Senaste kommentarerna i forumet

@Qwer1 😉👍😎

@Qwer1 Låter gott.Vad duktig du är som orkat städa.Det är jätteskönt efteråt när det är klart.

@Auti .Vilka fina vinster tack vare att du väljer bort A!Heja dej!

@Lady175 .Det är inte dig det är fel på .Det är alkoholen.Det är så den arbetar med oss som utvecklat allergi mot alkohol.Alkohol ger hjärnan mat så den bildar må-bra-substanser.När nivån sjunker så blir vi bakis,får ångest,skuld& skam & hjärnan gör allt för att få slut på eländet & skriker efter mer alkohol.Så är det om man ska beskriva det på ett enkelt sätt.Imorgon hoppar du upp i sadeln igen & tar tag i tömmarna.Samt håll i & håll ut!

@Amanda_ Tjoho vad bra du är.Grattis!👍☀️🎶🌻🎈

@Fimpens .Drick vätskeersättning,massa vatten& andra a-fria drycker.Ät ordentligt & regelbundet.Strosa lite ute i parker/natur.Vila & sov samt förströ dig med något vilsamt & kom ihåg att ta kontakt med vården om du känner det g tveksam!

@Kristoffer Tjo jodå nu börjar det bli bättre tror jag, verkar som att jag tagit mig igenom det värsta (knock on wood).. Men är fortfarande risig så att säga =)

80dagar som alkoholfri idag!
Anammat tips om att jogga, funkar super bra! Känner energi och glädje efteråt. Så nöjd just nu, vill fortsätta som alkoholfri med hälsosamma vanor!

@Lady175 jag tror inte ditt beteende är ovanligt alls. Det är nog många som gjort samma med kaffekoppen & du är inte äcklig! Det blir bra att ta denna dag som förberedelse för en nykter dag imorgon. Då jäklar 🙂. Förstår inte riktigt hur det kan gå så bra för mig, men det kan vara att jag har festligheter till helgen som jag ser fram emot & som kanske gör att jag ändå klarar det. Jag har inte satt totalt stopp för alkoholen. Men vi får se hur jag gör efter det. Hoppas du får en fin dag! & slå inte på dig själv, utan ta nya tag imorgon.

@Se klart Ha en riktigt skön semester! 😍🌼🌸🌷❤️

@Geggan Så härligt! Njut!🌸🌼😍

Tittar in!😍🌼🌸

Tittar in!🌸🌼😍

Låter jobbigt att förlora kontrollen/bromsen man känt fanns där. Men nu vet du det, att det är svårt att kontrollera. Hoppas du återhämtar dig o mår bättre snart. Du kan det här🌸

Tittar in och hoppas det blivit lite lugnare omkring dig. 🌸😍🌼

@Varafrisk Önskar dig en riktigt skön semester! Om du kommer åt mitt håll, säg till😍
Känner igen det där att serier konkurrerar ut böcker. Det är så lätt hänt. Nu på yogaretreaten läste jag mycket, det är ett lugn i det. Tror man bara får bestämma sig att prioritera läsning en period o vara beredd på lite serieabstinens.
😍🌸🌼🌷

Denna vecka har mina barn velat bli körda till olika aktiviteter på morgonen och vad härligt det är att vara sådan ja-sägare!

Jag har alltid varit noga med att inte köra "dagen efter" vilket gjort att jag ändå planerat mitt drickande... men nu säger jag ja till allt! De får dock planera bättre när semestern är slut :-)

@Carisie
Åh, tack! Jag ska testa dessa!

Såg nu när jag loggade in att jag varit medlem i 10 år🙃. Nykter i 4 år 6 mån. Så det tog lång tid för mig att gå från insikt om problemen till att agera fullt ut på dem...
Kampen mot alkoholen är nu förbi för länge sedan, och nykter är det fullständigt normala.

Kom hem från min yogaretreat igår. Jag har haft det jättebra! Läst mycket, har saknat det. Det är lätt att hamna i serier. De är ju konstruerade så serier, de skapar en lust att se mer o mer o mer...
Jag tror däremot att jag väljer ett annat resmål/annan retreat nästa år. Vill se andra platser, annat upplägg. Att veta vad som väntar är tryggt (varit på samma retreat flera år nu), men det blir också lite stagnerat.

En kvinna som var med, som jag inte träffat tidigare, kände jag att där finns en möjlig alkoholproblematik. Hon drack inte mycket så sett, men ofta. Det var nån sorts girighet kring sättet hon drack. Och på flygplatsen igår bara SKULLE hon hitta en bar som hade en viss sorts drink. Stackaren!

Jag har antagit min terapeuts utmaning att gå emot mina mönster i sociala sammanhang. Fått många insikter, bla har det blivit tydligt hur lätt man skapar sig sin verklighet. Att det handlar om vilka val o tolkningar man gör av det som sker. Javisst, lyssna på magkänslan är viktigt, men ännu viktigare att reflekteta kring var magkänslan kommer ifrån. Är den "sann", eller en produkt av reaktionsmönster? Har använt mig mycket av självmedkänsla.

Är ledig några dagar nu, jobbar igen måndag. Ska bara landa ner.
Mår bra!🌸🌸🌸

@vår2022 Nej, ingen medicin. De läkemedel som finns är inte utprovade för äldre kvinnor ( 55 +)
Sen är det oxå den där grejen som skaver , efter att ha kännt i ett helt ( nästan) liv att en inte duger så ska jag ta en pilla för att vara som folk är mest. En pilla med väldigt fula biverkningar över tid.
Mer än 50% slutar med läkemedl inom första året.
Får jag bara göra på mitt sätt , leva efter mina tider o vara mig själv så funkar jag riktigt bra. Just att sätta gränser mot omgivningen / arbetslivet så att de inte överanvänder min energi. Ja, att jag oxå begränsar mig när energin sprutar över något nytt projekt/ hyperfokus o ta paus.
Att fullkomligt ta slut är lätt med adhd. Hur kul grejen än är o hur bra det än går.
Min vardag har jag strategier för så till 95% så fixar jag det bra.
Jag är hjälpt av hög iq o min förmåga att tänka i samanhang.
Numera tillåter jag mig att vara trött men det har varit en process på iaf 7 år.
Oftast tycker jag nuförtiden väldigt mycket om mig själv.

Just nu mår jag inte alls bra. Det som inte skulle hända har hänt. Jag drack på tog för mycket sist jag drack alkhol. Alltså bromsen tog inte överhuvudtaget. Innan jag började dricka hade jag en klar plan i skallen på mängden som skulle intagas. Dessa rediga tankar på vilken mängd som skulle konsumeras försvann ganska snabbt. Vi hade det ju så trevligt jag och frugan när vi satt på altanen och drack vin. Tyvärr tog alkholen över min hjärna vilket inte skulle hända. Nu sitter jag här med ångest och mår dåligt. En dag i taget :)
/Mrx

@Maud Förstår att det kan vara svårt och tufft att ”passa in” i samhället många gånger om man har ADHD, att man inte inkluderas utifrån sina förutsättningar. Att det finns dålig kunskap om npf överlag om hur det är på ”riktigt”. Tror precis som du att man måste vara urstark och påstridig och det är utmattande och det klarar inte alla av. Även som du säger att det inte alltid syns utanpå. Hör också att många pratar om ”en släng” av ADHD. Tror att man då är slarvig och att det kan handla om stress som på olika sätt som gör att man tex får koncentrationssvårigheter eller är impulsiv, men att man kanske inte uppfyller kriterierna för att få en ADHD diagnos.

Jag tänker att vi har olika energinivåer, vissa är lugnare och andra har mer speed som grundpersonlighet, vissa är mer sårbara än andra på olika sätt tex för att fastna i beroende eller att hamna i stress och depression. Att man behöver lära känna sig själv, hur man fungerar och vilka sårbarheter man har för att kunna fungera och hantera sitt liv bra. Att olika perioder i livet har sina utmaningar och att man förändras med tiden. Hamnar man dessutom i alkoholberoende så gör man sitt liv riktigt svårt, för då tillför man en ingrediens i hjärnan som kan stöka till det rejält både fysiskt och psykiskt. Vad jag förstått har man bl.a. en brist på dopamin vid ADHD och det är lätt att ta till alkohol för att höja dopaminet och som du skriver är missbruksrisken skyhög. Äter du någon medicin?

Ha en bra dag!❤️

Nu hoppas jag det är över.

Alla praktiska detaljer är hanterade, bara skilsmässan som ännu inte gått igenom.

Eftervåldet av psykisk och ekonomisk karaktär är förhoppningsvis slut. Men det har verkligen varit brutalt. Hade aldrig kunnat tro att en människa skulle kunna göra så galna saker. Saker som enbart haft till syfte att skada mig. Ibland till och med på bekostnad av honom själv och hans barn. Det gör något med en.

När en inte längre befinner sig i den mentala dimman våld skapar ser jag så tydligt vad han gör. Har pendlat mellan frustration och faktiskt skratt vid alla försök han gjort för att pressa fram en reaktion hos mig.

Som till exempel att lämna ett block välplacerat på ett bord när jag skulle flytta ut resten av mina saker. Lite som en lista med ”kom ihåg”, omöjligt för någon att missa. Där fanns en lätt poetisk, om än juvenil, text om att han lärt sig vem som är värdig att stå vid hans sida och vem som aldrig mer kommer vara där.

Anledningen måste ju vara att han tror att det ska påverka mig. Resultatet blev nästan lite underhållande istället.

Jag har aldrig ljugit för min exman, aldrig varit elak (även om han tolkat varje försök att uttrycka behov eller känslor som ett personligt angrepp, ja förutom vid perioderna av kärleksbombning då), aldrig varit otrogen eller på något annat sätt agerat moraliskt tveksamt i relationen.

Ändå beter han sig som att det är han som är offret och jag förövaren.

Det är tröttsamt såklart, men den verklighet han försökt övertyga mig är sann - att allt är mitt fel, den står nu i klar kontrast till min egen verklighet.

En verklighet som jag nu förstår har varit präglad av kontroll, gaslighting, manipulation och lögner.

En verklighet där en sån där liten lapp faktiskt nästan blir humor. Ett dåligt skämt. Insikten att han faktiskt tror att jag fortfarande bryr mig, efter allt han utsatt mig för! Det beskriver det svarta hål som finns där självinsikt borde ha funnits.

Nu ska jag bara försöka lista ut hur en sörjer en relation som egentligen aldrig fanns. Och hur en tar hand om känslan av att ha blivit så grundlurad av en människa som sa att den ville en väl. Att det var för ens egen skull. Att våldet som ofta var maskerat till omtanke faktiskt skett.

Att det aldrig var jag som var den faktiska förövaren, utan den som blev utsatt.

Kvinnojouren har varit ett fantastiskt stöd, välbehövlig när en plötsligt landar på andra sidan totalt förvirrad och inte riktigt fattar vad som hänt. Jag berättar, de benämner våld och hjälper mig att se mönster som upprepat sig om och om igen.

En klarar så mycket mer än en tror (och andra dessutom fått oss att tro) när en måste.

Ta hand om er❣️

@JHL verkligen massor med råd har molnet givit tipp topp!

@Qwer1 låter som en bra dag. Det är alltid skönt att ha det nystädat hemma. @Molnet ger jättebra råd, följ dessa så blir det lättare. Belöna fig själv för att du är duktig i kväll men inte med alkohol.