Senaste kommentarerna i forumet

Just nu mår jag inte alls bra. Det som inte skulle hända har hänt. Jag drack på tog för mycket sist jag drack alkhol. Alltså bromsen tog inte överhuvudtaget. Innan jag började dricka hade jag en klar plan i skallen på mängden som skulle intagas. Dessa rediga tankar på vilken mängd som skulle konsumeras försvann ganska snabbt. Vi hade det ju så trevligt jag och frugan när vi satt på altanen och drack vin. Tyvärr tog alkholen över min hjärna vilket inte skulle hända. Nu sitter jag här med ångest och mår dåligt. En dag i taget :)
/Mrx

@Maud Förstår att det kan vara svårt och tufft att ”passa in” i samhället många gånger om man har ADHD, att man inte inkluderas utifrån sina förutsättningar. Att det finns dålig kunskap om npf överlag om hur det är på ”riktigt”. Tror precis som du att man måste vara urstark och påstridig och det är utmattande och det klarar inte alla av. Även som du säger att det inte alltid syns utanpå. Hör också att många pratar om ”en släng” av ADHD. Tror att man då är slarvig och att det kan handla om stress som på olika sätt som gör att man tex får koncentrationssvårigheter eller är impulsiv, men att man kanske inte uppfyller kriterierna för att få en ADHD diagnos.

Jag tänker att vi har olika energinivåer, vissa är lugnare och andra har mer speed som grundpersonlighet, vissa är mer sårbara än andra på olika sätt tex för att fastna i beroende eller att hamna i stress och depression. Att man behöver lära känna sig själv, hur man fungerar och vilka sårbarheter man har för att kunna fungera och hantera sitt liv bra. Att olika perioder i livet har sina utmaningar och att man förändras med tiden. Hamnar man dessutom i alkoholberoende så gör man sitt liv riktigt svårt, för då tillför man en ingrediens i hjärnan som kan stöka till det rejält både fysiskt och psykiskt. Vad jag förstått har man bl.a. en brist på dopamin vid ADHD och det är lätt att ta till alkohol för att höja dopaminet och som du skriver är missbruksrisken skyhög. Äter du någon medicin?

Ha en bra dag!❤️

Nu hoppas jag det är över.

Alla praktiska detaljer är hanterade, bara skilsmässan som ännu inte gått igenom.

Eftervåldet av psykisk och ekonomisk karaktär är förhoppningsvis slut. Men det har verkligen varit brutalt. Hade aldrig kunnat tro att en människa skulle kunna göra så galna saker. Saker som enbart haft till syfte att skada mig. Ibland till och med på bekostnad av honom själv och hans barn. Det gör något med en.

När en inte längre befinner sig i den mentala dimman våld skapar ser jag så tydligt vad han gör. Har pendlat mellan frustration och faktiskt skratt vid alla försök han gjort för att pressa fram en reaktion hos mig.

Som till exempel att lämna ett block välplacerat på ett bord när jag skulle flytta ut resten av mina saker. Lite som en lista med ”kom ihåg”, omöjligt för någon att missa. Där fanns en lätt poetisk, om än juvenil, text om att han lärt sig vem som är värdig att stå vid hans sida och vem som aldrig mer kommer vara där.

Anledningen måste ju vara att han tror att det ska påverka mig. Resultatet blev nästan lite underhållande istället.

Jag har aldrig ljugit för min exman, aldrig varit elak (även om han tolkat varje försök att uttrycka behov eller känslor som ett personligt angrepp, ja förutom vid perioderna av kärleksbombning då), aldrig varit otrogen eller på något annat sätt agerat moraliskt tveksamt i relationen.

Ändå beter han sig som att det är han som är offret och jag förövaren.

Det är tröttsamt såklart, men den verklighet han försökt övertyga mig är sann - att allt är mitt fel, den står nu i klar kontrast till min egen verklighet.

En verklighet som jag nu förstår har varit präglad av kontroll, gaslighting, manipulation och lögner.

En verklighet där en sån där liten lapp faktiskt nästan blir humor. Ett dåligt skämt. Insikten att han faktiskt tror att jag fortfarande bryr mig, efter allt han utsatt mig för! Det beskriver det svarta hål som finns där självinsikt borde ha funnits.

Nu ska jag bara försöka lista ut hur en sörjer en relation som egentligen aldrig fanns. Och hur en tar hand om känslan av att ha blivit så grundlurad av en människa som sa att den ville en väl. Att det var för ens egen skull. Att våldet som ofta var maskerat till omtanke faktiskt skett.

Att det aldrig var jag som var den faktiska förövaren, utan den som blev utsatt.

Kvinnojouren har varit ett fantastiskt stöd, välbehövlig när en plötsligt landar på andra sidan totalt förvirrad och inte riktigt fattar vad som hänt. Jag berättar, de benämner våld och hjälper mig att se mönster som upprepat sig om och om igen.

En klarar så mycket mer än en tror (och andra dessutom fått oss att tro) när en måste.

Ta hand om er❣️

@JHL verkligen massor med råd har molnet givit tipp topp!

@Qwer1 låter som en bra dag. Det är alltid skönt att ha det nystädat hemma. @Molnet ger jättebra råd, följ dessa så blir det lättare. Belöna fig själv för att du är duktig i kväll men inte med alkohol.

Idag blir det stor städningen. Sen äta god köttfärssås till lunch

@Qwer1 .Heja heja!Ta hand om dig på ett bra sätt idag.Du vet bra mat regelbundet,mycket vatten,goda a-fria drycker,rörelse,promenad,frisk luft,vila,lite sysselsättning.Köpa hem något gott att snacksa på.sova.

@Stinalotta den 10/7, det ballade urnär vi kom hem o jag har gåttöver gränsen nu, jag vaknade tidigt imorse med ångest, givetvis tog jag vin men för att inte make ska se så hällde jag kaffe i vinet så det blev kaffefärgat..herregud jagär så störd! men jag tar denna dag o nu ska jag lyssna på beroendepodden o ladda för nykterhet imorrn. Jag skäms som sjutton o känner mig så äcklug alltså. Gud va du är bra! heja dej

Första dagen avklarad. Känns bra att man fixad en dag. Nu bara fortsätta 💪

@Molnet vad smart med en burk med aktiviteter! Kul idé!!

Jag mådde bättre än förväntat trodde jag skulle må sämre. Idag är dag 2! 😊 ledig idag. Se vad man hittar på sin lediga dag!

Skönt att ha gått på semester @Varafrisk! Jag känner mig lite stressad inför semestern men vet inte riktigt varför? En obehaglig känsla? Borde vara glad och förväntansfull känns det som men är mer orolig? Min tredje semester utan alkohol men min man vill gärna dricka något några dagar varje vecka och jag tror nog det är mitt skav. Han tycker att så gör alla och det är semester för honom. Förra året blev han inte berusad nämnvärt mer än någon enstaka gång så det ligger nog mer i mig på hur jag ska kunna förhålla mig till det. Jag tror det som oroar mig mest är att det är så skadligt med alkohol och jag vill inte att han skadar sig själv men han kan ta tre öl under eftermiddagen och sedan sluta dricka och spendera resten av kvällen med mig framför tv:n så jag behöver väl försöka lära mig att inte vara så orolig bara.

Din plan på träning och läsning ska jag försöka anamma 🙏❤️Kram

@EnVårblomma hur har det gått för dig denna vecka?

@Qwer1 .Toppen med 24 timmar som nykter.Bra val med en Coca-Cola till maten.Hur mådde du igår?Fysiskt& psykiskt.Bra med listan.Spar den & fyll på den med de tankar om det som kommer upp när du läser den.Jättebra jobbat.Nu är du på väg.Kom ihåg håll i & håll ut & sysselsätt dig.Själv har jag en burk med lappar med olika aktiviteter att ta till när fantasin tryter.Då tar jag en lapp & gör det som det står där i minst 10 min.

Tack @vår2022 ❤️ Hoppar du får en toppendag! Kram

@JHL .Man är inte på topp med energi varje dag.Inte ens som nykter.Ibland känns det motvalls.Kan ju va regnvädret som gör att du kände så.Starkt jobbat att du ändå kom ut på en joggingtur.Nice att du fick en skön avrundning på kvällen.

@vår2022 visst har jag god kännedom om hur jag och min hjärna funkar. Det hjälper mycket men hjärnan är ju oxå impulsiv och lite dåligt konsekvenstänk. Det går liksom inte per automatik att justera till ngt bra.
Missbruksrisken är skyhög vid ADHD.
Idag säger ju många att de har en släng av adhd o det gör mig lite ledsen. Det är inte ett partytrick att vara lite speedad och glömsk, kreativ.
Det är så mycket mer. Allt är inte av ondo mycket är gott men som samhället fungerar så får vi med npf ( på riktigt) ordentligt med skav av lilive. Att hitta en struktur är A och O för att få det att funka. Det paradoxala är att när man hittar sin rutin vill arbetsgivaren/ samhället gärna tro att man är " frisk" och det gör att anpassningarna inte längre ses som nödvöndig. Symtomen förändras dessutom över livet och man behöver ett förändrat stöd.
Man måste vara urstark och stridbar i vården, på arbetsplatsen och sen snudd på absurt rutinfast för att få vardagen att funka.

Igår kom jag igång som jag skulle o då blev dagen bra. Det är superskönt! För då är jag verkligen bra. Men tillsätter det något ( man kan ju inte styra över allt) då faller det snabbt.
Idag kommer jag oxå igång o då är jag den fräscha, vältränade, glada , energiska kvinnan som har koll o får saker gjort. Den kvinnan som ingen tror lever med en funktionsnedsättning.
Det lät lite bitter det där men det är jag inte.😊

Ny dag, ett rejält tag om morgonen så blir dagen bra! ( o nykter)

Må så gott alla 🥰

@JHL Snyggt jobbat att ändå komma iväg på löptur! Det tog emot här också idag, men hundarna måste rastas så det hjälpte mig att komma iväg. Det regnade på fm men varmt och sedan sol på em. Jag sprang faktiskt förbi lite små gula kantarellknappar och tänkte att de får växa till sig så plockar jag dem lite senare😁. Jag testa också mina nya par Hoka. Jag har dem både när jag springer men även när jag promenerar. Jag köpte likadana, Clifton 9, som tidigare. Som jag förstått ska de funka bra både i skog, grus och asfalt, springer mest i skog och på grusvägar. Alltså det såg ut som en annan modell! De gamla hade liksom plattat ut sig och inte mycket stuns kvar i jämförelse. Jag har knappt haft dem ett år, men det var verkligen dags för nya. Har iof sprungit många mil i dem. Jag har haft många andra olika märken och på vintern med dubbar. Har också förstått att det kan vara bra att ha två par i rullning, så slits de inte ut lika fort.

Dags att sova, kunde inte sluta titta på en serie till sista avsnittet. Ha det gott!🌞

@Himmelellerhelvette Tack❤️Jag gick på semester idag och behöver inte vara tillbaka förrän 6/8. Jag har med datorn och ska bara skriva några notat och sedan får det bra. Det ska bli så skönt att inte ställa klockan på morgonen, att ta itu med träningen, vill även läsa. Har så lätt att hamna framför en serie istället men jag tycker egentligen väldigt mycket om att läsa. Har väldigt många olästa böcker.
Men semestern kan även vara en utmaning att inte bli rastlös och att inte hjärnan håller på så förbaskat mycket med att jobba. Ska jobba mer på att trivas i mitt egna sällskap…att bli lite mer rofylld. Har inte mycket planerat vilket känns ganska bra. Ska på festival på fredag. Min dotter och jag ska åka och bo på hotell med lite spa och mat. Har bokat Spahotell i augusti när min man fyller 70 för vår familj. Så…livet rullar på.

Kram🥰🌻

Du formulerar detta såå bra och korrekt vår2022. Det bästa du/vi kan göra är att kapitulera/ge upp. När första glaset är taget är belöningssystemet kidnappat igen. Så lyssna och läs noggrannt om och om igen och fortsätt med antabus. Efter snart 8 mån nykterhet har suget klingat av mycket, men arbetet pågår ff varje dag. Kämpa på.

Härligt med fiske. Att meta abborre slår nästan allt en stilla sommarkväll. Har själv haft lite småbekymmer med ryggen efter att ha kört röjsåg, fick tid hos kiropraktor i förrgår, nästintill religiös upplevelse när det knaxar i kotor och ryggen kommer till rätta. , borde ingå en behandling en gång i veckan efter att man fyllt 50, statligt finansierat alltså, (förtur för nyktra individer. )
Synd att semestern tar slut men hoppas du är fylld av goda upplevelser så här långt😀

Helt rätt beslut! Man måste välja sig själv först. Missbrukaren väljer alltid alkoholen först, man kan inte tävla mot det. Heja dig! Du är på rätt väg. ❤️

Detsamma till er, ni fina människor! Önskar er lugn och ro och styrka ❤️
Jag harvar på med deltidsarbete men ser ljuset i tunneln i alla fall. Behöver inte vara livrädd över att vara allvarligt sjuk längre. Man får perspektiv på tillvaron när allt rasar. Så tacksam över er, och att jag får hjälpa er på er väg också. 🤗 Ta hand om er!

@JHL Heja dig! Att göra det trots att latmasken bråkar är en seger för själen och nöjdhetskänslan blir desto större.

Här har vi haft varmaste dagen, gassande sol. Uppåt 30 är för mycket, 24-25 är mer nice. Utlandsresor är big no no för mig, då hade jag fått bo i poolen.

Kram 🐘

@Lady175 ja precis, imorgon är en ny dag! När hade du läkartiden?
Jag har det bra, kör på med min nykterhet.

@Molnet jag rev ett papper mitt i. Skrev för och nackdelar det hjälper på traven lite. Ska kolla på det när jag har ett starkt

@JHL tack 24 h utan alkohol nu. Var ute och åt med morsan idag tog en Coca-Cola till maten. Gick bra var inte sugen. Jag tror man har det roligare med A. Fast man kan ha det bra utan etanol :)