Senaste kommentarerna i forumet

Vi som bor i östra småland har fått en redig snösmocka. Vi har där jag bor cirka 40cm snö så nu har man fått naturlig träning i form av snöskottning. Idag har jag försökt ta tag i min kosthållning igen. Inte kul att ställa sig på vågen efter storhelgernas svullande. Målet är -30kg 2026. Får se om det håller. Tar en vecka i taget. Ja jul och nyår har ju varit nyktert och skönt att kunna stiga upp på morgonen utan bakfylla och suget att ta en återställare. Onsdag börjar jobbet igen. Ska bli skönt på ett sätt, att komma in i rutinerna igen. Jag hoppas ni andra har haft en bra jul och nyår,

@alkoholhjälp tack, kändes bra. Nu fanns det ju kvar, men annars är jag rätt bra på att inte ha något hemma för spontan drickande.

@mtb-cyklist jättebra att du hällde ut det ❤️

@Jempa123 jag känner igen mig exakt i det du beskriver om livet och hur A tagit mer och mer plats och jag har haft åtskilliga försök av ett dricka måttlig och det funkar utan problem ett par ggr då jag tänker så intensivt på det men så plötsligt är jag där igen, där jag inte kan stoppa mig, gå och fyller på mitt glas fast ingen annans är slut, vaknar upp med ångest och minnesluckor och mår så jävls dåligt. Har flera ggr sagt att det räcker, nu blir det inte måttligt, nu blir det inte något alls, men så kommer stunderna och tillfällena där msn ”brukar” ta ett glas och alla andra kan göra det men inte jag. Känner mig ledsen öve att aldrig få dricka mer även om jag ju fattar att jag har problem och inte ska dricka alls. Dessa tankar tar alltför mycket av min tid och sen nyårsafton är jag nykter på obestämd framtid. Så svårt, trots att det egentligen är så självklart..!

@Geggan Men det låter ju alldeles underbart! Flytta hem, till ett hus med bara äldre varav fem väninnor 😍 Klart du ska flytta dit!

Kram 🐘

Nä det här är ingen Quick fix.
Har berättat för mina närmsta vänner att jag har så hög ångest (pga gamla trauman och nuvarande bla då mitt ex har kontaktförbud pga misshandel).
Att jag därför inte vill dricka vin, att det inte funkar för mig, jag häller det i mig tills jag somnar.
Har även träffat en ny man, har sagt till honom också att jag behöver se upp med vinet.
Ska bara försöka stå ut nu den här kvällen och natten. Har atarax men inte ens de hjälper nu. Darrande oro.
Tack fina ni för stöd! 🩷

@myssockan Här på forumet brukar vi skriva att man måste ha tillit till processen. Ingenting är bråttom. Ta bara en dag i taget. Så som du tänker nu kommer du inte att tänka om 3 månader, 6 månader, 1 år. Så ”Gud” i tredje steget kanske kan likställas med att lyssna på dem som gått före: och att ha just tillit till processen? Att vi kommer förändras på många sätt till det bättre.

Kram 🐘

Idag har det redan börjat bli svårt, är förvånad. Det är ju bara 4 dagar än så länge!

En anledning är att jag är på flygplatsen idag, ska på resa. Här är ett ställe där jag unnat mig fler än ett glas innan flyget. Haft med mig med köpt dricka så jag kan dricka mer på planet. De där flygvärdinnor är ju så snåla med hur mycket de ger en har jag tyckt.

Så nu tar det all viljekraft att kämpa emot att köpa med mig nått. Eller att ta emot något på flygplanet.

Så därför loggar jag in här och skriver tankarna här och ska försöka göra allt annat jag kan för att få kraft att hålla mig så att det blir en dag 5 imorgon och inte en till dag 1!

@Carisie Jag har egentligen klarat mig utan AH, och kommer att göra så framöver, men checkade igen för första gången på länge. Som ett avslut kanske. Vill bara önska dig all lycka framöver; livet, på forumet och med din kardologi - heter det så.

@TeTanten tack! Ja, jag har påbörjat 10 veckors programmet (igen) och försöker ta en del i taget. Så har enbart gjort första delen denna veckan.

Har du några tips på bra Youtube klipp? Tar gärna emot tips! Tack!

@Jempa123 aaah, jag har försökt intala mig att jag kan lära mig att dricka måttligt, som andra. Men det håller bara ett tag och sen är jag där igen.

Så för mig del vill jag verkligen ha ett alkoholfritt liv. Inte behöver tänka på det hela tiden och fundera på om det skulle vara "måttligt" av andra att faktiskt ta ett glas till nu, eller om jag ska fira något så kanske andra gör det med ett glas eller två...

Jag vill inte ödsla massor med energi på att försöka jättehårt för att dricka måttligt. För andra så behöver de inte kämpa alls för att dricka måttligt, men det måste jag = varför kämpa? Varför inte bara erkänna för mig själv att det vore mycket bättre för mig på alla sätt att bara inte dricka alls!

Vi är på lika många dagar du och jag, idag dag 4. Och det börjar redan bli svårt känner jag. Dag 1-3 gick av bara ångesten så att säga. Men nu har den släppt lite och redan börjar tankarna gå till att "unna mig" något, bara lite.. suck.

@Andrahalvlek Hahaha! Vi har inte fått snöröjt sedan det började- pulsade i knädjup snö till tunnelbanan 😂🩵

Nytt År! Nytt liv?
Träffat släkten över jul å nyår. Kul. Åkt hem. Känner inte många här, där jag bor. Framförallt så saknar jag att träffa folk på fritiden. Känner mig ensam.
Jag har fått hennes livsstil. Hon hade bara sitt jobb och alkoholen. Ja, jag har jobb men alkoholen klarar jag mig bra utan. Inga vänner att umgås med på fritiden. På sommaren är det lättare när alla nöjen tar fart, men nu då?

Tankar på att hitta jobb där släkten bor kommer oftare. Till dess får jag pendla.

En stor bidragande orsak till den nya ensamheten är att vi (min beroende partner och jag) önskade varandra en god jul och sedan så bestämde vi (läs: hon) att vi inte ska ha kontakt ett tag framöver. Jag förstår henne men håller inte med.
Hon hade ett par nyktra veckor sedan "la jag mig i" och då började hon dricka igen. Givetvis mitt fel ;-]
Just nu tror jag att hon inte dricker men oklart om det finns en plan framåt. Jag har så många frågor till henne.
Hur blir det när jul-ledigheten är slut?
Finns det någon hjälp från jobbet eller soc? Ett behandlingshem vore bra.
Vita knogar eller tillfrisknande?

Jag är fortfarande långt inne i mitt engagemang för henne. Svårt att släppa detta och gå min egen väg. Det snurrar hela tiden tankar i huvudet men nu får jag inga svar från henne längre. Å andra sidan så har hon väldigt sällan svarat på frågor som rör "vägen mot ett nyktert liv".

@Molnet Gott nytt år 🥳 Du och dina kloka ord har saknats 🩵

@mtb-cyklist Hej 👋🏼 Det kommer en sista gång för alla någon gång. Ge inte upp 🩵

@alkoholhjälp fattar precis. Och är man trött vill kroppen att man fyller på med socker eller alkohol så man ska hålla sig pigg. Är en ond cirkel. Jag har dessutom
typ använt vin som sömnmedicin så nu får jag snällt ha 💩sömn ett tag som nykter och hoppas det ska ge med sig över tid.

Hur har din söndag varit?

Varning för lååångt inlägg…

Idag är dag 4 och jag satt i bilen hela dagen från Stockholm till Skåne vilket gav lång tid att tänka. Utåt sett är jag lyckad, har gjort karriär, bor i hus, reser mycket och är gift med 3 barn. I mitt huvud finns det dock inget som ger mig nån direkt glädje, missförstå mig rätt, jag älskar både min familj och mitt jobb men allt är bara en transportsträcka tills jag ska dricka vin igen. Inser att det varit så senaste året, och att jag velat bota min tristess/missnöje med att dricka men tänk om det egentligen är så att det är drickandet som skapar tristessen och missnöjet? Så tänker jag är fallet. Insåg också att jag slutat ta hand om mig själv, orkar inte köpa nya kläder eller gå och klippa mig, läser inte längre böcker. Njuter inte av vare sig film eller musik eller utflykter om dessa inte innehåller alkohol. Insåg under resan hem att alkoholen helt tagit över mitt liv. Så antingen får jag sluta dricka för gott eller sluta leva (bildligt talat, menar ej självmord eller så)

Det sjuka var att när jag vaknade i morse kände jag mig bakis en lång stund fast att jag helt säkert va nykter. Under dagen har viss oro kommit och gott men jag känner mig också på nåt sätt så otroligt beslutsam i att jag ska vara nykter, som att detta är min chans till att se färger och glädje i livet igen. Jag har påbörjat alkoholprogrammet och läser en massa då det hjälper mig att hålla fokus på mitt mål. Är så rädd att denna känsla av insikt och beslutsamhet ska vara puts väck helt plötsligt….är det nån som känner igen sig i det?

Kom hem från Stockhol och lastade in saker i kylen, där stod en halv flaska vitt vin och glodde på mig och för en sekund var jag sugen men sen jag tänkte bara ”den ska jag frysa in till nån fisksoppa imorgon”. Tog en kall alkoholfri öl och satte mig i soffan. Ångesten och oron finns där i ett fack i bröstet men känner samtidigt en lättnad av mitt beslut…

Tack om du orkar läsa ända hit, detta forum gör stor skillnad för mig.

@Yojo, du kommer må bra igen men är ju ingen Quick fix🩷. Alkoholen kommer inte få dig att må bra iallafall. Den förvärrar bara. Så är det!

Tack för era svar. Känner mig så ensam i det här. Ångesten kommer i vågor. Undrar om man nånsin kan få må bra igen. ❤️‍🩹

Läppen 😅

@Jempa123 jag är likadan! Blir så oerhört känslig.
Blev skallad på lämpen av ena barnet så jag började gråta. De gjorde inte ont men jag blir så skör med för dålig sömn

@Bubbelmorsan ha ha fy fan va bra skrivet ! De ska jag tänka på vid nästa tanke som kommer om att jag lika gärna kunnat.

Jag tycker inte alkoholen borde påverka min trötthet. jag har ju ”bara” druckit ca en gång i veckan men det har den garanterat dock lever jag ohälsosamt med mycket socker, fel kost och lite rörelse så allt i kombination gör mig ofantligt trött.

Du med 🥰

Hejsan! @spoix90, det var kul att du tittade in här. Vilket väl behövdes också för har märkt att det nog är lätt att bli AI-missbrukare och än mindre social. Då det ju bara är att formulera en vettig frågeställning på nåt man i stunden är intresserad av. Direkt får man då en sökmotor att dammsuga nätet på information och sätta ihop en AI-sammanställning som man kanske börjar fundera kring.

Sedan kan det lätt bli som när det var nytt med internet. Man hoppar vidare till nått annat intressant ämne och sedan vet man snart inte vad man ens hade för fråga från början om man inte har kommit ihåg att spara konversationerna fortlöpande. Ja, och då kan gå tillbaka och kolla upp det liksom. Ibland så blir ju svaren man får kanske inte de mest vettiga och då får man kolla runt lite mer traditionellt och läsa mer så att man inte samlar på sig kunskap som är helt upp åt väggarna.

Har inte fått nån vidare ordning på sömnmönstret än och vet att man väl borde strukturera upp det med scheman, och strikta klockslag att hålla sig till, men är ju inte mycket för rutiner utan går mest på känsla som jag gjort i en himla massa år. Men får väl kanske försöka att stegvis bättra mig på den punkten om det ska bli mer ordning. Skulle ju kunna käka sömnpiller jag har, men gillar inte piller rent generellt, tror att sånt i likhet med alkohol nog lätt kan bli missbrukat.

Har inte kommit så värst mycket längre i sängtankar, men en bra och ny madrass funderas det då på till att börja med. Har ju en bredare extrasäng i ett rum som bara stått där en massa år liksom och som nog duger bra, men har ingen ork att möblera om i huset. Men ska kanske kolla upp nåt sängvaruhus framöver efter bekväm madrass när jag nån dag framöver kanske bara sprudlar av energi, något som väl inte är så värst ofta förekommande, men ändå.

Ja, när det gäller diet ska ju frusna bär exempelvis så som blåbär vara nyttigt har jag förstått, men äter normalt inte mycket frukt, helst clementiner, nåt äpple, päron och nån banan, eller lite vattenmelon. Har då faktisk en banan kvar som jag allvarligt funderat på att ta reda på idag senare i kväll för annars blir den väl bara mosig om jag väntar för länge med den.

Det är mycket att hålla reda på vet du. Men det viktigaste är att försöka hålla sig i balans så att man inte faller för alkoholdjävulens lockrop ibland. Här i stunden går det då bra på den fronten för nu är det starkaste jag har i min kopp på bordet faktiskt bara lite starkt kaffe som inte är så dumt. Får se om jag kommer mig för att värma på nån mikrorätt så jag inte blir panikhungrig plötsligt. Det här med HALT alltså, och bokstaven H som i hungrig, kan ju ställa till det i humöret en aning annars.

Ha det fint kompis!

Nu är det kallt! Är på liten utflykt och här är 15 grader. Shoppat ylleunderställ idag. Lugna dagar hos god gammal väninna. Mys. Just nu ingenting som skaver. Frågan är, skall jag flytta hit om ett par år. Det är min födelsestad och jag känner att blodet lite drar. Har ställt mig i kö till lgh i ett äldrehus med bekvämligheter som är klart om ett par år- 5 väninnor har redan tingat. Lockande. Även nyår gick bra, bortbjuden på middag, sa innan att jag kommer att gå hem tidigt, sen var det så trevligt så jag stannade nästan till tolv. Men bara nästan. Önskar alla ett bra personligt år! 😊🌞

@spoix90 ja utan min man hade det varit svårt. Har andra som stöttar också. Och nu har jag dig och de andra här på forumet.