Senaste kommentarerna i forumet

Hejsan! Jag arbetar nu så smått på att försöka att dunka mig själv i ryggen ibland och försöka att tänka lite mera positivt. Det är ju för mig i alla fall en otrolig grej det här att inte ha druckit alkohol av diverse slag på så lång tid i följd utan något avbrott.

Har tagit det lugnt och firat denna reella nykterhetens 1-årsdag lite grann med att se på ett par avsnitt av Macken på video. Har även ätit en halv god fryspizza som jag värmde på i hushållsugnen. Tog sallad till, samt ett stort glas med cola.

Nästa gång jag kan fira mer påkostat och kanske köper nån kul pryl, känner jag är vid den milstope som ju den tjugoandra i den här månaden blir då jag passerar 12-månader som nykter medlem här på forumet. Kör därför alltså alkoholfritt vidare precis som tidigare. Det var kul att ni @Carisie och @vår2022 tittade in en sväng och skrev lite trevligt, sånt uppskattas.

Ha en fin kväll mina vänner!

@Flarran Hipp, hipp, hurra för 1 år idag!🥳🥳🥳. Otroligt bra jobbat av dig!💪 Nu går du med raska steg in i år 2!

Ha det så gott!❤️

Kvällsavstämning ✅
Herregud!!! Vilken kväll det blev med de nya kollegorna!!! Jag drack en stor San Pellegrino 💦 Sååå gott! Noterade lite försynt att de män som kom drack varsin öl - ingen fyllde på (jämför med en tidigare arbetsplats där endast jouren drack alkoholfritt om ens det!). Nån kvinna hade valt ett glas vitt och ett par drack cider - men de allra flesta drack vatten eller alkoholfritt. Nu undrar jag om 90% av mina nya kollegor är alkisar - utom en som är gravid 😂 Sorry kunde inte låta bli. Folk får vara vad de vill eller inte vill - jag är vad jag är torr på spånken 0️⃣.

Dödstrött efter endast 4h sömn som fylldes av marsdrömmar om nya jobbet 😳. Nån som vill tyda den drömmen? Nu är det godnatt från mig! 🌙
🩵

@Jasmine 💪👍 Så bra att du har 16 nyktra dagar och att du mår så mycket bättre på alla plan. Så varför kommer det jäkla suget då? Jo för vi utvecklat ett beroende. Att aldrig förhandla med sig själv utan skrika Nej, så f-n heller nä adjävulen gör sig hörd. Vi som hängt på forumet länge vill ju verkligen få ett liv utan alkohol! Vi stöttar varandra🥰🥰🥰

@nykteristen24 🎉🎉🎉 till så många dagar! Att få känna den där berusningen kan jag också få tankar kring men då den ofta (alltid) slutar med ångest, självförakt upprepar jag varje morgon aldrig glömma, aldrig ta första glaset som ett mantra. Och handen på hjärtat, den lätta berusning vi suktar efter kommer vi aldrig mer att få eftersom vi blivit beroende. Helt rätt att försöka hitta orsaken till varför känslorna uppkommer. 💪💪💪! Vår tid är nu för vi har genomskådat adjävulen 🥰🥰🥰

@Amanda L ❤️🫰🏼

@Himmelellerhelvette 🙏❤️ Det är du med! Så bra att du stod emot igår! Vågen är ett gissel, särskilt då man känner sig lite svullen eller har en känsla av att man ätit lite väl onyttigt ett par dagar. Försök låta bli, du kan det här 💪 och behöver egentligen inte väga dig….Härligt att vi kan följas åt och förstår varandras utmaningar! Jag hejar på dig och vet att du har kraften inom dig! 🥰🥰🥰

@Jasmine 🙏🥰 Ska läsa ikapp hos dig! Vi hjälps åt, det är så värt att inte dricka, inte förhandla med sig själv när adjävulen stökar till det i tankarna. Stor kram 🥰

@Andrahalvlek Tack för tipset…. Ska lyssna på den podden ikväll. Känns som en en väg jag inte vill vandra. Men, utan att ännu lyssnat undrar jag varför podden spelats in och att den finns att lyssna på…?
Nykter på vita knogar känns ohållbart i längden. Att inte dricka är första steget, att därefter jobba med sig själv är en nödvändighet. Skriver ju av egen erfarenhet då jag tror att anledningen till varför jag tog återfall var att jag inte helhjärtat jobbat med mig själv. 🙏❤️🥰

@vår2022 Tack så mycket för stöd.Tänkte nog åxå att det är en del av processen.Mycket som händer i knopp & kropp när den får börja läka i tillfrisknandeprocessen utan alkohol.Så jag väljer att lita på processen & låter den ha sin gång.Acceptans & vila i det!

PS. Nästa gång jag hör honom, eller läser något av honom, hoppas jag att han har gått på AA-möten och börjat göra stegen. Man MÅSTE jobba med sig själv, det finns inga genvägar. Sen kan man hitta sitt gäng någon annanstans, som här på forumet. Man måste få stöta och blöta, stort som smått. Att rannsaka sig själv, lära sig hantera sina känslor, och öva på tacksamhet i vardagen är grundläggande i nykterhetsarbetet. Börja gilla sig själv, boosta självkänslan, sätta gränser, stå upp för sina åsikter - allt det måste vi jobba aktivt med!

@Flarran Grattis grattis flarran 🎉🎊🎈🎏🪭🪅🛍️🏮 Alla tänkbara firerier UTOM etylhaltig dryckjom! Ett år! SÅ STRONGT! ❤️

Grattis till alla dina dagar och att du mår så bra @B.Å! Fantastiskt! Njut! Jag kan bli lite ledsen på mig själv att jag glömmer att uppskatta nykterheten emellanåt. Det kanske tillhör processen lite visserligen att inte varje dag tänka på att jag är nykter. Tänker mest på det när andra dricker om vi har vänner på midda eller är bortbjudna. Men då mest att det är skönt att jag inte dricker och så påminner jag mig om hur det skulle bli om jag drack.

Ett tag kände jag enorm bitterhet mot alla som drack och en ångest och oro av att vara bland de som drack. Inte för att jag var rädd att dricka själv utan för att de ändrade personlighet och jag tyckte det var obehagligt! Nu är jag inte så känslig längre. 26 månader nykter igår🙏❤️Kram

Dag 142, har haft lite tankar senaste dagarna om att det hade varit skönt att bli lite sådär lätt berusad. Ser det som ett tecken på att jag haft mycket stress och tankar i huvudet och en längtan efter att få slappna av. Försöker hitta andra sätt istället, dels att bena ut och hantera vad stressen står för men tillåter mig också att ta det väldigt lugnt. Har börjat arbeta igen nu efter sjukskrivningen, det känns ganska bra tycker jag. Mitt jobb i sig är ett stressmoment och jag håller på och letar efter nytt jobb som är lite lugnare för kropp och själ. Hoppas ni också har en trevlig och nykter kväll :)

Dag 9. Var så ruggigt mycket att göra på jobbet idag att jag vacklande, efter 12 h på kontoret åkte jag hemåt vid 18 och debatterade med mig själv om jag skulle stanna på bolaget och köpa en flaska vin att "stressa ner" med. Beslutade mig till slut för NEJ! Åkte hem, åt middag, nattade barnet och nu blir det te och en dusch. Tankarna och resonemanget idag var läskigt. Men stolt att jag stod emot. Suget gick ju över. Kommer kännas så bra imorgon ✨🙏

Lyssnar på senaste avsnittet av ”En beroendepodd” med en välkänd DN-recensent som gäst. Det är plågsamt. 1) Han låter inte nykter, 2) han har absolut inte jobbat med sig själv. Han sitter fast i bitterfällan. Nykter på vita knogar, återfall på återfall. Vägrar AA. Sorgligt att höra 😢

Kram 🐘

@Blenda Vill skicka styrka till dig! Det är svårt med beroenden och det är som att något annat hoppar in i en och tar över kommandot när man tar återfall. Det kan vara extremt svårt att bemästra men som du gjort nu, tagit nya tag! Bra jobbat! Kram❤️

Så bra att du bestämde dig för att träffa dom, det kan tillföra så mycket när man känner sig nere @Varafrisk ❤️Kram

Beroende på hur fast man har varit i tänkandet på att dricka alkohol och att det kanske har varit den enda lösningen på alla vardagliga problem som finns och kan dyka upp. Så tar det lite olika lång tid att med hårt arbete komma till rätta med den felaktiga tanken på att se berusning som den enda vägen till att stå ut med tillvaron. Har nu varit alkoholfri i hela elva månader och drygt två veckor som aktivt närvarande skribent på detta eminenta forum för att kunna förstå mig själv någorlunda.

När jag känner mig nedstämd, energilös, trött, hungrig, törstig, stressad, otillräcklig eller allmänt frustrerad och mår som skit vissa dagar och stunder. Då tänker jag inte automatiskt att nu måste jag rusa iväg till bolaget efter öl, vin och sprit. Så fungerade jag väl för det mesta förra året och tidigare. Då jag som tolvåring öppnade den första flaskan med vin så kunde jag då aldrig tro att jag skulle vara slav under den lasten i drygt fyrtio år.

För en stund sedan så öppnade jag ett köksskåp ovanför en bänk och hittade då min gamla väggalmanacka för år 2023 där dagens datum den åttonde oktober visar att det var den faktiska dagen för mitt alkoholstopp. Jag hade för den dagen skrivit följande i min almanacka: ”Sista intag av alkoholdryck!”. När jag tänker tillbaka på varför jag beslutade mig för att försöka göra slut med drickandet av onyttigheter så var det väl av flera anledningar.

Jag var trött på att alltid behöva att släpa runt på en massa burkar och flaskor. Det hade länge känts som att jag oftast bara satt och slog mig själv i skallen med en flaska liksom. Hälsan var inte fysiskt på topp, ekonomin var körd i botten och det bidrog så klart också till att jag så att säga halkade in i nykterheten. Det spelade även in att jag var förbannad på sjukvården som hade tagit ett PEth-prov utan min vetskap och ville påskina att jag var alkoholmissbrukare. Det kunde jag då inte alls känna igen mig i då jag ansåg att jag bara ”helt normalt” drack diverse alkohol ungefär som alla andra.

Min nykterhetsplan från början var väl någonstans mest att bevisa för de ”korkade” läkarna att de var helt flängda i roten som försökte att få mig att framstå som nån jäkla alkis. För det var jag ju inte då jag kunde hålla skenet uppe och vara nykter några dagar om jag gav mig fasen på det.

Tänkte även att snart ville de jäklarna väl ta ett nytt prov och då skulle de allt få se hur fel de hade tänkte jag väl alltså. Märkligt nog har de inte varit intresserade av att ta något nytt prov. Men det är väl lika bra det, för då blir jag kanske totalt knäpp och får storhetsvansinne och får för mig att fira det hela med en helflaska årgångsvin...

Hur som helst så kör jag vidare som helnykter och alkoholfri då ju kroppen tycks gilla det rätt så bra med tanke på att åtminstone hjärnan nog börjat återhämta sig lite. Sedan är det ju bra att slippa gå med feberkänsla i kroppen hela tiden vilket jag gjorde i många år innan alkoholstoppet. Borde väl snart försöka att röra på mig lite mer med promenader och sånt, men har så lite energi att det får bli helt spontant när jag får ork och längtan att gå utanför dörren.

Jag är nog rätt så motivstyrd och vill få ut något mer av promenader än att bara vara sportig av mig. Men nog tänker jag på att daglig träning behövs. Det samma gäller väl i frågan om goda vanor eller rutiner för bra sömn och kost. Men allt tar ju sin tid att få till och det viktigaste är då utan tvekan att fortsätta att följa rutinen att aldrig hälla i sig någon alkoholhaltig dryck. När jag tänker tillbaka på min nyktra livsresa hittills så får jag väl erkänna att jag trots min envetna dystymi med mera väl är tacksam för att jag fick en möjlighet att kravla upp ur alkoholträsket.

Förresten, @Molnet det var trevligt att du tittade in en sväng här idag kompis. Nog är det allt som du säger att hela kroppen vinner på alkoholfrihet. Sitter just nu och dricker ett glas med vanligt vatten och har inte den minsta tanke på eller önskan att hälla det dödliga giftet alkohol i mitt glas för att bli halvt medvetslös som var så vanligt innan man insåg ett och annat liksom.

Ha det gott!

@Se klart ❤️

Wow @Ny dag! Du är fantastisk! Jag är så glad för dig!

Igår var jag läskigt nära ett återfall i bulimin, hade bestämt mig! Men så kom något som var starkare och jag sa högt att jag inte skulle gå på skåpet och hetsäta allt jag kunde! Det har triggat att det varit extrem press på prestation på jobbet och extrem press kring mamma och så har jag vägt mig 4dagar i streck och är inte nöjd med det som står där, det triggar! Men 52 dagar utan matmissbruk idag🙏
Kram❤️

@Molnet Ja, känner igen mig. Nykterheten som började kännas som normaltillstånd och att jag kunde känna mig blasé emellanåt. Sov dåligt och mycket känslor som for omkring. Det gick lite upp och ned med både högt och lågt. Hjärnan håller på att återhämta sig och komma i balans och det tar sin tid. Känslor som poppade upp som jag inte riktigt tänkt och känt klart om, då oftast vinet stoppade upp processen. Känslor av ilska och irritation.

Här kommer ett litet urklipp från min tråd då jag var på dag 49: ”Något nytt händer. Jag kan vara i min oro, sätta ord på mina känslor genom att prata. Det lättar något enormt inom mig. Min man är kvar och lyssnar då jag inte går iväg med oron och känslorna eller är tyst och dränker dem med vin. Nu är det inte så farligt längre. Jag behövde inte springa iväg från hotet eller frysa till is av ångest. Vi kan prata och får en förståelse för varandra. Vi är nöjda att vi hittat ett nytt sätt att hantera dessa situationer.

Nu förstår jag verkligen vikten av att sätta ord på känslorna inom mig och det magiska som händer i hjärna. Den uppfattade inte situationen som farlig och förberedde inte system för att fly. Den larmade amygdala om att ingen fara råder och att inte pumpa ut hormoner för detta. Den skickade ut hormoner om att lugn råder.”

Så lita på processen, den har sin gång och tar sin tid. Vi behöver gå igenom varje dag och varje utmaning som nykter. Att också vila i det, acceptera läget och bara låta det vara så. Det leder oss framåt och hjälper oss att landa inom oss själva. Det är en spännande resa om man nyfiket närmar sig och utforskar sig själv. Härligt med 2 dagars spa att se fram emot, passa på att njuta ordentligt! Du jobbar på så bra! Kram❤️

@Amanda L Tack för svar.Trösterikt att höra att det är vanligt att känna sig trött , låg & irriterad.Jo då har stor plan på att fira min första a månad nykter.Åker på spa & firar min partners födelsedag som sammanfaller med min första månad😁🎈Kommer att fortsätta att belöna mig själv regelbundet med pedikyr, massage eller en bakelse.Planera in lite mys & trevliga aktiviteter mellan varven typ ofta kommer jag åxå att göra.Gäller att mota tristess & rastlöshet i grind så det inte blir ett återfall. ”Det ska va gött att leva”🎶🎶😁🎈

@Molnet Jadå, både att vara extra trött och även att känslorna går upp och ner är vanligt och ” normalt”. Tiden kommer ge dig ett större lugn och bättre sömn. Jag blev också orimligt arg efter ett par månader, en enorm ilska drabbade mig när min granne rökte på balkongen!!😱 Men även det försvann…
Det är en läkeprocess, men det blir lite bättre hela tiden.
Bra ide att äta en bakelse eller göra något annat trevligt när du behöver det. Kanske kan du unna dig pedikyr eller massage när du klarat en månad? Eller nåt annat.
Allt som gör dig glad och får dig att njuta av livet på riktigt :) Du jobbar på så bra.
❤️❤️🥰

Börjar kännas som ett normaltillstånd att vara nykter.Morgonlöfte gjord även idag.Idag är jag lite vaksam på mig själv.Fortsätter att sova dåligt & osammanhängande.Känner mig trött & lite låg.Känner irritation på allt & ingenting.Gamla eftersatta saker på min To-Do List känns lång.Skriver upp och kryssar för när det är gjort.Svårt att få rutin på vardagliga göromål.Inte lätt att bli ” normal” Är ju en allt / inget person eller allt känns svart/vitt.Intalar mig att Good enough räcker långt.Försöker tänka snällt om mig själv.Ser fram emot 2 dagars spa.Någon som känner igen symptomen?Är det vanligt när man närmar sig 1 mån nykter?