Senaste kommentarerna i forumet

@Amanda L Hallå hej 👋🏼 Jo men jag ligger liksom kvar under måttlig 😅 Inte för att jag har svårt att bestämma mig utan för att jag kanske kan tänka mig ett glas vid festligare tillfällen men har inte hittat nåt än 😅 Hälsar Flarran också såklart 🩵

En sedan tidigare identifierad trigger för mina återfall är att det endast är i berusningen som jag tillåter mig att vara oduglig och ofullkomlig. Detta feltänk är en grundsten för mig att jobba med.
Det är också mycket därför som jag väljer att gå i pension så snart jag bara kan, trots att jag egentligen inte har råd. Men bättre att vara fattig, nykter och med relationen med mina barn i behåll, än en alkad kärring som de egentligen inte vill besöka trots pengar och fint boende.
Stating the obvious 🙃

@Carisie ❤️👍

Så hände det att jag drack. Det var en av sensommardagarna i september. I smyg för att klara kvällen. Jag blev snabbt påverkad i tanke och tal, kanske för att jag inte druckit på länge.

Var chockad redan då. Stod i badrummet och försökte andas. Förut har det varit en lättande känsla att vara lite berusad. Nu kändes det som ett ok. Som den skamfyllda hemlighet det är. Jag ville att det skulle gå över, bli nykter igen.

Ett omtag från noll. Idag nykter sedan 25 dagar. Rörigt i huvudet men tillbaka utan sug. Och detta trots att hela havet stormar i privatlivet (igen).

Väldigt onödigt gjort. En tankeställare jag ännu inte rett ut.

@orkiden Din hjärna har blivit delvis kidnappad. Det är inte du som är svag eller misslyckad. Du är beroende. Att bryta beroendet kan vara svårt i början, men redan efter några veckor känns det oftare mycket bättre. Hemligheten är att inte dricka något alls tills beroendet somnat in. Då upphör den där hopplösa kampen som du nu känner. Läs gärna Annie Grace bok Tänka klart. Den hjälpte mig att förstå hur hjärnan fungerar och underlättade första tiden. Ta gärna hjälp av Alkoholprogrammet här också, ger bra tips och blir som en plan.
Som sagt, du är varken svag eller misslyckad. Kämpa på och lita på att du förr eller senare kan bli fri. Kunde jag så kan du! (Alla). ❤️❤️❤️

@nils79 Tänkvärd trådstart. Jag märker ibland skillnad på min mans beteende när han bara druckit lite (såvitt jag vet dvs, som andra påpekat kan han ju ha druckit en hel del mer). Men det är ingen onykterhet som märks utan mer som ett okaraktäristiskt beteende. Skyldig min, defensiv och/eller vad jag upplever som påklistrad attityd. Känns som att han både är där och inte, jag når liksom inte fram. Och andra gånger är det helt normalt.

Beroende på hur pass fast vederbörande är i det kan det kanske helt enkelt vara att när man väl druckit något, även om det är lite, flyttas fokus från personer i omgivningen till själva alkoholen och planering av hur man ska få i sig mer av denna? Jag har tyvärr själv varit i den situationen för många år sen och för mig var det så, för andra är det kanske annorlunda.

@Ros Heja! Hoppas du snart blir återställd och mår bra igen!❤️❤️🙏🏻

@Carisie Halloj! Där är du ju! Kunde inte hitta dig bland trådarna, men tydligen går allt bra?
❤️🙏🏻
Hälsning även till Flarran…

@Kaffekopp Det låter som att du verkligen kan ta din oro på allvar och att det är bra att du gör det, välkommen hit till forumet. Du skriver att du bara ville skriva av dig men man blir ju nyfiken. Har du berättat för honom om din oro för helgen som kommer?

Ett till varningstecken är att jag var jättenära att ta ett återfall i hetsätning! Hejdade mig i sista sekund, vet inte hur för jag hade nästan helt bestämt mig… Usch!

Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden 🙏

@Andrahalvlek Tack🙏
Jag ska tänka zebra och jag behöver en paus från mamma när detta är över och bara fokusera på mig, återhämta mig från stressen. Jag går alltid al in för att lösa hennes situation som om det var mitt liv det hängde på, alltid försökt rädda henne. Blir medveten emellanåt men så kommer nått som triggar och jag lägger all min energi på att lösa hennes situation! Börjat sova dåligt till och med, stress har jag svårt att hantera ändå var det längesen jag var utbränd, undrar om hjärnan någonsin hämtar sig eller om jag alltid kommer vara stresskänslig. Har ju supit bort mycket hjärna också, stackars min hjärna!

Jag måste skärpa mig, tänker jag hela tiden. Men det går inte. Tänker att jag bara ska ta ett glas vin men så blir det flera.
Hur får man motivation till att faktisk hålla det man tänkte? Jag skäms över mig själv och att jag är så svag. Känner mig så misslyckad. Hur gör ni för att hålla er till att inte ta det första ”lilla” glaset?

@Blenda Amen. Vi tillhör en liten exklusiv skara som fattat grejen. Vi som genomskådat alkoholindustrins bluff. Vi som går före. The sober club.

Kram 🐘

@Återfaller ofta välkommen tillbaka till forumet! Det där upprepade mönstret med helgdrickande följt av ånger/ångest är det många som kan känna i sig, alkoholen är lömsk på det där viset. Tufft att läsa att du tappar självrespekten. Ibland kan det vara bra att förändra något i sättet man tar sig an problemet, för att slippa misslyckas gång på gång. Vad tror du att det skulle kunna vara för din del?

@Blenda

Helt rätt – en sån ”tatuering”
vill jag med skaffa. Kan ofta tänka hur lyckligt lottad jag är som har verkligen fått se bevis på att det går att tillfriskna. Kan en så kan vi alla, så tänker jag hela tiden. En dag i taget 💪

Ha en fin onsdag ❤️

@Rödmyran du startade en tråd här men kom av dig, skriv gärna och berätta mer om hur det går för dig!

@22.24 Har det fortsatt, den här upplevelsen av att ditt minne är kraftigt försämrat? Förstår din oro över huruvida alkoholen har satt spår i minnet, och samtidigt finns det massor av andra saker som kan orsaka ett försämrat minne. Har du tagit någon vårdkontakt för att få hjälp att reda i vad det kan bero på? Skriv gärna mer om hur det går för dig!

Uppgift till mig själv. Ändra mitt tankesätt.
Från:
”Jag tillhör förlorarna, de som inte klarar av att dricka ett enda glas bubbel eller ens en mugg värmande starkglögg.”
Till:
”Jag tillhör vinnarna, vi som har valt bort att förgifta oss själva med sinnesförändrande substanser.”
Detta ska jag mentalt tatuera in i varje cell. Amen.

@Ny dag vad glad jag blir av att läsa att du varit utan alkohol i 56 dagar! Jag hejar på dig!! Kram

@Fastforwardnorewind Då får man göra iordning en burk med lappar som man tar en åt gången & ägnar minst 20 min åt /så länge det känns bra:Städa en låda.lösa korsord.Läsa i en bra bok,måla Landala/själv.Pedikyr.Diska.Laga/förbereda mat.Lyssna på musik.Lyssna på en podd.Se en film.Pyssla om blommorna.Ta en promenad.Ringa en vän.Listan kan göras lång…Bara din fantasi som bestämmer.Jag har min burk stående på soffbordet.

@Ny dag hur mår du? Tack för ditt svar... Det gick inte så bra för mig där i början av året, men nu är jag tillbaka. Hoppas det har gått bättre för dig.. Kram

Nu har jag varit nykter i 16 dagar utan varken allvarliga abstinensbesvär eller något direkt sug efter alkohol. Innan jag bestämde mig för en vit månad så drack jag i princip en flaska vin om dagen och varje dag längtade jag efter att få komma hem, slå upp ett glas vin, äta middag och sen landa i soffan med vinflaskan.. försvinna in i alkoholdimman. Varje morgon vaknade jag med ont i magen, dödstrött, släpade mig upp, jobbade och sen vinet igen. Jag fick väldigt lite gjort utanför jobbet...På helgerna drack jag ibland ännu mer och en gång ramlade jag på cykeln, delvis på grund av höga klackar men också för mycket vin (jag har fortfarande ont på knäna efter det..).

När jag nu lever utan alkohol så kan jag inte förstå det där andra livet... Det är som om jag är två olika personer som inte kan förstå varandra. Om jag dricker vin varje dag kan jag inte ens tänka mig att leva utan alkoholens dövande dimma varje dag och när jag nu inte dricker kan jag för mitt liv inte förstå varför man går hem och dricker en flaska vin varje dag. Det är ju helt galet att göra det... tänker jag idag.

Och hur känns det nu efter 16 dagar utan alkohol? Svar: Jättebra! Jag har inte ont i magen varje morgon, jag är gladare, sover bättre, gör annat än befinner mig i alkoholdimman. Jag har varit på tjejmiddag, nattklubb, inflyttningsfest och date helt nykter. Och det gick tydligen hur bra som helst. Om jag ska vara ärlig har jag haft roligare i alla sammanhang som nykter...

Är det någon som känner igen sig i att ha två olika personligheter- typ Alkohol Anna och Vita Victoria...

Önskar er alla en fin dag där ute 💙💙💙

@eling oj, detta inlägg hade jag själv med ett par ändringar kunnat skriva.....
33 dagar idag för mig- men vem räknar alkoholfria dagar:-)?

Den första veckan var extremt jobbig- räknade timmar snarare än dagar! Har ersatt alkohol med träning, men förra veckan blev jag sjuk och nu känner jag mig rastlös som sjutton! Vad ska man göra när man inte kan ersätta alkohol med träning?

Minns att min alltid helnyktre far brukade säga nåt i stil med att alla föds som original och att de flesta ofta slutar som kopior. Kanske ligger det en hel del i detta. Då väl de flesta, eller i alla fall väl rätt så många nog försöker att anpassa sig så himla mycket efter andras vilja och tankar om hur saker och ting ska vara att den egna medfödda personligheten ofta nog ställs på undantag. Då blir det så klart med tiden att skava i själen en hel del inom de flesta kanske.

Nu är det onsdag och dragit upp persiennerna här i köket har jag redan gjort och fått mig en nypa luft och sett att det regnar ute på gården. Närmast på min oskrivna att-göra-lista är nog den nynyktra vanan man har börjat uppskatta, vilket är att ta sig en liten kopp med varm mjölkchoklad och ett par goda limpsmörgåsar. Blir jag inte trött efter frukosten och får lust att gå och vila mig en stund, så blir det kanske även som så att jag tar och kokar på en kanna med kaffe och fyller på min termos. Men man får väl se vilka stordåd man klarar av liksom.

Ha en fin dag!

@aeromagnus Att ha hund är verkligen en friskhetsfaktor. Jag måste gå ut med honom flera gånger per dag, i ur och skur. (Just idag ösregnar det.) Många av våra promenader är ljuvliga 🥰 Vi upptäcker nya rundor ihop. Vi tränar ihop och jag ser en tydlig utveckling - både på mig som matte och honom som lydig hund. Att komma hem och mötas av hans ENORMA glädje gör mig helt euforiskt lycklig. Att känna hans stadiga kropp mot min rygg när vi sover ihop gör mig lugn och trygg.

Vem fan behöver en gubbe i sitt liv? En hund är tusen gånger bättre!

Kram 🐘