oss. Forumgänget ❤️

Kram 🐘

@Flarran God morgon Flarran. Var sak har sin tid och jag tror att forumet är till hjälp att hålla minnet levande över varför vi inte vill dricka. Självklart vill man ju samtidigt komma framåt men det kanske inte är enkom av godo att ta bort vad som hjälpt en hittills. Min ringa åsikt och tanke på en tunnelbana.
🩵

Nu är det torsdag och sovit i minst fyra timmar ha man gjort. Har startat dagen med att ta mig lite vanligt vatten som jag nu sitter och dricker av. Hade lite alkoholfri fest igår utan något nervgift för att fira att det det hade gått ett helt år utan alkohol. Med räknande av dagarna innan man blev medlem på detta eminenta forum så är det ju så.

Tänker nu som en bekant till familjen brukade säga ibland, att man ska dra ett streck och sen gå vidare. Det är kanske dags för det nu, för man kan ju inte bara sitta och skriva en massa tok på ett forum dagarna i ända. Hade det varit ljust ute i denna stund så hade det varit helt perfekt för en liten promenad till sophuset och kanske lite mer gående av bara farten.

Tiden går inte så fort nu, men det tickar väl på minut för minut tills det blir ljust så att man kan gå ut en sväng och inte bara sitta och tänka på skadlig alkohol och hur dum man var tidigare år. Men helt nykter det är jag då även denna dag, och det får man då vara tacksam för.

Man behöver fylla på med annat har jag läst, och visst är det väl så allt. Tror jag ska börja med att ordna till en termos med nykokat kaffe om en liten stund, så får vi väl se var vi hamnar. Men in på något bolag blir det inte denna dag heller om inget oförutsett händer.

Får nog ta och lyssna lite på en podd om vikten av att vara alkoholfri och fortsätta att nöta in lite nya nyktra fakta tror jag. För sånt skadar då aldrig och kan väl vara bra att ha i sitt medvetande nu när höstens mörker känns lite tungt här utanför mitt köksfönster. Har inte mycket ork och energi till att göra något alls, men det blir kanske bättre när det blir ljust.

Det var kul att du @Se klart tittade in igår kompis. Ska försöka att fasa ut tankarna om alkohol som du skrev om, men tar det med ett steg i taget och fokuserar på att inte snubbla till och trilla ned i alkoholträsket igen fast det väl känns lite deppigt i stunden. Inte glömma, inte ta första glaset är då ord som jag måste tänka på att inte fasa ut känner jag. Nej nu måste jag fokusera på att få i kaffet i min termos så att jag kan ta en kopp och vakna till lite alltså.

Ha en fin dag!

@kraxan God morgon och välkommen 🙏🏼 Jag vill vända på det och fråga hur DU vill ha det?
Om du läser ett par trådar kommer du att upptäcka att folk inte vill sluta men att de måste pga att drickandet börjat ge konsekvenser-har du fått konsekvenser? Vissa kommer att skrivit att de önskat de slutat innan konsekvenserna kom. Vissa har velat dricka måttligt men återfallit och upptäcker mödor med att deala med återfallen. Några har alkohol som snuttefilt och andra som sömnmedicin. Vad som enar oss är att vi bestämt oss för att ändra på det hela - med olika strategier och mål. Vad som enar oss är också hur bra vi mår utan alkohol (vem kunde ha trott)? 😅 De allra flesta kommer att säga att det är lättare att avstå än att dricka måttligt.

Men vad vill du? Det finns ett självhjälpsprogram som är toppen. Alkoholkalendern är min favorit. Poddar- själv älskar jag "en beroendepodd" och " bara en till". Sen är diskussionerna och stödet i forumet ovärderliga.

🩵

Mina inlägg är från "förrtiden"
Guds lilla Ängel och älskade Alkoholist

är de normalt att vissa dagar inte se vad problemet egentligen är att ha en alkholistsambo.

jag tänker bort de en, två, tre, fyra öl är väl inte så farligt. men de beror på hur fort dom sköljs ner, ibland inom 90 minuter. men oftast stannar de inte där 5, 6, 7, 8 och 9 st på en kväll. kanske blandat med vin. ormar inte leta efter burkar och boxar längre
har annat att sköta, hans barn, vårat hem, våran tvätt, disk och mat. lägga in dagis tider, betala räkningar, hålla i alla trådar och amma amma amma och amma var tredje timme, ibland mer i bland mindre.

den lilla är snart tre veckor den stora 5,5 år. tror hon förstår. Inatt var en sådan natt jag bar tvungen att ryta till, nära på att lämna hemmet med den lilla. var skulle jag ta vägen?

han hade druckit mycket, en måndag. han döljer de genom långa promenader med hunden, pratar i sin telefon med polare. tror inte att promenaderana inte är.så långa alltid. han står i förrådet där ölen hålls kalla och ostörda från mig.
jag förstår att han är rastlös här.hemma i hyresrätten på markplan, med gräsmattan, 10m från havet. våran faktiskt mycket fina lägenhet med inglasad altan som badar i sol på dagarna. man kan öppna upp den helt och i lä från vinden.

jag märkte var kvällen höll på att bli. En fyllemans kväll. fyllemannen skulle komma på besök, han var redan här. han som tillbringat många halvtimman inne på toaletten med jackan på sig. i jackan har han fulla ölburkar som han halsar i sig bakom låst dörr på WC.

jag å barnen gick å la oss tidigt. synd att jag inte låste dörren till oss. har aldrig gjort de men haft starka funderingar på detta. så han inte stör min sömn. har inte sovit mer en trevlig timmar i streck sedan lillan föddes. ammat amma amma.

han kom in vid 23 å la sig. fatta att han var aspackad. ville att han sov på soffan
vi får inte plats allihopa i sängen längre. hans uppdrag sedan innan lillan föddes var att vänja den stora att sova i sin säng. men gång på gång har han somnat ifrån henne. han har varit full å inte vaknat några ggr när hon velat något. hon har kommit till mig eller så har jag hämtat henne då hennes rop inte blivit höra av honom. ibland står de tomma burkar på lite varstans i hennes rum.

23.00 låg vi dom packade sillar i sängen. den som inte somnar är jag. lillan vågar jag inte släppa ur sikte med ett fyllo i sängen. hon får sova på mig. jag ligger obekvämt men kan inte röra mig.
00.30 hör jag hennes skall utifrån. hon ser något och skäller hysteriskt. FAN. han har haft henne lös och hon stuckit. detta händer typ en gång i månaden, ibland oftare. skit hund, skit fyllemats, skitliv. jag orkar inte. kan inte någon säga till honom. någon märka.

säger åt honom att hämta hunden. han yrar om något jag inte fattar, fyllot! fyllesömn omöjlig att väcka. jag blir arg, skriker år honom att hämta hans hundjävel. han tycker hon kan vara ute.
jag får ta med mig bebisen å gå ut och titta. då har han öppnat dörren på vid gavel så de är skitkallt i lägenheten. vet inte hur länge den stått öppen. hunden vill leka och inte komma in. jag ger upp. bäddar åt mig å bebis i soffan. behöver lite sömn. men hunden ylar skäller.

började morgonen med att plocka burkar och öppna dom som stod i kylen å hälls ut skiten. De hörde han, rusade upp och sa åt mig att de var onödigt. jag orkade inte säga något tillbaka. önskar att han förstod vad jag menade. Inte en öl till i veckan!!!! vet han inte vad de kostar. jag jobbat inte. har inte råd eller ork med ett fyllo. sluta! lägg in dig. allt detta tänker jag. fyllo! måste han sabba allt sabba oss sabba mig?

kan han inte bara vara han. våndas över hur sommaren ska bli.

Ett märkligt Ä smög sig in i titeln.
Jag har alltid varit en dansglad partytjej som jonglerat med studier, arbete, mat och sömn. Alkoholen fanns alltid där och visst drack jag, men lagom eftersom jag ville dansa. Innan barnen + under graviditeten la jag förstås av. Något år insåg jag att "min tid som vuxen" kunde inkludera ett glas vin. Barn 2 fyra år senare samma procedur. Men sedan jag lämnades för 6 år sedan, tar jag mig mina friheter. Jag är heltidssingelmorsa och skjutsar en massa, men jag längtar varje kväll till att lugnet ska spridas i kroppen. Jag vey att jag måste sluta, men kruxet har blivit att det är "min" tid. Jag drar fel slutsats. Hur ska jag tänka?

Hurra på din andra födelsedag!
Ett år en otrolig resa- det första året ÄR tuffare än det andra. Nu behöver man fylla på med mer av annat, lätta lite från marken, drömma lite, planera för något smått- sakta fasa ut alkoholen även ut tankarna, lämna plats till annat. Växa!
Det fram emot att följa dig vidare på din resa! Stor kram till sig, så bra kämpar kompis 🎉😍

@Fastforwardnorewind 33 dagar är en jättebra bit på vägen, bra jobbat! Klart man räknar 😁 "Kul" att du känner igen dig, kul och kul men det känns alltid lite skönt att inte sitta själv i båten 😊

Ja det gäller väl att sysselsätta sig med något och få tankarna på något annat, kanske skriva här också, bra tips @Molnet 🥰