Senaste kommentarerna i forumet

Kvällsavstämning ✅
Jag har uttömt alla mina ordreserver idag fortfarande nykter. Alldeles strax 12 månader på forumet. Läste några av mina första inlägg och slogs av positivismen. Glädjen. Att hitta något som funkar för mig 🙏🏼

Jag har lärt känna så många härliga karaktärer här. Jag ser hur mitt sinne roterar i se gamla inläggen - det är fascinerande 🤔

Hör och nu påbörjas operation radioskugga. Jag och maken åker ut i skärgården och spenderar mobilfri tid med varann så alla mina ord idag - tystnaden i helgen får kompensera för dem 🤫

Sov gott och ha en fin helg 🩵

@Flarran Hej Flarran 🩵 Jag var haft ett litet moment av insikt (och alldeles för många ord och pinsamma sanningar) idag och nu när jag ligger här i sängen med alla de bästa kuddarna så drabbades jag av en stor tacksamhet över hur mitt liv ser ut idag. Jag vill bara tala om att du är en stor del till att jag är där jag är idag i gott sällskap med @vår2022 @vinäger och en massa fler människor. Vi kan ju konstatera att fler tenderar att försvinna än att stanna och jag är oändligt tacksam för det stöd jag fått av er gamlingar. Nu är jag väl snart en gamling själv tant och jag hoppas jag har kapaciteten att ge andra av min tid och mina råd eller betraktelser såsom ni hjälpt mig. Så mina tankar går till dig denna torsdagskväll med packade väskor i hallen för en helg i skärgården med eld och mat och en bok. Nån liten promenad efter ork. Du är värd mycket och jag vet att du kämpar - behöver du mig så kommer jag och backa upp dig 🩵

@JHL Tack snälla 🙏🏼 Det är så mycket som bubblar upp till ytan nu med nykter tid innanför västen. Jag ser saker i mitt beteende jag inte såg förr. Lite som att vänta ut att grillen ska slockna - så slocknar man & går in - DÅ börjar det pyra. Eller det är så jag känner. När jag läser vad jag skrivit så låter det som att jag var på fyllan konstant i 20 år.... det var väl inte riktigt så det var men absolut ett eskalerande riskbruk jag inte sett förrän idag. Jag vet att ett tillfälle jag ställde in en middag för att ligga hemma i soffan & dricka var när jag skulle träffa min bästa vän...så här i efterhand så hade hon ju fått kicken från förstaplatsen. Det är bara så sjukt. Inte mitt riktiga jag innan karatefyllor med mellanspel och det är inte mitt riktiga jag idag heller och det är jag stolt över. Var och en får göra som de vill och allas problem ser olika ut. 🩵

Ha en fin helg

@Varafrisk men så skönt att du stod på dig och fick hjälp! Heja dig💪🏽. Hoppas att det vänder snart🧡

@carise och @molnet ja hjärnan gör oss verkligen inte till den bästa versionen av oss själva jämt. Jag har gjort KBT programmet som finns här, fast jag har fått återkoppling på mitt. ”Min” terapeut och jag har tagit mig igenom alla bitar och vid avslutningen av programmet påminde hon mig om mina strategier för att hindra återfall och att jag själv har sagt att jag ska sjukskriva mig istället för att hinna allt när det blir för mycket. Kanske skulle det vara en bra grej nu, för när jag hinner med mig så orkar jag kontrollera suget bättre….
Jag ska göra en skrapning på tisdag, så kanske i samband med den..,
Ikväll blir det i alla fall ingen alkohol, men jag har skurat ugnen.
Kramar🧡🧡

@JHL men så hårt du slår på dig. Kanske är det så att det är historierna om trauman, sorg och elände som kommer fram och att alla vi som dricker för att det är gott, kul, socialt, invant och festligt inte stolpar ner det. Mitt drickande började när jag var nykär, hade genomgått fantastisk terapi, trivdes på jobbet och tyckte att jag var värd och unnade mig guldkant… inte förens jag slutade märkte jag hur jag satt fast i alkoholens grepp.
Vi dricker för att vi dricker, inte för att vi är en sämre typ av människor.
Stor kram till dig🧡🧡🧡

@Åsa M ja men det är svårt

@JHL jag tror jag förstår vad du menar med ”onödigt” och ”inte räcker som anledning” men jag vet inte om man kan se det så. Vi är alla här av en och samma anledning, att vi har som ambition att sluta dricka A en gång för alla. Men det är intressant. För mig har det aldrig funnits ett sug efter A som det exempelvis gör efter snus (snusat hela mitt vuxna liv). Det är inte substansen A i sig utan vad den gör med min hjärna som jag blivit beroende av. Oaktat anledning så verkar det ändå som att de flesta av oss genom åren saknat verktygen att bromsa i tid. Verktygen att innan det gick för långt ta ett steg åt sidan och titta på sig själv och säga stopp. Bra jobbat med löpningen idag.

@Rehacer det är det bästa! Mina barn är 18 och 21 och vi har fått en såååååå fin kontakt sista tiden❤️

@Jonas1974 välkommen hit! Mitt sug triggas av stress, och när jag är stressad vill jag vara hemma och ifred eller med min partner. Och så triggas mitt sug av vanor, typ komma fram till landet, komma hem från kalaset, fredag, sånt…
Man får ta ett starkt istadigt jävlar i min låda beslut och hålla i sig första veckorna. Alkoholen skall INTE in i min kropp! Jag tog hjälp av allt, beroendemottagning, campral, KBT, helt öppen med min familj och mina vänner, har berättat på jobbet. Jag resonerade att om det ökar mina chanser att lyckas så vill jag göra det och så får jag bita ihop runt skammen.
Idag har jag 115 av 117 dagar nykter.
Lycka till!

En positiv effekt med att vara nykter är att man kan ta alla telefonsamtal. Jag behöver inte vara orolig att jag snubblar på orden eller verkar osammanhängande.
Ikväll båda barnen ringt och det är extra värmande och gott i hjärtat att höra deras röster utan att vara i nån dimma. ❤️

@JHL ska gå i och läsa 🙏

Angående en frågeställning som jag lite lätt omtolkat till varför drack du skriver jag några rader nedan.
Ångest, oro eller bagage från uppväxten att bearbeta eller liknande verkar vara ganska vanligt för högkonsumenter av alkohol. Jag har inget av detta vilket gör, i mitt tycke, mitt alkoholberoende så fruktansvärt onödigt och uselt. Mitt drickande är av typen mer, mer och mer. Jag älskade skjutsen som kom från att hälla i sig en stor stark. Att även älska ruset gör inte saken bättre. Jag har inte med dricka försökt fly, bortse, mått dåligt eller undvikit något. Den lägereld jag aktivt sökt mig mot är ruset och så har det varit sedan första fyllan i tidiga tonåren, även om jag inte förstod det då.

Varför är det så onödigt och uselt? Med lite självbehärskning och impulskontroll (som jag har behövt lära mig över tid för att kunna fungera i samhället) hade jag aldrig behövt hamna i denna situation. Jag har haft en bra uppväxt, är högutbildad, stabilt äktenskap, bra ekonomi osv så de bitarna är på plats, dock lite för dåligt socialt på fritid men jag vill göra saker med vänner/bekanta typ spela golf, plocka svamp mm och inte sitta och fika, diskutera diverse saker (där har jag helt tröttnat på politik och tar i princip alltid motsatt ståndpunkt till övriga sällskapet. Mången är de konstiga kullar jag har stridit på). Den enda egentliga utmaningen jag har i vuxen ålder är interaktion med folk jag inte känner, typ hur ska jag öppna dialogen med bordsdamen, konferenser och liknande där jag måste prata med folk jag inte har en aning om vem de är. Där har jag lite svårt att hålla en dialog i liv efter ett tag. Eftersom jag i princip alltid varit en av de mest seniora i olika jobbsammanhang så förväntas jag där driva dialogen vilket har varit en lärokurva. Jag har alltid haft disciplinen att hålla igen dryckesmässigt när andra är närvarande oberoende om det är familj eller annat sällskap. Så jag har helt enkelt druckit när jag är själv.

Ingen ångest, inget bagage att bearbeta, allt på plats. Det är så uselt att inte ha haft mer disciplin och och i stället bejakat impulserna och korkat upp. Jag tycker det är dåligt och svagt eftersom jag tycker inte att det räcker som anledning att systematiskt ha druckit mig där jag är. Men nu är jag där jag är och nu gäller det att hålla en positiv inställning och se framåt. Som (tidigare förbundskapten svenska fotbollslandslaget för herrar) Lars Lagerbäck sade i en podd nyligen ”man lär sig inget av en vinst, det är av förlusterna man lär sig”.

I övrigt så har dagen varit bra och träningen på att vara en nykter gräsänkling går bra och fortsätter. Jag har även hunnit stryka några skjortor och en löprunda på knappa 6km har också hunnits med. Nu dags för Naltrexon.

Ha det bra. En dag i taget.

@Friluftstok Så underbart att läsa att det går bra för dig! Det gör mig så glad! 🥰

@Jan.3. Min enda riktigt säkra strategi är att hålla mig sysselsatt och boka upp mig på helger. Vardagarna fungerar bra att hålla sig ifrån A. Har haft väldigt få dagar med kryss under mars, har hittat ett annat tänk känns det som. Att det är nog nu, enough is enough.
Idag är det ytterligare en grön bock ✅

Järnspikar vad även kul grejer kan trigga och spöka när det gäller alkohol. Gillar ju att pyssla med att göra egen musik och mixa och ha mig. Testade faktiskt en elektronisk mojäng som inhandlades i går. Fick lite känsla för musikprylen idag och har mest hela dagen varit stenfokuserad på skapande av en bra ljudbild i ett techno-spår som nog så småningom kan bli till nåt som man kanske eventuellt då lägger ut på nån sida man har på SoundCloud.

Har ju numera musikskapande som en slags terapi liksom. Men även kul saker tar ju en hel del energi, och envis som jag är, så håller jag knasigt nog ofta på och mixar tills jag nästan ramlar av kontorsstolen på grund av ren utmattning. Vid en sådan punkt kom naturligtvis känslan för att det skulle suttit bra fint med en öl eller två till pysslandet precis som förr när man mixade låtar på sin gamla musikdator. Men hade ju ingen starköl i närheten som tur var så att säga.

Funderade kort på promenad till matbutiken efter pilsner, Men gjorde då helt HALT och vilade mig tillsammans med intag av några goda kex och tog en burk energidryck i stället. Vet att det väl inte var nån vidare kosthållning kanske. Men alkoholsuget försvann då och det är man då rätt tacksam för. Kämpar alltså alkoholfritt vidare. Borde kanske koka på en kanna med kaffe kom jag just på. Får se om man orkar göra ett sånt stordåd här i köket om en stund. Det var då allt tur att man inte köpte hem nåt vin igår, för då hade man då kört ned i alkoholträsket med ett plask idag.

Ha en fin kväll!

@Carisie och @Vår2022 vilka bra inlägg ni gjorde.

@Jonas1974, Jag kanske svarade på frågan vad gör ni NU för att hantera suget, inte första gången jag svarar på en annan fråga :-).
Jag håller på med ett inlägg i min tråd om varför jag drack som du kan kika på. Jag lade det där gör det håller på att bli ganska långt.

@Molnet Så är det ju. Jag kan mest störa mig på att hjärnan är både behovs-, impuls- och känslostyrd. Att psykiska bekymmer kan ge fysiska problem. Att det inte finns någon nerv mellan hjärna & hjärta - nån sorts Nervus Cortex Cor? Jag vet inte. Jag har varit sjuk aaaaaaaalldeles för länge. Min mentala status ligger långt över min fysiska status. Snart kanske jag fyller sidvis med inlägg av ren tristess. Ligga med dator eller i knät fixar jag men att ta en promenad i nån samma takt som en halvsidesförlamad snigel 🐌 fixar jag inte 😂

Skämt åsido- jag njuter av att mina livsandar spirar och tänker att min arma lekamen bara får följa efter i sin takt!
🩵

@Rehacer
Är ni två som stöttar varandra så går det nog lättare.
Har du några strategier att ta till när tankarna börjar gå mot A, annars är det nog en bra ide' att ha nån/ några motåtgärder att ta till.

Gå in här,om inte varje dag, men ofta och gör en ✅ för varje A-fri dag.
Tänk så många fina gröna bockar ni kommer att få på två månader.😊

Ha det bra.🤗

@Carisie Hahaha.Ja ligger något i det men det envisa pannbenet får dispens att stanna kvar!🥳😉

Jag var precis hos min mamma. Hon betalade räkningar. Hon knappade och jag kollade att hon gjorde rätt, som vi gör varje månad. Gilla läget och planerad hjälp. Så jobbar vi.

Hon går inte runt på sin pension, utan måste ta av sina sparpengar varje månad. Tack och lov att hon har sparpengar, efter arv från sin mamma och livförsäkring efter min pappa.

Hyra, telefon, el, mat - allt har ökat massor men inte pensionen 😢 Likadant för min yngsta dotter som har aktivitetsbidrag från Försäkringskassan. Och nu ska kommunen ta bort ”gratisresorna” till daglig verksamhet dessutom 🤬

Vad är det för ett samhälle vi har fått? Som inte kan ta hand om de allra sköraste grupperna - gamla, sjuka och funktionshindrade 😢 Men många miljarder till försvaret finns det. Fy fan.

Kram 🐘

Idag hade jag ställt klockan för att ringa till vc för att få en telefontid samt att få komma dit. Jag ringde 7.04 och skulle bli uppringd 7.08 men när jag hade lagt på så ringde en sköterska direkt. Jag sa att jag måste komma t vc så räknade jag upp symtomen. Hon ifrågasatte inget utan 11.20 var jag där. Kunde lämna mina avföringsprover samtidigt. Fick träffa en sköterska, hon hämtade en annan sköterska som hade särskild behörighet att skriva ut recept. Så nu ligger jag i min säng med rödsprängda ögon och feber. Brukar aldrig få feber men nu kom det lite grann. Detta är ju egentligen helt ointressant att veta för er. Hade mamma levt hade jag väl ringt henne🤭
Nu ser jag fram emot att bli frisk att kunna göra en vårresning i vår trädgård. Orkade inte göra ngt i höstas. Kanske kan jag snart plantera lite penséer i mina krukor, få bort den fruktansvärt fula vissna ljungen. Vill även kunna gå t Friskis igen.

Kram 🌷

@Molnet Hjärnan borde få sparken som chef i kroppen 😂🩵

@LAO Hej ja denna romans med alkohålet i huvudet 😵‍💫 Jag hade en sån mastodontutläggning hos @jonas1974 så jag känner mig nästan dränerad 🫥 Jag har helt ändrat mindset som @molnet så fint påpekade. Det enda som betyder något när vi möblerar om inuti huvudet är tiden mellan ditt sista glas och dagens datum.... blir du inte full igen så kommer hjärnan att få nya infall och vinklar. Jag ser på mitt normala drickande jag hade för låt säga fem år sen - som HÖGST problematiskt! Men "ALLA" drack ju så 😦

Läs ditt första, andra & tredje inlägg...har nåt ändrats i tänket?
🩵

@Molnet Tack fina du ❤️