Senaste kommentarerna i forumet

@Qwer1, hoppas att du mår bättre nu eller inte tycker att det känns tråkigt. Men varför tror du att du tycker att det är tråkigt utan öl/alkohol? Är det något som saknas?

Hej på er
Tung dag idag. Jag har varit helt energilös hela dagen och att det har regnat och varit kallt har inte direkt fått det att spritta i kroppen. Latmasken i mig har dock under dagen mestadels småmyst och haft det bra då löprundan kändes och var avlägsen. Inte vill man skita ner sina fina Hoka på leriga stigar och grusvägar och det är helt uteslutet att kanske få lätt regn på sig. Dock så lyckades jag lura mig själv att det skulle vara en bra idé att springa och samtidigt kolla efter kantareller. Sagt och gjort så gav jag mig ut och sprang min vanliga runda och kantarelletandet fick ske en annan dag , även om jag hade med mig en papperspåse ätt lägga kantareller i. Nu känns det skönt och här näst kommer jag att somna i soffan framför Wimbledon-tennisen vilket är en fin avrundning på kvällen. Nya tag i morgon.

Ha det bra. En dag i taget.

@vår2022, fortsätt att hålla utkik efter kantareller. Det är mycket smått på väg upp så det blir nog ett bra år. Bara värmen kommer så tar det nog fart. 2 par Hoka , är det för träning eller allround eller en kombo?

@Zalkin, fiskekrokar är inte att leka med. Skönt att du fick det fixat och det gick bra. Jag har fortfarande synliga ärr i händerna från olyckor med fiskekrokar för snart 50 år sedan,

@Carisie, jag mins bilresorna varma sommardagar, ett under att slagsmålen i baksätet mellan oss syskon inte var fler än de var :-). Bra att du värvar in fler i Hoka-sekten.

@Stinalotta idag är det sådär men nya tag imorgon! hur har dudet

Känner igen allt det här, och är så glad att min relation kraschade och brann upp. Så mycket energi som jag har slösat på mitt ex och hans kaos, i åratal. Alla lögner, alla bortförklaringar, all röra - jag betedde mig som om det var normalt alltihop. Nu, flera år efteråt, ser jag hur sjuk *jag* var i mitt medberoende, och hur sjuk *han* var i sitt beroende. Jag önskar er båda styrkan att bara GÅ. Gå, bara gå - spring! Livet är för kort för den där skiten, för att tala klarspråk.

Känner igen allt det här, och är så glad att min relation kraschade och brann upp. Så mycket energi som jag har slösat på mitt ex och hans kaos, i åratal. Alla lögner, alla bortförklaringar, all röra - jag betedde mig som om det var normalt alltihop. Nu, flera år efteråt, ser jag hur sjuk *jag* var i mitt medberoende, och hur sjuk *han* var i sitt beroende. Jag önskar er båda styrkan att bara GÅ. Gå, bara gå - spring! Livet är för kort för den där skiten, för att tala klarspråk.

@Himmelellerhelvette Jag håller med, ord är jätteviktiga och det påverkar oss. Vi laddar också ord genom social inlärning och ger dem en ofta specifik innebörd, bild och uppfattning. Ordet alkoholist hade jag en uppfattning om och kunde till en början inte förlika mig med att jag skulle vara det. Negativt laddat med skuld och skam. Men våra fördomar handlar ju om okunskap och rädsla. Idag har jag inget problem med att säga alkoholist om mig själv eller man säger väl alkoholberoende idag, men det är iof inget jag säger speciellt ofta heller. Men här på forumet har jag säkert sagt alkoholberoende 1000 gånger om mig själv😂. Det är sanningen och det betyder mycket för mig att vara sann, mot mig själv. Jag är alkoholberoende och därför dricker jag inte alkohol. Ord är viktiga och betydelsefulla. Jag tror också att när vi börjar våga säga och benämna saker eller känslor för vad det är så händer det saker inom oss. Som att sanningen förlöser oss kanske. Jag tror att det är så många som går omkring och bär/döljer saker både för sig själva och andra och det påverkar oss. Modigt och bra att du kan säga bulimi, det är hälsosammare och blir en sann verklighet. Då är det också lättare att kunna hantera det, när det ”finns”.

Ha det så gott! Kram❤️

@Detblirbättre Tack för din kommentar, det är så viktigt att våra röster blir hörda också. Vi som verkligen försökt sluta med antidepp. Många gånger. Jag tror att våra hjärnor har vant sig vid medicinens påverkan, och att det därför är jättesvårt att sluta. Kanske omöjligt. I alla fall om man har tagit medicinen i flera år. Just därför är det så viktigt att man som patient har en bra läkare vid sin sida. Och just därför är det så viktigt att medicinen inte sätts in lättvindigt, och absolut inte för tonåringar innan alla andra behandlingsformer har utretts.

Kram 🐘

@Detblirbättre .Vad kul att du uppskattar metoden med pilarna.Tycker själv att hela sug & dryckesprocessen blir så tydlig då.Med konsekvenser som inte jag vill ha mer av i mitt liv.Been there.Done that….Dags att testa vad ett helnyktert liv kan tillföra.Uteserveringar undviker jag helt.Blir för jobbigt & även vänner som jag endast druckit med.Däremot går jag gärna till en Gelateria, konditori eller en trevlig restaurang & myser lite i solen om jag vill tillföra något som ger lite känsla av mys & kolla folk & känna mig inkluderad.Och som du själv skriver så är det nog många på uteserveringarna som har alkoholproblem & mår skit Dan efter.Vanligare än man tror.Det krävs både mod , nyfikenhet & självkännedom & att vara beredd på att hålla i & hålla ut.för att testa något nytt.Och där är vi just nu!Själv sitter jag i en solstol i solen & myser & längtar inte alls efter A.Känner mig nöjd & stabil idag.Och imorgon vet man ju inte hur man mår men det får jag ta då.Tjingeling sålänge!

@Qwer1 Dags att ta fram ett papper & dela den på mitten på längden.Ena sidan skriver du alla fördelar med alkohol.Den andra sidan skriver du alla negativa konsekvenser du upplever när du druckit A.Läs sedan & begrunda.Skriv ner dina tankar & känslor över det du listat.En bra start tycker jag.Skriver råden i all välmening!

Sitter och stirrar rätt upp och ner. Och tänker fan vad tråkigt det är utan öl (alkohol)

@Andrahalvlek Hej! Stor igenkänning på detdär med medicinen. Har det på samma sätt; har försökt sluta x antal gånger med samma resultat. Deprimerad igen och så medicin igen.
Ingen ide att hålla på och försöka sluta. Jag blir också så störd och irriterad på pratet och skriverierna om att fasa ut och sluta. Det är samma sak för mej; det är som insulin eller rullstol eller annat livsuppehållande hjälpmedel/medicin!
Sköt om dej, hoppas du får fin fortsättning på sommaren💚

Tack snälla @vår2022 och @Andrahalvlek, det känns så otroligt skönt att få dela med sig och få respons och hejarop❤️ Det finns ju ingen som vet om denna hemligheten utom de på forumet som läser och det är så befriande att få erkänna någonstans, det är lättare att handskas med och gå vidare från ett beroende oavsett vad det är man missbrukar när man får pysa någonstans, sätta ord på och se själv hur det faktiskt låter i andras öron. Jag kallade det länge för ätstörning och ville inte riktigt sätta ordet bulimi på det på samma sätt som det är svårt att säga alkoholist, orden gör saker med många människor och likaså med mig, stigmat. Men vi behöver erkänna oavsett vilka ord vi använder för då landar det i oss själva på ett djupare plan och vi kan lyckas jobba på problemet sedan ligger det alltid latent tror jag. Skulle jag må illa en gång och kräkas utan att det är planerat då triggar det igång, det har hänt tidigare så jag behöver vara försiktig med att äta för fort så jag inte mår illa. Precis som alkoholen mest troligt skulle trigga igång att jag börjar dricka igen om jag skulle dricka ett glas, därför skulle jag aldrig våga ta ett glas och det vill jag heller inte. Aldrig jag vill tillbaka till den ångesten, planerandet och misslyckandet, dåliga nattsömnen och den nästan nollade självkänslan.

Stor kram❤️

@carisie @molnet Pilarna är ju verkligen toppen! Jag gillar också scheman och pilar och sånt som åskådliggör saker och ting. Och det är bara att ta fram pilarna när suget kommer. Har skrivit det ca 1000 ggr på sistone men du milde vilken ögonöppnare det var med att inse vidden av ”det första glaset”.
Jag avundas också dem som kan dricka, ibland men egentligen bara lite. För man vet ju att flera av dem man ser på tex en uteservering har samma beroende.
Tack snälla ni för att ni finns och är både roliga och uppmuntrande och stöttande!

Nu har man ätit sin lunch, och det blev väl inte gourmet-stilen direkt, utan mer det allra enklaste som gick att fixa till på grund av samma gamla energibrist. Detta trots extra sömn ett par timmar på morgonkvisten. Två limpmackor med makrill i tomatsås på, samt ett glas med mjölk blev det. Kände mig faktiskt riktigt lyxigt slösaktig idag då jag festade loss på hela två små sådana där praktiska och lättöppnade konservburkar alltså.

Man kan ju få en fiskburk att räcka till två mackor om man är sparsam och inte vill frossa loss på den goda fisken som det blev idag. Kände även att det behövdes nån efterrätt och nåt sött också. Men kunde inte komma på vad det skulle bli för nåt, hade ingen banan hemma. Så det fick allt bli en tvåbitars mini-plopp på 12 gram som godis och det var precis lagom.

Det behövs inga märkvärdigheter för att man ska bli mätt. Vilket ju är rätt viktigt att vara, så att inte den lurige alkoholdjävulen så att säga tittar fram och kommer med sina bedrägliga locktoner om en resa in till bolaget efter diverse onyttiga drycker, vilket inte är ovanligt när man kanske har struntat i magkänslans knorr, eller glömt bort att fylla på med lite livsmedel i rättan tid.

Nu i stunden är man då mätt som en häst. Så det finns det då inget behov av nån alkohol alls, vilket jag då är rätt glad och tacksam för. Nu får det bli en vilopaus igen. Så kanske jag får energi till att fylla i en blankett som legat på bordet och tittat uppfodrande på mig i flera dagar. Banken vill ju numera veta exakt på öret varifrån ens pengar kommer. Får dom inte veta det så åker man ut från deras bankgemenskap så det visslar om det.

De kräver i princip att få veta exakt på öret varifrån ens pengar kommer, och vill väl även helst veta exakt till till vad de beräknas att gå också. Men att jag köpt på mig ett lager med god makrill för en hel del av min inkomst för denna månad behöver jag då inte deklarera nånstans vad jag har sett. Men annars ville de veta det mesta i förväg om troliga in och uttag med mera.

Sånt överförmynderi var det inte förr om åren. Ja, då kontanter var det som användes av de flesta och överallt i princip. Försöker använda kontanter så ofta jag kan för gillar inte att vara övervakad in till sista öret liksom. Litar inget på swischande mobiler heller, då sådan funktion ju ofta strulat en del den senaste tiden vad man har kunnat läsa om, och hört på nyheterna alltså. Nej, tacka vet jag kontanter, dessa funkar alltid utmärkt i butiker som har folkvett nog att hantera dessa.

Har som lite allmän terapi snickrat lite idag på ett musikspår med en lyrik om hur jag ser på det här med AI-tekniken för musikskapande och dess möjligheter. Kanske kommer den låten upp på min musiksida Flarran Stuff framöver om jag tycker att den låter någorlunda skapligt. Det är kul att göra egen musik igen, och nu börjar jag bli allt mer sugen på att göra helt egen musik, ton för ton på mina syntar. Kör nog snart igång igen med den mer traditionella metoden för musikskapande. Förresten, det var trevligt att ni @Molnet och @Carisie tittade in här, sånt uppskattas mina vänner.

Ha en fortsatt fin dag!

Tack! Första veckan som är värst tror jag. Tack för punkterna! Jäklar kör vi

@mrs Banksy Ja tänk så mycket man missar när man är onykter. Idag är det varmt så vi ska nog åka och bada i eftermiddag 😎☀️🙂

@vår2022 Det är sant. Det funkar preventivt för mig att veta att jag kan ringa och få hjälp direkt om jag mår sämre. Att jag får träffa en person som följt mig åtminstone några år. Som jag kan ha en nördigt intellektuell diskussion med, som inte tittar på klockan och säger ”det har tyvärr gått en kvart nu”. Tillit är en så viktig del i tillfrisknandet. Alliansen mellan vårdtagare och behandlare brukar min dotter psykologen prata om. Hur viktig den är, faktiskt basal i vården.

Och sen är medicinen som min rullstol, jag måste själv rulla ut i livet och fylla det med roligheter. Aktiviteter som ger mig naturligt ökat serotonin och dopamin. Om inte varje dag så ändå väldigt regelbundet. Jag behöver ha saker att se fram emot, för att sedan komma hem och vila. Små och lite större saker. Från badutflykt till shower med restaurangbesök.

Tor-sön reser jag till äldsta dottern. Vi ska hänga och tjöta och upptäcka en skog eller två ihop. Sannolikt bada. Äta gott. Skratta. Mer behöver jag inte, det blir perfekt. Efter allt med min mamma, som lugnat ner sig nu, är det precis vad jag behöver. Prata om mamma också, även om jag uppdaterat dottern fortlöpande förstås. Och yngsta dotter ska ihop med sitt boende på en stadsmarknad. Jag är glad för hennes skull, men lika glad att själv slippa. Jag gillar inte marknader. Reser med henne två dagar till Ullared nästa vecka istället. Lagom dos av kommers för mig.

Och jag försöker verkligen inte påverkas av den offentliga diskussionen, där det ”rätta” anses vara att fasa ut medicinen så fort det går. Jag har ju provat. Många gånger. Senaste gången fasade jag ut medicinen under 1,5 år. Långsammare går ju inte. Sista månaden tog jag en enda tablett en dag per vecka. När jag slutade med den enda tabletten tog det tre månader innan jag blev sjuk igen.

Den gången hade jag inte en läkare som höll mig i handen. Företagshälsovården ville plötsligt inte hantera min sjukdomsbild längre, de hänvisade mig till vårdcentralen. Kände mig helt ensam och övergiven, vilket snarare boostade att depressionen kom galopperande.

Kram 🐘

@Lady175 ny dag, nya möjligheter 🙂 Hur har du det?

Exakt. Jag ser fram emot att köra hoj ljumma sommarkvällar @Jagbörjarpåmåndag

@Fimpens fy vad tufft du har det, men fint att du har kontakt och dialog med vården. Det är viktigt att du fortsätter med det om du är orolig för dina symptom. Hur har du det idag?

@Maud .Igenkänningsfaktor på den.Tänk alla urspårade dagar bara för att man inte kom igång & blev som du beskriver paralyserad & såg vin som lösningen.Och hamnade därmed i en fortsatt negativ spiral.Och som du skriver så har såna dagar minskat tack vare aktivt val att skippa Vin samt lägga till rörelse & vanor & strategier som hjälper oss att komma igång & hålla oss på den nyktra vägen.Heja heja!

@Flarran .Vad underbart att du hittat tbx till musiken.Inte bara lyssna på andras verk utan att även skapa egen musik.Förstår att det fungerar som musikterapi.Men du lägger även ut den så att andra får ta del av din musik & glädjas .Härligt.Låter så gott & härligt med glass,kaffe& reggaemusik på balkongen.Och eftersom jag gillar både glass,reggae ,kaffe & balkonghäng så kommer det att bli en aktivitet jag ska lägga högt upp på min to-do-list idag.Tack för tips & inspiration.Önskar dig en fin & nykter dag!