Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Starkt gjort! Jag hade aldrig fixat att sluta med snus. Blev hooked på cigg när jag var 13 år, övergick 15 år senare till snus. Sen några månader vitt snus faktiskt. Levereras till en postbox tio meter från min port. Smidigt.

Äventyra inte nykterheten bara. Abstinens efter nikotin är hemsk. Snacka om att bli på dåligt humör.

Kram 🐘

Nu har en lång och seg lördag snart avverkats hur som helst. Fick ju för mig här om dagen att försöka att fasa ut snusandet av portionssnus. Så nu har man brottats med både alkoholdjävulen och dennes lillebror nikotinmonstret.

Har varit både trött och slut samt lite hit och dit i humöret. Tack vare min orkeslöshet som dystymiker, och numera nyktra sparsamhet, så har dagens resa och nöje i form av utflyckt handlat om en rätt så kostnadseffektiv sittning i solnedgång på balkongen en liten stund för ett tag sedan.

Funderar nu eventuellt att festa loss på en fryspizza och kanske titta på nån rolig gammal videofilm man har i sin filmsamling, det är ju i alla fall lördag. Kör hur som helst alltså utan större problem nyktert och alkoholfritt vidare även denna dags avslutande timmar. Tänk, det är redan söndag och vilodag i morgon, det är inte klokt så fort tiden går när man har roligt alltså...

Ha det gott mina vänner!

@Himmelellerhelvette Ja dom är långa. Tog vovven och åkte till en annan del av stanoch gick omkring. Då kom vi också in i kvarter med många uteserveringar där folk satt och åt o drack. Då kom ju ett litet sug men inte mer än jag kunde stå emot. Det blev att vi delade på en glass istället. Sen blev det grill med en alkoholfri öl. Hos mig har det ju varit så att grillen funkar ju inte utan en öl till. Nu är det tv resten av kvällen. Känner mig nöjd. Ha det bra kram

Min pappa hade ett gott öga för alkohol så länge jag kan minnas. När jag var liten sköttes det ändå hyfsat snyggt, han skötte sig jobb under veckorna och var nykter då, men under helgerna kunde det drickas en del. Det var ofta fest hemma med hög musik så att det hördes till grannarna trots att vi bodde i fristående villa. När mina föräldrar skiljde sig i min tonår blev det dock gradvis värre med alkoholkonsumtionen för pappas del. Det eskalerade till ett missbruk när han blev varslad från jobbet för ca 10 år sedan, och sen dess jag tror inte han var helt nykter en enda gång när vi sågs. Missbruket förändrade honom, han blev egoistisk och bad mig ofta om pengar. Han kunde spela på mina känslor att han höll på att svälta ihjäl, när pengarna han sedan fick istället gick till alkohol. Han betedde sig som värst precis när min bror gått bort i en drogöverdos - ett tillfälle i mitt liv då jag var otroligt skör och rädd för att alla i min omgivning skulle dö - så jag kunde inte säga nej när han bad mig om pengar. Till slut insåg jag att hans beteende inte var okej och tog avstånd från honom. Ville så gärna ha en bra kontakt men det gick inte, för varje gång han ringde mig handlade det endast om att han ville ha pengar. Jag slutade i princip svara på telefonsamtal men vi hade sms-kontakt. Han hade stora problem med sin ekonomi och hade mycket skulder, men både jag och andra anhöriga försökte finnas där som stöd och att vi gärna hjälpte honom på alla möjliga sätt - förutom att ge honom pengar. Han ville dock inte göra något åt sin situation och ville inte heller lyssna när vi påtalade hans alkoholkonsumtion, utan viftade bort det hela. Senaste två åren tog hans hälsa mycket stryk, för varje gång jag såg honom så såg han slitnare och slitnare ut. Jag har dock känt en sån enorm känsla av svek inombords, känt mig utnyttjad för pengar, så jag har haft otroligt svårt att höra av mig och fråga hur han har det. Jag har varit så rädd att frågan om pengar ska komma upp ifall vi hörs av. Vissa stunder har jag nästan glömt att jag har en pappa. När vi träffats har det dock känts fint och jag har önskat att han ska ta tag i sitt liv så att vår relation kan bli bättre. Jag har alltid, naivt nog, trott att det en dag ska bli bättre. Någonstans har dock mitt förnuft förstått att han förmodligen kommer dö tidigare än vad han skulle behöva göra om han tog hand om sig. Jag trodde dock inte att det skulle ske redan nu. Jag träffade honom senast för några veckor sedan, ett fint möte där vi delade skratt och minnen. Han såg dock väldigt illa däran ut. Han fyllde år någon veckan efter, jag glömde han födelsedag men kom på det dagen efter. Några dagar senare dog han. Jag vet ännu inte hur, han hittades hemma och verkar ha fallit ihop. Enligt hans vän hade han känt sig yr i 2 veckor och ramlat ihop av yrsel hemma men vägrat söka vård. Jag antar kroppen gav upp på något sätt.

Sedan hans död har jag knappt lämnat hemmet och ligger mest i sängen. Jag känner sådan skuld att jag inte gjorde mer. Inte fanns där för honom. Inte frågade hur han mådde. Att jag glömde hans sista födelsedag. Ändå vet jag ju hur hans missbruk fick mig att må, att jag var konstant orolig över att bli utnyttjad för pengar. Varje gång han ringde fick jag en klump i magen. Nu skulle jag dock göra vad som helst för att få höra hans röst igen. Jag vill bara ringa honom och säga att jag älskar honom oavsett vad.

Varför sökte han inte vård? Ville han dö? Förstod han inte allvaret? Så många frågor.

Förlåt för luddigt inlägg, men jag behövde bara skriva av mig här.

@Lonely Man Om du söker på ”Sober” finns det en massa andra appar.

Kram 🐘

När jag var sjukskriven för utmattningsdepression senaste gången, för tre år sedan, så levde jag på grillad kyckling. Jag gick varje dag 1 km till Willys och handlade två kycklingklubbor, och sen hem igen. Det var det jag åt.

Jo, kakor åt jag massor också. Köpte en stor låda i taget, cookies med chokladbitar. Det var en strålande fin vår, men det var kolsvart inombords. Kolsvart. Inte ens jag kan förstå idag hur dåligt jag mådde då. Nu är det vår igen, och som jag njuter av den 😍

Jag kan varken äta grillad kyckling eller cookies längre, och jag har svåra besvär med att gå just den vägen, jag tar helst andra vägar. Handlar inte på Willys längre, åker till maxi istället.

När jag började jobba igen efter ett halvår var det höst. Växlade upp stegvis från 25, 50, 75 till 100 procent under ett halvår. Jag var dödstrött efter jobbet. Orkade ingenting. Absolut inte laga mat. Då levde jag på hämtmat och färdigmat från Maxi ett bra tag. Ofta smörgåstårta. Väldigt ofta. Oerhört enehanda.

Varje dag nästan åt jag choklad eller glass, min kropp skrek efter socker. Och jag var så trött efter jobbet att jag inte orkade stå emot. Treåringen i baksätet fick sin vilja igenom. Dag efter dag.

Perioden med hämtmat och smörgåstårta pågick länge. Typ 1,5 år. Det är först sedan några månader tillbaka som jag har börjat laga mat igen. Som jag har lust att laga mat, för att det är nyttigare och mer livsbejakande att variera sig.

Att veckohandla på lördagen och laga två maträtter på helgen, som sen ger 7-8 färdiga matlådor kommande jobbvecka, har verkligen varit en gamechanger för mig. Då slipper jag besöka affären under veckan, och slipper frestas att köpa glass och godis. Jag kan direkt efter jobbet ta en längre promenad med min hund istället, jag vet att det bara är att värma matlådan när jag kommer hem.

Genom att även köpa hem grönsaker och frukt så vet jag att jag alltid har ett mellanmål till hands. Och brysselkål innan frukosten och lunchen är så gott! Jag praktiserar fortfarande knepet att inleda måltiden med grönsaker, gegga igen handfatet lite, och det funkar svinbra! Jag står mig lätt mellan frukost och lunch och sedan middag med endast en frukt som mellanmål. Jag upplever sällan att jag är hungrig, kroppen har anpassat sig väl till mattiderna.

Och varje gång jag går förbi pizzerian i grannhuset, och ägaren ropar ”hej x” så påminns jag om att det är flera månader sedan jag handlade där senast. Jag hejar glatt tillbaka, och inombords är jag stolt. Allt tar sin tid, men vill man så går det. Med små pyttesteg, men ändå framåt.

Idag har jag lagat laxpytt - lax i bitar, råstekt potatis med dill och ärtor. En matlåda ska jag äta strax och de tre andra senare i veckan.

Kram 🐘

Rehubs appen stänger ner,

Hej!
J
Hej!
Jag har följt detta forum länge och nu skriver jag mitt första inlägg.
Jag är dansk, men jag bor i Sverige.
I många år har jag druckit 3-4 glas vitt vin för att sova, men under de senaste åren har min konsumtion ökat till ca 2 öl och 5-6 glas vitt vin dagligen.
Jag har bestämt mig för att trappa ner med det här programmet och har bestämt mig för att under de kommande 14 dagarna ska jag minska till 1 öl och 4 glas vitt vin dagligen och sedan göra ytterligare planer på att trappa ner.
Mitt mål är att kunna dricka lite ett par gånger i veckan.
Jag VET att det kommer att bli svårt, men nu är beslutet taget!

@Carisie Hjärtligt tack❤ underbart med pepp🙏 Ha en fin helg!

@zalkin Heja dig! Det kommer med all säkerhet att gå toppen 🩵

@vår2022 tack och det samma😀ikväll ska jag ta tjuren vid hornen, visa mitt sanna jag utan att blinka. "törstiga familjen" är bjudna och jag är stolt över den plats jag befinner mig på idag. Processen har olika faser, nu är jag i varastoltöversigsjälvfasen. Allt gott till dig!

@vår2022 Hej här också..Har slagit upp datorn och betar av lite tid inne. Var ute och "sprang/långpromenerade" på en mycket stor gravplats. Det kan ju låta omysigt men det är tyst och stilla och massor av blommor, kaniner och fåglar.

Ja jag är mitt i arbetet att ta hand om kropp och knopp och skapa rutiner. Inte rutinen att inte dricka alkohol för den går på någon sorts autopilot. Jag tänker inte ens på alkohol. Reflekterar inte när maken dricker något eller när jag är på någon form av tillställning. Det har blivit en naturlig del av livet att välja alkoholfritt och det utan att ens tänka på alkoholromantik, luftslott eller ostbågemannen i vita huset och än mindre storpotäten i Ryssland. Jag vet bara att jag aldrig någonsin mer i hela mitt liv vill må så sinnesjukt dåligt som efter en karatefylla som jag gjort. Det finns bara ett sätt att vara på den 100%-igt säkra sidan - du sa det - ta aldrig det där första glaset. Du har alldeles rätt i att det inte varit någon kamp för mig - men jag kan inte utlova att det aldrig kommer att bli någon kamp. Man vet aldrig vad framtiden bär i sitt sköte. Men jag kan anta, eftersom kampen inte är min så kan jag inte veta, men jag antar att jag glider fram på en räkmacka i att inte behöva lägga energi på tvivel och val.

Jag tror jag måste återgå till mina inlägg efter midsommar förra året för att påminna mig själv om var jag befann mig då?! Jag kan inte återkalla någon annan känsla än att vara tillfreds. Däremot har jag haft två svackor där jag inte känt att jag tillför något här utan att det funnits några tvivel eller tankar på att vilja dricka alkohol igen. Den första perioden tänker jag var när "nynykterhetssmekmånaden" är över - när det blir vardag. Men den period som inträffade nyligen kan jag inte sätta fingret på. Har du några kloka tankar kring detta?

Nu ska jag kolla upp mina inlägg efter midsommar samt var jag befann mig för ett år sedan. Sen ska jag ta en varm dusch och vila en stund innan det är dags att ikläda mig pyjamasen och äta middag före nästa jourpass. Men förutom att jourhelgen och nykterheten tuffar på så är livet väldigt spännande och roligt just nu.

Hoppas du vick trädgårdsvärme och kan dra igång med sådd och massa spännande saker. Må så gott. Kram! ❤️

@Påvägmothälsa Hur känns det nu då? Har du någon större plan än en dag i taget? För mig har tiden tuffat på och jag finner mig fem veckor från att varit nykter i ett år?! Fattar inte var tiden tog vägen medan jag "skulle se hur länge det gick att låta bli alkohol".
🩵

@Carisie Tack snälla ❤️ Det känns bra att vara här igen.

@vår2022 tack och det samma😀ikväll ska jag ta tjuren vid hornen, visa mitt sanna jag utan att blinka. "törstiga familjen" är bjudna och jag är stolt över den plats jag befinner mig på idag. Processen har olika faser, nu är jag i varastoltöversigsjälvfasen. Allt gott till dig!

@vår2022 Hej 🧚🏻‍♀️Alltså jag är så avundsjuk på dig och alla andra som bor i hus nu när våren kommer och det riktigt kliar i mina gröna fingrar. Våren har ännu lyst med sin frånvaro här kring hufvudstaden - det var 4 grader igår morse! 🙄 På grund av detta har jag startat mina odlingar sent och med mina odlingar avser jag i år tomat, chili & gurka. Eventuellt zucchini och så har jag lite blommor i blomlådor runt balkongen. Ett vettigt hus i mina kvarter går loss på 10 milj även om vi bara vill ha ett litet hus eftersom vi bara är två på heltid.

Jag och "gubben i öronen" ska strax ut och springa lite i mina nuvarande trakter. Jag har precis ätit frukost efter en natt som endast bjöd på ett par timmars sömn och desto mer jobb. Skulle nog behöva ett par hundar som släpar med runt sista biten 😂.

Jag är nog kanske inte imponerad av mig själv men jag är desto mer imponerad över att "den sluge" inte bjudit mer motstånd?! Att det var så enkelt att låta bli. Fast jag minns att du skrev det till mig i tidigt skede - något om att jag kanske inte var så långt gången i mitt missbruk (eller hur man nu ska beskriva det). Jag drack nästan varje dag även om det inte blev en flaska varje dag men jag kan se hur det absolut kunnat gå den vägen. Jag vet att jag led helvetets alla kval i bakfyllan efter min sista karatefylla. Ångest och elände men också känslan av att jag måste ta mig ur det här - mitt liv går åt helvete och jag kommer att förlora allt. Det fanns en för mig helt ny känsla att nu får det vara nog! När jag hittade till AH hade jag varit nykter en tid men forumvännerna, och speciellt du ❤️, har hjälpt mig på vägen. Jag känner en stor gemenskap och ett stöd i att ingå i den här communityn.

Jaa...det vidare livet kanske är nåt för mig 😬 Det känns så stort! Även om jag känner mig säker så tänker jag inte jinxa saker utan jag väntar till min årsdag 🎉 Det är så jag!!!!

Hoppas du har en härlig helg med make och fyrfota vänner 🙏🏼❤️

@zalkin Helst vill jag att min hund är inkluderad i det jag hittar på 😍 Lördag förmiddag åker vi på hundkurs som avslutas med fri lek i en rastgård. Han älskar att umgås med andra hundar. Springa, springa, springa är bästa leken tycker han. Och jag älskar att se honom må riktigt bra. Nu sover lillprinsen gott under köksbordet.

Kram 🐘

@Lonely Man Det är klart att du ska sätta check ✅ på nykter resa också! Ha en trevlig resa!

Kram 🐘

@Sattva Känner igen känslan. När jag och barnens pappa separerade för snart 11 år sedan så började vi ibland prata om hur vi tänkte och kände när vi träffades. Allt kom tillbaka som en svallvåg över mig, så kära vi hade varit. Fanns den personen kvar? Nä, nästa samtal vi hade så var den bittre gubben tillbaka, han som jag inte orkar ta en enda diskussion till med.

Vi är dock vänner ända sedan vi separerade, men det beror på att vi har fortsatt umgås som storfamilj, alla högtider etc. ”Överlämning” av barn varje vecka med gemensam middag i sju år osv. Vi har byggt en ny typ av relation, han är numer som en bror för mig. Ingen känner mina egenheter så väl som han gör, och vice versa. Men alla typer relationer kräver arbete i form av tid och att båda parter både ger och får. Det måste vara ömsesidigt.

Kram 🐘

@Sattva Och det är helt normalt att vara trött efter en slitsam jobbvecka. Jag har helt tänkt bort att göra någonting på fredagkvällar. Springa, bada, äta matlåda, slötitta på tv, sen tidigt i säng. För att jag ska orka vara piggare på helgen. Och jag är mycket piggare på helgen 😍

Kram 🐘

@zalkin Filosoferade med min man på vår hundpromenad i skogen om processer i livet. Om hur man förändrar synsätt, tankar om saker, händelser mm i livet genom att leva livet och få med sig erfarenheter. Att det är långsamma processer, men att det nog är nödvändigt att det är det för att man ska hinna med att reflektera, känna efter, prova och få en uppfattning om det. Att de val och saker man gjort, bra och dåliga, har lett oss dit där vi är idag. Och att vi är på den bra platsen vi är idag tack vare dessa erfarenheter, självreflektioner, självmedkänsla, vara sann och ärlig och att göra ”rätt”. Vårt samtal gav mig en skön känsla av samhörighet och vi blir lite klokare ju äldre vi blir och att vi inte behöver skynda på, processer behöver sin tid för att landa och ge stabilitet.

Livet är spännande! Ha en fin lördag!❤️

@Andrahalvlek vilka grymma mål du har med din träning, både enskilt och med din hund. långa promenader och att vistas i naturen är så hälsosamt och skönt för välbefinnandet, arbetslaptopen borde vara lagstadgat förbjuden på lediga dagar. Ha en fin helg😀

Jag har verkligen försökt i 3 år att sluta med alkoholen.
Har försökt med allt. AA. Online grupper och senast Länkarna inget av det har fungerat.
Först nu känns det som det kommer att fungera. Har nu varit nykter ett tag. Använder denna sida.Rehubs appen och tittar också en del på YouTube rekommenderar soberstrong.
Drickandet påverkar precis allting och det blir aldrig bra att börja igen.
Det är också lättare att ta tag i saker som nykter.
Om en vecka gör jag min första resa som nykter känns som om det kommer att fungera.
Ta hand om er alla som kämpar.👌💌

@Varafrisk Låter skönt ändå med hårbottenpeeling!
Har du provat Hälsocoach online? Där kan du få stöd o råd med detta med kost o motion. Om man bor i VGR.
Kram🌸🌸🌸🌸

Kram🌸🌸🌸