Senaste kommentarerna i forumet

Vad fina ni är med alla glada tillrop, och ni är grymma ni med som håller begäret ifrån er.
Nu fixar vi en dag till! 💪🏽👍🏽

@Cashsmash
Stark!
Önskar dig en fin dag!

@Tjänstemannen Vilken härlig direktvinst på en mysig kväll.En god natts sömn gör susen!Heja heja!

Jag nollade igår också, så skönt att vakna utan ångest och illamående 🙏

@Cashsmash Snyggt.Härligt att du lyckades hoppa på hästen igen.Starkt jobbat!

@Cashsmash Bra jobbat!💪. Fint att det redan känns bättre. Tänk vad härligt att möta våren pigg, fräsch och nykter. Att vakna upp ur mörkret, börja gro och sedan slå ut i full blom precis som växterna🌷🌺🌼🌻🌾. Håll fast vi detta😁. Ha en fin dag! Kram❤️

Ny dag. Nykter dag. Nya lärdomar.
Är så glad att detta forum finns. Lär mig massor. Hittar stöd.
Nu fortsätter vi hjälpas åt!

@eling Du behöver komma upp på ytan igen och det vet du så väl. Alkoholdjävulen har kört igång sitt program i hjärnan och du behöver kämpa hårt för att ta över kommandot igen. Det kan du göra! Du är stark! Allt som heter ”bara ett glas” är alkoholdjävulens program som startat och du behöver stänga av programmet, dra ut kontakten så den slocknar.

Bit ihop nu och ta nya tag! Efter en nykter vecka kommer det att kännas så mycket bättre och tankarna/känslorna annorlunda. Vi finns här och håller i dig. Du kan! Kram❤️

@sommarkatten Hej! Jag har en första tråd ”vågade skriva här” när jag startade min nykterhetsresa för ca 3,5 år sedan och den är inte aktiv. Detta är min andra tråd i ”det vidare livet” efter att jag varit nykter i 7 månader. Min tolerans för alkohol har successivt ökat under mitt liv liksom mängden. Till slut drack varje dag minst en flaska vin och mer på helgen. Det pågick under många år. Jag började också med återställare på morgonen. Jag gömde, smög och smusslade. Jag tog ganska tidigt ett beslut om att aldrig mer dricka efter att tidigare misslyckats med att dra ned och hålla upp. Jag accepterade och insåg äntligen att jag är alkoholberoende och inte kan hantera alkohol och det fanns bara en väg för mig att gå, alkoholfri, för att kunna må bra och känna livslust. Jag har också accepterat och insett att jag har en sårbarhet för att bli beroende och att jag och alkohol inte är en bra kombo.

Mitt liv har förändrats med nya alkoholfria vanor och rutiner och jag mår så mycket bättre. Det finns inte i min tankevärld att kunna/vilja ta ett glas och vid tillställningar är jag nykter. Att leva ett nyktert är min nya livsstil och mitt förhållningssätt till mitt liv. Jag känner mig fri och sann mot mig själv. Man skulle kunna säga att jag har skapat nya kopplingar i min hjärna som inte triggar sug eller tankar/önskan om att kunna dricka. Skulle jag dricka skulle jag väcka alkoholdjävulen ur sin djupa dvala och snabbt vara tillbaka i dåliga alkoholvanor och koppla om hjärnan raka vägen till alkoholdjävulen igen. Inget jag skulle kunna kontrollera för jag har en sårbarhet för alkoholberoende och jag har accepterat att min hjärna automatiskt skulle kicka igång alkoholberoendet. Där finns det inget som heter ett glas bara, det är allt eller inget, bara gasen i botten och ruta ett. Det vill jag aldrig vara med om igen.

Hur såg dina vanor ut och hur tänker du? Och bra jobbat med 16 dagar!💪. Ha en fin dag!❤️

Imorgon är en vecka sedan mitt tramp i sidled. Jobbar stenhårt för att vara nykter varje dag, skördar redan lite frukt och känner mig fräsch på jobbet och närvarande i familjen. ska hålla fast vid detta med mitt liv! 🔥☀️ Idag kommer solen och i helgen ska våren kika fram. Önskar alla en fin dag ❤️🌻

@Tjänstemannen @Levalife grymt jobbat bägge två! Visst är känslan underbar 🔥 samma här - och nu tittar solen fram påväg till jobbet ☀️

@Tjänstemannen 🌞 Underbart att höra! Samma här 💪

Tisdag morgon.
Klarade gårdagen, så skönt att sova gott och vakna utan att vara bakis på nåt sätt. Det här gör jag om idag! ✊🏽

Givetvis inte ett glas till maten varje gång, utan vid ngt tillfälle isåfall.

Hej

Har sett dig i många trådar men inte riktigt sett hur dina dryckesvanor såg ut .
Tänker du på det idag vid tillställningar osv?
Jag är på dag 16 och saknar det ej, vill inte bli berusad , möjligtvis ett glas till maten ,har många ggr kunnat stoppa där tidigare , men det berusade syftet vill jag inte uppleva mer.

Morn!
Jo, tanken är att hänga här ett tag till även om det känns stabilt och bra.
Kanske bra att hålla sig här över sommarsemestern. Inte för att jag brukar dricka mer just på sommaren. Semester = mindre trött= mindre vin.
Brukar bli en sådan där typ sol tränar mycket på sommaren. Träningsrutin istället för jobbrutin liksom. Lite udda kanske men så är det.
Idag är ledigt och solen ska lysa. Trädgårdsmöbler ska ut från källaren.
Något nytt i klädväg till helgens familjesammankomst ska inhandlas.
Gym o en låååång sol pw.
Lite småplock står på min att göra lista.
Fortfarande förundrad att dagarna levs med så mycket bättre koncentration , att saker blir gjort , att livet är så mycket bättre.
Märker så tydligt att alkohol och ADHD inte ska höra ihop.
Just nu är jag en bra version av mig själv.

Må så gott alla 🥰

@LAO .Sakta men säkert bättre.Tack.

@Tjänstemannen bra jobbat! 👍

@LAO tack 🙏
Jag har idag klarat 162 dagar och bestämt mig att jag skippar vinet ett tag till……..

Tack vad fint ni skriver! Väldigt viktigt att ta sig själv på allvar, jag kanske också ska föreslå att ta hjälp av en tredje part så att vi båda får lite större perspektiv.

Det gör vi! Och vi glömmer inte bort våra egna behov och vårt eget värde, någonsin igen ❤️

Något jag läst om & nu kommer att börja praktisera är randiga dagar som jag hoppas kommer att göra mig mer medveten om mig själv & mina olika behov.Dvs.Ge mig själv förutsättningar att genom självmedvetenhet kunna göra bra val så att jag inte hamnar i känslomässig kaos & övertrötthet som gör att jag riskerar sug & återfall.
Begreppet ”randiga dagar”, innebär att du strukturerar dina dagar så att du ständigt växlar mellan aktivitet och återhämtning. Vad som är återhämtning beror på vad du just gjort och vilken del av dig som är tröttast just nu. Om du ansträngt kroppen behöver du fysisk vila: sitta ner, sträcka ut dig, äta, dricka. Om du ansträngt knoppen (tänkt, analyserat, planerat, varit i stökiga miljöer) så är det hjärnan som behöver stillhet genom tystnad, meditation, stillsamt pyssel, pausgympa, en promenad, musik, eller annat rofyllt. Mobilen är ingen bra hjärnvila. Om du är känslomässigt påverkad behöver du kanske egentid eller prata med en duktig lyssnare. Är du sömnig behöver du sova och det är klokt att spara sömnen till natten. Återhämtning kan med andra ord vara både passiv och aktiv och underskatta aldrig värdet av mikropauser. Jag tyckte att det hela låter både vettigt & logiskt.Börjar idag😉💪👍

@Tjänstemannen Låter som en bra plan för en avstressande & vilsam kväll!

@Måste välja nu Ingen dum idé’kramar,film & mys låter ju bra!

Nu så. Ingen alkohol hemma.
Badet uppptappat. Får bli lite spa ikväll, lite teve med läsk och kanske lite popcorn som lyx.